12/01/30 22:47:03.07 Ygla4VTY
>>602、>>603
おめでとう！！
私も早く卒業出来るように頑張ります。
前回>>592
156/50.5
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 22:51:43.46 tAVyn7ve
157/54
風邪引いて休んだら
体重減ったけど
体脂肪増えた
意味無いけど
取り敢えず良い機会だから
腹八分目と間食無しで
50ｷﾛ台からおさらばしてやる
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 01:12:30.50 /YGRzqNc
162/57です… 卒業までに50キロ代
おさらばしたい
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 05:06:46.16 irQaLHlD
162・52
毎回この辺りで気を抜いて、55とかにリバウンドする
今回は絶対50切る
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 07:33:21.17 +iNiPRlY
前回>>562
今朝53.6kg
意外に減ってた
水分の関係もあるかもしれないけど嬉しい
ゆくゆくは48kgになりたい
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 23:52:37.79 22rXEndu
>>372
今朝52.0キロ
ジーパンも丁度良くなってスルっとはけるように
顔、二の腕、太ももがちょっとすっきりした
でもモチベーションが上がらず筋トレとか有酸素運動をサボり気味・・・
生理前でラーメンが食べたい・・・でも食べない！
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 00:13:33.69 gX1jCW/k
>>583です
ついさっき、58.2kg！
こんな体重久しぶりにみた…モチベあがる！
最近座ったときのお腹周りのスカスカさ？にびっくりする！
痩せていってるってすごく実感！
あと、太ももと体重が完全に一致してる。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 01:21:17.90 849kGNsm
太股と体重が一致ってどういうこと？
体重の割に太股があったけど適正な感じに痩せてきたみたいな感じ？
私は体重の割に下腹が・・・
色々下半身・おなか集中系筋トレしてるけどさすが最後に落ちるとか言うだけあるねこの肉しぶとい
お腹の脂肪だけが500gも落ちたなら、体重が0.5kg減っただけであろうと見た目が随分変わるんだろうに
そんなことは美容外科にでも行かないと出来ないか・・・運動がんばろう
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 02:45:46.98 gX1jCW/k
私だけかもしれないけど、
太ももの太さと体重がダイエット前と今でずっと一緒なんですよ。
体重がへれば太もももそのぶん…みたいな。
お腹周りは最後なんですか！
胃の内容物とかでかわってくるし、安心しないようにしますｗ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 08:24:30.19 mazmUYvi
170/53.3 食べてるから減らない。もう2週間ぐらいこの辺を行ったりきたり。
食欲には勝てない。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 09:19:13.83 jKEw4Mho
163 51.6
MAX60キロでした。
昨日の夕飯サラダとお味噌汁にしたから一気に落ちた！
ただ生理中だからなのか気づいたら朝ごはん炭水化物だけで700カロリーいっていた…orz
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 14:02:48.39 LhOpcZer
わたしも頑張る!!
現在53.5キロ
木曜までに2キロ痩せたい!!
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 15:36:48.20 EA4WDCRq
162 50.7
昨日あんまりご飯食べなかったからかもしれないけど初めて50キロ台になった！
生理前～生理だった先週は54まで行ったのに、人体凄い。
未だお腹と太ももが太すぎるから、運動頑張らなきゃ。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:52:51.32 /GDF5t+s
162/59.4から二週間で57.2に。
お腹がぺったんこになったけど下半身がまだまだだ。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:57:45.72 FeBT8fS1
55からやっと54になった！
頑張るぞ！
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 07:53:11.30 hrFxN4Sb
前回>>607
156/50.4
あんまり減ってないけど、生理中だから仕方ないか…
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 10:27:31.49 HY/Bipi/
168ｾﾝﾁ/50.7ｷﾛ
今週中にいけそう!
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 22:49:17.95 ynOAW7yX
もんじゃ食べちゃったうわー
明日はちょっと多めに運動取り入れるか･･･
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 00:42:06.87 92j6ssVA
162/53
今日から参加。
正月太りをこじらせた。定着しつつあるような…本気ださなきゃまずい。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 00:45:50.38 VTCQvBhm
156/58
目標まであとマイナス１０キロ。
夕飯は野菜だけです
一時期は６５キロまであった。
半身浴もしてます
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 01:04:39.19 uFVB3h8R
前回>>580
162/50.5/20.1%
今月中49キロ代になる。
キープできたらここを卒業したいと思います。頑張るぞー!!!
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 10:04:20.64 Pic1p6/5
165/50.6♀
去年59→53に落としたけど元旦56で再スタート
体脂肪は一ヶ月で16→11％
若干拒食過活動気味なので気をつけなきゃ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 15:26:18.38 B96Cl4L9
168cm 51.2kg
中々40kg代にいけない…
この身長体重で体脂肪率27％は多すぎですか？
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 15:33:40.47 rFQANzey
年齢にもよるんじゃない？
20代や30代だとちょっと多いかも…
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 16:04:50.21 s08w4jZ7
>>629
人それぞれだよ
脂肪と筋肉量なんて個人差ありまくりじゃん
自分は最近リバっちゃって158cmで55kgだけど、体脂肪は25%だよ
元々骨格がしっかりしてるし、運動もして痩せたので筋肉あるしね
あなたより体脂肪少ないけど、実際は629の方が痩せて見えると思う
体脂肪なんてそんなもんよ
きっと見えないところに脂肪がついているタイプだと思うから、
健康面で気になるなら、食事じゃなくて運動量を増やすといいんじゃないかな…？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 17:00:19.49 B96Cl4L9
>>630
ありがとうございます。
20代前半です↓
>>631
ありがとうございます。
確かに太いと言われた事はありませんが全く運動してません。
筋肉つけるようにこれからは運動します(>_<)
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 17:05:16.39 UrCLOtvf
てす
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 17:06:27.96 UrCLOtvf
陸上部なんですが、
159 54.4 体脂肪率 17.6っておかしいですか？
女です。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 18:37:42.47 GviqPTU8
おかしくないと思うよ。
陸上部、ましてや若いんだし。
わたしは４０過ぎだけど身長同じ体重５０kgで体脂肪率１９％だし。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 20:01:14.97 s08w4jZ7
>>634
大丈夫だよ
635も言ってるけど、運動してて若いんだから。
自分は40才なんだけど、リバる前は158cmで49kg、15%だったし。
ほんと人それぞれだよ。骨格、内臓脂肪、皮下脂肪…色々あるんだし。
正直、数字より見た目だと思う。
ガリすぎだって周りに言われて、ちょっと増やそうと思ったら
ちょうど年末年始に重なってて増やしすぎたんだ…。
また一から頑張ろう…orz
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 21:25:16.31 f+iunpFW
前回>>325
1ヵ月で50.0→48.8→50.4→48.7と変動
まだまだ気は抜けませんが次に進むためにこのスレ卒業します
155cmでまだまだおデブちゃんなので40kg台前半目指して頑張ります
638:名無しさん@お腹いっぱい。
12/02/04 21:40:01.24 +W7d04gi
150cm/50.4kg
2人目出産しめでたく50kg に。
ピーク時には52あったが、まもなく産休終了のためダイエット中。
目標は49、できれば1人目出産前の46に戻したいが
とにかくまずは49目指してる。
もう少しなのにここ2週間ずっと50kg 台だよ。
ベビ昼寝中にDVDで運動し、食事も制限してる。
これ以上食事制限するとストレスたまるので､
あとは夜家族が寝たらジム通いしようか考えてる。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 21:41:22.76 CqMmSm1r
>>637
おめでとう！
スペックが似てるので、モチベが上がりました。
前回>>622
156/50.3
体重変わらず。生理後に測るのが楽しみだ！
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 22:48:29.61 bKf2hMDX
162cm/55kg 4月の高校の入学式までに40kg代になる？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 22:49:28.50 bKf2hMDX
>>640 なる？→なる！
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 02:39:44.37 AFAPPK27
156/57．8
あとマイナス8．8キロだああ
今月の19日までに55キロまではいきたいな
実家に帰るの
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 07:06:41.75 H7CQExjT
158/52.4
4月から育休明けで仕事復帰。産前が47だったからあと5キロなんとかしないと以前着てたスーツが入らない…
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 08:18:36.54 wIvZxF9x
生理前50.0
終わりかけの今朝51.4
気をゆるめるとすぐ増える
162cm
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 11:44:59.80 os4njsah
156/54.5
今月中に53キロ切る！いけたら52くらいまで！
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 12:18:56.76 RRem4/xH
現在50.7キロ
52キロから頑張ったｗ目標は元の48キロ！
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:05:03.58 ea5ZHTiI
>>613です
生理前の衝動と、いらいらでたべすぎた
59.3kg
でもどうやら60はいかないみたいでよかった…
運動増やして、食事をあっさりしたものにする！！
生理なんかにまけない！
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 14:06:54.51 gmmFnqn4
>>643
私は転職して以前のサイズのノリで制服頼んだら、割とタイトな制服だったことも拍車をかけてキッツキツｗ
サイズ変えられるらしいけど意地でも痩せるわ・・・
こういう毎日自覚をしないといけないものがあるとモチベになるな、ウエスト苦しくて切ないけどｗ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 19:01:18.73 YUmA9T0T
このスレ初めて来ました…皆さんモチベ高いですね。。
20代 155cm/53.8kg/29.8%
朝昼は普通で、夕飯はご飯抜き、豆腐・めかぶ・納豆＋野菜のおかず食べてます。
運動はジョギング・水泳・骨盤枕・コアリズム・くびれストレッチ・フィギュアロビクスなど手当り次第に毎日少しずつ。
一旦別れた彼氏と、向こうの進路が決まった後にまた付き合うことになったので、わたしもそれまでに痩せる！5月末までに40kg台目指します。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 20:33:14.98 tnHOc6j0
前回>>599
160/58.1/27.5
生理前の過食で自己嫌悪だったがまた頑張る
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 22:44:12.10 XtFGvbfb
生理前だからか食欲がやばい。
160/51.3～50.5あたりをうろうろ
今日食べすぎたから体重図るの怖い。。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 07:15:58.86 jFdv3xHk
159/70→55.2まで落とした。
70キロ代の頃は毎月3キロずつ落ちたけど、体重が軽くなるにつれ減りにくくなるね。
レコダイとご飯少なめ白滝、間食少なめ、軽いウォーキングだけだったけど、コアリズムでも始めようかな…
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:16:54.26 lY30HcQ4
>>652
自分とほぼ同スペでびっくりした
159/76→56
レコダイとカロリー計算と筋トレ
体重落ちないから、ウォーキングとコア取り入れようかな
参考になります
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 18:44:31.00 MbaIb3wS
車の事故でしばらく落ち込んでて食欲落ちて何もしてなくて、
久々に体重測ったら52kg→48kgに減ってた。
なんかちょっと気分が上向いてきたわ。
ちょっくらショコでもすっかな。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 18:55:06.77 GDyHiixv
159/57→54
超スローペースだけど
なんとか続いてる！！
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 19:25:54.58 YCu/f4Sx
163、47～8から現在、
54～55までになってしまった！
六月までに48目指す。
朝食→ピザトースト、バナナ、コーンスープ
肉まん
昼食→鮭、玄米、豚汁
間食→サツマイモクッキー三枚、飲むビオ
豆乳ココア
夕飯→カレーライス、ほうれん草トマト
豚汁すいとん入り
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 20:51:09.90 sbHdbYAp
>>656
そのメニューを食べて太ったってことだよね？
それ食べて40㌔代に戻す訳じゃないよね？
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 21:08:47.99 cVUBHdUR
157/54
生理前で過食､浮腫み気味で体重計に乗りたくない
フラフープ30分したっ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 21:11:37.92 gcNAE5Ef
>>657
656です。いえ、今日食べたものです。
以前は同じような食生活でしたが、夕飯食べてからバイトだったので太らなかったのと、今回寝たきり生活で一気に三キロ増加です泣。
夕飯は炭水化物抜きをしていますが今日は食べてしまいました。しかも間食も^^;栄養バランスとりつつカロリーも落としすぎず健康的にダイエットしたいです。
運動たまにしかしないから明日からやります！
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 22:11:45.47 cu1iDb99
むりだね
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 22:27:23.34 3CJF26ce
がっつり食べ過ぎｗ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 22:49:27.76 sbHdbYAp
>>659
無駄にカロリーだけを取り過ぎて良質な栄養素が取れていないよ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 22:50:27.17 3/UX5guw
55から全然減らないもう2週間くらい
やり方間違えてんのかな･･･
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 22:59:55.39 gcNAE5Ef
>>662はどんな食事内容か教えてよ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 23:14:12.05 YCu/f4Sx
659ですが、確かに今日は晒す内容ではなかった
です。いつもよりかなり食べ過ぎました。
豆類、いも類、海藻類、生野菜、緑黄色野菜
魚、乳製品、赤身肉をバランスよくとるのがい
いですが、なかなか毎日は難しいですね。
47キロの時は細いが女性らしい体型ではなかっ
たので女性らしく痩せます。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 23:58:42.66 8LLJLx/T
昨日ドカッたけど朝めちゃ減ってたから
調子に乗って食べちゃった。
一日で+1.3kgで51.9kg。
MAX体重でゾッとした。
明日は本当に控えよ。。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 05:47:01.44 0aztNBlj
>>653
20kgも落としたなんてすごいね！
筋トレやってるみたいから、身体の締まり具合は私より綺麗だと思うよ。
今日からコアリズムやるd(￣ ￣)
お互いがんばろうね！
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 20:40:41.70 jIufjNDg
158/55
生理中だから運動もしてなかったし明日からまた走る！でもって食べたかった
トーストを朝食べるんだ！楽しみ！
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:27:17.02 mfIJRiyG
もうずっと40kg台見てないので今年こそは本気で頑張る
現在
156/51/25.6
とりあえず50kg以下に行かない、ものすごい行かないツラい
・間食、ジュース禁止
・飯は１日一食～ちゃんと食べる（ダイエットと言う事を忘れず）
・毎日食べたモノ、体重を書く
頑張るよ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 13:01:51.82 UaAPM7AP
158㎝/50.8㎏
ずっと48㎏でいましたが正月の気の緩みが抜けず久々に体重計乗ったらこの数字。
以前卒業したのに戻ってきてしまいました…。
がんばる…。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 13:26:29.33 ya9q1iXB
152cm/51.4
成長期か知らないけど最近食欲がやばくて
暴飲暴食を繰り返してたら48→51に…
足と腹と顎の肉が確実に増えた
48以下とまでは言わないけど49にはなりたい
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 16:46:08.91 XPxvCfvl
165㎝/50.0㎏/19.1% 30代♀
8月からゆっくり8キロ落としてきた。
目標まであと2キロ！
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 16:46:35.59 n78wLwxc
前回>>639
156/50.2
昨日デパートでチョコの試食をし過ぎた。これから体重増えそうで怖い。
バレンタインめ…！
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 17:22:09.26 e4vbWbdX
157cm/52.4kg
3月のダイエットスタート時は62kgあった。
間食禁止とカロリー計算、ウォーキングでここまできたけど、なかなか減らない…。
3月中には50kg切りたい…。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 18:19:56.96 gB3ybPrW
今月中に53切るんだ･･･ 絶対切るんだ･･･
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 19:56:09.41 4jyK0ieJ
>>652>>653
尊敬と親近感。
自分は今
153cm68kg→57kgです。
レコダイとゆるい食事制限とウォーキングに筋トレ。最近リンパマッサージ追加。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 19:57:14.68 G1wH+dJr
157、56
妊娠中に14キロ太ったから頑張って戻す
欲を言えば妊娠前より痩せたいな
母乳なんで食事制限出来ないのが辛いけど…
引き締め運動とかでどこまでいけるかな
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:29:05.02 O6X8qBAw
前回>>431
今朝 49.4
朝は49キロ台が多く見られるようになった。
先週からは活動量計を付けて、ちょこまか動くようにしてます。
晩御飯後も50キロ切れるようになるまでここにいさせてねー
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 21:52:27.59 FcAIH7Y1
今日から参加します！
160/52.5/27.0
今18だけどもう５年間くらい
40kg代になってない。
頑張ります(^O^)
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 22:39:08.22 N51+TwVO
酒飲み続けてたら太った死にたい
165で58キロはああ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:09:59.14 hDF+65EA
私も今日から参加します！
3月末までに50以下になるぞー
生足でミニスカはくぞー
現在164cm53kg24%
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:18:39.07 s/pj1POu
158センチ53キロ→5ヶ月かけて48キロに。
食べるの大好きで食事制限は無理なので、開き直って「食べた分動きゃーいいんだよ！」と明るくダイエット。
ジム通いで軽い筋トレともっぱらバイク。たまにホットヨガにも顔だした。
50キロの壁は厚かったけど、越えてしまえばまたするする落ちたし嬉しかった。
体重を入力すると折れ線グラフを作ってくれるアプリで記録とモチベーションの維持。
後は歯磨きやドライヤー中にひたすら腰回しw
生理中も50を越える事がなくなったのでこのスレは卒業します。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 01:38:14.59 yy0CNxlV
158cm50.7kg 45kg目指す
684:未記入@
12/02/09 02:25:02.18 l4QJSViZ
152cm/54kg
デブですよね？
なんだかじわじわ太ってしまい
自分を客観視できません。。
これくらいのデブなんだよと
芸能人の画像などで
わたしをデブだと
認識させてくれませんか。。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 03:42:34.27 MFOFBzW6
>>684
芸能人だと超デブか痩せしかいないからなー
かくいう私も155/53なので画像欲しい
顔肉がヤバい…
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 13:28:44.58 5ng6Avp7
山田花子が太ってた時、150cmで50㎏だった。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 16:46:27.77 oiavBDwc
あと一週間で49㎏にしたい。
できるかな。
実績があるから気合い次第でできそうだ！よし。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:11:45.51 zjKG9UZV
いま153cm52kg前後
とりあえず48kgめざす！
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:50:15.92 DAvz2ch5
155cm/54kg
１年で10kg太ってしまい親に太る薬でも飲んでるのかと野次られてる
目標は三ヶ月で５キロ減を目指します
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:54:41.80 jL8PSwwJ
157cm/53kg
最近食べ過ぎで脂肪がやばいので、47kgまで減らしたい
とりあえず脱･間食と筋トレかな
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 21:14:22.06 szCvq42b
>>684 >>685
私も同じ感じです。
URLﾘﾝｸ(suandal.up.seesaa.net)
多分北陽の伊藤さおり(の太めの時)位じゃないかなぁ…と自己分析してます。
前回 >>649
155 / 53.8→52.5kg / 29.8→28.9%
久々の52kg台で嬉しい。ウエストが69→66になった！
食事は夕飯をワンプレート&炭水化物抜き、毎日30分ショコ+くびれストレッチしてます。
風邪ひいて無理できないのがつらい…
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 22:21:02.14 dgqSPgQP
前回>>650
160/57.3/26.5
今までは歩くだけだったけどそろそろ筋トレも取り入れよう
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 00:53:28.66 KCuB28oO
157.5㎝50.3kg26.9%
もう少しっ！がんばるっ！
体脂肪消費したいっ！
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 00:54:19.96 jvxQZz4u
>>691
ああーこんな感じだわｗｗｗ
ただ胸がないからもっと悲惨
695:未記入@
12/02/10 03:35:22.21 BmOoo86P
>>691
>>686
ありがとうございます！
なるほどやはり太い。。
山田花子はショックでした
しかも山田花子いまキレイだし。。
がんばろう。。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 11:44:54.46 QOsAywer
158/54.7
59キロスタートで久しぶりに54キロみた。無事に来月53キロいけますように
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 14:47:52.47 jQeY0Nbn
ちょうど生理もきたタイミングに合わせ２月から始めて
５５、４→５２、９
になった。
主に食事制限で運動は自転車を１時間くらい。
１週間に１キロずつ減らすペースで続けたい。
おやつにシフォンケーキ食べてしまったが
698:名無しさん
12/02/10 22:05:56.65
風邪で食欲なくて50から48.9
風邪治ったら戻りそうだな
699:名無しさん
12/02/11 09:46:18.11
164ｃｍ56.6ｋｇ
15ｋｇ落として一年維持できたからまたダイエット始める。
4月中旬までに50kg切りたい……
700:名無しさん
12/02/11 12:09:29.15
一昨日昨日結構食べたけど、今日の朝計ってみたら55→53.5になってた！
この調子で今月中に52キロ目指す
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 17:12:46.86 SuT8UaXw
4日間出てないわ。
明日下剤飲んですっきりするかな。
下腹すごい出っ張ってる。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:23:00.49 3XUIVJW9
162センチの51キロ
１月初めは、56キロだった
第一目標まであと２キロ
頑張る(-_-;)
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 22:58:21.52 0PdgaEiI
身長160cm、体重54.5kg。
最近になって危機感がでてきて、
本気でダイエット決意してここ2～3週間で約2kg落としたんですが
母親に頬がこけてると言われてしまいました。
自分では気づかなかったんですが、よく見てみると確かに頬がこけてる。顎の肉は減らないのに・・・
母親もそうらしいんですが、身体の部分で一番最初に痩せてくのが頬らしくて。
ここのスレ見てても頬がこけてしまったってレスは見かけないし
一番最初に頬がこけてしまうのって、遺伝なんですかね？
太ももや二の腕は太ってるのに頬がこけてしまって、
なんだかすごく不健康な人みたいになってしまって悩んでます。
ダイエットしてて一番最初に痩せてく部位ってどこなのか
人によって違うものだと思いますけど、
みなさんはどの部位が一番最初に痩せていきますか？教えてください。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 23:22:08.31 p0XmgdEz
>>703
私は手ですね…食べ過ぎた次の日はすぐぱんぱんで、
ダイエットしだしたら真っ先にすっきりします。
あとは鎖骨あたりがちょっとだけ、すっきりします。
やっぱ人によって違うとおもいます。
お腹から痩せないかなー…
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 23:25:22.53 9KM3GGf8
>>703
お腹周りかな
その身長でその体重なら2.3週間で2キロは落としすぎだと思う
もっとゆっくり落としていかないとならない。減らせばいいってものでもないし
バランスよく食べて筋トレとかして体引き締める方に移行した方がいい。貧相な体になっちゃうよ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 23:32:24.14 oaDoPDXt
155
55.5だった…夏から5キロ増。今日から真面目に痩せる努力しよう
7月までに46
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:39:38.84 iuxxHXUB
すいません。根本的な質問で申し訳ないんですが、生理前って痩せるんでしたっけ？それとも逆ですか？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:40:00.44 8TriaEmG
160/51.0/20.5
体重記録して二週間ほどたつけど、ちょっと減ったら気が抜けての繰り返しで結局まったく意味がない。自分に甘い。
四月までに46kg
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 01:17:43.47 RS+cMgeo
>>707
人による
ただ生理前は食欲旺盛になる人が多くて、生理中は痩せにくいパターンが多い
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 10:04:07.67 6nccR17P
前回>>697
今朝５２、３
久しぶりにみたよこんな数字！
でも体脂肪率が２９%ある…運動しなきゃ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 11:28:00.92 ei6JHssQ
158cm/59kgダイエット前64kg
先月14日からダイエット初めて今日計ったら59kg。目指せ後7kg減。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 15:47:17.50 xzUueuS0
生理前は体が水分ため込もうとするから痩せにくいよ
生理後一週間が一番痩せやすいらしい
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:35:00.25 l18NOUs5
前回>>692
160/54.3/23.4
体重計壊れてるんじゃなかろうか
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:41:59.39 jKQXhASG
>>713
順調に減っていますね！おめでとう！
713さんと同じようなスペックでダイエット中(58→53)。五キロ痩せると見た目も案外変わってきますよね。
ここ最近は停滞してたので頑張ります。
３月になるまでには51キロ台になりたい。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:45:05.07 7+uK1BvM
>>708
わかるー。
ちょっと落ちると気が抜けて、まいっか！ってなりがち。
心を鬼にせねば。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 22:03:57.23 cv52Njj+
151cm 49キロ
つい40キロ台に入ると油断して食べてしまい、51キロ増えてた…。
脚とお尻が以上にでかい
太ももは出張ってるし、お尻は横に垂れてるから見た目を引き締めて頑張りたい。踏み台とタモリダンスを頑張ってます。最終目標は45キロだ。あー脚痩せしたい！！！！！！！！！
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 22:13:14.96 Z88XBjNs
明日から一週間、間食ぬき、炭水化物ぬきで二キロ減やります！
最近油断しすぎて大変なことになった。55→53。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 22:37:23.36 R19l81tU
167センチの51㌔と151センチの51㌔じゃ状況が全然違うよね
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 01:18:36.85 TdRx4zRM
ですよねー。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 07:55:13.28 tzgHHoup
今日から参加！
ストレスで15kgも太ってしまったorz
今は写真撮られるのも鏡を見るのもイヤです。
がんばって半年くらいで10kgは落としたい！
現在155/58～60をうろうろ。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 08:28:14.70 BTS6iOgM
>>717
昨日食べ過ぎて今日は何も食べないし、私も１週間米をいもに変えて間食もしない。
１週間後何㌔減ったか言い合おう！
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 08:29:04.69 aqq+TC0y
162 50.8
50.00までいったのに気を抜くとすぐ増える
やっぱりお酒飲むと冷静な判断できなくなるから
今日からまた禁酒する
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 13:52:23.29 3xSijgLr
前回>>670
今朝乗ったら
50㎏⇔49.9㎏いったりきたりな感じ。
まだ油断できない。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 17:05:49.14 uFbsrPrT
前回 >>691
155/53.1/28.4
家族に痩せたと言われたのと、休日で気が緩んで土日食べすぎた…のに今日の昼もがっつり定食食べてしまった。。
体脂肪は少しずつ減ってるから、運動は継続して、ご飯は腹八分に抑える！
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 17:28:15.24 RbhKYFXD
初めまして。169㎝、54㌔の♀です。
目標は48㌔です。
同じ大学で好きな人が出来たので、痩せてきれいになりたいです。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 19:34:31.40 a87axA52
お腹空いてしょうがないからたまねぎ食べた
昨日は53だったのに今日54ｗ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 00:05:24.29 0gPTGBp+
前回>>582
52.1kg。
今月中に52kgきるよう頑張る！
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 07:15:57.16 McPZBeEs
前回>>693
157.5㎝50.3kg27.6%
生理前なので、生理終わりに期待
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 11:02:24.76 U3dp1y1g
前回>>710
週末にスケジュールが重なり食べ放題飲み放題を２つこなして
今日も朝ごはんを食べてから体重計にのったら５２、９
今週中に５１の数字をみたいなー！１５歳以来だわ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 11:48:36.71 Xmv+WkAI
前回>>673
156/50.4
チョコの食べ過ぎで１キロ太りましたが、なんとかここまで戻しました。
心を入れかえて頑張ります！
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 13:02:19.00 ELPQPKOs
158㎝
今朝50.1㎏
5って数字見るだけで嫌になる。
49.9㎏にでもなればグッとモチベーション上がるのに。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 13:15:15.20 u5RvLBRT
彼の家の体重計ではかったら家より1.5キロ重くなってた…
彼の家にいる時は便秘になるからそれもあるだろうけど、家の体重計アナログだから
正確じゃなかったんだな～とショック
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 14:56:31.60 eFppT1bO
155/52→50→48.3→49.6
生理前でも49kgだからもう卒業かな。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 15:09:24.00 8P26oPIH
158/53→47.5
夏に就活で外食が多くなったのとストレスで微妙に太った。
周りから指摘されるほどではなかったし、服もワンピとかが多かったから正直自覚もそんなになかった。
だけど靴とかも買ってる服屋でいつもと同じサイズの、足首にストラップのある靴を試し履きせずに買ったらキツくて…。
歩くと豆が潰れて激痛で30分も歩けなかった。ストラップも勿論キツキツwだし。
元から身長のわりに足が小さかったので、「サイズ間違えちゃったかな？前のサンダルとはつくりが違うのかも」とかお気楽に考えてた。
それから3ヶ月して、マイナス3kg。
卒業アルバムの写真にはどうしてもその靴が履きたかったから絆創膏を用意して恐る恐る足を通して見たら、すんなり入った。
ストラップもすごい緩い。
靴擦れや豆もできることなく、凄く快適に過ごせた。
ダイエットで履けなかったジーンズが履けたとかはよくあるけど、靴でもあるとは…。
足首はともかく足の甲にも肉ってつくんだね。
今は夏から比べてー6キロ。
増減もやっと安定してきた…
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 18:16:10.51 igS1Y0NS
50kg台をうろうろしはじめて一か月。たまーに49.8㎏とか。
しかし、この2日ものすごい勢いで食べてたら51㎏台にのってしまった。
全く動かずにあれだけ食べたらそりゃ太るわ。
減らした４kgが水の泡にならないように、今日から再度気を引き締める。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 19:45:50.24 Xb5/cJ0m
>>735
数字が私と全て同じで笑った。笑った…。
お互い気を引き締めていこう。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:44:18.63 s/8KKU9F
163-55
↓一ヶ月
163-58
就活辛すぎてラーメン食べ過ぎた
三月までに55にして
四月までに40台目指す
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 14:15:18.36 gLT+YLBW
157/54.4
本当は47kgまで戻したいけど、とりあえずは49kgまで。
食べる事が趣味...いや生きがいと言ってもいい位好きだけど、それ以上にオサレ()も好きだから頑張る！
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 15:20:00.68 GnY6mFSh
時々40kg台になるものの、
ちょっと食べるとすぐに50kg台になってしまう。
もう疲れたよパトラッシュ。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 16:47:35.04 U+zwCESQ
>>731
今朝49.7㎏
昨日夜中までバタバタ動いてたせいか落ちてた。
しかしまだ50㎏な気分。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 16:52:05.81 705+/oGl
>>739
もうちょっとじゃん！
頑張れネロ！！
わたしも頑張るぜ(^O^)/
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 17:03:49.24 N5d6NNys
>>737
辛ラーメン食べ過ぎた、に見えた
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 19:01:43.71 OqwZDYWd
>>738
恋愛してないの？恋愛して一日一回セックスして騎乗位で５～６分程頑張るだけで
気持ちよ～くやせるよ
お試しあれあれ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 19:20:38.65 q3ueeX0A
みんなどうやって痩せてるの？
自分は夜抜きを軽くやってたんだけど、１５８の６５から５５になった。
あと５，６キロ痩せたいけど、貧血がしてきてつい食べてしまってる。
健康的に落とす方法教えて。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 19:56:30.73 OqwZDYWd
１５８で５５なんて規定外の体重なんだからすぐやせるよ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 20:43:17.40 q3ueeX0A
だといいけどな～産後1年半で30代だから、落ち悪そう。
でも頑張る。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 21:06:53.04 0Tw6XMI6
夜は抜くんじゃなくて少量にする
半身浴する
意識して体を動かす
便秘するくらいなら薬使ってでも出す
毎日必ずこれやる！とか意気込まない方が続くよ、ダイエットは
時間ないときは無理にストレッチしない
大事なのは続けること
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 22:52:12.77 hC5lvIxS
>>744
運動は嫌いですか？
嫌いじゃないなら少しでも取り入れて見るのが良いかもしれないです。
食事制限だけだと筋肉まで落ちてしまって食べ始めたらすぐ太る身体になってしまうので、食事制限のストレスをゆるめてその分運動、頑張れたらご褒美にスイーツくらいが気長に続くかも。
自分で運動するのがキツイようなら、スポーツクラブに入会しちゃうのも手です。案外お金払ってるんだから行こっかな～ってなりますよ。
ダイエットが上手く行きますように！
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 23:15:59.31 Z9/VCeFS
>>733
おめでとう！
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 02:27:53.43 Mks/Q+db
ず～っと50kg切れない状態だったのだが引っ越して環境変わったら7kg増otz
48kgめざして頑張るぞ！
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 02:40:59.35 aXl2hdp1
いつも49kg台に突入するとなぜか便秘になり50kgに。
なんでなんだよー！早く48kgが見たいのに！
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 15:53:51.43 n+0PjApo
47.2
でも太りやすいから安心できなくてここ卒業できない…
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:32:48.90 791v1Px0
ストレスで食べ過ぎな日々
気づけば52～53キロ…
45キロまで落とすぞ！
754:未記入@
12/02/16 22:46:44.76 gPk+yigz
意思の弱さを呪いたい
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:24:52.19 OcA97PbL
前回>>729
今日いつ体重計のっても５１、５～５１、８くらいだった
体脂肪率は２８%台に。
職場でパワハラ使った強制わいせつをうけてショックで固形物が喉を通らない。
今月いっぱいで辞めよう｡｡｡
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:32:56.75 83shCa+c
>>755
訴えて労災もらって悠々自適な生活をするのだ！
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:34:06.25 83shCa+c
あ、労災とは違うかw
なんかゴメン。でも相手にしてみれば、泣き寝入りウマーだよ？
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:53:18.91 OcA97PbL
ありがとう｡｡｡
でも相手は結構な上層部で既婚なんだ。
頭もいいから丸め込まれそう。
訴えるには気力も恥もいるしね…怖いっていうのが本心なんだけど。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 00:19:36.50 mTv92/cU
どうせ辞める気なら当たって砕けろじゃない？すんごく怖いけど、許せん！
そんな奴地獄に落ちれば良いのにね。
充分スレチなんでここらへんですません。
ダイエットもほどほどにせんと神経擦り切れるよね。
157.5㎝50.8kg26.7%
流石に缶ビール5本は飲み過ぎたw
もちろん運動はいつも通りこなした◎
760:ouyan
12/02/17 00:41:49.95 iUOd7kcb
現在１６０/５６・６((((；ﾟДﾟ))))
３日に１回の腹筋５０回と２日に１時間
Wiiのビリーとジャストダンス
頑張ってます(ﾟ∀ﾟ )
目指せ－８㌔・・・と言いたいけど
取り敢えず－３㌔＼(◎o◎)／！
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 07:12:57.42 zIL+9ohD
だっせえ顔文字
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 09:47:22.49 FKT+wgdx
夏60キロ→年始52.5キロまで頑張ったのに、
すっかり気が緩んで54まで戻って来てしまった。
もう一度気を引き締めてダイエットだー！
カロリー制限＋今回はお酢飲んでみます。
運動はどうも続かなくて…しかもビール好き。
減飲減食、で頑張ります。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 09:57:21.24 EOYeL24M
前回>>708
生理が終わって49.6までいったんだけど、昨日まで旅行いってて朝から晩までがっつり食べた...それから食べグセついちゃって食欲やばい涙
今日の夜体重はかる！どんだけ増えててもポジティブにいくぞおお！
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 10:30:34.51 Pt7j2aW3
前回>>730
156/50.0
やっと50kgぴったりになれて凄く嬉しい。
この調子で頑張る！
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 11:57:18.68 ayov6bE0
去年2月から仕事のストレスで引きこもり52→68キロ
仕事も1ヶ月に1回か2回出勤ほどで9月に辞めた。
10月から実家に帰りニートの食っちゃ寝してたが
60までおちてたから1月から仕事&ダイエット開始！
161/60 現在161/56.2 目標48！
しかし骨太&骨格デカイので現在の体重で足折れそう
肋骨見えてる体重50あるように見えない！と
言われるんだが...でも頑張る！！
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:54:24.22 kxdo/mbb
前回>>755
５１、４まできた！！やれるもんだなあ。
しかし体脂肪率が体重計によっては２８%～３３%…落としたい！
たんぱく質が足りないと言われたので、カツをお昼、夕方にコンビニからあげを食べた。夜は納豆とキムチと牛乳で満足。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 00:45:51.36 Lesl/gAv
前回>>763
朝50.8/20.0
夜51.1/20.1
見事に戻った。食欲増しててやばいから気合い入れてまた頑張る！
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 10:54:42.83 jMCSlcRA
久しぶりに体重計に乗った
身長164体重53体脂肪24.3
やばい…
冬になってからウォーキングをサボっていたからかな
やっぱり食事に気を付けても、消費カロリーが低いとダメですね
3月31日までに-3kg！！
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 12:21:16.19 /l2OhCpQ
前回>>764
156/49.5
40キロ台とか5年ぶりに見た…！
ある程度キープ出来たらここを卒業します。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 15:38:18.86 dI6aY/ys
162 50.6
朝食 5枚切りトースト マーガリン カスタードつけて
昼食 カップヌードル半分 おにぎり２個
間食 たい焼き1個
ダイエット始めるとなぜか炭水化物ばかり食べたくなる
あと１キロがなかなか減らない
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 16:28:44.84 U6I8+KZp
156の54,9
ひさびさに55以下みたｗとりあえず産前の50キロが目標だけど最終45くらいまでがんばりたい
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 02:40:47.26 vVuB4lXL
160で54
三年で四キロ太った
今日から本気出す
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 04:16:58.52 i4dFOTQD
お腹がすいて眠れない
しかし寝る前は絶対に食べない
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 15:25:51.19 Fnwj/c4N
昨日は５６，６だったのに、生理前でドカ食いしたにも関わらず
朝起きて計ったら５５，３だった何これ。
ドカ食いしたら減ってる時がたまにあるんだけど、みんなどう？
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 17:30:26.76 v8Wjin2V
>>774
あることはあるけど、私は胃腸に負担かかるようなことすると
お腹下すので、たぶんそのせいだと思う・・・ｗ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 19:50:55.20 Y1//e1VK
154 55.3 なかなか55から落ちない
なのに寿司とケーキ食べてしまった…また頑張って48にもどすぞー！
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 20:50:12.92 Fnwj/c4N
>>775
私はすごい便秘なんだよね。
下剤飲まなきゃと思いつつ、中々タイミングがつかめなくて飲めない。
でも順調に減ってるからすごい。
食べてるわりに便の量が少なすぎる
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:41:07.01 kwNBm0tZ
夏は53kgなのに冬になると55kgになってしまいます。。。
通年40kg台になるようにがんばります！！
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:42:46.54 v8Wjin2V
>>777
私もダイエット初めてから、王道なのに何故か便秘になったけど
この板の酒粕スレ見て酒粕毎日摂ってたら
ヨーグルトとかプルーンとか、繊維いっぱい水分いっぱいとか
色々試してもビクともしなかったお通じよくなったｗ
便秘のタイプで効く効かないあるらしいけど、合えばかなり効くよ！
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:59:38.93 BlqD2loC
154㎝57.8㎏
体が重い…
4月くらいまでに51～52㎏くらいになりたい
最終目標は45㎏
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 00:13:04.19 vs5E5l+v
前回>>767
朝50.0/20.3
夜49.9/18.6
半身浴で水分ぬけたからだとは思うけどやっぱうれしい！
調子のってどか食いしないように！
適度な運動！四月までに45！頑張る
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 01:48:38.70 R9hZ/9nW
年末51.4といいとこまで行ったのに、とうとう54という数字を見てしまった。
なんか、痩せれる気がしなくなってきた。
ただ、体脂肪はあまり変わってない。
だからって全然嬉しくない。
スレチになりそうな自分がこわいよー。
頑張らないと。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 06:57:30.97 0xfm3kb5
今朝56.4kg。56kg代久々に見た!でも今日飲み会だ!また57kg代に逆戻りかぁ…!
まぁ後悔はせず楽しんでこよう。
今月中に56kgきりたいがまぁ飲み会終わったら頑張ろう。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 07:34:34.60 5XZmF5PE
前回>>769
156/49.2
便秘気味だけど増えてなくて安心しました。この調子で40キロ台キープ頑張ります。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 08:16:26.36 BgBC7T6o
162 50.4
さっき昨日買って我慢してたチキンフィレオとケーキ食べた
久し振りのマックおいしかった
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 00:03:47.81 I8kkiAWL
前回>>759明日くらいに生理終わるかな
一昨日の朝、遂に49.9kgの表示がぁっ！
頭に4出るとモチ上がるわーw
高校生の頃体重計無くて知らないうちに71kgまでいってたのにw
今夜157.5㎝50.6kg28.5%
頑張ってる自分が好きになりましたw
787:ﾃﾞ･ﾌﾞﾀｺﾌﾞﾀ
12/02/21 00:25:02.25 kwwht3rb
164ー55
しゃーがんばろ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 00:44:21.83 19mDDvBR
>>786
ほんとすごいわ、素直に尊敬する
55→51→54までリバウンド→今やっと52
来月末を目途にゆっくり減らす、もう1カ月で-5kgとか望まない・・・
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 01:19:59.84 Zx9pD6DF
11月の書き込み見て懐かしくなった
11/10に彼氏にフラれダイエット153/53/26%
12/8
50/26%
12/15←彼氏とよりを戻しリバウンド
52/26%
1/15 ダイエット再開
現在153/48.5/21%
食べ過ぎても49ぐらいまででキープできるように
なったので卒業します
ありがとうございました
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 07:04:49.04 B93gVNXl
昨日の夜今月最後の飲み会だた。
56.4→57.3 ふぅ…よし、今月中に56kgきるぞ、と。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 09:42:42.36 ipqz5g0p
2月5日 148cm53kg34% スタート
↓
2月21日朝 50.7kg32.3%
思ったより順調！
けどそろそろ痩せにくくなるから気をつけないと。
早く40台にならないかなー
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 10:18:16.63 ghZBpZDf
159㎝ 53㎏ 24%
昨日52になったのに
カレーいっぱい食べてしまって戻ったｯ…
今日は断食して なんとかまた少しでも減らしたい
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 12:39:35.45 uKS4S+fz
163/56,0
彼氏より重いことが判明…
３カ月くらいで50kg切りたいところ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 14:31:37.86 f75V/AA/
４７ｋｇ以上はデブ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 14:35:43.10 f75V/AA/
笑
796:未記入@
12/02/21 18:04:53.75 NUhdY9Et
ああ
うんデブだ…
55.4→54.6
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 19:10:20.00 jSu32NPd
一昨年一ヶ月で12キロ太ったから元に戻す。ただいまダイエット４日目
57.8→56.5
798:ﾃﾞﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ
12/02/21 23:21:46.16 kwwht3rb
164ー55
2日目にして一切変わらず(;□;)!!
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 00:32:57.26 k1EK0ml2
前回>>786
今晩157.5㎝50.3kg26.9%
毎日押麦ごはんを食べてるのと、最近朝食に納豆を食べるようにしてから快便バナナ
便秘の人に押麦納豆塩麹オヌヌメ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 05:29:53.31 VytaEein
>>647です
とてもさぼってしまった…
気合い入れ直しにきました
長期休暇になって生活リズムむちゃくちゃ。
いま58.4kg
はじめたころより、3キロほど減って維持できてるけどもっと痩せないとだめだ。
はやく55キロをみたいorz
最近運動とかすっぱりやめてしまっていたが長期休暇を利用して
規則正しい生活と、毎日少なめの三食をきっちりとる。
最近一日一食で便秘気味だし一回の食事多いから注意。。
バレンタインにチョコたべまくったのに増えてないし、がんばれ自分。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:12:04.37 c7Hao8Y8
160cm52kg
マイナス5kgを目標にダイエット開始2日目
お世話になります
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 07:47:11.48 Kb/Dz2An
前回>>727
51.3kg。
インフルエンザで動けなかったわりに増えてなかった。
よかった。
今月は維持を目指そう。
803:未記入@
12/02/23 09:00:57.27 qNr4cpqT
前回>>796
いま54.2
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 09:18:21.48 2aRWuCju
2年で9キロ太って47→56このスレに戻ってきてしまった。
置き換えやり始めて1ヶ月、53～54をウロウロして思うように減らず生理突入の今朝55。
ドカ食いしてないし運動もしてるのになあ。
ここ見て頑張る。
早く終われ、生理。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 11:21:07.48 EpNhKj98
163 43 17%
キープできるようになった！なので卒業します。やっぱこまめに動くのは地味に効きますね
何気にセク○スがいい運動にもなっていた
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 11:59:38.05 BGC327KS
色んな意味できもいわ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 14:08:16.23 ZDgZY5nq
只今超絶リバウンド中…
大晦日ぐらいは51㎏までいったのに
現在55～56を行き来してしまっている
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 14:36:00.11 HsLDuDLI
前回>>799
今朝50.1kg27.5%
809:ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ
12/02/23 15:29:03.57 Mj7buQAv
164ー55
ﾀﾞｲｴｯﾄ初めて4日にしてやっと-0.3ＷＷ
54.7ｷﾛ
21.4%
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 18:35:05.21 Kb/Dz2An
>>805
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 18:36:31.30 Kb/Dz2An
すみません間違えました
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 19:43:44.70 ZDgZY5nq
身長171の男で、体重40代は引く？
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 19:49:22.61 yITcBshY
スレチな上に「引く？ねぇ引く？」って聞いてる愚かさにドン引き
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 21:57:14.59 pN6iss00
>>801
今日 51.2kg
明日は50台が見られるといいな
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 23:56:28.55 /kIWdx8s
前回>>808
やたやたやたー今までで最高値
157.5㎝49.7kg26.5%
昨日で生理オワタからかガクンと落ちた
この一週間頑張ればなんとか49kgキープできそうな予感
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 00:09:24.22 Huzui7t0
>>812
引かれるんじゃないかな？
俺は目指してないのに二日前から170cm49.5kgだわ
元気なのに周りに心配されてしまう
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 02:10:31.29 CMWTIpYm
インフルエンザにかかって一週間で57→53前後に。
以前より食が細くなったせいか今のところ二週間体重を維持できてるけど、いつ戻ってしまうかとひやひや。
ちゃんと運動もして来月には50をきりたい…！
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 07:08:26.56 VorNKBnE
前回>>815
開始去年一月157.5㎝64.0kg36%
人生MAX71kg
今朝49.3kg27.0%
自分はどこまでいけるのか試してみようと思う。
夏までに45kgに
819:sage
12/02/24 10:34:51.03 bfZLt5zy
産後太りで57.5㎏→53.5㎏まで落とした。
リンパマッサージいい！50㎏までまず頑張る！
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 10:55:28.67 FMdzxSw6
去年までは46kgだったのに、今55kg。
周りにも下半身デブと言われたので、人生初のダイエット開始です。
とりあえずは、食事制限なしで筋トレと昇降運動してみます。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 16:12:53.59 7i+T9JuG
>>814
51.2kg(±0kg)
明日は50台が(ry
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 16:31:41.89 Wz15Ya8v
前回>>784
156/49.1
約１週間キープできましたので、ここを卒業して別のスレに移動します。
>>437から参加させて頂きましたが、ピーク時は63kgもありました。
王道ダイエットを焦らずに続けて良かったと思っています。
皆様も頑張って下さい！
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 16:40:48.57 1TrY10h+
産んできたのでやっとこのスレ参加出来る。
出産前 65kg
出産後 62kg
産後5日目 60.4kg
そんげー頑張ろう、がんばろう...
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 08:37:25.04 WRNu8aAa
健康診断で久しぶりに体重はかったら。。。
154.5/51.0
半年前の夏は47.2だたのに
とりあえず昨日体重計買ってきた。
今月中に４０台のせたい。
825:未記入@
12/02/25 09:53:15.97 vCu7mC1/
前回>>803
現在53.6
目標だった2月中に53台が
達成できたー うれしい
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 11:46:28.09 pl3hUwSX
前回>>818
157.5㎝49.9kg27.8%
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 14:33:32.41 Ygjbi5l/
ああああもうなかなか卒業ができないいいぃ！
48.6kgを見たのにあれはまぼろしか。
すぐ50.2kgとかになってしまう。
お腹いっぱいになっても50いかないようにしないと卒業できないよなぁ。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 15:30:24.86 2zVvesiP
>>821
160cm51.0kg(-0.2kg)
明日は(ry
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 15:33:33.87 iSOsg1uD
前回>>678
7/24 57.4キロ30%
今朝 48.8キロ23%
いやっほー目標の48キロ代になったよー。
ここを卒業して、これから体重を維持しつつ引き締まった体を目指します。
今までありがとう。みんなもがんばって
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 19:26:30.56 2zVvesiP
ちなみにこのスレを卒業していったダイエッターさんたちって次はどこに行ってるの？BMIスレ？
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 20:54:32.34 twU8O4da
ダ板ごと卒業してるんじゃない？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 21:00:14.94 UUp1Xucr
維持とか？
なんにせよ心から帰ってくんな！！
833:ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ
12/02/25 22:24:30.50 tdmUMrN1
164ー55ｽﾀｰﾄして
４日目にして54.7
に減ったが次の日暴飲暴食止まらずで激太り
これだから意志の弱い自分オワタ＼(^O^)／
今日からまた頑張ろー
今風呂だから風呂でたら体重はかろ！
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 22:38:11.89 twU8O4da
>>833
そんな焦らなくても、一か月単位でゆっくりやってけばいいと思うよ。
とか言う自分も数日の増減で一喜一憂してしまう＼(^o^)/
51.3kg
48kg切るのが目標だけど今は50kgの壁超えられるように頑張る。
ウォーキングいってきます
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 22:57:45.73 QxLFXXU7
前回>>542から、人生最大の57.2kg＆体脂肪26.9まで太り、また今月の20日からダイエット開始。
ジョギング後のストレッチ、筋トレで大量の汗が出て幸せ！ｗｗそして只今55.7kg、26.4％
836:ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ
12/02/25 23:45:45.65 tdmUMrN1
>>843
ありがと＼(^O^)／
そだよね！わかってるんだけど焦っちゃうんだよね～(汗
50の壁一緒に頑張ろー！
てかもうちょいやん☆
すごい！いーなー(o^-^o)
風呂あがり
53.8kg
21.1%
久しぶりの53ｷﾛ代
(;_;)よし！がんばろ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 17:35:20.45 mWu7i/1T
>>828
160cm50.8kg(-0.2kg)
やっと50台に来れたよ！
卒業したらダ板ごとおさらばしてるんだね
維持は大変だろうなぁ
みんな偉いな…
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 23:01:10.60 7ofXbAQi
自分基準で自分よりも太ってる人見ると、
なんでそこまでほっといたんだろう、と呆れてしまう
（サンゴ太り以外のデブ）
839:ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ
12/02/27 01:24:41.50 OsDRwTbC
164ー55ｽﾀｰﾄ
53.8(-1.2)
昨日と変わらずＷＷ
てか前コメのｱﾝｶ間違えた！>>834だた！
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 08:01:12.24 hPuy86Ho
160/51.4
退院してから１kg太った…
入院前は48kgだったのに…
朝チョコドカってしまったので、昼食と晩飯は抜きにします。
生理前っていうのもあるんだろうなぁ…浮腫がすごい
目指せ48kg！
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 14:11:31.96 wDap2UuG
今日から参加します
155cmの48kg
来月にはまでには46kgを目指す
目標は45kg達成＆キープ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 14:57:50.76 v2FEELJf
ナイシトールとか和漢箋に便秘気味で云々な方ってコピーあるけど
太ってる=便秘気味みたいな固定観念あるけどそれって違うよね
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 17:24:26.81 PRtHoK6w
157/60くらいから、一時47ｋｇまでいった。
今までずっと太ってたから、「自分の足ってこんなに細くなるんだ！」と思うほど
太ももの隙間と大きさや、ふくらはぎのししゃもが消えてることに感動してた。
なのに、半年で6ｋｇリバって今53ｋｇ。体脂肪も22→27％に。
もう、面影がないほどぶよぶよ。
やせた時に思い切って買った26インチのデニムもパッツパツ。
ていうか、服全部スリムサイズに買いなおしたのに…。
50ｋｇあたりまではあまりサイズ変わらなかったんだけど、52ｋｇになったら一気にキタ。
やっぱり壁ってあるのね…。
絶対元に戻してやる！
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 17:26:05.10 PRtHoK6w
訂正
＞太ももの隙間と大きさ
隙間「の」大きさ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 18:17:18.75 Z8MqU7ib
>>841
スレ卒業おめでとう
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 21:29:18.17 d4jiE+vP
162 50.4
仕事忙しすぎて夕飯前測ったら休憩時間にアイス食べたのに
減ってたー！
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 21:58:23.42 XAFPcSyF
>>837
160cm50.8kg(±0kg)
体重より体脂肪が気になってきた…27％ってどう見ても痩せてないよね
40kg台になればスリムの仲間入り！とか思ってたけど、今日からは食事制限だけじゃなくてちゃんと油落とす方向で頑張ってみる
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:14:38.74 D/+MZDAg
158.5cm 54.5kg 24.5％
去年の秋は49kg台で16％だったのに…年末年始とその後のイベント続きで一気にリバった。
今はデブ過ぎて辛い。バーゲンで買った服が半分着れないのも辛い。
次こそはリバらないように頑張る！
>>843
私もずっと太ってたから、太ももの隙間がスカスカになって開通した時感動した！
骨格もでかくて骨太で筋肉質だから、華奢な自分なんてありえないって思ってたのに
すっごく全体的に細くなって、同じ人間なの？ってくらい、か弱くなれたw
体重減らせば華奢になれるんだって心底驚いたよ…。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:27:26.85 ZFxdjVeg
>>843
その辺壁があるよねｗ
私は162なんだけど、54辺りが壁だな
切ると並みの域に入ってきた！と調子に乗り、戻ると肉を実感する・・・
今55なので調子乗らないようがんばります
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 23:54:36.57 TdZn9XP8
私は162で49～51フラフラしてる
48～49で定着してほしいのに
生理前になったらすぐ50に戻る...の繰り返し
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 00:31:41.94 vmte0bDP
壁あるよねわかるｗ
私は160だけど51キロ付近に壁がある
体が自分は痩せても51キロだと信じ込んでるんだろうな
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 00:53:07.79 L+h+Ss9R
165cm/58.3kg/28% から
筋肉つけて代謝上げるようにして、
半年で50.0kg/18.5%までやっとこさ落とした。
あともう少し！
853:名無し@お腹いっぱい
12/02/28 01:47:45.63 A5A5lf46
前回>>825
現在54.8
日曜に気が抜けて
なんと3000カロリーどか食い
コツコツ減ってたのが
一気に戻った。。
お好み焼き３枚とかパスタ大盛り、
アイスクリームとか大福とか
からだは正直だな
１日1300カロリーを
地道に続けよう
しかし3000カロリー食べると
次の日の夜（今）まで
お腹空かないのか。。
満腹感がまだ続いてて
こんなに気持ち悪いんだ
もうしなくて済むかも。。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 15:52:33.11 93S8zt4i
158cm/52kg 体脂肪率22％
数ヶ月前までは49.8kg/体脂肪率19％維持してたのに舞い戻ってきました。
春に向けてまたがんばる。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 16:41:46.54 LtdNybyl
50kgちょっとで40kg代目前の人が羨ましいなー。68kg→現在56kgだから皆さんまばゆいわ。今月中は56kg保って来月で54kgまでいく!40kg代になるのは5月くらいの予定ですが…頑張るー!
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 17:56:19.84 GwmupYFK
あ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 18:04:43.63 YwsyBn7k
163センチ。1/6から55→50.8まで落として、今日生理終わったから痩せ期に入るはず。
3月中に49キロ台突入＆維持目指します！
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 18:39:46.46 3XuNzip6
158cm/54.0kg 目標：48kg
年明けから開始して1kgしか減ってないけど、運動のお陰か太股に隙間ができてウエストも2cm減。
運動部だった頃は46kg/体脂肪16%の細マッチョだったのに…
地道に頑張る！
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:15:42.05 HpcwN/Eh
156cm56.5kg 体脂肪率25.7
夏には50kg 体脂肪率21くらいだったのに、9月に帰省してドカ食い、さらに仕事が多忙すぎてストレス食い。
年明けから56kg前後をうろうろ。
甘過ぎる自分にそろそろ喝を入れます！！
まずは4月までに3kg痩せます！！
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 05:48:30.61 p+oF1xw3
50.6
ここから40kg台になかなかいけない…
あとちょっと！
この壁越えたらまた波に乗れそうな気がする
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 06:29:32.98 /8U8r/jf
>>857
ちょっとペース早すぎないかな？
ほぼ同じ身長だから、心配になった。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 07:47:53.78 5Wxuu7P0
月曜日からショコ始めた。51キロスタート。
目標は6月までに48キロ。がんばるぞ！
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 08:39:12.84 1xAC16hQ
昨日入浴前50.0
入浴後49.8キターーー！！！！
夜 すき焼き ビール
今朝50.6
一瞬でしたがモチあがりました
またがんばろう
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 12:18:26.64 wdmt8AVv
>>861さん心配してくれてありがとう！>>857です。
お粥にハマって夕飯に取り入れてからスルスルと痩せたけど確かにペース早いかも。
もうちょっとカロリー増やしてリバウンドと体調に気をつけてやってみる！！
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 12:52:04.01 6oZh9pOC
160センチ58キロからここ一週間やっと53キロ台に
去年買ったもののふとももまでしか上がらなかったパンツが上まで上がる
とまらなかったパンツのボタンがとまる！とまるぞ！
モチベーション上がったわ
がんばって40キロ台目指す！
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 13:59:19.68 +qggpoLP
53.6ｋｇkgから、参加します。短期集中で48kgにしたい。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 18:55:27.69 1F2/5ewn
155
55
月2キロペースで45～47くらいになりたい！
とりあえず食生活の見直しから始めよう、だらだら食い止めなきゃ…
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 19:35:28.17 PULnQsj9
165cm
50.4kg(昨日)
今日からもずくとか野菜ジュースとか納豆とかを中心とした夕飯にして
また40kg台になるよう頑張るぞ！！
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 20:32:04.76 9lxspCnR
前スレで48kgまで頑張って卒業した者です。
2ヶ月48kgをキープしたのに…さっき計ったら50.9kg
出戻りです。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 23:19:59.23 sHHc0kIT
身長１６１
１５～２３歳４６～４７キロ
２３～２７歳４３～４５キロ
２７～３１歳４６～４７キロ
３２～３３歳現在５０～５１キロ
このままどこまで体重加速するんだろう
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 00:58:07.21 j2fjTKCP
163cm 51.5kg 25% 目標48kg
去年の夏に、ユルい低糖質+夕飯抜き+有酸素+筋トレで
51.5→46.5まで痩せたら、やつれた老けたって周りから言われた。
20代後半にもなると細いだけが良いことじゃないのね…
自分の、見た目の適正体重が48kgだとわかり、
リバった今、今度は健康的にのんびりがんばってみる。
1ヶ月に1kgペースって、どんな感じで減ってくの？
徐々に徐々に100gずつ確実に減るのか、
1kg減って500g戻ったり繰り返して結局1kgなのか…
不健康な短期ダイエットしかしたことないのでわからん
モチベーション続くかな
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 06:01:38.41 wflblEzC
2/27 59.2kg
3/1 今朝測ったら 57.2kg
失恋で食べれなくて気づいたら２ｋｇも痩せてた
この調子でがんばろう
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 08:34:33.18 8yAEEIlE
155cm 55.6kg
最近調子いいときは53kg台になってたのに急に戻った…
6月くらいまでに50kg台きりたいな。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 09:01:16.13 rsSaZ+E7
>>855 同じく皆さん眩い。
162ｃｍ、この２週間で58から55㎏に落としたんだけど、やっぱり40㎏代に落としたくてダイ版彷徨ってたらたどり着いた。
ここ見たら自分全然だわｗ今日からここ見て更に頑張る！！
体重だけでなく体系も引き締めたいんだけど肩や二の腕引き締める良い方法って無いだろうか？？
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 09:07:35.38 ovDpjyQu
ここ、みんな背が高いのに痩せててすごい。
カルチャーショックだったけど、モチあがるね。
自分は151センチ52キロ。子持ち。
でも、普通より痩せてるように見えるらしいが…周りがピザすぎるだけなのかも。
独身時代の47か48キロくらいを目指したい。
まずは、食事見直しとカーヴィー！
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 09:27:32.67 VKhOq4Zp
58→47までいったのに受験で52までリバってしまった
春休み中に戻したいなぁ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 16:29:48.95 OsCTMCV5
158の56k
なにがなんでも今月中に48kにしてやる
-8kgな、-8kg
8キロ痩せたるわー
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 18:52:56.53 HMSz7TTl
>>877
1ヶ月で－8kgは肌は荒れるし、ホルモンバランスは乱れるし、胸もなくなるし、何より身体に毒よ
あまり無理せず倒れない程度にがんばってね
以前1月で8kg落としたことあるけど、徹底したカロリー管理と筋トレで痩せたなぁ
刺身蒟蒻でお腹を膨らませまくりましたｗ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 21:38:41.94 3pQAp8/+
>>878
ホルモンバランスが崩れるのはセックスしてないから。
とりあえずオマンコした方がいい
あとプラセンタ打った方がいい
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 21:45:30.40 HMSz7TTl
>>879
確かにセックスレスだわ、まだ20代の夫婦なのにｗ
プラセンタは毎週その他美容剤と共に点滴していますから、ご心配なく
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 21:54:56.30 3pQAp8/+
そりゃ重傷だね
２０代なんてイヤでも週５～１２くらいはやってた
３０代の今はホルモンが少なくなってるせいか楽しんで週１０～１２程オマンコしてるよ
絶好調
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 22:20:15.90 HMSz7TTl
>>881
ごめん、30の打ち間違い
ジャスト30夫婦です
つか、ただの変態か！ｻﾖｳﾅﾗ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 00:59:40.34 z3zd6BKb
最近外食が重なって体重増えたｗｗ
今日からまた気合入れなおします
884:名無しさん@お腹いっぱい
12/03/02 01:35:57.48 fBrn+2je
前回>>853
現在54.0
徐々に痩せるより
一気に痩せて
維持に力を入れた方が
いいのかなあ…
このやり方続くか不安…
夜の空腹が
ストレスになってきたし。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 04:15:35.52 fSKZovpa
一気に落とすと体が落とした体型で馴染むまで
落とした時のキツイ生活ととたいして変わらない生活続けるしかなくなる
落としてからもキツイ生活続けられる人なら
ゆっくり落とすのに根をあげたりしないと思うんだよね・・・
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 11:14:36.72 Rr/MEfiW
156/49/23%
40キロ台が安定したので卒業します
最終目標は40～42、遠いわ…頑張ろ！
2～3日でこのスレに戻って来そうな気がするｗ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 14:57:36.79 GXAjaqnj
>>886
おめでとう！
帰ってきたら全力で叩き出すわ
前回>>834
50.8
一週間ずっと51kg周辺をウロウロ。
ホメオスタシスに負けるなさっさと減れ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 16:53:51.05 F+DyMbha
>>869
マズイ。
一年間ほど、炭水化物少なめに生活してたのに…
変なスイッチ入ったよ。
マルチビタミンミネラル摂っても食欲が止まらない
ご飯、パン、ドーナツ、コーンフレーク。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 18:13:49.70 7wWuksgC
>>888
その場で10秒猛烈ダッシュすると食欲消えるらしい
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 19:13:47.05 4wsRuHw0
162/51.5
ストレスで年末から酒とつまみとお菓子のバカ食いで三キロも太った…
間食とビールや日本酒をがぶがぶ呑むの禁止
お菓子をご飯代わりにするのをやめてバランスよく三食食べる
踏み台昇降一時間とパワーヨガ20分を毎日やる
４月には49キロ代､最終目標は46キロになりたい
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 19:27:06.95 lKvfe2N9
49㌔になれたのに去年の冬居眠り運転に正面衝突されて車失ってから毎日苛々と不安の日々
現在
51.5
減らしたいが食ってストレス発散してしまうorz
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 21:04:06.45 wlthnk4H
161/56.8/27.5%
59kgから開始
置き換えと週1の運動と毎日の腹筋で、最初の1週間で2kg落ちたけどそれから2週間停滞した
一昨日くらいにずっと超えられなかった57kgの壁を越えられた
4月中に54kg、夏までに49kgになりたい
893:名無しさん@お腹いっぱい
12/03/02 22:00:41.21 fBrn+2je
>>885
なるほど…
そうですね！
ありがとうございます
とりあえず１日1300kcalと
普段の生活のなかで
運動量を増やす今の方法で
しばらく地道にがんばることにする
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 22:47:39.48 5ZBo8S90
>>891
おま、大丈夫か？！
２．５kgがなんだ。身体第一だよ。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 07:34:46.86 3/4erPz9
164.6/53.7
数ヶ月前に50.1まで落ちたんだけど増えてしまった。
今月中に夢の40キロ台を拝みたい！
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 18:24:28.18 H6OnIkHf
50.6になってたのに、52にリバウンドした。
辛い。
40キロ代になりたい…
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 18:25:24.35 xKmB+YxW
腹減ったorz
ぼすけて…
マックでコーヒーだけオーダーしてぐっと我慢。
今月は正念場でもあるんだ、意志を強く持て自分。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 09:35:46.35 T/4R6Abx
50㎏の壁が厚すぎて挫折しそうorz
155㎝/50.8～49.8で安定しない
元は54.4kgで、カーヴィーとバレトン交互に半年くらい
食事は特に変えてないけど自然に減りつつある
今月中に40キロ代安定させたいな…
899:名無しさん@お腹いっぱい
12/03/04 11:19:21.92 hrV5dR6l
前回>>884
現在53.4
土日は食べ過ぎてしまうから
月曜火曜で調整しなくちゃ
ファンケルのカロリミットって
効くのかな
週一回はストレス解消のために
好きなものを好きなだけ
食べるのだけど
そういう時にカロリミットが
いいのかなあと考え中
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 14:01:35.72 zrJvb+jp
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
