11/11/21 18:11:24.32 L43rQpoZ
みんなで頑張りましょう
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 19:49:46.43 VNig9lwU
>>1乙
是、ﾎﾟﾆﾃ御礼無…
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 20:16:08.78 Oo+T4b6E
>>1乙
今日から又49kg台に戻ったのでｶｷｺ。
168cm49.8kg。
先月までの47kg台に戻れる様にがんばる。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 22:17:26.06 9rGwEOWo
いちおつ!
160/58.5→47.7になった!停滞気味だけどようやく憧れの47キロ代になれました。
目指せ45キロ…!皆でモチあげていきましょう!
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 22:19:53.78 9rGwEOWo
訂正 58.5→× 48.5→○
連投すまそ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 09:07:18.39 8c/lUoPX
>>1
乙
一瞬だけ４４ｋｇ台が見えたのに・・・・・
ぅぅうううう・・・・ また頑張ろう
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 09:24:07.13 Fhn0F1F2
153/47→44,5目標。
でも生理遅れてる…。ストレスだな…(ﾟうｪ´)ｳｩ…。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 10:07:05.09 Y2r5WFrK
>>1乙
158/49→45まで落ちたのだけど、気を抜いてたら48に戻ってしまった…
とりあえずまた45まで頑張る！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 11:14:14.91 gp/WDoCm
155→53→49
やっと40台…とりあえずあと-5キロ！
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 11:15:34.52 gp/WDoCm
>>9
連投ごめんなさい。
155cm/53kgから、49kgということです
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 21:47:11.50 pKT12HVt
155/69から48.5で安定中
目標45で頑張る！
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 21:50:29.38 8c/lUoPX
>>11
すっごい頑張ったね
２０ｋｇ以上のダイエット
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 15:15:27.89 pIWBS4N3
>>12
頑張ったよ( `･ω･´)
そしてまだまたま頑張るよ( `･ω･´)
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 14:59:19.71 Tjy5s/BX
153/51→46
44までいったのにドカ食いしてしまったorz
今日からまた頑張るぞ！
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 22:47:08.17 E8EFAv6Q
46.6まで行ったのに２週間程調子のってたら48.3｡おいおい42の目標はどこいった？今日からリベンジ！
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 18:43:54.47 eDfAxpzA
46.7
46で安定してきた
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 21:32:47.33 /pS5eMOW
153／48.9
一週間前まで46キロで安定してたのに食べすぎた
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 10:38:30.26 RZZIO5TW
今朝47.7
調子良く減ってるなー
目標まであと2.7キロだ！
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 13:04:53.65 s/alPuDU
168cm48.8kgbmi17
目標まであと1.8kg！
47kgまで行ったら今度は45kgを目指したい。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:49:47.79 ChfXa7IM
46.2
数字で見ると痩せてきてるのに見た目があまり変わらない気がする…
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 23:09:31.39 PVK6f6RV
>>20
筋肉落ちてるんじゃない？
一時的に体重増えるかもしれないけど軽い筋トレおすすめ
見た目締まるよ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:09:46.17 BQnBh2nO
一度46.8の数字を見たのに、さっきはかったら48.2だった＿|￣|○
振り返るとこないだの飲み会から、食べる量が増えてた気がする…というか増えてた(；´Д`A
一度ばーんと食べちゃうと、胃が大きくなってしまうのか、次の日からもいつも以上に食べてしまいがち(･･;)
12月10日に忘年会があるし、それまでにまた絞らなきゃ…
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 23:14:10.36 /78H08u2
4ヶ月で152㎝52㎏から44.3㎏まで減ったのに、ここ１週間位で45.2㎏になってもーた。
前は一日くらいがっつり食べても増えなかったのに。
目標42なのに…気合い入れ直して頑張ります。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 00:33:00.76 80pm0Nmi
>>23
4ヶ月で約8キロ減ってすごいね。どんなダイエットしてるの？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:07:43.02 aAu9RcHU
157/45.2 17%
43から45に・・・・。
ここ2週間ほどピクリとも動かない(´・ω・｀)
体脂肪率は変化なしだからいいけど、凹みます。
取り合えずホットヨーグルト続けます。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 09:25:52.10 yAD7DVMZ
158/47.7
今朝計ったら47㎏台になってた。
しかし体型は50㎏はありそうに見える…。
骨格ががっしりだから仕方ないのか…。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 16:27:43.23 HKWb9zmm
156/92→48
ここ一月くらい46で維持してたのに運動やめて食事戻したらジワジワ増えてる
また絞りながら適度なバランス探らないと…めんどい…
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 22:03:22.05 RYWo4BE8
100g減っただけでも嬉しい…
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 01:35:28.71 6qr+qbR0
160センチ59㎏
理想はあと3㎏落としたいけれど、ここ2ヶ月いつも58㎏になると、何故か50㎏に元通り
そして、1㎏落ちるの繰り返し
これが停滞期なのかな？それとも、ベスト体重？
焦ってないけど、下半身の贅肉はまだまだ落ちると信じて、ストレッチ頑張ろう
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 03:09:17.09 aqDy4WRF
164/43.6
水商売で呑んでばかり＆最近転職したので、これからは体力筋力つけ引き締めつつ42～43kg台をキープしたい。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 12:28:39.90 H5pVtKS7
46.0から動かない
早く45が見たいです
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 13:05:21.38 W43OWkyT
164cm49kgが57kgになってしまった
なんとか49kgにもどりたい
現在ふともも49cmふくらはぎ31cmと標準的なんだけど、上半身がふとましいorz
89cmバスト68cmウェストかなりぽちゃってきて、今痩せないと歯止めきかないかもです
頑張ります！
みなさんよろしく
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 14:34:53.47 1aMOtF2A
>>32
すみません、太ももってどの位置を計ってますか？
下の方と上の方だとかなり太さが違うので計る時はどこが一番正しいのかと思って。
自分は膝裏の曲げる部分の線から15㎝上の位置を計って45㎝でした。
どの位置がベストなんでしょうか…。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 14:53:43.77 W43OWkyT
>>33
ふともも測定は
鏡で見て、腿の一番太い部分を潰さないように計ってますよ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 15:35:10.05 1aMOtF2A
>>34
ありがとうございます！
あちゃー今一番太い部分はかったら50㎝だったorz
ふくらはぎは34㎝…
なんてごん太な足なんだろう…。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 12:10:29.44 RHvNcfUH
>>19です。
168cm48.8kgBMI17から一度リバウンドして50kg超え、
そこから又168cm48.4kgBMI17に痩せました。
この調子で年内47kgを目指すぞ～。
47kgかそれ以下で年を越したい。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 13:48:34.98 uW0KrzOE
今日やっと41.0になったのに
お昼どか食いしてしまった…
何故…明日からまた昨日と同じ
食生活に戻せば大丈夫って
言い聞かせるこんな体で外出れん
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 14:15:05.05 RHvNcfUH
>>37
41kgは充分細いから、
ちょっと位食べ過ぎて数キロ増えても、
まだまだ細いですよ。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 18:30:51.75 BfUS1WbN
154/55→48.8
頑張ってここまで落としたけど、まだ太ももが太すぎる…。
あと何キロ落とせば堂々と脚出せるんだろー。
着たい服選ばないために頑張るぞ！！
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 21:22:44.91 OSClJMlA
160で46～47を行き来してる…
これ以上は限界なのかな
地道にウォーキングも重ねてるのに体脂肪19.5～23とかぶれまくり
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 21:43:32.85 xohAEiLW
>>27
何もしなくても46.6kg/19.8%に戻った。定着してきたってことかな？
上半身ばかり痩せて足が太いままだからあと2、3kgは痩せたかったけど
これ以上落としたらあばら浮いて気持ち悪くなりそう
スクワットも効果なしだしどうしたらいいんだー
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 21:59:40.20 CotqCR3L
>>40
自分も体脂肪多くて変動も激しいです
体重の数字以上に見えるorz
体重と一緒に筋力も落ちた…
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 01:05:28.86 VTsNwWVa
>>25
今日は快便だったからか
44.7kgになってた！
ホットヨーグルト+骨盤枕で40kg目指します。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 01:18:58.74 hehIVe5X
154cm/45.8kg/24.6%
皆細くていいな…
さっき計ったら体脂肪率18.4%って表示されて嘘だと思いつつも喜んでたら
よく見たら身長と性別の設定私のじゃなかったorz
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 09:33:32.01 Wujw+oQC
>>23
スペック似てる。
私は150の53.8から４ヶ月で44.7まできた。
一度、43.7までいったけど、忘年会やらなんやらで油断してちょっと増えた。私は缶コーヒーを毎日3本飲んでたのをやめて、玄米ご飯にしたらまず5キロ位はすぐ痩せた。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 22:04:23.93 7Wenjq7h
158cm/46kg
これでも少し減ったんです
あと3kg、地道に頑張るぞ！
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 01:49:27.34 Be1hOzNp
163cm｡初日の出とともに45を見る｡あと-２kg｡ここで宣言させて！もう絶対諦めない！！
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 18:02:56.26 e/0sCO1S
162/48.4
3ヵ月で4kgも太ってしまった。
ので、今年度中に元に戻す。
そして最終的には42kgになってやる！
頑張る！今度こそ頑張る！
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 07:48:52.77 gZtLsc/4
151/67→49.3
三年かけてやっとここまできた
目標は42kg。ゆっくり着実なダイエットで頑張る
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 01:10:50.82 AIkDh8U3
163/52
半年で10キロ太ってしまった…
12月中旬までに40台にもどりたい
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 03:24:45.69 mSBjTIH2
159/45
去年40まで落ちて体調崩して生理止まった
そっからリバって現在
43.5に戻りたい
ドカっても45に乗らないくらいが自分の中でベストコンディション
とりあえず明日朝起きたらうんち出ますように
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 18:16:04.52 TTA4DUXa
みんなどうやってモチベーション保ってる？
最近停滞気味でストレス溜まって溜まって…
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 19:04:15.67 7D31vky5
受験ストレスで一ヶ月で４キロ増量…
161/49
目標45
受験が終わったから今日から始める
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 20:28:17.99 mVsu2dzu
>>52
それ、私も知りたいわ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 20:39:16.35 2nyABzKt
>>52
自分の場合徒歩一時間ほどのショッピングモールに行く
いろんなショップめぐりして「痩せたらこの服着るんだ！」
「この店のデザート食べたい！」なんて考えたり
結局三時間くらいうろうろするからいい運動になる。モチもあがる
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 21:17:48.88 s6W6Pc44
痩せてる人の写真を見るとモチベ上がる
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 21:58:24.56 TTA4DUXa
>>55
それいいな！
ありがとうー
今度やってみる
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 00:07:30.55 PuuMwjKU
>>53
合格おめでとう
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 17:25:45.79 SasEKwdP
>>58
ありがとう
もうすぐ冬休みだし本気でやるわ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 23:08:48.02 2lz4NX+1
やっと158cm/48kg
42kgまで諦めない
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 00:33:33.62 SiTDHN9F
157/44/体脂肪18.5
8年前にダイエットと胃潰瘍が重なって2年で58kg→40kgまで落ちた。
それからは今まで運動無しでどれだけ食べても、
41kg～42.5kgの間で変動していた体重が
この一ヶ月、夜食にお菓子を大量に食べる癖がついてしまい44kgまで増えてしまった。
くびれてペタンコだったお腹も、ポッコリして樽みたいな見た目。
今日から夜食を止めて背筋30回、腹筋50回、スクワット30回やってから寝ます。
体重は変わらなくてもいいから見た目を元に戻したい！
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 14:01:15.86 fBqK2mbf
>>52
私も停滞気味。
モチベーションは細い人のスペックを見て保ってる。
私もその位痩せたい～！！な気持ちがモチベーション高くなる。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 16:06:18.81 KGhCvJuA
三ヶ月前
153/43.5
体脂肪21.8％
現在
153/48.4
体脂肪27％
元は45kgうろうろしてて、夏に失恋したショックで42～43kgまで落ちてたんだけど、リバウンドして元体重より増えた…
お洒落したいので頑張って減らしたい
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 11:40:00.76 Rx/OMhhv
ダイエット頑張っても一日に200gとかしか痩せない。
もっとガンガン痩せてみたい。
痩せ体型から更に痩せるのって大変なのかも。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 11:50:15.34 eUubBNaV
158/42→から40になるの結構大変だった
今はずっと40維持してるけど、きちんと自分の体重になると例え食べ過ぎてもそこに戻ってくるから
そんなに神経質にならなくても大丈夫なはず
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 12:37:56.45 porNl9UO
159㎝/65㎏→現在46.6㎏
今年の3月からダイエット開始…長い道程だった…
年内に45㎏突破して来年の春までに
42㎏まで落としたい！もう一息！
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 12:53:38.59 Rx/OMhhv
>>65
細いっ、ｳﾗﾔﾏ！
BMI16ですね。
やっぱり痩せ→更に痩せのダイエットって、
結構大変ですよね。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 15:35:56.08 Z5saJ8cc
162ｾﾝﾁの６１キロ(´・ω・｀)
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 17:36:26.18 6URVs38s
5月からダイエット開始、11月に153.5/52.5→43.5
でもそこから43と44の間を行ったり来たりでもう2か月…
めげそうだけどここで諦めたら負けだと運動を続けています
体型が引き締まって来たのだけが慰めだ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 12:58:23.84 FqNQhsXo
155/45.6
昨日夜中にさけるチーズ4本も食べちゃったから絶対やばいよなーって思ってたのに、いま計ったら全然変化なかった!
