12/04/06 12:52:07.11 IHmtY1tt
うわわわわー！
160.5/48.0で40kg台を目指すスレを卒業して、たまにここのぞいてたんだけど
本日49.9kg…orz
最近は体重は量らないでボディメイクしてて、今朝ウエストが61cmだったから
久しぶりに量ったらこんなことに。
「やっぱ見た目よ！体重なんて誰も知らないんだからっ！」と
いっぱしの事を思ってたけど、やっぱりショックでかい！！
あんまり減らすとバストが小さくなるので、48.5kg目指す！
こちらの方々は目標値が高いので書き込みは控えてましたが、あまりのショックに初カキ。
長文しつれい。がんばります！！！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 20:13:08.71 I44+jgqj
骨太とか筋肉質って言ってる人ほど実は体脂肪率高いと思う
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 18:46:41.61 H6QkbP7H
160センチ40.5キロ
ここでキープしたいなぁ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 00:02:26.21 18K+BKWK
店員さんに二度見されながらもウェスト58cmのスキニーパンツ買ったった！！
これがスルッと履けるように頑張る！！
身長156なんだけどウェスト58以下の人って体重どのくらい？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 00:34:13.47 N3/SkTsU
>>183
うん、でも健康診断でお医者さんに
｢個性的な骨格ですねｗ｣って言われた私みたいなのもいるしｗ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 04:06:18.95 XxJ5ME5k
>>185
身長160cmだけど体重40～41kg、スルっと履ける。
実寸ウエストと洋服のウエストは違うけどね。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 19:34:16.19 xSO/Tec8
>>187
ありがとう！
スタイルよくてうらやましい！！
腹筋鍛えて頑張る！
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 10:00:57.87 XYUSRsVI
160/48 W64
体重計壊れたみたいだ
金ないが計れないの怖いし安いの買うか・・
次に計る時減ってるように気合いいれてやってみよう
目標は45kg
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 09:24:03.37 kDpz7dXq
>>163
同じ身長体重なのに全然痩せて見えない自分。。
肩パッド入れたような肩で、乳もH～Iカップ、尻もデカい。腹と太ももはぶよぶよだよ。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 09:54:47.06 t0GdrFUO
１６３．３ ４９キロ
あと五キロ痩せてやる！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 13:50:46.72 fLUvFLaF
155センチ 46キロ
まず42キロになるよう頑張る
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 15:25:17.48 PzrnTeTM
159.5cmでただいま46.5㎏
自分的ベスト体重44㎏までもうちょっとがんばる。
二の腕とか痩せないと全体的にもっさり見えるよね。部分痩せに力入れていこう！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 18:12:02.05 pPm9lMcs
みなさん美容体重を目指してる人が多いですね
154cm 46.5から43キロ目指します！
見た目が1番大事なんだよねー。。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 23:45:10.11 TIqL5Fz3
スレ違いならすみません。
152cm42kgでとりあえず目標達成しました、ウエスト59cmになったけど、ベルトがどれも長くて困ってます。短いベルト扱ってるお店ないですかね？ユニクロのMとか長過ぎてどうにもなりません。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 03:01:02.33 Yd2lljEB
160センチ41キロでウエスト実寸51センチ
華奢と言えば聞こえがいいけどメリハリのない寸胴体型です
これ以上体重を落としたら小学生の男の子みたいになる…orz
長すぎるベルトはバックルのところが外せるなら切り詰める
外せないならキリで穴を開けるなぁ
でも一番便利なのは編みこみメッシュ状のやつだと思う
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 19:33:51.96 BbpFwHST
こども用のベルトも視野に入れて探してみてはどう？
こども用は素敵なのないかなー。デパートの高級メゾンとかのならいいのありそう。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 20:51:01.16 FSJ+507E
正月太りして2月からダイエット始めて51→48でいつもの体重に戻した
さて、問題はここから
45まで落としたいのに48で安定してしまってなかなか落ちない…
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 22:35:28.51 FoMG0jD+
163cm47kgで理想体重なんだけど、出産もしてないのに胴回りだけが変化して
かつての7号スカートから、ウエスト70cm、へそ周り80cmというぶよんぶよんの腹を持つ。
この変化はまったく運動しないからだろうか
あばらは触れるのに、余った腹肉をつまみながら真剣に悩む…
ここのウエストと下腹をすっきりさせるにはどうしたらいいだろうかorz
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 22:44:24.93 FSJ+507E
同じく私もｗ
若い頃は56センチだったウエストが今や70
私は出産してるからデブっただけでなく皮がだるだるで見られる状態にないよ
やっぱり普段から鍛えてないとだめなんかね？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 11:52:39.96 4nCcPFss
ヘソから下腹が座ったり屈むと２段腹になる。ピチピチパンツ履くと腹がタプっと乗りやがる
１５６ｃｍ体重が４１でも２段なる。ちなみに出産経験なし。
今は４６、下腹消えないなら４１なってもなぁ…
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 13:06:11.59 jgxBTFvW
161cm49kgで一般的に見たらちょいぽちゃ～普通くらいだけど自分の身体にはそれなりに満足してる
ここ一年半くらい体重はかわってないのに、周りにはすごい痩せたねスタイル良いねって言われる
やっぱ筋肉は偉大だと実感
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 13:25:23.18 Tm7hEYbR
たしかにそうなんだけど
でも筋肉つけて痩せると筋トレやめたら脂肪にかわってリバウンドするでしょ？
永遠にやり続ける気持ちがあるなら良いけど
現実的に考えると無理じゃない？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 14:33:37.39 jgxBTFvW
筋トレっていうと大変なイメージあるけど、筋肉を使うストレッチレベルのことを１日３０分やるだけでも１ヶ月やると身体がかなり変わるよー
もう１年以上続けてるけど、食事制限に頼ったダイエットをしてた頃より全然楽だしなにより身体の変化が嬉しい。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 17:40:01.13 1GRgYG8e
158の48だけど腹肉すごいつかめるよ。
胡坐かいて前屈みになるとダップリつまめる。
筋トレで締めるべきなんだろうけど減量目的の有酸素運動は好きだが筋トレの地道感が苦手。
誰か指導してくれる人がいたら頑張るかも…。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 17:46:53.73 ydq8RCIU
>>203
筋肉は脂肪にはならないよ、筋肉が減るだけ。
一生やり続ける必要はないよ。痩せたい時だけやる気があるときだけでも運動や筋トレすれば身体のラインが変わってくる。
何ヶ月は続けないと意味ないけど…
筋肉はすぐに落ちるもんじゃないし。
数ヶ月サボってても一度ついた筋肉はすぐ復活するしね
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 17:47:06.98 3e1dY0As
私は二の腕 太もも 下腹 がやばい！！！
あと７ｋｇは痩せないと駄目かも。
208:199
12/04/28 18:58:23.72 ii94uceW
突き出た腹のかさがあまりに大きく、アウターマッスルを鍛えそうな腹筋等を
躊躇してたけど、皆様のレス読んでピラティスを20分やってみたー
一瞬キツいところもあるが、コアリズムで汗だっくだく足元フラフラよりは続けられそうだ。
その場お尻歩きが100回をあっさりできるようになったので回数増やす。
トータルで30分以内の消極的な対策だけど、>>200さんも
ウエスト50ｾﾝﾁ台の復活目指して、なんかやってみませんかー？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 21:53:54.33 Tm7hEYbR
>>208
今は有酸素運動60～90分を週に2～3回ぐらいと5～10分ぐらいの筋トレ週に2～3回は健康のためにもやってるよ
継続できる範囲だとそのくらいが限界かな
フルで働いてる主婦なもんで暇な時にやるって感じ
2人出産してアラフォーのぶよぶよお腹には何がいいのかな～ピラティスよさそうね？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 22:39:03.38 EfU/dxQX
久しぶりに体重計ったら５１kg…
目指せ４５kg！
211:199
12/04/28 23:46:43.82 ii94uceW
>209
励みになります。自分だけこの体型だと思ってたもので。
この体重のスレだときっと、減った分だけ気になる部分が細くなれば
と願ってる人多そう。
私は禁煙太りだけど、ボディメイキングトレーナーMicacoという人の
出産後の骨盤矯正ストレッチいい感じです。
あおむけになって股を開き両足の裏を合わせてケツあげるだけ。
猫背反り腰おなかぽっこりの、腰痛と姿勢がましになってきました。
ピラティスはやり始めたばかりなので、ブリッジが楽しいｗ
効果は>>204さんの成功談とトレーニング内容を聞きたいところ…
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 12:29:53.88 ZTGolNHf
159cm、やっと49kg台になれた
長いこと52kgの壁が越えられなくて、自暴自棄になってリバウンドとダイエットの繰り返しだったけど、
49kg台になったらなんか目が覚めた
絶対この40kg台の体を手放さない
でもまだ肉たくさんつかめるし運動がんばる
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 18:42:24.24 e6+1SJas
204です
私は若くはないんだけどｗ妊娠出産経験してないからあんまり参考にならないかもしれない…
カーヴィーダンス１日0～30分(どうしても日によってばらつきがある…週に３回くらいしかやらないときもある)
＋
毎日カーヴィーダンスで特に効くと思った動きをお風呂場でやる
＋
暇なときは腰を捻る
あとは余裕があったらネットとかで見た筋トレをとりあえずやってみて、２週間くらいして飽きたor自分には合わないと思ったらまた別の筋トレを探してきてやってみたり…とか。
どうしても同じような動きは飽きちゃうから色々変えるのが長く続ける秘訣
ウエストは65くらいから60になった
腹筋は縦にうっすら３つに割れてるレベル
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 23:22:46.03 riiXyBAI
>>213
おお。成功談ありがとうございます。60cmいいなー
カーヴィーブームは見てみぬ振りをしてきたんだけど、効くんですねぇ。
お風呂でやれるなんてコアリズムじゃ有り得ないな。千円か…
浮気性な筋トレも腹直筋だの腹横筋だのあちこちに効くのかもしれないなぁ
もう食事制限ｽﾄﾚｽﾌﾙ!!! 運動だけでｼﾎﾞｳの浮き輪なくしたいの!!! ので
-ｳｴｽﾄ10cm（腹前面厚み-20cm）目指して毎日捻りまする…
なぜか腹は筋肉痛にならず、ふくらはぎなどがカチカチになるので
モチベーション維持の部分感覚がほしいところです。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 00:09:45.23 ICOoBgGt
脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
URLﾘﾝｸ(shibo-nensho.com)
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 21:54:57.58 t0FHWVXu
雨だからウオーキングに行けず、踏み台昇降やってみた。。。
膝から下しか動かないからほんとにダイエットが継続できてるのか不安。。。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 12:02:36.26 pQ+s415Z
160cm、49kg、20㌫まで来れた
でもまだ全然背中も太ももも腹肉もつかめるので
運動増やしつつ44kgまで頑張る
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 15:36:53.30 63lOl/W3
腰が痛くて運動できない･･･
風呂であったまってくるかな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 02:09:27.93 wxQGoJSZ
無理スンナ(´・ω・)
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 09:40:50.20 9dmgSlSq
>>218
痛いのは炎症起こしてるからなのでまず冷やす事が大事
温めるのは痛みが引いてから
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 00:15:42.13 oYyZGvu9
153cm54kgから始めて、47.5kgからがびくともしない。
BMI19が遠いわ。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 07:05:32.15 3o4OM1+C
>>221
スペックにてる！
私も154cm53kgから47.4kgまできたけどそこからびくともしない。
維持期ってやつかね
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 07:38:54.05 oYyZGvu9
>>222
本当に似てるw仲間だね。
ありがとう。気分が楽になったよ。
久々に生理重かったり片頭痛で寝込んだり、ちょっと滅入ってたんだ。
維持してると思って長い目で頑張るよ。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 01:30:36.92 OhfdRoRJ
一日に100ｇずつ順調に減ってて、47.3㎏まで落とせて喜んでたら
一昨日いきなり心当たりもなく48ｋｇに増えて泣いた・・・と思ったら。
今日47.3㎏だった・・・この上がったり下がったりは何なんだろう？
毎日体重に振り回されてるかんじだ。
体がたるたるなので、ダンベルで簡単な筋トレをするようになった。
病気だから激しいのは出来ないけど、簡単なのでも汗かいて楽しい。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 08:24:27.27 fnWbiC29
>>224
まだ体がその体重に定着してないから、変動が激しいのかもよ？
だからすぐ増えたり減ったりする…
体重は水分やらですぐ変わるからあまり気にしなくても大丈夫
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 08:14:25.08 2rEh5ie3
155/49
ここ一ヶ月体重が変わらない･･･
227:221
12/05/30 00:23:57.66 OOYQoK+y
一度親戚宅で盛大にドカ食い＆便秘突入で48.2kgまでいって、
その後有酸素増やして47.2kgまで減った。
一応今月の収支マイナスで終われそうで一安心。
ダンベル持ってショコしてたら腕に力こぶ出来たわ。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 11:59:40.52 B3M3E53B
159/48.5
50キロ台が40キロ台を目指すスレから移動してきました。
目標45。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 05:23:58.70 ozIrPnWN
過疎…
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:38:46.53 pNiBqsIF
155/49.35
同じく50kgスレからきました
体脂肪率ヤバい
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 04:12:01.45 S6oGZCqT
平日は自分でカロリーコントロールして体重が減る。
休日になると母が昼ごはんと夕ご飯を作ってくれるのだが
炭水化物ガッツリ高カロリー食を作ってくれて
美味しいのと母に勧められてたくさん食べるので休日でまた太る
この平日減る、休日増えるのループから逃れられないorz
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 15:49:17.78 BcV8ovuW
実家時代のオカンは曲者だったな
ダイエット自体反対でそれでも決行してるのがバレたら激怒
しかも栄養やダイエットの知識０で普段の食卓にはご飯とパスタを一緒に出すし
カロリー＝栄養なのよ！て激高された時にはもうｗ
ま、近所にダイエット失敗して心だ子いたからな…
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 14:29:47.85 XrAq3VCF
154/48です
44まで落とします！
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 01:54:51.04 iAUJKfRo
うちの親はダイエットに理解あってよかった。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 05:28:46.85 rCZCYBvB
152/52ですが ３ヶ月で十キロ落としてみせます！
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 07:38:57.01 FCE5BmTp
↑デブは痩せない(笑)３ヶ月後も必ずデブのままです！！
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 08:26:50.39 esZW9Ld8
↑↑↑
デブの近親憎悪醜いからやめたらー？？
でぶBBAwwww
↓↓↓
904:06/13(水) 07:40 FCE5BmTp [sage]
薬のせいにしないでね。おでぶさん(笑)
238:あぼーん
あぼーん
あぼーん
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 16:58:47.45 TyD/Vcvk
ようやく50台から脱出出来たので仲間入りさせて
現在152/49.8
8月までに45行けたらいいな
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 23:35:58.11 KhsPnsVj
胃腸炎で1週間寝込んでたら3kg落ちた
現在157cm 48.5kg 21%
体調を整えつつ、45kg目指して頑張る！
あばらは透けてるから上半身はなるべくそのままで下半身は絞りたいんだけど、やっぱり筋トレ増やすべきなのかなー
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 12:05:18.57 BbNK1FYB
エアロバイクスレにも書き込みしたけど、2ヶ月で156cmで44から41.5になったよ～！これ以上痩せると骨骨ロックなる骨格なので十分です。
夏直前、目標達成して嬉しいから報告したくて！皆さんも頑張って下さい！
242:bp6166-ipngn4001marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp.2ch.net
12/06/19 12:37:05.04 SwSkmQvO
bcaslist
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 14:42:42.18 +VJdmrOo
>>240自分の経験上、食事制限で上半身と体重は落ちるけど下半身は運動しないと落ちない。
サイズダウンが一番早く感じられたのはウォーキング。
サイズダウンしてから筋トレも加えてシルエットをキレイにした。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 16:46:34.73 hxmHeVS9
4月3日開始時54.7kg今朝49.1kg
やっと誤差でも50に戻らなくなったから参加させて下さい。
身長は155㎝なので本当は45くらいが良いのだろうけど
前にそこまで落としたら男性からは不評、女性からは心配されたので
目標は47～48の間くらいにしてます。
ここからはよりキツイだろうけど頑張る！
ここまでは筋トレと夕飯極少量、たまに有酸素できました。
245:240
12/06/19 21:13:50.29 +/cr6HRD
>>243
やっぱり運動なんですね！
梅雨だから踏み台昇降とウォーキングで、運動を習慣にしていきたいと思います、ありがとう
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 20:21:46.88 Ftg6AOwt
155/47.4
生理前のイライラで甘い物食べてしまう･･･
これじゃ食事制限してる意味ないよ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 03:48:30.94 jMYcCw5b
153/47.8
様子を見ながら42～44kgで治めようと思っていたが、
二の腕腹回りケツ周り太もも足首ふくらはぎあご背中
痩せるにつれ…たかだか5kgですっきりするとは思えなくなってきた。
とりあえず今月中に46kg台を目指してる。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:32:46.20 DNX6jJ1M
158cm 3月からダイエット始めてようやく49.2㎏
30㎏台は目指さないけど、45㎏前後まで落としたい
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 20:40:30.59 kvSlJz4c
私は朝昼逆転してるせいか
朝ごはんを食べないで、代わりに夜食を食べるほうが体重減る。
やはり寝る直前に食べると増えるね。
ためしてガッテンの計るだけダイエットをやってて
朝と夕食後に体重を量るんだけど
ちょっと食べ過ぎた日とかは、朝と夕食後の体重の差がすごくて
よくわかるから面白いよ。反省材料に出来ていい。
今は46ｋｇと47ｋｇを行ったりきたりしてる。
46ｋｇで固定したいのに、なかなか難しい。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 22:26:06.89 Vf1FtqKY
155センチ、53キロから44キロまでやっときた。
この体重は小学生以来だよ。
41キロを目指す
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 00:59:36.37 cT6jahyZ
155cm 46.5→42.8
目標は42キロ以下を死ぬまでキープ！
今回こそリバウンドしないようにしなきゃ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 07:15:28.13 N3AJhKCQ
>>251
死ぬまでキープしなくても、もう婆さんになったらそれこそダイエットの事なんか忘れて好きなもの食べた方がよくない？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 14:16:16.76 TlqNjjAM
わかるわー
おばあちゃんは太ってるほうが可愛いし
体痛くないわ
あたしは今ですら床だと背中アバラ尻が骨当たりで痛いよ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 15:15:55.45 2Qeztdwn
>>250
似てる！！
154センチ、
54キロ（今年２月）→44キロ（今）
目標：41～42キロ。
お互いラストスパート、頑張ろう
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 15:23:19.53 cT6jahyZ
たしかに！w
あと30年キープに変更！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 16:26:40.97 hDEZg4+p
>>254
どんな方法で10kg落としたの？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:43:48.93 2Qeztdwn
>>256
まず食事制限。
極端なものではなく、ファーストフードと即席ラーメンを控える感じ。浮腫みやすいので減塩を心がけている。
それから、毎日２万歩を目安にウォーキングをしている。
下半身はこれでかなり引き締まった。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 14:54:27.80 QqVN/pTr
150cm半ばで41キロだと、危ないんじゃ。
医者によっては「子供産めませんよ」というし、
例え産んでも低体重児やアレルギー疾患、糖尿病リスクが高い子供が生まれる確立が高くなる。
男性や閉経後の方だったら忘れてくれ。
ただ、本人も、感染症リスクは高くなる。
体力的にも、5、60代くらいで肺炎であっさり亡くなったりするし。
勿論、それでよければ他人が口を挟むことではないが。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 17:46:44.53 SbiDh8aU
前回>>228
今朝47.4キロ。減らなくなってきた。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 20:47:10.48 AzLeFXDD
160cm40kgで3000超えの元気な赤ちゃん2人産んだ私が通りますよっと。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 22:03:20.39 4ole7Vi+
>>260
確率って言葉の意味知ってる？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 08:45:11.78 oUU0JbIr
>>260
ラスプーチンは毒を盛られても死ななかったらしいけど、
「自分が大丈夫なんだから、おまえらも平気だ」と一般人に要求されてもね。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 07:59:32.75 Dlo2NuhY
私も160ｃｍだけど、以前拒食症で40ｋｇくらいになったときは
ちょっと動くとだるいって感じになったよ。
今は47ｋｇで46ｋｇを目指してるんだけど、体調はすごくいい。
減らしすぎは危険だよ。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 09:06:01.55 Fj/H6lP/
152cm52kg→46kgまできた
42kgまで頑張るぞ!!
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 23:30:55.00 jJ8OZJ6r
153ｾﾝﾁ
やっと50ｷﾛ抜け出して48～49ｷﾛが安定してきてこのスレの住人に仲間入り！
今年中に40ｷﾛ目指して頑張ります！
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 14:05:52.20 InQPZ4YN
155㎝46㎏
昔体壊して不健康に痩せた時42㎏までいったけど戻った。
MAXは49㎏。
暴食しようがダイエットしようが、40㎏台からは頑として動かない。
けど血液検査で中性脂肪高めと言われちゃったよ。
お菓子食い過ぎだって。
体重だけ見てればいいってわけじゃないんだよね。
健康的な食生活心がけて健康的に2,3㎏落としたい。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 16:49:11.58 nG68PC7x
41kgぐらいに戻りたい
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 22:55:58.02 ffMTbS+l
生理前って食べてないのに太る・・・。
生理後順調に減らせるのに、いつも生理前で元に戻る。
これを延々数ヶ月繰り返してる。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 09:37:38.29 Br/Q1gAZ
157ｃｍ48ｋｇ
ダイエット初めて４ヶ月、とりあえず１ヶ月４０ｋｇ台でキープできてます
体脂肪をこれ以上落としたくないのでこのくらいでずっといたいです
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 16:41:55.81 vEbUmkB4
155cm46kgで今生理前だからもう少しあるかも…
42kgくらいが目標（理想は40kg）で１ヶ月で2kgのペースで頑張ってるんだけど全然減らない
飲み物はプーアル茶か水で野菜中心の食生活で夜は炭水化物と脂抜きで間食一切なしで頑張ってるんですが
271:２ちゃんねる ★
12/08/08 13:28:02.14
>>238の削除に反論のある方は七日以内に下記スレッドまでお願い致します。
ｽﾚﾘﾝｸ(saku2ch板:407番)
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 15:23:03.26 XGvgdtq/
151/45.2
チビなのでもっと減らさないと...
九月入るまでに42まで頑張ろう！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 00:40:48.57 jYsXNdx/
>>265
生理になって食欲増加。49.5ｷﾛに増えてギリギリこのスレ住人キープ中。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 15:25:44.75 gZIIP6Yy
155cm/53→46.6kg
5月から頑張って落とした
42目指してまだまだ頑張らなくては
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 00:05:58.40 Qwl6Qzf7
160/45.9
44キロに戻さなくては！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 18:03:31.06 bt09AWHP
前回>>259
ここ1ヶ月変動なし。
一旦46.3まで落ちたけど、47.4からぴくりともしない。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:40:58.23 7kVUaAUC
154cm/46,9kg
目標は44kg
調理系専門に入ってから自己最高を更新し続けているので入学の際の健康診断の時の体重まで戻す！
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 10:45:40.00 uO0fp+PE
>>273朝の体重47ｷﾛ
一日一食しか食べれないのが３日続いたのと生理が終わったので
ガクンと減ってた。ただあまり食べてないせいで３日便が出てない。
そして見た目も変わらない。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:15:26.44 JF6/sX4T
150cm49.5kgギリギリこのスレの住人。
20日のデートまでに48kgになりたい!!
３日で1.5kgおちる方法教えて!!
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 13:15:55.38 /P0kphWP
>>279
断食
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 06:46:13.88 5kBdrH0b
>>280
わかりました!!
２日間断食します!?
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 11:37:16.32 j45J6xFj
156.5 43.8 忙しくて夕飯をあまり食べなかったらがっつり減った
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 10:12:44.40 18nIiOmH
152 44.2キロ
40キロまで落とします
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 11:48:44.96 kwt4Jxww
155/49.6
目標は44キロなんだけど、50キロを切ってからなかなか減らない。ストレスから今日たくさん食べちゃった。お昼とお夕飯抜きにしよう。
食べたもの
サラダ×２
サラスパ
チョコケーキ
おまんじゅう
クッキー４枚
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 14:24:05.19 vJ2t6SK5
161#47
45キロ目指すぞ、
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 02:26:58.55 V7V8GeFN
153／46
もともと42だったのが、急激に10kg近く増えて50～53kgに…。元に戻したい！
じわじわゆっくり落としてるけど、手持ちのデニムが履けなくて困る。
今の太った状態でデニムを買い直すと、今の自分に甘んじている気がして買いたくない。
やっと手持ちのデニムが太ももまで履けた。でもホックとチャックはまだまだ。
冬までになんとかせねば…
肉のせいだけではなく、骨盤も広がった気がするけど、そういう事ってありえるんだろうか。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 10:02:03.70 MRo6FM6h
168/49.8㎏ bmi17
目標は45㎏！
後三カ月位で達成出来ると嬉しい。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 23:22:32.03 KQ04Qi51
160.3㎝ 47.7
とりあえず現状を詳しく書いておく。45㎏を目指します
スロトレ買おうかなあ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 21:36:27.97 r4NR9LT9
160/48.5
58kgからここまできた。
45kgが近くて遠い。。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 21:42:07.12 3rG+MraU
47までいったけど
調子のって食べ過ぎてリバウンド
11月までに45キロ目指して頑張ります
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 23:08:13.13 olEsNGC0
161㌢48,6㌔
目指すは45㌔！
ｽﾍﾟｯｸ近い人がいて嬉しい!がんばれそう!
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 15:21:11.51 IdN5IiwJ
165cm44kg
あと1～2kg減の範囲で脚やせしたい
ウエストと太ももの差を10cm以上にするのが目標
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 18:56:00.87 IaNbuBLm
>>286
いや、肉だよ。私もそんな気がしてたけど肉だった。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 19:47:01.49 bz2snB3f
いきなりすいません。
ときどきスレッドに参加しても良いですか？
158cm53kg→43kg→52kg→
現在48kg、目標は40kgで、体脂肪率は19.2％です。
脚もお腹も二の腕も酷いので涙、ここでがんばりたいです。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 20:31:01.76 km1QyljF
今150の43,6で太ってしまった。。今年は海、プール行かなかったー。今年中には40㌔になりたい！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 22:28:46.75 3rqGt/P3
>>293
ありがとう。
骨じゃぁどうしようも無いかと諦めようと思ったが、肉ならなんとかする！
やる気出てきた。がんばる！
とりあえずさらにマイナス1kgした。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 06:47:44.88 JhWJz0kv
150cm49.5kg
37kg→61kg→49.5kgまで戻った。
まあ42kgぐらいになってって彼氏の要望もあるからあと7.5kgおとそうかなー
食事療法だけで11.5kg痩せたよ!!
もとからそんなに食べる方じゃなかったから楽だった！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:40:16.24 COHksAek
>>296
肉はあきらめなければ絶対落ちるから頑張って！
私は1年半位かけて153/58kg→41kgになり、今は維持中だけど、落とす時も維持するにも、腹五分目と有酸素運動かなと思う。
リバウンド防止のため、続けられないことはしない、と決めている。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 17:03:19.14 MWYmO6JI
>>284
身長一緒だ！
あとちょっと、ってとこで落ちなくなって萎えるけど、ここで自棄になったら勿体ないもんね、がんばろう
私もあと2、3kg落としたい…
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 21:18:41.55 e987Dzs1
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(image.rakuten.co.jp)
ここのモデル痩せすぎ？
それともみんなの目標ってこんな感じ？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 21:58:05.02 NnB4bZ1e
>>300
痩せすぎ。３０キロ代じゃない？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 22:06:39.83 QMjqand7
>>300
顔がでか過ぎで不格好。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 22:24:32.51 0lGlaZjV
>>297ですが
今日麦茶２㍑とアイスコーヒーで済ませました。
そしたら48kgまで痩せました!!
９月中に45kgになります!!
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 02:30:42.23 Gti6vbvb
空腹状態でコーヒー飲める人ってすごいな。
コーヒー飲むとすぐ胃が痛くなってしまう。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 16:06:17.61 xYLrNqR+
154cm49.5kg
やっとここのスレの仲間入り
今月中には47kgになりたい・・・
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 19:23:05.70 wXNntDTu
>>300
不自然なほど痩せていますよね
なぜここまで痩せた子をモデルに採用したのか謎
今までは健康的なコばかりだったのに
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 19:26:34.75 wXNntDTu
URLﾘﾝｸ(image.rakuten.co.jp)
やっぱりすごい細い
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 19:35:46.27 ELjJ5/KW
足の細さと顔の大きさがアンバランスすぎる
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 02:15:51.51 udTncUmI
152cm/46㎏
4㎏太って今やっと2㎏減りました。
まずは44㎏に戻して次は41㎏目指す！
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 09:50:57.15 /WbCaX5c
150cm 48kg
目標は42kgだからあと６㌔とりあえず月末までに45㌔まで痩せるぞ!!
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 10:41:38.21 NIjNsfoP
>>300
手は血管浮いてるし顔はもろアラフォーだね。
こういうおばさん親戚にいるよ。痩せてれば歳食ってても見栄えするもんな。
モデル募集か。顔はそこそこでも足が細ければモデルで小遣い稼ぐ道もあるのか。いいな。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 11:15:10.68 SzBFw0m4
>>182です
現在160.5/47.2
一度46kg台になったら欲が出たけど47～48kgをキープしようと思います。
やっぱり毎日体重計に乗るって大事ですね。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 12:09:01.78 iFx2A6LI
154/47
40キロ目指す
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 15:12:31.20 iFx2A6LI
>>300この人細すぎて気持ち悪い･･･脚の細さグロイ。視界に入れたくない
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 17:51:39.12 tqRIXDPK
URLﾘﾝｸ(image.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(image.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(image.rakuten.co.jp)
見ちゃいけないけど見てしまう
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 19:48:23.73 BfMggTm+
いい加減飽きた
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 03:09:17.01 Im4hh0Cl
私これくらいの体型だ…客観的には気持ち悪いな
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 05:02:30.17 yeT6eMWB
>>317
体重と体脂肪率どれくらいですか？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 07:33:27.30 hhb2eVrp
１５６で４２キロくらいを目指しているんだけど
こんな感じになるのかな
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 08:26:57.51 CI8u4/kw
>>319
ならないだろうねｗ
321:317
12/09/03 08:34:05.28 Im4hh0Cl
162/38 15% です
減らすダイエットでなく増やして維持する目的のダイエットをしています
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 10:43:35.57 ngfDisav
159/48.8
50kg台スレにいたけど48～9kgが定着してきたので移動。
早朝ウォーキング続けて気分も前向きなのでこれからも頑張る。脚の脂肪が適度に無くなるといいな…
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 11:44:45.36 +U31kbQK
156で49.2
50の一線を超えてはヤバイと本気だしました。とりあえず46まで減らしたい！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 19:12:11.73 VUA6/0mi
>>321
スレチじゃね？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 21:23:47.81 ri3Q6Rnk
同じ体脂肪率だ…
160㎝ 49.5㎏ 15%
絶食しないと40㎏台にいられない。
骨太ってことでFA?
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 14:16:49.44 fZXM2WVq
>>325
体重は結構あるのに体脂肪率低いね。
筋肉ムキムキとかですか？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 06:00:01.40 zn4JCgXC
150cm48kg BMI21.3
今月末には45kgになる!!
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 11:20:52.28 ey0NQF0p
>>326
ムキムキ…では無いと思う。運動万能そうには見えるかも。
二の腕は細くなったけど太ももがごんぶとなので、まだまだ減らしたいんだがorz
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 17:57:17.07 DhATeLqz
家庭用体脂肪計は誤差がかなりあるから上下変動の参考にしかならないよ
15%だと思ってても本格的に測ったらもっと全然あったりするし
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 21:14:52.06 +0DujC8Q
162/49.2/20.0%
40kg台になれたのでこちらに移動。
目標の47まであと少し！
頑張ろう！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 00:15:17.08 A4/dKm6D
安い体重計の体脂肪の精度の悪さは不良品の可能性もあると思う
この前24%→17%にガクッと下がったから
違う人の設定でやっちゃったのかな？って見直してみたけど問題なかった
それ以降ずっと17%付近で出る
2段膝があるレベルの体脂肪のはずなのに
体脂肪率が変なこと以外はいつも通り測れるし
これが初期不良だったら気づかなかったなーて思った
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:43:41.71 oDaqducE
155cm46.5kg
一時45kg台前半まで落としたのに、ダラダラして戻ってしまった…
気を引き締めて頑張り直します
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 20:01:46.86 h2Afq4TH
328です。4～5日体調不良で日課の運動出来なかったが、
今朝量ってみると48.1㎏ 16%になってた。運動し過ぎ？踏み台昇降楽しいのにw
否！半年の停滞期だったと思おう。目標まであと1キロ!!
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 08:13:11.92 yRqdGaBt
１５２cm
５２kgから４７．３kgまできた。
飽き性だし運動嫌いだから時間はかかってるけど…
朝起きてから体重計に乗るとモチ上がるね。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 12:23:49.00 Er+lN++b
44㌔だと思ってたらたんに生理前なだけで素は43.2㌔だった
ダイエットがんばるぞーと気合いいれてたのに
運動つづけて42までは減らしてもいいか
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 12:57:11.85 1raOJyP8
154cm44kg
ベストは42kgなんだけど、半年前から2kg増えたまま…
これを機に40kgを目指そうかな
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 17:43:28.63 F6kTJZpA
46ｋｇを目指してるんだけど、48ｋｇから47ｋｇに減らすのは出来るのに
その後46ｋｇに減らすのがなぜか出来ない
もう半年ほど47ｋｇと48ｋｇの間で行ったりきたりしてる
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:39:02.53 slIZaaN7
158cm/48kg
夏に46kgまで落としたのに
秋になった瞬間太った！
足痩せを中心に45kgまで落とすぞー！
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 15:13:10.39 1m7+doHr
155cm/48kg
毎度46kgまでは落ちるけどそこで止まってしまって、だらだらと48kgまで戻ってしまう
最終目標は43kgだけどとりあえず今は46kgを目標に頑張ろう
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 01:23:57.24 jvCK9ihj
168cm現在47kg
あと5kg落とす。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 20:44:01.30 HXrEur13
154/47 目標40ｷﾛ
53ｷﾛから45くらいまで減らしたけど、ここ1ヶ月45～46をいったりきたりで
ついに昨日暴食してしまい47になってしまった。
自分のバカ！
今週の日曜までに45ｷﾛ頑張る！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 21:22:08.91 UKDGIQ6B
同じ！目標40kg、欲をいえば38kg
154cm44kg（←空腹時）
今生理前で暴食してしまったから多分46kgくらいか…
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 07:43:34.44 tiXWLGsh
157/49.4
連続飲み会でデブった…
まずは47kgまで戻して最終目標は45kg。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 12:32:31.91 Gkq77pSS
164/49.9
58kgからダイエットして、やっと40kg台へ！あと5kgがんばるぞー！
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 14:06:57.85 7lS52ikl
159/48
一時、45まで落としたがじわじわと増えた
47～48を行ったり来たりなんだけど、47台で安定させたいんだよね…
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 23:02:33.48 1NX3Xgdd
150/46.5 目標40キロ
のんびり頑張ります
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 07:54:04.16 vI6GMNB3
158/45.7(今朝)
ほぼ60に近い59から8ヶ月でここまできた
当初は52くらいで標準かなぁと温い事を考えていたが、板の皆の志の高さにこのｽﾚに来ることが出来る位まで減らせた
…しかし、最終目的を見失っている
45で充分と思う自分と、まだまだ太いと思う自分
一度45代に乗せてしまってからは、46に戻ることがとても恐い
皆は目標決めてますか？そこに到達したら、維持に移行しますか？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 10:47:41.05 DSQeROtB
168/46.5
やっと47の壁を越えた。
欲しがりません。42を見るまでは。
>>347
自分は維持ですね。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 17:08:29.13 xQaqBdTO
>>341どうにか45ｷﾛに戻った。
ここから1ｷﾛ減らすのがなかなかしんどいんだよなー。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 19:04:23.00 SSSyWX9T
>>347
45でまだまだ太いと思う自分 ほどほどにね。
誰でも欲をかくというけど、45を一年間キープするだけで充分ぢゃん
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 21:00:28.58 TVh6VWkG
>>348
目標お高いですね！私も目標を決めて維持に移行できるようがんばります
>>350
お優しいお言葉ありがとうございます
そうですよね、長く維持出来ることが重要ですよね
あまり思い詰めないよう頑張ってみます！
352:348
12/10/24 08:10:20.18 sY/qit9k
自分が普段住み着いてるスレが最近ギスギスしているから
>>351さんの優しいレスでなんか和みましたありがとう、
各々の目標を達成するため
皆様頑張りましょう
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 12:10:08.13 FPlGum/z
159/49.3
7日で51からやっと－1.7
いまも食事制限しているけど、なかなか減らない。
47まで落としたらゆっくり頑張りたいです。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 09:39:11.35 9nMXLFAc
45キロまであと3キロ。
食事制限と運動頑張る。リバウンドだけは避けたい
皆さんはその後どうなったのでしょう
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 15:01:22.52 9PpNgUIJ
初めてここのスレにきました！！
１５２㎝でMAX５５㎏だったんですが
やっと６㎏落として今は49㎏で50㎏にいくかいかないかでさまよっています。
目標は４５㎏でウエストを50㎝代、太ももを40㎝前半にすることです。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 00:09:48.94 czCNw8RV
158 46→50→48
リバウンドしてしまったのでまたこのスレに来てしまいました
今度は45キロ目指してまた頑張ります！
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 17:58:35.04 T1vm1SnO
ダイエットしてたら何故か身長が伸びたｗｗ
160/54→161/48
そろそろ有酸素運動もはじめようかな
目指せ44kg!
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 16:52:23.46 vaNbJ5P2
久しぶりに筋トレをしっかりしたら、すごく筋肉痛になった
筋肉が少し落ちちゃってるので、筋トレと半身浴で基礎代謝増やしてから
有酸素運動で脂肪を燃やそうと計画を立ててるのですが
皆さんはどんな風に計画立ててますか？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 07:57:14.14 l/oR/lWs
私は有酸素運動がひたすら苦手なので筋トレをたまにやってるよ
男性向け筋トレの本の全身の筋トレをやったら
当日と次の日に、足が生まれたての子馬のようにプルプルして歩行困難になったｗ
今は162/47
でもまだ服はＬだ・・・やっぱり有酸素運動もしたほうがいいんだろうなあ
最近はヨガが気になってるけどどうなんだろう？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 08:23:04.10 9NTte7mY
ビクラムヨガっていうパワーヨガやってます。
初めてから2ヶ月だけど、2キロくらい痩せたよ。
でも、たった2キロだけど、周りから痩せた痩せたって言われるから、
体重よりも、見た目が締まったんだと思う。
背中から腰にかけてのラインがかなりすっきりした。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 15:13:11.98 PYJm82ff
ヨガはやっぱりいいんですね！ありがとうございます私もやってみます。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 22:55:08.86 H6SQvIg4
153cm/43kg
半年かけて5kg痩せたんだけど
その後43kg代をウロウロするばかりで一向に減らない
減り過ぎるのも恐いし健康的に身体引き締めたいから
今以上の食事制限や過度な運動も出来ないし
う゛ぁあああああああああああ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 10:24:42.05 BcqxF205
>>362
引き締めのエクササイズしたら？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 11:10:42.87 o0/RVLxT
やっぱり筋トレは大事ですよね！
太ももとお腹がなかなか痩せなくて
最近悩んでます
筋肉太り気味だと思うんですけど
そういうの克服した方いますか？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 11:30:08.48 v4cF8vMd
腹がでて脚が太いマラソン選手は見た事無いから、
遅筋と呼ばれている持久力系の筋肉を鍛えれば良いんじゃないか？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 12:16:28.11 I09M4/X6
>>365
364です。
レスありがとうございます！！
遅筋を鍛えてみるようにします。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 00:29:16.75 LbiBH1xL
44.4
この３日間食べ過ぎた自覚はある
まず明日は朝→ブロッコリー、柿、牛乳 昼→弁当 夜→肉団子スープ で様子を見つつ微調整だな
しかし生理の予感もあり
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 09:51:43.79 OIGoU4+Z
159/47
一年半で10キロ落としました。年末追い込みで頑張って、45で新年を迎えたいですなあ(・ω・｀)
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 20:46:20.40 WzVNGN2z
152／49
生理前か食欲が増えてる
無理なく続けれるダイエットをしたい
でも早く痩せたいー
この中でプロテイン飲んでる方いますか？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 14:54:04.12 H3WMcvwd
169/49 やっとこのスレにこれました。皆さん一緒に頑張りましょう。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 18:55:25.51 QcZal2kO
遅筋は、ランニングとか縄跳びがいいらしいよ。
短距離走みたいに一瞬で終わるものじゃなくて、続けてやるのがいいみたい。
でも、しっかりしたスポブラやサラシ巻かないと、おっぱいが垂れちゃうよ。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 20:33:02.32 dhaGqOqU
158/47.9
やっと52kgから始めてやっと47kg台に！嬉しい！45kgまで頑張ります。辞めどきがわからない。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 22:56:55.98 DRovxo4N
162-49
夏までは45キロだったんですが、寒くなりだして甘いものに夢中に……。太った事がまだ誰にもバレてないので、さっさと元に戻します！いや、
44キロ目指して頑張ります！！！
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 13:51:43.32 c+upNIDP
１１月の平均摂取カロリーは2,500kcalだったのが、今月の平均は2,937kcal
46kg→48kgになった
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 14:20:55.63 YlWmiPXt
イケメンダイエットってサイト痩せるらしいよ！ イケメンと一緒にダイエットできるよ！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 03:32:10.03 lOYFmWM3
>>374
食べ過ぎじゃない？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:10:58.64 s5seEFLc
>>376
仕事がハードなので2500kcalぐらいは摂らないと、痩せていくからね。
ただ今月はカロリーの３割ぐらいはお菓子で摂取したから、余計に悪いんだろうね。
でも正月用として買ったお菓子は既に食べ尽くしたから、後は徐々に減っていくと思う。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 14:36:33.18 36O1DCEa
風俗か。
379:あぼーん
あぼーん
あぼーん
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 10:30:55.79 B6DBhJFh
153㎝ 47㌔ 47が切れない・・・
プロティンダイエットで43㌔まで落としてリバウンド→50㌔
糖質制限でダイエット 44㌔まで落としてリバウンド→49㌔
やっと47㌔まで落ちましたが・・・47を切れなくなってしまった。
目標は43㌔です。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 17:39:45.05 APSZoBjY
158/48
一度奇跡的に47.6になったけど今48。
来月半ばまでに46.5になりたい。
48だとデブに見えるんだよな。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 21:07:42.01 j0KoA8ga
160.5/47
今年40kgまで落としたのに寒くなってくるにつれて食欲増進してリバウンドした
40kgのときは周りに食べてるか心配される程だったから(それでも1500kcal/日は摂ってた)40まで戻そうとは思ってないけど、42～43くらいが自分的にベストだから今日からまた頑張る
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 00:02:50.12 2TxPCN9H
吐き出すところが無いので吐き出させてください
一時、44～45台で安定していたのに(2ヶ月ほど)、年末年始に多少リズムを崩して増加気味になり、流れを取り戻して摂生+以前と変わらない運動をしているのに、ここ3日ほど毎日体重が増えてきている
昨日の朝46.1、今46.7
もう気が狂いそう
このままだと下剤に手を出してしまいそうなくらい今追い詰められてる
皆さんもこういう経験ありますか？どのように乗り越えられましたか？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 00:25:42.12 YkCm4RfX
>>383
おまおれ
体重も体重推移もほぼ同じ。
減少させるのはおいといて、せめてキープはしたい。
もう少し暖かくなったら結構減ってくから、それまでキープしたい。
増えてから減らすんじゃぁ結局何も変わらないんだよぉぉぉ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:23:32.41 q4BKroIX
冷静になれないなら、結局どんなダイエットやっても結果失敗するよ。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 23:06:25.74 Z8zkfMGy
>>383
下剤で痩せるってよく聞くけど
頑固な便秘もちで下剤を医師から出してもらってよく飲んでるけど体重全然減らんぞ
運動は前から継続してずっとやってる？
いったん運動休んでてまたやると減った筋肉量が増えるから一時的に体重増えるよ
387:383
13/01/11 07:36:44.24 da1tOgaD
>>386
運動は、正月に二日程さぼりましたがあとはずっと10ヶ月程継続しています
下剤で痩せるのは無理ですよね…今は少し冷静になれましたので、薬に手は出してません
レスして下さった方、話を聞いて頂いて少し気が晴れました
慌てず焦らず頑張ってみます、ありがとうございます
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 01:53:09.04 KQ5p4thR
ロボットじゃあるまいし、生身の人間なら2～3㎏の体重変動なんか当たり前にあるだろ。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 01:56:10.00 Ob+dmi4H
160/54から二週間で49！
ただぱいおつがなくなった
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 04:14:05.83 b+ETI4cq
age
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 09:33:29.26 K+9Orh/+
164/48.5前後だけどここから停滞してるのか減らない…
もう二、三ヶ月47キロ代みてないよ…
仕事が不規則だから難しいのかもしれないけど45目指して頑張る
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 16:15:13.53 b+ETI4cq
1月の中間報告を載せた
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
>>391
俺は乱高下してるｗ
仕事がプチハードだし、食事制限はしてないから当然かも知れん
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 19:33:53.01 vUcLGS8S
167cm
訳あって14日から無理したダイエットしてる
50→48.8
一週間ぶりにお通じあったから
さっき食べたハンバーグステーキはプラマイゼロだと信じたい…
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 17:39:27.86 GNqN26lQ
モデルさん？
167cm48kgってかなりやせ型だと思うが
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 23:51:59.21 c2Gv+hRc
リバウンドした
３kgも
今49kg
何としても戻さねば
置き換えしようかな
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 01:09:20.99 O/eJTqKS
>>394
モデルです
この時期オーディションが多いので…
今週末までにあと１キロ絞りたいです
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 11:12:00.44 ol6hKrc3
168㎝49.9㎏BMI17
2月末までに47㎏目指す。
頑張るぞ～！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 14:32:25.36 dMMUiqGI
159cm47kg→45.4kg
ようやく目に見えて減ってきた
半年前の42kgに戻るまで頑張る
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 17:43:25.07 eVPMyVTB
現在：153cm、47kg。
目標：45kg（5月中迄）
細くなって薄着になるぞ！( ｀o´)b
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 16:08:24.25 ajNGePm3
155cm 夏は44kgだったのに…
欲望のままに生きてたら3kg増えちゃった。
なぜかこれ以上は増えないんだけど筋肉増やして基礎代謝上げたい。
下っ腹がみっともない。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 22:46:26.16 BMXOpPHb
正月太りで3ｋｇ増の今162/48 体重くて動き辛い
動きやすくて見た目が貧相に見えない45ｋｇに戻す
できれば太ったおかげで大きくなった胸は残せたらいいなぁ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 08:01:35.56 QhS8dMWh
>>397です。
2月末まで168㎝47㎏を目指していましたが、
ヨーグルトだけ食べるダイエットをした所、
2月末を待たず、みるみる痩せて46㎏になりました。
次の目標は、
3月末までに42㎏。
頑張るぞ～！
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 14:02:55.22 CnSMulEp
あなたは何を目指してるの？
服に着られる役のモデルさんですか？
数字も食事内容も不健康極まりないよ。
それ以上減らさない方がいいって。
心身病み病みコースまっしぐらだよ。
まぁ、聞く耳持たないと思うけど、一応忠告。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 15:19:50.14 QhS8dMWh
>>403
ご意見痛み入ります。
ちょっと考えてみます。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 17:02:59.63 Un34lOLy
若いうちは不健康なダイエットでもなんとかなると思うかもしれないけど
あとで体調崩したり病気になったりすることもあるから
ダイエットは健康的に正しい知識をもってするのがいいよね
自分は162ｃｍで４８ｋｇ前後が調子いいとわかったので
その辺目指して頑張るよ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 18:15:10.25 aZfnuF3q
164/44の時、みんながギョット見てくるくらいだったよ。
168/42は低カリウムで心臓が止まるかもね。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 08:07:45.33 /ydcRfoD
>>405
周りが皆30㎏台とか40㎏台前半なので、
焦ってしまいました。
健康を害したら意味ないですもんね。
>>406
406さんは骨が細いのかもしれないですね。
私は痩せてもタプタプしていてあまり痩せて見えないんです。
筋肉付けて食生活見直して、
引き締める方向でやってみます。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 07:51:45.65 4afVnsgo
>>407
いや、骨格が細いというよりむしろ太いほうだと思ってる…ただ今48.8㌔
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 18:59:45.21 4sa9FSFn
156cm/48.6kg 20.8％
目標は46kg
最近ご飯の前にゆで野菜80g食べるようにしてから一気に一キロ減った。
リバウンドしやすいので、スローペースで夏までには達成したいなぁ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 07:14:58.75 l2ttkO3a
154cm/45kg
目標は42kg前後
63kgから一年かけて落としたので、夏までに目標達成出来ればいいな
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 06:06:44.81 1+ZhUjV0
いいとも増刊号でローラの体重が分かったけどビックリ。
自分と同身長でほとんど変わらなかった。衣装とマイク機材分で
もう少しは少ないと思うけど…益々好きになっちゃった。頑張ろう。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 06:23:43.84 1YcepkWi
ローラBMI18以下だよね
それなのに意外と体重あるとか
健康的って意見があるのにビックリするわ
モデルは全員40キロ台前半とでも思ってるのか
413:411
13/03/05 07:13:34.04 VFompkir
自分はBMI18ちょっと
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 07:16:03.29 VFompkir
去年のいいともでゲストのガッキーが体重聞かれて答えられないから
代わりにローラが自分は48㌔って答えたんだって。
だから今はそれよりは少し少ないのかな。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 11:28:01.72 I4uSEutL
ローラとか言う人知らないから、ググったら女のタレントか。
俺と同じ身長で体重も殆ど変わらん。
ってことは、俺もモデル体型なのか
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 18:19:52.85 VFompkir
ちょｗ
417:408,411
13/03/07 08:18:31.69 DJFVOskV
48.6㌔、ここからがきついなー…
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 04:15:23.72 WhqCqcJm
全く同じ。ちょっと前後するくらいで全然減らない
見た目は変わってるんだけどね
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 01:49:41.67 XeYdxhHs
50前後からショコで落として今は48～47を切るぐらいで行ったり来たり。
足首を180°に開いて5秒キープの骨盤矯正体操を始めたら、ボタンを外さずともジーンズがすとんと落ちるようになったが、
そのときは46台から48に近づきつつあるときだったんだよね…人体って不思議。
420:408,411
13/03/09 11:05:15.73 nWMc9lG1
>>417
昨日はま寿司食べたから朝は48.4㌔で風呂上がりは49.2㌔だった
また頑張ろう～
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 19:37:51.93 wtNdKEej
>>420
そろそろうざい
422:408,411
13/03/10 07:42:37.53 Oq+KFU2A
>>420
49.0
200㌘ずつ減らしていくのがやっと…
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 08:27:08.42 rSYe9AqV
ここは日記帳じゃねーぞ
424:408,411
13/03/10 08:38:00.50 Oq+KFU2A
体脂肪率は20㌫切ったけど体はまだ脂肪が一杯…
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 07:19:42.89 2luKrQEu
麻里子様って体重何キロだろう？
この画像、細すぎる・・・身長が168センチだけど確実に45㌔以下だよね！？
ただ自分は164センチ44キロの時（身長－体重＝120）
この麻里子様よりガリガリだったのと、頬もこけてたから
ちょっとプックリしてる顔の麻里子様は、やっぱり48キロくらいなのかな・・・
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 09:03:43.75 Iz+AfbO+
>>725
私今168cm43㎏位だけど、
これよりちょっと細い感じだから、
麻里子様は47㎏位はあるかもしれない。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 09:19:42.90 2luKrQEu
>>426
168/43だと鈴木えみと一緒だね。まだ体重落とすの？仕事に差し支えない？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 10:14:17.88 Iz+AfbO+
>>427
あと1㎏痩せたら維持に入る予定です。
体調も体が軽くて割と良いですよ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 16:55:12.73 ea0MJzrg
今の篠田はかなりトレーニングしてるから数年前より重くなってるはず
モデルと並ぶと脚がしっかりしてるからね
50前後かな
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 18:23:40.16 2luKrQEu
>>428
そうなんだー。ちゃんと筋肉もあるんだろうね。
>>429
そうそう、上半身はガリガリだけど脚とかは結構、太めで筋肉あるもんね。
自分は164センチ44キロの時（身長－体重＝120）、太ももを両手で囲めたから
筋肉は皆無で骨と皮って感じだった。
モデルはウィキで身長と体重が公開されてるけど麻里子様はアイドルが本業だから
内緒なのかな。
ただ今48.2、44.0㌔まで頑張るぞー。
431:408,411
13/03/14 08:29:00.00 zSnF0ALR
>>426
少女時代の中で一番細いスヨンとソヒョンとユナよりも細いんだね。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)(%E9%9F%B3%E6%A5%BD%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%97)
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 08:32:24.63 zSnF0ALR
>>426
訂正、こっちだった。
少女時代の中で一番細いスヨンとソヒョンとユナよりも細いんだね。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)(%E9%9F%B3%E6%A5%BD%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%97)
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 08:33:30.59 zSnF0ALR
変わらなかった。スマソ。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 11:15:38.33 lVde/xVC
>>430
AKBの子達って皆足は太いよね。
筋肉のせいかな。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 11:38:30.72 zSnF0ALR
>>434
ダンス激しいもんね。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 10:50:07.25 yboJo7vH
>>425
しむらー！フォトショフォトショ！
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 20:45:09.91 DuogdnlF
162cm/48～49kg
目標は満腹時で46kgくらい。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 06:47:40.71 7EXaKTQ5
157cm48kg
目標はとりあえず45kg
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 01:19:11.48 AjQGXlBB
160.5/41kg台をうろうろ
二の腕の太さに絶望する…姿勢悪いのもダメなんだろうなぁ～
そして体脂肪落とさなきゃ
440:名無しさん@お腹いっぱい。
13/03/25 21:06:26.14 5ghA02gA
162弱/48～49
2年前までは46～47がアベレージだったのに、気付けばこんなに。
50台になってしまう前に、戻さないと！
って思いながらも全然変動なし。
でもここで諦めたら、50台になりそう
だから必死。
身体のバランス的に、太ももと二の腕が太すぎる。
あとは華奢。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 23:28:54.39 MbzEGQQO
健康診断を受けてきた。146.7/49 だった。
少しでも軽くなるならと、病院まで片道50分も歩いて行って来たのに、
測定は服どころか、コートを着たままｗ
病院行く前に自宅で計ったら47.8kgだったのに・・・
納得いかない顔したら、看護師さんに「気になるなら服脱ぎますか？」とか言われたけど、
忙しそうだったし、男で細かい体重を気にしたら格好悪いと思って断っちゃったよ
442:441
13/03/25 23:29:32.26 MbzEGQQO
身長間違えたｗ
164.7だ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 23:27:31.04 IuZX0nYh
164/49なら割と健康体重では？
私は162/48体脂肪２８パーセントなんだが
この前ネットで調べたら「すごく健康的な体重と体脂肪です」とでて
このお腹ぷよぷよなのにマジで！？と思ったわ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 08:10:17.20 f76qhr5T
164/46.8
目標は44.4～44.0
焦らず頑張るー
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 08:12:06.90 f76qhr5T
体脂肪率20㌫…orz
後は筋肉つけないと行けないけど難しい…
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 22:43:02.21 0UJI80Ib
>>443
うん。
でもちょっと太った女医さんから冷たい口調で「いつもこんな体重低いんですか？
それなら問題ないんですけど・・・」と言われたｗ
同じようなBMIなのに、俺は肋骨が浮き出てるし、腹も引き締まってるぞｗ
ちなみに体脂肪は半年間5.0%から変化なし。時々5.3とかあるけど・・・。
あり得ない数値らしいから、体脂肪は当てにならんな
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 22:54:10.35 0UJI80Ib
49kgの警戒ラインを超えた！
このスレにいられなくなるｗ
