【30kgは】40kg台のダイエット2【目指さないよ】at SHAPEUP【30kgは】40kg台のダイエット2【目指さないよ】 - 暇つぶし2ch208:199 12/04/28 18:58:23.72 ii94uceW突き出た腹のかさがあまりに大きく、アウターマッスルを鍛えそうな腹筋等を 躊躇してたけど、皆様のレス読んでピラティスを20分やってみたー 一瞬キツいところもあるが、コアリズムで汗だっくだく足元フラフラよりは続けられそうだ。 その場お尻歩きが100回をあっさりできるようになったので回数増やす。 トータルで30分以内の消極的な対策だけど、>>200さんも ウエスト50センチ台の復活目指して、なんかやってみませんかー? 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch