ドカ食いしたことを反省するスレpart65

ドカ食いしたことを反省するスレpart65at SHAPEUP

ドカ食いしたことを反省するスレpart65 - 暇つぶし2ch691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 20:57:01.42 Iz1FTBkV
>>688
体重はいつ計っています？
体重を量るのは朝の排泄後、空腹の状態で計るのが一番変動が少なく計れるよ
後、朝の体重変化を記録してグラフ化すると、自分でながめるだけで、前日の食事の
よしあしが判るから、実践すると効果が大きいよ

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