12/04/22 22:21:54.25 mkWweChI
>>723
全然楽しくなかったのは、残念でしたね。
１．６ｋｍを10分ということは、１キロ６分１５秒ペース。
初めてのランニングにしては、ちょっとスピードが早すぎですね。
ゆっくりのんびり、１周１２分（キロ７分３０秒）なら、たぶんあまり苦しくならないでしょう。
速さを気にしないで、ものすごくゆっくりでいいので、
連続１０分→連続１５分→連続２０分→…… と
ジョギングの時間を延ばすことを目標にすると良いと思います。
もし、連続３０分走れるようになったら、そのとき試しに１周１０分で走ってみて下さい。