【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120 - 暇つぶし2ch744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 19:56:21.01 QTXw+EjU
>>741
その腹筋をさ、１セットだけじゃなく気が付いたらやる習慣にすればよい
一気に数をこなそうとする(1セットの数をふやそうとする)から続かない

たとえば、テレビ見ながらCMの一分間に１セットやる
1時間に１回、どこかのCM中にやる

そうすると、日に30回も40回もできるようになる

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