12/01/15 12:10:47.09 3s855Oqe
30過ぎるとつらいよね。
同じ時期に同じ体重からスタートしてるけど
10キロ落とすのに5年前とで一日の運動量1.5倍にしても落ち方がやや劣るって感じだ。
ただマッサージちゃんとやって下半身が少しずつ落ちてるのが嬉しい
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 15:25:53.22 6Dr+E3XH
また増えた…我慢してるのに体重増えるならもういっそ思い切り食べたい(´;ω;｀)
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 15:30:24.26 PXHvYcDe
160／43→160／51に…
せめて45にしよう…
二ヶ月くらい毎日走れば戻る！
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 18:13:58.55 PTl6QTpS
>>444ありがとう。そうですね、プラスになっていないだけマシとポジティブに考えます。好きな人と来月会う予定なのでそれまでに痩せたいなと焦ってしまっていました。ストレスでリバウンドしたら元も子もないので地道にがんばります！
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 20:39:28.96 beGO+oMT
>>446
今月のan・anで、優香が7キロ痩せてる。
前とあんまり変わらないけど、あの人巨乳だからかな。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 21:03:51.33 Gv5ZP93u
>>445
>>446
そのとおり
でも40過ぎるともっともっとヤセにくく簡単に太りやすくなるから
30代のうちに痩せておいたほうがいいよ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 21:37:44.39 5lX9vxbp
156cm 9月スタート
54.5kg→49.8kg
31%→26.5%
初めて50切った！
あとちょっとがんばる！
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:41:13.67 eW/ZTYkc
優香の胸はシリコンパックだよ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:47:11.00 S4DltADY
本当やばい 最近食欲がやばい
53から56になった
本当に頑張らなきゃ！今月中に53まで戻したい
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 23:16:47.83 4uaTWml7
夜就寝前の体重が52を切ることを第一目標にしよう…
161cm,53.3kg,25.3%
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:59:59.44 uZTl9uQ2
161cm
妊娠前50→臨月68→産後60→現在53
旦那に小さくなったって言われたｗ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 04:15:12.57 XbWjDVcI
156/49～50/23.4%
MAX時55kgを半年かけて48まで落としたのに
クリスマス～正月で2kg増えたｗ情けない・・・
目標の45まで頑張ります！
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 06:02:18.32 Ejr4VkeL
156/55
年末年始＋マリッジブルーで過食してしまい丸２月で６キロ増えてしまった
式も一年先だが、早い内に！できることから！する！！！
事実彼とうまくいってないから、とりあえずがんばろう…
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 07:37:53.92 /vaaqY6Y
身長168
体重52
40キロ台まで後少し
頑張ります
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 09:16:48.96 KGV12YoO
>>443
今朝50.0kg
明日には40kg台目指す
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 10:53:50.80 /JmS+8D6
164.2cm/50.9kg
こう寒いと食欲増大するわ
28インチのウエストヒップ太ももパツパツ
コートを脱げないorz
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 11:23:59.11 zdRyg3r0
身長157cm
体重55.5kg
昔は食べても食べても太らない体質だったのになぁ。。。
食事制限系のダイエットは結局ストレスがたまってある時
ドカ食いしてしまうのと、やはり栄養が偏るか足りなくなって
不健康そうなのがいけないような気がする。
代謝が落ちてるんだから、適度に食べて適度に運動するのが
結局は一番なんだろうな。ウォーキングがんばってみます。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 11:30:49.66 zaPqiBPQ
>>462
私も昔は食べても太らなかったです。
年をとると基礎代謝も落ちるから痩せにくくなりますよね。
お互い頑張りましょう。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:40:14.90 7FTSTrYx
>417
現在55.4キロ。
前回は食べない過激なダイエットしてたけど、今回は低カロリーなものを作って食べてます。
55からが落とすの大変なんだよな
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 17:20:46.56 uOWERcz2
前回>>424
今朝49.8kg
やっと50kg切れたよ…今月49kg台キープできたら卒業！
>>425
自分の場合はカロリー制限です
一日トータル1000kcalを目安にしています
長く続けるコツは一日一回は好きな物を食べること
仕事中や通勤時エスカレーターやエレベーターを使わないで階段を上り下りする程度の運動
だいたいこんな感じで去年の秋頃より-7kg減です
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 22:08:56.87 ZvYL8Z2X
遅めの正月が終わって実家から帰ってきたから今日から頑張る
151cm/52kg
目標はとりあえず47kg
これから腹筋とショコするぞ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 22:20:16.20 opwRzSVL
158/52
とりあえず50キロは切りたい！
だが今生理中だから無理はしない
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 23:47:33.98 4S+My1J6
>>455
53.0kg,23.8%
体脂肪率はあまり信頼してないけど、低下し続けるor維持するようにがんばろう
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 23:56:18.88 jhRo0gHO
ケチつけたい訳ではないがさすがに1000kcal/dayは心配だわ。
いかにも模範的な粗食で抑えても、最低限の栄養素摂ろうと思ったら1200がギリギリじゃない？
ビタミンミネラルは軽視できないから足りてなさそうな所はサプリでもいいから摂った方がいい。
リバウンドって、よく単純にストレスの積み重ねとか、低燃費に慣れた体が～とかいうけど、
栄養不足って地味だけどかなり重要だと思う。
体をどうにかするものって、言ってみれば医薬品だって経口の食べ物な訳で
たかがただの食事だろうと色々働いてるんだから、日々必要な物が足りていないってのは必ず影響するよ。
ストレスとかも簡単にストレスって一言で言うけど、原因ばかりの方を指して
過敏性、耐性とかはあまり目が向けられない、でも栄養不足はこの後者をすごく左右する。
しかも脂肪が落ちるような変化と同じようなスピードで気付きにくい。
イライラは我慢から来るだけのものじゃなくて、耐えられるものも耐えられない体になっていることがあるよ。
50→62に大リバウンドして56まで戻し中のバカなので
老婆心出してすまん。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 01:29:07.00 +b29p+7y
大きなお世話だわ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 07:05:56.17 g+ZQ4pFY
>>469たんぱく質、炭水化物、脂質、食物繊維、ビタミン、ミネラル
どれが欠けても心身共に健康ではいられないのにね
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 08:21:37.13 kTtEpm9P
163cm
52.6kg→50.3kg
あと少しだー！
自分は３食がっつり食べて、筋トレ・ウォーキング・ダンスあたりやってる
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 08:41:52.34 mGW9QNap
今朝51.2kg 162cm
昨日より減った！でも今いちごポッキー食べた。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 08:43:49.41 O//2EzsS
>>469
それも含めて各自の判断でいいんじゃない？
皆大人なんだしそもそもダイエットなんて自己責任だから。
頼まれてもいないのにわざわざここで言う必要はないと思う。
どうしても語りたいなら該当スレで呟くべき。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 12:13:35.30 5mgEUZYs
>>437
156/52.0
久しぶりに身長を測ったら伸びてて驚いた
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 14:18:21.11 ogv3wkym
え、まさか東北or関東住み？((((；ﾟДﾟ))))
477:名無しさん@お腹いっぱい
12/01/17 16:29:42.33 8Vw5ncUI
158/54
スポーツやめたら7kg太ってすぐにこの様
その上筋肉も衰えてきたし食事の量は減らない
とりあえず47kgまで戻す！
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 18:11:47.37 pID2XsiH
75㌔→59㌔（168ｾﾝﾁ）
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ1年半で痩せた。
今日、散髪しに行ったら、以前と比べて痩せたね～といわれた
今、標準体重なので、これからは、維持を目標に頑張る
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:20:30.82 itjFhBN5
スレタイ見ようぜW
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:12:51.39 5mgEUZYs
>>476
いや、全然違う
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:53:15.99 iEoiu5qx
>>468
52.9kg,24.5%
案の定、体脂肪率は変動大きいな。
これから生理前で浮腫みやすくなるしストレッチも増やしていこう
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 09:52:04.32 w17coqNe
>>478ここ40kg台目指すスレだけど
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 10:06:03.13 ZCvYA1IU
154/55.1
今週末までに54入りたい。もう一度リバウンド前の48kgに戻す
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 10:17:50.81 +mModRPT
170/54.0 後4㎏63からここまできました。早く40kg台に行きたいです。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 11:26:09.08 6v0W2Vgh
170/51.2/20%
57kgから1年かけてここまできた
あともう少し頑張る
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 11:39:26.67 VfR5d4rI
>>482
40㌔代は、痩せすぎじゃね
というわけで、このｽﾚから去る
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 12:02:34.56 xNfAoGSW
自分がスレタイ読んでないだけじゃん。
40kgを目指すスレでなに言ってんだか。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 12:46:33.80 Q0sUdutQ
身長168 体重50～52を行ったり来たりで安定しない。
48キロ維持まで持って行きたい
体脂肪はファンケルで計ってもらったら22くらいだった。
体動かすか…
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 14:58:41.64 ldO2bH80
>>469に書いてある事は本当に肝に銘じた上で、自己責任で正しくダイエットしてくださいね
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 15:33:29.22 jxfOKGDS
しつこい
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 17:03:19.98 YDJT+9PR
158cm/55㎏
先週から夕食抜き＆ジョギング始めた
ストレスによるドカ喰いで人生マックスに太ってしまった
来月マラソン大会で10㎞走るからその練習も兼ねてダイエットするよ
皆さんスタートから痩せてて裏山
45㎏目指して頑張る！
最高でも47㎏しか減った事ないけど・・・
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 18:35:26.76 82O4Qp7t
162/53.4
昨日バカ食いしちまったよー！ちきしょー！
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 19:31:42.10 ldO2bH80
>>469に書いてある事は本当に肝に銘じた上で、自己責任で正しくダイエットしてくださいね
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:33:31.04 UcDzSsL/
くやしいのうくやしいのうw
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:45:13.48 iU9zpyxl
現在のスペック163/55
もともとは46だったのに半年で10キロ太ったので、ここでがんがる！
太ったのは、病氣で休職してたため。
週3ジム行ってやっと一キロ減とか、気持ちが萎えそうでこわい。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 06:31:51.87 gDnJen4H
>>481
夜測るの忘れた…
52.1kg,24.8%
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 06:35:32.36 4EI8y0eL
１６７で５０.３ｋｇ
とりあえず今月中に４９ｋｇ代にする。
夏までには４５ｋｇ！できれば４４ｋｇ代！
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 10:52:45.86 dUFkjF6T
前回>>431
今日 49.8
7/24 57.4キロから半年、ついに40キロ台キター！
うれし～
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 13:44:40.79 O9sVopDQ
おめー！
159/54.3kg/32.8%
今は駄目な自分から逃げたくてしょうがない
自分を大事に思えるようにならなくちゃ、
とはわかっているけど…
とにかく変わりたいので参加
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:47:14.45 n5GCLitS
>>488だけど
今日計ったら49．８だった
すぐ50台になるけど希望見えた
頑張ろう
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 20:29:48.84 T0N0ObXT
159で、今朝計ったら54キロでした。
油断するとお菓子ドカ食い（菓子パン複数個、クッキー一箱、
お団子、その他お菓子もろもろ）してしまうので、お菓子断ちます。