一時的とは言え、しばらくは節制するぞ。
この半年間は１日平均2800kcalを摂取してるから、
いくら生活強度が高い仕事してても、半年前に比べて2kg増えた。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 21:01:41.49 K9qzlLbm
157/46.7
入学式までに制服が似合うようになりたい！
あと2kg減らすために走るぞー！
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 15:22:54.92 DZS+dVoL
159cm/48.3kg/体脂肪率26.3%
体重も減らしたいけどまずは体脂肪をどうにかしたい
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 22:19:21.08 cPQ8jlCb
うおぉ、こんなスレあったのか！
現在150/48.6
頑張って40キロになりたい･･･
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 21:00:42.26 oTLP3vVB
162/47～48
過食が止まらないやっと空腹時47まで落としたのに
昨日からずっとお菓子食べ続けてる休日はやく終われ
怖くて体重計に乗れない
このスレにいられなくなってしまうかも
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 09:52:09.34 jRc/sCZu
163/47.7
3月から始めて55→47.7
目標の44まであと少し！
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 16:17:21.93 8iel9ClW
159/48.4
48kgからなかなか減らない…そろそろ47kgの数字が見たいなあ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 19:49:03.13 jZxkBpy5
>>452
1ヶ月半で7.3kgはすごすぎる…デブでもないのに
どうやって減らしたの？
私も頑張る！
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 20:33:14.74 YWgzLB6f
158/ 48.7→49.9 ／(^o^)＼YABEE
けどMAX時からW-4H-8はうれしい
以前の食事制限のみのときとは体型が違う
目標45kgくらい がんばります
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 22:27:40.06 2opaVhgj
24歳♀ 161cm/52kg→49kg、体脂肪の数値は特に気にしてない
目標は46kg！
年末年始に実家に帰ってたときがピークだったけど、4月中頃から食事制限やらウォーキングやらに目覚めて現在に至る
ダイエット始めてから初の生理前~生理中に、いつものドカ食い欲が起こらなかったのが嬉しい
たまに夜中に甘いもの食べたくなったときは、リプトンのフレーバーティー飲んでごまかしてる
あぁ、ろくに運動しないくせに暴飲暴食してた自分を殴りたい…
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 17:42:25.02 4tUmcWWA
18♀167/47.5
とりあえず-5キロ目標
最終的には40キロに戻す
太ってから性格まで変わってしまった
鏡に映った自分が恥ずかしくてバレエも集中できない
胸もお尻も太もももお腹も二の腕も全部削ぎ落としたい
私の本当の姿はこんながっしりしてないんだから
早く戻さなきゃ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 10:30:33.00 8kQpO78D
3/1から、157/50→44.3kg
やべー目標45kgなのに運動しすぎて体重の減少が止まらない。
昨日も軽くのつもりが15km/3時間歩いてしもうた。
この時期、夜の緑地公園は気持ちよすぎる…
筋トレ増やさなきゃ！
459:架空アイドル
13/05/14 23:34:09.06 AtJddbx2
URLﾘﾝｸ(tentyo25.exblog.jp)
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 08:08:19.13 oPJ8jdGa
>>457
スペック近い！
168㎝43.2㎏BMI15
とりあえず40㎏に戻したいので頑張る。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 15:16:07.17 BXDoRD9d
158/45/19%
同じくらいの人は二の腕って何センチ？
私は22センチもある
当然、手を振ると揺れる
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 23:14:31.44 Q+eYZ3L9
161/48だけど、二の腕測ったら24ｃｍだったわ・・・orz
ジムとかで測ると健康体重と言われるけど、サイズはＬなんだよなあ
せめてＭサイズを目指したい
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 00:37:13.56 mhZRa16U
160.5/40/16～19
維持しなきゃだけど引き締めたい
ムチムチしすぎ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 00:12:11.17 z7MMHsLk
このスレ元々細いのに更に努力して痩せた人ばっかで凄すぎ羨ましい
是非参考にさせていただきたいので良かったらどうやって落としたかとか書いていただけるとありがたいのですが…
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 05:54:54.37 ORjOEG8R
165cm/52kg→45kg/目標42kg
一週間で7kg落ちちゃったから、そっから先が減らなくて減らなくてorz
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 01:23:46.56 hizwybVI
>>465
痩せる前のスペック私と似てる！痩せたあとのスペックも理想です。
だがしかし私は一週間で0.5kgも落ちないでいるのでよかったら痩せた方法教えてください。
落ちちゃったってことは故意に落とした訳ではないんですかね？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 01:27:04.30 hizwybVI
すいませんageます
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 13:01:55.16 uZemhjGH
元々158/48→28歳頃＋3キロ増加51→その後47～48で安定→35歳で－3キロ44～45今ここ
でも肋が浮き浮きで怖いんだよ
胸はあるのに肋が浮いてる何でここの肉はごっそり取れるんだろ
背中も骨骨しくてこれ以上痩せたらエラいことになりそう
腰の肉はまだ掴めるのに
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 20:20:50.89 GX7Ma/Qx
158/45→52→48まで戻った。
あと3kg。
半身はだいぶもとに戻ったけど、下半身ヤバい！
お尻から太ももが全然減らないし、太過ぎて死にたい…。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 22:15:44.34 /QBEvOn3
157/48
ずっと49～51くらいだったのが今月になって48台を維持できてる
見た目はあんまり変わらないから46くらいになりたいな
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 16:36:10.93 BzPNPxGK
39kg台まで落ちたけどただ｢落ちた｣だけなんだよなー…
二の腕も太ももも太すぎるよ
太もも＝体重って理想的なのかな
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 16:42:15.03 BzPNPxGK
スレチでした
すみません
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 17:51:48.66 6vBVWO40
>>471
体重＝太ももの人多いけど私は常に体重マイナス3cmという感じ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 03:37:27.59 OcUhf1U0
みんな細いなー努力したんだね！
45目標で53から始めた。46まで落ちたのに、48にリバウンド。
お野菜多めに頑張るぞー！
水分を多くとってたら下痢間近の軟便になってしまった。どうしよう
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 22:04:10.64 WHqaSoAj
今年の頭からコツコツ頑張って162/47まで減らしたのに（元は54k）
ここ2週間仕事のストレスで暴飲暴食繰り返してたら49に戻ってしまった
50ｋスレに行きたくないからまたコツコツ頑張る
2kの肉は腰周りについたみたい、触ると骨盤が肉で埋もれたのが分かる
イヤだデブりたくない
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 22:04:21.33 5HuDXJoy
157/50kgから目標45kgがアホみたいに有酸素運動してたら43kg台に突入したので今日から有酸素運動減らして筋トレ増やすことにした。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 22:53:29.42 OfUSCW/7
>>473
体重マイナス３って、太ももの方が細いってこと？
自分は逆だ、体重プラス３せんち…太い
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 01:11:26.39 Z8l9srxm
157/47.9kg 運動嫌いなんだけどやっぱやらなきゃ駄目かなあ。体力無いから自信ないよ‥
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 04:24:39.10 BW/wnTQy
あたいは体重49で太もも46
太ももはムッチリ、膝はキュッ、ふくらはぎはスーってのが理想
でも42まで痩せたいから、太ももも細くなっちゃうかな…
まあ痩せてから心配しろって話ですけどね(´･ω･` )
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 20:17:26.69 Iyi9abZs
>>477
そうだよー
体重45で太もも42って感じ
でも自分は顔に肉が付くタイプ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 09:13:18.08 fMGg8yBB
168cm46.5㎏BMI16
最近太ってしまったので、
とりあえず元の42㎏まで戻したい。
1か月位で頑張って痩せるぞ！
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 12:46:59.06 x9UHqdYF
お触り禁止物件
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 11:00:31.46 bZ1zv9mb
168cm44.9kgBMI15
順調に痩せて来てる。
この調子で頑張るぞ。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 13:24:31.49 JxmU/sjr
触っちゃいけない人が来ちゃった
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 17:32:27.30 bZ1zv9mb
484ってデブで痩せられない人なのかな？
リアルで嫌われてそうｗ。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 17:59:26.07 aYgsDikn
うわあ…
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 17:59:56.18 JlqmcoLx
>>485
拒食症（精神疾患）の自覚はあるんだな
メンヘラ板に行ってここには二度と来るな
【拒食】骸骨になるスレ5 【BMI10以下】
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/06/25(火) 12:02:06.00 ID:bZ1zv9mb
>>651
限定記事ばかりだね。
体重が150㎝台で30㎏以上あっても、
入院の必要がある事に驚き！
関係ないけど病院のお食事が美味しそうで食べたくなった。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 18:02:15.05 3P1BiF7e
481と483はただのガリガリ骨ロックかと思いきや性格がここまでゆがんでるのか
痩せてる人がみんなこんな性格だと思われるのはイヤだね
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 19:22:23.69 tlcJ2zlZ
性格が歪んているからこその摂食障害なんではないかな
まともな思考ができたらそんなガリガリ目指す訳がない
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 16:56:34.35 pD0JvCRA
痩せてるだけでデブに妬まれて気の毒
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 17:01:10.74 1uN7BaUh
何でも妬みで解決する人いるよね
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 17:24:33.90 GN5KIKQR
>>490は日付が変わるのを待って舞い戻った例のメンヘラです
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 11:10:17.18 ztgAeo88
痩せからさらに痩せになるスレで
デブが悔しがって暴れてるｗｗ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 16:45:56.37 tX7WgLgg
やっぱり日付が変わるのを待ってから来てる！ｗ
明日も来るだろうね、日付が変わってから！
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 11:33:16.52 TArc/tv7
159cm 49.5kg
長かった…元は65kgのガッチリデブだった…
目標43kg！太ももと二の腕をとにかく細くしたい！
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 08:02:21.82 3TS8qUzh
二の腕はぷよつくよね
20センチを割ったことないな
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 17:44:15.45 GA4+E+JC
157、48.7
まさかここに書き込める日が来るとは思ってもいませんでした…。
目標45を目指して痩せます！
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 21:36:34.24 C6jq1bGO
>>497
連投ごめんなさい。
微妙に停滞したのでちょっと過激やって47.5。
後二キロ、出来れば五キロ落としたいなあ。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 20:14:03.48 18ztvG2U
158/43.9
自分的に奇跡が起こった感じ
食事制限なしでよくココまで着たな～と感慨深い
運動は続けることに意味があるね
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 20:06:41.36 aOJbwzTH
>>499
どのぐらい運動してるの？結構な量？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 00:36:55.05 zUW8yL0l
156で43,6！
42が目標なのであとちょっと
酒のみながらここまでこれた、夏のうちに痩せれて嬉しい
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 01:13:30.08 UDdrkWKY
>>500
ヨガ＆ストレッチを50分×週5
基本はこれだけ
野菜から食べてるけど、ご飯は毎食0.5合でおかずも好きなもの
50あった時より沢山食べてるよ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 19:26:21.66 vtb5BFhi
はじめまして。
150cmの45kg体脂肪24%
筋肉は32kgある。
太ももと二の腕が柔らかくて気持ちいいw
身長高くないからもう少しスリムになりたい。
目標40kg
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 19:16:19.38 RZPHNHBZ
158/47.5 23%
うーん、あと一息だけどこっからが長そう どうしようかな(´･ω･`)
一応45kgくらい目標だったけど43kgくらい目指した方がいいのか
筋肉増やしたいから数字にこだわらない方がいいかな
この間瞬間最大風速で46.5/21%とか見れたからがんばる
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 10:39:36.29 TYW4bKfA
43.4㎏まで落ちた。