最近大きな上下がなく安定してきてて嬉しい。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 13:15:12.35 tqwjahUx
そんな一日で変わる訳ないじゃん
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 00:21:47.87 6ZKTre+o
163cm40kg
元は51kg。定着したのか、太っても戻る。
でも,お酒呑めなくなったし、夏でも寒い(冬は吐き気を催すぐらい寒い時ある)し、服のサイズ悩むようになったし…
もお2kg増やしたいかな(T_T)
やり過ぎ注意ですょ！
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 04:37:37.57 xxm3W7Ej
153/46から49にまで太った！成人式まで三キロ落ちるかな…
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 07:28:56.18 iynpq/lN
1か月なしで3キロ落とすのは体にいくない
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 09:08:55.38 ZQOvManf
>>73
結婚式２週間前に昼ご飯と晩ご飯を無塩のトマトジュースとミネラルサプリメントのみ
夜は半身浴一時間＋骨盤体操＋ストレッチで４kg落としたよ
いきなり運動すると疲労物質がたまって余計にむくむので、不健康でいいならこれぐらいいけるよ
（ただその後40℃近い熱を出した）
ちなみにもちろんリバウンドした
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 11:37:13.53 Db9KLOvw
>>75
4kgも落とせば当然かもだけど、そんな短期で見た目も変わりますか？
友達が前に「体調悪くてここ2週間で体重5kgも落ちた。けどサイズも見た目も何も変わらないw」て苦笑いしてたの思い出した。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 13:46:25.44 ZQOvManf
>>76
選んだドレスがゆるゆるになってしまって衣装は変更
ウエストと背中、そして胸が落ちたよ
いま写真を見ると確かに顎がシャープになってるから変わったと思う
ちなみにその後の発熱で入院する羽目になったけど、これは痩せなかった
大腿骨骨折で１ヶ月ベッドの上で過ごしたときは脚はめちゃくちゃ細くなった
そのかわり皮あまりのダルダル、尻は垂れて後ろ姿が悲惨なことになった
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 23:07:10.82 Gw2HIRIq
156cm44.5kg
一時期は40kgになったのに…だめだなあ
昔の自分が頑張ってくれたの無駄にする気？せめてあと二キロ、今年中に頑張ろう
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 23:45:23.85 hSU4RHnp
ダイエットは時間かけるのが一番だよ
成人式まで１ヶ月ないから、体重を落とすよりボディメイクに重点おくといいよ～
コアリズムとかモムチャンとか、カーヴィーダンスとか見た目引き締まる運動を続けたら短期でも少しは変わると思う。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 23:57:16.67 m4LRS3am
着物は体系が隠れるから顔だけ痩せればいいんじゃ・・・
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 00:04:16.15 Tnfj9shu
着物はお尻の大きい人だと地雷だよ
お尻に合わせて帯を巻いて全体のバランスを取るから、ウエストとヒップに差があるとにごっそり詰め物される
ソースは自分
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 00:13:06.63 hlQGpe04
>>81
今よりもっとダイエットを頑張ります
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 01:22:48.66 AckNYGem
着物の後の同窓会があるじゃないか
私も来年成人式だからデカい顔をすこしでも引き締めるために色々やってるよ。
自分磨きしとくにこしたことはない
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 15:01:22.35 N9DHB9lT
身長168cm
秋になってから48～49kgをウロウロ、
夏は47kgだったのに今は全然痩せない。
秋冬はあきらめるしか無いのだろうか？
年越しは出来るだけ痩せた体重で越したいので頑張る。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 23:05:54.51 o8FJ0n9S
>>80
顔だけというか部分やせは不可能
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 14:48:39.07 KPzVBoho
153cm
48kg→46kg→43kg→41kg
5月から何度もリバウンドしながらここまできた。
最近、極端な食事制限で体調が…
キープって難しい。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 12:57:30.58 MDIttco1
162センチ 49キロ
あと3キロ痩せたい。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 13:18:51.97 +D43BKSp
159/45.8
今年の目標だった45キロ代にやっと今日、突入！
来年春までに42キロ、目前だー
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 23:18:32.92 xVotHBhB
>>53だけど一応報告
食事と運動、睡眠とかいろいろ改善してみた。
とりあえず今日の体重は47.1キロ
あと少し頑張るか
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 10:02:00.02 Wcsvj+0U
155.8の者ですが、今日ようやく45.5に到達した
50キロだった２月からダイエットを初めたことを
考えると大分ゆっくりペースだし、まだまだぽっちゃりだけど
目標めざして頑張ります！
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 14:28:23.82 H6BXErZT
153／50
現在妊娠9ヶ月。これ以上体重増やせないから、ぼちぼち運動する！
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 09:39:28.44 Fq2/5rnd
155 44.9
きた！きたこれ！！
目標45だったからこれは嬉しい！
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 02:18:09.03 Pb+K7D9A
153/44.2
42kg目標にして頑張ってきたけど目標達成しても見た目ぽちゃなままな気がする…
特に脚がやばいorz
153cmしかないし30kg台目指さないと細くなれないのかなあ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 09:12:44.22 xjNmGNY8
>>93
運動はしたの？
筋トレとか有酸素運動したらある程度引き締まると思うけど
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 18:23:59.84 3QnTz0Wj
152/43.6
3ヶ月前47.8からスタート、
軽い筋トレと週3回のジョグ(1日5～6km)で、体脂肪量のみ減りました！
筋肉量は+0.5kg。
42kg台になったら目標達成、あともう少し頑張ります。
ウエストも67→60に、腕も足も目に見えて引き締まりました。
ジョグお勧めです！！
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 20:30:36.83 x0N5Our8
160/45.5→48.1
ケーキ美味しいピザ美味しい
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 12:14:33.92 8cfiiqAQ
>>93
身長から110引いた位が適正体重だから、
43kgで大丈夫なんじゃないかな？
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 13:24:35.98 0F7dRsIz
160.5/41
生理前なのを理由にして食べてしまったorz
大晦日までには戻したい…
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 15:39:16.13 ToeYVhZV
153/40.0
最近始めたジョギングの成果か、1kg減った！
体重多少増えてもいいから少しでも筋肉ついてほしい…
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 06:42:53.12 pyqST4SF
162/47
ニート生活で、43まで減ったのに太った…
１月上旬までに、44目指す！
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 21:55:47.27 1XX1rgGf
158 48キロ
実家に帰ってきたらすぐ増えますね（ ; ; ）
流石、年末年始…
年越しそばは我慢します
皆さんは気にせずたべますか？
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 22:09:08.38 N5SSVFc0
>>101
そばは食べる
もちろん他は食べない
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 22:40:36.61 qhNOwuAN
>>101
おせちは元の発想が保存食に近いだけに塩分糖分要注意と思って控える
そばも何とか半玉で乗り切るつもり
自分的にはラスボスは餅だｗ
気が付いたら軽く２～３個はいけるし…餅、恐ろしい子！
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 00:26:34.61 c8w4UUbw
>>102>>103
レスありがとう
やはりおせちは敵ですね…
食べないつもりが周りに流されてしまい結果食べてしまう流れがムカつく（笑）
仲間がいて安心です！
私も三が日乗り切ります！
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 22:41:09.95 xcqD+baZ
160cm
45.5→48.1→49.3
明日は親戚で集まる
大勢で食べるとつい食べ過ぎてしまいがち。けど、心を鬼にして45Kgに戻す
酒もしばらく控える
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 12:45:29.21 huqm0ycZ
あげます
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 13:17:17.05 eAq+dws3
163/47.6/19.4
1.3㎏増えました
今日でお正月終わり
今夜は野菜スープだけ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 16:41:49.36 VFT/e2ob
いつの間にか50キロ代になっとるｗ
これくらいならすぐ下がるだろうけどやべえｗ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 17:21:07.78 CSvdj6kD
160.5/41kg台をうろうろ
やっぱ年末から体重増えるわーｗ
1kgは増えた
戻すのが大変だろうなぁ…
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 11:13:31.31 ebye/Ld6
168cm48.8kgBMI17
最近本当に痩せない。
早く47kgになりたーい。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 21:02:36.91 6H4J6H81
年末に一気に
46.2⇒49.5wwwww
さすがにやばすぎわろろろ
運動を久しくしてないからやんなきゃ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 08:16:02.83 pe0XIgsE
163/47.1/18.1
お昼は好きなもの食べるけど夕食は野菜スープのみ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 08:55:39.76 HuV8WJE6
肉食を止めたい人は、
『 食卓のお肉が出来るまで 』 でぐぐってみてね。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 03:40:59.10 jogAlu5U
正月で太ってしまったなら体質の改善(便通)から
ダイエットのサポートとしておススメですよ♪
URLﾘﾝｸ(project-r.co.jp)
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 19:42:00.68 PQgOweLl
49→46-45をうろうろ
ただこの冬休みで一気に落ちたからリバしないようにしてる
どうやったら維持できるか…
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 05:38:26.70 12bv4JaZ
163/47.05/18.6
今夜も野菜スープ(セロリとモヤシと葱)
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 09:49:01.89 EQ/7ZJZa
163/44→163/49
気付いたら5kg太ってた。やばすぎる。
なんかモサついてるなと思っていたら…。
7月までに、7kg痩せたい。
頑張るぞ！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 18:06:01.48 /YidjQkS
158/58→43まで落としたのに正月で4ｷﾛ太った!
