12/03/21 13:31:34.76 YAttTyVl
食前のサラダはインスリンの分泌抑えて体に良いらしいから、
ご飯の前に山盛りのサラダ食べてるよ！
ドレッシングはカロリー高いから、ビネガーとスパイスだけ野菜にかけて
あとは気の済むまでモリモリ食べてる！
良く噛むと満腹感が得られやすいって聞いたから、早くご飯食べたいけど
焦らずにたくさん噛んで、ゆっくり食べてる。
サラダのせいでいつもの半分しかご飯食べられないけど、毎日おなかいっぱいで幸せだよ！
こんな楽なダイエットがあるのなら、もっと早くやれば良かったよ。