お菓子のいらない体質になるべく、我慢我慢。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 20:34:20.84 oMYURZCp
158/55
1400カロリーを守ってて量はそれなりに満足してるのに常にすぐお腹が減る
今までどんだけ食べてたんだろ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 22:32:19.30 kHtsPuKP
157/51
去年から1年かけて59から47まで減らしたのに、仕事始めたらﾘﾊﾞって舞い戻ってきてしまった…(´ω｀;)
またお世話になります。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:40:16.09 EeezUR2X
>>497
ガリガリやん
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:45:09.23 ckPNmNyO
>>502
私も別にひもじい訳じゃないけどお腹減るというか、鳴るな・・・
結構もりっと野菜とか食べてるつもりなんだけど
ヤフーダイエットダイアリー始めてみたらもっと食えって出てきたｗ
めんどうで生野菜で食べることが多いから、たくさん食べたつもりがそうでもないんだろうか
理想量ってかなり摂らないといけないんだな・・・毎食鍋でもしないと無理・・・
今までしっかりと、適当なごはんとお菓子でお腹満たしてきたと思うと恐ろしくなるなｗ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:53:23.34 G9bVSwaM
>>496
52.9kg,23.6%
なんとか夜体重維持できてるかな
浮腫み対策と運動継続するぞー
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 08:19:19.15 IKXHMLGc
>>475
156/51.8
やっと51キロ台になれた！
今日も頑張ろう
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 11:17:22.97 4cW4ulXm
162cm/52.1kg/22.2%
去年の9月から初めてます。
当初58kgでした。
目標は今年中に45kgを維持する？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:47:43.28 bcb04zyx
♀:163cm/53.6kg
一昨年履けてたデニムが入らなくなった…
47kg目指して頑張る！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 18:32:29.53 zdu21VCw
>>497
やり過ぎに気を付けてね。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 20:00:43.64 YYWu/pj0
>>326です。
50.0まで減った！
間食なしと夕飯は腹9分目、ストレッチしてた。
48目指して頑張る！
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 20:17:05.54 JicY7mRr
164cm/51.5kg/24％位
58→49まで痩せたけど、そこから２ヶ月くらい気にせずに居たら戻ってきた
ヤバいと思って先週から筋トレと食事制限開始
とりあえず体脂肪を落としたい
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 20:43:24.05 SWoxx03q
19歳 151cm夕食後59.8kg
これ以上増やさないと誓うため、無理やり
50台目指すスレからこっちにきました。
初期値62.3kgで12月からです。
ここのスレの方々よりとてもデブですが、
長期戦でがんばります。
とりあえずズボンの醜くない足になりたい。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:06:11.06 VBe6qnLm
>>508
162cm/51.3kg/21.4%
岩盤浴で汗流したら1キロ減った。
でもこれは体重が減った訳じゃないので油断せずにいかなければ。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:11:53.10 j5XcdDWD
164/50
４０台まであと少しがなかなか安定しない
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:35:38.60 taLy1JID
２ヶ月くらい50.6～49の間をうろうろうろうろ
今月生理来ない(´ω｀)
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 01:13:38.39 id5dUghM
>>506
53.2kg,25.8%
グラフがいきなり上に飛び出したな…
週末だし運動量増やすか
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 07:30:55.16 bJ21ngtj
１５３センチ、５０，８キロ
昨年、３ヶ月で１０キロやせたのに、その後の３ヶ月で１０キロリバウンド。
５月連休前までに４３キロ目指す！
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 08:11:32.76 YPzxzVjU
前回>>509
53kg
便秘解消したせいか？
誤差範囲かもしれないけど、モチ上がった！
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 08:20:18.93 KgSfZ7+D
>>439
今日50.4㎏ ..