夏までには42まで頑張る
それにしても腰肉とお尻だけがなにしても全く落ちない…なぜ…
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 20:21:51.88 jcCi1yJA
腰肉って落ちないよねorz
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 09:02:02.24 TF57hKyW
腰肉はこの時期、重ね着でカバーできるじゃないか
上半身の肉はすぐ落ちるのに、下半身が全く痩せない…
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 12:07:31.52 9UyWYhzg
正月太りで156/44→46kgに。。
今月中には44kgまで戻す！！今年中に42kg目指す！！
正月で開放された食欲を抑える為におかゆダイエット始めてみます。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 17:41:46.91 bR2MXLQg
２ヶ月程ダイエットらしい事しなくても４７で安定してる｡お腹の脂肪減ったからか慢性的な膀胱炎になったｗｗｗ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 02:37:58.93 odZD/H34
160/47.3目標43キロ
やっと生理終わったから今日から頑張る
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:00:23.22 jZEDRd1G
161~162/49
目標は46
ジョギング行ってきます
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 00:31:57.83 e2PnjVUy
153センチ46.4キロ。45キロになりたい。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 13:21:28.00 Lt5lzNte
168cm49.2kg
45kgになりたい。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 16:44:39.93 7xu71TRw
>>124
私と似てる！
私は４７目標。去年の５月は５６でダイエット始めました(汗)。
お互いがんばろう！
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 14:41:47.18 aNFESIPp
162cm 47kg
夏までに42kgになってみせる
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 22:20:13.98 SnTTroO2
156㎝44kg
生理前ってのもあるけど
ごはんが美味しすぎて、つい食べ過ぎてしまう・・・。
ちょこちょこ食い＋ながら運動で
ぬるぬるダイエットしようと思います。
目標は40kgぴったり(‘･ω･´)
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 22:51:25.86 Ikg3gACg
159で47kg
44だったのに…
戻りたい、あの頃に。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 23:13:02.35 Fs0a3hUu
160.5/40.3～9
全然40ジャストに届かない
意志弱すぎる
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 21:49:28.30 1AdNKUXI
>>129
43.4kgになってた！●の分だとしても嬉しい（･∀･）
もちべ上がったし腹筋してきます！！
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 12:23:21.67 cY/uEBO2
>>132 自分と似てる！157/44kg。 昨日オールしてお菓子ボリボリ食べちゃって体重かったけど、朝測ったら43.6だった！
自分も40目標です。がんばろ～！
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 21:11:33.32 4NRtcUl4
>>133
仲間がいて嬉しいです。一緒に頑張りましょうね♪
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 12:02:04.82 RhBw67V/
>>132
忙しいからか、なかなか食事がとれず
42.1kgになってた・・・
体脂肪率はあまり変わってない。
全く食べずに痩せたくはないなぁ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 13:55:59.57 xOhXADAg
161
47→48.2
来月中には45になりたい
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 01:26:02.16 PtnpwLPl
>>136
48.0
下半身痩せたい
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 02:42:28.79 yq5090ON
久しぶりに親に会ったら太ったと言われた
服着まくって着ぶくれしてたせいだが自分を棚に上げてヒドス
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 10:22:44.00 VN2EoiCN
>>135
41.8kg 16%
食べたいけど，
すぐお腹いっぱいになっちゃう。
食べてもチョコとかお菓子ばかり
そのせいか顔色が悪い
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 00:32:10.19 c3xgRKch
160㎝ 49㎏
骨太なので、あばら骨と骨盤が浮き出てるけれど、太ももとヒップの肉付きのよさはまだまだなのでそこを絞って３㎏落としたい。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 21:24:02.08 6ULe8JVE
48kgから動かなくなってきた
43kgが理想なのでもっとがんばりたい…
明日も徒歩でバイト先に向かう
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 14:56:54.96 MiVVvJu/
自分も48から動かない
45目標
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 14:32:27.63 w+CA3h9Q
去年12月48㎏→1～9月42㎏→10月～現在47㎏
目標40㎏だけど、取り敢えず5月までに42㎏に戻す。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 14:35:14.12 w+CA3h9Q
体脂肪率も18％→24％になってしまったので、戻す。
彼氏と別れて気抜きすぎた。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 14:47:54.76 3Du/JEMP
159/46
あと２Ｋｇ頑張る
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 14:22:38.37 A1hEcBlL
159.4
46→45→44→43.8と順調に減っているー
私も一度48から動かなかったけど、そこを過ぎたら
するする落ちだした!
42.5になったらやめどきかな
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 22:57:23.66 2Ctr+JNg
153/46
5キロは落とす
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 01:10:52.45 Qa2o0qfw
163/43.9
40キロ目標に頑張る！
というか太腿減ってくれorz
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 12:57:12.59 Mc5k981m
157/46 体脂肪19%
目標は42キロ!彼氏を見返す為にも
絶対絶対痩せる！
元は56キロの巨ﾃﾞﾌﾞでした。あと4キロ
4月までになんとかするぞ！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 13:44:50.84 2FvN83zc
163/49.2/♀
49ｷﾛ台1週間維持できたのでこっちに移動してきた。目標は47ｷﾛ！！尻ばっか減るから悲しい…。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 15:46:48.34 86aawKn9
産後1年…
元46kg(デブで悩んでた)→妊娠してさらに+20kg(笑)
出産して66kgから44.40kgに！
けど、ここから落ちない(ToT)/~~~
あと半年で42kg目指します。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 16:20:48.26 S/poZN2j
20 ♀
162/48.8
57.6→43 まで落としたのに気を抜いてたら
今年に入って 45～49をうろうろ。
ベストな44～45に戻したい。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 18:46:53.76 2C3+1rut
156㎝
妊娠前→38～40
産後二年経った現在→48
全く落ちない。
妊娠前は自分が細いなんて本気で思ってなかったが、今思うとガリガリだな。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:36:23.48 RXTNd9Sb
156/47
めざすは42!!
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 09:13:11.06 aGzyKYQ6
妊娠するとそんな太るんだなぁ
元デブだから痩せてから妊娠しないと大変なことになりそうだ…
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 02:21:44.97 C5D8f07g
153 48→妊娠で68まで増えた。
一年で元に戻して今は44。40キロまでがんばる。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 11:01:54.27 tSVWhh5h
体脂肪率は気にしないですか？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 12:16:15.77 DFXxJlWI
160/48
とりあえず藤井リナちゃんみたいに43kgまで頑張って痩せたい！
目指せ-5kg
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 11:35:19.31 d7MwUI7w
>>150
切れなかった49ｷﾛ台が終わり48.8になった！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 17:10:28.09 AvoSuu0/
>>150
47.8になった途端周りに心配され始めたけどまだ頑張る。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 17:11:18.05 AvoSuu0/
>>159でした！
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 20:27:05.21 iqk+APsd
155/50
45キロ代にはなりたい。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 01:34:24.99 vdpeZ+b0
このスレ、ガリばっかりだねｗ
自分は152センチだけど骨格の関係で43キロがベストの体重。
自分で言うのもなんだか、スタイルだけは良い。華奢なんだ。
43キロのときは「もう少し太ってもいいと思うよ」て言われてた。
今は44キロ少々。あともう少し痩せて、太る前の体重に戻るぞ！！
もう他の人から見たら痩せる必要なんて無いんじゃないか、って感じだと思うけど
自己満足の為にもうちょっと頑張る。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 14:19:10.55 L11a294q
163cm44kgウェスト実寸58cmの時も薄いとは言われても華奢なんて言われなかったよ。
結局骨格なんだよなー。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 12:04:52.89 SZpdAcQX
155/42.1ｷﾛ
目指せ40ジャスト
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 13:10:00.86 Kk+Sq8uG
163cm51kgだけど友人知人家族から華奢認定されてる
49kgでいいから40kg台になった自分が見たいのだけど
骨格しだいって確かにあるよね
ここの華奢骨格の人に聞きたいけど未熟児とかそこまでいかなくても小さめで生まれた人いるかな？
私は1600gだったんだけど幼稚園から高校まで一番前高卒時でも151cmだったかな
大学で一気に伸びたんだよね
でも骨格は華奢のまま
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 16:41:08.47 fMzWKZAL
死んで
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 16:58:48.65 mUxfeKCu
いいなー
161/44で数字だけなら標準的だけど体型はぽっちゃりだよ
まったり41kg目指してる
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 22:59:40.17 EL3x+uwo
未熟児ｱﾋﾟｰﾙする人って何なのだろうね
たまにいるけどもれなくｳｻﾞｷｬﾗだな
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 07:33:35.43 5tX6YiTm
未熟児ｱﾋﾟとかひねくれてる読み取る人って何なのだろうね
たまにいるけどもれなくｳｻﾞｷｬﾗだな
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 09:00:10.13 /vP1Jsae
現在話題沸騰中のダイエット情報です！！
カリスマモデルの釈☆由美子さんが大絶賛しています（*^_^*）
次はｱﾅﾀがﾔｾる番!
