11/11/26 18:39:20.23 W6pTwQr6
復活させてみました。
実質３スレ目かな？
※注 これはネタスレです。怒ってマジレスｶｺﾜﾙｲ。
旅行って気分が盛り上がって、つい食べ過ぎちゃうよね。
Ｂ級やら高級やらスイーツやら、朝から晩までアチコチ動きまくったよ。
念のためスーツケースにカーヴィーとモムチャンのDVD入れて行ったのに、帰ってきたら２㌔増えてた…
体質かなぁ(´・ω・｀)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 01:38:40.34 Lal8+CVz
間食には素焼きのナッツとドライフルーツがいいって､世界一の美女なんとかって人が言ってた。
10時頃にビールと大学芋と唐揚げと餃子と煮込みハンバーグを食べたから､
後はナッツだけツマミにしてる。
素焼きミックスナッツ300g完食して､今は素焼きアーモンド食べてる。超ヘルシー(*´∀`)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 14:22:10.34 2RmQ9LAl
アーモンドは植物だもんね
植物性油は体に優しいから大丈夫☆
甘い物は脳の栄養にもなるからアーモンドペーストのお菓子食べよう！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 14:46:55.68 TqmYnB73
最近 野菜とってなくて栄養バランスが心配だったから
大盛りラーメン食べたあとにポテチ一袋食べておいた
これで安心
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 18:56:47.20 Lal8+CVz
>>4 野菜たりないよ！
ライスなら沢山食べれるしヘルシーだよ(* ´∀｀)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 22:19:34.55 ICLsOiFM
全力で突っ込もうとスレ開いたら全力でボケるスレだったでござるwwwww
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 23:09:23.52 l4y+cxou
コンデンスミルクは飲み物、メイプルシロップは飲み物、チョコレートソースは飲み物
バターは砂糖をまぶすとより美味しい食べ物、生クリームをチュウチュウするのは
飲み物なのか食べ物なのか微妙
あくまでオヤツ、主食は別にしっかり食べれば安心
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 06:51:11.47 OOOryC3w
>>7
あとアイスクリームも飲み物だよね！
ハチミツや黒蜜、小豆あんも当然飲み物だろうし
つまりホットケーキやクレープ、クリームあんみつなんかは大別すると飲み物という事
なるほど私が痩せなかったのは飲み物ばかりでバランスが悪かったせいなのか！
過激なダイエットは代謝下がって良くないっていうしね
これからは完全栄養食のピザやハンバーガーを取り入れていこうと思います
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 13:26:36.81 RUcJbmad
お好み焼きやタコ焼きなども飲み物の部類？元をたどれば小麦粉を水でといた液状のものだよね。
ソースもマヨネーズも飲み物だし、固形物を摂取するのって大変だね。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 15:20:49.95 QS44z78F
おいおいおいーｗｗｗ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 16:02:35.57 OkTnSm1c
ピザも野菜だよね☆彡o(^-^o)(o^-^)o
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 17:22:45.82 8gurkjFR
えらいとこ公認だもんね
フライドポテトも添えて野菜はパーフェクト
やべえ痩せる
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 20:44:46.20 7d3Cduyx
お菓子ばっかり食べてたら身体に悪いですよ、青い物も食べないと
つ 青トッポ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 21:26:41.06 ghMRXag1
そうだよ、みんな野菜食べよう！
もちろん、脂溶性ビタミンの吸収効率あげるために
ドレッシングもたっぷりかけてね(ｷﾘｯ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:34:40.71 +DBFk9Bk
青物摂りたいから､のり塩のポテチは欠かせない。
浮腫みも気になるから小豆も必須。
おはぎいいよね！寒天もダイエットにいいから羊羮もgood！
でもさ､バランス悪いから､蛋白質の玉子､便秘には脂質も必要ってことでアンドーナッツ最強(o^-')b
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:34:53.24 NgEYQb3C
カーヴィーダンス鑑賞をはじめて一ヶ月。
まだくびれができないんだけどどうしてだろう。
くびれができない体質なのかな
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:42:05.23 kMzJ0fLW
一口100kcalまでに制限してるんだけど全然効果が出てこない… 体質なのかな
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 06:05:40.36 5tbyLHId
>>17
カロリー摂らな過ぎはかえって良くないっていうのは散々既出
100kcalなんてカロリーメイト１本分しかないじゃない！
あれって４本で１セットのダイエット用食品だし
その１／４なんて過激なことしてたら代謝下がって当然だよ
１口には詰められるだけ詰めてビタミン豊富なジュースやカルシウムたっぷりのコーヒー牛乳で流し込む
これが健康的な食べ方の基本でしょ！
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 13:59:34.66 mUs9kURQ
41歳，男。
今年の6月初め，161㎝，60㎏。
家族や周りから，太ったねと言われるようになる。
ジーパンがほとんど入らなくなった。
お盆に高校の同窓会がある！→痩せよう・・・。
始めた事。
Wiiのジョギング。（大量に着込んで20分）
毎週2日バドミントン（1日約2時間）
腹筋毎日100回～150回。
夜は，プロテインダイエットバーのみ。19時以降は食べない。
清涼飲料水は極力やめて，ヘルシア緑茶。
フォースコリー。毎日4粒。
ちなみにお酒を飲む習慣は無い。
結果，
8月のお盆頃54～55㎏
9月54㎏ぐらい。
10月53㎏台
11月52㎏台
実際は，10月ぐらいから，仕事が忙しくなり，バドミントンと
フォースコリーしかしてない。
実は53㎏台になった頃から，立ちくらみするようになった・・・。
ちょっと危険かなと思って，食事は20時ぐらいまでならと，
普通に食べるようになった。
考察。
一番効くのはフォースコリーかも。Q太郎じゃないし，宣伝とか
するつもりはないけど，現在はフォースコリーのみで，前ほど
食とか運動とか，仕事が忙しいのもあるけど，気にしてないが，
52㎏台から増える気配は無い。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 16:32:48.97 tDxWBzq+
ここネタスレだよ
真面目な話は他所で頼む
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 19:33:51.06 iEvL1lLW
，
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 19:42:50.17 oR0rMccf
サラダ油って野菜だからヘルシーだよ！
だからラードと混ぜても平気！
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:44:10.03 ebO+tDGw
誤爆なのかと。
食べ物はバランス良くって言うけど難しいよね。
今日は魚と海藻と緑黄色野菜が食べられなかった。
明日、アンチョビとトマトの乗ったピザとたらこスパゲティに海苔をたくさんのせて食べれば、今日の足りないの取り戻せるかな。
こうやって前向きに考えればダイエットも楽しいよね！
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 10:58:59.21 YGg1+lXA
>>19
それじゃあ栄養バランス悪いし､脂肪の燃費も悪いよ。
>1-23までを参考にしてみて(o^-')b
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:37:46.86 9OAKeEwd
>>18
せっかく>>17が上手いこと書いてるのにガッカリだぜ
>>22
サラダ油とラードとオリーブオイルと胡麻油、バランス良く飲もう
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 07:54:43.15 wGJj5I4b
>>25
何にがっかりしちゃったのかな？
カロリーメイトがダイエット食品なのは常識だし
ジュースやコーヒー牛乳はお茶なんかより栄養豊富だから沢山飲むべき、でしょ？？
最近チョコレートダイエットに凝っててチョコシロップのボトルを持ち歩いてるんだ
外食の時たっぷりかければそれだけでヘルシーなダイエット料理になるなんて凄い
ミネラル補給にハチミツやメープルシロップも一緒にかければバランスも完璧だよね
勿論飽きないようにマヨのボトルも持ち歩いて使い分けしてるよ！
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:31:50.64 bLffCqyf
マジレスすると、「一食100kcal」ではなく「一口100kcal」なのが>>17の書き込みのユニーク
カロメは一本100kcalだが、一口ではせいぜい三分の一～半分(30～50kcal)
一口で100kcalとなるとチョコレートなどのハイカロリー食品をガバッと食べなければならない
これで>>18は>>17のユニークを理解したかい？
説明したら脳が大量の糖分を消費した
シュークリーム１個分くらいはチャラかな
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 10:35:32.46 wGJj5I4b
>>27
>>26だけど
マジレス重ねちゃって申し訳ないけど、
ネタスレでわざわざ他人の書き込みに文句つけるのってどうなの？
まったりしようよー、って意のレスのつもりだった
それは読み取ってくれないんだね
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 11:26:37.87 1gnPIBvq
>>16
一ヶ月くらいじゃ効果はまだ出てこないよ。
体が変わるのは三ヵ月後らしいから、代謝を高めるためにミルクたっぷりコーヒーか
砂糖たっぷりココアでカフェインを補給しつつ鑑賞したらもっと効果上がるよ！
鑑賞後にフライドチキンでたんぱく質を補給すればさらにいいね！
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 12:36:42.74 cVuEbhMo
ここ面白い みんなの文章力すごいw
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 15:08:31.88 k7NtolhR
ご飯は植物だし､魚､お酢､完全食品の卵､ツナマヨご飯は最高のダイエット食品。
ﾌﾟﾗｽポテトサラダか具沢山のピザを追加するようにして､意識的に野菜も摂ってる。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 16:17:15.57 wuo8J7lI
Ｗｉｉボードにのると、
『んっ！（…測定中）太りすぎ、です。』
って言われるんだけど、そうゆう体質なのかな…。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 01:06:27.91 S2B1s6Su
>>26
持ち歩けるダイエット食品はいいよね！
私もバナナダイエットを気軽にするためにバナナチップス持ち歩いてる。
チョコがかかってるやつはバナナダイエットにチョコダイエットも合わさってるから過激なダイエッター向き！！
普通のバナナよりスナック感覚でサクサク食べられるしアイスクリームにトッピングしたり色々工夫して１日バナナ３本分…300グラムくらいか？は食べるようにしてる！
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 01:28:04.81 EyvLvXw1
>>33バナナチップは軽い分体重が増えないもんね。
さらにナッツもダイエットにいいらしいから､
バナナチップにチョコソースとピーナッツバターをタップリ混ぜてやってみる！
クッキーで挟んだら携帯にも便利だしね(*´∀｀)
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 07:38:23.91 QiYIAISl
携帯用ダイエット食品ならスプレー缶入りホイップクリームもイイよ
いつでもどこでも気軽に美味しくたんぱく質＆カルシウム補給
生クリームは飲み物だから喉が渇いた時は直接口をつけて飲んじゃう
しかも植物性だから動物性に比べてヘルシー！オススメだよ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 07:48:10.82 vUHS6lzP
マイ生クリームってやつだね！
外出先でもコーヒーやお菓子に気軽に使えてしかも栄養バランスもいい
なかなかいいアイデアだ
痩せるにはこういったマメな努力が必要なんだねえ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 12:56:10.44 r7yrc/51
携帯食かぁ！みんなダイエット頑張ってるんだなぁ。
私は野菜不足だからサラダ油とサラダせんべいをバックに入れて持ち歩いてる。参考までにね☆
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 21:32:59.38 mYH7RcHM
ｻﾗﾀﾞ油はからだの潤滑油だからね
飲めば飲むほどからだがｽﾑｰｽﾞに動く
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 01:02:09.15 /XLPsojG
バターはオヤツだよね(´･ω･`)？
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 06:19:06.79 3EFzQL3O
溶かしバターは飲み物だよね(´･ω･`)？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 09:06:38.80 QLuZ29a5
牛乳がわりにシチューを飲み始めました。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 17:02:11.59 20+5zg3u
それじゃ栄養偏るよ
シチューよりドリアかスープパスタがおすすめ
野菜も揚げて天ぷらにするとサクサク食べやすいしトッピングにもいいよ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 20:26:14.03 OH+sZeqm
揚げてさくさくになったてんぷらは美味しくヘルシーに野菜も
とれるから完璧だね！
ジャガイモのてんぷらもサツマイモのてんぷらもごぼうのてんぷらも
みーんな食べちゃおう
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 21:03:50.37 xdA+BVk8
>>43
食物繊維たっぷりの天ぷらだね！
食物繊維は糖質の急激な吸収を抑えるらしいからダイエットに良いよね～
私は玉ねぎダイエットしてる
オニオングラタンスープやオニオンリング、玉ねぎのかき揚げ
玉ねぎはデトックス効果があるし、積極的にとりたいけど、メニューがワンパターンになっちゃうな…
玉ねぎ料理って他にはどんなのがあるかな？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 21:06:15.47 rPOZdEx5
※注 これはネタスレです。怒ってマジレスｶｺﾜﾙｲ。
↑これ必要か？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 21:24:38.90 RYlua0dz
