12/02/23 07:47:11.48 Kb/Dz2An
前回>>727
51.3kg。
インフルエンザで動けなかったわりに増えてなかった。
よかった。
今月は維持を目指そう。
803:未記入@
12/02/23 09:00:57.27 qNr4cpqT
前回>>796
いま54.2
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 09:18:21.48 2aRWuCju
2年で9キロ太って47→56このスレに戻ってきてしまった。
置き換えやり始めて1ヶ月、53～54をウロウロして思うように減らず生理突入の今朝55。
ドカ食いしてないし運動もしてるのになあ。
ここ見て頑張る。
早く終われ、生理。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 11:21:07.48 EpNhKj98
163 43 17%
キープできるようになった！なので卒業します。やっぱこまめに動くのは地味に効きますね
何気にセク○スがいい運動にもなっていた
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 11:59:38.05 BGC327KS
色んな意味できもいわ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 14:08:16.23 ZDgZY5nq
只今超絶リバウンド中…
大晦日ぐらいは51㎏までいったのに
現在55～56を行き来してしまっている
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 14:36:00.11 HsLDuDLI
前回>>799
今朝50.1kg27.5%
809:ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ
12/02/23 15:29:03.57 Mj7buQAv
164ー55
ﾀﾞｲｴｯﾄ初めて4日にしてやっと-0.3ＷＷ
54.7ｷﾛ
21.4%
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 18:35:05.21 Kb/Dz2An
>>805
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 18:36:31.30 Kb/Dz2An
すみません間違えました
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 19:43:44.70 ZDgZY5nq
身長171の男で、体重40代は引く？
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 19:49:22.61 yITcBshY
スレチな上に「引く？ねぇ引く？」って聞いてる愚かさにドン引き
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 21:57:14.59 pN6iss00
>>801
今日 51.2kg
明日は50台が見られるといいな
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 23:56:28.55 /kIWdx8s
前回>>808
やたやたやたー今までで最高値
157.5㎝49.7kg26.5%
昨日で生理オワタからかガクンと落ちた
この一週間頑張ればなんとか49kgキープできそうな予感
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 00:09:24.22 Huzui7t0
>>812
引かれるんじゃないかな？
俺は目指してないのに二日前から170cm49.5kgだわ
元気なのに周りに心配されてしまう
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 02:10:31.29 CMWTIpYm
インフルエンザにかかって一週間で57→53前後に。
以前より食が細くなったせいか今のところ二週間体重を維持できてるけど、いつ戻ってしまうかとひやひや。
ちゃんと運動もして来月には50をきりたい…！
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 07:08:26.56 VorNKBnE
前回>>815
開始去年一月157.5㎝64.0kg36%
人生MAX71kg
今朝49.3kg27.0%
自分はどこまでいけるのか試してみようと思う。
夏までに45kgに
819:sage
12/02/24 10:34:51.03 bfZLt5zy
産後太りで57.5㎏→53.5㎏まで落とした。
リンパマッサージいい！50㎏までまず頑張る！
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 10:55:28.67 FMdzxSw6
去年までは46kgだったのに、今55kg。
周りにも下半身デブと言われたので、人生初のダイエット開始です。
とりあえずは、食事制限なしで筋トレと昇降運動してみます。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 16:12:53.59 7i+T9JuG
>>814
51.2kg(±0kg)
明日は50台が(ry
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 16:31:41.89 Wz15Ya8v
前回>>784
156/49.1
約１週間キープできましたので、ここを卒業して別のスレに移動します。
>>437から参加させて頂きましたが、ピーク時は63kgもありました。
王道ダイエットを焦らずに続けて良かったと思っています。
皆様も頑張って下さい！
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 16:40:48.57 1TrY10h+
産んできたのでやっとこのスレ参加出来る。
出産前 65kg
出産後 62kg
産後5日目 60.4kg
そんげー頑張ろう、がんばろう...
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 08:37:25.04 WRNu8aAa
健康診断で久しぶりに体重はかったら。。。
154.5/51.0
半年前の夏は47.2だたのに
とりあえず昨日体重計買ってきた。
今月中に４０台のせたい。
825:未記入@
12/02/25 09:53:15.97 vCu7mC1/
前回>>803
現在53.6
目標だった2月中に53台が
達成できたー うれしい
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 11:46:28.09 pl3hUwSX
前回>>818
157.5㎝49.9kg27.8%
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 14:33:32.41 Ygjbi5l/
ああああもうなかなか卒業ができないいいぃ！
48.6kgを見たのにあれはまぼろしか。
すぐ50.2kgとかになってしまう。
お腹いっぱいになっても50いかないようにしないと卒業できないよなぁ。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 15:30:24.86 2zVvesiP
>>821
160cm51.0kg(-0.2kg)
明日は(ry
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 15:33:33.87 iSOsg1uD
前回>>678
7/24 57.4キロ30%
今朝 48.8キロ23%
いやっほー目標の48キロ代になったよー。
ここを卒業して、これから体重を維持しつつ引き締まった体を目指します。
今までありがとう。みんなもがんばって
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 19:26:30.56 2zVvesiP
ちなみにこのスレを卒業していったダイエッターさんたちって次はどこに行ってるの？BMIスレ？
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 20:54:32.34 twU8O4da
ダ板ごと卒業してるんじゃない？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 21:00:14.94 UUp1Xucr
維持とか？
なんにせよ心から帰ってくんな！！
833:ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ
12/02/25 22:24:30.50 tdmUMrN1
164ー55ｽﾀｰﾄして
４日目にして54.7
に減ったが次の日暴飲暴食止まらずで激太り
これだから意志の弱い自分オワタ＼(^O^)／
今日からまた頑張ろー
今風呂だから風呂でたら体重はかろ！
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 22:38:11.89 twU8O4da
>>833
そんな焦らなくても、一か月単位でゆっくりやってけばいいと思うよ。
とか言う自分も数日の増減で一喜一憂してしまう＼(^o^)/
51.3kg
48kg切るのが目標だけど今は50kgの壁超えられるように頑張る。
ウォーキングいってきます
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 22:57:45.73 QxLFXXU7
前回>>542から、人生最大の57.2kg＆体脂肪26.9まで太り、また今月の20日からダイエット開始。
ジョギング後のストレッチ、筋トレで大量の汗が出て幸せ！ｗｗそして只今55.7kg、26.4％
836:ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ
12/02/25 23:45:45.65 tdmUMrN1
>>843
ありがと＼(^O^)／
そだよね！わかってるんだけど焦っちゃうんだよね～(汗
50の壁一緒に頑張ろー！
てかもうちょいやん☆
すごい！いーなー(o^-^o)
風呂あがり
53.8kg
21.1%
久しぶりの53ｷﾛ代
(;_;)よし！がんばろ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 17:35:20.45 mWu7i/1T
>>828
160cm50.8kg(-0.2kg)
やっと50台に来れたよ！
卒業したらダ板ごとおさらばしてるんだね
維持は大変だろうなぁ
みんな偉いな…
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 23:01:10.60 7ofXbAQi
自分基準で自分よりも太ってる人見ると、
なんでそこまでほっといたんだろう、と呆れてしまう
（サンゴ太り以外のデブ）
839:ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ
12/02/27 01:24:41.50 OsDRwTbC
164ー55ｽﾀｰﾄ
53.8(-1.2)
昨日と変わらずＷＷ
てか前コメのｱﾝｶ間違えた！>>834だた！
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 08:01:12.24 hPuy86Ho
160/51.4
退院してから１kg太った…
入院前は48kgだったのに…
朝チョコドカってしまったので、昼食と晩飯は抜きにします。
生理前っていうのもあるんだろうなぁ…浮腫がすごい
目指せ48kg！
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 14:11:31.96 wDap2UuG
今日から参加します
155cmの48kg
来月にはまでには46kgを目指す
目標は45kg達成＆キープ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 14:57:50.76 v2FEELJf
ナイシトールとか和漢箋に便秘気味で云々な方ってコピーあるけど
太ってる=便秘気味みたいな固定観念あるけどそれって違うよね
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 17:24:26.81 PRtHoK6w
157/60くらいから、一時47ｋｇまでいった。
今までずっと太ってたから、「自分の足ってこんなに細くなるんだ！」と思うほど
太ももの隙間と大きさや、ふくらはぎのししゃもが消えてることに感動してた。
なのに、半年で6ｋｇリバって今53ｋｇ。体脂肪も22→27％に。
もう、面影がないほどぶよぶよ。
やせた時に思い切って買った26インチのデニムもパッツパツ。
ていうか、服全部スリムサイズに買いなおしたのに…。
50ｋｇあたりまではあまりサイズ変わらなかったんだけど、52ｋｇになったら一気にキタ。
やっぱり壁ってあるのね…。
絶対元に戻してやる！
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 17:26:05.10 PRtHoK6w
訂正
＞太ももの隙間と大きさ
隙間「の」大きさ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 18:17:18.75 Z8MqU7ib
>>841
スレ卒業おめでとう
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 21:29:18.17 d4jiE+vP
162 50.4
仕事忙しすぎて夕飯前測ったら休憩時間にアイス食べたのに
減ってたー！
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 21:58:23.42 XAFPcSyF
>>837
160cm50.8kg(±0kg)
体重より体脂肪が気になってきた…27％ってどう見ても痩せてないよね
40kg台になればスリムの仲間入り！とか思ってたけど、今日からは食事制限だけじゃなくてちゃんと油落とす方向で頑張ってみる
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:14:38.74 D/+MZDAg
158.5cm 54.5kg 24.5％
去年の秋は49kg台で16％だったのに…年末年始とその後のイベント続きで一気にリバった。
今はデブ過ぎて辛い。バーゲンで買った服が半分着れないのも辛い。
次こそはリバらないように頑張る！
>>843
私もずっと太ってたから、太ももの隙間がスカスカになって開通した時感動した！
骨格もでかくて骨太で筋肉質だから、華奢な自分なんてありえないって思ってたのに
すっごく全体的に細くなって、同じ人間なの？ってくらい、か弱くなれたw
体重減らせば華奢になれるんだって心底驚いたよ…。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:27:26.85 ZFxdjVeg
>>843
その辺壁があるよねｗ
私は162なんだけど、54辺りが壁だな
切ると並みの域に入ってきた！と調子に乗り、戻ると肉を実感する・・・
今55なので調子乗らないようがんばります
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 23:54:36.57 TdZn9XP8
私は162で49～51フラフラしてる
48～49で定着してほしいのに
生理前になったらすぐ50に戻る...の繰り返し
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 00:31:41.94 vmte0bDP
壁あるよねわかるｗ
私は160だけど51キロ付近に壁がある
体が自分は痩せても51キロだと信じ込んでるんだろうな
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 00:53:07.79 L+h+Ss9R
165cm/58.3kg/28% から
筋肉つけて代謝上げるようにして、
半年で50.0kg/18.5%までやっとこさ落とした。
あともう少し！
853:名無し@お腹いっぱい
12/02/28 01:47:45.63 A5A5lf46
前回>>825
現在54.8
日曜に気が抜けて
なんと3000カロリーどか食い
コツコツ減ってたのが
一気に戻った。。
お好み焼き３枚とかパスタ大盛り、
アイスクリームとか大福とか
からだは正直だな
１日1300カロリーを
地道に続けよう
しかし3000カロリー食べると
次の日の夜（今）まで
お腹空かないのか。。
満腹感がまだ続いてて
こんなに気持ち悪いんだ
もうしなくて済むかも。。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 15:52:33.11 93S8zt4i
158cm/52kg 体脂肪率22％
数ヶ月前までは49.8kg/体脂肪率19％維持してたのに舞い戻ってきました。
春に向けてまたがんばる。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 16:41:46.54 LtdNybyl
50kgちょっとで40kg代目前の人が羨ましいなー。68kg→現在56kgだから皆さんまばゆいわ。今月中は56kg保って来月で54kgまでいく!40kg代になるのは5月くらいの予定ですが…頑張るー!
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 17:56:19.84 GwmupYFK
あ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 18:04:43.63 YwsyBn7k
163センチ。1/6から55→50.8まで落として、今日生理終わったから痩せ期に入るはず。
3月中に49キロ台突入＆維持目指します！
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 18:39:46.46 3XuNzip6
158cm/54.0kg 目標：48kg
年明けから開始して1kgしか減ってないけど、運動のお陰か太股に隙間ができてウエストも2cm減。
運動部だった頃は46kg/体脂肪16%の細マッチョだったのに…
地道に頑張る！
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:15:42.05 HpcwN/Eh
156cm56.5kg 体脂肪率25.7
夏には50kg 体脂肪率21くらいだったのに、9月に帰省してドカ食い、さらに仕事が多忙すぎてストレス食い。
年明けから56kg前後をうろうろ。
甘過ぎる自分にそろそろ喝を入れます！！
まずは4月までに3kg痩せます！！
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 05:48:30.61 p+oF1xw3
50.6
ここから40kg台になかなかいけない…
あとちょっと！
この壁越えたらまた波に乗れそうな気がする
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 06:29:32.98 /8U8r/jf
>>857
ちょっとペース早すぎないかな？
ほぼ同じ身長だから、心配になった。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 07:47:53.78 5Wxuu7P0
月曜日からショコ始めた。51キロスタート。
目標は6月までに48キロ。がんばるぞ！
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 08:39:12.84 1xAC16hQ
昨日入浴前50.0
入浴後49.8キターーー！！！！
夜 すき焼き ビール
今朝50.6
一瞬でしたがモチあがりました
またがんばろう
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 12:18:26.64 wdmt8AVv
>>861さん心配してくれてありがとう！>>857です。
お粥にハマって夕飯に取り入れてからスルスルと痩せたけど確かにペース早いかも。
もうちょっとカロリー増やしてリバウンドと体調に気をつけてやってみる！！
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 12:52:04.01 6oZh9pOC
160センチ58キロからここ一週間やっと53キロ台に
去年買ったもののふとももまでしか上がらなかったパンツが上まで上がる
とまらなかったパンツのボタンがとまる！とまるぞ！
モチベーション上がったわ
がんばって40キロ台目指す！
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 13:59:19.68 +qggpoLP
53.6ｋｇkgから、参加します。短期集中で48kgにしたい。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 18:55:27.69 1F2/5ewn
155
55
月2キロペースで45～47くらいになりたい！
とりあえず食生活の見直しから始めよう、だらだら食い止めなきゃ…
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 19:35:28.17 PULnQsj9
165cm
50.4kg(昨日)
今日からもずくとか野菜ジュースとか納豆とかを中心とした夕飯にして
また40kg台になるよう頑張るぞ！！
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 20:32:04.76 9lxspCnR
前スレで48kgまで頑張って卒業した者です。
2ヶ月48kgをキープしたのに…さっき計ったら50.9kg
出戻りです。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 23:19:59.23 sHHc0kIT
身長１６１
１５～２３歳４６～４７キロ
２３～２７歳４３～４５キロ
２７～３１歳４６～４７キロ
３２～３３歳現在５０～５１キロ
このままどこまで体重加速するんだろう
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 00:58:07.21 j2fjTKCP
163cm 51.5kg 25% 目標48kg
去年の夏に、ユルい低糖質+夕飯抜き+有酸素+筋トレで
51.5→46.5まで痩せたら、やつれた老けたって周りから言われた。
20代後半にもなると細いだけが良いことじゃないのね…
自分の、見た目の適正体重が48kgだとわかり、
リバった今、今度は健康的にのんびりがんばってみる。
1ヶ月に1kgペースって、どんな感じで減ってくの？
徐々に徐々に100gずつ確実に減るのか、
1kg減って500g戻ったり繰り返して結局1kgなのか…
不健康な短期ダイエットしかしたことないのでわからん
モチベーション続くかな
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 06:01:38.41 wflblEzC
2/27 59.2kg
3/1 今朝測ったら 57.2kg
失恋で食べれなくて気づいたら２ｋｇも痩せてた
この調子でがんばろう
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 08:34:33.18 8yAEEIlE
155cm 55.6kg
最近調子いいときは53kg台になってたのに急に戻った…
6月くらいまでに50kg台きりたいな。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 09:01:16.13 rsSaZ+E7
>>855 同じく皆さん眩い。
162ｃｍ、この２週間で58から55㎏に落としたんだけど、やっぱり40㎏代に落としたくてダイ版彷徨ってたらたどり着いた。
ここ見たら自分全然だわｗ今日からここ見て更に頑張る！！
体重だけでなく体系も引き締めたいんだけど肩や二の腕引き締める良い方法って無いだろうか？？
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 09:07:35.38 ovDpjyQu
ここ、みんな背が高いのに痩せててすごい。
カルチャーショックだったけど、モチあがるね。
自分は151センチ52キロ。子持ち。
でも、普通より痩せてるように見えるらしいが…周りがピザすぎるだけなのかも。
独身時代の47か48キロくらいを目指したい。
まずは、食事見直しとカーヴィー！
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 09:27:32.67 VKhOq4Zp
58→47までいったのに受験で52までリバってしまった
春休み中に戻したいなぁ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 16:29:48.95 OsCTMCV5
158の56k
なにがなんでも今月中に48kにしてやる
-8kgな、-8kg
8キロ痩せたるわー
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 18:52:56.53 HMSz7TTl
>>877
1ヶ月で－8kgは肌は荒れるし、ホルモンバランスは乱れるし、胸もなくなるし、何より身体に毒よ
あまり無理せず倒れない程度にがんばってね
以前1月で8kg落としたことあるけど、徹底したカロリー管理と筋トレで痩せたなぁ
刺身蒟蒻でお腹を膨らませまくりましたｗ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 21:38:41.94 3pQAp8/+
>>878
ホルモンバランスが崩れるのはセックスしてないから。
とりあえずオマンコした方がいい
あとプラセンタ打った方がいい
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 21:45:30.40 HMSz7TTl
>>879
確かにセックスレスだわ、まだ20代の夫婦なのにｗ
プラセンタは毎週その他美容剤と共に点滴していますから、ご心配なく
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 21:54:56.30 3pQAp8/+
そりゃ重傷だね
２０代なんてイヤでも週５～１２くらいはやってた
３０代の今はホルモンが少なくなってるせいか楽しんで週１０～１２程オマンコしてるよ
絶好調
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 22:20:15.90 HMSz7TTl
>>881
ごめん、30の打ち間違い
ジャスト30夫婦です
つか、ただの変態か！ｻﾖｳﾅﾗ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 00:59:40.34 z3zd6BKb
最近外食が重なって体重増えたｗｗ
今日からまた気合入れなおします
884:名無しさん@お腹いっぱい
12/03/02 01:35:57.48 fBrn+2je
前回>>853
現在54.0
徐々に痩せるより
一気に痩せて
維持に力を入れた方が
いいのかなあ…
このやり方続くか不安…
夜の空腹が
ストレスになってきたし。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 04:15:35.52 fSKZovpa
一気に落とすと体が落とした体型で馴染むまで
落とした時のキツイ生活ととたいして変わらない生活続けるしかなくなる
落としてからもキツイ生活続けられる人なら
ゆっくり落とすのに根をあげたりしないと思うんだよね・・・
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 11:14:36.72 Rr/MEfiW
156/49/23%
40キロ台が安定したので卒業します
最終目標は40～42、遠いわ…頑張ろ！
2～3日でこのスレに戻って来そうな気がするｗ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 14:57:36.79 GXAjaqnj
>>886
おめでとう！
帰ってきたら全力で叩き出すわ
前回>>834
50.8
一週間ずっと51kg周辺をウロウロ。
ホメオスタシスに負けるなさっさと減れ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 16:53:51.05 F+DyMbha
>>869
マズイ。
一年間ほど、炭水化物少なめに生活してたのに…
変なスイッチ入ったよ。
マルチビタミンミネラル摂っても食欲が止まらない
ご飯、パン、ドーナツ、コーンフレーク。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 18:13:49.70 7wWuksgC
>>888
その場で10秒猛烈ダッシュすると食欲消えるらしい
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 19:13:47.05 4wsRuHw0
162/51.5
ストレスで年末から酒とつまみとお菓子のバカ食いで三キロも太った…
間食とビールや日本酒をがぶがぶ呑むの禁止
お菓子をご飯代わりにするのをやめてバランスよく三食食べる
踏み台昇降一時間とパワーヨガ20分を毎日やる
４月には49キロ代､最終目標は46キロになりたい
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 19:27:06.95 lKvfe2N9
49㌔になれたのに去年の冬居眠り運転に正面衝突されて車失ってから毎日苛々と不安の日々
現在
51.5
減らしたいが食ってストレス発散してしまうorz
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 21:04:06.45 wlthnk4H
161/56.8/27.5%
59kgから開始
置き換えと週1の運動と毎日の腹筋で、最初の1週間で2kg落ちたけどそれから2週間停滞した
一昨日くらいにずっと超えられなかった57kgの壁を越えられた
4月中に54kg、夏までに49kgになりたい
893:名無しさん@お腹いっぱい
12/03/02 22:00:41.21 fBrn+2je
>>885
なるほど…
そうですね！
ありがとうございます
とりあえず１日1300kcalと
普段の生活のなかで
運動量を増やす今の方法で
しばらく地道にがんばることにする
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 22:47:39.48 5ZBo8S90
>>891
おま、大丈夫か？！
２．５kgがなんだ。身体第一だよ。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 07:34:46.86 3/4erPz9
164.6/53.7
数ヶ月前に50.1まで落ちたんだけど増えてしまった。
今月中に夢の40キロ台を拝みたい！
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 18:24:28.18 H6OnIkHf
50.6になってたのに、52にリバウンドした。
辛い。
40キロ代になりたい…
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 18:25:24.35 xKmB+YxW
腹減ったorz
ぼすけて…
マックでコーヒーだけオーダーしてぐっと我慢。
今月は正念場でもあるんだ、意志を強く持て自分。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 09:35:46.35 T/4R6Abx
50㎏の壁が厚すぎて挫折しそうorz
155㎝/50.8～49.8で安定しない
元は54.4kgで、カーヴィーとバレトン交互に半年くらい
食事は特に変えてないけど自然に減りつつある
今月中に40キロ代安定させたいな…
899:名無しさん@お腹いっぱい
12/03/04 11:19:21.92 hrV5dR6l
前回>>884
現在53.4
土日は食べ過ぎてしまうから
月曜火曜で調整しなくちゃ
ファンケルのカロリミットって
効くのかな
週一回はストレス解消のために
好きなものを好きなだけ
食べるのだけど
そういう時にカロリミットが
いいのかなあと考え中
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 14:01:35.72 zrJvb+jp
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
頑張る…喪服とかアウター買い直すのは出費だけどデブよりまし
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 14:46:14.36 0uHSx9G3
158/51 45キロ目標
顔に肉が付きやすくて見た目55キロぐらい。
脚も太すぎて嫌になってしまう・・
今度こそ健康的に痩せたい。
間食しないのが習慣になるまで頑張らなきゃな。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 23:00:36.36 ql3edkgC
>>898
勝手に超親近感。
半年前156㎝で54.9kgからはじめて何度か49.8㎏を見たけど、
最近まったく運動してないから今は50.3～50.8をうろうろ。
あと1～2㎏少ないところをうろうろしたい。
がんばろう！
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 12:50:56.95 mXTD5fSh
>>901
スペックおんなじ。
頑張ろう＼(^O^)／
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 14:19:41.03 2qKPhwfk
157/50.3/27.3
体脂肪率高いなあ
905:ふうこ@164.6*53.7*49.9*♀ ◆/RKxYNljnc
12/03/05 16:19:24.59 lQ/C/Pha
>>895
53.2
朝食は、ご飯半分 納豆2パックに昆布の煮物と三つ葉を刻んだものを混ぜた
昼食、ご飯半分、無添加鯖水煮缶半分 切干大根の煮物
切干大根（高野豆腐、人参、干し椎茸入り）を沢山作って冷凍しておいたので
手間いらずに健康的なご飯。
きんぴらごぼうも大量調理して冷凍しておかねば･･･
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 16:36:49.58 hHqUjzds
162cmやっと40キロ代たまーに見れるようになったのに
今日仕事休みでお昼にビックマックセットどうしても食べたくなり
単品ならいいだろうとお持ち帰りして食べた。
普段節制してるせいか一口食べると体の細胞に肉汁が染み渡る
感じになり抑え利かなくなり朝食用のパンも2個たべてしまった…
休みの日は危険だ…
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 18:23:53.53 bBOXUJuh
162/52.7/22.5%
先月50.1までいったのに油断したらすぐ元通り…
48目標！でもとりあえずは40台になりたい！
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 18:34:07.74 KKtQWbRR
165/55.1
一度60kgまで太ったのでダイエット再開。
元の49kg目指して頑張ります。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 21:51:36.85 lK1hNLOc
160/53.8/34.6％目標50㌔
最終的には40キロ台になれるように頑張りたいなぁ…
体脂肪率高い…リバウンドしちゃったのでダイエットします
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 22:14:34.13 +ZVttRm8
158cm/52kg/23%/
後5kg減らしたい。
有酸素運動、筋トレしながら頑張る。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 22:35:54.91 4amneKXf
50ｼﾞｬｽﾄを記録してから50.2…50.4と増え、なぜか食事量はいつもと同じなのに寝る前の体重51.6！！ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの危機なのか水分かわかんないけど精神的にきつい…
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 23:07:51.10 5EDqUpVY
同じく、49.8を記録したあとは50.2、50.4となかなか切らない＆定着しない。
今日ももうちょっと運動してから寝よう…
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 00:26:59.03 Hhe7+uht
161cm
49.8～51kg
20～22%
腹と足の脂肪とオサラバしたいずぇ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 00:48:34.46 IUseE2Fc
157/57kg
過食で激太り（ ; ; ）40kg代を
最後に見たのは4年前だー。痩せてた
あの頃に戻りたい！ダイエット
がんばります！
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 02:38:39.07 z6iPfMK1
169／52.2／25％
下半身の脂肪がやばいスケート選手みたい
筋肉つけて体脂肪減らす
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 15:40:13.36 TKgVZjGR
157/55
短期集中で50目指す。
最終目標は45！
とりあえずトマトジュース買って来る。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 16:28:47.36 W3XQ4LLo
158/54
目標は46
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 17:41:34.28 sMdfNYgY
156/52‥
痩せたい。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 19:47:21.07 HbvX4Uw3
162/59.5→55.3
２週間で此処までは落とした
4の数字を見るまで頑張りたい
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 19:50:00.67 sKVKCghM
170/57
まだまだ先が長い…
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 03:17:58.11 htoZsPXa
60キロ30パーセントから54.7キロ26.5パーセントまできた？
足の間に隙間の予感が…？
筋トレゼロ、週に数日ジョギング10キロ、なんとなくプロテインでここまできたー
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 04:33:23.75 kVuvUkqO
>>800です
前回からまったく変動なし。
痩せなきゃとおもうし、時間もいっぱいあるのに行動にうつせない。
前までのモチベーションが嘘のようだ…
みなさんどうやってモチベーションあげてますか？
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 07:41:16.76 YivoF28V
例えば１ヶ月で二キロやせたら欲しかった○○を買う、とか自分にご褒美(この言い方は好きじゃないが)をあたえる
太ってる事を罵倒するスレを見て頑張る
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 11:35:49.10 FR3SmYVs
170/52.8 40kg台行きたいですね。朝はチーズとヨーグルトと果物。昼は
卵かけご飯のみで頑張ります。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 18:14:45.07 85Zbvo8M
前回>>727
51キロ。
初めてみる数字！
すぐに戻るだろうけど、これを励みに頑張ろう。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 19:02:44.12 htoZsPXa
>>923
痩せた身体こそがダイエットのご褒美、食べ物をご褒美にする価値観がデブの元ってどっかで読んで以来やめてる
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 19:27:54.50 1sI6h0U4
150/57
受験中に「糖分とらなきゃ頭働かないし！」と言い訳にしてチョコを食べ続けた結果……orz
第一志望にいけることになったんだし、もっと素敵なキャンパスライフにするために頑張ります(｀・ω・´)
せめて夏までには……！
最近は自分でも驚くほど間食をしなくなったので、これに運動も加えて40kg代目指します！
そして小顔にもなるぞー！
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 19:50:49.64 KpzQ0Q0h
161/53
1月に足骨折してから運動範囲減る→モチベ下がる→ダイエット投げ出し
食事も菓子パンとかお菓子とか思いっきりだらけてたけど、
ぐーたらしてストレスもなく甘いものばかりで満たされて量を食べてなかったせいか増減ゼロ
しかし履けたパンツもスカートもパツパツ、ていうかお腹やばくてパンツ履けないｗ
減ってないけど増えているとかむしろ怖い
運動超大事だなーまた頑張らなきゃ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 22:58:09.91 aPOxniM2
6年で順調に6キロ増えたよ。
151cm47kg→53kg ﾎﾞﾝﾎﾞﾝﾎﾞﾝのｶﾞﾁﾑﾁﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨです。
自分のベスト体重に戻したい。
今でもやたらと体力があって俊敏で踊れるデブなんだけど、やっぱり腹が重いわ。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 01:32:47.92 96YTyPWQ
♀ 157センチ 54.6
２月後半に５８手前ぐらいから無茶なダイエットで４日で５５まで落ちて、２キロリバウンド。
一日一食で今。
今月中に５０になる！
水商売なので酒は止められないけど…
痩せる度にどんどん痩せにくくなって心折れそう。
体がこの体重を維持したがってる。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 02:23:08.09 ysjUsAPT
160センチ60キロから半年かけて49キロ
でも年明けてから食欲増加で53キロ。身体がおもい、パンツが尻からはみ出る。またダイエットがんばるお……
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 13:22:26.17 tWY3jhMp
154 55
帰省中で甘えちゃって全然痩せない
気を引き締めてがんばる
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 17:04:34.87 WTblgjXN
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
162センチ 545キロ270パーセント(60キロ 30パーセント)
一週間断食で前後含め二週間かけて落としてから、二週間ジョグと食減で維持が精一杯…今痩せ期なのに難しいね
でもジョグ翌日には体脂肪計の部位ごとの骨格筋率に変化あるし皮下脂肪率も減ってるから頑張ろう
ジョグだけしてたら前は出来なかった腹筋も出来るようになったし筋トレも始める
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 18:50:09.45 lOTR5GN4
>>928
足の骨の１本や２本どってことない！ドンマイ！
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 18:53:05.76 kS3AMIYq
158/53.4
１ヶ月で57キロから落としました
食事制限とランニング筋トレ
最近は体重が落ちないくて…くやしい
停滞気味なのかな？
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:27:50.51 MdPpFT5Q
>>922
あくまで自分の場合ですが体重計乗った時少しでも数字が減ってればモチベーションあがるので下剤飲んで一度お腹空っぽにして体重計る。
食欲に負けそうになったら着たい服やお洒落してる自分をイメージし減量するメリットを強く胸に叩き込む。
目標は常に直近に立てる。
例えば５日後友達と会う予定があればそれまでに0.5kg落とすとか、それから一週間後にまた予定があるとしたらそれまでに1kg落とす等。
手前の予定に合わせて小刻みに落とすように目標を決めて減量したら楽しくダイエットできる様になりました。
手前の目標クリアしたらまた次・・クリアしたらまた次・・etcといった感じです。
最初から何カ月先など長い目で見ちゃうと挫折しちゃう。
少しずつ体重が落ちる実感を得て進めるのが重要かと。
長くなってすまん。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:50:19.56 a9aNbdDn
>>936
あくまで自分の場合とか言っても、下剤のようなドーピングは…
安易に真似する人が出てきそうで書くべきではなかったのでは…？
下剤は依存性があるし、そのくせ割に合わないし…
自分は一瞬だけ下剤の世界の扉を開いてしまったことがあるが、
飲んだ時だけ確かにお腹は空っぽだからすっきりへこむし、体重も減るけど…
ものすごくむくんだし、一時的に出したって食べたらまたすぐたまるわけだし、結局常用でもしない限りいたちごっこ。
常用するには長い目で見るとハイリスクハイリターン過ぎるわ。自力で出なくなるもん。
ただ、下剤の部分以外は同意。
モチベたもつの大事だよね！
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 00:26:05.16 nGdaf49W
>>937
モチベ上げるのに一時的にでも数字の落ちた体重を見る為に下剤を使用って意味。
あと補足だけど元々便秘で浣腸も使ったりしてるのでとにかく腸に溜まった物を出してしまいたいって理由もある。
リセットする感覚。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 01:04:50.90 SYDB5Rsv
>>938
あなたが特におかしい下剤の使用をしているって指摘したわけじゃなくって
あなたは自制が効いていて、ある意味正しい下剤の使い方をしているんだけど、
単純に安易に真似する人が出ちゃったりしたらやばい？って思っちゃっただけなの。
938はちゃんとわかって利用しているだけなのに、ｺﾞﾒﾝね…。
938的な割り切って？下剤を利用するのなら、全然問題ないっていうか逆にモチベが上がるかもだしいいと思う。
自分の友達で下剤乱用に走っちゃった子がいたんでつい過剰反応しちゃった…ほんとｺﾞﾒﾝね>>938
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 09:20:24.69 icy8A2/F
私は下剤を使うと2～3時間腹痛で苦しむから
みんなよく気軽に下剤使うなぁと思ってたら
私はなんとかとかいうタイプの腹痛くなる便秘タイプだった
で、そういうタイプはこんにゃくがいいと書いてあったので
夕飯にこんにゃく大量に使ったおかず食べたら
次の日やわらかいのがモリモリ
薬つかったみたいに全部出し切るのは無理だけど
便通あんまりよくない人は自分の便秘タイプを検索してみるといいかもしれない
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 13:27:46.85 aAKSdiFv
身長１５３
ダイエット開始
２月９日 ５４．３キロ 体脂肪３０％
３月９日 ５２．５キロ 体脂肪２８．９％
目標は夏までに４０キロ台。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 19:25:49.52 ZKzI0SS+
154/55.4
生理前じゃなきゃ食欲抑えきれるのに...毎回二キロ減らしたり戻したりでげんなりする
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 23:31:32.16 cRwVPHRM
大学受験やっと終わったのでダイエット再開します
160cm/52.2kg
４月までに40kg代になりたい(>_<)
いや、なる！
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 02:06:54.39 /+I8omx6
158/53.7
ピル飲み始めて4キロ太った
もう飲むのやめたから今日からダイエットする
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 09:38:09.73 9B44l7iy
ピルは体重増加しないよ。
ピル服用で本当に4キロ増えたなら酷い副作用だ。
ピル飲んでるから体重増加も仕方ないとピルのせいにして食べる量増えてたのでは。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 09:55:31.71 eM2Po39j
自分はピル4年ぐらい飲んでたけど、
1年前に飲むのやめたら油断して8キロ太った
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 09:58:59.94 ZqmdrnZN
163/46とりあえず44
最近食に執着ないから順調に痩せればいいが
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 10:45:17.23 yFgIn0yc
>>947
４０キロ台後半が４０キロ台前半目指すスレ作って行ってきて
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 14:08:49.26 /+I8omx6
>>945
そうだよ
ピル飲み始めて食欲が増したからそれに従って太っただけで、副作用じゃない
自己管理の出来ないただのデブです
だからピルが悪い！って書いたつもりじゃないんだ…深く考えもせずに書いてごめんね
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 14:39:59.68 yaN107Or
58キロ→55.6キロ
スープダイエットやらレコーディングをぼちぼちやってきて、半月ぐらいで安定して55キロがでるようになった。
最終目標は48キロ
４月までに52キロ目指してやる。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 15:13:15.71 6XD0oxUl
161cm,51.8kg,24.9%
生理前だけど52台に乗らなくなってきた。
ペースはゆるゆるだけど、グラフでみると全体的に右肩下がり。
このままゆるゆる続けるぞ～。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 22:17:54.08 FkHUv9wP
152cm/52kg/30%
体脂肪率測ったらとってもやばかった
ダイエットがんばろう…
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 22:44:50.06 x6qIY48y
下剤飲む位なら毎日酒粕食べてみマジで
いやこれも個人差はあるけどね
何やっても改善されない頑固な便秘からすっきり解放されたよ
ヨーグルトやらプルーンやらは便秘にいいとかの比じゃない
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:30:58.01 4Loyc5Cz
161cm/55kg…
48kg目指します 48までいったら45まで行く
彼氏さんに「ちょっと太った?」って…
もう泣きたいっす…
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 03:14:37.52 2aefLKyf
>>954
良い彼氏じゃん…彼女の変化に気付いてくれてさ
最近服がきついと思ったら50キロだった
数年ぶりだったからビックリしたけど彼氏は気付かず危なく増量まっしくらだったよ
たかが3キロ増でも無駄な脂肪を服が教えてくれた
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 07:10:45.67 VC11MJur
【現在】54㎏
【目標】46㎏
１週間に１㎏ペースで、２ヶ月で落としたい。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 09:46:10.72 xNHEnI0M
158/57→52.5
スタートから１ヶ月
服がｽｯｷﾘ着こなせるようになりました！
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 12:23:52.40 7vD/WipC
63→59
やっと50台になったけど安定しないので自分を追い込む為にここ使います！
何度もリバウンドしているせいか体重が落ちなくて基本500ｷﾛｶﾛﾘｰしか摂ってないけど
絶対続かないしまたリバするからまずは急いでいつも挫折する５８キロまで落として
無理のないダイエットに路線変更します
そこそこ好きな物食べてそこそこ運動しつつ最終的には48にしたいんですが
どういう方法なら長続きするか模索してます…
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 15:08:02.65 +fa6LzqP
3月１日から始めて 52、2→50、6になりました
ここからがなかなか減らないので頑張ります
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 16:28:35.77 VeKaMzoZ
51～52を行ったり来たり…
何故減らんorz
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 19:28:09.73 x1Ci7rhZ
162 59.5 30 から 52.8 28.5 まできた！！
高校生のとき初めて運動部に入って週五のキツイ有酸素と週四のキツイ筋トレで、記憶曖昧だけど十キロは痩せて42キロ体脂肪十桁までいったから…そのときまで戻るんだ！
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 19:39:23.67 Ba4aPkZz
体脂肪十桁…？
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 19:50:03.53 l9yT1hsi
せっかく痩せたのに受験で家に引きこもってたら157/53まで増えてしまった
最終目標43でとりあえず48まで戻す！
けど最近休みでついだらだらして痩せない‥早く学校始まってくれ
彼氏に肉肉言われるのが辛い
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 20:01:57.11 x1Ci7rhZ
