14/01/06 21:35:01.95 cYXXgRoA
拒食でも骨自慢でもないので私のことじゃないと祈る
実際試行錯誤してみて、自分ながらに三食バランスよくがいいみたい
155/40.9のアラフオだが
53キロからだからね
頑張りましょう
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 21:43:41.12 UKJg7AJ9
【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
建てたからモメんなし 過疎らないかどうかわからんが
スレタイ長くて怒られたんで調節
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 21:00:58.81 QVYd2CoJ
低決闘で菓子食べたら体重減った
ピザ食べても減った
40.8
生理前便秘時期だけど
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 16:56:05.22 /qh47dGZ
46.3kg
42kg位になるまで頑張る
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 08:08:53.16 ByitdHhr
>>803
頑張って
食べ過ぎた飲み過ぎで41.3だった
生理前だからかしら
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 11:00:30.78 FkBSepz1
154→半年前48kg→今43kg
あと2kg減らす！！
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 03:14:24.68 GoKE+p82
>>805
そこから半年で5キロは凄いですね
どんな事してましたか？
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 07:35:47.95 7r4oitZG
>>806
ジムと断食です。ジムは結構自分に甘くのんびり。たまにお菓子もたくさん食べてます。
でもたまーに1日何も食べない日を取り入れたりしてます。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 10:12:16.15 kKothCgD
>>801
乙！サンクス
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 10:57:16.70 iwcyKpWk
お通じ後41.3
昨夜食べ過ぎた
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 21:32:07.55 GoKE+p82
>>807
断食すごいですね
実家だと夕飯断れなかったりで誘惑されそうだけど定期的にしてみようかな
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 13:12:03.02 Ec/l23ym
あばらが浮いてるのは腹筋鍛えてなおせますか？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 17:02:52.68 waXsI+l3
>>811
多分、無理
あえて言うなら胸筋かなーと思うけど鍛えてる自分も肋浮き浮き
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 19:08:01.17 Hhf1g4w8
正月云々で42kgから43.8kgに。見た目は変わらないからまぁいいや
生理終わったらあと-2kg頑張る！
そしたら維持期に入るんだ！
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 20:14:55.28 j2PP+xOj
>>813
身長教えて、モチベーション上げるから
三連休食べ過ぎと便秘整理前で41.8だった
リバウンド幅を取って41弱まで下げた。
正解なのかどうか今は解りません
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 22:36:34.20 Hhf1g4w8
>>814
159cmだよ
今はダイエットよりやらなきゃいけないことを優先してるから、倒れたくないのでそこそこ食べてる
でも空いた日は運動してるよ
足が不自由なので車いすで3kmくらいこいでる。二の腕が逞しくなったｗｗｗ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 00:48:34.65 s9T5DPES
158/42.0
目標の小森純体型達成！！
ガリガリって言われたから維持に入る
みんなもっとガリガリ目指してるんだね
私はもう無理だわ 水着が綺麗に着れなくなる
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 20:27:19.77 fPJKsCxu
>>815
レスありがとう
モチベ上がりました
維持頑張ります
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 00:21:45.57 0xqIS3o/
あばらって浮いてるの駄目なの？私も浮いてるけど
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 01:20:53.99 ivZjCVyO
なりたい体重になればいいさ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 02:18:57.47 NoSsBzAu
普通の人から見てあばら浮いてるのって気持ち悪いよ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 09:03:12.39 9zsdyV7P
整理来て昨日夜も今朝もお通じ後41.3
42～40.8の間で１ヶ月回ってます
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 15:51:36.51 NoSsBzAu
今朝41.5
50半ばぐらい体重あったときは
アタシ足太いのー＞＜
なんて言ってる40キロ前半の人見るとそんなわけあるかあ！って思ってたけどいざ自分がその立場になってみると全然自分の足って太く見える
上から見ても横から見ても鏡で見ても太い
けど他人に不意打ちで取られた写真とか見るとやっぱり細いから客観視できないと骸骨になりそうで怖い
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 02:36:07.54 e+n6GoZP
空腹で目がギンギン(´◎ω◎`)
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 23:54:12.75 xt2Lu+5+
158/44.5
生理前の体重落ちる期間が来たので
お風呂ダイエットしてみたら毎日一日通しての平均が大体1gずつ落ちて行って
この約2週間でとうとう43キロジャストまで来た。
この体重になっての1キロ落とすのって本当大変だけど
