12/01/12 01:19:15.15 9GsHwbtW
>>170
夜中に爆笑しちゃった
179:181.9 55.3 27♂
12/01/12 05:12:02.57 h6xqZGhI
>>170
ぎゃははははは ∞…
ひどい。
なんとかダイエット みんな合わせて一緒にやるから痩せないんじゃね！(笑)
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 09:23:03.82 91dBILAH
>>177そうだよね。火を効率的に燃やすにはガソリンなどが必要だものね。ダイエットも油物を食べなくちゃ脂肪とゆう名のガソリンは燃焼されるはずがない。
>>179冗談ばかり言ってないで、後はどんなダイエット食を追加して食べれば痩せるか考えようよ！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 10:46:17.37 fWl+M9HD
ナッツとか簡単に油がとれていいよね☆
182:181.9 55.3 27♂
12/01/12 12:33:47.24 h6xqZGhI
>>180
ダイエット食なんてゆうても、いろいろ追加すれば結局は摂ったぶんだけ増えるでしょう。
それこそ 本末転倒(T_T)
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 13:26:26.68 LPsYgFZ7
>>182
是非>>1を見て自分に合ったダイエット見つけてね！
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 15:56:42.31 PCQTR1h3
カレーをタップリ飲んで来た！
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 17:20:36.78 U8EzOk7C
>>184
ヘルシーだね！ダイエット中？
クリームシチューやクラムチャウダーの方が栄養価高いよー！
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 19:55:05.26 O3cusWkh
ミネストローネはタンパク質が不足しがちだからソーセージたっぷり入れるといいよ
野菜をあらかじめ炒める時はもちろんオリーブオイルで
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 21:01:13.28 HjAmrRx0
>>179,182デブは僻みっぽいなｗ
少しは>1からしっかり読んで痩せる努力しろよｗｗ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 09:11:58.61 KlYbPRSB
このスレで何ほざいてんだ、文盲ｗ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 22:03:12.45 GND5o+MS
このスレの主旨は好きな食べ物を思いっきり食べて効率的に太ろうって事なんだよｗ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 00:06:36.78 gd/DHFdD
>>189
それ言っちゃあ終わりです(*=ﾉω=)
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 08:57:54.32 XayuJqca
でもね、食べ合わせってあると思うんだ。
雑炊ダイエットとカレーダイエットは合わないよ。
雑炊は身体を温めるけれど、カレーはスパイスによっては身体を冷やすから
材料をよく見直さないとな！
そこで登場する「豚の生姜焼き」で健康的なダイエットだ！
生姜で身体がぽかぽかして、ブタミンパワー全開だ！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 09:19:29.50 DEoNf4Ny
朝マックおいしぃ！
バーガー4つ食べた
朝食べると痩せるんだもんね、どうしよう、もっと痩せたら
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:25:02.70 kYnZ4yfV
シンプルなハンバーガー四つじゃバランス悪いよ！
ハンバーガーで牛肉、フィレオフィッシュで魚、ベーコンレタスでサラダを、てりやきで和食でバランスを重視してみて！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:32:26.86 XayuJqca
コメも摂取できるモスが最強
玄米シェイクで癒やされる～
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 11:33:25.23 Sf9licEl
>>1の3行目って必要なのか？って思ってたけど
あんなにわかりやすく書いても読まない（読めない？）人って居るんだね
>>167なんて3回も来てるのにまだ気づかないのかｗ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 21:43:08.42 iBzt1pXy
フレッシュネスもダイエットに優しいよね
豆腐バーガーやアボカドバーガー同時に食べてもバランスばっちり！
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 19:09:04.60 eZqJaWzk
食べても食べても腹減るんだけど…病気？(´・ω・｀)
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:42:32.91 teBW3TFp
スーパーに低カロリー商品が出ててうれしす
カップヌードルライトなら２個
カロコンアイスなら４個
ハーフのマヨなら２倍食べられる
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 15:46:32.29 7Bvht6VL
>>198発想が拒食症。もっと食べても太らないよ！！
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 16:01:03.61 6vT8dA0r
201だったらダイエットします＞＜
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 16:24:07.56 T56UeolB
福山雅治のキューピーのＣＭ見て衝撃を受けた。
ライスは野菜だったんだね。
どうりで痩せないわけだ…。
炭水化物が摂取できてないとかバランス悪すぎ！
これからは野菜をライスで摂取して、炭水化物は小麦粉からだね。
お好み焼きとか豚や魚介や明太もちチーズとかマヨとか色々栄養とれていいかも！あ、でもお好み焼きはキャベツ使うから野菜扱いかな…難しいなあ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:23:54.99 dpow3Abn
今日魚屋さん行ってきた
金魚美味しそうグッピー美味しそう
でも金無くて結局ザリガニ採って天ぷらにして食った
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:40:14.23 WxC7bvHR
デブって大変だな…
俺は食っても食っても太らない体質だから逆に大変だよｗ
あーあ、俺も一度でいいからデブになってみてえｗｗｗｗｗ
…ちなみにスペックは161cm108kgの中肉中背
最近10kg体重増えたがそれでもまだまだ平均スペック
食ったらすぐにデブになるお前らが心底羨ましいわｗｗｗｗｗ
じゃあそろそろＬピザ食って寝るなｗｗｗｗｗｗ
おやすみ豚共ｗｗｗｗｗｗｗ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:21:58.51 9mCY/D4P
身長-110が標準と言うし、丁度平均ぐらいで羨ましい
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:24:08.26 j10/8JIF
>>203ガリはスレ違いだから。
メンヘラ板池､マジ基地乙！
でもピザは評価する。
おいしんぼでもバランスバッチリの完全食品っていってたし。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:32:48.74 qNru9reQ
えーピザとか痩せないよ
やっぱり毎日一切れじゃバランス悪い？
Ｌサイズとか高くて手がでないよ…
ダイエットには金がかかるなぁ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:47:04.79 7FtXcLeh
昔は身長-110が平均体重だったけど飽食の今時代は身長=体重が平均体重が定説となっている。
俺も最近太り気味だがそれでも163/142だからあと21kgも余裕があるし
流石に１年で21kgも太らないから今年一杯はガリ体型でいれる(^^)v
今年こそは童貞捨てるぞ～～～～(*^^*)
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 00:33:06.40 ORKIf6r+
110kgが標準体重とか年がバレるよねー
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 07:24:57.53 nGsO/OCn
>>207
機知害は日本から出て逝け！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 18:48:17.31 DB87o1zA
美容体重は2ケタ、標準体重は3ケタだよな！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:32:12.60 Z8N0Dlm+
身長が2mを超えたら二桁は完全に痩せ過ぎ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:52:03.15 XZkTyIyL
スレチだが最近ダイエットに成功して明らかに女の俺を見る目が変わった
街を歩いててもすれ違う女がみんな俺の事をいやらしい目でジロジロ見てくる
あんまり見つめられ過ぎると俺溶けちゃうっつーのｗ
お前らも俺に見習ってダイエットしてみろ
顔次第だが痩せたら人生変わるぞ
ちなみに俺はたった２週間で163cm137kg→135kgと-2kgも落とした
急激に痩せたからリバウンドが怖いわｗ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 01:25:08.05 n1U99YNr
>>212
おめでとう！その調子で頑張ってー
彼女はもういるかな？浮気の心配させんなよ～
バレンタインでリバウンドしないように気をつけてね！
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 15:38:49.74 hh21VgNv
>>212最近細い男が多すぎる。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 13:24:22.34 dB/kD1T6
>>212
ガリ男でナルシストとかキモ過ぎ
男は細マッチョだろｊｋ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 16:45:31.58 W39DN4qY
だから、もっとステーキとか卵とか食べて筋肉付けなきゃ、
それに運動するには米やパンもガッツリ食べなきゃハンガーノックで倒れるぞ。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 16:59:08.96 C+qx3VAi
うん
夜寝る前にお腹いっぱい炭水化物を摂ることがなによりも重要だね
そして年に一度は運動してみよう
これでダイエットはばっちり
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 22:46:42.39 lGDqDeea
>>217 炭水化物だけって馬鹿じゃねｗ
ちゃんとタンパク質やビタミン､脂質も摂らなきゃだめだろ。
動物性タンパクと脂質は生クリームとアイス
フルーツでビタミンと食物繊維
コーンフレークとウエハースで炭水化物もバッチリ
寝る前はフルーツパフェ最強だろJkｗ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 23:00:06.64 7teELkAy
165cm128kgちょい痩せの俺の出番か？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 04:11:40.42 Os3unQhv
ここ初めて覗くがワロタ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 06:48:29.41 noCAO/xT
>>219
BMI47でちょい痩せとか…何それ自虐風自慢のつもりですかー？www
どうせ低糖質食ーとかいって、脂質しかとってないんだろ
朝ご飯はちゃんと食えよ
ホットケーキにバターと蜂蜜たっぷりかけてな
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:11:35.34 zOY30pyE
>>221
それだけだと栄養偏り過ぎ？
朝だしフルーツ添えるとか。
新鮮なのが難しければ缶詰でもいいかもね。
モモ、みかん、パイナップル…。
最悪ジャムでもいいかと。
イチゴ、マーマレード、りんご、アプリコット、ミックスジャム。
やっぱり朝のビタミンCはしっかりとりたい！
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 01:02:15.56 0JJPgF7X
俺が今はまってるのは｢マックダイエット｣
非常に画期的な夢の様なダイエット方でやり方は簡単。
マクドナルドで好きなだけ食べた後必ず最後にマックフライポテトのＬを食べる。
たったこれだけ。運動もする必要なし。
なんでもマックフライポテトは食べたバーガーのカロリーを吸収せずに体外に出す作用があるらしい。
俺の弟の友達(小学４年)から聞いた話だから間違いない。
俺はこの１ヶ月マックでｸｵｰﾀｰﾊﾟｳﾝﾀﾞｰﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ×２、ﾋﾞｯｸﾏｯｸ、ﾅｹﾞｯﾄ、ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｼｪｲｸを毎日２回食べてきたが
必ず最後にマックフライポテトＬを食べた。
明日このマックダイエットを始めてから初めて体重計に乗るから今からワクワクしてる♪
10kg位痩せたかな？楽しみｗ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 01:34:47.47 03Pu96NE
お前馬鹿なの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 01:40:41.68 7qJVezjR
>>223
スーパー・サイズ・ミー・ダイエット、ブーム再燃か？
満遍なく全メニューを食べないと駄目だよ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 12:57:03.39 VAkE4Tay
マックよりモスの方が健康に良さそうなイメージ！
玄米フレークシェイクとかまだあるのかな
玄米は体に良いからオススメだよ
あとやっぱり牛肉より鶏肉がヘルシーだからモスチキンは必ず注文してます！
最近野菜スープダイエット始めたんだ
野菜スープを食べてればデトックス効果があるからいくら食べてもいいんだって♪
食後に野菜スープ！これ最強でしょ！
まだランチ食べてないからモス行って来る！
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 02:33:42.07 K7EkmoM0
干し芋を一日一袋、快便は健康の第一歩
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 12:23:56.04 zI0q5V8t
皆に質問。
最近ちょっと太り気味なんだがダイエットした方がいいかな？
見た目は全然痩せてるんだけど昨日体重計に乗ったら２ヶ月前まで181kgだったのに196kgまで増えてた…orz
ちなみに身長は168cm。
なんかマラソンしたら痩せるって言うし来月フルマラソンでも出て見ようかな？
そこで質問なんだが目標タイムはどれくらいに設定した方が良い？
こないだ大阪女子マラソン見てたら２時間３０分位でゴールしてたから俺は２時間で完走しようかと思う。