頑張る…喪服とかアウター買い直すのは出費だけどデブよりまし
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 14:46:14.36 0uHSx9G3
158/51 45キロ目標
顔に肉が付きやすくて見た目55キロぐらい。
脚も太すぎて嫌になってしまう・・
今度こそ健康的に痩せたい。
間食しないのが習慣になるまで頑張らなきゃな。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 23:00:36.36 ql3edkgC
>>898
勝手に超親近感。
半年前156㎝で54.9kgからはじめて何度か49.8㎏を見たけど、
最近まったく運動してないから今は50.3～50.8をうろうろ。
あと1～2㎏少ないところをうろうろしたい。
がんばろう！
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 12:50:56.95 mXTD5fSh
>>901
スペックおんなじ。
頑張ろう＼(^O^)／
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 14:19:41.03 2qKPhwfk
157/50.3/27.3
体脂肪率高いなあ
905:ふうこ@164.6*53.7*49.9*♀ ◆/RKxYNljnc
12/03/05 16:19:24.59 lQ/C/Pha
>>895
53.2
朝食は、ご飯半分 納豆2パックに昆布の煮物と三つ葉を刻んだものを混ぜた
昼食、ご飯半分、無添加鯖水煮缶半分 切干大根の煮物
切干大根（高野豆腐、人参、干し椎茸入り）を沢山作って冷凍しておいたので
手間いらずに健康的なご飯。
きんぴらごぼうも大量調理して冷凍しておかねば･･･
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 16:36:49.58 hHqUjzds
162cmやっと40キロ代たまーに見れるようになったのに
今日仕事休みでお昼にビックマックセットどうしても食べたくなり
単品ならいいだろうとお持ち帰りして食べた。
普段節制してるせいか一口食べると体の細胞に肉汁が染み渡る
感じになり抑え利かなくなり朝食用のパンも2個たべてしまった…
休みの日は危険だ…
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 18:23:53.53 bBOXUJuh
162/52.7/22.5%
先月50.1までいったのに油断したらすぐ元通り…
48目標！でもとりあえずは40台になりたい！
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 18:34:07.74 KKtQWbRR
165/55.1
一度60kgまで太ったのでダイエット再開。
元の49kg目指して頑張ります。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 21:51:36.85 lK1hNLOc
160/53.8/34.6％目標50㌔
最終的には40キロ台になれるように頑張りたいなぁ…
体脂肪率高い…リバウンドしちゃったのでダイエットします
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 22:14:34.13 +ZVttRm8
158cm/52kg/23%/
後5kg減らしたい。
有酸素運動、筋トレしながら頑張る。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 22:35:54.91 4amneKXf
50ｼﾞｬｽﾄを記録してから50.2…50.4と増え、なぜか食事量はいつもと同じなのに寝る前の体重51.6！！ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの危機なのか水分かわかんないけど精神的にきつい…
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 23:07:51.10 5EDqUpVY
同じく、49.8を記録したあとは50.2、50.4となかなか切らない＆定着しない。
今日ももうちょっと運動してから寝よう…
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 00:26:59.03 Hhe7+uht
161cm
49.8～51kg
20～22%
腹と足の脂肪とオサラバしたいずぇ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 00:48:34.46 IUseE2Fc
157/57kg
過食で激太り（ ; ; ）40kg代を
最後に見たのは4年前だー。痩せてた
あの頃に戻りたい！ダイエット
がんばります！
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 02:38:39.07 z6iPfMK1
169／52.2／25％
下半身の脂肪がやばいスケート選手みたい
筋肉つけて体脂肪減らす
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 15:40:13.36 TKgVZjGR
157/55
短期集中で50目指す。
最終目標は45！
とりあえずトマトジュース買って来る。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 16:28:47.36 W3XQ4LLo
158/54
目標は46
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 17:41:34.28 sMdfNYgY
156/52‥
痩せたい。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 19:47:21.07 HbvX4Uw3
162/59.5→55.3
２週間で此処までは落とした
4の数字を見るまで頑張りたい
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 19:50:00.67 sKVKCghM
170/57
まだまだ先が長い…
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 03:17:58.11 htoZsPXa
60キロ30パーセントから54.7キロ26.5パーセントまできた？
足の間に隙間の予感が…？
筋トレゼロ、週に数日ジョギング10キロ、なんとなくプロテインでここまできたー
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 04:33:23.75 kVuvUkqO
>>800です
前回からまったく変動なし。
痩せなきゃとおもうし、時間もいっぱいあるのに行動にうつせない。
前までのモチベーションが嘘のようだ…
みなさんどうやってモチベーションあげてますか？
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 07:41:16.76 YivoF28V
例えば１ヶ月で二キロやせたら欲しかった○○を買う、とか自分にご褒美(この言い方は好きじゃないが)をあたえる
太ってる事を罵倒するスレを見て頑張る
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 11:35:49.10 FR3SmYVs
170/52.8 40kg台行きたいですね。朝はチーズとヨーグルトと果物。昼は
卵かけご飯のみで頑張ります。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 18:14:45.07 85Zbvo8M
前回>>727
51キロ。
初めてみる数字！
すぐに戻るだろうけど、これを励みに頑張ろう。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 19:02:44.12 htoZsPXa
>>923
痩せた身体こそがダイエットのご褒美、食べ物をご褒美にする価値観がデブの元ってどっかで読んで以来やめてる
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 19:27:54.50 1sI6h0U4
150/57
受験中に「糖分とらなきゃ頭働かないし！」と言い訳にしてチョコを食べ続けた結果……orz
第一志望にいけることになったんだし、もっと素敵なキャンパスライフにするために頑張ります(｀・ω・´)
せめて夏までには……！
最近は自分でも驚くほど間食をしなくなったので、これに運動も加えて40kg代目指します！
そして小顔にもなるぞー！
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 19:50:49.64 KpzQ0Q0h
161/53
1月に足骨折してから運動範囲減る→モチベ下がる→ダイエット投げ出し
食事も菓子パンとかお菓子とか思いっきりだらけてたけど、
ぐーたらしてストレスもなく甘いものばかりで満たされて量を食べてなかったせいか増減ゼロ
しかし履けたパンツもスカートもパツパツ、ていうかお腹やばくてパンツ履けないｗ
減ってないけど増えているとかむしろ怖い
運動超大事だなーまた頑張らなきゃ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 22:58:09.91 aPOxniM2
6年で順調に6キロ増えたよ。
151cm47kg→53kg ﾎﾞﾝﾎﾞﾝﾎﾞﾝのｶﾞﾁﾑﾁﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨです。
自分のベスト体重に戻したい。
今でもやたらと体力があって俊敏で踊れるデブなんだけど、やっぱり腹が重いわ。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 01:32:47.92 96YTyPWQ
♀ 157センチ 54.6
２月後半に５８手前ぐらいから無茶なダイエットで４日で５５まで落ちて、２キロリバウンド。
一日一食で今。
今月中に５０になる！
水商売なので酒は止められないけど…
痩せる度にどんどん痩せにくくなって心折れそう。
体がこの体重を維持したがってる。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 02:23:08.09 ysjUsAPT
160センチ60キロから半年かけて49キロ
でも年明けてから食欲増加で53キロ。身体がおもい、パンツが尻からはみ出る。またダイエットがんばるお……
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 13:22:26.17 tWY3jhMp
154 55
帰省中で甘えちゃって全然痩せない
気を引き締めてがんばる
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 17:04:34.87 WTblgjXN
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
162センチ 545キロ270パーセント(60キロ 30パーセント)
一週間断食で前後含め二週間かけて落としてから、二週間ジョグと食減で維持が精一杯…今痩せ期なのに難しいね
でもジョグ翌日には体脂肪計の部位ごとの骨格筋率に変化あるし皮下脂肪率も減ってるから頑張ろう
ジョグだけしてたら前は出来なかった腹筋も出来るようになったし筋トレも始める
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 18:50:09.45 lOTR5GN4
>>928
足の骨の１本や２本どってことない！ドンマイ！
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 18:53:05.76 kS3AMIYq
158/53.4
１ヶ月で57キロから落としました
食事制限とランニング筋トレ
最近は体重が落ちないくて…くやしい
停滞気味なのかな？
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:27:50.51 MdPpFT5Q
>>922
あくまで自分の場合ですが体重計乗った時少しでも数字が減ってればモチベーションあがるので下剤飲んで一度お腹空っぽにして体重計る。
食欲に負けそうになったら着たい服やお洒落してる自分をイメージし減量するメリットを強く胸に叩き込む。
目標は常に直近に立てる。
例えば５日後友達と会う予定があればそれまでに0.5kg落とすとか、それから一週間後にまた予定があるとしたらそれまでに1kg落とす等。
手前の予定に合わせて小刻みに落とすように目標を決めて減量したら楽しくダイエットできる様になりました。
手前の目標クリアしたらまた次・・クリアしたらまた次・・etcといった感じです。
最初から何カ月先など長い目で見ちゃうと挫折しちゃう。
少しずつ体重が落ちる実感を得て進めるのが重要かと。
長くなってすまん。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:50:19.56 a9aNbdDn
>>936
あくまで自分の場合とか言っても、下剤のようなドーピングは…
安易に真似する人が出てきそうで書くべきではなかったのでは…？
下剤は依存性があるし、そのくせ割に合わないし…
自分は一瞬だけ下剤の世界の扉を開いてしまったことがあるが、
飲んだ時だけ確かにお腹は空っぽだからすっきりへこむし、体重も減るけど…
ものすごくむくんだし、一時的に出したって食べたらまたすぐたまるわけだし、結局常用でもしない限りいたちごっこ。
常用するには長い目で見るとハイリスクハイリターン過ぎるわ。自力で出なくなるもん。
ただ、下剤の部分以外は同意。
モチベたもつの大事だよね！
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 00:26:05.16 nGdaf49W
>>937
モチベ上げるのに一時的にでも数字の落ちた体重を見る為に下剤を使用って意味。
あと補足だけど元々便秘で浣腸も使ったりしてるのでとにかく腸に溜まった物を出してしまいたいって理由もある。
リセットする感覚。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 01:04:50.90 SYDB5Rsv
>>938
あなたが特におかしい下剤の使用をしているって指摘したわけじゃなくって
あなたは自制が効いていて、ある意味正しい下剤の使い方をしているんだけど、
単純に安易に真似する人が出ちゃったりしたらやばい？って思っちゃっただけなの。
938はちゃんとわかって利用しているだけなのに、ｺﾞﾒﾝね…。
938的な割り切って？下剤を利用するのなら、全然問題ないっていうか逆にモチベが上がるかもだしいいと思う。
自分の友達で下剤乱用に走っちゃった子がいたんでつい過剰反応しちゃった…ほんとｺﾞﾒﾝね>>938
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 09:20:24.69 icy8A2/F
私は下剤を使うと2～3時間腹痛で苦しむから
みんなよく気軽に下剤使うなぁと思ってたら
私はなんとかとかいうタイプの腹痛くなる便秘タイプだった
で、そういうタイプはこんにゃくがいいと書いてあったので
