12/04/28 14:33:37.39 jgxBTFvW
筋トレっていうと大変なイメージあるけど、筋肉を使うストレッチレベルのことを１日３０分やるだけでも１ヶ月やると身体がかなり変わるよー
もう１年以上続けてるけど、食事制限に頼ったダイエットをしてた頃より全然楽だしなにより身体の変化が嬉しい。
12/04/28 14:33:37.39 jgxBTFvW
筋トレっていうと大変なイメージあるけど、筋肉を使うストレッチレベルのことを１日３０分やるだけでも１ヶ月やると身体がかなり変わるよー
もう１年以上続けてるけど、食事制限に頼ったダイエットをしてた頃より全然楽だしなにより身体の変化が嬉しい。