13/02/11 18:34:22.12 wZMfZgxz
今日から参加させて下さい。細かいカロリー計算できないアスペ女です。
朝 なし(寝坊した)
昼 玄米ご飯半膳、湯豆腐1丁、野菜スープ
トレ後 プロテイン
夜 そば(具は卵、きのこ、人参、ほうれん草)
運動は筋トレと有酸素を計1時間やりました。
13/02/11 18:34:22.12 wZMfZgxz
今日から参加させて下さい。細かいカロリー計算できないアスペ女です。
朝 なし(寝坊した)
昼 玄米ご飯半膳、湯豆腐1丁、野菜スープ
トレ後 プロテイン
夜 そば(具は卵、きのこ、人参、ほうれん草)
運動は筋トレと有酸素を計1時間やりました。