初フルマラソンで２時間は欲張りすぎ？ｗ
まあ運動不足とはいえ女子には絶対負けたくないから２時間３０分以内にはゴールするよ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 12:33:50.18 jXFQjXSS
急に走ると足怪我するよ！
最近はロングブレスダイエットが主流だから参考にしてみてー
大きく息を吸って吐くだけ♪
テレビ見ながらでも出来るから楽チンだよ
あと食生活の見直しだね！
一日三食より五食の方が痩せるらしいから今日からでも始めてみたら？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 18:55:15.98 BiJ6mC6Q
>>228
フルマラソンを2時間半は遅いわ～～
成人男性だったら42.195kmくらい1時間半で完走しないと・・・
俺だったら後ろ向きに走っても1時間20分ぐらいでゴールしそうｗ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 19:05:06.80 5OXvVPyY
高速道路を車で走った場合42.195km進むのに25分くらいか？
だとしたら人間の足で約半分のスピードで50分
途中10分寄り道したとして42.195km完走するのに１時間あったら余裕だよ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 09:17:02.54 qQ2PCdJn
急にハードな運動は膝を壊す。
関節に負担を掛けずにカロリーも消費できる睡眠が一番。
俺は食事とトイレ以外は出来るだけ寝るようにしてる。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 09:51:09.74 0jJMUG9n
一日息吸っているだけで1200kcalも消費するんだもんね。
ちゃんと食べないと死んじゃうよね。
まあ死ななくても体の調子が悪くなるし。
昨日は栄養バランス満点のカレーにしました。
自分が作ると野菜もいろんなの入れられるから。
美味しかった！
もちろん残ってるから三食カレーになっちゃうかも。
カツやコロッケとか買ってきてトッピングで食べるのも良いかもな。
だんだん具が減ってくるので。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:15:59.94 wsY3hsLm
カレーライスはカロリー低いらしいね
でも本当のダイエット食品は何と言ってもマクドナルドのバーガー＆ポテト
実際マクドナルド王国と言われてるアメリカは痩せた人が多い
世界有数の太った民族日本人はアメリカ人を見習ってもっとマックみたいなジャンクフードをじゃんじゃん食べないといけないね
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:36:33.75 qQ2PCdJn
マジレスするとカレーだけじゃ野菜や食物繊維が足りない。
肉だけじゃ太りやすくなるから魚も摂らないとダメだ。
だから俺はライス大盛りでツナマヨをたっぷりトッピングしている。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 16:41:42.88 0jJMUG9n
魚を取るなら白身魚のフライをトッピングにするのも良いかと。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 17:56:09.10 FH6Q2zOF
揚げ物なんてだめ！
わたしは鍋にしてるよ！
今日はすき焼き！
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 00:22:41.53 n1PQiB5D
鍋なんて、せっかくの油落としちゃってるじゃん。
油もダイエットには必要。常識だよ？
そんなふうに油カットしてたら拒食症まっしぐら！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 02:11:51.02 4mEg98ol
鍋に直接油を瓶１本入れればおｋ
これでバランス良く食べられるね！
あっ､間違って石油入れないように気を付けようねっ☆
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 02:13:41.62 4mEg98ol
間違えた
石油じゃなくて灯油だった＞＜;
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 08:15:03.90 oSkhebCF
>>239,240 逆に脂肪が燃えて痩せそうｗ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 08:33:13.18 xTGe7nVZ
今まで勘違いしてたけど、軽油って軽くなる油ってこと？
だったらこれからじゃんじゃん飲んじゃおうかな☆
重油なんて間違っても飲めないね(＞_＜)
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 10:36:15.49 8KtgFt0J
軽油なんて危ないよ！
このスレの人は、何でもすぐ飛び付きすぎ。
ダイエットするなら、ちゃんと知識もつけなきゃ。
体に良い油は、オリーブオイルやアボカド、ナッツ類とかだよ。
私は毎日アボカド１個と、おやつにおつまみナッツを一袋は必ず摂るようにしてる。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 10:45:25.12 OhbswcYV
軽油とかネタだろjk
私は最近キャベツダイエット始めた！
ご飯食べる前にキャベツでお腹いっぱいにすればいいから簡単
マヨネーズたっぷりかけると沢山食べられるよ！
キャベツに合うのはやっぱりトンカツだよねー
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 13:28:23.02 RTbee8ci
トンカツいいね！
いい脂はお肌にも良いらしいし…今日は奮発して、脂がたっぷりのったトンカツにしようかな☆
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 20:13:28.44 h1kEDatJ
トンカツいいなあ。
最近は気分によっていろいろなものをカツにして食べるのが好きです。
ブロッコリー、うずらたまご、しいたけ、玉ねぎ、レンコン、じゃがいも、アスパラなど野菜もカツにして食べると美味しいしたくさん食べられる。
肉ばかりでなく野菜もたくさん食べないとね！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 08:08:46.02 gPTYK0C+
ダイエット中だったら全粒粉のパン粉にしたらいいよ。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:42:28.02 4fjgPSDj
つーかダイエットとかダサすぎる
食べるだけ食べて運動もしないで痩せるのが粋ってもんだ
俺は本能のまま生きて158cm/128kgのスリム体型を維持してる
気合いがあればわざわざダイエットをしなくてもスリムになれるよ
ソースは俺
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 05:55:21.87 mX4cHg2O
スレタイﾜﾛﾀ
開いたら中身もﾜﾛﾀ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 12:58:47.89 mYv0ecbb
フライドポテトも飽きてきたなぁ
他の野菜スティックでいいのない？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 14:10:53.42 bkmpWbZQ
>>250
さつまいもスティックをたっぷりの油（植物油だからもちろんヘルシー）で揚げたあと、砂糖こんもり振りかけると美味いよ。
バニラアイスなんかトッピングしちゃえばオシャレになるし、カルシウムも取れて一石二鳥！
昼に鳥肉塊をフライパンで焼いたった。
味付けは醤油とみりん。山盛りの白米で食べたよ。暖かい食べ物は体にもいいし、熱が脂肪燃焼効果あるからいいよね。
鳥皮もコラーゲンたっぷりだから、美肌効果もバツグン。
コラーゲンがにじみ出てる残り汁もご飯にかけて全部完食した。また痩せそうだわ…
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 17:00:16.46 L6dMf/Ow
ダイエットにはお酢がいいって聞いたのでマヨネーズダイエットしてる。
たっぷりのマヨネーズに一味をかけて、しょうゆを軽く振ったするめいかにたっぷりつけて食べれば軽く1本はいける。
目指すぞスリム体型！
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 18:19:04.43 ueAaZHqG
やっぱりダイエットでもたんぱく質は摂っておかなきゃだから、ピーナッツバターは欠かせない。
パンに塗りたくっても、ショートケーキの上から塗りたくってもおいしいし、もう本当最強のダイエット食材。
頑張って毎日一瓶食べて痩せるぞー！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 19:03:53.87 wLBIurqb
>>250芋けんぴ
かりん糖も小麦が原料の野菜スティックだからオススメ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 10:19:43.80 mqYRmXkD
みんな美意識高いなー
私もモチベ上がってきたからお米ダイエット始める！
今朝は白米に砕きポテチ(野菜)とマヨネーズ(蛋白質・脂質)を掛けて
人気の完全栄養食のピザをおかずにいただきました☆
栄養偏ってないかが心配だけど
白米食べるだけで痩せるみたいだから楽しみV(^-^)V
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 22:58:59.88 XlOCKfbY
やっぱりケンタッキーだよ！
チキンフィレダブル超ヘルシーだよ
肉と肉で肉とチーズを挟むなんて、まさに完全食品
しかもカロリー低いから３個は食べられるし、ポテト２倍のバリューセットも付けちゃった！
257:名無しさん
12/02/10 20:11:25.19
鶏肉って良質のタンパク質だよね。
たっぷり取れば良い筋肉になりそうな気がする。
同じ味付けだと飽きちゃうから、唐揚げ、ソテー、焼き鳥、チキンカツとかいろいろ工夫したい。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 19:22:26.33 MK/nb10S
今日42.195m走ってきたよ(^o^)v
案外楽だったからビックリゞ(`')
160kg越えの俺でも42.195m走れた事に感動した(;_;)
今度は思いきって50mにチャレンジしてみるよ(^○^)
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:24:59.52 GCwWYQXH
>>258
くっそワロタw
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 22:26:48.90 QXdftcUn
今日もジリアン マイケルズのDVD見たよ。
これって見るだけでぐったりして疲れるから効果抜群なんだよね。
イメージトレーニングでナタリーをやり遂げたし。
疲れて喉乾いたのでジュース飲んでお風呂はいらずにとっとと寝よう。
明日の体重計楽しみ！
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 21:34:24.32 5l131l8v
常に高蛋白低脂肪を心掛けている。
ご飯にきな粉､スイーツみたいで超美味いが､ガリマッチョになりそうで怖い…
262:sage
12/02/13 00:07:34.41 JKfJLfs2
トマトがダイエットに良いって聞いた。
ってことは、フライドポテトにケッチャップ付ければ痩せるんだね☆
後ハンバーガーにもケッチャップ入ってるし、ミートソースやナポリタンもいくら食べても良いんだね☆
明日から試してみよう。春には激やせで皆驚くかな？☆
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 01:18:01.92 tLopuZMn
>>255
炭水化物も食べなきゃ駄目だよー！
ライスは野菜、福山雅治が言ってたでしょ？
日本人は野菜を主食にしてるからガリガリって言われる人が多いんだよね！
グローバルな私は小麦が主食だからちょっと太め…と思ったら小麦も野菜だったの？！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 22:55:13.49 1OVrxT7J
バレンタインの半額チョコ各種大量購入して来たよー
明日から始める予定だったけど早速食べちゃってるｗ
安いし美味しいし美容成分たっぷりで最高のダイエット食品だよね！
高くてマズいダイエット食品に騙されてる人達が可哀相になるよ
コレ食べ尽くしたら何ダイエットに移行しようかなー？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 03:46:38.88 hZdGpoNM
>>264
今度はホワイトデー向けのチョコでダイエットすればいいよ！
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 10:59:14.13 HBEV4Zwt
ステッパーを買ってきた
早速インテリアとして置いてるんだけど
全然体重が減らない(´･ω･｀)
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 12:16:35.58 48nz4tpW
ｗｗｗ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 19:31:08.87 GLNqN+c7
エレベーターに乗るのをやめて、頑張って下りエスカレーターを歩いてるのに痩せない＼(^ｏ^)／
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 20:37:47.65 TQPL1fuX
>>266
まず一ヶ月は様子見ないと。
直ぐに痩せやしないよ。
半年経っても効果ないのなら別のメーカーのにしてみるとか。
体にあってないのかも。
まあ、継続は力なりっていうし。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 21:31:38.19 QUfS16xH
>>268
え～ダメだろ
登りもエスカレーターにしないと
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:18:35.87 HBEV4Zwt
>>269
ありがとう頑張るよ
今日バランスボールも買ってきたから二つ並べて
観察しながらおやつ食べてみる(｀･ω･´)
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:47:54.60 XO3bB9cR
>>271
おやつはもちろん塩分と糖分としっかり補えるものにしなくちゃね
ポテトチップス、ポテトフライ、Ｗシュークリームにあとチョコレートもいいらしいよ
バナナも良いと聞いたよ
二つもあるなら大量に食べなくちゃ、倒れちゃうもん…
がんばって！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:53:53.62 YjTwAqke
トマトが気になるけど買うのが恥ずかしいから
同じナス科のジャガイモ食べてトマト食べたつもりダイエットで我慢…
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 00:23:12.35 rNLfkMOg
>>273
ジャガイモってナス科なんだ！知らなかった
私はトマト高いから冷凍のピザ買ってきて食べたよ
トマトソース使ってるしね
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 02:04:37.10 KepJHlSL
トマトダイエット、ダウンタウン浜ちゃんがケチャップ好きで脚凄い細いから見習ってケチャラーになるよ！ケチャチュッチュで水分補給！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 03:01:59.23 zxc77Gj7
