11/12/26 10:35:09.63 DmkulrmZ
>>185
少し目先を変えて、違うモノも取り入れてみたら？
自分は、天気が悪くジョグ出来ない日は、スロトレやスローステップを大目にする様にしてる。
特にスロトレは、基本になる筋トレ以外に、部分的に変えたい所に合わせた内容を追加してる。
元々筋肉がないので始めたんだけど、部分的にスッキリしてきて結構効果あるよ。
最近では骨盤体操やおっぱい体操まで始めたｗ
11/12/26 10:35:09.63 DmkulrmZ
>>185
少し目先を変えて、違うモノも取り入れてみたら？
自分は、天気が悪くジョグ出来ない日は、スロトレやスローステップを大目にする様にしてる。
特にスロトレは、基本になる筋トレ以外に、部分的に変えたい所に合わせた内容を追加してる。
元々筋肉がないので始めたんだけど、部分的にスッキリしてきて結構効果あるよ。
最近では骨盤体操やおっぱい体操まで始めたｗ