13/11/04 01:48:28.56 ZsRhcOjs
40㌔台スレもあったんだね
ないと思っていつも50㌔スレ見てた
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 03:06:31.01 29crnUUV
>>648
見てただけだが正直擁護のしようもないけどね。
何人かが注意しているにも関わらず一向に理解してくれなかったら口も悪くなってくのも仕方ないわ
相当読解力の無いお客さんだったようだし。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 12:14:14.17 e/FZhiqH
158センチ44.1キロ
2か月前まで45キロの壁を越えられなかったんだけど
体調不良で一気に体重が43キロまで減って
すぐ戻るかと思ったら、何故かほぼ戻らず43キロ台をうろついてた。
平均43キロ台に戻すのを目標にしてるけど、なかなか難しいわ。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 15:59:53.08 b48vSlzu
>>652
憧れの体重だー！（45kg以下43kg近く）
努力したんだね、すごい！
今46.9kg
とりあえず今日晩ご飯はお粥にして明日から46kg台安定目指すぞ…
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 16:02:50.05 4PerbeTE
>>648は>>633と同一人物に3000ペリカ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 17:49:10.86 a75ixg/x
反論できなくなって相手の口調叩きに論点すり変えてる時点でお察し
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 20:58:35.66 bLND4b8T
１日なんキロカロリー食べてるの？
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 21:27:04.66 b48vSlzu
>>656
46.9kgで43kg位を目指してるから、
一日1000kalくらいかな
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 21:28:23.55 AxKmKSd3
>>656
1200～1300ぐらいかな
プロテイン含めて
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 23:14:43.38 cNuF5Fim
私は平均2,700kcalぐらい食べてますよ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 23:46:03.53 vA2A13uR
>>659
そんなカロリー取って痩せる？
むしろどんどん太りそう
私は1200くらいかな
週末はカロリー計算なし
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 00:17:43.93 DAgPrzVt
消費カロリーがすごいのかも？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 00:41:59.80 l+lHn8yP
>>654
>>655
どうでもいい
いい加減しつこい
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 01:18:02.99 NXUlM4uK
はいはい
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 06:10:41.05 NcQEe0qv
>>660
1日中動き回ってるような（宅配の人とか）生活強度がすごく人なんかは
そのぐらい食べないとぶっ倒れてしまうよ
私はデスクワークの日は1300キロカロリー、外回りのある日は1500～1600キロカロリーは食べる
生命維持が最低1日1200キロカロリーって言われてるから
体動かす仕事してる人なんかはそれじゃ全然足りないだろうね
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 12:22:47.01 zbImMWV9
体重が動かなくて停滞しているなあと思っていたけど、太ももサイズが細くなってた
元50センチが47を切って46センチ台になってた
嬉しい
体重計のそばにメジャーを置いてサイズも確認することにしました
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 09:00:33.76 kz6kVOY3
157/47,3
うっしゃー(;ﾟдﾟ)順調やああ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 13:23:05.25 YY6m+GAK
太もものサイズってどの辺はかってる？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 14:26:33.31 DABwPiyO
色々測ってみて一番太いとこ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 14:29:41.69 ua5PJjeD
159/46.8
うっかりファミチキ食べてもうた！
巻き返しじゃー！
おなかすいたけど飲み物で我慢しよう
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 15:29:41.85 YY6m+GAK
>>668
らじゃ
671:569
13/11/06 23:11:01.25 JW4lGXea
165/44
ポテチ食べて不規則な生活してたら肌荒れやばい
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 23:33:56.13 MWVb+ZjE
みんな身長の割にかなり体重軽いけど体脂肪はどんなもん？
163cm、47kgなんだが体脂肪が24%～25%あるから尻や太ももがタルついて嫌だ
BMI17ぐらいが理想なんで45kgが当面の目標体重ではあるんだけど
あと2kg落としたからといってこの尻の脂肪がなくなるとは思えないんだよね
ジムで筋トレを周ペースでやってるけどなかなか筋肉増えない
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 23:36:04.21 MWVb+ZjE
最後の行
筋トレを週３、有酸素運動ほぼ毎日1時間でやってる、の間違い
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 08:02:19.43 fpDKOKH7
18～19%が多いかな
生理中は20%超える感じ
ダイエット中はわかっていても排卵や生理で体重増するのが苦痛
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 08:48:10.94 uqkNDHmT
私は１９－２１％。体重はあと5キロ減らすから
１８％ぐらいを目指せばいいかなー。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 09:05:58.03 lIN6ScVT
7月から49-46kg行き来してる
生理前の食欲抑えて45kg位にしたいんだけど、なかなかできない…
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 09:15:38.86 HnzhXvK+
44kgの15％くらい。
生理はちゃんときてる、というか12％まで落とした時もちゃんとあった。
あと1kg落としたいけど、筋トレしてる以上もう厳しいかも。
筋肉重いしねー。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 18:23:57.97 vgHDXygF
164/48 生理はない
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 21:31:37.32 LGbZOgKr
155/42
体脂肪20ちょい、アラフオー
整理はあります
１日のカロリーは、朝50 昼400、夜500～600位かな
680:672
13/11/07 21:36:01.33 KvBStRRu
体脂肪教えてくれた人ありがとう、参考になる
やはり最終的には20%ぐらいを目指したいところだな
地道に頑張ろう
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 21:57:24.13 FJlTsDgU
161/47 17％
尻にも胸にも脂肪がない
骨格がでかくて塗り壁のような身体です
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 23:24:10.50 XMLbqH+x
160/46.7 19%
食事制限がんばる
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 00:47:26.46 UwXTUX3D
162cm
旅行前47.3㎏、帰国後には48.8㎏…
シチリア恐るべし。お菓子も料理も美味しすぎる。
たった6日で一ヶ月が消え去った。
憂鬱すぎて寝られない。
太りっぷりが怖すぎ。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 02:25:59.12 1T66MPIs
シチリア裏山
162/49.4
一時は47も見えてたのに49台に乗り上げてしまった…危うい
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 11:13:04.70 2yy+qPde
158/47,2
美容体重になればそこそこ細くなれるはず、ダイエットがおわる！と信じてやってきたが全然デブだ。45㎏まで頑張る
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 11:34:02.06 1LODOT2J
>>685
わかる。155/42前後だけど前ももがぷっくり
今は、朝300 昼400 夜600位食べてるけど以外に維持できててびっくり、逆に41台に落ちないように気を付けてる
月3キロ落としてた時は１日850～1050K CALだった
増減しつつ足痩せしたい
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 11:42:29.21 LxfbyiKG
161/46 15.6%
思ってたより痩せてみえない
でも服脱ぐと常時肋骨むきだし状態で腰骨も突き出してる
まあでも血圧がやっと下がり始めたから良しとしよう
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 12:24:54.53 T3YFUm0X
その身長体重だったら筋トレしたらメリハリのある最高の身体になると思う
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 14:48:40.09 si2Qe1jo
159/46.4
45だkg台が見えてきた！
風邪と逆流性食道炎で食べれないだけだからリバウンドするなこれ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 16:07:08.93 S3zewk8a
やっぱり最終的には筋トレで引き締めるしかないか…
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 22:51:57.75 RhF2Qyzt
美容体重まで行ったら次は維持ダイエットが始まるんだよね
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 08:12:02.20 SvHOSrxD
体重維持しつつ体脂肪率落とすの難しすぎわろた…
維持はできてもたるんだりするから筋肉落ちてるんだろうなorz
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 12:40:56.94 ui+Ox8+M
>>685
ぅおおお！！46,1㎏
一日で1㎏減だよ！
あと1㎏で目標達成(;_;)/維持にかえよう
9月の時点で56㎏だったから頑張った…
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 13:44:53.76 wq2DZS7b
>>689だけど、今朝測ったら45.9kg！
やったー45kg台に突入だ！
あと3kg頑張る
まずは45kg台に安定させねば
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 17:09:05.82 s24jenHU
>>693
2ヶ月で10kgはすごいね！
体調も問題なし？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 17:24:55.57 ui+Ox8+M
>>695
いまのところは問題なしですよ！
ほぼ食事制限のみなので断食もしましたし健康的なやせかたではないですが…
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 19:51:55.60 RU2+KmdR
158/42で維持してたのに仕事変えて
晩御飯の時間遅くなったのとウォーキングやめたら44㎏まで太った
やっぱり運動しないとだめだな
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 20:10:09.55 f3Hk0x6b
>>696
それだと脂肪だけじゃなくて筋肉も一緒に落ちてるんじゃ・・
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 05:30:28.54 TMUwaKse
内臓も溶けてますね
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 06:40:38.65 TQb8e6SY
159/45.5
おっしゃ！まだまだいけるでこれ！
-14kgだからお腹の皮がぶよぶよなんとかしたい
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 22:57:53.29 wO/dC/Ms
160/44
せっかく平均43キロ台まで行ってたのに
この数日ジリジリと上がり続けて
平均44キロ台になったや
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 08:34:00.96 RLk55dWL
158/43.2/17%
みんな腕とか大丈夫？
私の肘は結構怖い
アンガールズの山根みたいに水がすくえると思うｗ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 22:04:30.08 uFbGRDAR
>>702
152/47/26%
小デブだがヒジの内側で水掬えるし、採血の時は血管丸見えで看護士さんにっこり。
それより怖いのが鎖骨でお風呂に入ると本当に水がたまる。
54キロの時も水がたまったのでこれは遺伝。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 23:33:41.03 8eXyJKvl
はあ、外食して48㎏
3日で3㎏増えたわ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 12:40:43.14 Ew07qD6X
短期間で増えた体重は短期間で落とせるよ
3日で増えたなら一週間くらいかな
旅行とかで何回か激増したけど、すぐ落とせたので実証済み
長くかかるとほんとに肉になっちゃうと思うから、短期決戦で頑張れ！
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 18:05:44.75 45KaiCID
156cm45kg弱ぐらいなんだが停滞しとる
元々体動かすバイト始めて48弱くらいから3ヶ月くらいで減ったんだけどさ
適当な食事制限ではもう減らないみたいだ
でもストイックなダイエットは辛いし
ずっとピザ～ぽちゃだったから20代のうちに細身の自分を見てみたいな～
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 23:05:25.10 8PhIFRYm
>>706
その体重まで行くと、体調が崩れて食欲なくなる以外に
減る事は期待出来ないね。
ワザと体調崩すわけにも行かないし地道な運動と食事に気を付けて
根気よく、とりあえず45キロ維持を目標にするのが良いかもね
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 23:26:31.73 qIxkYyaq
>>706
45でまだポチャなら筋トレすべしだね
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 00:45:55.28 UE01I2rv
レスありがとう！
>>707
やはりここからは難しいよね～
最近結構食べ過ぎてるんだけど
45弱に戻ってくるからまあまあ安定はしてるのかな
細い人ってなに食って生きてんだろ、、
>>708
今はぽちゃだとは思ってないんだけど
肉的にあと1～2kgは減りそうなんだよね
縦に筋が入った腹になりたいから筋トレ頑張るよ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 08:34:26.94 bWoTBFa1
159/45.1だったのが、食事制限変えてないのに45.6kgになった…
生理のせいだろうが、鬱だ…
ここからあと3kg減らしたい
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/16 18:12:54.30 Hsl6hIeY
体脂肪率18,5に！！
ちなタニタ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 09:36:21.51 Fu56fEue
45.5kgから変動しない…
あと-3kgでいいのに
食事制限厳しくして、運動するわ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 18:44:58.58 tUQabI4k
158/46.8であと600gでbmi18.5達成
36歳だからbmi18.5でキープ頑張ります
体脂肪率18.6です
サイズ重視でいきます
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 14:15:23.94 drifEryA
158/42.9
とうとう42キロ台に入ったよー
でもものもらい出来てる
ダイエット始めてから排卵期と生理前は肌荒れとものもらいが‥体が疲れてるのかな
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 15:59:16.02 jBZAGvVu
>>714
おめでとう！
これで維持できたらいいね！
私も生理中で45.3kgだけど頑張る
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 23:02:30.47 9p8OtyPs
生理前で痩せ期間入ってる。
ここで出来るだけ落として43キロ台まで行きたい
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 00:57:28.44 JKrM8jOT
みんな細いのね
身長いくつくらいなのかな
155/41.7だけど、足が太いし腕も細くない
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 12:05:14.94 AFa0ZSB5
このスレ見てると45㎏で満足してる自分が情けなくなる…
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 19:08:58.02 NVZLABya
166-49
3キロやせたい。一日1000kcal
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:17:05.32 4Eg8Vpyy
>>718 わかるぞその気持ち
46kgで安定してきて満足してたけど
あと2キロ落そう…
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 23:05:47.25 nMo7io+c
>>718
45キロは60キロ台から痩せた私にとっての
大きな壁で数年45キロ台まで行けなかった憧れのキロ数だよｗ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 04:17:57.48 pNCTKa6D
47が見えない…
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 10:40:56.58 Wb4LW1xX
二日酔いで吐きまくったら161cm/48.6kgだったのが46.4kgになってた……
理由が理由だけに嬉しくないけどこれを期に食事とか見直そうと思う
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 21:51:41.06 EAhFCHOn
朝260 昼500 夜700位食べてる
42.8～41.4位で１ヶ月行ったり来たり
間食はしない
12キロ太ってたのは間食のせいなのか
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 00:30:26.26 ev/QkJEB
身長いくつ？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 07:01:37.54 aOM50X1y
159/44.8
やっと夢の44kg台…！
あと2.5kg減らすぞー！
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 12:12:56.96 DHLnDoaJ
160/47.4。2ヶ月ずっと体重変わらない.....。せめて45キロまで落としたいのになぁ。食事制限も運動もしとのになんでやっ！
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 20:34:44.58 BqY3BvQr
>>727
あと二キロやせたらめちゃくちゃ垢抜けそう
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 21:07:47.03 pw39Saht
157/46.4
目標は45.6だけど、どうせなら43kgまで減らしたい。今、体脂肪率17.7なんだけどその体脂肪の半分以上が下半身についているというアンバランスさをどうにかしたい。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 15:35:02.90 dM4kqg+l
163cm/47kg/体脂肪24％
風邪で1週間ぐらい運動せず、食事もまともなもの食べてなかったから筋肉量が減ってた
すごく悲しい・・体なまってるし来週からまた運動再開するぞ
目標45kg、体脂肪20%だけど、遠いな～
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 18:24:14.59 1IsD3yVG
158/44,1/17,5％
43㎏になったら止める
朝はドライフルーツとグリーンスムージーをジェラートピケのルームウェアで飲み
ご飯の変わりにちょこちょこお菓子つまんだりランチにパンケーキ食べて食べすぎちゃった～＞＜って夜はR1ヨーグルトとサプリだけのような不健康なスイーツ(笑)(笑)になるんだ。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 19:54:37.37 MNRFnvN8
スイーツ（笑）って、書く人ってミーハーな女の子を馬鹿にしてるの？
それとも自身がいわゆるスイーツで、卑屈な自虐なの？
スイーツに憧れてる喪が使う言葉ってイメージなんだけど
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 20:05:41.31 1IsD3yVG
> スイーツに憧れてる喪が使う言葉ってイメージなんだけど
そうだよ
憧れてるからスイーツ(笑)になるためにダイエットしてるんだよ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 20:27:55.17 3RWRIGri
>>732
ようスイーツ（笑）
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 20:23:42.20 44ilPLDh
スイーツ(笑)って久々に見た！
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 22:55:19.62 tWwDDiVR
スイーツ(笑)ってディスりながら憧れてるって複雑ね
頑張れ！
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 10:25:31.60 i26AwqYp
162/47が49kgに…
むちゃくちゃショック。
自分が汚い人間になったよう。
あきらかに服がキツい。
ちょっとくらいいいや、と思って甘いものを食べて、ちょっとくらいいいや、と運動をサボったツケだわ…
間食やめて、食べたければ酢昆布とかにして、エスカレーターやめて階段にする。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 13:38:24.89 N2GiWQY/
>>731です
日曜から水曜の4日間旅行でたべのみして
今朝48,2㎏でした。
ショックです
何日でもとに戻るんだろう…
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 18:19:40.17 Rh4Q89ak
痩せてから風邪引きやすくなった
朝起きたら喉が痛い‥今日は運動お休みした158/43
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 21:34:37.92 0qjsItdM
【不買運動】オレンジページは男性を侮辱した女性専用車両広告を使う反社会的企業です
オレンジページは女性専用車両という卑劣な男性排除によって生じた女のみの状態となた場所に広告を出して金儲けをしようとする反社会的企業です。
「オレンジページの女性専用車両広告」
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
＜女性専用車両にはこんな女が生息しています＞
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 21:36:44.35 WY3cXWTR
>>738
今の体重は旅行で飲み食いしたものの重さの合計だから凹まないで～！
食べてもすぐ脂肪になって体に付く訳じゃなくて
タイムリミットは食べてから48時間だから
後半で食べた分ほど今からすぐ運動なり頑張れば戻しやすいはず！
後は焦らず自分を責めないで地道に落としていけば良いと思うよ～
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 00:51:18.76 xjO6YOE6
>>740
侮辱()
ちっちゃい男がいるもんだなぁ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 01:36:34.84 Ub5u0SVS
157.8/45.5/21.8
昨日約4年前55→約3年前38→今年3月64.8→7月半ば61.1
食事制限と軽いウォーキングだけで45kg台になったし、最終目標は47kgだったけどここ見てたらもう少し頑張ってみる
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 04:54:51.03 aGfMvLAD
>>743
どういう食事なんですか
どうしてそんなにサクサク体重が落ちるの
うらやましい
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 18:16:12.74 Y5eabHd8
>>744
健康的な食事ではないので、あまり参考にならないと思います
仕事がある日は
朝 食パン8枚切り1枚(マーガリン、イチゴジャム少量、豆乳200ml、サラダ(ドレッシングは大さじ1杯5kcalのもの)
昼 手作りおにぎり小さめのものを1個、カロリーゼロのゼリー1個
夜 ご飯は子供茶碗サイズを半分以下、味噌汁、おかず何品か
お腹が空いたらガム噛んでます
休日はここ2ヵ月位朝抜き、昼はサラダのみ、夜は上記内容と変えずに食べてます
その代わり生理前のドカ食いは抑えきれませんが、1ヵ月に2kg以上落ちてます
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 19:31:46.02 ZRF/Dfrz
163/41
久しぶりに体重計乗ったら2キロも増えててへこんだw
年内には戻すぞ!!!
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 20:11:27.37 FZcvqqjD
30㎏代は目指さないスレなのでガリガリのコウモリは巣に返って下さい
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 00:02:05.31 hM7G5Tc0
脳萎縮なのかね
スレタイ読まずに39kg目指すとかｗ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 01:23:27.20 rQKySw/n
>>744>>745
155/41.2～42
アラフォー
5月から10月で12k減
10月～12月で維持期で食べるカロリーが増えたが、1.5k位減少
朝300 昼は500 夜700位摂っています
少量バランス良い食生活とウォーキング
750:744
13/12/08 05:15:50.65 DpzuSmR7
>>745
ありがとう
すごいストイック、わたしには無理でしたｗ
>>749
カロリーはわりとしっかりとっているのにスリムなんですね
運動もあるんでしょうね
やっぱり三食たべた方がいいのかなあ
朝は眠くて食べられない
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 06:53:01.58 qWHZWYZ5
>>750
リバウンド一直線の食事制限だと思ってるので、真似しない方が賢明だと思います
方法は違えど目標目指して張りましょう
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 12:29:25.96 C+SR/hKU
激やせと激太り繰り返して体壊すよ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 13:48:05.09 rQKySw/n
>>750
個人差あると思うけれど自分は朝殆ど食べないでみたけれど体重減らなかった
ウォーキングは20～30分程度くらい軽く
朝と夕食前に計測して記録してます
ちょっとずつ食べる量を増やしたい時期なので、恐る恐る模索中です
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 00:30:20.57 PwMOUlzt
>>752
過去に食事制限と1時間程度のウォーキングだけで激やせしたものの、一気に激太りした事があります。
今回の食事制限は過去のものよりきつくしているので何度か貧血になってますし、腹痛と下痢をしてしまいます。
それでも体重を落としたかったので、取り敢えず鉄分だけはサプリで補ってます。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 08:41:20.44 z2PdRS0b
昨日飲み会だったが何故か帰宅後体重減ってた
今朝便秘解消したら更に600g減って40.9に
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 17:42:23.67 HbxW4gpJ
４日間で1kg落とした
しかし一日なんでも食べて良いって決めたら44kgだったのが、45.5kgなってた…
これからクリスマスお正月誕生日あるから、今のうちに落とせるだけ落とす！
私は食べたいから痩せるんだ！
でも、42kgには憧れるな～
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 19:26:06.70 B0wdVjW5
これからお正月まで怒涛の期間だもんね
足や腰を故障して3か月ほど運動休んだら5kgリバウンドして今48kg
私も食べたいから復活する！せめてあと3kg急いで落とす!
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 22:39:37.28 U7nH4wxb
150/44キロ→46キロ
便秘で2キロも体重が増えた・・・5日ぐらい出てない
便秘に良いって食べ物食べたりマッサージしたりしても出ないしどんだけだよ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 01:23:12.31 wmb1iGi0
>>758
酸化マグネシウムは試した？あとオリーブオイル飲むとか。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 09:56:59.17 fE1rN1dk
>>759
いえ、試したことないです！検索してみます、ありがとう！
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 13:16:39.56 bqdVxT6F
60kg半年前から49kg現在
40kg目指す
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 13:17:18.49 bqdVxT6F
60kg半年前から49kg現在
40kg目指す
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 08:12:14.27 NSEX5sU6
９月よりダイエット開始
１５５／７５キロ
↓
今朝の体重４９キロ
４９キロが３日続いてるので、年内に４５キロ目指します！
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 12:15:45.47 7lk6iRWn
3ヶ月で26kg…
どんなダイエットしてるの？
そんな急激に減らして大丈夫？
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 21:44:46.64 NSEX5sU6
アルコール飲まない
朝食は豆乳を大きなマグカップ１杯
食事は１日１回おかずのみバランス良く
揚げ物は食べない、肉より魚食べる
炭水化物ダイエット
食べる順番ダイエット
１８時以降食べないダイエット
お水は２リットル以上飲むが、１９時過ぎたら控えめに
お風呂わかして最低１時間入る
週末はプチ断食
足りない栄養はサプリメントで補給
２１～２２時には就寝
９月に足を捻挫して、接骨院に毎日通院して食事指導や整体も影響あるのかな？
そうしたら２６キロ落ちました。
未だに減ってるので、どこまで落ちるのか楽しみです。
生理もきちんときてるし、肌も綺麗になったので大丈夫です！
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 22:02:42.05 m8n01jEd
食生活とかダイエットで食事制限してる方でも、毎日お通じできる方法ありますか
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 23:16:35.51 In6Q2skN
>>766
腹筋を鍛えるとか？
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 01:04:50.17 Ki5d3sqR
ここ半年で人生最重量記録。153/50。元々骨太だからしばらく入院して食べなかった時でも40だった。
たぶん自分のベストは44-45くらいだからあと5キロ落としたい。
ただ、年末に向けて飲み会ラッシュ…
ホットヨガは週末通ってるけど…
誰か平日実践できるアドバイスくださいorz
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 01:14:13.57 atqOUuE7
>>768
平日でも30分くらい運動する。
お風呂は高温反復浴。
お風呂上がりにオイルマッサージ。
仕事中はドローイン。
飲み会ある日の前日夜は食べない、次の日も軽くして調整。
週末はヨガだけじゃなくて、週末二日間のファスティングもして、ダイエット三昧にするとか。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 07:43:12.08 TrSZ9C7v
155/48
今日からダイエット！！！
一番痩せてた41に戻したい
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 14:04:27.83 Yw5LPikQ
>>767
腹筋してみます
昨夜ガッツリ食事をしたせいかお通じがありました
体重計測が楽しみ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 18:40:07.43 RIONUZUF
159cm/44.3kgから停滞してたのが便秘の解消と風邪のお陰で42.7kgに…！
風邪治してあと2kg減らしたい
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 10:26:01.91 T6LOCHOb
体重増えた～42
生理前だからか、食べ過ぎのせいかな
お通じがあってもすぐに体重が戻るのですが何故？
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 15:08:03.66 lZep/HWU
161/46.5
目標43キロ
人生初、まさかの45キロ越え…結婚してから5キロ以上増えた。
今までは食べても太らなかったから、痩せてて悩むことはあったけど逆パターンは初めてだ。
貧乳が悩みだから、バストアップダイエット実践してみる。
頑張ろう。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 23:24:42.63 qa3+8+Iy
163.5/49/22.2%
62キロからここまできた！
目標は47キロ、19%
寒いけど運動頑張ろう
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 11:33:50.18 3reAr+r6
整理と数日便秘解消心掛けたら155/40.9になった
5月スタート54
ここ２ヶ月は、毎食腹八分目、夜はお酒と小皿サイズの色々な食材を好きなだけ食べてるが、胃が小さくなったようだ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 23:35:05.07 M9R8hw8l
157/46.7 この壁が越えられない(つД｀)
46.5→47.7→48.5→46.7
うーん脂肪とかよりむくみの変動かな
むくみやすくてつらい
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 14:45:01.19 dXjri08N
158/42.4
体脂肪14％
そろそろ減量やめよう…
まだ減らせる気がするけどキリないわ
骨太だからすでにあばら浮いてガリガリ
華奢ならもっと細くていいかもしれないが限界だ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 01:16:41.78 sfmgOxxg
>>777
そこまで来たら痩せるの苦労するよ
一時壁越えても維持するのは壮絶苦労必死
780: 【凶】 【1427円】
14/01/01 22:49:31.31 r7UFnFQn
今年の目標44kg台
達成できるかおみくじ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 22:50:28.48 r7UFnFQn
がーん…凶だった
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 01:10:31.42 jggjrqfs
【芸能】元モーニング娘。吉澤ひとみの「激やせ」に心配の声
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 10:47:59.03 5jR4wNe2
朝42kgまで増えたから食前ウォーキングしてきた
41.7になった
ウォーキング前に水とコーヒー250cc位飲んだ
これで今夜も美味しいものを食べられそうです
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 12:50:37.88 YHUUSvt6
166センチ50キロ
せっかく40キロ台にいったのに、またリバウンド。
二重あご、腕も尻もムチムチ。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 15:23:29.51 +wzWapSz
41.4
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 18:08:27.50 ZUoo7ueG
150/44キロ→46
正月調子乗ってやってしまった。
餅とかおせちとか美味しいけど、もう気持ち切り替えてまたダイエットしないと・・・
便秘も治らないしお腹パンパン
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 23:05:59.29 XuOo8Ym/
大晦日から毎日死ぬほど食ってる
体重怖い…
でもまだ明日がある
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 02:55:04.57 C4SoXc9q
半年間夜炭水化物抜きやってたけど、さんがにち朝晩ガッツリ米食べてしまった
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 09:47:50.55 UlEe/pQB
41.5→水分200cc+ウォーキング→41.2
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 10:11:11.04 75bOKXGz
>>786-788
同じ人が多くてワロタｗ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 10:33:39.59 A3Wx/qGJ
ここにもいるぞ 155/45→47
せっかく順調に落ちてたのに年末年始食べ続けて そして落ちない＼(^o^)／
またやり直しだー
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 08:44:35.84 UDyL/YP+
41.1→水分200cc→ウォーキング後41
やっと年末の体重に戻る
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 12:21:45.79 qMylknRs
朝40.9でした
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 20:06:59.84 Q5EH2dQV
【40㎏前半は】40㎏後半のダイエット【目指そうかな？】
こんなスレ欲しい
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 20:30:38.82 UKJg7AJ9
>>794
同意
ただの骸骨自慢と拒食が紛れ込んできて
50kg台と空気違いすぎｗｗ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 20:58:43.56 WULhyV+w
