【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120 - 暇つぶし2ch73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 16:04:52.30 PFtjRFOY
>>72
食って動いて痩せる一番理想的な減量数値は１ヶ月1キロ
少し無理をするとしても体重の5％以上は減らさないようにする