生理終わっても43キロ台を維持して泰
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 03:06:16.38 nP7CgA50
女が多いせいか生理の話ばっかりだよなｗ
そんなに生理がダイエットに影響するんか？
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 04:13:25.57 DC8nEhpY
お前のガキみたいな質問に答える必要はなし。40キロ代のスレ見てる男なんて、本当にまだチビのガキなんだろうけど
女の身体がどれだけ生理に影響するか自分で調べろ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 12:15:19.28 Ak565GDO
40キロ代のスレ見てる男・・・・きも
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 14:39:24.02 Aw02NwT3
158/45.7
52kg→44kgまで痩せたんだけど正月太りからなかなか減らない。
今日からまた一食で頑張る！
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 14:51:41.24 TKuV4c0T
>>824
昨日断食して夕方体重測って43キロだった。野菜の缶ジュースを一本飲み、これは朝起きたら1キロ痩せてるなってウキウキして寝て、起きて体重はかったら42.9kgだった。
どうなってんのこれ？
ちなみに朝卵一個と味噌汁だけ飲んで、昼体重測ったら43.5kg
泣きたい意味不明な体
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 14:54:04.20 TKuV4c0T
↑続
ちなみにジムで一時間走って一時間筋トレした。
なのに体重増えてるっていう。。。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 23:04:38.30 7dpYyr8z
その状態でジム練習危なくないかｗ
断食から少し食べた事で体が一生懸命戻そうとしてるだけだと思う。
身体の正常な反応の一つだよ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 07:59:41.84 D44PlUa6
>>831
戻してくれなくていいよね。
この体はもう2日断食しないと痩せてくれない体になってる。。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 12:20:34.52 oQ4kB1z7
断食やってもすぐ戻るよ
なかなか落ちなくても、地道にやるべし
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 12:23:09.15 oQ4kB1z7
>>824
> 158/44.5
> お風呂ダイエットしてみたら毎日一日通しての平均が大体1gずつ落ちて行って
> この約2週間でとうとう43キロジャストまで来た。
というか、計算間違ってない？
1gじゃなくて100gだよね？
1日100gも落ちてるんだから断食などせずに真面目にやりなよ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 12:35:36.27 7FBxFBLB
150cm54キロ→43キロ
やっと44キロの壁を乗り越えれた･･･
後もうちょっとで40キロだから頑張る！！
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 23:04:52.81 m+X6Oqe5
>>834
何で>>824が断食した事になってるんだろ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 09:18:41.54 Zj1wS14v
>>824 >>829 >>830 >>832 が同じ人の書き込みだからじゃない？
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 22:46:41.67 CMVy10p8
意味不ｗ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 22:58:26.71 ijcubMB8
えっ、意味わかるけど
>>829でわざわざ>>824ってアンカーしてるのに
840:sage
14/01/27 00:29:20.22 NvzAVWyR
53kg→48.5kg
今月中はこのままキープが目標だったのにこないだドカ食いしちゃって、49.9まで行った時は焦ったけど昨日今日と節制してさっき量ったら47.9kgになってた！
運動入れれば一回のドカくらい怖くないもんだね。
頑張ってあと１ヶ月で1.5kg落とす！
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 01:39:31.40 QJsKx5xP
155/38→155/42.5にリバウンドしてしまった。
じわじわ太るうちにいつの間にか42キロ台から落ちなくなっててショック。
せめて40㎏前後を維持したいので明日からちゃんとダイエットする宣言。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 09:07:38.78 pBJs/wBD
昨日ドカ食いしたから怖くて体重計乗れない。今日運動した後乗るつもり
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 23:06:57.98 9Yc0L60V
>>839
いや、そこで>>829=834とゲスパーしてるのが意味不ってこと。
じゃあ真似して>>836=839ですかｗ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 23:51:05.60 MjKs5nBa
は？？
>>843
君が一番意味わからないよ（笑）
>>829=>>834なんてだーーれも思ってないよ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 00:09:50.68 ZbYIuHqZ
158の49を
42に戻すのに健康を維持して
栄養バランスのとれた食事して
運動はウォーキング一日30分だったら
期間どれぐらいかけたら体に負担こないかな
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 00:27:16.82 yLmK/hTd
42に戻さないのが一番負担かからないと思うよ
真面目な話
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 10:47:56.36 ZbYIuHqZ
158の42で健康を維持するのは難しいかな
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 12:42:30.61 yLmK/hTd
健康を維持するのは難しくないけど、49のほうが健康的ってだけ