ウォーキング＆ジョギング　ダイエット43周目at SHAPEUP
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット43周目 - 暇つぶし2ch593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 23:33:54.52 FvbzUDZU
>>590
あれ、なんかおかしな事書いてる？
脂肪の燃焼し易い心拍数（最大心拍数の60%～80%）を保てばウォーキングもジョグも差がないと理解してた
心肺能力が高ければジョグだし、低ければウォーキングが最適と理解している

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