>>275
塩分の過剰摂取が気になる
ちゃんと清涼飲料水とスイーツも摂って水分と糖分で相殺してね！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 05:37:22.83 R1nz9uu4
ダイエット中に心が折れそうになったらこのスレ見てまた、頑張ろうって気になれるw
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 17:30:25.86 K6MGn5MR
ちゃんと内容も参考にしてな
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 21:15:51.82 igGp6+KY
やっとマイ・ベスト・プレイス(このスレ)を見つけたよ。
長かった～＾＾
俺98kgだよ。どうだい？このスレ的には細めだろ？
身長も158cmだからそこそこはある。
こんなにスリムなのに何故か彼女いない歴37年。顏もいいのにだぜ？不思議だろ？
日本の女の子はシャイが多すぎるよ。外国見習ってもっと積極的にならなきゃ。
まぁみんなこれからもよろしくな。
気が向いたら俺からダイエットのアトバイスしてやるよ＾＾
じゃあな、ちゃおﾉｼ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 21:30:24.06 C8wjnxBr
98キロなんて痩せすぎです！
彼女がいないのは理想が高いんでしょ？
９８キロしかないからモテないのかなあ？
もうちょっと食べて体重を増やしたら彼女できるかも～
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:00:21.09 t1Q8r6on
食費を制限して頑張ってたのに、無料クーポン使い忘れてた(´・ω・｀)
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 10:33:25.89 X1cSFAMv
ダイエットでも野菜と果物をとった方が良いんだって。
だから 朝はイチゴジャムをたくさん塗ってトーストを食べたよ。
乳製品も大切だから マーガリンも厚塗りにしたよ。
野菜ジュースもガブガブ飲んで 健康になった感じ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:10:38.96 9g3/8b65
チョコがかかったバナナチップスを食後に必ず一袋食べてるんだけど、なかなか痩せないよ～
バナナダイエットは挫折しそう～
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:54:38.40 BR6vrw2Z
>>283
もう少し続けて様子見てみたら？もしかしたら今から痩せるかも！
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 21:38:07.39 mSAs2Ihl
食後だけ？食前にも食べた方がいいよ
食事が食物繊維に包まれるからね
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 23:55:29.35 Hi5GULPb
甘いチップスだけでなく塩からいチップスも食べて味覚のバランスを取るとか。
やっぱり王道はポテトチップスだよねえ。
もしくはバター醤油味とかのポップコーンかな？
で、口が塩辛くなったら100%果汁のジュースかもしくは特濃牛乳か特濃飲むヨーグルトとか。
やっぱり何事も一種類の食べ物に頼るダイエットは良くないと思いました。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 07:17:29.22 K6iU6/wc
最近オリーブオイル飲んでも飲んでも太るんだよ～
違う油にした方がいいのかな～
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 19:27:36.09 m50pMc9G
>>287
シャングリラダイエットだね
さすがここの住人は美意識が高い
油にも種類あるし色々試してみたら良いんじゃないかな？
私は風味重視でバターに落ち着いたよ
品質にもこだわって北海道産の発酵バターオンリー
とにかく美味しいから何にでもガンガン付けて食べちゃう
ちょっとコストはかかるけど、やっぱり飽きずに続けられることが大事だもんね
あと砂糖水でもＯＫだから沖縄産の黒糖シロップも取り寄せたよ
発酵バターと一緒にトーストにたっぷりのせるともう最高！
>>287も早く自分に合うものを見つけてダイエット成功させてね
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 19:44:53.75 zO9mYi+e
>>287 速水もこみちも料理にオリーブオイル沢山使ってるけど凄くスタイルいいし、あなたも続けてればスリムになれると思うよ
諦めずに頑張って！！
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 07:04:26.81 3Xk5nEgx
トマトは痩せるらしいのでケチャップばっかり食べてるよ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 01:00:35.63 +OB+LkJs
ケチャップだけだと塩分（塩化ナトリウム）が多過ぎるので
バナナでカリウムを補給しましょう
最初からバナナにケチャップをかけて食べれば完璧
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 21:39:44.67 lzCtfh5b
肉食ダイエットもいいよね
今日、焼き肉食べ放題でタレにおろしニンニクタップリいれて頂いたよ
デザートは、バナナにソフトクリームタップリかけたのを食べたよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 23:02:30.46 tVbAMOKY
400mトラックを毎日10周している夢を見てるのに
全然痩せないよ！なんで？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 23:20:16.70 l3gG53/V
>>293
ちゃんと記録してる？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 23:52:30.14 fR3I4kKe
>>293
夢で見るだけだとやっぱりダメなんじゃないかな。
実際にDVDとか本とかをちゃんと見ないと。
でもDVDとかをしっかり見て夢にまで出てくるようならどんどん効果があるかも。
忙しいならながら見でもいいと思うなあ。
食事しながら見たらどんどんカロリー消費されて行きそう。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 04:36:16.65 SItekN2M
カフェオレにお砂糖を入れても入れても太るんだよねぇ…
紅茶にした方がいいのかなぁ…
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 07:07:53.70 B3uSVu3E
>>294 記録してないや。ちゃんと夢日記で記録するよ！
>>295 そうか～実際買わないとダメなんだね。買って夢に出るまで見まくってダイエットに励むよ。有難う！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 07:46:16.85 NdBhkfCv
>>293
平均値も出さないと次へ活かせないよ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 08:47:35.49 8AROg2/F
ﾊｧ？
夢の運動で痩せないって・・・汗かいてないだろそれ？(´･ω･｀)
いくら記録しても汗かかないと効果ないよ？知らないの？(´･ω･｀) (´･ω･｀)
で、野菜や魚介類って肉より低カロリーだよね？
乳製品もヘルシーなんだよね？
なのに変なんだよね！
体重落ちないし増える一方でさぁOrz
やっぱストレスかな？
それか代謝異常とかホルモンの重度な病気とかかな～？？(´･ω･｀)
非の打ち所ない食生活だけどいちお書いてみるからアドバイスあったらしてみてよ？
てかみんなの手本になればいいなと思うぐらい完璧だけどね！
(´･ω･｀)
ちなみに朝
カキフライ弁当二個（安かったから！）にコンビニのヨーグルトバニラパフェホイップ鬼盛り
鬼盛りってたかが10cmくらいの盛りで鬼ってｗ誇大宣伝にもほどがあるてのｗｗ(´･ω･｀)
昼は玉子とじ海鮮丼と野菜とイクラあわびのマヨネーズあえ
口直しにマンゴープリンパフェとベイクドチーズケーキで軽めに済ませた
胃弱だからもたれちゃうんだよねｗ
いっぺんに大量食べれないんだよねえ(´･ω･｀)
夜はイカと野菜の天プラ丼おかわり一回だけ
ひかえめにしたｗ
デザートはチョコミントのスパカプ食べたけどアッサリしすぎｗ
タクシーでローソンまでひとっ走りしてビエネッタファミリーパック買ってきて口直し(´･ω･｀)
でも三食こんだけ控えめだから夜食必須じゃん？
昨日はアロエジュースに練乳とオレオとチョコパイをミキサーで砕いて自作シェイク完成
スタバも真っ青なカスタマイズだよね(´･ω･｀) 我ながら凄腕～旨かった！
で、なんで痩せないんだろ・・・
食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 09:17:41.85 fV7W2Vfk
>>299
面白くない
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 09:56:42.57 Ag1Tz3Z2
これだけ改行しても大丈夫なんだ
すげえ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 10:58:51.11 8AROg2/F
>>300
非の打ち所ないからって僻んじゃダメだよ？
(´･ω･｀)ｗ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 11:08:41.42 cDcgr2Zr
鬼盛りのとこでちょっとだけウケた
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 17:19:12.38 gUnmuOHI
これだけつまらない事を長々と書きこんじゃう>>299がサム可愛いｗｗｗ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:45:35.49 4g2bNxEJ
寒いと脂肪が燃えるから
みんなの為に書いたんだよ！
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 09:44:07.97 +6XOgyao
最近かさ増しダイエット初めた！！
カレーに鶏肉たっぷり入れたり焼きそばには麺を少なくして豚肉たっぷり入れて食べてるよ！！
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 10:39:15.56 QoemVe/T
肉をラードと脂身に置き換えると腹持ちがよくなってヘルシーだよ♪
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 13:09:28.73 2T2Ko7wt
ラードだけでなく ヘットもたくさん入れるとコクが出るよ。
腹持ちは一段と良くなるし、とてもお勧め。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 00:21:50.43 AzhWwBbf
ポテトチップスってビタミンCを取るのには最適な食べ物なんだねえ。
(さっきググって知った)
明日から果物の代わりに食べることにしよう。
ヘルシーな食べ物だったなんて嬉しい。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 01:15:19.39 YewfnreQ
>>309
最近はロイズみたいなチョコがけのあるよね！
チョコレートダイエットと並行できて便利
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 08:36:26.29 vI8uheOW
寝るのって凄いカロリー消費するんだよね？
だったらなるべく高カロリーな物を食べてから寝たら胃がフル回転してみるみる痩せるんじゃ…
何でこんな簡単な事に今まで気付かなかったんだろう
寝る三時間以内は～とかテレビでよく言ってるのは代謝が上がり過ぎるからなのかも(´・ω・｀)痩せ過ぎ怖いよね…
証拠に、夜中にカツサンド、クリームコロッケ、マカロニサラダ(バランスを考えて)、冷凍チャーハン食べてから寝たけど朝になったらきちんと空腹になっててこれは効く！と確信したよ
ワクワクで体重計乗ります！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 08:58:27.84 tMs9ADEt
ほんと寝るって体力使うよね。
年寄りはあまり長時間寝られなくなるって言ってるし。
体力が落ちるからなのかもね。
少し食べすぎてもすぐ寝ればカロリー消費がすごいから。
今も朝ごはん食べた後横になってます。
そろそろ眠いかも…。
痩せるぞー！
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 02:43:07.81 Km9/UItt
体重のふえかたが減ってきた
この辺りでチートデー挟んだほうがいいのかな？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 17:36:39.85 tJ8QOI/+
>>311
凄く努力してるね尊敬しちゃう
ただ痩せすぎないか心配だよ＞＜
私も見習って夜食も取り入れてみるよ
>>313
○○だけダイエットとかしてない？
偏った食生活してると健康に良くないよ
なのでチートデーはオススメ！
食べ放題だと色々な料理が食べられて
栄養も偏らないよ、ダイエットはバランス命だよ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 08:22:49.74 yW9FrJKF
だよね！
バランスが大事
新商品の菓子パンを3つ食べたんだけど、
ピザと唐揚げとポテチも追加したよ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 23:47:40.33 Q8OgY/tM
>>315
バランスupさせるためにvegipsをオヌヌメするよ～ age
317:名無しさん＠お腹いっぱい
12/03/06 05:46:07.47 BMtKMql1
最近野菜とってないからうまい棒のサラダ味でおぎnow(*´∀`)
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 07:21:15.98 4V5R0Mis
フルーツってマイナスカロリーらしいじゃん？
リンゴ入れたカレーにパイナップル入りの酢豚に、デザートはフルーツタルト食べたよ！
これで0カロリーだね！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 10:18:11.82 iKYy43np
脳が疲れるとクルミが食べたくなるらしい
最近やたらクルミが食べたくなるなあと思ったら
脳が疲れていたのね！
アーモンドもビタミンEが豊富だし
ナッツ類は栄養不足になりがちなダイエッターの味方だね♪
さっそくコンビニ行ってミックスナッツ買い占めてきたよ
タンパク質も必要だからチータラ、サラミも一緒にね
ミックスナッツ食べるとお酒も欲しくなるよね
サワーとビールをお供にバリボリ食べて健康的に痩せるぞ！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 11:53:20.11 TiIsd+xc
マカダミアナッツ2箱買った！幸せ～＼(^O^)／
これ沢山食べて痩せるぞ～＼(^O^)／
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 00:31:00.59 t+THh8pQ
みんなすごいな
自分も乗り遅れないようにナッツします（`・ω・´）ゝ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 00:31:18.46 iruJ+5wa
ダイエットで辛い時にこのスレ来たら本当に元気になります
ありがとう
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:34:22.54 P0qZCrDB