あれから毎日測ってるけど、51㎏前後をﾕﾗﾕﾗしてる。
目標43㎏
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 10:03:34.07 lSCILMFF
今朝 50.8kg 162cm
昨日よりへった！
今トースト2枚とカレーライス食べた。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 12:09:31.13 cWdc3+J8
159cm♀
二ヶ月前に56kgからダイエットスタートして、やっと本日49.95kgに到達できたよー(´Д` )
ちなみにサイズは
B86/W60/H87でBMIは19.8。
このまま48kgのBMI19とあわよくばウエスト58cmを目指します！
このスレにはお世話になりました、ありがとう。
しかし二の腕はなにしても減らんなー。。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 12:34:41.12 fer9ISgT
二の腕は、若槻千夏式逆腕立て伏せと、エアー鼓笛隊やってる。
楽しいよエアー鼓笛隊。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 13:41:20.04 xQHwtLyb
>>522
そのウエストは実寸？それとも服のサイズ？
ベッキーでさえ昨日の放送で
ウエスト（へそまわり）実寸69センチだから
49.95キロでｗ60センチだったらメチャメチャスタイルいいね
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 13:50:31.21 bl0yC2uy
へそ周りじゃなくてウエストの一番細い所を測ってるとか？
気になって自分のへそ周りを測ったら72cmもあったw
増えた4kgはここについてたのか！
やっぱり頑張って元に戻そう…
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 01:19:43.26 dfplwTHe
てす
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 03:56:26.59 s9iSNJXd
今日、５１，４キロ
昨日、フランス料理食べたので、０，６キロ増加。
頑張って４０キロ台にするぞ！
528:438
12/01/22 11:55:41.05 E2/CmUXe
>>438
身長150cm
52kg→50kgになった！！
ウエストも三センチ減ってるから嘘ではないはず！！あと一キロ減らしたらこのスレ卒業になる！！
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 12:25:47.28 xXtMG2g1
>>517
朝体重で、51.8kg,24.8%
ようやく52の壁を一時的にでも突破
昨日と同等の運動を継続するのかなり難しいな…どうしよう
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 12:32:13.39 +gGzcU/R
>>483
昨日の夜56kgだったのに朝54.9でよかったー
生理来るけど来週は54.5より下狙う
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 12:58:36.58 O/X/Zz1e
>>507
156/51.4
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:03:13.34 ae5ZoLHK
前回>>519
今朝52.8kg
うーむ。もっと身体を動かして頑張ろ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:15:30.03 lsvi+v36
>>497です。
今日５０ジャスト！
明日の朝に４９ｋｇ代なりたい！
無理しないよーにしますm(._.)m
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:26:52.64 zT15hoTS
ひいい
今計ったら56になってた･･･3キロ増えてるorz
今月中に戻す！
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:41:37.09 2PBl1tRQ
51きろだけど体脂肪率34ヲワタ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:47:10.01 L6dXbXTN
150／55
小さい頃からがたいが良かったけど、運動量が減ってじわじわデブった…
痩せにくくなる前に一度スリムになって加齢に備えたいから頑張る！
リバウンドしないように１ヶ月１㎏くらいでゆっくりしっかり落とす！
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 15:05:05.53 C3c6uQz5
>>523
いい情報ありがとう！
エアー鼓笛隊、なんか愉快な気分になれそうだw
>>524
ウエストは実寸だよー。
ちなみに今朝もう一度測ったら体重は変わってないけどウエスト(一番細いところ)は59.5cmになってた。嬉しいw
ところでウエストって正しくはへそ周りを測るものなの？
それだと私の場合は64cmになるなぁ。
スタイル良いって言ってくれてありがとう！
538:524
12/01/22 16:01:39.30 MXMxcvhG
>>537
ウエストは一番細いところで合ってるよ
私とほぼ同じ身長体重なのに
私はウエスト70 ヘソ周りは84もあった･･･
とにかくウエストが細くなりたい
朝晩腹筋したり気がついたときドローイングしたりしてるけど
どうにもならない
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:35:43.98 XP7fzmwc
150/56
59からスタート。
仕事の関係で夜遅くにしかご飯が食べれなくて日に日にデブに。(元は38)
ご飯食べる時間を変えたりして
何とか-3kg。
増えるのはあっという間なのに…はぁ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:48:19.20 YSBneFL2
159cm/57kg/24%位
MAXで76キロあったんだけど、食事制限と軽い運動で一年かけて落とした
