【800kcal以下】かなり少食ダイエット【断食無理】at SHAPEUP

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312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 10:45:01.39 RRAJpNbv
>>311
ちょっとスレチだが似たようなスペックで
似たようなトレーニングしているので書かせてもらいます

170センチ
4ヶ月前まで90キロ→今69キロ　21kg減
トレッドミルかエアロバイクをどちらか
テレビを見ながら毎日30分から1時間トレーニング

食事は2000kcal糖質制限をしていて糖質50g～100g以下

お互いがんばりましょう

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