11/12/26 09:55:12.43 BgjQcouU
>>185
自分の身体のあら探しより、長所に目を向けて、それを伸ばすファッション取り入れてみては？
ある時点で区切りつかないと、接食なっちゃうからね
筋トレは朝より寝る前にした方が成長ホルモン出て痩せやすいらしいよ
あともう慣れて楽に出来るなら、数を増やすかウエイト持つかしないと筋肉はつかない
11/12/26 09:55:12.43 BgjQcouU
>>185
自分の身体のあら探しより、長所に目を向けて、それを伸ばすファッション取り入れてみては？
ある時点で区切りつかないと、接食なっちゃうからね
筋トレは朝より寝る前にした方が成長ホルモン出て痩せやすいらしいよ
あともう慣れて楽に出来るなら、数を増やすかウエイト持つかしないと筋肉はつかない