こんなスレほしいって、自分で勝手に作れば？？
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 21:16:26.56 Q5EH2dQV
建てられねーんだよ
イライラするからってたてついてくんな
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 21:19:20.03 WULhyV+w
どっちがだよｗｗｗｗｗｗｗｗ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 21:29:07.93 8Fjdlu20
46→48→46.8
正月太り治して44キロ目指す
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 21:35:01.95 cYXXgRoA
拒食でも骨自慢でもないので私のことじゃないと祈る
実際試行錯誤してみて、自分ながらに三食バランスよくがいいみたい
155/40.9のアラフオだが
53キロからだからね
頑張りましょう
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 21:43:41.12 UKJg7AJ9
【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
建てたからモメんなし 過疎らないかどうかわからんが
スレタイ長くて怒られたんで調節
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 21:00:58.81 QVYd2CoJ
低決闘で菓子食べたら体重減った
ピザ食べても減った
40.8
生理前便秘時期だけど
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 16:56:05.22 /qh47dGZ
46.3kg
42kg位になるまで頑張る
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 08:08:53.16 ByitdHhr
>>803
頑張って
食べ過ぎた飲み過ぎで41.3だった
生理前だからかしら
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 11:00:30.78 FkBSepz1
154→半年前48kg→今43kg
あと2kg減らす！！
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 03:14:24.68 GoKE+p82
>>805
そこから半年で5キロは凄いですね
どんな事してましたか？
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 07:35:47.95 7r4oitZG
>>806
ジムと断食です。ジムは結構自分に甘くのんびり。たまにお菓子もたくさん食べてます。
でもたまーに1日何も食べない日を取り入れたりしてます。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 10:12:16.15 kKothCgD
>>801
乙！サンクス
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 10:57:16.70 iwcyKpWk
お通じ後41.3
昨夜食べ過ぎた
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 21:32:07.55 GoKE+p82
>>807
断食すごいですね
実家だと夕飯断れなかったりで誘惑されそうだけど定期的にしてみようかな
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 13:12:03.02 Ec/l23ym
あばらが浮いてるのは腹筋鍛えてなおせますか？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 17:02:52.68 waXsI+l3
>>811
多分、無理
あえて言うなら胸筋かなーと思うけど鍛えてる自分も肋浮き浮き
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 19:08:01.17 Hhf1g4w8
正月云々で42kgから43.8kgに。見た目は変わらないからまぁいいや
生理終わったらあと-2kg頑張る！
そしたら維持期に入るんだ！
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 20:14:55.28 j2PP+xOj
>>813
身長教えて、モチベーション上げるから
三連休食べ過ぎと便秘整理前で41.8だった
リバウンド幅を取って41弱まで下げた。
正解なのかどうか今は解りません
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 22:36:34.20 Hhf1g4w8
>>814
159cmだよ
今はダイエットよりやらなきゃいけないことを優先してるから、倒れたくないのでそこそこ食べてる
でも空いた日は運動してるよ
足が不自由なので車いすで3kmくらいこいでる。二の腕が逞しくなったｗｗｗ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 00:48:34.65 s9T5DPES
158/42.0
目標の小森純体型達成！！
ガリガリって言われたから維持に入る
みんなもっとガリガリ目指してるんだね
私はもう無理だわ 水着が綺麗に着れなくなる
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 20:27:19.77 fPJKsCxu
>>815
レスありがとう
モチベ上がりました
維持頑張ります
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 00:21:45.57 0xqIS3o/
あばらって浮いてるの駄目なの？私も浮いてるけど
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 01:20:53.99 ivZjCVyO
なりたい体重になればいいさ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 02:18:57.47 NoSsBzAu
普通の人から見てあばら浮いてるのって気持ち悪いよ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 09:03:12.39 9zsdyV7P
整理来て昨日夜も今朝もお通じ後41.3
42～40.8の間で１ヶ月回ってます
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 15:51:36.51 NoSsBzAu
今朝41.5
50半ばぐらい体重あったときは
アタシ足太いのー＞＜
なんて言ってる40キロ前半の人見るとそんなわけあるかあ！って思ってたけどいざ自分がその立場になってみると全然自分の足って太く見える
上から見ても横から見ても鏡で見ても太い
けど他人に不意打ちで取られた写真とか見るとやっぱり細いから客観視できないと骸骨になりそうで怖い
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 02:36:07.54 e+n6GoZP
空腹で目がギンギン(´◎ω◎`)
