11/12/07 22:01:19.19 qV6Tj4vQ
>>323
特に設定しなかったかな。
最初のうちは行き当たりばったりでw
初日：5km 45分 ウォーキング
2日目：5.5km 52分 ウォーキング
3日目：5.8km 50分 ウォーキング中、5分走り×3
4日目：5.8km 50分 ウォーキング中、5分走り×4
5日目：6.5km 51分 ウォーキング中、10分走り×3
……
ログ見たらこんな感じ。
徐々に距離を伸ばすというか、走れちゃうから距離伸ばしたって感じです。
11/12/07 22:01:19.19 qV6Tj4vQ
>>323
特に設定しなかったかな。
最初のうちは行き当たりばったりでw
初日：5km 45分 ウォーキング
2日目：5.5km 52分 ウォーキング
3日目：5.8km 50分 ウォーキング中、5分走り×3
4日目：5.8km 50分 ウォーキング中、5分走り×4
5日目：6.5km 51分 ウォーキング中、10分走り×3
……
ログ見たらこんな感じ。
徐々に距離を伸ばすというか、走れちゃうから距離伸ばしたって感じです。