12/04/30 00:59:48.41 /L10IS0b
14キロ完走で喜んでるくらいだから上級者ではないと思う。
キロ7分はスローだと言い切るペースの人なら
せめて普段20kmは普通に走るくらいじゃないとバランスが取れないような
せっかちさんだよね
肉体が悲鳴を上げているという事は
実力以上の無理をしているという事に他ならないわけで、
ろくな休養も取らずに繰り返し走りに行って自爆したり
効率の悪い鍛え方をしていると思いますよ
12/04/30 00:59:48.41 /L10IS0b
14キロ完走で喜んでるくらいだから上級者ではないと思う。
キロ7分はスローだと言い切るペースの人なら
せめて普段20kmは普通に走るくらいじゃないとバランスが取れないような
せっかちさんだよね
肉体が悲鳴を上げているという事は
実力以上の無理をしているという事に他ならないわけで、
ろくな休養も取らずに繰り返し走りに行って自爆したり
効率の悪い鍛え方をしていると思いますよ