11/12/09 09:50:46.62 WA3HqlZP
>>876
一般論だけれども、筋肉量が多いと基礎代謝が大きく、同じ量の食事をしていても
消費カロリーの違いで、やせている人がいるよ
また、この場合適切かどうか分からないけれど、大食いのギャル曽根がやせているのは
食べ物の消化吸収が悪いからといわれている
後、遺伝的に基礎代謝が低い場合も有るそうだから、やはり有酸素運動と筋トレをして
現状の打破をしないとやせることは出来ないと考えた方が良いよ
筋トレは毎日すると疲労が残るから2-3日に1回くらいで十分でその間に有酸素運動を
するようにしたらいい、肉体改造とまでいかないけれど、女性ホルモンの働きで筋トレを
しても、ムキムキになることは無いから安心して良いよ