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 23:54:12.75 xt2Lu+5+
158/44.5
生理前の体重落ちる期間が来たので
お風呂ダイエットしてみたら毎日一日通しての平均が大体1gずつ落ちて行って
この約2週間でとうとう43キロジャストまで来た。
この体重になっての1キロ落とすのって本当大変だけど
生理終わっても43キロ台を維持して泰
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 03:06:16.38 nP7CgA50
女が多いせいか生理の話ばっかりだよなｗ
そんなに生理がダイエットに影響するんか？
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 04:13:25.57 DC8nEhpY
お前のガキみたいな質問に答える必要はなし。40キロ代のスレ見てる男なんて、本当にまだチビのガキなんだろうけど
女の身体がどれだけ生理に影響するか自分で調べろ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 12:15:19.28 Ak565GDO
40キロ代のスレ見てる男・・・・きも
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 14:39:24.02 Aw02NwT3
158/45.7
52kg→44kgまで痩せたんだけど正月太りからなかなか減らない。
今日からまた一食で頑張る！
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 14:51:41.24 TKuV4c0T
>>824
昨日断食して夕方体重測って43キロだった。野菜の缶ジュースを一本飲み、これは朝起きたら1キロ痩せてるなってウキウキして寝て、起きて体重はかったら42.9kgだった。
どうなってんのこれ？
ちなみに朝卵一個と味噌汁だけ飲んで、昼体重測ったら43.5kg
泣きたい意味不明な体
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 14:54:04.20 TKuV4c0T
↑続
ちなみにジムで一時間走って一時間筋トレした。
なのに体重増えてるっていう。。。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 23:04:38.30 7dpYyr8z
その状態でジム練習危なくないかｗ
断食から少し食べた事で体が一生懸命戻そうとしてるだけだと思う。
身体の正常な反応の一つだよ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 07:59:41.84 D44PlUa6
>>831
戻してくれなくていいよね。
この体はもう2日断食しないと痩せてくれない体になってる。。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 12:20:34.52 oQ4kB1z7
断食やってもすぐ戻るよ
なかなか落ちなくても、地道にやるべし
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 12:23:09.15 oQ4kB1z7
>>824
> 158/44.5
> お風呂ダイエットしてみたら毎日一日通しての平均が大体1gずつ落ちて行って
> この約2週間でとうとう43キロジャストまで来た。
というか、計算間違ってない？
1gじゃなくて100gだよね？
1日100gも落ちてるんだから断食などせずに真面目にやりなよ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 12:35:36.27 7FBxFBLB
150cm54キロ→43キロ
やっと44キロの壁を乗り越えれた･･･
後もうちょっとで40キロだから頑張る！！
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 23:04:52.81 m+X6Oqe5
>>834
何で>>824が断食した事になってるんだろ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 09:18:41.54 Zj1wS14v
>>824 >>829 >>830 >>832 が同じ人の書き込みだからじゃない？
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 22:46:41.67 CMVy10p8
意味不ｗ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 22:58:26.71 ijcubMB8
えっ、意味わかるけど
>>829でわざわざ>>824ってアンカーしてるのに
840:sage
14/01/27 00:29:20.22 NvzAVWyR
53kg→48.5kg
今月中はこのままキープが目標だったのにこないだドカ食いしちゃって、49.9まで行った時は焦ったけど昨日今日と節制してさっき量ったら47.9kgになってた！
運動入れれば一回のドカくらい怖くないもんだね。
頑張ってあと１ヶ月で1.5kg落とす！
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 01:39:31.40 QJsKx5xP
155/38→155/42.5にリバウンドしてしまった。
じわじわ太るうちにいつの間にか42キロ台から落ちなくなっててショック。
せめて40㎏前後を維持したいので明日からちゃんとダイエットする宣言。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 09:07:38.78 pBJs/wBD
昨日ドカ食いしたから怖くて体重計乗れない。今日運動した後乗るつもり
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 23:06:57.98 9Yc0L60V
>>839
いや、そこで>>829=834とゲスパーしてるのが意味不ってこと。
じゃあ真似して>>836=839ですかｗ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 23:51:05.60 MjKs5nBa
は？？
>>843
君が一番意味わからないよ（笑）
>>829=>>834なんてだーーれも思ってないよ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 00:09:50.68 ZbYIuHqZ
158の49を
42に戻すのに健康を維持して
栄養バランスのとれた食事して
運動はウォーキング一日30分だったら
期間どれぐらいかけたら体に負担こないかな
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 00:27:16.82 yLmK/hTd
42に戻さないのが一番負担かからないと思うよ
真面目な話
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 10:47:56.36 ZbYIuHqZ
158の42で健康を維持するのは難しいかな
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 12:42:30.61 yLmK/hTd
健康を維持するのは難しくないけど、49のほうが健康的ってだけ