11/12/02 16:38:51.33 YvDzEB2f
>>510
＞世の中に1500m走のタイムを把握している人がどれだけいるでしょうか？w
心肺機能は著しく向上しているハズｗなのに、それをデータとして示すことは出来ないわけだね。
脳内的には「心肺機能は著しく向上している」ことになっていのだろうね。
まあ、それがどれだけ脳内だったか、一度トラックを走ってみるといいよ。
＞高強度インターバルトレーニングが心肺機能の向上に極めて効果的なのは分かりますよね？
無酸素運動で心臓が悲鳴を上げるまでゼーゼーハーハーしたら、ちょっと休んで充電。
ふたたび無酸素運動で心臓が悲鳴を上げてゼーゼーハーハー。
そんな繰り返し運動は、心臓や血管（動脈）を痛めるだけで、持久力向上にはほとんど寄与しないよ。
もちろん、過剰でない身の丈相当の実用範囲内での筋トレを否定はしない。
けれど充分な有酸素運動で心肺機能を高めてから行わないと、
ある日突然ポックリ逝っても知らないよ。
そのくらいのことは分かるよね。
これ以上君とやりあうつもりは無いから、自分はもうレスしないんで。