>>962
十代の間違いだったわw
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 00:17:18.11 19GJyXJ6
149/57.4/31.2
まだまだデブだけど頑張る
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 08:27:51.30 7g4ILIPr
>>857です。今朝の体重49.8になった！寝る前の体重も49ｷﾛ台で1週間以上維持出来たら卒業する！！
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 21:31:04.79 6JzJ7BeD
今日から始めました 154/57/32.6
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始日に生理が来るなんてなんか幸先悪いけど…、とりあえず適当に頑張る！
【3月の目標】
体重-1.5㎏くらい
ウエスト-2㎝くらい
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 03:18:54.04 SZAYQ1pi
161センチあとちょっとでBMI20！今週中には達成する
次の目標は50キロ切ること。今月中に達成する
最終目標は50キロとBMI20以下を維持すること。これは一生継続！
減量を終えた更に次のステージでは、筋トレなどで見た目を締めていく予定。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 08:39:40.94 QQLWWsHk
158/49.9
記念カキコ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 12:42:10.30 yX6AdzIv
今まで47、8キロをうろうろしてたのに、
最近ついに50キロになってしまった‥‥
目標45キロ！！
細ボインに俺はなる！！！！
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 12:56:04.89 rTDDyBGi
47になったのに55に戻ってしまった…。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 13:09:17.07 jY5WD3Lh
初カキコ 170/56 女
高校生の時は同じ身長で46キロだった。
3食ちゃんと食べてて活発だったその頃の状態に戻すのが目標！
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 15:46:59.49 xYzidegM
160/50
48まで頑張る！尻と太ももが太すぎる
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 19:25:10.89 v72McNxt
162/52
最近2kgリバウンドしてしまいました…
高校入学までに48kgくらいになりたいです
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 21:01:30.79 9NA3A8jt
153/52
年末は58キロ位まで増えてた。
体調壊したついでに断酒して食事控えめにしてたら徐々に落ちて来て、
およそ10年ぶりに40キロ台の数字を見てやろうと火がつきました。
46kg目指します。今月末までに50きりたい。。。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 21:23:58.43 VVE1AR7+
1月からダイエット始めて
163/56→54.4kgになった。
とりあえず今月末までに53kg台目指す。
朝 野菜ジュースかヨーグルト
昼 制限なし
間食 カフェオレ
夜 0.5人前
当分はこのメニューにしよう。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 21:40:05.83 K33xwUXY
161/52.5
半年前ダイエットして48だったのが、気が付いたらまた53に戻ってたからダイエット再開
先週末に51まで行ったのに今週入ってまた増えてたorz
食欲を抑えられなくて、もう50をきれる気がしない…でもがんばるしかない
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 21:54:24.42 5MD2GsPz
>>966です。今朝49.4だったのに現在50.4だから明日は多分50ｼﾞｬｽﾄ…。
調子に乗ってｸﾚｰﾌﾟ食べて塩分とり過ぎた。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 10:16:56.69 cbcMVlS+
158㎝/50.3㎏
きっちり2㎏リバウンドした。
40㎏台後半くらいまで落ちると自分含めリバウンドしてる人多いようだけどやっぱり気の緩みかな。
私は48㎏まで落ちた時ダイエットを一休みしたくなり50㎏さえ越えなければ…と思い油断してたらあっという間に51㎏くらいになってましたorz
もう嫌だ自分にうんざり。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 10:30:36.79 0psYg1yK
私も40キロ台入って気を抜くと51くらいまで戻るｗ
私は何も意識してないと55キロくらい
体が重くてつらい服が入らないってのが57キロから
日常的にちょっと食事意識して53キロくらい
てのを20年くらい続けているので
体が40キロ台になれてないのだと思う
慣れてない体重維持するには体が自分は40キロ台でもいいんだって信じるまで
節制と運動続けるしかないと思った
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 12:10:26.01 jeEOeu4+
私も48kgまでいくものの出戻り組
脳みそが慣れてないんだよね
体重記録するときに、48kgなのに58kgと記入してしまう
そして気づけば本当に50kg台に戻ってる。
46kgまで頑張れば48kg定着するのかな
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 12:27:40.79 /aihGgW+
>>978朝おしっこたくさんで49.8でした。出来る時だけでも夕飯前に体重測って、１日の増え具合を頭に入れてから夕飯の量調整しようかなあ…。頭がまだ50ｷﾛ台で48をすぐに維持する自信ないから47まで落としてみようと思ってる。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 04:05:25.93 IVHAp7sm
>>956です
158㎝
54㎏→52㎏
ヨガを始めて間食やめたら5日間で2㎏減。
今月中にあと2㎏減が目標、できたら40キロ台に突入したい
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 08:54:34.41 tgO7ma9b
170/52.3 やっとここまで来ました。40kg台まで後2.4㎏。今日は外食だし
太ってしまうだろう。土日も祭日も控えてるから恐ろしい。今のうちに
51には行っておきたい。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 13:05:07.39 W3j7UeSP
開始する(;_;)!!
164/56
とりあえず
55をきる!!
今日のお昼わﾈｷﾞ塩鶏胸肉
夕飯わ豆腐と納豆
明日の朝わ納豆ごはん
間食なしの水分わ水か白湯(;_;)
それで取りあえず55ｷﾛ切る!!
夜勤無駄に動くぞ!!