【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】part1at SHAPEUP【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】part1 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:168cm ◆ZpSoEz1DG6 12/01/25 20:15:07.56 MGj7h2bl 71.7kg ■1食目【計: 624kcal】【pfc:39g/23g/66g】 ・シチュー(476g) ・食パン(34g) ・うざく(64g) -------------------------- ■2食目【計: 357kcal】【pfc:13g/10g/55g】 ・ミルクココア ・菓子パン(56g) ・DHC マルチビタミン マルチミネラル -------------------------- ■3食目【計: 460kcal】【pfc:33g/17g/40g】 ・グラタン ・わかめ味噌汁 -------------------------- ★間食：あめちゃん5個(93.5kcal) 【pfc:0/0/23.5】 合計1534.5kcal P85g(22.15%) F50g(29.32%) C184.5g(48.09%) あめさんおわった 蛋白質の取り方安定してきた 151:154㎝ 12/01/25 21:22:49.18 2mKqHomK 昨夜追加：のど飴１ケース 38.3㎏ 朝：加糖ヨーグルト160ｇ、マカロニグラタン 昼：ご飯１膳、豆乳200ml、オレンジ大１個 夜：ご飯１膳、蒸しカボチャ１パック、紀文のチーちく５個、８品目のサラダ、ドレッシング 間：豆乳200ml 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/26 02:00:12.18 tiocdF/K 162㎝48.2㎏♀ ■朝昼兼用 梅干し一つ ■夕飯 ミートドリア サラダ ミネストローネ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch