ε=ε=走 ジョギング 153km通過 ε=ε=走at SHAPEUPε=ε=走 ジョギング 153km通過 ε=ε=走 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/15 15:07:24.66 lx6Vbd3O >>375 体脂肪計の数値は無視の方向で。 40歳男性で167-75kg-18.8%ｰW93.5㎝ はあり得ないと思います。 腹筋の筋力が低いんじゃないかな。 その場合は腹筋のトレーニングをすると劇的にウエストサイズが小さくなる可能性があります。 もし脂肪のせいなら地道に体重を落とすしかない。 多分60kg台前半まで落とせば80cm程度にはなると思うけど。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/15 17:59:29.17 XwQmtpg4 ねぇ～、モチベーション上がらない時や、だるくてやる気ない時はどうしてるの？それでも走る？素直に休む？ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/15 18:04:08.52 CWZmTY2H 気分が乗らないけど走り出してみると、案外調子がいいときとかあるからなあ。 疲れているときは走らないけど、気分的なモンだけなら一旦走ってみて 調子が悪ければ早々に切り上げるね。 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/15 18:06:03.83 NNg/m6aq >>401 休んで食べたいもん食べる 明日から頑張る 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch