12/03/05 16:19:24.59 lQ/C/Pha
>>895
53.2
朝食は、ご飯半分 納豆2パックに昆布の煮物と三つ葉を刻んだものを混ぜた
昼食、ご飯半分、無添加鯖水煮缶半分 切干大根の煮物
切干大根（高野豆腐、人参、干し椎茸入り）を沢山作って冷凍しておいたので
手間いらずに健康的なご飯。
きんぴらごぼうも大量調理して冷凍しておかねば･･･
12/03/05 16:19:24.59 lQ/C/Pha
>>895
53.2
朝食は、ご飯半分 納豆2パックに昆布の煮物と三つ葉を刻んだものを混ぜた
昼食、ご飯半分、無添加鯖水煮缶半分 切干大根の煮物
切干大根（高野豆腐、人参、干し椎茸入り）を沢山作って冷凍しておいたので
手間いらずに健康的なご飯。
きんぴらごぼうも大量調理して冷凍しておかねば･･･