12/03/08 17:04:34.87 WTblgjXN
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
162センチ 545キロ270パーセント(60キロ 30パーセント)
一週間断食で前後含め二週間かけて落としてから、二週間ジョグと食減で維持が精一杯…今痩せ期なのに難しいね
でもジョグ翌日には体脂肪計の部位ごとの骨格筋率に変化あるし皮下脂肪率も減ってるから頑張ろう
ジョグだけしてたら前は出来なかった腹筋も出来るようになったし筋トレも始める
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一週間断食で前後含め二週間かけて落としてから、二週間ジョグと食減で維持が精一杯…今痩せ期なのに難しいね
でもジョグ翌日には体脂肪計の部位ごとの骨格筋率に変化あるし皮下脂肪率も減ってるから頑張ろう
ジョグだけしてたら前は出来なかった腹筋も出来るようになったし筋トレも始める