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172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 22:01:41.81 6juTIHKP
154 47→45
42キロ目指す！
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 12:58:15.90 1ecgnPbl
>>171
釈由美子はいつのまに☆なんかいれたんだ？
つのだ☆ひろかよ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 23:04:50.47 jHI+jBo6
身長163cm 体重46.5kg
73kgから何とかここまで落としたが、まだまだ物足りない、痩せているようには見えない。
あと3kg落として、それでも痩せて見えなかったら…どうしようorz
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 23:54:40.25 yW4mqtN9
もう十分だよすごいねー！
これで満足したかい？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 00:06:38.38 3WM1krPt
大幅減量に成功したけど
この体重を維持しようかなー、それとももうチョイ痩せてみようかなーと
迷ってる
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 21:37:51.67 e3Qx3UyD
>>176
そこが摂食障害の入り口だよ。
もう十分痩せてる。
私も同じくらいのスペックで46kgまで落として
「もうちょっと」「いやあとちょっと」を繰り返して泥沼にはまった。
痩せているようには見えなくても、周りは「痩せたね」って言うでしょ？
もう十分だよ、維持するだけで十分。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 20:28:41.72 zGKp5H1g
154cm52kg
夏休みまでに４５いったるわ！！
って毎年言ってる：けど今年こそ頑張る
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 21:45:06.55 8P/ub11b
163/45もうちょいもうちょい
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 21:58:00.88 U29HJQI9
体型って人によるんだろうなぁ‥骨太筋肉質なせいか159cm46kgではまだしっかり体型に見える。
やっぱり42くらい目指さなきゃならんのだな
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 06:52:33.30 gReLntrt
>>178
まぁそういう人ほど今年も無理というね。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 12:52:07.11 IHmtY1tt
うわわわわー！
160.5/48.0で40kg台を目指すスレを卒業して、たまにここのぞいてたんだけど
本日49.9kg…orz
最近は体重は量らないでボディメイクしてて、今朝ウエストが61cmだったから
久しぶりに量ったらこんなことに。
「やっぱ見た目よ！体重なんて誰も知らないんだからっ！」と
いっぱしの事を思ってたけど、やっぱりショックでかい！！
あんまり減らすとバストが小さくなるので、48.5kg目指す！
こちらの方々は目標値が高いので書き込みは控えてましたが、あまりのショックに初カキ。
長文しつれい。がんばります！！！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 20:13:08.71 I44+jgqj
骨太とか筋肉質って言ってる人ほど実は体脂肪率高いと思う
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 18:46:41.61 H6QkbP7H
160センチ40.5キロ
ここでキープしたいなぁ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 00:02:26.21 18K+BKWK
店員さんに二度見されながらもウェスト58cmのスキニーパンツ買ったった！！
これがスルッと履けるように頑張る！！
身長156なんだけどウェスト58以下の人って体重どのくらい？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 00:34:13.47 N3/SkTsU
>>183
うん、でも健康診断でお医者さんに
｢個性的な骨格ですねｗ｣って言われた私みたいなのもいるしｗ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 04:06:18.95 XxJ5ME5k
>>185
身長160cmだけど体重40～41kg、スルっと履ける。
実寸ウエストと洋服のウエストは違うけどね。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 19:34:16.19 xSO/Tec8
>>187
ありがとう！
スタイルよくてうらやましい！！
腹筋鍛えて頑張る！
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 10:00:57.87 XYUSRsVI
160/48 W64
体重計壊れたみたいだ
金ないが計れないの怖いし安いの買うか・・
次に計る時減ってるように気合いいれてやってみよう
目標は45kg
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 09:24:03.37 kDpz7dXq
>>163
同じ身長体重なのに全然痩せて見えない自分。。
肩パッド入れたような肩で、乳もH～Iカップ、尻もデカい。腹と太ももはぶよぶよだよ。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 09:54:47.06 t0GdrFUO
１６３．３ ４９キロ
あと五キロ痩せてやる！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 13:50:46.72 fLUvFLaF
155センチ 46キロ
まず42キロになるよう頑張る
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 15:25:17.48 PzrnTeTM
159.5cmでただいま46.5㎏
自分的ベスト体重44㎏までもうちょっとがんばる。
二の腕とか痩せないと全体的にもっさり見えるよね。部分痩せに力入れていこう！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 18:12:02.05 pPm9lMcs
みなさん美容体重を目指してる人が多いですね
154cm 46.5から43キロ目指します！
見た目が1番大事なんだよねー。。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 23:45:10.11 TIqL5Fz3
スレ違いならすみません。
152cm42kgでとりあえず目標達成しました、ウエスト59cmになったけど、ベルトがどれも長くて困ってます。短いベルト扱ってるお店ないですかね？ユニクロのMとか長過ぎてどうにもなりません。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 03:01:02.33 Yd2lljEB
160センチ41キロでウエスト実寸51センチ
華奢と言えば聞こえがいいけどメリハリのない寸胴体型です
これ以上体重を落としたら小学生の男の子みたいになる…orz
長すぎるベルトはバックルのところが外せるなら切り詰める
外せないならキリで穴を開けるなぁ
でも一番便利なのは編みこみメッシュ状のやつだと思う
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 19:33:51.96 BbpFwHST
こども用のベルトも視野に入れて探してみてはどう？
こども用は素敵なのないかなー。デパートの高級メゾンとかのならいいのありそう。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 20:51:01.16 FSJ+507E
正月太りして2月からダイエット始めて51→48でいつもの体重に戻した
さて、問題はここから
45まで落としたいのに48で安定してしまってなかなか落ちない…
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 22:35:28.51 FoMG0jD+
163cm47kgで理想体重なんだけど、出産もしてないのに胴回りだけが変化して
かつての7号スカートから、ウエスト70cm、へそ周り80cmというぶよんぶよんの腹を持つ。
この変化はまったく運動しないからだろうか
あばらは触れるのに、余った腹肉をつまみながら真剣に悩む…
ここのウエストと下腹をすっきりさせるにはどうしたらいいだろうかorz
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 22:44:24.93 FSJ+507E
同じく私もｗ
若い頃は56センチだったウエストが今や70
私は出産してるからデブっただけでなく皮がだるだるで見られる状態にないよ
やっぱり普段から鍛えてないとだめなんかね？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 11:52:39.96 4nCcPFss
ヘソから下腹が座ったり屈むと２段腹になる。ピチピチパンツ履くと腹がタプっと乗りやがる
１５６ｃｍ体重が４１でも２段なる。ちなみに出産経験なし。
今は４６、下腹消えないなら４１なってもなぁ…
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 13:06:11.59 jgxBTFvW
161cm49kgで一般的に見たらちょいぽちゃ～普通くらいだけど自分の身体にはそれなりに満足してる
ここ一年半くらい体重はかわってないのに、周りにはすごい痩せたねスタイル良いねって言われる
やっぱ筋肉は偉大だと実感
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 13:25:23.18 Tm7hEYbR
たしかにそうなんだけど
でも筋肉つけて痩せると筋トレやめたら脂肪にかわってリバウンドするでしょ？
永遠にやり続ける気持ちがあるなら良いけど
現実的に考えると無理じゃない？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 14:33:37.39 jgxBTFvW
筋トレっていうと大変なイメージあるけど、筋肉を使うストレッチレベルのことを１日３０分やるだけでも１ヶ月やると身体がかなり変わるよー
もう１年以上続けてるけど、食事制限に頼ったダイエットをしてた頃より全然楽だしなにより身体の変化が嬉しい。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 17:40:01.13 1GRgYG8e
158の48だけど腹肉すごいつかめるよ。
胡坐かいて前屈みになるとダップリつまめる。
筋トレで締めるべきなんだろうけど減量目的の有酸素運動は好きだが筋トレの地道感が苦手。
誰か指導してくれる人がいたら頑張るかも…。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 17:46:53.73 ydq8RCIU
>>203
筋肉は脂肪にはならないよ、筋肉が減るだけ。
一生やり続ける必要はないよ。痩せたい時だけやる気があるときだけでも運動や筋トレすれば身体のラインが変わってくる。
何ヶ月は続けないと意味ないけど…
筋肉はすぐに落ちるもんじゃないし。
数ヶ月サボってても一度ついた筋肉はすぐ復活するしね
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 17:47:06.98 3e1dY0As
私は二の腕 太もも 下腹 がやばい！！！
あと７ｋｇは痩せないと駄目かも。
208:199
12/04/28 18:58:23.72 ii94uceW
突き出た腹のかさがあまりに大きく、アウターマッスルを鍛えそうな腹筋等を
躊躇してたけど、皆様のレス読んでピラティスを20分やってみたー
一瞬キツいところもあるが、コアリズムで汗だっくだく足元フラフラよりは続けられそうだ。
その場お尻歩きが100回をあっさりできるようになったので回数増やす。
トータルで30分以内の消極的な対策だけど、>>200さんも
ウエスト50ｾﾝﾁ台の復活目指して、なんかやってみませんかー？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 21:53:54.33 Tm7hEYbR
>>208
今は有酸素運動60～90分を週に2～3回ぐらいと5～10分ぐらいの筋トレ週に2～3回は健康のためにもやってるよ
継続できる範囲だとそのくらいが限界かな
フルで働いてる主婦なもんで暇な時にやるって感じ
2人出産してアラフォーのぶよぶよお腹には何がいいのかな～ピラティスよさそうね？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 22:39:03.38 EfU/dxQX
久しぶりに体重計ったら５１kg…
目指せ４５kg！
211:199
12/04/28 23:46:43.82 ii94uceW
>209
励みになります。自分だけこの体型だと思ってたもので。
この体重のスレだときっと、減った分だけ気になる部分が細くなれば
と願ってる人多そう。
私は禁煙太りだけど、ボディメイキングトレーナーMicacoという人の
出産後の骨盤矯正ストレッチいい感じです。
あおむけになって股を開き両足の裏を合わせてケツあげるだけ。
猫背反り腰おなかぽっこりの、腰痛と姿勢がましになってきました。
ピラティスはやり始めたばかりなので、ブリッジが楽しいｗ
効果は>>204さんの成功談とトレーニング内容を聞きたいところ…
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 12:29:53.88 ZTGolNHf
159cm、やっと49kg台になれた
長いこと52kgの壁が越えられなくて、自暴自棄になってリバウンドとダイエットの繰り返しだったけど、
49kg台になったらなんか目が覚めた
絶対この40kg台の体を手放さない
でもまだ肉たくさんつかめるし運動がんばる
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 18:42:24.24 e6+1SJas
204です
私は若くはないんだけどｗ妊娠出産経験してないからあんまり参考にならないかもしれない…
カーヴィーダンス１日0～30分(どうしても日によってばらつきがある…週に３回くらいしかやらないときもある)
＋
毎日カーヴィーダンスで特に効くと思った動きをお風呂場でやる
＋
暇なときは腰を捻る
あとは余裕があったらネットとかで見た筋トレをとりあえずやってみて、２週間くらいして飽きたor自分には合わないと思ったらまた別の筋トレを探してきてやってみたり…とか。
どうしても同じような動きは飽きちゃうから色々変えるのが長く続ける秘訣
ウエストは65くらいから60になった
腹筋は縦にうっすら３つに割れてるレベル
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 23:22:46.03 riiXyBAI
>>213
おお。成功談ありがとうございます。60cmいいなー
カーヴィーブームは見てみぬ振りをしてきたんだけど、効くんですねぇ。
お風呂でやれるなんてコアリズムじゃ有り得ないな。千円か…
浮気性な筋トレも腹直筋だの腹横筋だのあちこちに効くのかもしれないなぁ
もう食事制限ｽﾄﾚｽﾌﾙ!!! 運動だけでｼﾎﾞｳの浮き輪なくしたいの!!! ので
-ｳｴｽﾄ10cm（腹前面厚み-20cm）目指して毎日捻りまする…
なぜか腹は筋肉痛にならず、ふくらはぎなどがカチカチになるので
モチベーション維持の部分感覚がほしいところです。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 00:09:45.23 ICOoBgGt
脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
URLﾘﾝｸ(shibo-nensho.com)
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 21:54:57.58 t0FHWVXu
雨だからウオーキングに行けず、踏み台昇降やってみた。。。
膝から下しか動かないからほんとにダイエットが継続できてるのか不安。。。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 12:02:36.26 pQ+s415Z
160cm、49kg、20㌫まで来れた
でもまだ全然背中も太ももも腹肉もつかめるので
運動増やしつつ44kgまで頑張る
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 15:36:53.30 63lOl/W3
腰が痛くて運動できない･･･
風呂であったまってくるかな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 02:09:27.93 wxQGoJSZ
無理スンナ(´・ω・)
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 09:40:50.20 9dmgSlSq
>>218
痛いのは炎症起こしてるからなのでまず冷やす事が大事
温めるのは痛みが引いてから
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 00:15:42.13 oYyZGvu9
153cm54kgから始めて、47.5kgからがびくともしない。
BMI19が遠いわ。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 07:05:32.15 3o4OM1+C
>>221
スペックにてる！
私も154cm53kgから47.4kgまできたけどそこからびくともしない。
維持期ってやつかね
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 07:38:54.05 oYyZGvu9
>>222
本当に似てるw仲間だね。
ありがとう。気分が楽になったよ。
久々に生理重かったり片頭痛で寝込んだり、ちょっと滅入ってたんだ。
維持してると思って長い目で頑張るよ。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 01:30:36.92 OhfdRoRJ
一日に100ｇずつ順調に減ってて、47.3㎏まで落とせて喜んでたら
一昨日いきなり心当たりもなく48ｋｇに増えて泣いた・・・と思ったら。
今日47.3㎏だった・・・この上がったり下がったりは何なんだろう？
毎日体重に振り回されてるかんじだ。
体がたるたるなので、ダンベルで簡単な筋トレをするようになった。
病気だから激しいのは出来ないけど、簡単なのでも汗かいて楽しい。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 08:24:27.27 fnWbiC29
>>224
まだ体がその体重に定着してないから、変動が激しいのかもよ？
だからすぐ増えたり減ったりする…
体重は水分やらですぐ変わるからあまり気にしなくても大丈夫
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 08:14:25.08 2rEh5ie3
155/49
ここ一ヶ月体重が変わらない･･･
227:221
12/05/30 00:23:57.66 OOYQoK+y
一度親戚宅で盛大にドカ食い＆便秘突入で48.2kgまでいって、
その後有酸素増やして47.2kgまで減った。
一応今月の収支マイナスで終われそうで一安心。
ダンベル持ってショコしてたら腕に力こぶ出来たわ。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 11:59:40.52 B3M3E53B
159/48.5
50キロ台が40キロ台を目指すスレから移動してきました。
目標45。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 05:23:58.70 ozIrPnWN
過疎…
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:38:46.53 pNiBqsIF
155/49.35
同じく50kgスレからきました
体脂肪率ヤバい
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 04:12:01.45 S6oGZCqT
平日は自分でカロリーコントロールして体重が減る。
休日になると母が昼ごはんと夕ご飯を作ってくれるのだが
炭水化物ガッツリ高カロリー食を作ってくれて
美味しいのと母に勧められてたくさん食べるので休日でまた太る
この平日減る、休日増えるのループから逃れられないorz
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 15:49:17.78 BcV8ovuW
実家時代のオカンは曲者だったな
ダイエット自体反対でそれでも決行してるのがバレたら激怒
しかも栄養やダイエットの知識０で普段の食卓にはご飯とパスタを一緒に出すし
カロリー＝栄養なのよ！て激高された時にはもうｗ
ま、近所にダイエット失敗して心だ子いたからな…
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 14:29:47.85 XrAq3VCF
154/48です
44まで落とします！
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 01:54:51.04 iAUJKfRo
うちの親はダイエットに理解あってよかった。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 05:28:46.85 rCZCYBvB
152/52ですが ３ヶ月で十キロ落としてみせます！
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 07:38:57.01 FCE5BmTp
↑デブは痩せない(笑)３ヶ月後も必ずデブのままです！！
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 08:26:50.39 esZW9Ld8
↑↑↑
デブの近親憎悪醜いからやめたらー？？
でぶBBAwwww
↓↓↓
904:06/13(水) 07:40 FCE5BmTp [sage]
薬のせいにしないでね。おでぶさん(笑)
238:あぼーん
あぼーん
あぼーん
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 16:58:47.45 TyD/Vcvk
ようやく50台から脱出出来たので仲間入りさせて
現在152/49.8
8月までに45行けたらいいな
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 23:35:58.11 KhsPnsVj
胃腸炎で1週間寝込んでたら3kg落ちた
現在157cm 48.5kg 21%
体調を整えつつ、45kg目指して頑張る！
あばらは透けてるから上半身はなるべくそのままで下半身は絞りたいんだけど、やっぱり筋トレ増やすべきなのかなー
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 12:05:18.57 BbNK1FYB
エアロバイクスレにも書き込みしたけど、2ヶ月で156cmで44から41.5になったよ～！これ以上痩せると骨骨ロックなる骨格なので十分です。
夏直前、目標達成して嬉しいから報告したくて！皆さんも頑張って下さい！
242:bp6166-ipngn4001marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp.2ch.net
12/06/19 12:37:05.04 SwSkmQvO
bcaslist
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 14:42:42.18 +VJdmrOo
>>240自分の経験上、食事制限で上半身と体重は落ちるけど下半身は運動しないと落ちない。
サイズダウンが一番早く感じられたのはウォーキング。
サイズダウンしてから筋トレも加えてシルエットをキレイにした。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 16:46:34.73 hxmHeVS9
4月3日開始時54.7kg今朝49.1kg
やっと誤差でも50に戻らなくなったから参加させて下さい。
身長は155㎝なので本当は45くらいが良いのだろうけど
前にそこまで落としたら男性からは不評、女性からは心配されたので
目標は47～48の間くらいにしてます。
ここからはよりキツイだろうけど頑張る！
ここまでは筋トレと夕飯極少量、たまに有酸素できました。
245:240
12/06/19 21:13:50.29 +/cr6HRD
>>243
やっぱり運動なんですね！
梅雨だから踏み台昇降とウォーキングで、運動を習慣にしていきたいと思います、ありがとう
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 20:21:46.88 Ftg6AOwt
155/47.4
生理前のイライラで甘い物食べてしまう･･･
これじゃ食事制限してる意味ないよ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 03:48:30.94 jMYcCw5b
153/47.8
様子を見ながら42～44kgで治めようと思っていたが、
二の腕腹回りケツ周り太もも足首ふくらはぎあご背中
痩せるにつれ…たかだか5kgですっきりするとは思えなくなってきた。
とりあえず今月中に46kg台を目指してる。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:32:46.20 DNX6jJ1M
158cm 3月からダイエット始めてようやく49.2㎏
30㎏台は目指さないけど、45㎏前後まで落としたい
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 20:40:30.59 kvSlJz4c
私は朝昼逆転してるせいか
朝ごはんを食べないで、代わりに夜食を食べるほうが体重減る。
やはり寝る直前に食べると増えるね。
ためしてガッテンの計るだけダイエットをやってて
朝と夕食後に体重を量るんだけど
ちょっと食べ過ぎた日とかは、朝と夕食後の体重の差がすごくて
よくわかるから面白いよ。反省材料に出来ていい。
今は46ｋｇと47ｋｇを行ったりきたりしてる。
46ｋｇで固定したいのに、なかなか難しい。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 22:26:06.89 Vf1FtqKY
155センチ、53キロから44キロまでやっときた。
この体重は小学生以来だよ。
41キロを目指す
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 00:59:36.37 cT6jahyZ
155cm 46.5→42.8
目標は42キロ以下を死ぬまでキープ！
今回こそリバウンドしないようにしなきゃ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 07:15:28.13 N3AJhKCQ
>>251
死ぬまでキープしなくても、もう婆さんになったらそれこそダイエットの事なんか忘れて好きなもの食べた方がよくない？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 14:16:16.76 TlqNjjAM
わかるわー
おばあちゃんは太ってるほうが可愛いし
体痛くないわ
あたしは今ですら床だと背中アバラ尻が骨当たりで痛いよ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 15:15:55.45 2Qeztdwn
>>250
似てる！！
154センチ、
54キロ（今年２月）→44キロ（今）
目標：41～42キロ。
お互いラストスパート、頑張ろう
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 15:23:19.53 cT6jahyZ
たしかに！w
あと30年キープに変更！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 16:26:40.97 hDEZg4+p
>>254
どんな方法で10kg落としたの？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:43:48.93 2Qeztdwn
>>256
まず食事制限。
極端なものではなく、ファーストフードと即席ラーメンを控える感じ。浮腫みやすいので減塩を心がけている。
それから、毎日２万歩を目安にウォーキングをしている。
下半身はこれでかなり引き締まった。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 14:54:27.80 QqVN/pTr
150cm半ばで41キロだと、危ないんじゃ。
医者によっては「子供産めませんよ」というし、
例え産んでも低体重児やアレルギー疾患、糖尿病リスクが高い子供が生まれる確立が高くなる。
男性や閉経後の方だったら忘れてくれ。
ただ、本人も、感染症リスクは高くなる。
体力的にも、5、60代くらいで肺炎であっさり亡くなったりするし。
勿論、それでよければ他人が口を挟むことではないが。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 17:46:44.53 SbiDh8aU
前回>>228
今朝47.4キロ。減らなくなってきた。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 20:47:10.48 AzLeFXDD
160cm40kgで3000超えの元気な赤ちゃん2人産んだ私が通りますよっと。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 22:03:20.39 4ole7Vi+
>>260
確率って言葉の意味知ってる？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 08:45:11.78 oUU0JbIr
>>260
ラスプーチンは毒を盛られても死ななかったらしいけど、
「自分が大丈夫なんだから、おまえらも平気だ」と一般人に要求されてもね。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 07:59:32.75 Dlo2NuhY
私も160ｃｍだけど、以前拒食症で40ｋｇくらいになったときは
ちょっと動くとだるいって感じになったよ。
今は47ｋｇで46ｋｇを目指してるんだけど、体調はすごくいい。
減らしすぎは危険だよ。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 09:06:01.55 Fj/H6lP/
152cm52kg→46kgまできた
42kgまで頑張るぞ!!
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 23:30:55.00 jJ8OZJ6r
153ｾﾝﾁ
やっと50ｷﾛ抜け出して48～49ｷﾛが安定してきてこのスレの住人に仲間入り！
今年中に40ｷﾛ目指して頑張ります！
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 14:05:52.20 InQPZ4YN
155㎝46㎏
昔体壊して不健康に痩せた時42㎏までいったけど戻った。
MAXは49㎏。
暴食しようがダイエットしようが、40㎏台からは頑として動かない。
けど血液検査で中性脂肪高めと言われちゃったよ。
お菓子食い過ぎだって。
体重だけ見てればいいってわけじゃないんだよね。
健康的な食生活心がけて健康的に2,3㎏落としたい。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 16:49:11.58 nG68PC7x
41kgぐらいに戻りたい
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 22:55:58.02 ffMTbS+l
生理前って食べてないのに太る・・・。
生理後順調に減らせるのに、いつも生理前で元に戻る。
これを延々数ヶ月繰り返してる。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 09:37:38.29 Br/Q1gAZ
157ｃｍ48ｋｇ
ダイエット初めて４ヶ月、とりあえず１ヶ月４０ｋｇ台でキープできてます
体脂肪をこれ以上落としたくないのでこのくらいでずっといたいです
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 16:41:55.81 vEbUmkB4
155cm46kgで今生理前だからもう少しあるかも…
42kgくらいが目標（理想は40kg）で１ヶ月で2kgのペースで頑張ってるんだけど全然減らない
飲み物はプーアル茶か水で野菜中心の食生活で夜は炭水化物と脂抜きで間食一切なしで頑張ってるんですが
271:２ちゃんねる ★
12/08/08 13:28:02.14
>>238の削除に反論のある方は七日以内に下記スレッドまでお願い致します。
ｽﾚﾘﾝｸ(saku2ch板:407番)
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 15:23:03.26 XGvgdtq/
151/45.2
チビなのでもっと減らさないと...
九月入るまでに42まで頑張ろう！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 00:40:48.57 jYsXNdx/
>>265
生理になって食欲増加。49.5ｷﾛに増えてギリギリこのスレ住人キープ中。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 15:25:44.75 gZIIP6Yy
155cm/53→46.6kg
5月から頑張って落とした
42目指してまだまだ頑張らなくては
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 00:05:58.40 Qwl6Qzf7
160/45.9
44キロに戻さなくては！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 18:03:31.06 bt09AWHP
前回>>259
ここ1ヶ月変動なし。
一旦46.3まで落ちたけど、47.4からぴくりともしない。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:40:58.23 7kVUaAUC
154cm/46,9kg
目標は44kg
調理系専門に入ってから自己最高を更新し続けているので入学の際の健康診断の時の体重まで戻す！
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 10:45:40.00 uO0fp+PE
>>273朝の体重47ｷﾛ
一日一食しか食べれないのが３日続いたのと生理が終わったので
ガクンと減ってた。ただあまり食べてないせいで３日便が出てない。
そして見た目も変わらない。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:15:26.44 JF6/sX4T
150cm49.5kgギリギリこのスレの住人。
20日のデートまでに48kgになりたい!!
３日で1.5kgおちる方法教えて!!
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 13:15:55.38 /P0kphWP
>>279
断食
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 06:46:13.88 5kBdrH0b
>>280
わかりました!!
２日間断食します!?
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 11:37:16.32 j45J6xFj
156.5 43.8 忙しくて夕飯をあまり食べなかったらがっつり減った
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 10:12:44.40 18nIiOmH
152 44.2キロ
40キロまで落とします
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 11:48:44.96 kwt4Jxww
155/49.6
目標は44キロなんだけど、50キロを切ってからなかなか減らない。ストレスから今日たくさん食べちゃった。お昼とお夕飯抜きにしよう。
食べたもの
サラダ×２
サラスパ
チョコケーキ
おまんじゅう
クッキー４枚
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 14:24:05.19 vJ2t6SK5
161#47
45キロ目指すぞ、
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 02:26:58.55 V7V8GeFN
153／46
もともと42だったのが、急激に10kg近く増えて50～53kgに…。元に戻したい！
じわじわゆっくり落としてるけど、手持ちのデニムが履けなくて困る。
今の太った状態でデニムを買い直すと、今の自分に甘んじている気がして買いたくない。
やっと手持ちのデニムが太ももまで履けた。でもホックとチャックはまだまだ。
冬までになんとかせねば…
肉のせいだけではなく、骨盤も広がった気がするけど、そういう事ってありえるんだろうか。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 10:02:03.70 MRo6FM6h
168/49.8㎏ bmi17
目標は45㎏！
後三カ月位で達成出来ると嬉しい。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 23:22:32.03 KQ04Qi51
160.3㎝ 47.7
とりあえず現状を詳しく書いておく。45㎏を目指します
スロトレ買おうかなあ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 21:36:27.97 r4NR9LT9
160/48.5
58kgからここまできた。
45kgが近くて遠い。。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 21:42:07.12 3rG+MraU
47までいったけど
調子のって食べ過ぎてリバウンド
11月までに45キロ目指して頑張ります
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 23:08:13.13 olEsNGC0
161㌢48,6㌔
目指すは45㌔！
ｽﾍﾟｯｸ近い人がいて嬉しい!がんばれそう!
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 15:21:11.51 IdN5IiwJ
165cm44kg
あと1～2kg減の範囲で脚やせしたい
ウエストと太ももの差を10cm以上にするのが目標
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 18:56:00.87 IaNbuBLm
>>286
いや、肉だよ。私もそんな気がしてたけど肉だった。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 19:47:01.49 bz2snB3f
いきなりすいません。
ときどきスレッドに参加しても良いですか？
158cm53kg→43kg→52kg→
現在48kg、目標は40kgで、体脂肪率は19.2％です。
脚もお腹も二の腕も酷いので涙、ここでがんばりたいです。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 20:31:01.76 km1QyljF
今150の43,6で太ってしまった。。今年は海、プール行かなかったー。今年中には40㌔になりたい！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 22:28:46.75 3rqGt/P3
>>293
ありがとう。
骨じゃぁどうしようも無いかと諦めようと思ったが、肉ならなんとかする！
やる気出てきた。がんばる！
とりあえずさらにマイナス1kgした。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 06:47:44.88 JhWJz0kv
150cm49.5kg
37kg→61kg→49.5kgまで戻った。
まあ42kgぐらいになってって彼氏の要望もあるからあと7.5kgおとそうかなー
食事療法だけで11.5kg痩せたよ!!
もとからそんなに食べる方じゃなかったから楽だった！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:40:16.24 COHksAek
>>296
肉はあきらめなければ絶対落ちるから頑張って！
私は1年半位かけて153/58kg→41kgになり、今は維持中だけど、落とす時も維持するにも、腹五分目と有酸素運動かなと思う。
リバウンド防止のため、続けられないことはしない、と決めている。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 17:03:19.14 MWYmO6JI
>>284
身長一緒だ！
あとちょっと、ってとこで落ちなくなって萎えるけど、ここで自棄になったら勿体ないもんね、がんばろう
私もあと2、3kg落としたい…
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 21:18:41.55 e987Dzs1
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(image.rakuten.co.jp)
ここのモデル痩せすぎ？
それともみんなの目標ってこんな感じ？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 21:58:05.02 NnB4bZ1e
>>300
痩せすぎ。３０キロ代じゃない？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 22:06:39.83 QMjqand7
>>300
顔がでか過ぎで不格好。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 22:24:32.51 0lGlaZjV
>>297ですが
今日麦茶２㍑とアイスコーヒーで済ませました。
そしたら48kgまで痩せました!!
９月中に45kgになります!!
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 02:30:42.23 Gti6vbvb
空腹状態でコーヒー飲める人ってすごいな。
コーヒー飲むとすぐ胃が痛くなってしまう。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 16:06:17.61 xYLrNqR+
154cm49.5kg
やっとここのスレの仲間入り
今月中には47kgになりたい・・・
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 19:23:05.70 wXNntDTu
>>300
不自然なほど痩せていますよね
なぜここまで痩せた子をモデルに採用したのか謎
今までは健康的なコばかりだったのに
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 19:26:34.75 wXNntDTu
URLﾘﾝｸ(image.rakuten.co.jp)
やっぱりすごい細い
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 19:35:46.27 ELjJ5/KW
足の細さと顔の大きさがアンバランスすぎる
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 02:15:51.51 udTncUmI
152cm/46㎏
4㎏太って今やっと2㎏減りました。
まずは44㎏に戻して次は41㎏目指す！
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 09:50:57.15 /WbCaX5c
150cm 48kg
目標は42kgだからあと６㌔とりあえず月末までに45㌔まで痩せるぞ!!
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 10:41:38.21 NIjNsfoP
>>300
手は血管浮いてるし顔はもろアラフォーだね。
こういうおばさん親戚にいるよ。痩せてれば歳食ってても見栄えするもんな。
モデル募集か。顔はそこそこでも足が細ければモデルで小遣い稼ぐ道もあるのか。いいな。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 11:15:10.68 SzBFw0m4
>>182です
現在160.5/47.2
一度46kg台になったら欲が出たけど47～48kgをキープしようと思います。
やっぱり毎日体重計に乗るって大事ですね。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 12:09:01.78 iFx2A6LI
154/47
40キロ目指す
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 15:12:31.20 iFx2A6LI
>>300この人細すぎて気持ち悪い･･･脚の細さグロイ。視界に入れたくない
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 17:51:39.12 tqRIXDPK
URLﾘﾝｸ(image.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(image.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(image.rakuten.co.jp)
見ちゃいけないけど見てしまう
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 19:48:23.73 BfMggTm+
いい加減飽きた
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 03:09:17.01 Im4hh0Cl
私これくらいの体型だ…客観的には気持ち悪いな
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 05:02:30.17 yeT6eMWB
>>317
体重と体脂肪率どれくらいですか？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 07:33:27.30 hhb2eVrp
１５６で４２キロくらいを目指しているんだけど
こんな感じになるのかな
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 08:26:57.51 CI8u4/kw
>>319
ならないだろうねｗ
321:317
12/09/03 08:34:05.28 Im4hh0Cl
162/38 15% です
減らすダイエットでなく増やして維持する目的のダイエットをしています
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 10:43:35.57 ngfDisav
159/48.8
50kg台スレにいたけど48～9kgが定着してきたので移動。
早朝ウォーキング続けて気分も前向きなのでこれからも頑張る。脚の脂肪が適度に無くなるといいな…
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 11:44:45.36 +U31kbQK
156で49.2
50の一線を超えてはヤバイと本気だしました。とりあえず46まで減らしたい！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 19:12:11.73 VUA6/0mi
>>321
スレチじゃね？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 21:23:47.81 ri3Q6Rnk
同じ体脂肪率だ…
160㎝ 49.5㎏ 15%
絶食しないと40㎏台にいられない。
骨太ってことでFA?
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 14:16:49.44 fZXM2WVq
>>325
体重は結構あるのに体脂肪率低いね。
筋肉ムキムキとかですか？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 06:00:01.40 zn4JCgXC
150cm48kg BMI21.3
今月末には45kgになる!!
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 11:20:52.28 ey0NQF0p
>>326
ムキムキ…では無いと思う。運動万能そうには見えるかも。
二の腕は細くなったけど太ももがごんぶとなので、まだまだ減らしたいんだがorz
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 17:57:17.07 DhATeLqz
家庭用体脂肪計は誤差がかなりあるから上下変動の参考にしかならないよ
15%だと思ってても本格的に測ったらもっと全然あったりするし
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 21:14:52.06 +0DujC8Q
162/49.2/20.0%
40kg台になれたのでこちらに移動。
目標の47まであと少し！
頑張ろう！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 00:15:17.08 A4/dKm6D
安い体重計の体脂肪の精度の悪さは不良品の可能性もあると思う
この前24%→17%にガクッと下がったから
違う人の設定でやっちゃったのかな？って見直してみたけど問題なかった
それ以降ずっと17%付近で出る
2段膝があるレベルの体脂肪のはずなのに
体脂肪率が変なこと以外はいつも通り測れるし
これが初期不良だったら気づかなかったなーて思った
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:43:41.71 oDaqducE
155cm46.5kg
一時45kg台前半まで落としたのに、ダラダラして戻ってしまった…
気を引き締めて頑張り直します
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 20:01:46.86 h2Afq4TH
328です。4～5日体調不良で日課の運動出来なかったが、
今朝量ってみると48.1㎏ 16%になってた。運動し過ぎ？踏み台昇降楽しいのにw
否！半年の停滞期だったと思おう。目標まであと1キロ!!
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 08:13:11.92 yRqdGaBt
１５２cm
５２kgから４７．３kgまできた。
飽き性だし運動嫌いだから時間はかかってるけど…
朝起きてから体重計に乗るとモチ上がるね。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 12:23:49.00 Er+lN++b
44㌔だと思ってたらたんに生理前なだけで素は43.2㌔だった
ダイエットがんばるぞーと気合いいれてたのに
運動つづけて42までは減らしてもいいか
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 12:57:11.85 1raOJyP8
154cm44kg
ベストは42kgなんだけど、半年前から2kg増えたまま…
これを機に40kgを目指そうかな
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 17:43:28.63 F6kTJZpA
46ｋｇを目指してるんだけど、48ｋｇから47ｋｇに減らすのは出来るのに
その後46ｋｇに減らすのがなぜか出来ない
もう半年ほど47ｋｇと48ｋｇの間で行ったりきたりしてる
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:39:02.53 slIZaaN7
158cm/48kg
夏に46kgまで落としたのに
秋になった瞬間太った！
足痩せを中心に45kgまで落とすぞー！
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 15:13:10.39 1m7+doHr
155cm/48kg
毎度46kgまでは落ちるけどそこで止まってしまって、だらだらと48kgまで戻ってしまう
最終目標は43kgだけどとりあえず今は46kgを目標に頑張ろう
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 01:23:57.24 jvCK9ihj
168cm現在47kg
あと5kg落とす。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 20:44:01.30 HXrEur13
154/47 目標40ｷﾛ
53ｷﾛから45くらいまで減らしたけど、ここ1ヶ月45～46をいったりきたりで
ついに昨日暴食してしまい47になってしまった。
自分のバカ！
今週の日曜までに45ｷﾛ頑張る！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 21:22:08.91 UKDGIQ6B
同じ！目標40kg、欲をいえば38kg
154cm44kg（←空腹時）
今生理前で暴食してしまったから多分46kgくらいか…
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 07:43:34.44 tiXWLGsh
157/49.4
連続飲み会でデブった…
まずは47kgまで戻して最終目標は45kg。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 12:32:31.91 Gkq77pSS
164/49.9
58kgからダイエットして、やっと40kg台へ！あと5kgがんばるぞー！
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 14:06:57.85 7lS52ikl
159/48
一時、45まで落としたがじわじわと増えた
47～48を行ったり来たりなんだけど、47台で安定させたいんだよね…
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 23:02:33.48 1NX3Xgdd
150/46.5 目標40キロ
のんびり頑張ります
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 07:54:04.16 vI6GMNB3
158/45.7(今朝)
ほぼ60に近い59から8ヶ月でここまできた
当初は52くらいで標準かなぁと温い事を考えていたが、板の皆の志の高さにこのｽﾚに来ることが出来る位まで減らせた
…しかし、最終目的を見失っている
45で充分と思う自分と、まだまだ太いと思う自分
一度45代に乗せてしまってからは、46に戻ることがとても恐い
皆は目標決めてますか？そこに到達したら、維持に移行しますか？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 10:47:41.05 DSQeROtB
168/46.5
やっと47の壁を越えた。
欲しがりません。42を見るまでは。
>>347
自分は維持ですね。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 17:08:29.13 xQaqBdTO
>>341どうにか45ｷﾛに戻った。
ここから1ｷﾛ減らすのがなかなかしんどいんだよなー。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 19:04:23.00 SSSyWX9T
>>347
45でまだまだ太いと思う自分 ほどほどにね。
誰でも欲をかくというけど、45を一年間キープするだけで充分ぢゃん
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 21:00:28.58 TVh6VWkG
>>348
目標お高いですね！私も目標を決めて維持に移行できるようがんばります
>>350
お優しいお言葉ありがとうございます
そうですよね、長く維持出来ることが重要ですよね
あまり思い詰めないよう頑張ってみます！
352:348
12/10/24 08:10:20.18 sY/qit9k
自分が普段住み着いてるスレが最近ギスギスしているから
>>351さんの優しいレスでなんか和みましたありがとう、
各々の目標を達成するため
皆様頑張りましょう
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 12:10:08.13 FPlGum/z
159/49.3
7日で51からやっと－1.7
いまも食事制限しているけど、なかなか減らない。
47まで落としたらゆっくり頑張りたいです。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 09:39:11.35 9nMXLFAc
45キロまであと3キロ。
食事制限と運動頑張る。リバウンドだけは避けたい
皆さんはその後どうなったのでしょう
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 15:01:22.52 9PpNgUIJ
初めてここのスレにきました！！
１５２㎝でMAX５５㎏だったんですが
やっと６㎏落として今は49㎏で50㎏にいくかいかないかでさまよっています。
目標は４５㎏でウエストを50㎝代、太ももを40㎝前半にすることです。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 00:09:48.94 czCNw8RV
158 46→50→48
リバウンドしてしまったのでまたこのスレに来てしまいました
今度は45キロ目指してまた頑張ります！
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 17:58:35.04 T1vm1SnO
ダイエットしてたら何故か身長が伸びたｗｗ
160/54→161/48
そろそろ有酸素運動もはじめようかな
目指せ44kg!
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 16:52:23.46 vaNbJ5P2
久しぶりに筋トレをしっかりしたら、すごく筋肉痛になった
筋肉が少し落ちちゃってるので、筋トレと半身浴で基礎代謝増やしてから
有酸素運動で脂肪を燃やそうと計画を立ててるのですが
皆さんはどんな風に計画立ててますか？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 07:57:14.14 l/oR/lWs
私は有酸素運動がひたすら苦手なので筋トレをたまにやってるよ
男性向け筋トレの本の全身の筋トレをやったら
当日と次の日に、足が生まれたての子馬のようにプルプルして歩行困難になったｗ
今は162/47
でもまだ服はＬだ・・・やっぱり有酸素運動もしたほうがいいんだろうなあ
最近はヨガが気になってるけどどうなんだろう？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 08:23:04.10 9NTte7mY
ビクラムヨガっていうパワーヨガやってます。
初めてから2ヶ月だけど、2キロくらい痩せたよ。
でも、たった2キロだけど、周りから痩せた痩せたって言われるから、
体重よりも、見た目が締まったんだと思う。
背中から腰にかけてのラインがかなりすっきりした。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 15:13:11.98 PYJm82ff
ヨガはやっぱりいいんですね！ありがとうございます私もやってみます。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 22:55:08.86 H6SQvIg4
153cm/43kg
半年かけて5kg痩せたんだけど
その後43kg代をウロウロするばかりで一向に減らない
減り過ぎるのも恐いし健康的に身体引き締めたいから
今以上の食事制限や過度な運動も出来ないし
う゛ぁあああああああああああ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 10:24:42.05 BcqxF205
>>362
引き締めのエクササイズしたら？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 11:10:42.87 o0/RVLxT
やっぱり筋トレは大事ですよね！
太ももとお腹がなかなか痩せなくて
最近悩んでます
筋肉太り気味だと思うんですけど
そういうの克服した方いますか？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 11:30:08.48 v4cF8vMd
腹がでて脚が太いマラソン選手は見た事無いから、
遅筋と呼ばれている持久力系の筋肉を鍛えれば良いんじゃないか？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 12:16:28.11 I09M4/X6
>>365
364です。
レスありがとうございます！！
遅筋を鍛えてみるようにします。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 00:29:16.75 LbiBH1xL
44.4
この３日間食べ過ぎた自覚はある
まず明日は朝→ブロッコリー、柿、牛乳 昼→弁当 夜→肉団子スープ で様子を見つつ微調整だな
しかし生理の予感もあり
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 09:51:43.79 OIGoU4+Z
159/47
一年半で10キロ落としました。年末追い込みで頑張って、45で新年を迎えたいですなあ(・ω・｀)
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 20:46:20.40 WzVNGN2z
152／49
生理前か食欲が増えてる
無理なく続けれるダイエットをしたい
でも早く痩せたいー
この中でプロテイン飲んでる方いますか？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 14:54:04.12 H3WMcvwd
169/49 やっとこのスレにこれました。皆さん一緒に頑張りましょう。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 18:55:25.51 QcZal2kO
遅筋は、ランニングとか縄跳びがいいらしいよ。
短距離走みたいに一瞬で終わるものじゃなくて、続けてやるのがいいみたい。
でも、しっかりしたスポブラやサラシ巻かないと、おっぱいが垂れちゃうよ。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 20:33:02.32 dhaGqOqU
158/47.9
やっと52kgから始めてやっと47kg台に！嬉しい！45kgまで頑張ります。辞めどきがわからない。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 22:56:55.98 DRovxo4N
162-49
夏までは45キロだったんですが、寒くなりだして甘いものに夢中に……。太った事がまだ誰にもバレてないので、さっさと元に戻します！いや、
44キロ目指して頑張ります！！！
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 13:51:43.32 c+upNIDP
１１月の平均摂取カロリーは2,500kcalだったのが、今月の平均は2,937kcal
46kg→48kgになった
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 14:20:55.63 YlWmiPXt
イケメンダイエットってサイト痩せるらしいよ！ イケメンと一緒にダイエットできるよ！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 03:32:10.03 lOYFmWM3
>>374
食べ過ぎじゃない？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:10:58.64 s5seEFLc
>>376
仕事がハードなので2500kcalぐらいは摂らないと、痩せていくからね。
ただ今月はカロリーの３割ぐらいはお菓子で摂取したから、余計に悪いんだろうね。
でも正月用として買ったお菓子は既に食べ尽くしたから、後は徐々に減っていくと思う。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 14:36:33.18 36O1DCEa
風俗か。
379:あぼーん
あぼーん
あぼーん
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 10:30:55.79 B6DBhJFh
153㎝ 47㌔ 47が切れない・・・
プロティンダイエットで43㌔まで落としてリバウンド→50㌔
糖質制限でダイエット 44㌔まで落としてリバウンド→49㌔
やっと47㌔まで落ちましたが・・・47を切れなくなってしまった。
目標は43㌔です。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 17:39:45.05 APSZoBjY
158/48
一度奇跡的に47.6になったけど今48。
来月半ばまでに46.5になりたい。
48だとデブに見えるんだよな。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 21:07:42.01 j0KoA8ga
160.5/47
今年40kgまで落としたのに寒くなってくるにつれて食欲増進してリバウンドした
40kgのときは周りに食べてるか心配される程だったから(それでも1500kcal/日は摂ってた)40まで戻そうとは思ってないけど、42～43くらいが自分的にベストだから今日からまた頑張る
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 00:02:50.12 2TxPCN9H
吐き出すところが無いので吐き出させてください
一時、44～45台で安定していたのに(2ヶ月ほど)、年末年始に多少リズムを崩して増加気味になり、流れを取り戻して摂生+以前と変わらない運動をしているのに、ここ3日ほど毎日体重が増えてきている
昨日の朝46.1、今46.7
もう気が狂いそう
このままだと下剤に手を出してしまいそうなくらい今追い詰められてる
皆さんもこういう経験ありますか？どのように乗り越えられましたか？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 00:25:42.12 YkCm4RfX
>>383
おまおれ
体重も体重推移もほぼ同じ。
減少させるのはおいといて、せめてキープはしたい。
もう少し暖かくなったら結構減ってくから、それまでキープしたい。
増えてから減らすんじゃぁ結局何も変わらないんだよぉぉぉ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:23:32.41 q4BKroIX
冷静になれないなら、結局どんなダイエットやっても結果失敗するよ。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 23:06:25.74 Z8zkfMGy
>>383
下剤で痩せるってよく聞くけど
頑固な便秘もちで下剤を医師から出してもらってよく飲んでるけど体重全然減らんぞ
運動は前から継続してずっとやってる？
いったん運動休んでてまたやると減った筋肉量が増えるから一時的に体重増えるよ
387:383
13/01/11 07:36:44.24 da1tOgaD
>>386
運動は、正月に二日程さぼりましたがあとはずっと10ヶ月程継続しています
下剤で痩せるのは無理ですよね…今は少し冷静になれましたので、薬に手は出してません
レスして下さった方、話を聞いて頂いて少し気が晴れました
慌てず焦らず頑張ってみます、ありがとうございます
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 01:53:09.04 KQ5p4thR
ロボットじゃあるまいし、生身の人間なら2～3㎏の体重変動なんか当たり前にあるだろ。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 01:56:10.00 Ob+dmi4H
160/54から二週間で49！
ただぱいおつがなくなった
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 04:14:05.83 b+ETI4cq
age
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 09:33:29.26 K+9Orh/+
164/48.5前後だけどここから停滞してるのか減らない…
もう二、三ヶ月47キロ代みてないよ…
仕事が不規則だから難しいのかもしれないけど45目指して頑張る
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 16:15:13.53 b+ETI4cq
1月の中間報告を載せた
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