まだまだ頑張るぞ。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 07:58:50.34 7Zz+77y3
42.8kgまで落ちた。
そろそろ30㎏台を目指すスレに移動します。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 17:00:19.13 0sjEcdL7
150cmの５４キロ→４８キロまで減らせた
目標は４０キロなんでこれからも頑張って行く！！！
チビデブ脱出したい･･･
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 20:06:58.93 A7eEcsLx
>>507
すごい！
どのくらいの期間で48までなった？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 23:41:40.21 8xRa2Xvt
153㎝44.8キロからスタートした。
今さらだが燃焼スープで1週間頑張ってみる。2日目だが変化見られず。
目標は42キロ。
月末にある結婚式まで頑張る！！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 01:35:45.23 xbFPNMw3
150/47→44.5
４月は42キロだったのに情けない。とりあえず８月からで－2.5キロ
最終目標は40キロ！あと約5キロ頑張る！
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 02:00:10.85 NJ500Y/r
>>508
ありがとう、8月前からダイエット初めて1ヶ月くらいで痩せれたよ
でもちょっと不健康だしすぐリバウンドしそう
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 11:13:09.76 n18AHO4l
ドライブうまい
ビール
仕事だろ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 23:12:25.41 ZRYN4sZ1
159/46.5/21.6
54/25から頑張ったかいがあった
あとはもうちょっと余計な脂肪落として鍛えたい
特に体脂肪減ったのがうれしい
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 00:33:37.23 ylD5FfgQ
>>513
どのくらいの期間でそこまで落としましたか？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 04:17:54.32 wSj8A71V
50代スレからやってきました。
161cm、47.9kg
45kg目標！
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 20:22:21.38 42lEGKwU
>>514
9か月くらいかな 数字落とすだけならもっと早くできるだろうけど
嫌になって止めるのがこわかったんで食べたいときはお菓子も少し食べてまた再開
みたくゆるーくやりました
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 23:06:17.99 glc6fS+C
162/48
職場復帰してから同僚とのランチが楽しくて5キロも増えた。
せめて45キロに戻りたい！
ランチは我慢して自作のお弁当でエコ＆ダイエット！
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 02:16:12.86 jVJ/DMrn
>>516
レスありがとう！
体脂肪落ちると嬉しいよね
開始から現在のスペックがほぼ同じなんだけど、自分は体脂肪率が23%前後からなかなか減らなくて…
やっぱりコツコツ続けると結果はついてくるんだね
焦らず頑張ろうと思います
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 11:35:30.85 ci94AgTV
ビールうまい
仕事でドライブ中
お前らの仕事
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 20:58:15.23 v15t+5Pn
日本語でおk
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 22:58:40.54 JWTKDrlg
あー2ヶ月ほど47kg～48kgをいったりきたり…
体脂肪率も増えたり減ったり
数字が全てじゃないけど一度いい数字を見ちゃうと増えた時が辛いな
ようやく目標まであと少しの所まで来たんだし頑張らなければ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 00:06:56.34 763zi9GJ
2週間前スープダイエットで45kg近くから42kg台まで落とした
今は日内変動で42～43kgをうろうろするから、しっかり42kgで落ち着けたい
ねがわくば41kg台でもいい
というわけでまた7日間ダイエット開始
今回はスレタイ通り体重あんまり落とし過ぎないことも考えながら頑張る
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 11:37:45.54 uoREXE5i
バイト
びーるうまい
中生ドライブ
仕事オマエラ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 09:25:25.40 QoMMBfn/
おもしろくないよ？
不思議ちゃん演出？ｗｗ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 20:18:06.96 kgmDzPHj
不思議ちゃんっていうのは訳のわからなさの中に魅力があるもんだ
ただのカタコト外国人だと思うよ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 00:48:07.19 2/nuqRy/
153/42
挙式2日前。2kgの減量に成功
もう落とさなくていいから、現状維持頑張る！
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 13:51:06.31 5AMwM1tg
いいな～同じ身長で目指してる体重がそのくらいだから羨ましい。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 16:19:26.62 2/nuqRy/
>>527
足と鎖骨、ウエストが痩せたのと、全体的に体の厚みが薄くなった
しかし、一番落としたかった尻と二の腕はプリプリのまま
ついでに胸も落ちたわ…orz
落とし方考えないと、私のように後悔するよー
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 15:41:33.06 W06YgV1D
B'z New Album「SAVAGE」リリース決定！！
01.Sｃoop!!
02.疾走
03.DEARLY
04.ストイック★LOVE
05.SAVAGE
06.NIHILISM
07.この身、燃えつきるまで・・・
08.昼庭
09.SLUDGE
10.GO FOR ITBABY
11.哀切な色
12.SAMIDARE
13.二人あえる日まで
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 19:29:13.38 nUP/7I3L
怠けたら48.5kgになってた。ショック。
クリスマスまでには40kgになれるよう頑張るわ。
とりあえず夜は炭水化物抜く。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 12:45:22.78 OUgzkLUt
44.3kg
当座の目標が42㎏
2週間以内に頑張って痩せる
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 22:45:13.65 rP462lF7
短期決戦はリバウンドのリスク高いよ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 08:05:09.31 7ldPujdB
>>532
確かにそうですね、
ではクリスマスまでに42㎏目指して頑張る。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 13:04:23.60 tu3ynBB1
2キロくらいならクリスマスまで２ヶ月以上あるし、夜だけ炭水化物抜きとかでも十分間に合うと思うよ
やっぱり焦らず健康的に痩せるほうが良いもんね
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/14 14:58:14.22 ujwKlUb0
158/53→47 体脂肪30→24
たまに46キロ台にいくこともあるけど、なかなか動かなくなってきたぞ…
下半身ばっかり痩せて、一番減って欲しい上半身(腕、肩、背中)が全然減らない
背中の肉のせいで実際の体重よりだいぶ太って見えるわ…
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/14 17:42:44.13 R0q2ip4E
上半身しか痩せない私と変わって欲しい…
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/16 21:45:26.59 A7hv8X4w
私も44キロから全然動かない
目標は42キロだったけど体脂肪18だし充分痩せてるんだよね
ここら辺でストップすべきだろうか
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/16 22:48:19.55 y7ArRC/A
身長は？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/16 23:55:20.35 A7hv8X4w
身長は158
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 13:15:05.17 24x40VSD
身長-110より体重を減らそうとすると、なかなか難しいよね
私は162cm52kgからなかなか動かない
たまに51kgになるけど、それ以外の数字って見ない
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 23:31:52.38 cGErnh2n
158cmで48㌔
食事制限オンリーだったが４７以下の壁を越えられない・・・
運動するか
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 00:10:54.62 Rvmm70bn
>>540
そうなんだよね…
しかも「もうそんなにデブって訳でもないしそろそろこの辺で妥協しようかな…」と甘えも出てきてしまう。
誰かこんな私に喝を。本当は身長-115が理想…
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 03:20:29.07 3FQW2QZz
>>540
なぜこのスレに…
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 12:42:55.88 P1L/WElX
>>541
あなわた
158センチ48キロ
目標45キロ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 13:37:42.11 CpqiMiv+
155cm40kgですがまだ太いけどどうしたらいいですか？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 17:16:06.32 LhzklBl1
筋肉つけてしぼりなさい
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 06:01:28.09 5yg2f1QG
162/48/21.5
47に戻したい。パンツのお尻がちょっとキツくなってきた…
焦って食事を抜いたりしてたので、逆に意識してきちんと食べます。
ただし、お腹が空いてるかどうかをちゃんと自分に聞いてみてから。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 12:17:15.66 59VJ1zJb
158センチ48.5
目標46.2
体脂肪率20.3
体脂肪率18%になりたい
36歳なのでおおくはのぞまない
皆細いなあ若いのかな？
アラサーアラフォーの人いたら目標体重体脂肪率教えてください
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 13:06:12.02 8J7WmniE
162センチ
体重45.6kg
目標41kg
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 19:28:09.65 VvkoniY0
>>549
身長同じだ
その体重だと体のどの辺の太さが気になります？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 22:43:34.68 WHtd/Jt+
156cm / 47.5kg / 25歳
目標は46.0kgです。
あと少しがなかなかで…
最終的には45.0kgになれたらな。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 23:25:31.29 /a2x7+Kf
>>548
547だけど、同い年。
47kgになればそれでいいです。
脂肪はたぶん胸とおしりの分なので、体脂肪率も21から21.5でいいと思ってる。
西洋人体型なので、がんばって痩せたつもりでも、まっっったく細く見えない。
きゃしゃになるのは諦めた。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 00:03:31.57 QjtqUpdJ
158cmで47kg。絵に描いたような洋梨体型でほんと残念な腰回り。
上半身はあばら出ててガリ気味なのに、バランス悪くてどうしようもない。
最近１kgやせたら若干肉減ったけど、やっぱりスキニーを履くにはほど遠いよ。
とりあえずスクワットはじめました。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 11:30:19.19 uFRmTpbC
158センチ43キロ17%35歳
20代より5キロ痩せてるし体脂肪も低いけど腰肉が微妙についてる
加齢による体型の変化を食い止めるには限度があると思う
諦めたくないから運動頑張ってるけどさー
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 06:38:26.98 aeEl50SS
みんな細くて、努力したんだなーって思った
159cm/46.9kg
やっと46kg台になったよー
目標は43kgだから頑張らないと
みんな体重測るとき服着てる？
大学の身体測定で前年度を下回りたいんだけど、服着てだよね…
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 08:19:27.81 dTdK4VYq
>>555
服の分は引いてくれると思う
それに若い時は筋肉と脂肪のバランスが良いから159/46はスタイル良いよ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 08:29:15.03 aeEl50SS
>>556
服の分引いてくれるんだ！
知らなかった、なるほどー
ありがとう
でも、私、車いすだから、背骨が曲がってて（すごい猫背）お腹が三段腹なんだ
あと泌尿器麻痺でオムツとパッドしてるから、普通の服だとお尻入らなくて…
足と腕はいいから、お腹とお尻やせたいなー
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 11:23:59.55 LVrOK3wG
服の分引いてくれるから薄着していくとさらに減るテク
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 13:56:18.55 D07LARVV
>>558
すごいよくわかるｗｗｗ
共通なのかわからないけど、大体２kgくらい引いてくれるよ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 15:30:59.28 rqjUOhJM
>>552
レスありがとう。
やっぱり体脂肪率20～22%は女性らしさを保つために必要ですよね。
私も焦らずいこうと思います。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 15:42:18.84 4ezPnb9I
>>557
どんなふうにダイエットしてるの～？
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 16:44:56.02 a1wdbR6T
私の叔母も同じ、下半身だけ自由が聞かないんだけど
ストレッチとかは毎回病院のリハビリでもやるし、
動かせる範囲は担当の先生と相談して、自宅でメニュー組んで毎日運動してるよー！
下がダメな分、上半身くらいはきれいでいたいもんね！
って叔母はいつもニコニコしてるし、お化粧も上手で美人。
（少なくとも姉であるうちの母よりはw）
身長や体重はわかんないけど、腕とか背中は引き締まってるよ。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 16:56:24.29 dQWENcXE
ダンベルやチューブ使ってトレしてたな＞友人
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 17:07:52.40 wtouxL5c
>>561
基本的には食事制限だよ～
大学生だから、ちょっとした坂やスロープ、段差は自分でこいでる
あとは行ける棟だったら一人でこいでるよ
家ではつかまり歩きできるから、なるべく歩いてる
