12/03/12 00:17:18.11 19GJyXJ6
149/57.4/31.2
まだまだデブだけど頑張る
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 08:27:51.30 7g4ILIPr
>>857です。今朝の体重49.8になった！寝る前の体重も49ｷﾛ台で1週間以上維持出来たら卒業する！！
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 21:31:04.79 6JzJ7BeD
今日から始めました 154/57/32.6
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始日に生理が来るなんてなんか幸先悪いけど…、とりあえず適当に頑張る！
【3月の目標】
体重-1.5㎏くらい
ウエスト-2㎝くらい
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 03:18:54.04 SZAYQ1pi
161センチあとちょっとでBMI20！今週中には達成する
次の目標は50キロ切ること。今月中に達成する
最終目標は50キロとBMI20以下を維持すること。これは一生継続！
減量を終えた更に次のステージでは、筋トレなどで見た目を締めていく予定。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 08:39:40.94 QQLWWsHk
158/49.9
記念カキコ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 12:42:10.30 yX6AdzIv
今まで47、8キロをうろうろしてたのに、
最近ついに50キロになってしまった‥‥
目標45キロ！！
細ボインに俺はなる！！！！
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 12:56:04.89 rTDDyBGi
47になったのに55に戻ってしまった…。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 13:09:17.07 jY5WD3Lh
初カキコ 170/56 女
高校生の時は同じ身長で46キロだった。
3食ちゃんと食べてて活発だったその頃の状態に戻すのが目標！
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 15:46:59.49 xYzidegM
160/50
48まで頑張る！尻と太ももが太すぎる
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 19:25:10.89 v72McNxt
162/52
最近2kgリバウンドしてしまいました…
高校入学までに48kgくらいになりたいです
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 21:01:30.79 9NA3A8jt
153/52
年末は58キロ位まで増えてた。
体調壊したついでに断酒して食事控えめにしてたら徐々に落ちて来て、
およそ10年ぶりに40キロ台の数字を見てやろうと火がつきました。
46kg目指します。今月末までに50きりたい。。。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 21:23:58.43 VVE1AR7+
1月からダイエット始めて
163/56→54.4kgになった。
とりあえず今月末までに53kg台目指す。
朝 野菜ジュースかヨーグルト
昼 制限なし
間食 カフェオレ
夜 0.5人前
当分はこのメニューにしよう。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 21:40:05.83 K33xwUXY
161/52.5
半年前ダイエットして48だったのが、気が付いたらまた53に戻ってたからダイエット再開
先週末に51まで行ったのに今週入ってまた増えてたorz
食欲を抑えられなくて、もう50をきれる気がしない…でもがんばるしかない
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 21:54:24.42 5MD2GsPz
>>966です。今朝49.4だったのに現在50.4だから明日は多分50ｼﾞｬｽﾄ…。
調子に乗ってｸﾚｰﾌﾟ食べて塩分とり過ぎた。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 10:16:56.69 cbcMVlS+
158㎝/50.3㎏
きっちり2㎏リバウンドした。
40㎏台後半くらいまで落ちると自分含めリバウンドしてる人多いようだけどやっぱり気の緩みかな。
私は48㎏まで落ちた時ダイエットを一休みしたくなり50㎏さえ越えなければ…と思い油断してたらあっという間に51㎏くらいになってましたorz
もう嫌だ自分にうんざり。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 10:30:36.79 0psYg1yK
私も40キロ台入って気を抜くと51くらいまで戻るｗ
私は何も意識してないと55キロくらい
体が重くてつらい服が入らないってのが57キロから
日常的にちょっと食事意識して53キロくらい
てのを20年くらい続けているので
体が40キロ台になれてないのだと思う
慣れてない体重維持するには体が自分は40キロ台でもいいんだって信じるまで
節制と運動続けるしかないと思った
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 12:10:26.01 jeEOeu4+
私も48kgまでいくものの出戻り組
脳みそが慣れてないんだよね
体重記録するときに、48kgなのに58kgと記入してしまう
そして気づけば本当に50kg台に戻ってる。
46kgまで頑張れば48kg定着するのかな
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 12:27:40.79 /aihGgW+
>>978朝おしっこたくさんで49.8でした。出来る時だけでも夕飯前に体重測って、１日の増え具合を頭に入れてから夕飯の量調整しようかなあ…。頭がまだ50ｷﾛ台で48をすぐに維持する自信ないから47まで落としてみようと思ってる。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 04:05:25.93 IVHAp7sm
>>956です
158㎝
54㎏→52㎏
ヨガを始めて間食やめたら5日間で2㎏減。
今月中にあと2㎏減が目標、できたら40キロ台に突入したい
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 08:54:34.41 tgO7ma9b
170/52.3 やっとここまで来ました。40kg台まで後2.4㎏。今日は外食だし
太ってしまうだろう。土日も祭日も控えてるから恐ろしい。今のうちに
51には行っておきたい。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 13:05:07.39 W3j7UeSP
開始する(;_;)!!
164/56
とりあえず
55をきる!!
今日のお昼わﾈｷﾞ塩鶏胸肉
夕飯わ豆腐と納豆
明日の朝わ納豆ごはん
間食なしの水分わ水か白湯(;_;)
それで取りあえず55ｷﾛ切る!!
夜勤無駄に動くぞ!!