ターボジャムってジャム山盛りにするだけでいいの？
バターとか足さないと偏りそうで不安なんだけど
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:42:51.60 O0Vj8mKz
>>323
ジャムにも色々あるからなあ
ミルクジャムならバターより食べやすくてオススメ！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 01:01:00.11 7dN9RQ3d
サクサクして軽い、クロワッサンにつけるとダイエットになるよな
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 01:09:43.28 C+FbGdsr
少し前のレスでナッツが話題になってたけど、ピーナッツバターならナッツとバターの栄養がいっぺんに取れていいのかな？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 02:48:54.03 dQWbAst2
ピーナツバターの油はピーナッツの油だよ
自家製ならピーナツすりつぶすだけでできる
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 04:36:45.74 KZHnH4Dx
サウナスーツを買ったから綺麗にたたんでしまってるんだけど、なかなか痩せない
なんでだろう、体質かな？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 10:13:14.43 UfxYBsAQ
サウナスーツは着て歩く夢を見ないと脂肪燃焼しないってこないだヤフーのトピに載ってたよ。
枕の下に敷いて寝るのが効果的じゃないかな。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 14:54:38.62 ATGipmYU
私は発言小町でサウナスーツを見えるところに
ハンガーにぶら下げてサウナスーツで走ってる気持ちでいれば
痩せれるというトピ見たけどどれが一番効くのかな？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 16:45:46.79 3bMuehwZ
どっちもすごく効果あると思うんだけど
二つを組み合わせればよりハードなダイエットになると思う。
日中はハンガーにぶらさげて、寝るときは枕の下に敷く。
汗かくから水分補給はこまめにしてね！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 11:55:51.54 bAkwTp6f
以前ナッツダイエットのことを書いた者です
あれ以降ナッツ類を主に食べつつサワーとビールを飲み続けていたんだけど
中々痩せない、体質なのかな？
アルコールは百薬の長って言うし養命酒みたいなものだよね
もしかしたらお酒の種類が悪いのかなと思って
昨日からお酒をマッコリに変えてみたよ！
マッコリは発酵食品だからダイエットにいいってTVでやってたし
これから一気に痩せられるかも？！
食べて痩せる、これはダイエットの基本だよね
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 18:40:36.12 dl9mE3Mm
今日画期的なダイエット思いついた。
てか、自然とやってた。
食べて寝るダイエット。
いつも食後になんか口寂しくなってお菓子を結構食べてたんだけど。
今日はお腹いっぱい食べたら苦しくて横になったら何時の間にか寝てた。
夕方までお菓子食べなかった！！！
これ絶対痩せると思う！
明日から続けるぞ！
寝るだけだから根気よく続けられるし。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 00:30:10.06 /wggSF3V
お世話になってます
良ｽﾚあげ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 09:33:06.18 fZgFcOZn
スープ飲まないようにしたら、ラーメン何杯でも食べられるようになった
ラーメンのスープは体に悪いっていうしね、これでダイエット中でも大好きなラーメン一杯食べれる！
中華料理だって、実はヘルシーだって言うことに気付いたよ
中華作るときって、もの凄い量の油使うけど、食べ終わった後のお皿見てみると
かなりの量の油が残ってる。
これって、実際に食べた油はかなり少ないっていうことだよね！
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 10:29:35.04 Fi8s/5CB
中華料理って野菜をたくさん使うから ダイエットには最適だよね。
硬い野菜も油通ししてあるから 美味しく食べられて大満足。
おまけに、アミノ酸の一種のグルタミン酸が大量に混ぜてあってバランスも良いよ。
最後に烏龍茶を飲めば脂肪の吸収をブロックできるから、どんなに食べ過ぎても安心。
これから毎日 昼と夕方は中華屋さんで外食しようかな。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 00:12:45.14 siYmNzA5
やったー１ヶ月で1㎏やせたー、ミルクチョコ1日7枚から、ブラックチョコ7枚に
替えただけで、105㎏から104㎏に・・・・・
この調子だと、2年後には80㎏になるお(*^_^*)
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 12:01:08.53 wr4sA+2U
>>337
そのままじゃ９年後には体重がゼロになっちゃう。
ブラックチョコだけでなく、ホワイトチョコも食べたほうがバランスが良いよ。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 22:03:24.39 lrhxcLcN
マカダミアナッツチョコだとさらに良いと思う！
もしくはアーモンドチョコ。
340: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/17 08:32:13.69 qIhB5G/+
食前にバナナを食べる様にしたよ！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))普通のご飯にバナナ4本☆
それと、チョコレートを食べる事で快便に繋がるって聞いたから、これも食前に板チョコ一枚食べてる！…少ないかな？
冷え性だから、こまめにココアを飲む様にしてる(T ^ T)ああ、痩せちゃう
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 12:12:38.02 u5NSKDrU
食前にチョコレート1枚じゃ足りないよ
上のレスでもあるようにホワイトミルクチョコでカルシウム
ストロベリーチョコでビタミン
抹茶味でカテキンなどなど
チョコレートって沢山栄養が詰まってるんだよ！
ココアを飲むときは＋マシュマロ乗せると
コラーゲンたっぷりでお肌にもいいよ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 22:49:09.23 uu9yUel8
冷やご飯とか、加熱してから冷ました炭水化物は
消化吸収されにくいからダイエットに良いんだって
皆知ってた？
だから今日はおにぎりと冷やし中華と
デザートに干し芋とアイスのダイエットメニューで夜食にしたよ☆
油もダイエットに良いらしいから、勿論冷やし中華はゴマダレにマヨたっぷり！
がんばって続けなきゃo(^-^)o
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 23:02:13.33 vCSLo1OU
ファイトp(^-^)q
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 23:34:47.22 USDtc7lX
>>342
し、知らなかった!
目からウロコだよ。
明日からいつも夜食で食べてるカツ丼とカレーライスとラーメンは冷蔵庫で一回冷やしてみる。
…でも冷やしたらレンジでチンするのはアリだよね？
冷たいままだと味が落ちるっていうか、腹から冷えると風邪引きそうだから。
もちろんデザートの特盛アイスは別腹だから大丈夫だけどね。
頑張って痩せるぞ～。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 12:28:43.91 zFk5rIHC
別腹って太らないのかｗｗｗ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 12:54:42.16 y3HtJTEL
この前書いてあった寝るだけダイエットやってみたよ。
夕食後口寂しいからついつい何か食べちゃってたんだけど、
タンパク質を焼肉カルビ、ビールで酵母、枝豆で野菜と健康的な夕食を食べて
後は酔っ払って寝落ちすれば、間食一切無し！
やべえ痩せる。
教えてくれた人ありがとう(^人^)
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 13:45:50.15 wOhrLQvw
噂のｳｫｰｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ買ってきたよ!!
ｼｭｰｽﾞ下駄箱に閉まってこれから友人とﾊﾞｲｷﾝｸﾞ行ってくる＼(^^)／
帰ったら体重計に乗るのが楽しみだよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:01:52.35 LNEst8wc
下駄箱にしまってどうするんだよw
ちゃんと見える所に飾らなきゃ意味ねえじゃん
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:29:33.71 O1g1qYTk
新品の靴はやっぱり室内で履いてみるのがいいよね
気分はアメリカ人！バーベキューして肉だいえ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:30:14.93 O1g1qYTk
バーベキューして肉ダイエットは如何？( ´∀｀)
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 10:18:56.51 fZ5u93NI
バーベキューでは減量に最適な鶏肉を焼いてもらった。
カルニチンも摂りたいから羊肉もおなかいっぱい食べてきたよ。
牛肉を食べないでいたら、ロースは赤身で健康に良いってご主人が教えてくれた。
それを聞いたら もっと食べればもっと元気になれそうで ビーフもお替りしちゃった。
お酒は低カロリービールで油を溶かして完璧だよ。
ポリフェノールのために 赤ワインも飲んだし、なんてすばらしいダイエットだろ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 13:31:34.76 YAttTyVl
食前のサラダはインスリンの分泌抑えて体に良いらしいから、
ご飯の前に山盛りのサラダ食べてるよ！
ドレッシングはカロリー高いから、ビネガーとスパイスだけ野菜にかけて
あとは気の済むまでモリモリ食べてる！
良く噛むと満腹感が得られやすいって聞いたから、早くご飯食べたいけど
焦らずにたくさん噛んで、ゆっくり食べてる。
サラダのせいでいつもの半分しかご飯食べられないけど、毎日おなかいっぱいで幸せだよ！
こんな楽なダイエットがあるのなら、もっと早くやれば良かったよ。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 01:54:06.55 gM80n/7P
今日も一生懸命ランニングしてきたー！
途中敵とも戦ってHP下がっちゃった。
どうしてこうファイナルファンタジーのフィールドって広いんだろう。ふぅ～いい汗かいたぜ。
ケアルケアル。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 13:58:17.61 0ImLX0kb
>>352
私は食前にサラダ油を飲んでるよ！
おかずにもたっぷりかけてる！
食後はチョコレート3枚食べて、チョコレートダイエットも頑張ってる！
>>353
FFで激ヤセしちゃう人って多いよね
かなりの運動量なんじゃない？
痩せ過ぎ注意だよ～
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 14:08:25.13 gqdC8vbW
何か本物が上手くとけ込んでてワラタ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 01:20:30.77 6KM3rJya
夕食後に疲れてそのまま今まで寝てた。
今目が覚めたけどすでに小腹が空いてる。
寝るのって体力いるんだなあ。
お腹空き過ぎても朝のどか食いにつながってよくないから消化の良さそうなどん兵衛でもお腹にいれておこうかなあ。
どん兵衛の袋麺なら野菜も足せるしヘルシーにできる。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 01:26:16.95 h6/qfUEt
>>356
揚げ玉や天ぷらを山盛り入れるのを忘れずにね！
揚げ物は入れれば入れる程痩せるよね～
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 11:08:37.33 vcODE9r0
サラダって、血糖値の上昇を和らげてくれるんだね
それ知ってからは、毎日食前にマカロニサラダとポテトサラダ山盛り食べてる
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 00:22:25.82 g9nXHgyp
サラダせんべいも手軽でいいよね☆
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 02:41:05.69 w5lXWzCO
ワロタまじ腹痛いｗ
良スレンダーage
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 03:18:58.47 A7vTJqip
やり○んになった女
URLﾘﾝｸ(asachan8889.blog.fc2.com)
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 06:48:28.89 cmPJQ4dv
血糖値のコントロールこそダイエットの神髄だよね。
プリッツのサラダ味も携帯に便利だよ。
もちろん巻き寿司はサラダ巻きから食べるようにしてる。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 06:55:40.81 cmPJQ4dv
ごめんなさいageるの忘れてました。
上げときますね！
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 12:08:28.16 sVcAb+yv
ageてもageても…体質？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 20:22:34.47 JewwxgWM
>>353
そういえば、ゲーマーってガリガリの人多いよね
気をつけて！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 20:33:01.03 IdB2IlTb
>>364
ワロタｗｗｗ
>>363もあがってないね、なんか可愛いなｗｗｗ
代行age
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:09:20.50 vI7V+xe6
>>366の野暮さに呆れて4kg落ちた
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:14:42.56 cmPJQ4dv
>>366
ageると言ってsageる取っておきのネタだったのに…orz
それを分かった上で上げてる366さんはかなりのお笑い上級者とみました！
お見それしました～。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:25:16.64 IdB2IlTb
そこまで読めなかった～
ネタスレで空気悪くしちゃってごめんね～
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:39:36.25 cmPJQ4dv
お笑い上級者のあなたが何をおっしゃる！
みんな１Kgは痩せたので感謝しかありません
