ウォーキング＆ジョギング　ダイエット43周目at SHAPEUP

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882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 19:27:26.83 A8otxKsx
>>871
運動前はいわゆる柔軟体操という意味でのストレッチは好ましくない
ラジオ体操のような準備運動程度でいい

個人的には回せる関節グリグリ回せば十分だと思う

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