11/12/21 12:00:41.23 /1iJHHfs
>>957です
６月から１１月までダイエットして
♂ 177cm 105kg → 62kg 43kgの減量に成功しました
目標体重以下になったのですが、リバウンドが怖くて
食事量をなかなか増やすことが出来ません
１１月の初めには、62kgでした
ダイエットは終わってるのに、食事量を増やせないイライラから
週に２回くらい、バカ食いをしてしまいます
ダイエット方法
・夕食なし
・間食・夜食なし
・お菓子・ジュースなし
・軽い筋トレ
957（夜食以外）の食事量は少なすぎですね
もう少し食べてます
絶対に太りたくないです
アドバイスを頂ければ幸いです