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 06:01:20.29 Vq0GJMFE
ネタスレに突っ込みと解説は要らない
この２つが加わるとクオリティ（）下がるからね
はい。野暮はこれでおしまい！
体重増えちゃうからね
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 13:05:24.39 ALr98RRu
>>371
ブーメランでダイエットですね！新しいですね！
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 16:35:52.86 Vq0GJMFE
だから、俺を最後に野暮はおしまいつってんだよ
これ以上解説させないでくれ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 16:52:10.67 E/vA0wJ6
バイトに行く前に腹ごしらえと思ってバナナ食べたけど、栄養も考えてメープル＆マーガリンのホットケーキもプラスしてみた！
そしたら遅刻して行く気失せて休んでしまった…。元気づける為にピザ餅食べようかな！乳製品もとらなくちゃだからチーズたっぷりかけよ☆健康的でモチベ上がる～！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 20:59:41.53 ij/IO9JR
おかしいなぁご飯をおかゆにしたら痩せるって聞いたから、三合分おかゆにして食べたんだけど痩せないよ？体質かなぁ？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:04:51.70 CCKArQJB
>>375
おかゆなんて水みたいな感じだしきっとカロリーはゼロだよね？
つまり、今のあなたはダイエット頑張りすぎて体が飢餓状態になっちゃってるんだと思う…
頑張りすぎて拒食症にならないでね？心配です
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:18:19.00 XFIoSXfu
>>375
マヨネーズたっぷりかけるといいかもね！
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 01:36:43.06 Gtl7LVcb
>>373
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 19:31:07.00 bsBSMJy6
今日はお徳用キューブチョコにチョコシロップ掛けて食べた。
おやつはスニッカーズとでん六ブロック。
んー､でもガリは女として魅力ないからヤだしなぁ。
チョコは控えた方がいい？
【米国】チョコレートをよく食べる人は肥満度指数が低い傾向、米研究
URL:
URLﾘﾝｸ(c.2ch.net)
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 19:57:46.32 4G+SWPrd
>>379
なんと！（´・ω・`）
品薄になる前にスーパー行って買おう
激痩せだなぁ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 20:57:05.31 J3e4Zmto
>>379
徳用キューブチョコにチョコシロップを掛けて食べる発想すげぇｗ
盛り付けはお洒落にグラスに盛るのかな。
フォンデュ風もいいね。チョコのチョコフォンデュ♪竹串に刺して。
徳用だから何個もいけちゃうね！
ダイエットも楽しんでやらないと続かないもんね。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 22:33:56.52 eLZiydNC
そう言えば最近、チョコシロップを飲んでなかったよ
普通にチョコレートを食べるばっかりじゃ食生活が単調になるね
さっそくチョコシロップをかけよう
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 00:33:22.73 qy4uBbgj
>>379
そのスレ内に、米の食べ過ぎは糖尿病になりやすいってあったよ。
だから明日から主食はチョコパンにしよう！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 00:39:17.29 OEvSIqJV
普通に考えたらバランス悪いだろ
三色パン最強
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 16:16:16.68 5pXoO9Vy
LOOKチョコがバナナやイチゴの栄養も取れるから良さそう！
やっぱりチョコって痩せる食べ物だったんだね
これから積極的に食べなきゃ！
好きなもの食べて痩せれるって幸せ～♪
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 23:49:54.12 FRJSa/+i
チョコレートって案外カロリー低いよね
せいぜい板チョコ一枚400カロリーくらいでしょ？
脂肪1kgが約7200カロリーだから、18枚食べても体重1kgしか増えないってことだよね
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 00:08:21.85 4mLsQMzY
チョコとか甘いものを食べた後はしょっぱいものが欲しくなるよね。漬物とか。
試しにチョコを塩揉みして一夜漬けにしてみたよ！
これで飽きずにチョコレートダイエット続けられそうだよ。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 07:40:18.62 ygbhd1A8
食べても食べても一向に痩せないんですが、
みなさんはどんな鏡を使ってますか？
うちで使ってる鏡の調子がおかしいようなので買い換えたいと思っているのですが。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 10:50:05.45 MaZdyNmU
>>388
そんなあなたにお勧めの鏡があるよ。
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.ne.jp)
本当に効果があるから試してみてね。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 21:29:52.69 nHAG2s2m
最近ダイエット初めてご飯類を食べたい時は、すき家の春キャベツ牛丼とサラダ。
ただ春キャベツ牛丼には生卵がつかないから中盛りにしてる。
パン系を食べたい時はビッグマックセット。
ダイエット中だからコーラは頼まず、必ずチキンとベーコンポテトパイは必ず頼むよ。
油や食物繊維取らないと便秘になるよねぇ。寝る前に大好きなチータラを食べてからバナナで腹八分目にして寝る。
米かパン、キャベツ、サラダ、揚げ物、バナナ、チーズ健康的に痩せないと意味ないから続けてるよ。
やっぱりキャベツ牛丼に冷蔵庫にある卵を二個載せるべきかなぁ？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 22:01:10.37 gcQTokLT
水1gの熱を1℃上昇させるエネルギーが1カロリーなんだってさ
人体の60％が水なんだから、私の体内の水分の重さは60kg、つまり60000g
もし風邪をひいて体温が1℃上昇すれば60000カロリーを消費するはずだよね？！
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 23:51:05.40 r/bFPy3t
肉より魚のほうがヘルシーだから
鶏ささみ我慢してマグロ一匹食べた！
今日一本釣りしてきたやつだから
新鮮で栄養満点♪
でも痩せない...やっぱ肥満遺伝子のせいだよね...
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 00:33:46.23 EAg98Z2U
>>392
食べた直後なんだからマグロの重量分むしろ重くなってて当然だよ
ダイエットは一日にしてならずってよく言うでしょ！
明日の朝にはきっと減ってる筈
もし減ってなかったら便秘体質かも？
油が滑りを良くするらしいからマグロも竜田揚げとかにしてみたらどうかな
食物繊維を摂るための大盛りごはんも忘れずにね！
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 01:39:51.86 a3of3SeA
ここに書いてる人たち天才だね
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 02:27:24.75 IyMaEvNW
お酢って体に良いし、ダイエットにも良いんだよねぇ
今日、回転寿司に行って33皿食べたよ、いっぱいお酢を摂取したよ
週に3，4回いったら、めちゃ痩せるよね
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 05:20:49.82 i9gCTiJ2
お寿司！健康的でいいね！
お魚とお米で美味しく痩せれる、日本人ならではのダイエットだ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 13:40:00.28 wIwN90du
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
食べないダイエットするとこの人みたいになっちゃうから気をつけてね！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 16:48:37.14 v86RUlqw
やったー20㎏痩せたお
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 20:43:01.16 8HsrOO9H
>>398
え！元の体重が18Kgだから、今マイナス2Kg！？
空中に浮いてるよね。楽しそうｗ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 21:57:14.82 bF7dCJP4
明日から本気出すって周りに宣言して最後の食べ溜めしてたんだけど今気付いた
今日エイプリルフールじゃん！
せっかくのイベントだし参加しなきゃノリ悪いって言われちゃうよ
もう仕方ないなぁ明日の分のお菓子も急いで買ってこなくっちゃ
今年度中に本気出せばいいよね？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 00:25:51.48 nCi7Gd7x
>>400
自分も毎年4月1日に今年こそダイエットするって公言してるよ！
本当、決意表明するには最適な日だと思う☆
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 14:34:12.49 l/lcXLHV
人体の構造上、一回で消化できる量って3000カロリーまでらしい
じゃあ食べ放題行っても、余り太らないじゃん♪
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 22:56:20.94 O1A5+nZ8
洋菓子は太るって聞いたから、和菓子しか食べてないのに体重増えてたorz
昨日15分も歩いたから、筋肉太りしちゃったのかなぁ？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 03:00:10.87 Q/APonwd
>>403
いきなり激しい運動でむくんだんじゃない？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 20:20:25.72 kswiuV67
>>403
筋肉は脂肪より密度が高いから 体重増えちゃうんだよ。
もう少し脂肪分をたくさんとって密度を下げたほうが良いよ。
和菓子が好きなら 餡蜜に生クリームをたっぷりかけるとか。
クリームは乳製品だからカルシウムも摂れるよ。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 22:25:23.44 JQsldn6v
>>403
いきなり15分歩くなんて心臓に負担がかかるので
タクシーワンメーターから始めよう
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 07:38:34.77 yV1EnUsW
タクシーに乗るなら 靴にフットポッドつけておくと良いよ。
後部座席に乗っているだけで ものすごい消費カロリーだって分かるから。
地下鉄で移動した時にも付けてみたんだけど 階段たくさん上ったのに消費カロリーがとても少ない。
実は タクシーや自家用車のほうが 自転車よりもダイエット向きだって初めて気がついたよ。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 09:16:25.63 cbqh4kL8
毎日通勤で電車使ってるんだけど電車の振動って過激な運動と同じみたいなもんだよね？
だから痩せるはずなのに全然痩せない。電車では座ったほうが痩せるのかな？みんなどうしてる？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 11:46:04.16 tlqMnQ7l
電車ではちゃんと座って背もたれに寄り掛かった方が痩せるよ
足も投げ出したいくらいだけどマナー的には良くないよね
私はこの通勤法で10キロ痩せたよ、みんなも頑張れ！
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 11:48:59.05 yc72ySuu
運動だけじゃ体重は減らないよ。
一緒に燃料になる糖分がないとダメみたい。
だから私は電車にのったらチューハイやワンカップを飲んでサキイカも食べてる。
たんぱく質の補給にもなって最適だよね。
毎日毎日ワンカップを買うのが面倒だから普段から４合瓶を持ち歩こうかと思ってるくらい。
ポリフェノールを摂るため赤ワインでもよいかなあ。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 12:08:39.65 49W+UZY7
お粥は飲み物やで？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 12:30:00.85 RMq28Qqn
>>410
想像したらクスッときたｗｗｗ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 13:24:59.39 xTcUwzfn
>>410
なるほどー！車みたいに充分なガソリンが入ってないとダメなんだね！
これから豚の角煮と豚トロ山盛り食べてガソリン満タンにしてから電車乗るよー☆
食べて電車で寝るだけでイイなんて、ミラクルダイエットだねっ♪
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 16:10:09.50 835rmVJ6
いまさらだがエリカアンギャルのダイエット実践してるんだが
アボカドと玄米と胚芽パンフルーツをメインに良質な肉や魚も食べてるのに痩せない
人工甘味料は食欲増進させるからだめらしい
どうしよう
精製してない黒い食品がいいらしいね
一日5回も黒砂糖鬼盛りヨーグルトと玄米グラノーラ食べてる
あとどうしたらいいの
(。´Д⊂)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 20:57:36.03 cbqh4kL8
>>409
>>410
なるほど！明日から背もたれに寄りかかって赤ワインを飲みながら通勤して頑張ってみるよ！
座れないくらい混んでるときは座れる電車が来るまで何時間でも待つようにしたほうがいいよね
立ちながら通勤なんて時間の無駄になっちゃうしね
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 21:14:23.12 BYNbUR0j
優雅だなぁ（´・ω・`）
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 22:12:57.19 F6dtowvS
詰め込むのは口だけで十分だよ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 00:53:01.76 RosgCz8D
>>414
黒豚の三枚肉を一緒に食べれば最強だお
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 15:29:52.81 VBvXyAtq
食後に動くと、胃の中身が混ざって消化吸収が良くなるから太るよ
つまり食後に寝ると痩せるはず！
夜食も寝酒も全部たいらげちゃおう！
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 20:56:16.39 Q2sHpkR8
夜食食べたらすぐ寝ればいいのか
6時以降は食べないダイエットしてるんだけど今すぐ辞めるべきかな？
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 22:12:14.94 +9sNBgpP
０時過ぎたら夜食じゃないし
超朝飯だからたっぷり食べて寝ておk
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 23:44:32.23 FQlZ7zBP
今日は体重を計ったら、8kg増えてた
体重計壊れてるわ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 08:59:42.51 diCYDtSM
>>422
ほんとうに壊れてるなか確認した？？もしかしてダイエット無理しすぎて体が餓死状態になって、食べたものを今体が溜め込んでるのかもよ。もしかしたら危険のサインかもしれないよ！
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:06:02.19 D5TyaAhm
ダイエットサプリいっぱい飲んだらおなかいっぱいになった
もう寝るおゆすみ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:18:11.77 mffevvLD
>>418
黒豚か！
わかったお！
あとナッツいりの輸入板チョコも毎日三枚食べることにした
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 16:06:02.13 ncPO0AmU
自転車ダイエットを始めたよ。
競輪場に行って沢山車券を買うだけ。
大興奮で心拍数が簡単に上がるの。
おまけにゴール前では手に汗をたっぷりかいて効果は十分。
体を動かさない自転車ダイエットだから辛くないよ。
まだ効果は出てないけど、掻いた汗は裏切らないって聞くからもっともっとガンがるよ。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 16:27:07.74 D5TyaAhm
場内広いからウォーキングと同等の効果もあるしね
自分が痩せてお財布が肥えていくすばらしいダイエットだ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 16:51:56.23 1uJ+/6Jy
自転車を漕ぐと走ってる選手みたいな脚になるよ。
見てるダイエットの方が良いよ。
ちなみに水泳ダイエットも要注意。
肩や腕が北島みたいになっちゃうよ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 13:49:40.79 QuX326Kw
そうだよ、水泳は水に浸かるんだから凍えないように脂肪つけなきゃ、
つけた脂肪は耐寒とスタミナになってウマーw
さ、業務用の唐揚げ冷凍1キロ買ったから桜の木の下でマヨネーズかけてビールで乾杯！
あ、ポテチとチーズわすれてた、てへへぺろ♪
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 16:00:32.70 Ql3pvIYX
水泳だと、ゼルティックみたいな効果で激やせしそう！
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:01:58.37 XIuvk2m3
水泳で思い出したけど、シンクロナイズドスイミングしてる人たちは、大会の前日にケーキいっぱい食べるんだって。今年はオリンピックがあるから、シンクロ見ながら、ケーキ食べたら痩せるよね？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 23:32:20.62 SzvnYP5D
6000キロカロリー食べても痩せるって凄いよね。
私もプールに行った後に焼肉食べ放題に行こうっと。
浮力がなくなっちゃったら困るし。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 19:19:32.25 YHdeRODX
運動の後の栄養補給は大事だよ。
ケーキ食べ放題なんて、取りに歩いては食べての繰り返しだからダイエットに最適。
沢山食べるためには沢山歩くことになるんだよ。
まだ体重は減らないけど、停滞期のせいだと思う。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 19:31:42.86 +06Xq9Sr
じゃあ、少量ずつ盛って何度も取りに行けば更に効果ありかな
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 21:02:56.20 VpKFTZVa
>>434
ダメだよ
食べ物満載の重たいお皿を持って歩くことで同時に筋トレが出来るんだから
たっぷり盛って少し歩いてたっぷり食べてまた少し歩く。これが理想
効率を上げる為にビュッフェ台の近くに陣取るのも基本だよ
だから沢山食べられるよう胃を大きくしておかないとね
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 21:07:09.27 8kWvdnTL
胃袋大きくする方法は、
喰いしん坊ってマンガ読めば詳しく分かるよ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 21:10:37.56 fu2JWPBW
レィブロ
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
↑
７５キロから４３キロ？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 21:42:01.41 +06Xq9Sr
>>435
なるほど！
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:45:38.49 Hb34+PIH
水泳と森永ってなんか似てるよね。
水より森の方が3倍くらい画数多いから､カロリーも3倍くらい摂ってもいいよね｡
森永のお菓子と飲み物なら18000キロカロリーは必須｡
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 07:10:19.37 zlAK6s0c
ちんペチダイエットなるものが痩せるて聞いて１ヶ月続けてるがなかなか痩せない、何が悪いんだろうか。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 09:33:52.61 sxidzofK
>>440
ちんすこうは１日最低30個は食べないと効果ないよ
あとちゃんと潰してる？
ペチャンコに潰すと食べやすくなるから沢山食べられるよ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 12:29:23.32 zlAK6s0c
>>441
うわーそんなに食べなきゃだめか、やっぱりダイエットは楽じゃないなぁ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:35:01.10 +x5uaIBm
寝る前にカレー飲んで来た
飲み物だけじゃ物足りなくて業務スーパーのアンコも食べちゃった、てへっ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:57:10.49 vJHdG91z
>>443
カレーのスパイスは脂肪燃焼効果があるから大丈夫！
水筒に入れて持ち歩いてもいいと思う♪
ミスユニバースの栄養士、エリカさんがおやつにナッツとチョコレートが
いいって言ってたから、これから毎日マカデミアナッツチョコを一箱食べようっと！
ハワイ出身の長谷川潤ちゃんもきっと食べてたと思うんだー♪
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 10:42:42.98 HcDVUwrt
>>444
ミスユニバースはオサレだなぁ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 18:20:34.43 pR41aUk7
スパイスダイエットは良さそうだよね。
カレーだけじゃバランス悪いから、スパイシーな唐揚げやピザもオススメ。
焼き肉もステーキも香辛料をたくさん使うし、ラーメンも胡椒を振ればダイエットフードだよ。
おやつは勿論カラムーチョ。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 19:11:34.64 6lH5+82S
辛いの苦手だから漏れはカレーダイエットにしてる。
カレーライスにカレーうどんにカレーパン。
バランス重視だから一食で全部食べるの。
味が飽きるから、朝はビーフカレーで昼はカツカレーで夕飯はコロッケ卵カレーだ。
必須脂肪酸を取るためにマヨネーズもかけてる。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 21:17:26.04 qZhMch6C
カレーっていろんな食材をいれて楽しめるし、トッピングもできるし理想的だよね。
野菜不足かなと思ったらいろんな根菜いれてもいいし、茹でたほうれん草トッピングしてもいい。
カルシウム取りたいなと思ったら隠し味でヨーグルトいれてもいいのかも。
お魚取らなきゃと思ったらトッピングで白身フライしてもいいし、シーフードカレーにしてもいいし。
インド人って太ってなくて女性は綺麗な人が多いイメージ。
カレーを毎日食べてるからかな。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 21:50:32.16 G/2ZwjmK
マジレス御免
これは作り方によってネタ抜きで本当かも
ただインド女性はふくよかさを求められるので
一生懸命太らないといけない
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 08:23:34.32 k5czGliX
カレーダイエットは 3食外食でも大丈夫だから気軽だよ。
CoCo壱番屋とカレーの王様とファミレスでローテーションできる。
食べ放題バイキングでも カレーライスはまずあるし。
吉野家でもカレーがあるよ。もちろん牛丼とチーズをトッピングだよ。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 19:46:55.40 9Z8VxHl+
カレー三食なんて食べたら、脂肪を燃焼しすぎるから気をつけてね。
アイスで燃焼を止めないとダメだよ。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 00:14:34.61 B/EY3zVf
今日は生クリームたっぷりの洋菓子をたくさん食べたから
温かいお茶をたくさん飲んだよ
生クリームがお茶に溶けて、吸収されずに全部流れて尿と一緒に排出されたと思う
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 01:53:54.74 eTiugKNZ
ワインは、ポリフェノールいっぱいなので、1.5リットル飲んだよ。そして、チーズとナッツ。
晩酌は、これが定番だけど何か足らないらしい…
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 16:42:52.13 OskElWuc
そこで〆のラーメンだよ
ラーメンは太るとか言われてるけど、
コショウいっぱい入れればスパイスダイエットに繋がる
ラー油とかも発汗作用あるし、ニンニク入れれば殺菌効果もある
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 17:12:00.23 atXk2pCP
ネギをたくさんのせれば野菜がとりやすいよね。
お店によっては豆もやしや高菜が食べ放題とかもあるし。
ラーメンも十分ヘルシー！
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 21:08:26.00 rlSnKZWs
ラーメンも十分注意ヘルシーなんだけど、ナトリウムの過剰摂取が気になるよね。
そこでナトリウムの排出を促すカリウムを多く含む食品、バナナをいっしょに食べることをオススメしたい！
バナナダイエットにもなるよね。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 00:02:20.47 nuKGR0ze
高血圧が気になってたけど、バナナのおかげで
ラーメンが好きなだけおかわりできるね！
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 23:52:33.50 oHg3EYol
痩せてる芸能人の食生活を真似たらダイエットになると思って
ギャル曽根を真似たんだけど痩せない…。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:34:33.51 PC5Q61jd
彼女はテレビに映ってない時も凄く努力をしてるんだよ
とにかく食費が半端じゃないらしい
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 06:06:28.63 OcWNRIFK
ギャル曽根の出してる本の背表紙に大食いダイエットって書いてあったから見たその日から実践してるよ！
三食と言わず口が寂しくなったら様々なものをお腹いっぱい食べてる。
結構辛いね…食べ過ぎると背中とか肩が痛くなるんだけど、脂肪燃えすぎてるのかなぁ…
めげずに頑張るぞ！
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 12:53:20.64 IfOpGu8G
食べても食べてもお腹が減る
これも体質？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 18:56:10.05 YdlYB2rb
今日はオヤツにまるごとバナナ食べた
大部分がバナナだから、超ヘルシーだね
カリウムも食物繊維も取れるし、バナナダイエット最高！
一本426カロリーだから、3本食べても基礎代謝に届かないよ…痩せすぎ注意
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 03:01:41.48 kuDOq7TW
アイス1,000ml完食、冷えたっ寒いっ
身体を温めるカロリーが足りない
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 14:36:42.60 76LYAhlr
一日の摂取カロリーを１２００にしてヨガやストレッチやエアロビックスを一時間週４日間やってますが
全然体重が落ちない。やはり薬が影響しているのか年取って代謝がもの凄く悪くなったかも知れません。
閉経してるしもう女じゃない。胸より腹の方が出ている。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 16:01:25.12 Sz0Dkxhw
同情はするけど、スレを見極めた方が・・・
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 19:12:58.04 vFGlkcQk
>>464
食事の減らしスギはデブのもとだよ。
しっかり食べて代謝をあげるのがオススメ。
焼き肉でも天ぷらでもたくさん食べると吸収熱が出るし、代謝も活性化して一挙両得。
脂質を摂ったら一緒に燃える炭水化物も同じくらいに食べないといけない。
白飯で食べると大変だったらデザートで糖分を補ってね。
大人なら日本酒も効果があるよ。
もちろん運動も必要だよ。
オススメはデパ地下ウォーキング。
試食の食べ物あるから、歩きながら無料のプロテインが最適なタイミングで補給できるよ。
これから私はスーパー半額惣菜争奪戦ウォーキングに行ってきます。
貴女もガンバp(^-^)qだよ。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 19:23:13.64 eyBX4xEF
脚が太いからダイエットしなきゃって思ったんだけど、
何か表面ボコボコしてるし、これって筋肉だよね？
毎日42.195m走ってるから、筋肉ぶとりしちゃったのかな!?
