12/03/28 17:33:26.54 lBrZjTjq
>>598
ふくらはぎのむくみには、仰向けに寝転んで
手足上げてブラブラーってするといいよ
ごきぶり体操ってぐぐったら、出てくるかも
あと湯船に使ってる時に、足首から膝裏までふくらはぎの筋肉を
両手の親指で指圧するのが
一番いいと思うよ
あとリンパマッサージ
筋肉の疲れをほぐしてあげるとすごい楽になるよ
12/03/28 17:33:26.54 lBrZjTjq
>>598
ふくらはぎのむくみには、仰向けに寝転んで
手足上げてブラブラーってするといいよ
ごきぶり体操ってぐぐったら、出てくるかも
あと湯船に使ってる時に、足首から膝裏までふくらはぎの筋肉を
両手の親指で指圧するのが
一番いいと思うよ
あとリンパマッサージ
筋肉の疲れをほぐしてあげるとすごい楽になるよ