>>391
俺は乱高下してるｗ
仕事がプチハードだし、食事制限はしてないから当然かも知れん
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 19:33:53.01 vUcLGS8S
167cm
訳あって14日から無理したダイエットしてる
50→48.8
一週間ぶりにお通じあったから
さっき食べたハンバーグステーキはプラマイゼロだと信じたい…
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 17:39:27.86 GNqN26lQ
モデルさん？
167cm48kgってかなりやせ型だと思うが
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 23:51:59.21 c2Gv+hRc
リバウンドした
３kgも
今49kg
何としても戻さねば
置き換えしようかな
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 01:09:20.99 O/eJTqKS
>>394
モデルです
この時期オーディションが多いので…
今週末までにあと１キロ絞りたいです
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 11:12:00.44 ol6hKrc3
168㎝49.9㎏BMI17
2月末までに47㎏目指す。
頑張るぞ～！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 14:32:25.36 dMMUiqGI
159cm47kg→45.4kg
ようやく目に見えて減ってきた
半年前の42kgに戻るまで頑張る
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 17:43:25.07 eVPMyVTB
現在：153cm、47kg。
目標：45kg（5月中迄）
細くなって薄着になるぞ！( ｀o´)b
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 16:08:24.25 ajNGePm3
155cm 夏は44kgだったのに…
欲望のままに生きてたら3kg増えちゃった。
なぜかこれ以上は増えないんだけど筋肉増やして基礎代謝上げたい。
下っ腹がみっともない。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 22:46:26.16 BMXOpPHb
正月太りで3ｋｇ増の今162/48 体重くて動き辛い
動きやすくて見た目が貧相に見えない45ｋｇに戻す
できれば太ったおかげで大きくなった胸は残せたらいいなぁ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 08:01:35.56 QhS8dMWh
>>397です。
2月末まで168㎝47㎏を目指していましたが、
ヨーグルトだけ食べるダイエットをした所、
2月末を待たず、みるみる痩せて46㎏になりました。
次の目標は、
3月末までに42㎏。
頑張るぞ～！
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 14:02:55.22 CnSMulEp
あなたは何を目指してるの？
服に着られる役のモデルさんですか？
数字も食事内容も不健康極まりないよ。
それ以上減らさない方がいいって。
心身病み病みコースまっしぐらだよ。
まぁ、聞く耳持たないと思うけど、一応忠告。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 15:19:50.14 QhS8dMWh
>>403
ご意見痛み入ります。
ちょっと考えてみます。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 17:02:59.63 Un34lOLy
若いうちは不健康なダイエットでもなんとかなると思うかもしれないけど
あとで体調崩したり病気になったりすることもあるから
ダイエットは健康的に正しい知識をもってするのがいいよね
自分は162ｃｍで４８ｋｇ前後が調子いいとわかったので
その辺目指して頑張るよ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 18:15:10.25 aZfnuF3q
164/44の時、みんながギョット見てくるくらいだったよ。
168/42は低カリウムで心臓が止まるかもね。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 08:07:45.33 /ydcRfoD
>>405
周りが皆30㎏台とか40㎏台前半なので、
焦ってしまいました。
健康を害したら意味ないですもんね。
>>406
406さんは骨が細いのかもしれないですね。
私は痩せてもタプタプしていてあまり痩せて見えないんです。
筋肉付けて食生活見直して、
引き締める方向でやってみます。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 07:51:45.65 4afVnsgo
>>407
いや、骨格が細いというよりむしろ太いほうだと思ってる…ただ今48.8㌔
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 18:59:45.21 4sa9FSFn
156cm/48.6kg 20.8％
目標は46kg
最近ご飯の前にゆで野菜80g食べるようにしてから一気に一キロ減った。
リバウンドしやすいので、スローペースで夏までには達成したいなぁ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 07:14:58.75 l2ttkO3a
154cm/45kg
目標は42kg前後
63kgから一年かけて落としたので、夏までに目標達成出来ればいいな
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 06:06:44.81 1+ZhUjV0
いいとも増刊号でローラの体重が分かったけどビックリ。
自分と同身長でほとんど変わらなかった。衣装とマイク機材分で
もう少しは少ないと思うけど…益々好きになっちゃった。頑張ろう。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 06:23:43.84 1YcepkWi
ローラBMI18以下だよね
それなのに意外と体重あるとか
健康的って意見があるのにビックリするわ
モデルは全員40キロ台前半とでも思ってるのか
413:411
13/03/05 07:13:34.04 VFompkir
自分はBMI18ちょっと
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 07:16:03.29 VFompkir
去年のいいともでゲストのガッキーが体重聞かれて答えられないから
代わりにローラが自分は48㌔って答えたんだって。
だから今はそれよりは少し少ないのかな。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 11:28:01.72 I4uSEutL
ローラとか言う人知らないから、ググったら女のタレントか。
俺と同じ身長で体重も殆ど変わらん。
ってことは、俺もモデル体型なのか
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 18:19:52.85 VFompkir
ちょｗ
417:408,411
13/03/07 08:18:31.69 DJFVOskV
48.6㌔、ここからがきついなー…
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 04:15:23.72 WhqCqcJm
全く同じ。ちょっと前後するくらいで全然減らない
見た目は変わってるんだけどね
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 01:49:41.67 XeYdxhHs
50前後からショコで落として今は48～47を切るぐらいで行ったり来たり。
足首を180°に開いて5秒キープの骨盤矯正体操を始めたら、ボタンを外さずともジーンズがすとんと落ちるようになったが、
そのときは46台から48に近づきつつあるときだったんだよね…人体って不思議。
420:408,411
13/03/09 11:05:15.73 nWMc9lG1
>>417
昨日はま寿司食べたから朝は48.4㌔で風呂上がりは49.2㌔だった
また頑張ろう～
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 19:37:51.93 wtNdKEej
>>420
そろそろうざい
422:408,411
13/03/10 07:42:37.53 Oq+KFU2A
>>420
49.0
200㌘ずつ減らしていくのがやっと…
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 08:27:08.42 rSYe9AqV
ここは日記帳じゃねーぞ
424:408,411
13/03/10 08:38:00.50 Oq+KFU2A
体脂肪率は20㌫切ったけど体はまだ脂肪が一杯…
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 07:19:42.89 2luKrQEu
麻里子様って体重何キロだろう？
この画像、細すぎる・・・身長が168センチだけど確実に45㌔以下だよね！？
ただ自分は164センチ44キロの時（身長－体重＝120）
この麻里子様よりガリガリだったのと、頬もこけてたから
ちょっとプックリしてる顔の麻里子様は、やっぱり48キロくらいなのかな・・・
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 09:03:43.75 Iz+AfbO+
>>725
私今168cm43㎏位だけど、
これよりちょっと細い感じだから、
麻里子様は47㎏位はあるかもしれない。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 09:19:42.90 2luKrQEu
>>426
168/43だと鈴木えみと一緒だね。まだ体重落とすの？仕事に差し支えない？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 10:14:17.88 Iz+AfbO+
>>427
あと1㎏痩せたら維持に入る予定です。
体調も体が軽くて割と良いですよ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 16:55:12.73 ea0MJzrg
今の篠田はかなりトレーニングしてるから数年前より重くなってるはず
モデルと並ぶと脚がしっかりしてるからね
50前後かな
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 18:23:40.16 2luKrQEu
>>428
そうなんだー。ちゃんと筋肉もあるんだろうね。
>>429
そうそう、上半身はガリガリだけど脚とかは結構、太めで筋肉あるもんね。
自分は164センチ44キロの時（身長－体重＝120）、太ももを両手で囲めたから
筋肉は皆無で骨と皮って感じだった。
モデルはウィキで身長と体重が公開されてるけど麻里子様はアイドルが本業だから
内緒なのかな。
ただ今48.2、44.0㌔まで頑張るぞー。
431:408,411
13/03/14 08:29:00.00 zSnF0ALR
>>426
少女時代の中で一番細いスヨンとソヒョンとユナよりも細いんだね。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)(%E9%9F%B3%E6%A5%BD%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%97)
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 08:32:24.63 zSnF0ALR
>>426
訂正、こっちだった。
少女時代の中で一番細いスヨンとソヒョンとユナよりも細いんだね。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)(%E9%9F%B3%E6%A5%BD%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%97)
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 08:33:30.59 zSnF0ALR
変わらなかった。スマソ。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 11:15:38.33 lVde/xVC
>>430
AKBの子達って皆足は太いよね。
筋肉のせいかな。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 11:38:30.72 zSnF0ALR
>>434
ダンス激しいもんね。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 10:50:07.25 yboJo7vH
>>425
しむらー！フォトショフォトショ！
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 20:45:09.91 DuogdnlF
162cm/48～49kg
目標は満腹時で46kgくらい。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 06:47:40.71 7EXaKTQ5
157cm48kg
目標はとりあえず45kg
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 01:19:11.48 AjQGXlBB
160.5/41kg台をうろうろ
二の腕の太さに絶望する…姿勢悪いのもダメなんだろうなぁ～
そして体脂肪落とさなきゃ
440:名無しさん@お腹いっぱい。
13/03/25 21:06:26.14 5ghA02gA
162弱/48～49
2年前までは46～47がアベレージだったのに、気付けばこんなに。
50台になってしまう前に、戻さないと！
って思いながらも全然変動なし。
でもここで諦めたら、50台になりそう
だから必死。
身体のバランス的に、太ももと二の腕が太すぎる。
あとは華奢。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 23:28:54.39 MbzEGQQO
健康診断を受けてきた。146.7/49 だった。
少しでも軽くなるならと、病院まで片道50分も歩いて行って来たのに、
測定は服どころか、コートを着たままｗ
病院行く前に自宅で計ったら47.8kgだったのに・・・
納得いかない顔したら、看護師さんに「気になるなら服脱ぎますか？」とか言われたけど、
忙しそうだったし、男で細かい体重を気にしたら格好悪いと思って断っちゃったよ
442:441
13/03/25 23:29:32.26 MbzEGQQO
身長間違えたｗ
164.7だ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 23:27:31.04 IuZX0nYh
164/49なら割と健康体重では？
私は162/48体脂肪２８パーセントなんだが
この前ネットで調べたら「すごく健康的な体重と体脂肪です」とでて
このお腹ぷよぷよなのにマジで！？と思ったわ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 08:10:17.20 f76qhr5T
164/46.8
目標は44.4～44.0
焦らず頑張るー
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 08:12:06.90 f76qhr5T
体脂肪率20㌫…orz
後は筋肉つけないと行けないけど難しい…
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 22:43:02.21 0UJI80Ib
>>443
うん。
でもちょっと太った女医さんから冷たい口調で「いつもこんな体重低いんですか？
それなら問題ないんですけど・・・」と言われたｗ
同じようなBMIなのに、俺は肋骨が浮き出てるし、腹も引き締まってるぞｗ
ちなみに体脂肪は半年間5.0%から変化なし。時々5.3とかあるけど・・・。
あり得ない数値らしいから、体脂肪は当てにならんな
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 22:54:10.35 0UJI80Ib
49kgの警戒ラインを超えた！
このスレにいられなくなるｗ
一時的とは言え、しばらくは節制するぞ。
この半年間は１日平均2800kcalを摂取してるから、
いくら生活強度が高い仕事してても、半年前に比べて2kg増えた。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 21:01:41.49 K9qzlLbm
157/46.7
入学式までに制服が似合うようになりたい！
あと2kg減らすために走るぞー！
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 15:22:54.92 DZS+dVoL
159cm/48.3kg/体脂肪率26.3%
体重も減らしたいけどまずは体脂肪をどうにかしたい
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 22:19:21.08 cPQ8jlCb
うおぉ、こんなスレあったのか！
現在150/48.6
頑張って40キロになりたい･･･
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 21:00:42.26 oTLP3vVB
162/47～48
過食が止まらないやっと空腹時47まで落としたのに
昨日からずっとお菓子食べ続けてる休日はやく終われ
怖くて体重計に乗れない
このスレにいられなくなってしまうかも
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 09:52:09.34 jRc/sCZu
163/47.7
3月から始めて55→47.7
目標の44まであと少し！
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 16:17:21.93 8iel9ClW
159/48.4
48kgからなかなか減らない…そろそろ47kgの数字が見たいなあ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 19:49:03.13 jZxkBpy5
>>452
1ヶ月半で7.3kgはすごすぎる…デブでもないのに
どうやって減らしたの？
私も頑張る！