筋肉ぶとりはどうしたら痩せられますか？
体重大体100kgくらいです。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 19:39:25.23 i3nPG8HL
筋肉は歳をとると自然に減って行く一方になるから無理に落とさない方が良いよ。
むしろ今のうちに沢山食べてガンガン増量だよ。
その位でも１２０歳まで長生きしたら足りないくなるよ。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 19:58:49.86 QkzEtH5o
>>466なんかホンマにやせそうｼﾞｭﾙ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 15:41:11.58 t0O6145Y
>>464
閉経されてる年齢の女性で、しかも今まで運動不足だったとすると、
相当基礎代謝カロリーは低いはず。
それでも1200カロリー+有酸素運動を継続すれば徐々にでも効果はありますよ。
問題は二つ。
一つは1200カロリーの内容です。炭水化物や野菜ばかりではないですか？
とにかく高たんぱく、低炭水化物を心掛けてください。
閉経後の女性なら、大豆製品（豆腐、納豆、豆乳）が健康にも有効です。
二つ目は運動。
ヨガやエアロビはいきなり激しすぎるのでは？ジムや教室ならお金もかかるでしょ。
それよりもウォーキングですよ。
週５回。最初は日々の買い物がてらでもよいですから一時間のウォーキングを
行って下さい。
慣れてくれば膝を痛めない程度になるべく早足で。そうすればお金もかからないし、
手間暇もかかりません。
最後に大切なのは続けることです。１か月やそこらで劇的な効果を望むのは焦り過ぎです。
３ヶ月半年タームで継続することですよ。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 16:05:19.39 t0O6145Y
>>467
毎日50メートル足らずかよｗ
というツッコミは置いといて。
筋肉減らすのはまず痩せてから考えては？
100キロ？巨デブじゃん。体脂肪率40％あるのでは？
25％以下になってから足の筋肉のことは考えなよ。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 18:24:04.74 4H0CHZaT
スレタイ嫁
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 18:57:42.81 X8JUW8zB
今日の間食は、ケーキを食べてチョコとビスケットと菓子パン食べただけだった・・・
どうしてこんなにだらしがないんだろう
せめてあとアイスクリームくらい食べれてれば、昨日より痩せられたかも知れないのに
こんなんじゃ、また太る一方だわ
よーし、夕食にパスタと混ぜご飯食べて挽回するぞ！
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 22:40:57.54 jiNV8x9b
よくわかんないけど同じお菓子食べるにしても栄養がバランス良くなるように食べてみてはどうでしょう。
ケーキにしても、チーズケーキ、フルーツタルト、ザッハトルテ、ピスタチオのケーキを一度に食べるとか。
菓子パンも、フルーツの乗ったデニッシュペストリーや惣菜パンでタンパク質や野菜を補ったり、豆パンもあるよね。
アイスクリームもいろんな味があるから。
いろんな種類をバランスよく食べれば良い結果になるかも。
場当たり的に食べてもダメだよ。
ちゃんと計画的に食事して気長に頑張ろう！
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 00:11:43.57 sizs6ZyO
グリーンスムージーダイエットが流行ってるので私も作ってみたよ！
抹茶アイスクリームにバナナに牛乳にはちみつたっぷり入れてミキサーかけて仕上げにホイップクリーム山盛りしてとどめに抹茶粉末！！１Ｌは飲むといいらしいから２Ｌ飲んでるんだけど頑張りすぎ？
スムージーにいれたらいいものあったら教えてほしいなー！
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 01:47:45.20 q3lSVnXr
痩せるのに手っ取り早いのはスポーツ！
ってことでスポーツドリンクを毎日飲んでるんだけど…
なんか体重増えてきて困るわ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 18:04:11.92 Nrd64NX9
>>476
最近のスポドリは低カロリー表示の人工甘味料が多すぎて「買ってはいけない」だよ。
脂肪は 砂糖と一緒に燃えるから、糖分が少なすぎて脂肪が燃えていないんじゃないかな。
溶けやすいフロストシュガーを追加で投入してみたらどうかなあ。
蜂蜜とかガムシロップを入れてもよさそうだね。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 19:07:48.77 MwKvFaoP
>>475
抹茶に最高の相性なのはやっぱり小豆でしょ
食物繊維とポリフェノールも摂れる健康食品だし
ホイップクリームの上から更にゆであずき一缶分くらいが適量かな
同じグリーンでうぐいす豆もいいかも
ずんだ餡は元が枝豆だから野菜と同じだし、白玉も載せたら彩りも綺麗
ピスタチオアイスで作ってもバリエーションが広がりそう！
ナッツはヘルシーだしチョコと相性がバッチリなんだよね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 20:37:27.55 rWD6R/eN
セルライトが気になるから、乳化して溶け出させるために今日の料理にはマヨネーズを
たくさん使ってみたよ☆
デザートはアイスクリームにしてダイエット頑張りますヽ(≧▽≦)/
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 12:05:44.95 D/RDnmmu
毎日の夕食を、ダイエットクッキー80枚に置き換えているのに一向に痩せません
量が少ないのでしょうか…？
ダイエット食品って、食べれば食べるほど痩せるはずですよね…？
ダイエットが辛くて心が折れそうです…
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 16:22:19.46 JxYa5FfG
>>480
一つのものに置き換えるのは栄養バランスが偏るからダメだよ
焼肉とかどう？
肉、米、野菜、汁物、デザート全部揃ってるからお勧めだよ！
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 23:16:38.28 +HG6Ghnr
>>480
量と栄養が足りなくて体が飢餓状態になってるのかも。
または便通が悪くて体に悪い物が溜まっているとか。
クッキーだけなんて体にあまり良くない。
栄養補給にジャムやバターやピーナッツバター、ミルクジャムとかをつけて食べてみるとか。
飲み物はイチゴ＋牛乳＋練乳＋バナナの新鮮フルーツジュース！
美味しくてビタミンやカルシウムも取れてバッチリ！
とても美味しいしね！
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 00:23:37.87 6k/GcaCf
低炭水化物ダイエットに手を出してみた
ご飯やポテトサラダをできるだけ低く盛ればいいんでしょ？
今日も30cmぐらいの平皿に薄く広く盛ってみました
あ～早く痩せたいなっ！
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 00:24:23.24 9y5DohSs
ダイエット日記
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
ランキングを上げたい！
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 01:31:29.60 Siq0fhjl
炭水化物ダイエット昨日の夕方から開始しました～！
朝バナナや夜トマトみたいに一食置き換えても痩せるみたいだし三食置き換える予定だから効果が楽しみ
ちなみに今日の夜はカツ丼におかずはビーフンとお好み焼きと和風パスタで汁物にうどん
デザートにパフェが食べたかったんだけどダイエットだから我慢してミルフィーユとチョコレートケーキ食べた
ダイエットって好きなもの我慢しなきゃいけないけどその分楽しみが増すよね！3日坊主にならないようにがんばろっと
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 02:42:43.23 Q4rgsToV
ダイエットシェイクを3リットル水筒で持ち歩いて水代わりにグビグビ
飲んでますが全然痩せません・・・
一か月で３０キロは落ちるって聞いたんだけど・・・
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 18:27:44.67 qcTI9Y5w
試してみる
URLﾘﾝｸ(shiboukyuhuku.ya-gasuri.com)
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 19:30:15.80 qkJUcBUR
お昼に弁当とカップラーメン、飲み物は毎回コーラ
夜はチャーシュー麺とサワーやビール、揚げ物何種類か
ローカロリーの食事でダイエット頑張りますわ。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 11:36:01.77 Fv+PHfxX
豆腐ハンバーグを15個くらい
毎日食べてるのに痩せない！
ダイエット向けって聞いたのに。
明日は5個くらい増やしてみようかな
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 12:08:42.20 fegAZZpy
食事の回数を増やすダイエットに挑戦します。
目標一日２０食！食べること以外何も出来ないけど、頑張ります。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 17:15:28.82 ulopPrEp
カービィダンス終了！
今日も頑張ったなぁ～＾＾食べ物を吸い込んで栄養補給しよっと
家庭的な女子になりたいから、パスタをたくさん吸い込むぞ！
毎日頑張ってるのにウエストがくびれるどころかカービィみたいな球体に近付いてる気がするけど、続ければ変われるよね☆ダイエット難しすぎる＞＜；
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 00:30:26.19 lFvieELP
ご飯は太ると思うから三食パンにしてるのに全然痩せないのは体質だからしょうがないのかな？
栄養が偏らないようにサラダ一番やうまい棒のサラダ味でサラダもいっぱいとりいれてるし、総菜パンは「惣菜」って太りそうだから
アンパンとかスイートポテトとかヘルシーなの選んでるのに！
ストレスからのドカ食い防止のための間食もポテトチップスとかバナナチップスとか野菜にしてるのになぁ。体質？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 01:06:50.37 a/0KinYI
ナッツはダイエットにいいって聞いたから毎日1袋食べるようにした！
やっぱりフライしてあって塩つきがおいしくていいよね
あとチョコレートもいいらしいから10キロポチっちゃった
毎日500gは食べなくっちゃ
1ヶ月後どのくらい痩せてるかな～♪
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 01:50:43.67 b8ZuKI09
>>493
10㎏…負けた
そうか、300ｇを3袋じゃ足りなかったんだね
見習うよ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 14:34:56.90 ayPlJaRd
ﾊｧ？ ﾎﾞｺｯ
ふざけた顔 ． ,.'彡'・
してんじゃねえぞ ／⌒ヽ';' ﾌﾞｰ… ∧＿∧
∧∧/）､`二（;;)＾ω(:;）二⊃,.ﾟ． （´∀｀#） VIPPER氏ね！
（#ﾟДﾟ／^）∴;'|;'；．'/．;' '´。 ::;:,（ つ
と ´ ／/`W（ ヽ(;;;((⌒￣￣￣＿ ）
（ ﾉ`´// ﾉ>ノ、' ''::;;;;::'''"´￣ヽ ＼
（＿_）彡 レﾚ ﾄﾞｶｯ＼＼ （_＿）
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 11:30:28.79 aCvjXUAK
ちょっと病気してて、久しぶりのカキコ
体力付けなきゃって、中国人の友達にご飯をご馳走して貰ったよぉ。。。美味しかった(*^－^)ノ
食後は多目の砂糖水を飲むように言われたけど、大丈夫だよね？砂糖水ダイエットやったことないから心配。。。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:01:30.85 TE6Z5nEV
このスレタイ日本語変？
「食べても食べても太らない」ならわかるけど。
「食べれば食べるだけ太っちゃう」とかじゃないの？
あっ、これマジレスになる？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 16:32:33.49 W16qyTUO
考えるな、感じろ。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 17:12:53.73 AQXuaI9J
May the Fat be with you.
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 20:53:46.20 mvdrHN+E
>>497
え～とニュアンス的には「食べて痩せるダイエット」をやってるのに
なんかうまくいかないからやっぱ遺伝かなぁみたいな？
てかスレタイとかかわいければ何でも良くない？
食欲のコントロールの為に食前にチョコレートを食べるといいらしいよ！
チョコにはポリフェノールの効果もあるしいいことづくめだよね♪
私はこの頃食前にガトーショコラを1ホール食べてるんだ～
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 21:51:44.27 d2JaQtHQ
>>497 ギャグの解説をさせるなんて、鬼畜やでぇ
まあなんだ、とりあえず半年ROMれ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 17:47:36.12 6cAf3ucu
ナッツを食べると痩せるんだって！
とりあえず3キロ買ってきたけど少ないかなあ？一週間は持つよね
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:55:21.71 EUDYM4OG
古くなると油脂分が酸化して身体に良くない
三日くらいで食べ切った方がヘルシーだよ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 01:18:13.87 Z7dVKl0V
家でDVDの運動やってます。
結構きついので通勤は旦那に車で送ってもらってます。
食事以外は寝るようにしてます。
DVDやる体力温存しとかないといけないから。
頑張ってやせるぞ！
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:50:37.34 Ca0jVPbn
DVDをパッケージから取り出してデッキにいれて眺める運動だよね！お疲れさま！
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 01:41:28.54 5nZHBd2c
棚からDVD持ってくるのにカロリー燃焼しちゃうし
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 04:00:11.80 5oC+AEf1
とんねるずの番組で、トマトダイエットってやってたから
トマトのったピザを毎日、夜に３枚食べてるから痩せるの楽しみー
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 12:43:13.82 R04mQTi9
ヒッキー板の雑談スレのちばちゃんかわいいおかわいいお
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 13:16:37.67 2zIe2Nb6
>>507美味しんぼでもバランスのいい完全食品みたいなこと言ってたもんね！
私少食だから流石に3枚は無理だけど､毎日シカゴピザ1枚は食べるつもり(* ´∀｀)
間食に丁度いいよね｡
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 15:54:43.16 GKjaRaUD
ピザ１枚を間食にって…大丈夫？
ちゃんと食べてる？
少食も過ぎると、痩せるかも知れないけど肌荒れたり貧血なったりと身体に悪いよ
ポテトとかサブメニューの野菜もとることをお勧めする
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 22:23:17.09 Luh3/28+
地球一周したのに痩せない。
舞空術じゃダメなのか。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 12:09:10.26 /dswId2n
ケーキ食べて痩せるとかってアホの極みだろ
あんな炭水化物と油だけの物がいいわけが無い
ハンバーガーが最強、パン、肉、野菜が一度に取れる最強食
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 13:12:15.61 yVnzIE5o
んなこと言ったらピザこそ最強では？
なんでも好きなものトッピングできるし。
炭水化物、魚肉のタンパク質、緑黄色野菜、淡色野菜、乳製品、なんでもあり！
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 03:27:56.08 JPfwSeTu
ピザは周りの奴らが奪いに来るのがめんどくさい
その点ハンバーガーは計画通りにキチンと食べられてカロリーコントロールしやすい
