【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120at SHAPEUP

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975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 17:32:15.50 FB4AJcI7
>>974
ダイエットは1日単位で行うのではなく1-2週間単位で行うものだから
その期間での総摂取カロリーを考えて行動すれば良いよ

食べ過ぎた後にはその分を1週間単位で減らすようにすれば良い

後帰宅して家で出来る有酸素運動はほとんどないと考えて、外でウォーキングなどを
実践する方がダイエットには近道だよ

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