夕飯にこんにゃく大量に使ったおかず食べたら
次の日やわらかいのがモリモリ
薬つかったみたいに全部出し切るのは無理だけど
便通あんまりよくない人は自分の便秘タイプを検索してみるといいかもしれない
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 13:27:46.85 aAKSdiFv
身長１５３
ダイエット開始
２月９日 ５４．３キロ 体脂肪３０％
３月９日 ５２．５キロ 体脂肪２８．９％
目標は夏までに４０キロ台。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 19:25:49.52 ZKzI0SS+
154/55.4
生理前じゃなきゃ食欲抑えきれるのに...毎回二キロ減らしたり戻したりでげんなりする
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 23:31:32.16 cRwVPHRM
大学受験やっと終わったのでダイエット再開します
160cm/52.2kg
４月までに40kg代になりたい(>_<)
いや、なる！
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 02:06:54.39 /+I8omx6
158/53.7
ピル飲み始めて4キロ太った
もう飲むのやめたから今日からダイエットする
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 09:38:09.73 9B44l7iy
ピルは体重増加しないよ。
ピル服用で本当に4キロ増えたなら酷い副作用だ。
ピル飲んでるから体重増加も仕方ないとピルのせいにして食べる量増えてたのでは。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 09:55:31.71 eM2Po39j
自分はピル4年ぐらい飲んでたけど、
1年前に飲むのやめたら油断して8キロ太った
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 09:58:59.94 ZqmdrnZN
163/46とりあえず44
最近食に執着ないから順調に痩せればいいが
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 10:45:17.23 yFgIn0yc
>>947
４０キロ台後半が４０キロ台前半目指すスレ作って行ってきて
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 14:08:49.26 /+I8omx6
>>945
そうだよ
ピル飲み始めて食欲が増したからそれに従って太っただけで、副作用じゃない
自己管理の出来ないただのデブです
だからピルが悪い！って書いたつもりじゃないんだ…深く考えもせずに書いてごめんね
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 14:39:59.68 yaN107Or
58キロ→55.6キロ
スープダイエットやらレコーディングをぼちぼちやってきて、半月ぐらいで安定して55キロがでるようになった。
最終目標は48キロ
４月までに52キロ目指してやる。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 15:13:15.71 6XD0oxUl
161cm,51.8kg,24.9%
生理前だけど52台に乗らなくなってきた。
ペースはゆるゆるだけど、グラフでみると全体的に右肩下がり。
このままゆるゆる続けるぞ～。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 22:17:54.08 FkHUv9wP
152cm/52kg/30%
体脂肪率測ったらとってもやばかった
ダイエットがんばろう…
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 22:44:50.06 x6qIY48y
下剤飲む位なら毎日酒粕食べてみマジで
いやこれも個人差はあるけどね
何やっても改善されない頑固な便秘からすっきり解放されたよ
ヨーグルトやらプルーンやらは便秘にいいとかの比じゃない
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:30:58.01 4Loyc5Cz
161cm/55kg…
48kg目指します 48までいったら45まで行く
彼氏さんに「ちょっと太った?」って…
もう泣きたいっす…
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 03:14:37.52 2aefLKyf
>>954
良い彼氏じゃん…彼女の変化に気付いてくれてさ
最近服がきついと思ったら50キロだった
数年ぶりだったからビックリしたけど彼氏は気付かず危なく増量まっしくらだったよ
たかが3キロ増でも無駄な脂肪を服が教えてくれた
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 07:10:45.67 VC11MJur
【現在】54㎏
【目標】46㎏
１週間に１㎏ペースで、２ヶ月で落としたい。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 09:46:10.72 xNHEnI0M
158/57→52.5
スタートから１ヶ月
服がｽｯｷﾘ着こなせるようになりました！
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 12:23:52.40 7vD/WipC
63→59
やっと50台になったけど安定しないので自分を追い込む為にここ使います！
何度もリバウンドしているせいか体重が落ちなくて基本500ｷﾛｶﾛﾘｰしか摂ってないけど
絶対続かないしまたリバするからまずは急いでいつも挫折する５８キロまで落として
無理のないダイエットに路線変更します
そこそこ好きな物食べてそこそこ運動しつつ最終的には48にしたいんですが
どういう方法なら長続きするか模索してます…
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 15:08:02.65 +fa6LzqP
3月１日から始めて 52、2→50、6になりました
ここからがなかなか減らないので頑張ります
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 16:28:35.77 VeKaMzoZ
51～52を行ったり来たり…
何故減らんorz
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 19:28:09.73 x1Ci7rhZ
162 59.5 30 から 52.8 28.5 まできた！！
高校生のとき初めて運動部に入って週五のキツイ有酸素と週四のキツイ筋トレで、記憶曖昧だけど十キロは痩せて42キロ体脂肪十桁までいったから…そのときまで戻るんだ！
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 19:39:23.67 Ba4aPkZz
体脂肪十桁…？
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 19:50:03.53 l9yT1hsi
せっかく痩せたのに受験で家に引きこもってたら157/53まで増えてしまった
最終目標43でとりあえず48まで戻す！
けど最近休みでついだらだらして痩せない‥早く学校始まってくれ
彼氏に肉肉言われるのが辛い
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 20:01:57.11 x1Ci7rhZ
>>962
十代の間違いだったわw
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 00:17:18.11 19GJyXJ6
149/57.4/31.2
まだまだデブだけど頑張る
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 08:27:51.30 7g4ILIPr
>>857です。今朝の体重49.8になった！寝る前の体重も49ｷﾛ台で1週間以上維持出来たら卒業する！！
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 21:31:04.79 6JzJ7BeD
今日から始めました 154/57/32.6
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始日に生理が来るなんてなんか幸先悪いけど…、とりあえず適当に頑張る！
【3月の目標】
体重-1.5㎏くらい
ウエスト-2㎝くらい
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 03:18:54.04 SZAYQ1pi
161センチあとちょっとでBMI20！今週中には達成する
次の目標は50キロ切ること。今月中に達成する
最終目標は50キロとBMI20以下を維持すること。これは一生継続！
減量を終えた更に次のステージでは、筋トレなどで見た目を締めていく予定。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 08:39:40.94 QQLWWsHk
158/49.9
記念カキコ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 12:42:10.30 yX6AdzIv
今まで47、8キロをうろうろしてたのに、
最近ついに50キロになってしまった‥‥
目標45キロ！！
細ボインに俺はなる！！！！
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 12:56:04.89 rTDDyBGi
47になったのに55に戻ってしまった…。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 13:09:17.07 jY5WD3Lh
初カキコ 170/56 女
高校生の時は同じ身長で46キロだった。
3食ちゃんと食べてて活発だったその頃の状態に戻すのが目標！
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 15:46:59.49 xYzidegM
160/50
48まで頑張る！尻と太ももが太すぎる
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 19:25:10.89 v72McNxt
162/52
最近2kgリバウンドしてしまいました…
高校入学までに48kgくらいになりたいです
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 21:01:30.79 9NA3A8jt
153/52
年末は58キロ位まで増えてた。
体調壊したついでに断酒して食事控えめにしてたら徐々に落ちて来て、
およそ10年ぶりに40キロ台の数字を見てやろうと火がつきました。
46kg目指します。今月末までに50きりたい。。。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 21:23:58.43 VVE1AR7+
1月からダイエット始めて
163/56→54.4kgになった。
とりあえず今月末までに53kg台目指す。
朝 野菜ジュースかヨーグルト
昼 制限なし
間食 カフェオレ
夜 0.5人前
当分はこのメニューにしよう。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 21:40:05.83 K33xwUXY
161/52.5
半年前ダイエットして48だったのが、気が付いたらまた53に戻ってたからダイエット再開
先週末に51まで行ったのに今週入ってまた増えてたorz
食欲を抑えられなくて、もう50をきれる気がしない…でもがんばるしかない
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 21:54:24.42 5MD2GsPz
>>966です。今朝49.4だったのに現在50.4だから明日は多分50ｼﾞｬｽﾄ…。
調子に乗ってｸﾚｰﾌﾟ食べて塩分とり過ぎた。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 10:16:56.69 cbcMVlS+
158㎝/50.3㎏
きっちり2㎏リバウンドした。
40㎏台後半くらいまで落ちると自分含めリバウンドしてる人多いようだけどやっぱり気の緩みかな。
私は48㎏まで落ちた時ダイエットを一休みしたくなり50㎏さえ越えなければ…と思い油断してたらあっという間に51㎏くらいになってましたorz
もう嫌だ自分にうんざり。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 10:30:36.79 0psYg1yK
私も40キロ台入って気を抜くと51くらいまで戻るｗ
私は何も意識してないと55キロくらい
体が重くてつらい服が入らないってのが57キロから
日常的にちょっと食事意識して53キロくらい
てのを20年くらい続けているので
体が40キロ台になれてないのだと思う
慣れてない体重維持するには体が自分は40キロ台でもいいんだって信じるまで
節制と運動続けるしかないと思った
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 12:10:26.01 jeEOeu4+
私も48kgまでいくものの出戻り組
脳みそが慣れてないんだよね
体重記録するときに、48kgなのに58kgと記入してしまう
そして気づけば本当に50kg台に戻ってる。
46kgまで頑張れば48kg定着するのかな
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 12:27:40.79 /aihGgW+
>>978朝おしっこたくさんで49.8でした。出来る時だけでも夕飯前に体重測って、１日の増え具合を頭に入れてから夕飯の量調整しようかなあ…。頭がまだ50ｷﾛ台で48をすぐに維持する自信ないから47まで落としてみようと思ってる。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 04:05:25.93 IVHAp7sm
>>956です
158㎝
54㎏→52㎏
ヨガを始めて間食やめたら5日間で2㎏減。
今月中にあと2㎏減が目標、できたら40キロ台に突入したい
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 08:54:34.41 tgO7ma9b
170/52.3 やっとここまで来ました。40kg台まで後2.4㎏。今日は外食だし
太ってしまうだろう。土日も祭日も控えてるから恐ろしい。今のうちに
51には行っておきたい。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 13:05:07.39 W3j7UeSP
開始する(;_;)!!
164/56
とりあえず
55をきる!!
今日のお昼わﾈｷﾞ塩鶏胸肉
夕飯わ豆腐と納豆
明日の朝わ納豆ごはん
間食なしの水分わ水か白湯(;_;)
それで取りあえず55ｷﾛ切る!!
夜勤無駄に動くぞ!!