ε=ε=走　ジョギング　153km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　153km通過　ε=ε=走at SHAPEUP

ε=ε=走　ジョギング　153km通過　ε=ε=走 - 暇つぶし2ch764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 15:51:44.85 lRNDNbcs
3日間サボってしまったのでスクワット50回やったら
脚がつりそうになった
↓こんな感じのを50回だと結構キツイ
URLﾘﾝｸ(www.megaupload.com)
ジャンピングスクワット？で膝を完全に曲げる（片方のカカトはお尻に付ける）

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