>>44
玉ねぎ単体よりもいろんな具材と合わせる方が栄養バランス的に良くないかな？
玉ねぎサラダ…薄くスライスして水にさらして。
いろんなドレッシングをたのしめるよね。
ジャーマンポテト…ベーコン、玉ねぎ、じゃがいも
カレーライス…牛肉、人参、玉ねぎ、じゃがいもを基本に。
夏なら夏野菜、肉をチキンやポークに、りんごやハチミツ、ヨーグルトなんかを隠し味でいれてもいいし。
すき焼き…牛肉、玉ねぎ、卵、白菜、しらたき、焼き豆腐、椎茸、その他いろんなお野菜。
玉ねぎってほんとどんな料理にでも合わせやすい。
値段もお手頃だしダイエットの強い味方だよね。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 21:56:44.46 xdA+BVk8
>>46
なるほど！単体にこだわり過ぎてた…
色んな食材と一緒に食べれば栄養もタップリだね
カレーライスを主食にジャーマンポテトを副菜、オニオングラタンスープを汁物としてバランスばっちりだね！
アドバイスありがとう！早速今から試してみるよ～
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 22:45:00.88 iWLLrInK
肉が主体、炭水化物カットの食事で痩せられるっていうけど
大腸ガンになりやすいそうだから気が引けるわ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 22:48:28.17 /XLPsojG
玉ねぎをたっぷり摂れるモスチーズバーガーとオニポテ最強(o^-')b
玄米フレーク入りの白玉金時シェイクも加えればさらにヘルシー！
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 01:23:47.45 p9/UEPkC
福山雅治がＣＭでライスは野菜って言ってた～
丼とか最強のダイエット食でしょ！
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 09:18:38.83 hX5Nn/z8
>>47
丼ものや肉じゃがグラタンは玉葱使うし他の食材も使うからバランスいいよ
ツナと玉葱炒めなんかも美味しいし
私は豚の生姜焼きなんかにも使ってる！
たっぷり生姜＋玉葱で冷え知らずの超健康メニュー♪
それからステーキソースは自作で玉葱使ってるよん
作り置きして朝ステーキ♪
叶姉妹が朝ステーキがいいって言ってたからね
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:50:21.57 34NwdlRg
豚の生姜焼きいいですね！
今生姜が注目されてるよね。
それに豚肉でビタミンB1も取れるし。
身体ポカポカしてスッキリ痩せられそう。
汗をかきながらご飯食べるとダイエットになるよね。
辛いカレーとか、鍋焼きうどん、うどんすき、チゲ鍋、ホカホカおでん、お好み焼き！
冬は美味しくて熱々のおかずが多いからダイエットにぴったりな季節だな！
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 20:04:19.33 gOoMn3R8
しかし、ダイエットには金がかかるなぁ
朝からステーキとか生クリームを飲むとか、おやつはモスバーガーとかｗ
お財布が軽くなっちゃうｗ
ついでに寝る前にはポテチとビールが欠かせないし！
ダイエット貧乏とはまさに私の事ね～＾＾；
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 01:02:38.44 aF2IerEF
そっか…朝にステーキがいいのか…(´ｰωｰ｀)
明日の晩御飯にステーキをリクエストしてしまった(>д<)
朝のフルーツ摂取が一番良いと聞いたから、みかん、バナナそれぞれ５個と、林檎１個、ドライマンゴー１袋。マーマレードとイチゴジャムは、４枚切りパンに一応マーガリンのせて食べてるんだけど、なぁ
夜は、ストレス解消兼ねて、アルコール
もちろんターミネーターを見てるよ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 12:33:40.69 r1bsKPmV
「ダイエット(Diet)とは、肥満の防止・解消のために取り組む食事制限を言う。」
ようし、明日から
どんぶり飯は3杯までにして
カレーとラーメンと牛丼のハシゴだけはやめて
就寝前のハーゲンダッツはLサイズに抑えるんだ。
バッチリだねっ。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 12:42:17.02 Dj0gkLWD
朝食は欠かさず、しかし軽く済ませる
食事の重量は体重の1/30までと決めている
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 17:51:27.44 NP80tBWP
じゃあオレは８０キロだから、８０÷３０＝２．６６６６６キロかあ・・・・・・って多すぎるだろｗ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 23:17:45.98 Pchl9pai
そんなに難しく考えなくてもいいんじゃないかな。ストレスたまるから、食べたいもの食べたいだけ食べようよ。
疲れちゃうから運動もしなくていいと思うの。
ストレスフリーでダイエットしましょ！
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 23:23:41.02 Dj0gkLWD
>>56は実話だったりする、計ってみて自分で驚いた
そして当時かなり痩せていたりもする
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 16:18:52.05 wFdh3Nv9
ダイエット中はたんぱく質が不足しがちだから､
かならずラーメンではなくチャーシュー麺にしてる。
そしてダイエット中は肌がカサカサしがち。
コラーゲンたっぷりの背脂ﾁｬｯﾁｬ系豚骨一択!最後の一滴までちゃんと飲み干す(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 16:37:09.92 AJo5Qfs5
スープを飲み干すのは基本だよね！
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 18:54:50.64 WcHfzkCu
スープに栄養があるからね！
私はラーメンを頼んだら炒飯は我慢してる。
そのかわりライスを頼んでスープにin☆雑炊風にしていただきます。
炒飯より雑炊のほうがヘルシーだもんネッ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 20:52:52.17 wFdh3Nv9
>>62 雑炊はお腹も膨れるし､雑炊ダイエットってあるくらいだもんね！
それにラー油を入れたらカプサイシン効果でもっと痩せるよ(ﾟ∀ﾟ)ｶﾞﾘ注意
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 21:13:00.13 qHdog/5i
>>62
私はラーメンには炒飯派！
炒飯なら玉ねぎとかが入ってるから、それで野菜を補ってるよ(`・ω・´)
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 21:13:28.42 EUNbYAsN
オマイら勿論食物繊維は摂ってるんだろうな
レス見てる限りポップコーンキャラメル味が出て来ないのが不思議でしょうがないぜ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 21:19:17.15 LaS+/qG0
おれは芋けんぴ食ってるから心配ない
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 23:41:29.19 SQ3zCXJ0
普通の羊羹を一棹だけは食べてるようにしてるから摂ってないってことはないと思うのだけど
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 12:34:12.60 r7Za4GYa
サラダうどん食べてるから大丈夫
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 14:16:25.86 3+GNDx+Y
今の時期、うどんといえば鍋焼きうどんじゃない？
まず半熟卵に焼いた鶏ももでしょ。
それからエビ、お餅にさつまいも、しいたけ、海苔も天ぷらにして載せちゃう。
これに茹でたサヤエンドウをたっぷり1つかみ。
あとは生クリームとアイス、フルーツとシロップでデザート作れば1日に必要な食品群勢ぞろいだよ！
これ、意外とスゴい発見かも！ヽ(‘ヮ‘)ノ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 23:49:06.22 K+yAfhtd
>>69鍋焼うどんいいね！
飽きたらカレーを掛けて煮込んでも美味しいよ。
野菜もお肉も入ってるし､スパイスが脂肪を燃やしてくれる。
たんぱく質を補う為に､とろけるチーズもお忘れなく(ゝω・´★)
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 09:41:46.09 XaI5Mw58
焼きうどん、焼きそば、焼き芋、焼き肉、焼きとりを食べると脂肪が燃焼されるよ。
なんせ焼いてるからね！
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 09:47:10.14 gLF0S/Xt
ﾜﾛﾀｗ
良スレあげ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 13:35:22.84 gRfEeOcQ
>>71
目から鱗だわ
おやつは焼き菓子に決定！
バターたっぷりのパウンドケーキ作ろうっと
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 19:17:33.21 NgLp8lDW
キャラメルコーンは野菜に入りますか？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 20:05:35.31 MGGrOn/T
>>74野菜は野菜だけど､あれは殆んど気泡､つまり空気だから､
1～2袋じゃ食べたことにならないよ。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 12:31:15.63 tHSoqeqo
>>71
すき焼きを忘れるなんてひどい＞＜
お鍋だからしゃぶしゃぶよりヘルシーだし、
〆にうどんを入れれば完全栄養食なのに！
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 16:22:25.90 IqLPuXpx
これからはなんといってもチゲ鍋だろｗ
唐辛子の辛さが脂肪を燃焼させてくれるし、汗もかくからダイエットに最適！
具は豚バラやスンデ（腸詰）キムチ
最後の〆はラーメンとトッポッキ（餅）
ボリューム満点だからダイエットには最適だね
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 19:41:39.45 YxdqSLOz
>77本場のキムチなら寄生虫もいるしね☆
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 00:31:08.59 NwD1J/hY
辛いの嫌いだから牛乳と一緒に食べる
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 21:21:59.58 ghxKJEdO
そこは生クリームだろJK
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 00:10:40.64 bW3uqNOr
ｸﾘｰﾑといったらｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 16:31:55.62 EA65VPa/
いやバタークリームだろ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 22:15:43.63 VYsWFfR/
カニクリームコロッケでキトサンを上手に取り入れよう
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 04:41:26.84 PC9NoUKo
冬はグラタンもいいと思うけどな。
好きなものにカルシウムたっぷりのホワイトソースとチーズかけてオーブンで焼けばいいし。
これからの時期は熱々のメニューが嬉しい！
ブロッコリーや人参やじゃがいもで野菜とってもいいし。
それにパスタやハンバーグで栄養バランスもよくなる。
ハンバーグとかがめんどくさければお手軽にミートソースにしてタンパク質とってもいいかも。
ホワイトソースとの相性もバッチリ。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 17:18:07.50 CMbvOdJr
グラタン、ミートソース、ハンバーグ！
これぞダイエットの３種の神器だね
でもクリームコロッケには負けるかな？
ホワイトソースを揚げるって発想は最強だと思う
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 20:13:36.49 2q9VNckl
カレーやシチューって煮物だからヘルシーすぎて心配です。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 03:28:31.12 C7Jklvcy
油の多さは野菜とカプサイシンで帳消しだね
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 21:20:25.44 MV7VU1j0
>>85
ラザニアみたいにミートソースとホワイトソース重ねたハンバーググラタンをオススメするよ！
もちろんこれ１品じゃ単品ダイエットになるから駄目だよ！！！
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 22:29:14.80 ApBr/qQG
ハンバーググラタン！いいねいいねー
これに＋するとしたらなんだろう？
サラダだ！！マヨネーズたっぷりのポテトサラダなんていいかもね
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 00:02:09.18 9tSvv/Dd
海のものがたりないから
ツナサラダもよいかもねー
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 06:47:49.75 5PSckXOE
山の幸も必要だね。きのこはカロリーがなくて栄養皆無だから、バターソテーや天ぷらにして栄養アップ！！
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 23:14:22.79 EebMAUNZ
野菜のスープも腹持ちよくなるし足りない栄養素も補えるよ。
コーンやカボチャのポタージュなんか最高じゃない？
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 03:38:22.43 VlCBiH3O
なんかここｲｲﾈ！わくわくしちゃう！明日はカニクリームコロッケでカルシウムと海の幸を摂取して、ミートソーススパゲティの挽き肉で代謝あげるメニューにするよ＾＾＾
あ！汁物と野菜が足りないから、カレーかシチューを作ろっと！
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 09:21:50.22 vniWqZT3
やだ！みんな糖分を忘れてない？
野菜やカルシウム、たんぱく質に炭水化物はもう十分
足りないのは糖質！
あんまんにするか、ヨウカンにするか？それともチョコ？
チョコは絶対におすすめ。少ない量でかなりの糖分が取れる
満腹感もないので食後にはピッタリ
おなかいっぱいの食事の後でもスルスルと入っちゃう
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 13:27:33.86 2KFqNW31
食後に別腹でたっぷりとスイーツを摂るのはダイエットの王道だね
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 18:48:42.36 0qrUwh+J
ローフードに挑戦してみたいんだけど、生のものを食べるやり方だよね。
とりあえず生魚のにぎり寿司30貫買ってきた！！
あとはレアステーキ、他は何がいいかなぁ？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 19:06:15.95 Dz4jYfTV
>>96
デザートは生クリームと生フルーツたっぷりのパフェで決まりだね
ケーキならレアチーズケーキ
生チョコや生キャラメルも取り入れるとよりいいかも
こんなにスイーツ食べて痩せるなんてローフードって凄い…！
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 21:05:02.72 0yQpqBYo
おいおい生ビール忘れんなよ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 00:38:51.17 ztrCAO3r
良スレ。
ほっこりします。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 14:11:20.20 PoFmzwCh
病院食は1日1500キロカロリー以内
これを基準に考えればいいよ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 14:45:47.75 JKna1Dvr
>>100
ﾜﾛﾀｗ 痛風になるわ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 21:05:33.81 GsqbjNdM
>>100入院してる人でそれくらいなら､毎日スーパーやコンビニに行く分カロリー消費してるから
最低倍くらいはカロリーとらないとね。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 01:52:30.51 qH7CxgWM
ネタ抜きで、骨折して入院してた時は寝てるばかりの生活でお菓子を食いまくっても太らなかった
余程ローカロリーな食事だったらしい、だから腹が減って調達が容易なお菓子を食う訳なんだが
基本爺さん婆さんと同じメニューに「三十代、趣味はトレーニング」の身体は空腹に耐えかねた
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 14:01:34.63 433PKfc2
カロリーの高いのっておいしいよねｗ
最近お昼２人前は食べてしまう
クリスマス・正月とご馳走が続くから参るよねｗ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 14:15:42.73 k0MSci0R
満腹すぎて動けなくなるまで食べる
年末年始はこれでおｋ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 14:27:53.88 qH7CxgWM
毎年年末年始は繊維たっぷりメニューでお腹絶好調
そしてオナラぷーぷー、ヘルシーにぷーぷー
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 00:16:59.30 gEtbzfXc
食事は小分けにした方が痩せるらしいよ。
私はウォーキングを兼ねて色んなスーパーで試食めぐり。
栄養バランスも考えて､きちんと全種類食べるようにしてる。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 16:56:26.59 ANo2OXg/
>>107
おまえそれ絶対拒食症への道まっしぐらだぞ
デパ地下で飯屋あったら何か喰え
ミスドとかモスとかそう言うの
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 22:23:23.85 I+WGuc7m
食べても食べなくても太るお(´･ω･｀)
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 00:31:35.39 j6Y/SLzd
寂しいと太るっていうから一人でも寂しくないように
ケーキワンホールかってきたよ
たくさんあるから寂しくないから太らないよね
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 01:24:36.34 Sn0SOhrl
>>109
きっと飲み物で太ってしまったのですね、そんなあなたに>>7を贈る
それとも、光合成をマスターした？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 12:19:48.71 vGaXCbhi
今日はクリスマスイブ！ チキンにケーキにシャンパン
イブとか関係なく毎日こんな食事なのに太るんだけど…体質？(´･ω･｀)
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 14:40:01.77 LUmKE+7m
食べるもので変わってくるんですね！
量ではないことを知りました。
好きなだけ食べて痩せれたのでいいかなと
これご参考に
↓
URLﾘﾝｸ(daiettodaisuki.web.fc2.com)
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 15:24:07.33 MnaOr1El
北極ってかなりカロリーとらないと痩せちゃうらしいね。
やっぱり体は冷やしてなんぼ！！
アイスクリームは溶けちゃう＝飲み物だから体を冷やす食べ物を探してる。
何かないかな？？
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 17:25:53.00 gh9yApBa
冷凍食品はどう？電子レンジで調理は楽だし、元が凍ったものだから絶対に太らない。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 23:45:34.16 eWL6uu2j
>>110 1ホールだと寂しくない？
ビタミンＣたっぷりの苺と生クリーム
動物性たんぱく質に発酵食品の良さを取り入れたチーズケーキ
カカオポリフェノールたっぷりのショコラ
最低３ホールは用意しないと…
プラス砂糖のサンタを1ダース程乗っければ寂しくないよね！
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 01:08:02.32 ZtcJt8Dx
炭酸には脂肪を燃やす効果があるらしいから､
お腹がいっぱいになるくらいにコーラとシャンパンをのんだお(´･ω･`)ｹﾞﾌｩ
これでケーキとチキンとポテトとピザの分はチャラだよね。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 08:32:33.90 OgWdGb8U
脂っこい物を食べた後はスポンジケーキを食べるとスポンジが油を吸収して
排泄してくれるから脂っこいものを食べた後はケーキとかマジお勧め
ダイエットしてる方はぜひ活用してください。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 09:13:10.81 5xiL42/M
なるほど！昨夜のイヴの食事はダイエットには最適だったのね
から揚げやローストビーフ、パスタの脂分をｺｰﾗとビールで分解！
そしてクリスマスケーキで余剰カロリーをたっぷりと吸収して排泄
体重計に乗るのが楽しみだわ♪
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 12:06:50.16 IpM5SY/X
ケーキもチキンもパスタもピザもジュースもワインも全部基礎代謝以下に抑えたけど
水分の分だけしっかり重くなった感じ…
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 12:23:22.30 MRmaeuVW
その水分もｽﾎﾟﾝｼﾞｹｰｷ追加で食べて吸わせて体外排出
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 12:55:45.72 M/SNRTUm
思ったけど、ケーキって元は小麦粉と卵とバターと砂糖と牛乳だよね。
おかきだって米と塩とサラダ油でしょ。
そんなの普段の食事にも入ってるし、むしろお菓子って分類も変じゃないかなぁ？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 13:38:32.60 MRmaeuVW
たしかにおかしいね
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 19:42:30.98 OgWdGb8U
>>122
ケーキは野菜だよ？何言ってるの？
牛乳も牛が野菜食べてから出てるものだから分類上は野菜に入るよ！
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 19:46:17.59 UpeFBaKd
ケーキのスポンジが油を吸うんだねー☆今からケーキ屋さん行ってきまーす！
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 20:12:00.48 RDkDJ6G7
欧米ではライスは野菜だって福山まさはるがCMでいってたよ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 20:26:19.58 5xiL42/M
>>122
わかった！ケーキはお菓子じゃない！
主食だ！
つまり白米の代わりにケーキを食べればおっけー
小麦粉という炭水化物、卵はたんぱく質、バターは油脂
砂糖という糖分もあるしね
理想的な主食だね！！
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 22:33:50.92 QIr4yTsR
では飲み物は生クリームにしよう
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 16:19:33.74 k6ImvV6j
クリスマスも終わったことだしお正月の準備しなきゃ
お正月はやっぱりお餅メインの和食でヘルシーに痩せなきゃね
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 22:39:11.53 T0w5bYZr
31日の23時過ぎからは年越しそばを食べて、1日の0時からはお雑煮やおせちを食べる予定。
日にちが変わるから、二食たべたことにはならないよね？リセットされるよね？
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 00:31:04.36 lI1+LgWY
>>130
もちろん！
ひと昔前に流行ったリセットダイエットってやつだね！！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 08:55:40.10 aGxTAs6f
お正月はリセットダイエットで決まりだねっ！
どんなに食べても０時で必ずリセットされてなかった事になるんだよね？
お正月明けの体重計が楽しみ♪こりゃすごい効果かも～
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 12:26:17.33 SUigWydf
>>127
ケーキってそんなに良い栄養源だったのね
勉強不足でした
ずっとあれは空気だと思ってたからいいこと聞いた
あとアイスを飲み物だという人いるけど、あれは空気だよね？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 12:28:59.03 crWni7tu
せっかく家にいて時間もあるし、骨盤枕ダイエットしてみようかな～。
正月料理は和食でヘルシーだし、後は寝てればいいんだから！
どうしようウエスト超くびれるかも！
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 21:26:52.70 +x5S29ZE
どうしよー
クリスマスにケーキたべすぎちゃったよう(>_<)
痩せすぎちゃいそうで心配
明日はラーメン食べるしなー
汁まで飲み干すの好きなんだけど、その大量の水分が麺や脂をそのまま排出してくれそうでまたまた痩せそうだわ(>_<)
こんな贅沢な悩み、なんか申し訳ないな(^_^)
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 22:43:37.01 +mh7z2bm
水を一日2L以上飲むとかいう健康法があるじゃん
あれもっと栄養のある飲み物にしたら、よりヘルシーだよね
例えば水を飲む代わりに、カレーを飲むとか
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 22:45:15.70 Ay+j2wNl
2011年に溜め込んだ脂肪は、2012年の元旦にリセットされるよ。
だから残りわずかな2011年はモリモリ食べるゾ！ダイエットってコツをつかめば簡単なのよね♪
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 15:58:56.01 IrlmnClY
>>135
ラーメンいいよね
スープ飲み干した翌日とか体重計で計った基礎代謝量が明らかに高くなってるし
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 22:19:18.04 HwH2xFNE
食べても食べてもどんどん太っていく体質の私達！
皆が羨ましがるよね～
というわけで、この時間から恒例のお夜食タイム！
ラーメンが代謝をあげるって？こりゃ夜食はラーメンに決まりだね！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 14:27:57.88 QedKUO3+
やれ運動だ粗食だ
なんだかんだ言っても
基礎代謝と
消化吸収時の内臓活動のカロリー消費が一番大きいんだから
しっかり食べてりゃ
痩せるの
ここの皆はもちろんクリスマスもちゃんと食べただろうし
年末年始もしっかり食べなきゃね
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 16:31:09.67 OIpQBAj3
筋肉を落とすと基礎代謝が下がっちゃうから､積極的にたんぱく質を摂るようにしてる。
お正月は伊達巻､鴨のロースト､豚の角煮､鶏モモ甘辛煮をたっぷり用意したよ！
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 20:00:35.13 FyRfcO2J
>>141
うわ！
めちゃくちゃ痩せちゃいそう！
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 20:17:38.74 QdPFiz3q
痩せるためにもある程度太らなきゃってことだよね！
勉強になりました！！
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 00:05:17.14 Ya399l1I
あ、２０１２年だ！！あけおめ～
去年までの余剰カロリーと脂肪が全部リセットされたよっ！！
年越し天ぷらそばも、さっきのカキピーもリセットされたねっ＾＾；；
またゼロからの出発だね！
さぁ、お雑煮だ！これでまた痩せる！
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 00:32:39.77 /gyn9kFD
「正月や 餅で押し出す 去年糞」という川柳もある
先ずはお節やお雑煮をしっかり食べて、お通じを整えよう
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 09:54:10.18 Wiq5jTcJ
お正月は和食でヘルシー。
おせちに飽きたらカレーもね。
↑昔からダイエットのための言葉だったのね。
日本人に生まれてよかった！
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 11:56:30.92 ezDsCkNI
あけましておめでとう
お正月でちょうどお節の黒豆煮があるから､黒豆ダイエット始めるよ～
甘くて艶々でふっくら美味しいよ。
今どんぶり３杯目なんだけど満足感が半端ない。
でも､しっかり食べないと痩せないらしいから､頑張ってもうちょい食べるよ！
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 17:15:05.73 hXcZq451
あけましておめでとうございます。今年はチョコレートダイエットに挑戦します。
やり方がよくわからないので、ご飯のあとに板チョコ一枚、３時のおやつのあとに一枚、一日合計四枚の板チョコを食べてみようかなぁ。
ちょっと過激すぎるかもしれないけど、今年こそ本気で痩せたいんです！拒食症にならない程度に頑張ります。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 17:23:25.34 Jz0V1nA5
あけましておめでとう
お正月で家族が集まったからお昼はケンタッキーだった
タンパク質補給いっぱいできたよ
筋肉締まるの楽しみだな～
夜はお寿司だから魚いっぱい摂って血液サラサラにして痩せやすくする！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 19:13:12.76 Apbz2Wu2
お正月はお雑煮を毎食お腹一杯
三が日が明けたら勿論カレーにシフト
バランスも考えて時々おしるこも混ぜつつ
当然全部におもちをたっぷり入れて
…ってしていたら体重が増えてるんだけど何で？
いきなり飲み物だけのダイエットは過激過ぎたのかな？？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 19:21:38.10 I9mUgcVR
それは間違いなく過激なダイエットメニューに体がびっくりして増えたね
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 20:25:29.49 R1g+QpnU
お屠蘇を飲んでないせいで脂肪を燃焼しきれてないんだろうね
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 21:51:35.52 Apbz2Wu2
おとそかぁ…私下戸なんだよね
代わりに甘酒じゃダメ？
アルコール度数低い分１０倍くらい飲めばちょっとは効果あるかな
あと過激ダイエットは食物繊維とタンパク質が不足しがちって言うから
栗きんとん徳用３パックと、
伊達巻きでタンパク質…と思ったらもう売ってなかったので
代わりにスイスロールを５本買ってきて一気に食べてみたよ
形似てるしどっちも甘いし多分栄養も似たようなものだよね
これで痩せますように…！
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:10:54.91 5J+JI1R2
甘酒いいと思うよ～！お通じにも効果的だし！
ダイエットにいい黒糖たっぷりいれれば完璧！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:50:57.04 rYT0Xp49
お酒に強い私は勝ち組だね！
甘酒なんて生ぬるい！
やっぱワインやウィスキー、日本酒が最高にカロリーアップするよ
お酒のアルコール分でどんどん脂肪が燃えるの
甘酒じゃなかなか痩せないんじゃない？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:56:08.75 WcyCh4cA
うんうん、カロリー高い方がなんか体が頑張って消費しようとして痩せれそうだよね！
高カロリーになればなるほど、ラッキーって思わなきゃだね(´∀｀)
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:59:07.43 5J+JI1R2
>>155
ワインはポリフェノールで代謝アップだし
日本酒はお肌にいいもんね
つまみねナッツもすすむしな～アルコールに強い人うらやましい
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 00:40:19.67 n+e0ddUx
チーズも食べればカルシウム補給もできるね
そう考えるとピザって完全食品だよね
小麦の生地にトマトソースやホワイトソース、野菜、肉、シーフード、チーズまで乗ってるんだから
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 00:53:53.01 z8Y2m6Vp
他のスレに書いてあったんだけど、白湯がいいらしい
これからは中華ってことだよね
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 19:34:04.71 txLfaJU4
白湯スレあったもんね。
年末年始食べ過ぎたからサラダだけでプチ断食してた。
ポテトサラダとマカロニサラダとツナサラダのローテーションで拒食症怖いなって思ってたから
早速白湯スープの拉麺食べにいくよ！
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 23:30:22.38 pidtNM+m
へぇ！中華がいいんだ！じゃあ今から手軽なコンビニの中国料理、中華マンを食べようかな☆
あんまんが一番ヘルシーに違いない！あんまんはカロリーがズバ抜けて高いぶん、あんこぎっしり栄養ぎっしりでヘルシー♪
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 03:04:21.41 u9y1KW+J
塊肉が痩せ食材らしいから角煮まんもいいね！
煮てるからよりヘルシー！
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 13:12:51.80 EuCrZauo
長崎チャンポンはダメかな？
麺喰い終わった後に卵と飯入れたら栄養取れるし、
そもそも乗っかってるのが野菜だからヘルシーじゃね？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 22:39:25.75 a1EuW37t
長崎チャンポンはいまいちじゃね？
野菜は多いけど肉が少ないからダイエットには不向き
せめて麺を大盛にするとか、工夫しないと！
食べ終わったらご飯入れるっていいね！美味しそうだ～～
この季節ならお餅もいいかも！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 00:33:56.39 KgAj/Pct
麺類なら担々麺おすすめ
肉も野菜も入ってるし、何よりカプサイシン豊富
そしてそれ以上にたっぷりの脂が便秘解消してくれるよ！
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 19:07:30.01 8U7sVZ1P
そのとおり！
ラーメンは痩せる！
朝から大盛で食べるべき。
ニンニクタップリいれれば性欲も大盛になって、モテキもくるぜ。
167:181.9 55.9 27♂
12/01/09 19:09:19.30 cRE1rtem
>>1
書き方が悪いんやない？
食べたら太るなんて当たり前でしょwwwwwww
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 19:11:40.29 GD/nRU0F
>>167
>>167
>>167
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 20:53:58.70 5EoBb3c7
痩せたい人はたべなさいっていうよねー
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:48:59.94 4e3gLCmT
ダイエットしてるのに痩せない。
カレーダイエット、納豆ダイエット、チョコレートダイエット、りんごダイエット、バナナダイエット、おにぎりダイエット、グレープフルーツダイエット、雑炊ダイエット、カップヌードルライトダイエット等々。
毎日このダイエット食を一品も欠かさず食べてるのに体重が増えた。もうダイエット諦めようかな…
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:53:14.39 LG5mS+av
>>170明らかにたんぱく質不足。
ダイエットと言えば鶏肉､
あと豚肉はビタミンBが豊富だからダイエットの味方。
牛肉の赤身もダイエットの定番だし､マトンも痩せるらしい。
これらも追加してみて！
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:54:12.06 vUtA73cp
>>170
ゆで卵ダイエットが抜けてるよ～
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 12:21:13.24 8rg6Pk5d
痩せない人ってもしかして、食べる時間に問題があるかもよ
起きてから2時間以内に朝食
その4－5時間以内に昼食
晩御飯は昼ごはんの4－5時間以内に
細胞がどうたらこうたらで、くわしいことは忘れた
知ってる人いたらお願いしますだ
朝食を食べると細胞にうんちゃらかんちゃらで、
とにかく朝ごはんはたべなきゃね
これをやったら少ない食事で減らない人がもっとたくさん食べても
痩せてたのが面白いなと思った
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 15:54:14.88 T3gvxwLU
テレビ番組ってのは、
シナリオライターが書いた筋を企画会議で選んで、
必要な映像素材を準備して編集して作るんだよ。
結果を決めずに実験して結果に合わせて番組作るなんてないから。
それじゃロケのスケジュールも立てられない。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 16:12:25.48 M3QD1m2/
どこの誤爆だよｗ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 17:18:46.06 /+aQfEoy
今日焼肉食べ放題行ってきた！いろんな種類の食べ物を好きな量食べれるからいいよね！
サラダにカルビにタンにハラミに豚トロにラーメンに白米に揚げものにおでんに
プリンにコーヒーゼリーにケーキにアイス盛り合わせに、生クリームもトッピングしたよ
明日の体重が楽しみだo( ´∀｀ )oﾜｸﾜｸ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 19:57:12.95 QkXt2zGZ
とりあえず油を取らないことには脂肪は燃えないからね
油を取らずに脂肪を減らそうなんて無知にもほどがある
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 01:19:15.15 9GsHwbtW
>>170
夜中に爆笑しちゃった
179:181.9 55.3 27♂
12/01/12 05:12:02.57 h6xqZGhI
>>170
ぎゃははははは ∞…
ひどい。
なんとかダイエット みんな合わせて一緒にやるから痩せないんじゃね！(笑)
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 09:23:03.82 91dBILAH
>>177そうだよね。火を効率的に燃やすにはガソリンなどが必要だものね。ダイエットも油物を食べなくちゃ脂肪とゆう名のガソリンは燃焼されるはずがない。
>>179冗談ばかり言ってないで、後はどんなダイエット食を追加して食べれば痩せるか考えようよ！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 10:46:17.37 fWl+M9HD
ナッツとか簡単に油がとれていいよね☆
182:181.9 55.3 27♂
12/01/12 12:33:47.24 h6xqZGhI
>>180
ダイエット食なんてゆうても、いろいろ追加すれば結局は摂ったぶんだけ増えるでしょう。
それこそ 本末転倒(T_T)
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 13:26:26.68 LPsYgFZ7
>>182
是非>>1を見て自分に合ったダイエット見つけてね！
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 15:56:42.31 PCQTR1h3
カレーをタップリ飲んで来た！
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 17:20:36.78 U8EzOk7C
>>184
ヘルシーだね！ダイエット中？
クリームシチューやクラムチャウダーの方が栄養価高いよー！
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 19:55:05.26 O3cusWkh
ミネストローネはタンパク質が不足しがちだからソーセージたっぷり入れるといいよ
野菜をあらかじめ炒める時はもちろんオリーブオイルで
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 21:01:13.28 HjAmrRx0
>>179,182デブは僻みっぽいなｗ
少しは>1からしっかり読んで痩せる努力しろよｗｗ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 09:11:58.61 KlYbPRSB
このスレで何ほざいてんだ、文盲ｗ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 22:03:12.45 GND5o+MS
このスレの主旨は好きな食べ物を思いっきり食べて効率的に太ろうって事なんだよｗ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 00:06:36.78 gd/DHFdD
>>189
それ言っちゃあ終わりです(*=ﾉω=)
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 08:57:54.32 XayuJqca
でもね、食べ合わせってあると思うんだ。
雑炊ダイエットとカレーダイエットは合わないよ。
雑炊は身体を温めるけれど、カレーはスパイスによっては身体を冷やすから
材料をよく見直さないとな！
そこで登場する「豚の生姜焼き」で健康的なダイエットだ！
生姜で身体がぽかぽかして、ブタミンパワー全開だ！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 09:19:29.50 DEoNf4Ny
朝マックおいしぃ！
バーガー4つ食べた
朝食べると痩せるんだもんね、どうしよう、もっと痩せたら
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:25:02.70 kYnZ4yfV
シンプルなハンバーガー四つじゃバランス悪いよ！
ハンバーガーで牛肉、フィレオフィッシュで魚、ベーコンレタスでサラダを、てりやきで和食でバランスを重視してみて！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:32:26.86 XayuJqca
コメも摂取できるモスが最強
玄米シェイクで癒やされる～
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 11:33:25.23 Sf9licEl
>>1の3行目って必要なのか？って思ってたけど
あんなにわかりやすく書いても読まない（読めない？）人って居るんだね
>>167なんて3回も来てるのにまだ気づかないのかｗ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 21:43:08.42 iBzt1pXy
フレッシュネスもダイエットに優しいよね
豆腐バーガーやアボカドバーガー同時に食べてもバランスばっちり！
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 19:09:04.60 eZqJaWzk
食べても食べても腹減るんだけど…病気？(´・ω・｀)
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:42:32.91 teBW3TFp
スーパーに低カロリー商品が出ててうれしす
カップヌードルライトなら２個
カロコンアイスなら４個
ハーフのマヨなら２倍食べられる
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 15:46:32.29 7Bvht6VL
>>198発想が拒食症。もっと食べても太らないよ！！
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 16:01:03.61 6vT8dA0r
201だったらダイエットします＞＜
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 16:24:07.56 T56UeolB
福山雅治のキューピーのＣＭ見て衝撃を受けた。
ライスは野菜だったんだね。
どうりで痩せないわけだ…。
炭水化物が摂取できてないとかバランス悪すぎ！
これからは野菜をライスで摂取して、炭水化物は小麦粉からだね。
お好み焼きとか豚や魚介や明太もちチーズとかマヨとか色々栄養とれていいかも！あ、でもお好み焼きはキャベツ使うから野菜扱いかな…難しいなあ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:23:54.99 dpow3Abn
今日魚屋さん行ってきた
金魚美味しそうグッピー美味しそう
でも金無くて結局ザリガニ採って天ぷらにして食った
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:40:14.23 WxC7bvHR
デブって大変だな…
俺は食っても食っても太らない体質だから逆に大変だよｗ
あーあ、俺も一度でいいからデブになってみてえｗｗｗｗｗ
…ちなみにスペックは161cm108kgの中肉中背
最近10kg体重増えたがそれでもまだまだ平均スペック
食ったらすぐにデブになるお前らが心底羨ましいわｗｗｗｗｗ
じゃあそろそろＬピザ食って寝るなｗｗｗｗｗｗ
おやすみ豚共ｗｗｗｗｗｗｗ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:21:58.51 9mCY/D4P
身長-110が標準と言うし、丁度平均ぐらいで羨ましい
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:24:08.26 j10/8JIF
>>203ガリはスレ違いだから。
メンヘラ板池､マジ基地乙！
でもピザは評価する。
おいしんぼでもバランスバッチリの完全食品っていってたし。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:32:48.74 qNru9reQ
えーピザとか痩せないよ
やっぱり毎日一切れじゃバランス悪い？
Ｌサイズとか高くて手がでないよ…
ダイエットには金がかかるなぁ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:47:04.79 7FtXcLeh
昔は身長-110が平均体重だったけど飽食の今時代は身長=体重が平均体重が定説となっている。
俺も最近太り気味だがそれでも163/142だからあと21kgも余裕があるし
流石に１年で21kgも太らないから今年一杯はガリ体型でいれる(^^)v
今年こそは童貞捨てるぞ～～～～(*^^*)
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 00:33:06.40 ORKIf6r+
110kgが標準体重とか年がバレるよねー
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 07:24:57.53 nGsO/OCn
>>207
機知害は日本から出て逝け！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 18:48:17.31 DB87o1zA
美容体重は2ケタ、標準体重は3ケタだよな！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:32:12.60 Z8N0Dlm+
身長が2mを超えたら二桁は完全に痩せ過ぎ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:52:03.15 XZkTyIyL
スレチだが最近ダイエットに成功して明らかに女の俺を見る目が変わった
街を歩いててもすれ違う女がみんな俺の事をいやらしい目でジロジロ見てくる
あんまり見つめられ過ぎると俺溶けちゃうっつーのｗ
お前らも俺に見習ってダイエットしてみろ
顔次第だが痩せたら人生変わるぞ
ちなみに俺はたった２週間で163cm137kg→135kgと-2kgも落とした
急激に痩せたからリバウンドが怖いわｗ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 01:25:08.05 n1U99YNr
>>212
おめでとう！その調子で頑張ってー
彼女はもういるかな？浮気の心配させんなよ～
バレンタインでリバウンドしないように気をつけてね！
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 15:38:49.74 hh21VgNv
>>212最近細い男が多すぎる。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 13:24:22.34 dB/kD1T6
>>212
ガリ男でナルシストとかキモ過ぎ
男は細マッチョだろｊｋ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 16:45:31.58 W39DN4qY
だから、もっとステーキとか卵とか食べて筋肉付けなきゃ、
それに運動するには米やパンもガッツリ食べなきゃハンガーノックで倒れるぞ。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 16:59:08.96 C+qx3VAi
うん
夜寝る前にお腹いっぱい炭水化物を摂ることがなによりも重要だね
そして年に一度は運動してみよう
これでダイエットはばっちり
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 22:46:42.39 lGDqDeea
>>217 炭水化物だけって馬鹿じゃねｗ
ちゃんとタンパク質やビタミン､脂質も摂らなきゃだめだろ。
動物性タンパクと脂質は生クリームとアイス
フルーツでビタミンと食物繊維
コーンフレークとウエハースで炭水化物もバッチリ
寝る前はフルーツパフェ最強だろJkｗ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 23:00:06.64 7teELkAy
165cm128kgちょい痩せの俺の出番か？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 04:11:40.42 Os3unQhv
ここ初めて覗くがワロタ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 06:48:29.41 noCAO/xT
>>219
BMI47でちょい痩せとか…何それ自虐風自慢のつもりですかー？www
どうせ低糖質食ーとかいって、脂質しかとってないんだろ
朝ご飯はちゃんと食えよ
ホットケーキにバターと蜂蜜たっぷりかけてな
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:11:35.34 zOY30pyE
>>221
それだけだと栄養偏り過ぎ？
朝だしフルーツ添えるとか。
新鮮なのが難しければ缶詰でもいいかもね。
モモ、みかん、パイナップル…。
最悪ジャムでもいいかと。
イチゴ、マーマレード、りんご、アプリコット、ミックスジャム。
やっぱり朝のビタミンCはしっかりとりたい！
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 01:02:15.56 0JJPgF7X
俺が今はまってるのは｢マックダイエット｣
非常に画期的な夢の様なダイエット方でやり方は簡単。
マクドナルドで好きなだけ食べた後必ず最後にマックフライポテトのＬを食べる。
たったこれだけ。運動もする必要なし。
なんでもマックフライポテトは食べたバーガーのカロリーを吸収せずに体外に出す作用があるらしい。
俺の弟の友達(小学４年)から聞いた話だから間違いない。
俺はこの１ヶ月マックでｸｵｰﾀｰﾊﾟｳﾝﾀﾞｰﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ×２、ﾋﾞｯｸﾏｯｸ、ﾅｹﾞｯﾄ、ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｼｪｲｸを毎日２回食べてきたが
必ず最後にマックフライポテトＬを食べた。
明日このマックダイエットを始めてから初めて体重計に乗るから今からワクワクしてる♪
10kg位痩せたかな？楽しみｗ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 01:34:47.47 03Pu96NE
お前馬鹿なの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 01:40:41.68 7qJVezjR
>>223
スーパー・サイズ・ミー・ダイエット、ブーム再燃か？
満遍なく全メニューを食べないと駄目だよ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 12:57:03.39 VAkE4Tay
マックよりモスの方が健康に良さそうなイメージ！
玄米フレークシェイクとかまだあるのかな
玄米は体に良いからオススメだよ
あとやっぱり牛肉より鶏肉がヘルシーだからモスチキンは必ず注文してます！
最近野菜スープダイエット始めたんだ
野菜スープを食べてればデトックス効果があるからいくら食べてもいいんだって♪
食後に野菜スープ！これ最強でしょ！
まだランチ食べてないからモス行って来る！
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 02:33:42.07 K7EkmoM0
干し芋を一日一袋、快便は健康の第一歩
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 12:23:56.04 zI0q5V8t
皆に質問。
最近ちょっと太り気味なんだがダイエットした方がいいかな？
見た目は全然痩せてるんだけど昨日体重計に乗ったら２ヶ月前まで181kgだったのに196kgまで増えてた…orz
ちなみに身長は168cm。
なんかマラソンしたら痩せるって言うし来月フルマラソンでも出て見ようかな？
そこで質問なんだが目標タイムはどれくらいに設定した方が良い？
こないだ大阪女子マラソン見てたら２時間３０分位でゴールしてたから俺は２時間で完走しようかと思う。
初フルマラソンで２時間は欲張りすぎ？ｗ
まあ運動不足とはいえ女子には絶対負けたくないから２時間３０分以内にはゴールするよ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 12:33:50.18 jXFQjXSS
急に走ると足怪我するよ！
最近はロングブレスダイエットが主流だから参考にしてみてー
大きく息を吸って吐くだけ♪
テレビ見ながらでも出来るから楽チンだよ
あと食生活の見直しだね！
一日三食より五食の方が痩せるらしいから今日からでも始めてみたら？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 18:55:15.98 BiJ6mC6Q
>>228
フルマラソンを2時間半は遅いわ～～
成人男性だったら42.195kmくらい1時間半で完走しないと・・・
俺だったら後ろ向きに走っても1時間20分ぐらいでゴールしそうｗ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 19:05:06.80 5OXvVPyY
高速道路を車で走った場合42.195km進むのに25分くらいか？
だとしたら人間の足で約半分のスピードで50分
途中10分寄り道したとして42.195km完走するのに１時間あったら余裕だよ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 09:17:02.54 qQ2PCdJn
急にハードな運動は膝を壊す。
関節に負担を掛けずにカロリーも消費できる睡眠が一番。
俺は食事とトイレ以外は出来るだけ寝るようにしてる。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 09:51:09.74 0jJMUG9n
一日息吸っているだけで1200kcalも消費するんだもんね。
ちゃんと食べないと死んじゃうよね。
まあ死ななくても体の調子が悪くなるし。
昨日は栄養バランス満点のカレーにしました。
自分が作ると野菜もいろんなの入れられるから。
美味しかった！
もちろん残ってるから三食カレーになっちゃうかも。
カツやコロッケとか買ってきてトッピングで食べるのも良いかもな。
だんだん具が減ってくるので。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:15:59.94 wsY3hsLm
カレーライスはカロリー低いらしいね
でも本当のダイエット食品は何と言ってもマクドナルドのバーガー＆ポテト
実際マクドナルド王国と言われてるアメリカは痩せた人が多い
世界有数の太った民族日本人はアメリカ人を見習ってもっとマックみたいなジャンクフードをじゃんじゃん食べないといけないね
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:36:33.75 qQ2PCdJn
マジレスするとカレーだけじゃ野菜や食物繊維が足りない。
肉だけじゃ太りやすくなるから魚も摂らないとダメだ。
だから俺はライス大盛りでツナマヨをたっぷりトッピングしている。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 16:41:42.88 0jJMUG9n
魚を取るなら白身魚のフライをトッピングにするのも良いかと。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 17:56:09.10 FH6Q2zOF
揚げ物なんてだめ！
わたしは鍋にしてるよ！
今日はすき焼き！
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 00:22:41.53 n1PQiB5D
鍋なんて、せっかくの油落としちゃってるじゃん。
油もダイエットには必要。常識だよ？
そんなふうに油カットしてたら拒食症まっしぐら！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 02:11:51.02 4mEg98ol
鍋に直接油を瓶１本入れればおｋ
これでバランス良く食べられるね！
あっ､間違って石油入れないように気を付けようねっ☆
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 02:13:41.62 4mEg98ol
間違えた
石油じゃなくて灯油だった＞＜;
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 08:15:03.90 oSkhebCF
>>239,240 逆に脂肪が燃えて痩せそうｗ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 08:33:13.18 xTGe7nVZ
今まで勘違いしてたけど、軽油って軽くなる油ってこと？
だったらこれからじゃんじゃん飲んじゃおうかな☆
重油なんて間違っても飲めないね(＞_＜)
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 10:36:15.49 8KtgFt0J
軽油なんて危ないよ！
このスレの人は、何でもすぐ飛び付きすぎ。
ダイエットするなら、ちゃんと知識もつけなきゃ。
体に良い油は、オリーブオイルやアボカド、ナッツ類とかだよ。
私は毎日アボカド１個と、おやつにおつまみナッツを一袋は必ず摂るようにしてる。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 10:45:25.12 OhbswcYV
軽油とかネタだろjk
私は最近キャベツダイエット始めた！
ご飯食べる前にキャベツでお腹いっぱいにすればいいから簡単
マヨネーズたっぷりかけると沢山食べられるよ！
キャベツに合うのはやっぱりトンカツだよねー
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 13:28:23.02 RTbee8ci
トンカツいいね！
いい脂はお肌にも良いらしいし…今日は奮発して、脂がたっぷりのったトンカツにしようかな☆
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 20:13:28.44 h1kEDatJ
トンカツいいなあ。
最近は気分によっていろいろなものをカツにして食べるのが好きです。
ブロッコリー、うずらたまご、しいたけ、玉ねぎ、レンコン、じゃがいも、アスパラなど野菜もカツにして食べると美味しいしたくさん食べられる。
肉ばかりでなく野菜もたくさん食べないとね！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 08:08:46.02 gPTYK0C+
ダイエット中だったら全粒粉のパン粉にしたらいいよ。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:42:28.02 4fjgPSDj
つーかダイエットとかダサすぎる
食べるだけ食べて運動もしないで痩せるのが粋ってもんだ
俺は本能のまま生きて158cm/128kgのスリム体型を維持してる
気合いがあればわざわざダイエットをしなくてもスリムになれるよ
ソースは俺
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 05:55:21.87 mX4cHg2O
スレタイﾜﾛﾀ
開いたら中身もﾜﾛﾀ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 12:58:47.89 mYv0ecbb
フライドポテトも飽きてきたなぁ
他の野菜スティックでいいのない？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 14:10:53.42 bkmpWbZQ
>>250
さつまいもスティックをたっぷりの油（植物油だからもちろんヘルシー）で揚げたあと、砂糖こんもり振りかけると美味いよ。
バニラアイスなんかトッピングしちゃえばオシャレになるし、カルシウムも取れて一石二鳥！
昼に鳥肉塊をフライパンで焼いたった。
味付けは醤油とみりん。山盛りの白米で食べたよ。暖かい食べ物は体にもいいし、熱が脂肪燃焼効果あるからいいよね。
鳥皮もコラーゲンたっぷりだから、美肌効果もバツグン。
コラーゲンがにじみ出てる残り汁もご飯にかけて全部完食した。また痩せそうだわ…
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 17:00:16.46 L6dMf/Ow
ダイエットにはお酢がいいって聞いたのでマヨネーズダイエットしてる。
たっぷりのマヨネーズに一味をかけて、しょうゆを軽く振ったするめいかにたっぷりつけて食べれば軽く1本はいける。
目指すぞスリム体型！
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 18:19:04.43 ueAaZHqG
やっぱりダイエットでもたんぱく質は摂っておかなきゃだから、ピーナッツバターは欠かせない。
パンに塗りたくっても、ショートケーキの上から塗りたくってもおいしいし、もう本当最強のダイエット食材。
頑張って毎日一瓶食べて痩せるぞー！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 19:03:53.87 wLBIurqb
>>250芋けんぴ
かりん糖も小麦が原料の野菜スティックだからオススメ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 10:19:43.80 mqYRmXkD
みんな美意識高いなー
私もモチベ上がってきたからお米ダイエット始める！
今朝は白米に砕きポテチ(野菜)とマヨネーズ(蛋白質・脂質)を掛けて
人気の完全栄養食のピザをおかずにいただきました☆
栄養偏ってないかが心配だけど
白米食べるだけで痩せるみたいだから楽しみV(^-^)V
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 22:58:59.88 XlOCKfbY
やっぱりケンタッキーだよ！
チキンフィレダブル超ヘルシーだよ
肉と肉で肉とチーズを挟むなんて、まさに完全食品
しかもカロリー低いから３個は食べられるし、ポテト２倍のバリューセットも付けちゃった！
257:名無しさん
12/02/10 20:11:25.19
鶏肉って良質のタンパク質だよね。
たっぷり取れば良い筋肉になりそうな気がする。
同じ味付けだと飽きちゃうから、唐揚げ、ソテー、焼き鳥、チキンカツとかいろいろ工夫したい。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 19:22:26.33 MK/nb10S
今日42.195m走ってきたよ(^o^)v
案外楽だったからビックリゞ(`')
160kg越えの俺でも42.195m走れた事に感動した(;_;)
今度は思いきって50mにチャレンジしてみるよ(^○^)
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:24:59.52 GCwWYQXH
>>258
くっそワロタw
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 22:26:48.90 QXdftcUn
今日もジリアン マイケルズのDVD見たよ。
これって見るだけでぐったりして疲れるから効果抜群なんだよね。
イメージトレーニングでナタリーをやり遂げたし。
疲れて喉乾いたのでジュース飲んでお風呂はいらずにとっとと寝よう。
明日の体重計楽しみ！
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 21:34:24.32 5l131l8v
常に高蛋白低脂肪を心掛けている。
ご飯にきな粉､スイーツみたいで超美味いが､ガリマッチョになりそうで怖い…
262:sage
12/02/13 00:07:34.41 JKfJLfs2
トマトがダイエットに良いって聞いた。
ってことは、フライドポテトにケッチャップ付ければ痩せるんだね☆
後ハンバーガーにもケッチャップ入ってるし、ミートソースやナポリタンもいくら食べても良いんだね☆
明日から試してみよう。春には激やせで皆驚くかな？☆
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 01:18:01.92 tLopuZMn
>>255
炭水化物も食べなきゃ駄目だよー！
ライスは野菜、福山雅治が言ってたでしょ？
日本人は野菜を主食にしてるからガリガリって言われる人が多いんだよね！
グローバルな私は小麦が主食だからちょっと太め…と思ったら小麦も野菜だったの？！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 22:55:13.49 1OVrxT7J
バレンタインの半額チョコ各種大量購入して来たよー
明日から始める予定だったけど早速食べちゃってるｗ
安いし美味しいし美容成分たっぷりで最高のダイエット食品だよね！
高くてマズいダイエット食品に騙されてる人達が可哀相になるよ
コレ食べ尽くしたら何ダイエットに移行しようかなー？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 03:46:38.88 hZdGpoNM
>>264
今度はホワイトデー向けのチョコでダイエットすればいいよ！
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 10:59:14.13 HBEV4Zwt
ステッパーを買ってきた
早速インテリアとして置いてるんだけど
全然体重が減らない(´･ω･｀)
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 12:16:35.58 48nz4tpW
ｗｗｗ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 19:31:08.87 GLNqN+c7
エレベーターに乗るのをやめて、頑張って下りエスカレーターを歩いてるのに痩せない＼(^ｏ^)／
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 20:37:47.65 TQPL1fuX
>>266
まず一ヶ月は様子見ないと。
直ぐに痩せやしないよ。
半年経っても効果ないのなら別のメーカーのにしてみるとか。
体にあってないのかも。
まあ、継続は力なりっていうし。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 21:31:38.19 QUfS16xH
>>268
え～ダメだろ
登りもエスカレーターにしないと
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:18:35.87 HBEV4Zwt
>>269
ありがとう頑張るよ
今日バランスボールも買ってきたから二つ並べて
観察しながらおやつ食べてみる(｀･ω･´)
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:47:54.60 XO3bB9cR
>>271
おやつはもちろん塩分と糖分としっかり補えるものにしなくちゃね
ポテトチップス、ポテトフライ、Ｗシュークリームにあとチョコレートもいいらしいよ
バナナも良いと聞いたよ
二つもあるなら大量に食べなくちゃ、倒れちゃうもん…
がんばって！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:53:53.62 YjTwAqke
トマトが気になるけど買うのが恥ずかしいから
同じナス科のジャガイモ食べてトマト食べたつもりダイエットで我慢…
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 00:23:12.35 rNLfkMOg
>>273
ジャガイモってナス科なんだ！知らなかった
私はトマト高いから冷凍のピザ買ってきて食べたよ
トマトソース使ってるしね
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 02:04:37.10 KepJHlSL
トマトダイエット、ダウンタウン浜ちゃんがケチャップ好きで脚凄い細いから見習ってケチャラーになるよ！ケチャチュッチュで水分補給！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 03:01:59.23 zxc77Gj7
>>275
塩分の過剰摂取が気になる
ちゃんと清涼飲料水とスイーツも摂って水分と糖分で相殺してね！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 05:37:22.83 R1nz9uu4
ダイエット中に心が折れそうになったらこのスレ見てまた、頑張ろうって気になれるw
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 17:30:25.86 K6MGn5MR
ちゃんと内容も参考にしてな
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 21:15:51.82 igGp6+KY
やっとマイ・ベスト・プレイス(このスレ)を見つけたよ。
長かった～＾＾
俺98kgだよ。どうだい？このスレ的には細めだろ？
身長も158cmだからそこそこはある。
こんなにスリムなのに何故か彼女いない歴37年。顏もいいのにだぜ？不思議だろ？
日本の女の子はシャイが多すぎるよ。外国見習ってもっと積極的にならなきゃ。
まぁみんなこれからもよろしくな。
気が向いたら俺からダイエットのアトバイスしてやるよ＾＾
じゃあな、ちゃおﾉｼ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 21:30:24.06 C8wjnxBr
98キロなんて痩せすぎです！
彼女がいないのは理想が高いんでしょ？
９８キロしかないからモテないのかなあ？
もうちょっと食べて体重を増やしたら彼女できるかも～
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:00:21.09 t1Q8r6on
食費を制限して頑張ってたのに、無料クーポン使い忘れてた(´・ω・｀)
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 10:33:25.89 X1cSFAMv
ダイエットでも野菜と果物をとった方が良いんだって。
だから 朝はイチゴジャムをたくさん塗ってトーストを食べたよ。
乳製品も大切だから マーガリンも厚塗りにしたよ。
野菜ジュースもガブガブ飲んで 健康になった感じ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:10:38.96 9g3/8b65
チョコがかかったバナナチップスを食後に必ず一袋食べてるんだけど、なかなか痩せないよ～
バナナダイエットは挫折しそう～
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:54:38.40 BR6vrw2Z
>>283
もう少し続けて様子見てみたら？もしかしたら今から痩せるかも！
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 21:38:07.39 mSAs2Ihl
食後だけ？食前にも食べた方がいいよ
食事が食物繊維に包まれるからね
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 23:55:29.35 Hi5GULPb
甘いチップスだけでなく塩からいチップスも食べて味覚のバランスを取るとか。
やっぱり王道はポテトチップスだよねえ。
もしくはバター醤油味とかのポップコーンかな？
で、口が塩辛くなったら100%果汁のジュースかもしくは特濃牛乳か特濃飲むヨーグルトとか。
やっぱり何事も一種類の食べ物に頼るダイエットは良くないと思いました。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 07:17:29.22 K6iU6/wc
最近オリーブオイル飲んでも飲んでも太るんだよ～
違う油にした方がいいのかな～
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 19:27:36.09 m50pMc9G
>>287
シャングリラダイエットだね
さすがここの住人は美意識が高い
油にも種類あるし色々試してみたら良いんじゃないかな？
私は風味重視でバターに落ち着いたよ
品質にもこだわって北海道産の発酵バターオンリー
とにかく美味しいから何にでもガンガン付けて食べちゃう
ちょっとコストはかかるけど、やっぱり飽きずに続けられることが大事だもんね
あと砂糖水でもＯＫだから沖縄産の黒糖シロップも取り寄せたよ
発酵バターと一緒にトーストにたっぷりのせるともう最高！
>>287も早く自分に合うものを見つけてダイエット成功させてね
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 19:44:53.75 zO9mYi+e
>>287 速水もこみちも料理にオリーブオイル沢山使ってるけど凄くスタイルいいし、あなたも続けてればスリムになれると思うよ
諦めずに頑張って！！
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 07:04:26.81 3Xk5nEgx
トマトは痩せるらしいのでケチャップばっかり食べてるよ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 01:00:35.63 +OB+LkJs
ケチャップだけだと塩分（塩化ナトリウム）が多過ぎるので
バナナでカリウムを補給しましょう
最初からバナナにケチャップをかけて食べれば完璧
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 21:39:44.67 lzCtfh5b
肉食ダイエットもいいよね
今日、焼き肉食べ放題でタレにおろしニンニクタップリいれて頂いたよ
デザートは、バナナにソフトクリームタップリかけたのを食べたよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 23:02:30.46 tVbAMOKY
400mトラックを毎日10周している夢を見てるのに
全然痩せないよ！なんで？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 23:20:16.70 l3gG53/V
>>293
ちゃんと記録してる？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 23:52:30.14 fR3I4kKe
>>293
夢で見るだけだとやっぱりダメなんじゃないかな。
実際にDVDとか本とかをちゃんと見ないと。
でもDVDとかをしっかり見て夢にまで出てくるようならどんどん効果があるかも。
忙しいならながら見でもいいと思うなあ。
食事しながら見たらどんどんカロリー消費されて行きそう。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 04:36:16.65 SItekN2M
カフェオレにお砂糖を入れても入れても太るんだよねぇ…
紅茶にした方がいいのかなぁ…
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 07:07:53.70 B3uSVu3E
>>294 記録してないや。ちゃんと夢日記で記録するよ！
>>295 そうか～実際買わないとダメなんだね。買って夢に出るまで見まくってダイエットに励むよ。有難う！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 07:46:16.85 NdBhkfCv
>>293
平均値も出さないと次へ活かせないよ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 08:47:35.49 8AROg2/F
ﾊｧ？
夢の運動で痩せないって・・・汗かいてないだろそれ？(´･ω･｀)
いくら記録しても汗かかないと効果ないよ？知らないの？(´･ω･｀) (´･ω･｀)
で、野菜や魚介類って肉より低カロリーだよね？
乳製品もヘルシーなんだよね？
なのに変なんだよね！
体重落ちないし増える一方でさぁOrz
やっぱストレスかな？
それか代謝異常とかホルモンの重度な病気とかかな～？？(´･ω･｀)
非の打ち所ない食生活だけどいちお書いてみるからアドバイスあったらしてみてよ？
てかみんなの手本になればいいなと思うぐらい完璧だけどね！
(´･ω･｀)
ちなみに朝
カキフライ弁当二個（安かったから！）にコンビニのヨーグルトバニラパフェホイップ鬼盛り
鬼盛りってたかが10cmくらいの盛りで鬼ってｗ誇大宣伝にもほどがあるてのｗｗ(´･ω･｀)
昼は玉子とじ海鮮丼と野菜とイクラあわびのマヨネーズあえ
口直しにマンゴープリンパフェとベイクドチーズケーキで軽めに済ませた
胃弱だからもたれちゃうんだよねｗ
いっぺんに大量食べれないんだよねえ(´･ω･｀)
夜はイカと野菜の天プラ丼おかわり一回だけ
ひかえめにしたｗ
デザートはチョコミントのスパカプ食べたけどアッサリしすぎｗ
タクシーでローソンまでひとっ走りしてビエネッタファミリーパック買ってきて口直し(´･ω･｀)
でも三食こんだけ控えめだから夜食必須じゃん？
昨日はアロエジュースに練乳とオレオとチョコパイをミキサーで砕いて自作シェイク完成
スタバも真っ青なカスタマイズだよね(´･ω･｀) 我ながら凄腕～旨かった！
で、なんで痩せないんだろ・・・
食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 09:17:41.85 fV7W2Vfk
>>299
面白くない
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 09:56:42.57 Ag1Tz3Z2
これだけ改行しても大丈夫なんだ
すげえ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 10:58:51.11 8AROg2/F
>>300
非の打ち所ないからって僻んじゃダメだよ？
(´･ω･｀)ｗ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 11:08:41.42 cDcgr2Zr
鬼盛りのとこでちょっとだけウケた
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 17:19:12.38 gUnmuOHI
これだけつまらない事を長々と書きこんじゃう>>299がサム可愛いｗｗｗ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:45:35.49 4g2bNxEJ
寒いと脂肪が燃えるから
みんなの為に書いたんだよ！
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 09:44:07.97 +6XOgyao
最近かさ増しダイエット初めた！！
カレーに鶏肉たっぷり入れたり焼きそばには麺を少なくして豚肉たっぷり入れて食べてるよ！！
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 10:39:15.56 QoemVe/T
肉をラードと脂身に置き換えると腹持ちがよくなってヘルシーだよ♪
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 13:09:28.73 2T2Ko7wt
ラードだけでなく ヘットもたくさん入れるとコクが出るよ。
腹持ちは一段と良くなるし、とてもお勧め。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 00:21:50.43 AzhWwBbf
ポテトチップスってビタミンCを取るのには最適な食べ物なんだねえ。
(さっきググって知った)
明日から果物の代わりに食べることにしよう。
ヘルシーな食べ物だったなんて嬉しい。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 01:15:19.39 YewfnreQ
>>309
最近はロイズみたいなチョコがけのあるよね！
チョコレートダイエットと並行できて便利
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 08:36:26.29 vI8uheOW
寝るのって凄いカロリー消費するんだよね？
だったらなるべく高カロリーな物を食べてから寝たら胃がフル回転してみるみる痩せるんじゃ…
何でこんな簡単な事に今まで気付かなかったんだろう
寝る三時間以内は～とかテレビでよく言ってるのは代謝が上がり過ぎるからなのかも(´・ω・｀)痩せ過ぎ怖いよね…
証拠に、夜中にカツサンド、クリームコロッケ、マカロニサラダ(バランスを考えて)、冷凍チャーハン食べてから寝たけど朝になったらきちんと空腹になっててこれは効く！と確信したよ
ワクワクで体重計乗ります！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 08:58:27.84 tMs9ADEt
ほんと寝るって体力使うよね。
年寄りはあまり長時間寝られなくなるって言ってるし。
体力が落ちるからなのかもね。
少し食べすぎてもすぐ寝ればカロリー消費がすごいから。
今も朝ごはん食べた後横になってます。
そろそろ眠いかも…。
痩せるぞー！
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 02:43:07.81 Km9/UItt
体重のふえかたが減ってきた
この辺りでチートデー挟んだほうがいいのかな？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 17:36:39.85 tJ8QOI/+
>>311
凄く努力してるね尊敬しちゃう
ただ痩せすぎないか心配だよ＞＜
私も見習って夜食も取り入れてみるよ
>>313
○○だけダイエットとかしてない？
偏った食生活してると健康に良くないよ
なのでチートデーはオススメ！
食べ放題だと色々な料理が食べられて
栄養も偏らないよ、ダイエットはバランス命だよ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 08:22:49.74 yW9FrJKF
だよね！
バランスが大事
新商品の菓子パンを3つ食べたんだけど、
ピザと唐揚げとポテチも追加したよ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 23:47:40.33 Q8OgY/tM
>>315
バランスupさせるためにvegipsをオヌヌメするよ～ age
317:名無しさん＠お腹いっぱい
12/03/06 05:46:07.47 BMtKMql1
最近野菜とってないからうまい棒のサラダ味でおぎnow(*´∀`)
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 07:21:15.98 4V5R0Mis
フルーツってマイナスカロリーらしいじゃん？
リンゴ入れたカレーにパイナップル入りの酢豚に、デザートはフルーツタルト食べたよ！
これで0カロリーだね！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 10:18:11.82 iKYy43np
脳が疲れるとクルミが食べたくなるらしい
最近やたらクルミが食べたくなるなあと思ったら
脳が疲れていたのね！
アーモンドもビタミンEが豊富だし
ナッツ類は栄養不足になりがちなダイエッターの味方だね♪
さっそくコンビニ行ってミックスナッツ買い占めてきたよ
タンパク質も必要だからチータラ、サラミも一緒にね
ミックスナッツ食べるとお酒も欲しくなるよね
サワーとビールをお供にバリボリ食べて健康的に痩せるぞ！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 11:53:20.11 TiIsd+xc
マカダミアナッツ2箱買った！幸せ～＼(^O^)／
これ沢山食べて痩せるぞ～＼(^O^)／
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 00:31:00.59 t+THh8pQ
みんなすごいな
自分も乗り遅れないようにナッツします（`・ω・´）ゝ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 00:31:18.46 iruJ+5wa
ダイエットで辛い時にこのスレ来たら本当に元気になります
ありがとう
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:34:22.54 P0qZCrDB
ターボジャムってジャム山盛りにするだけでいいの？
バターとか足さないと偏りそうで不安なんだけど
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:42:51.60 O0Vj8mKz
>>323
ジャムにも色々あるからなあ
ミルクジャムならバターより食べやすくてオススメ！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 01:01:00.11 7dN9RQ3d
サクサクして軽い、クロワッサンにつけるとダイエットになるよな
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 01:09:43.28 C+FbGdsr
少し前のレスでナッツが話題になってたけど、ピーナッツバターならナッツとバターの栄養がいっぺんに取れていいのかな？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 02:48:54.03 dQWbAst2
ピーナツバターの油はピーナッツの油だよ
自家製ならピーナツすりつぶすだけでできる
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 04:36:45.74 KZHnH4Dx
サウナスーツを買ったから綺麗にたたんでしまってるんだけど、なかなか痩せない
なんでだろう、体質かな？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 10:13:14.43 UfxYBsAQ
サウナスーツは着て歩く夢を見ないと脂肪燃焼しないってこないだヤフーのトピに載ってたよ。
枕の下に敷いて寝るのが効果的じゃないかな。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 14:54:38.62 ATGipmYU
私は発言小町でサウナスーツを見えるところに
ハンガーにぶら下げてサウナスーツで走ってる気持ちでいれば
痩せれるというトピ見たけどどれが一番効くのかな？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 16:45:46.79 3bMuehwZ
どっちもすごく効果あると思うんだけど
二つを組み合わせればよりハードなダイエットになると思う。
日中はハンガーにぶらさげて、寝るときは枕の下に敷く。
汗かくから水分補給はこまめにしてね！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 11:55:51.54 bAkwTp6f
以前ナッツダイエットのことを書いた者です
あれ以降ナッツ類を主に食べつつサワーとビールを飲み続けていたんだけど
中々痩せない、体質なのかな？
アルコールは百薬の長って言うし養命酒みたいなものだよね
もしかしたらお酒の種類が悪いのかなと思って
昨日からお酒をマッコリに変えてみたよ！
マッコリは発酵食品だからダイエットにいいってTVでやってたし
これから一気に痩せられるかも？！
食べて痩せる、これはダイエットの基本だよね
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 18:40:36.12 dl9mE3Mm
今日画期的なダイエット思いついた。
てか、自然とやってた。
食べて寝るダイエット。
いつも食後になんか口寂しくなってお菓子を結構食べてたんだけど。
今日はお腹いっぱい食べたら苦しくて横になったら何時の間にか寝てた。
夕方までお菓子食べなかった！！！
これ絶対痩せると思う！
明日から続けるぞ！
寝るだけだから根気よく続けられるし。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 00:30:10.06 /wggSF3V
お世話になってます
良ｽﾚあげ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 09:33:06.18 fZgFcOZn
スープ飲まないようにしたら、ラーメン何杯でも食べられるようになった
ラーメンのスープは体に悪いっていうしね、これでダイエット中でも大好きなラーメン一杯食べれる！
中華料理だって、実はヘルシーだって言うことに気付いたよ
中華作るときって、もの凄い量の油使うけど、食べ終わった後のお皿見てみると
かなりの量の油が残ってる。
これって、実際に食べた油はかなり少ないっていうことだよね！
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 10:29:35.04 Fi8s/5CB
中華料理って野菜をたくさん使うから ダイエットには最適だよね。
硬い野菜も油通ししてあるから 美味しく食べられて大満足。
おまけに、アミノ酸の一種のグルタミン酸が大量に混ぜてあってバランスも良いよ。
最後に烏龍茶を飲めば脂肪の吸収をブロックできるから、どんなに食べ過ぎても安心。
これから毎日 昼と夕方は中華屋さんで外食しようかな。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 00:12:45.14 siYmNzA5
やったー１ヶ月で1㎏やせたー、ミルクチョコ1日7枚から、ブラックチョコ7枚に
替えただけで、105㎏から104㎏に・・・・・
この調子だと、2年後には80㎏になるお(*^_^*)
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 12:01:08.53 wr4sA+2U
>>337
そのままじゃ９年後には体重がゼロになっちゃう。
ブラックチョコだけでなく、ホワイトチョコも食べたほうがバランスが良いよ。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 22:03:24.39 lrhxcLcN
マカダミアナッツチョコだとさらに良いと思う！
もしくはアーモンドチョコ。
340: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/17 08:32:13.69 qIhB5G/+
食前にバナナを食べる様にしたよ！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))普通のご飯にバナナ4本☆
それと、チョコレートを食べる事で快便に繋がるって聞いたから、これも食前に板チョコ一枚食べてる！…少ないかな？
冷え性だから、こまめにココアを飲む様にしてる(T ^ T)ああ、痩せちゃう
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 12:12:38.02 u5NSKDrU
食前にチョコレート1枚じゃ足りないよ
上のレスでもあるようにホワイトミルクチョコでカルシウム
ストロベリーチョコでビタミン
抹茶味でカテキンなどなど
チョコレートって沢山栄養が詰まってるんだよ！
ココアを飲むときは＋マシュマロ乗せると
コラーゲンたっぷりでお肌にもいいよ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 22:49:09.23 uu9yUel8
冷やご飯とか、加熱してから冷ました炭水化物は
消化吸収されにくいからダイエットに良いんだって
皆知ってた？
だから今日はおにぎりと冷やし中華と
デザートに干し芋とアイスのダイエットメニューで夜食にしたよ☆
油もダイエットに良いらしいから、勿論冷やし中華はゴマダレにマヨたっぷり！
がんばって続けなきゃo(^-^)o
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 23:02:13.33 vCSLo1OU
ファイトp(^-^)q
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 23:34:47.22 USDtc7lX
>>342
し、知らなかった!