車いすって意外に筋肉使うし、腹筋も常に使うよ
だけど背中が曲がってて（器具が入ってるから）
-13kgになったから、お腹の皮がヤバいｗｗｗ
なるべく積極的に外に出て、服装や化粧もしてる
これくらいしかできないのは悔しいな
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 08:08:02.30 yeSKB8wF
>>555だけど、46.5kgになった！
昨日せこせこ車いすこいだからかな
お昼ご飯にロッテリアのポテト食べてしまったけど減ってよかったー！
このまま45kg台までがんばる
便は出ないんだけどね。食べなすぎかな？
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 08:11:11.40 yeSKB8wF
>>562
そうなんだよね、叔母さまも同じだと思うけど、
どうしても車いすだと目立つし見られるから
外見だけは清潔感を出したいんだよね
車いすのお陰で二の腕に力こぶできたｗｗｗ
私も歳をとっても、562の叔母さまのように綺麗に痛いものだ
連投ごめんなさい。しばらくROMります
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 13:58:06.35 jQXe8OM+
157/49,5
やばい。50㎏のってしまう
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 14:42:35.68 0G+oC6RT
そっか、車椅子って漕ぐと前屈みになるもんなぁ
タオル使った猫背運動が色々引き締まっておすすめです。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 06:34:35.52 Lk0FqdSU
166/45
BMI15まで痩せたい
胸ないデブは嫌だからガリになるしかないのよね
太ってる頃からずっとA～B
どうすれば…
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 11:00:17.51 I5EKLzFO
>>569
寄せてあげるマッサージしてみるとかは？
あと、下着屋は複数のお店で試着してみるとカップ数が変わったりするよ！
正しいサイズのブラをつけると自然と胸が綺麗に見えるよ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 11:13:24.90 suEUwuPY
>>569
あんた心のビョウキ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 14:26:52.21 ImVDgnsG
159/46.1
45kg台を見てみたい
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 07:58:04.13 19hC3HCs
>>752
どうやって痩せました？
同身長だから気になる
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 08:29:33.84 zg+3ixb3
>>571
BMI15位だったら病気では無いのでは？
モデルさんはBMI15やBMI14とかが多いし、
憧れるのもわかるよ。
目指すのがBMI13以下とかだったら拒食症を疑うけどね。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 13:56:30.68 RO1tcTKh
うーんギリギリだな。
生理止まっててもおかしくないし。モデルみたいなルックスのプロと自分を比べるのは良くないよ
576:569
13/10/26 16:31:32.00 p87nAjx0
569です。
皆様ありがとうございます。
上半身は確かにガリですが、謙遜とかではなく下半身は本物のデブなんです。
やはり食事制限だけでなく、ウオーキングか何か下半身を動かすエクササイズが必要なのでしょうか？
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 19:15:22.65 ne4Imsnm
運動なにもしてないのかよ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 22:01:02.62 hXLmdusF
>>569は高校生くらいなの？
下半身を変えたいなら下半身に効果のある運動しなきゃだよ！
目的の部位に触れない、関係の無い事をしていてもどんどんスタイルは離れちゃうとと思う。
579:569
13/10/26 23:10:58.75 p87nAjx0
>>578
19です。
調べてみたらサルコペニア肥満のような感じがします。
できるだけ階段を使い歩くようにして、家でもスクワットくらいはやるようにしてみます！
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 23:34:19.25 hXLmdusF
>>579
少しづつ習慣化していけば運動も苦じゃなくなるし、まだ若いから代謝も高いから効果も早めにわかってくると思う！
頑張ってね！！
581:569
13/10/26 23:43:12.57 p87nAjx0
>>578
19です。
調べてみたらサルコペニア肥満のような感じがします。
できるだけ階段を使い歩くようにして、家でもスクワットくらいはやるようにしてみます！
>>580
>>580
ありがとうございます！！！
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 00:04:28.95 BqDM9oai
なんで若いって分かったの？
ってかここ30kg台目指さないスレなんすけど
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 00:37:48.77 gPb6GPnr
えっ、2回も19って書かれてるけど…
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 00:39:49.82 +zRfjCNR
自分で19歳って言ってる。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 01:20:50.67 ttX8gFa1
154.5/42.3 体脂肪はその時によって違う
アラフォー
太ももの脂肪取りたい
最近ウォーキングしないでお酒飲んでばかりいたら、腰に脂肪がついてきた
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 06:55:49.59 EuBLF4dK
身長158で、体重＝太ももサイズだったけど、50キロの壁を超えたら体重より細くなってきた
長いことサイズ不動のふくらはぎもようやく変化が出た
はやくレギンスはきたくてゆるく筋トレも始めた
少しでも結果が出ると嬉しい
人生久しぶりの40キロ台って素敵ｗ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 07:20:27.76 RlXsXmie
46.5kgから47.1kgになった。なんでー！？
便が一週間出てないからだと思いたい…思いたいけと…
便ってそんなに重さあるのかな？
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 08:32:35.76 h9Iqcymc
>>587
便秘から下痢になったとき一回で1.5kg減ったよ
大丈夫便って結構重いからw
155/46→一度44まで落ちたのに46に戻った…
下半身デブで尻があほみたく垂れてるのでそれを鍛えつつ42目指してがんばる！
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 10:42:45.87 BqDM9oai
>>583
>>584
自分で19っていう前の>>578の話
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 11:33:55.36 aNEpV+Dx
157,5/48,1
やっぱりだ。やっぱり何度図っても体脂肪率が19％だ…ムキムキになりやすくて最近ちからこぶ目だつような…って思ってたけど。ショコ20分+家事育児ぐらいなんだけど。この体重で19,3％とか…鬱、もっと体重おとしたいのに生理こなくなるんじゃ？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 12:14:05.43 lml52oAW
>>589
文章の内容が幼く感じたから高校生かって聞いただけだけど。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 17:38:43.77 DrUnqr5q
153/45
45→44の壁が大きい
それなのに今日外食だー
46に戻っちゃうかも……
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 20:39:00.87 cylUMF8S
>>588
ありがとう！うんこ今日一個でました！
このまま46kg台になってくれたらいいなぁ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 23:58:10.20 BqDM9oai
>>590
体脂肪低いほうがいいじゃん
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 00:41:40.96 IjTiawc1
158/51
自転車通勤で毎日往復40分自転車漕いでるけど一向に体型変わらず…
下半身物凄いパンパンだから何とかしたいわ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 06:51:44.25 N1spjZLj
159/47.7
何もしてないのになぜ+1kg…
便も昨日一個でたけどまだたまってるのかなぁ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 10:39:21.84 7qGit0X0
156/56
一年で10.キロ太ったわ
年末までに40台に落とす
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 16:59:50.69 6jL7A6kJ
誤爆か？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 17:10:50.05 wJcCzZws
誤爆だろ
40kg台目指すスレじゃないんだから
153cm/43kg
あと2kg…と欲が出る。
40.Xkgって表示も見てみたい気がする。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 15:38:09.25 Ert+wU7Z
大きいうんこがいっぱいでたぞー！
明日の体重測定が楽しみ！
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 15:26:46.43 L03sfnrz
みんな太りやすい時期ってある？
私は春夏は通常＋1キロで秋冬は痩せ気味で指輪もすぽって抜ける
写真も寒くなると顔がしゅっとしてくる
1年通して暖かい時期に食べ過ぎてる訳でもないから不思議
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 16:53:17.99 95HqFtHz
>>601
私は春夏に太るなぁ
季節に関係ってあるかもね
秋が一番痩せるから今勝負所！
…と思ってたんだけど、私>>600で47.5kgだった…
はぁ…
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 17:02:54.10 /by8NCyL
>>601
おもちの季節は非常にやばい
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 18:05:52.42 UDTW6VgE
160/48.5 40歳
旅行行ったら2kg増えた。三ヶ月分の苦労が水の泡。心が折れそうだよー。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 02:44:20.99 VDT/h4Wz
短期間で増えた分は日常に戻ればスルッと減るから無問題
危険なのは旅行や飲み会続きで食べ癖がついて大量食いを続けることだ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 15:47:29.50 tuf+IJUE
148/49-48を行ったり来たり
チビデブなのでこのスレにお世話になります
まずはストレスでドカ食いしないようにする
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 17:04:59.78 wluZOWAf
>>604
旅行太りはまあいいんじゃないかな、楽しめたなら！
昨日マクドナルド食べたから今日調節しないと…
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 18:14:25.88 El3YihyZ
>>597
うわあ状況一緒すぎる・・・
頑張ろう
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 19:24:56.40 DTw43aDq
>>597>>608
ここは40kg台の人が40kg以内にダイエットするスレだよー
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 19:44:15.86 cb00ZCE8
50kgの大台に乗ったら、相応の重たい方のスレへどうぞ。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 22:47:06.45 P2OTtinf
8月からダイエット開始して150ｃｍの54キロ→45キロになった
目標は40キロ調度ぐらい、後もう少しだから頑張ろう・・・
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 22:53:50.78 MUobQLRt
149cm60kgからダイエットをはじめて5ヶ月かけて47kgになった
たまに46kg台になるけどなかなか安定しない
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 23:17:33.98 RkOwau36
早く48キロになってくれ～
明日誕生日だ
気合い入れ直して11月中に46キロ目指す
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 00:51:50.27 g6RMHLFq
>>609
40kg以内って30kg台のこと？
30kgは目指さないスレだよね？
40kg未満にしたい人は他にスレなかったっけ？
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 00:56:26.72 1n1I0lv8
今日朝
161cm
44.8kg
今日の夜
48.8kg
カーボローディングで一日で3キロ増えた。
だいたい計算とあってるみたい
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 01:09:24.95 qAH8yeqy
48.5→46.3(･∀･)!→47.6
うーん…一応目標45kgなんだけど風邪ひいちゃった
あとちょっとな気がして段々もういいかみたいになってヤバいｗｗ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 01:47:28.77 9pweGRYP
>>614
ごめん、日本語下手なんだよね
40kg台の人が40kgまでのダイエットをするスレって言いたかった
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 03:41:45.48 Go587MMH
>>614
50キロ台の人はスレチってことだよ…スレタイで理解できないかな…
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 03:55:08.39 k7qr0WwD
40キロ台の40キロ台による40キロ台の為のスレです！
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 10:47:52.64 DuODteq1
いや、誰がどうみても
>>614がおかしい
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 11:15:27.35 g6RMHLFq
50kgがスレチなのはわかってるよ
でも40kg以内っておかしいじゃん
別におかしい指摘だと思わないけど？
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 11:20:34.61 7qyYzIpV
以下スルー推奨
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 11:31:48.64 r75iYx6e
>>621
スレタイ１００回読めや
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 12:14:45.62 XZyMlY2A
158／49
筋トレ始めました
太もも47を42～43にしたい
というと体重は45くらいかな
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 15:43:19.61 tU680nre
153センチで１年かけてジム通いして51から47まできた。
みんなのレスみると自分のスローペースぷりに泣きそう。筋トレしてスタジオ出たりして週4は通っていたのに。
43キロが目標の39歳です。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 17:31:10.63 TCA1QH+0
2chってすぐ気に入らない相手にレスつけてアスペアスペ言うのあんまり好きじゃないけどこれは真性ですわ