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 08:16:19.41 KVyH1bB+
おまいらの食べ過ぎってどんだけ少ないんだんだよ
せいぜい寝る前にケーキとポテチ1袋食べる程度だろう？
飲み会でもみんな食いすぎたと言うが、
料理は半分残っているし、案外普段と変わらかもよ
これでカロリーオーバーしているのか？していてもすぐに戻る
週1でおれもドカ食いするが、
昨日はすき焼き鍋+ご飯大盛り+うどん+串焼き3本 ビール5杯
ケーキ3個 プリン2個 菓子パン1個 チョコパフェ1個
運動しているとの普段はカロリーオーバーしていないから
太らない。ケーキでもカロリーコントロールできれば痩せられる
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 11:23:11.62 iESAI1La
食べても食べても太るって当たり前の糞スレたてるなお
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 13:54:46.02 iESAI1La
自分が恥ずかしい事したお
見逃してくれお
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 17:25:59.20 qB/dvY3t
カルシウム足んなくてイライラしてたんだろ
このスレおすすめのダイエット食、ピザでも食って寝てろ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 19:16:06.49 7DvAF1TE
初めて食欲の向こう側に行ったピザ４０枚目
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 19:49:20.83 a6W4Xi6n
ピザはカルシウムたっぷりのチーズがいっぱいだもんね
ピザってほんと完全食品だよね～
毎日食べなきゃ！
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 15:12:38.52 P6aZrNsX
もう駄目だ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 19:45:34.75 v86fZYW2
日本人なら寿司を食え
魚はたんぱく質とれるし、50皿はいけるだろ
野菜不足ならカッパ巻き食べれば良い
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 02:49:21.07 83uOV914
トマト毎日２キロ食べてるけど痩せない
朝バナナも５本たべてるのに
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 08:16:11.50 w2JK3OuQ
不思議だねえ？
繊維質が足りないとか。
便秘気味ではなくて？
さつまいもを5kg毎日たべるとか。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 07:16:34.22 Ijm0FJqi
皆さんがダイエットに励むのに痩せないのは恐らくカロリー摂取量が低すぎるためです
食べることにより消化するためのエネルギー発生〈摂取カロリー
つまりカツ丼を食べることによってカツ丼のカロリーを上回る消化のためのエネルギー消費が起こる
更に我々人間は普通三食しか食べません
朝からお昼までの間、お昼から夜まで、夜から朝まで
こんなに多くの時間をカロリー摂取ではなくカロリー消費の時間として使われるわけです
痩せるためには少しでも多くのカロリーを摂らなければいけません
苦しくなっても箸を休めることをしてはいけないのです
ダイエットに近道はありません
頑張ってカロリー摂取に励みましょう
私もチキン、チーズたっぷりピザ、ナゲット、ホットドック、チーズ入りポタージュ、バタートースト、カップ麺ですが担々麺、冷蔵庫にあった雪見大福とクリスピーアイスサンドを朝食に摂取
眠気を覚ますために生乳たっぷりの濃厚カフェラテも飲むと食後の眠気を回避できます
通勤中も消費が行われてしまうので飴やポテチ(袋タイプだと音がうるさかったり割れやすいというデメリットがあるので縦長のプリングルスのような物がおすすめ)やチョコなどを常時口に入れた方がダイエットが捗ります
このスレの皆さんと絶対にダイエットを成功させたいです
一ヶ月間の成果
154㎝ 96㎏→154㎝ 101㎏
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 11:15:12.68 PrfIgfg0
>>523
だからトマトは同程度の量のチーズと一緒に採らないと効果が落ちるって何度言わせる気だ
スレを1から読み返せ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 13:55:55.27 1EdkBUBE
>>525
筋肉量が増えてるんだろうねえ。
アスリートの方ですか？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 15:41:12.66 MKh2Zpvj
毎食マイクロダイエット３杯一気飲みだぜぇ～
これで３倍速く痩せちゃうぜぇ～
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 17:46:26.14 iofIiHYd
>>528
頭いいなぁ、私も早速買ってくる！
痩せすぎちゃったらどうしよー＞＜
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 18:18:26.71 b9abzACK
みんながんばりすぎ！私も今年こそは水着着れるようにがんばる！あと一ヶ月しかないけど余裕だよね？毎食しっかり食べて健康的に痩せるぞー！！
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 14:11:23.92 GtkukDbK
ピザ半額はマジでヤバイ。 一番最初に「一回くらいなら」と半額だったピザLサイズ頼んで
一人で一気食いしたときの得も言われぬおいしさといったらなかった。
それから週に何度も頼むようになってあっという間に10kg太った。
まさにピザでも喰ってろデブでした。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 16:20:29.85 Bf7iy/8t
来月ケンタッキー食べ放題あるぞ
たんぱく質補給にどうぞ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:13:48.25 OgqEeUjo
>>531
ピザで太るとか、馬鹿じゃないの？
あなたはダイエットのやり過ぎ。基礎代謝が低いからそんなことになるんだよｗ
このスレの住人に聞いてごらんよ。ピザで太る人なんか一人もいないから。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 21:13:55.62 uBHX7m9K
>>532
だねー！
鶏肉は良質のタンパク質だし。
ケンタのコールスローも大好き。
たくさん食べれば野菜も取れるしね。
ますますダイエットに弾みがつきそう！
楽しみだ！
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 23:37:21.85 uqNWbhtu
昨日からポケモンダイエット始めた
バトルでつい熱くなるしボタン連打もするからエネルギー消費すごそう！
どの技にするか考えたりで頭も使うし糖分摂りながらの方がいいよね
今日なんてアイスクリームとかケーキ食べながら一日中やってたから痩せすぎちゃうかも
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 14:55:39.40 M7TDqcSF
頭脳労働には甘いものは常識だよね
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 03:41:06.79 QT5Ekq3q
レコーディングダイエットしてるんだけど
はじめは良い感じで続いてたけど最近調子でなくて良いタイムが出ない
ゆで太郎の特盛完食を5分切るところまではいったんだけど
中々レコード更新できなくて太ってきちゃったよ
どうしよう
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 20:27:19.11 jMUJLrok
>>537
一種類じゃだめだよ。なんでもバランスを考えなきゃ！いろんな大盛メニューのレコード更新を目指せば減ってくるんじゃないかな。がんばれ！！
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 21:26:46.40 Q7G04h1f
野菜しか食べなければ絶対痩せる！って思って3食マックポテトのLを好きなだけ食べるダイエットしてるんだけど、なぜか全然痩せない・・・
野菜だけだから省エネモードになっちゃったのかな？;;
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 21:30:33.59 IMp0HGkp
ストイックだなぁ
オニオンリングもプラスしてみては？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 22:08:50.92 9lWm9bfJ
ケンタッキーのポテトの方が皮付きだしヘルシーでいいんじゃない？
ジャガイモは野菜だもんね。
栄養足りないからマヨネーズたっぷりかけるとますますヘルシー♪
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 23:04:05.39 pTMiGIXJ
このスレまだあったんだ
嬉しいわ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 01:20:38.61 Th1+M7xC
酢って体にいいんだよね。
だからマヨネーズも体にイイ！
たっぷり食べれば体の調子が整う感じがする。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 04:53:59.57 dhG4kxB5
デブは歩き方や仕草が省エネモードなんだよ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 04:14:30.45 47UiFjDK
そっかぁ
ローラや鈴木奈々みたいにオーバーリアクションでいけってことだね！
確かに彼女たちはカロリー消費してる動きだよねーｗ
めっちゃ食べてても細いす(´･ω･｀)小さいことからコツコツ！
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 08:39:43.73 Sw8JWNin
酢、顔面に塗ったらニキビにきくらしいな
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 09:27:33.48 kIbcYFqZ
>>546
早速みんなでマヨネーズ塗ってみよう★
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 10:28:58.24 VrwGuQ2K
食べて太らなかったら病気だ
食べて太るのは正常な証拠
どんどん食べるが良い
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 15:16:42.19 s2Butsn+
今日は暑いね～
冷たいものは消化するのにカロリー必要だっていうから
ソフトクリーム3個とハーゲンダッツ5個、あとスーパーカップのバニラを2つ飲んだよ
ちょっと途中で頭痛くなるけどこの喉ごしがたまんないんだよね～
でもまだまだ喉が渇くからサーティワン行ってこようっと
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 15:21:38.51 eNw7drAN
>>543
マヨネー酢だもんね！
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:01:40.70 5ETh+VBH
ダイエットでストレスが貯まっちゃって、イライラするよ…
だから今日はピザ5枚完食したよ！
チーズのカルシウムはストレスに効くって本当なんだね
イライラ感が完全に解消された
カルシウムダイエットは長続きしそう～
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 16:20:02.29 oN6J4VsA
１０日くらいほとんど固形物取らなかったら体重減らず停滞期に突入。
なんか自棄になって、バイト先でもらえる
種類の違う弁当(並盛り)３個一気に食って普通に完食。
なんだ、胃は全然小さくなってないじゃん（ﾟДﾟ)ヨーグルトも食った。
食事制限２ヶ月やって、胃なんて縮小どころかカオスなまんま、世の中こんなもんさね。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 16:42:56.85 92Q+LRlw
それは身体が飢餓状態に対応して省エネ・超高能率吸収モードに入ってる
弁当三つ程度は毎食摂るべき
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 07:11:46.76 FP+W5M2A
一日五食ダイエットのおやつの時間って悩みますよね…
カラアゲだけじゃバランス悪いから、シュークリームでカルシウム、ポテチで野菜、おにぎりで炭水化物にしてみたんだけど、何か足りない気がします。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:44:07.38 I+4T1lJ6
そこは完全食のピザをいかがでしょう？
ハムやチキンで蛋白質、ピーマン・トマト・コーンで野菜、チーズでカルシュウム、生地で炭水化物…
凄すぎる！
ﾓﾒﾝﾄﾞｳﾌﾆ ﾅｯﾄｳ ﾁﾘﾒﾝｼﾞｬｺ ﾀﾞｲｺﾝｵﾛｼ ｵﾝｾﾝﾀﾏｺﾞｦﾉｯｹﾃ ﾒﾝﾂﾕﾃﾞﾀﾍﾞﾙ
ｵｺﾉﾐﾃﾞ ｼｮｳｶﾞ ｼｿ ﾐｮｳｶﾞ ｱｻﾂｷ ﾅﾄﾞ ｳﾏｰﾃﾞｽ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 11:28:28.11 /CeuIEtB
>>555
なるほど! ピザってバランスよく栄養素とれますものね。更にバランスよくするために、トマトベースのとクリームベースの二枚にしちゃおう♪
ｿｳﾒﾝﾊ ｵﾁｬﾂﾞｹﾉﾓﾄ ｦ ﾐｽﾞﾃﾞﾜｯﾀﾉﾃﾞﾀﾍﾞﾙﾄ ﾊｼｶﾞ ﾄﾏﾘﾏｾﾝ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 19:22:58.51 0o9J0jG0
そうだよ、体質。
だから遠慮はいらないから一杯食べるんだ。
その後、ほかの腹いっぱい食べて太った友達と一緒にトラックに乗るんだ。
旅が終わると目の前には見た事も無いくらいの大量の肉がぶら下がってるんだ。
友達が呼ばれたよ、数分後は君の番だ。
白い防塵服を来たおじさん達が君を待ってるよ。
これから何が始まるのかな？楽しみだなぁ。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:59:18.51 dI2yLz+5
ﾄﾞﾅﾄﾞﾅﾄﾞｰﾅﾄﾞｰﾅｰ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:38:51.32 YZtFFjOI
ロサンゼルスの学校給食の基準では、ピザでもトマトソースが大さじ二杯使ってれば野菜とみなすらしいよ。
ダイエット産業先進国アメリカの給食のピザでもこれだから、
日本のトッピングたっぷりの宅配ピザはまさに完全食だと再認識した！
明日はどこのピザたべようかな♪
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 03:50:07.23 OGkP4I1c
dona dona do-na- do-na-
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 10:44:46.47 ckeAyhBP
>>557
逃げてwww
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 09:13:17.87 H4zcNHnv
なんかこのスレ読んでるとヨダレが出てくるんですけど…ｗ ｼﾞｭﾙﾘ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 15:39:38.32 r6Vodz0F
斉藤こずえ、１０時のおやつに牛丼、３時のおやつにラーメンとか平気でやってたらしい。
カレーなんか食べ始めるとすごくて、ルーがなくなるとルーを足して、
ごはんがなくなるとごはんを足して、ってやってたんだって。
食べ終わるまでに２時間くらいかかるとか・・・
２時間でいったいどれだけおかわりしたんだw
４８ｋｇリバウンドしたっていうからまたその生活に戻ったんだな。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 22:27:04.88 7z/oPkTQ
>>544
＞デブは歩き方や仕草が省エネモードなんだよ
同じく省エネのAKBあっちゃんは痩せてるよねえ
続ければいつかはあっちゃんみたいなスタイルになるかも！
565: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/13 10:07:27.92 I01o0NIS
a
566: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/20 07:35:12.15 xtAHdrwF
test
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 18:11:16.57 XXgMghdA
今日ラジオで、北海道の熊牧場主催による（略してＨＫＢだったかな？
熊のセンター決め投票を行った結果をベスト３で紹介してた。
身長２ｍ？？ｃｍ、２０歳の熊がセンターポジションの熊として選ばれたんだが
やはりそこでも、あっちゃん(前田だろ？)似と名があがってたな。
前田って人は顔見た事ないが、色々と変なジャンルで比較されるんだな。