目からウロコだよ。
明日からいつも夜食で食べてるカツ丼とカレーライスとラーメンは冷蔵庫で一回冷やしてみる。
…でも冷やしたらレンジでチンするのはアリだよね？
冷たいままだと味が落ちるっていうか、腹から冷えると風邪引きそうだから。
もちろんデザートの特盛アイスは別腹だから大丈夫だけどね。
頑張って痩せるぞ～。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 12:28:43.91 zFk5rIHC
別腹って太らないのかｗｗｗ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 12:54:42.16 y3HtJTEL
この前書いてあった寝るだけダイエットやってみたよ。
夕食後口寂しいからついつい何か食べちゃってたんだけど、
タンパク質を焼肉カルビ、ビールで酵母、枝豆で野菜と健康的な夕食を食べて
後は酔っ払って寝落ちすれば、間食一切無し！
やべえ痩せる。
教えてくれた人ありがとう(^人^)
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 13:45:50.15 wOhrLQvw
噂のｳｫｰｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ買ってきたよ!!
ｼｭｰｽﾞ下駄箱に閉まってこれから友人とﾊﾞｲｷﾝｸﾞ行ってくる＼(^^)／
帰ったら体重計に乗るのが楽しみだよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:01:52.35 LNEst8wc
下駄箱にしまってどうするんだよw
ちゃんと見える所に飾らなきゃ意味ねえじゃん
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:29:33.71 O1g1qYTk
新品の靴はやっぱり室内で履いてみるのがいいよね
気分はアメリカ人！バーベキューして肉だいえ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:30:14.93 O1g1qYTk
バーベキューして肉ダイエットは如何？( ´∀｀)
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 10:18:56.51 fZ5u93NI
バーベキューでは減量に最適な鶏肉を焼いてもらった。
カルニチンも摂りたいから羊肉もおなかいっぱい食べてきたよ。
牛肉を食べないでいたら、ロースは赤身で健康に良いってご主人が教えてくれた。
それを聞いたら もっと食べればもっと元気になれそうで ビーフもお替りしちゃった。
お酒は低カロリービールで油を溶かして完璧だよ。
ポリフェノールのために 赤ワインも飲んだし、なんてすばらしいダイエットだろ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 13:31:34.76 YAttTyVl
食前のサラダはインスリンの分泌抑えて体に良いらしいから、
ご飯の前に山盛りのサラダ食べてるよ！
ドレッシングはカロリー高いから、ビネガーとスパイスだけ野菜にかけて
あとは気の済むまでモリモリ食べてる！
良く噛むと満腹感が得られやすいって聞いたから、早くご飯食べたいけど
焦らずにたくさん噛んで、ゆっくり食べてる。
サラダのせいでいつもの半分しかご飯食べられないけど、毎日おなかいっぱいで幸せだよ！
こんな楽なダイエットがあるのなら、もっと早くやれば良かったよ。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 01:54:06.55 gM80n/7P
今日も一生懸命ランニングしてきたー！
途中敵とも戦ってHP下がっちゃった。
どうしてこうファイナルファンタジーのフィールドって広いんだろう。ふぅ～いい汗かいたぜ。
ケアルケアル。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 13:58:17.61 0ImLX0kb
>>352
私は食前にサラダ油を飲んでるよ！
おかずにもたっぷりかけてる！
食後はチョコレート3枚食べて、チョコレートダイエットも頑張ってる！
>>353
FFで激ヤセしちゃう人って多いよね
かなりの運動量なんじゃない？
痩せ過ぎ注意だよ～
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 14:08:25.13 gqdC8vbW
何か本物が上手くとけ込んでてワラタ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 01:20:30.77 6KM3rJya
夕食後に疲れてそのまま今まで寝てた。
今目が覚めたけどすでに小腹が空いてる。
寝るのって体力いるんだなあ。
お腹空き過ぎても朝のどか食いにつながってよくないから消化の良さそうなどん兵衛でもお腹にいれておこうかなあ。
どん兵衛の袋麺なら野菜も足せるしヘルシーにできる。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 01:26:16.95 h6/qfUEt
>>356
揚げ玉や天ぷらを山盛り入れるのを忘れずにね！
揚げ物は入れれば入れる程痩せるよね～
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 11:08:37.33 vcODE9r0
サラダって、血糖値の上昇を和らげてくれるんだね
それ知ってからは、毎日食前にマカロニサラダとポテトサラダ山盛り食べてる
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 00:22:25.82 g9nXHgyp
サラダせんべいも手軽でいいよね☆
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 02:41:05.69 w5lXWzCO
ワロタまじ腹痛いｗ
良スレンダーage
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 03:18:58.47 A7vTJqip
やり○んになった女
URLﾘﾝｸ(asachan8889.blog.fc2.com)
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 06:48:28.89 cmPJQ4dv
血糖値のコントロールこそダイエットの神髄だよね。
プリッツのサラダ味も携帯に便利だよ。
もちろん巻き寿司はサラダ巻きから食べるようにしてる。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 06:55:40.81 cmPJQ4dv
ごめんなさいageるの忘れてました。
上げときますね！
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 12:08:28.16 sVcAb+yv
ageてもageても…体質？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 20:22:34.47 JewwxgWM
>>353
そういえば、ゲーマーってガリガリの人多いよね
気をつけて！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 20:33:01.03 IdB2IlTb
>>364
ワロタｗｗｗ
>>363もあがってないね、なんか可愛いなｗｗｗ
代行age
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:09:20.50 vI7V+xe6
>>366の野暮さに呆れて4kg落ちた
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:14:42.56 cmPJQ4dv
>>366
ageると言ってsageる取っておきのネタだったのに…orz
それを分かった上で上げてる366さんはかなりのお笑い上級者とみました！
お見それしました～。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:25:16.64 IdB2IlTb
そこまで読めなかった～
ネタスレで空気悪くしちゃってごめんね～
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:39:36.25 cmPJQ4dv
お笑い上級者のあなたが何をおっしゃる！
みんな１Kgは痩せたので感謝しかありません
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 06:01:20.29 Vq0GJMFE
ネタスレに突っ込みと解説は要らない
この２つが加わるとクオリティ（）下がるからね
はい。野暮はこれでおしまい！
体重増えちゃうからね
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 13:05:24.39 ALr98RRu
>>371
ブーメランでダイエットですね！新しいですね！
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 16:35:52.86 Vq0GJMFE
だから、俺を最後に野暮はおしまいつってんだよ
これ以上解説させないでくれ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 16:52:10.67 E/vA0wJ6
バイトに行く前に腹ごしらえと思ってバナナ食べたけど、栄養も考えてメープル＆マーガリンのホットケーキもプラスしてみた！
そしたら遅刻して行く気失せて休んでしまった…。元気づける為にピザ餅食べようかな！乳製品もとらなくちゃだからチーズたっぷりかけよ☆健康的でモチベ上がる～！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 20:59:41.53 ij/IO9JR
おかしいなぁご飯をおかゆにしたら痩せるって聞いたから、三合分おかゆにして食べたんだけど痩せないよ？体質かなぁ？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:04:51.70 CCKArQJB
>>375
おかゆなんて水みたいな感じだしきっとカロリーはゼロだよね？
つまり、今のあなたはダイエット頑張りすぎて体が飢餓状態になっちゃってるんだと思う…
頑張りすぎて拒食症にならないでね？心配です
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:18:19.00 XFIoSXfu
>>375
マヨネーズたっぷりかけるといいかもね！
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 01:36:43.06 Gtl7LVcb
>>373
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 19:31:07.00 bsBSMJy6
今日はお徳用キューブチョコにチョコシロップ掛けて食べた。
おやつはスニッカーズとでん六ブロック。
んー､でもガリは女として魅力ないからヤだしなぁ。
チョコは控えた方がいい？
【米国】チョコレートをよく食べる人は肥満度指数が低い傾向、米研究
URL:
URLﾘﾝｸ(c.2ch.net)
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 19:57:46.32 4G+SWPrd
>>379
なんと！（´・ω・`）
品薄になる前にスーパー行って買おう
激痩せだなぁ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 20:57:05.31 J3e4Zmto
>>379
徳用キューブチョコにチョコシロップを掛けて食べる発想すげぇｗ
盛り付けはお洒落にグラスに盛るのかな。
フォンデュ風もいいね。チョコのチョコフォンデュ♪竹串に刺して。
徳用だから何個もいけちゃうね！
ダイエットも楽しんでやらないと続かないもんね。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 22:33:56.52 eLZiydNC
そう言えば最近、チョコシロップを飲んでなかったよ
普通にチョコレートを食べるばっかりじゃ食生活が単調になるね
さっそくチョコシロップをかけよう
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 00:33:22.73 qy4uBbgj
>>379
そのスレ内に、米の食べ過ぎは糖尿病になりやすいってあったよ。
だから明日から主食はチョコパンにしよう！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 00:39:17.29 OEvSIqJV
普通に考えたらバランス悪いだろ
三色パン最強
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 16:16:16.68 5pXoO9Vy
LOOKチョコがバナナやイチゴの栄養も取れるから良さそう！
やっぱりチョコって痩せる食べ物だったんだね
これから積極的に食べなきゃ！
好きなもの食べて痩せれるって幸せ～♪
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 23:49:54.12 FRJSa/+i
チョコレートって案外カロリー低いよね
せいぜい板チョコ一枚400カロリーくらいでしょ？
脂肪1kgが約7200カロリーだから、18枚食べても体重1kgしか増えないってことだよね
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 00:08:21.85 4mLsQMzY
チョコとか甘いものを食べた後はしょっぱいものが欲しくなるよね。漬物とか。
試しにチョコを塩揉みして一夜漬けにしてみたよ！
これで飽きずにチョコレートダイエット続けられそうだよ。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 07:40:18.62 ygbhd1A8
食べても食べても一向に痩せないんですが、
みなさんはどんな鏡を使ってますか？
うちで使ってる鏡の調子がおかしいようなので買い換えたいと思っているのですが。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 10:50:05.45 MaZdyNmU
>>388
そんなあなたにお勧めの鏡があるよ。
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.ne.jp)
本当に効果があるから試してみてね。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 21:29:52.69 nHAG2s2m
最近ダイエット初めてご飯類を食べたい時は、すき家の春キャベツ牛丼とサラダ。
ただ春キャベツ牛丼には生卵がつかないから中盛りにしてる。
パン系を食べたい時はビッグマックセット。
ダイエット中だからコーラは頼まず、必ずチキンとベーコンポテトパイは必ず頼むよ。
油や食物繊維取らないと便秘になるよねぇ。寝る前に大好きなチータラを食べてからバナナで腹八分目にして寝る。
米かパン、キャベツ、サラダ、揚げ物、バナナ、チーズ健康的に痩せないと意味ないから続けてるよ。
やっぱりキャベツ牛丼に冷蔵庫にある卵を二個載せるべきかなぁ？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 22:01:10.37 gcQTokLT
水1gの熱を1℃上昇させるエネルギーが1カロリーなんだってさ
人体の60％が水なんだから、私の体内の水分の重さは60kg、つまり60000g
もし風邪をひいて体温が1℃上昇すれば60000カロリーを消費するはずだよね？！
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 23:51:05.40 r/bFPy3t
肉より魚のほうがヘルシーだから
鶏ささみ我慢してマグロ一匹食べた！
今日一本釣りしてきたやつだから
新鮮で栄養満点♪
でも痩せない...やっぱ肥満遺伝子のせいだよね...
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 00:33:46.23 EAg98Z2U
>>392
食べた直後なんだからマグロの重量分むしろ重くなってて当然だよ
ダイエットは一日にしてならずってよく言うでしょ！
明日の朝にはきっと減ってる筈
もし減ってなかったら便秘体質かも？
油が滑りを良くするらしいからマグロも竜田揚げとかにしてみたらどうかな
食物繊維を摂るための大盛りごはんも忘れずにね！
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 01:39:51.86 a3of3SeA
ここに書いてる人たち天才だね
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 02:27:24.75 IyMaEvNW
お酢って体に良いし、ダイエットにも良いんだよねぇ
今日、回転寿司に行って33皿食べたよ、いっぱいお酢を摂取したよ
週に3，4回いったら、めちゃ痩せるよね
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 05:20:49.82 i9gCTiJ2
お寿司！健康的でいいね！
お魚とお米で美味しく痩せれる、日本人ならではのダイエットだ