11/12/15 15:01:43.80 lx6Vbd3O
>>388
ジョギングのダイエット効果は速度に依らず距離にほぼ比例します。
つまり質問の答は「どちらでも同じ」
ただ「全力疾走」がダッシュのようなものを差すのであれば、筋肉等体に強い刺激を与える事に
なるので、「全力疾走」の方が効果は高い。
もちろんその場合は長時間走れないのでインターバル走という事になるけどね。
と言うかそれって現実的じゃないけどね。
11/12/15 15:01:43.80 lx6Vbd3O
>>388
ジョギングのダイエット効果は速度に依らず距離にほぼ比例します。
つまり質問の答は「どちらでも同じ」
ただ「全力疾走」がダッシュのようなものを差すのであれば、筋肉等体に強い刺激を与える事に
なるので、「全力疾走」の方が効果は高い。
もちろんその場合は長時間走れないのでインターバル走という事になるけどね。
と言うかそれって現実的じゃないけどね。