でも11月から57～56をうろうろし続けてる
摂取カロリーは1200程度、腹筋100・腕立て100・足パカ・半身浴を継続
アドバイスくださるとありがたいです
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:25:32.22 88cAOh14
>>538
私も似たような感じｗ
ウエストはひねる、わき腹を伸ばす系のやつが効く気がするなぁ。
筋トレ（といってもファッション誌にちょこっと載ってる程度のストレッチ的なやつ）と
ヨガをやってるけど、なんか色々とひねるポーズ多いせいかウエストは減る
下腹は、下腹に効くのとかやってるけどなかなか・・・一応サイズダウンしてるけどここだけ亀スピードって感じｗ
脂肪付くのは早い場所のクセに憎いぜ。
じーっと10秒とか数十秒負荷に耐えるタイプの筋トレが苦手ですぐ投げ出しちゃうので、
2～3秒とか、深呼吸のリズムとともに8回10回を1セット×1トレーニングで数種、みたいなのをやってる。
腹筋やドローイングも効果はきっとどこかに現われてるだろうけど、自分の求めてる部分には微妙なら
色んな動きしてみるといいと思うよ。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 21:47:52.28 qzNOFow2
162cm/56.4kg/25.8%
主に運動（部活・学校の体育・ジョギング）で痩せたい。自分に自信が持てるようになりたいな。夢の40kg台目指して頑張る！
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 21:58:24.46 s6sE2Ii6
153/52
来月出掛ける用事があるからせめて40キロ代に戻したい！
食事減らして体操とストレッチします
あとジュースと甘い紅茶も飲まないで水と緑茶にします
普段運動不足なので少しは変わるはず…！
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:06:08.01 KoB8MaI9
この時間毎日のようにお腹空いてくる･･･
しかし我慢だ･･･
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:30:31.63 Pmn9M8fF
>>542
部活なにやってるのー？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:30:45.62 MXMxcvhG
>>541
レスありがと
ひねる運動はしてるけどやっぱり足りないのかもしれないなぁ
いろんな動きやってみます
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:40:15.96 qzNOFow2
>>545
剣道です(^_^)
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 05:10:37.11 YHoiYsha
１５３センチ、５０，４キロ
もうすぐ４０キロ台だー。頑張る！
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 08:32:05.79 ZJQ6jlv2
155cm、52kg
昨年48kgまで落としたのに、年末年始に生理前の過食が重なって一気に戻った
気を引き締めて頑張ります。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 09:59:07.82 cqdILB4L
>>533
今日の体重４９．８
嬉しい！けど…今日は付き合いで夜外食。
できるだけ食べたくない。。
折角生理も終わりそうで痩せ期くるのに…
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 11:06:38.52 +mhm2wo5
40kgになりたい
今朝50.4
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 11:51:42.26 UaaDOBmd
今朝51.0kg 162cm
夕飯我慢したおかずとごはんを朝たべてます。
朝食に焼き豚とごはん食べたらなんか心臓ドキドキしてきた。
なんでだろう？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 13:12:30.29 UrAgqcj/
マックとお菓子しこたま食べちゃった～
ダイエットは一応している…
161㎝、53㎏…
今日は長めに走る!!!
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 16:29:23.13 6qvxWGwa
>>552
昨日の夕飯は食べた？
胃に物が入ると血液が集まるし自律神経が刺激されるから空腹に早食いをしたり
よく噛まないで食べると動悸がすることがあるよ。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 17:24:02.11 5zQ5mhaV
45キロまでは程遠いな･･･
今55だしorz
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 18:02:29.20 BbSln5gV
>>491
55.1㎏→48.9㎏
１週間で１㎏のいいペースだ
今日もこれからプールでがっつり泳ぐぜ！
>>555
開始時の体重から目標体重まで一緒だ
私もまだまだ目標体重までは遠い道のりだけど、共に頑張ろうぜ！
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:00:37.94 SlBUBTg2
体重計買い換えたら１キロ減ったわ・・・どっちが正しいんだろうｗ
しょせん数字は目安だけど
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:10:57.28 JG0eS5Q/
150/50
せっかく47まで落ちたのに仕事のストレスで食べ過ぎた…
目標46！とりあえず買い溜めたお菓子を家族に分配する所から始めよう
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:21:25.21 PEpcb9e/
52までいったのに55になった
とりあえず戻す
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 00:12:34.58 flaVEZ9o
クリスマスから年末年始で増えた３キロが未だ戻らず…
毎日この時間になると、よしもっと気を引き締めて頑張ろう！って思うんだけど、
朝になって食事を前にすると食べちゃうんだよね…意志薄弱もいいとこだよ
最終目標まで5キロ！
５キロっていったら、結構な数字。まだまだだぞー頑張るぞー
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 06:10:22.41 R1bzZ9Hl
順調に体重減ってて2週間前は48.9kgをマークできたのに今朝計ったら
50.4kgだった＼(^o^)／
また振り出しに戻ってしまって凹む
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 07:42:29.53 amB5RhoQ
今日から始めます
160/56
体重のわりに太って見えないのが逆にやだ
暴食ばっかだったから間食をなくすことから始める
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 08:16:11.72 cjysJJlv
170/53.8 ちょっとリバウンド気味。ダイエット中断してたらこの
体重に成ってました。目標48㎏。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 09:32:23.44 Avci+4JZ
前回466、一週間たって
52キロ→50.3キロ
生理前でこれだけ減ったら、生理後のヤセ期は期待できるかな？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 09:58:56.68 kqi70F++
166/52.6
年末年始で太った3kgとだらけた食生活がどうにも抜けない。
朝テレビでやってたダイエットスープを作ってみるか…
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:56:14.16 a5TDgeip
１５３センチ ５０，２キロ
４３キロになりたい！
とりあえず４０キロ台になりたい。
カロリー制限で頑張ってみる。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 22:09:54.40 q6FZ8I4t
前回>>532
今日 52.6kg
生理前なせいか、食欲と浮腫が激しいなぁ。
でも明日からウォーキングも取り入れて頑張る！
春までに50の壁を破りたい
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 23:13:54.05 KtrxKZhU
７月は４５キロだったのに…！受験を経て５０キロに…！（；ー；）身長１６２センチ
受験は無事、合格しましたが、大好きな一つ上の浪人生に二月ちょっと経ってから会うからそれまでになんとか
４７kgにします！皆さんと一緒に頑張ります！足の醜い脂肪。もう胸はなくしたくないです…。
えーと…もう５０００calぐらい今週はとってるので明日はジムで動きながら黒砂糖と酢断食でも
します。時間が短期間なので＾＾；すまし汁断食とジム通いで。明日どんな体重でも受け入れます！
絶対執念で頑張る！恋の力だっ。よろしくです★
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 03:54:53.60 xMOiWC+1
前>>457
5日前ぐらいから48kgに落ち着き、今日は47.8になった
これでとりあえず40台に落ち着きそうだー
一旦はこのスレ卒業します！さらに走りこんで頑張って後3kg落とすぞ！
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 05:52:28.03 cT4hBWmU
５０，４キロ。
早く４０キロ台になりたい。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 07:38:39.59 4AjuEwHK
前回>>514
51.7/23.3%
とりあえず今月中に51台前半をキープできるようにしたい。
油断するとすぐに52台になってしまう(´・ω・｀)
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 09:32:18.20 nKPPyllX
小森純のブログ読んだら、158なのに42キロだった。
この人ポップティーンに出始めた頃は55キロくらいあったはずなのに、マラソンや筋トレで痩せたから尊敬する。
キャラは嫌いだけど私は腕立て伏せもできない人間たからなあ。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 17:39:54.74 GkxnbPZB
>>568
５０.2kgだった。今日は750kcal摂取。運動もした。
明日はすまし汁＆黒砂糖断食～。絶対絶対47kgになる。（2月11日まで）
金曜日はまたジムで踊りまくる！！
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 17:42:20.76 jaVKX+og
前回>>555
体重が全く変わらない･･･
何でだ･･･
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 18:48:37.99 xGZjXVS8
無理するとリバウンドする&なかなか取り戻せない30代。参加します。
1/18 52.9から 1/25 52.3
来週までに51キロ台になれるように頑張る。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 22:19:58.07 +aLr+H8x
>>572
小森純の手に吐きダコあるよ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 08:40:42.85 K/4uoitv
前回>>531
156/51.3
なかなか減らない…
でも焦ったら駄目だよね。この調子で頑張ろう
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 10:29:46.51 Zmj8YreX
162cm/51kg
47kgからリバウンドした。さすがにヤバイ
毎日の様に太ったと言われるから絶対見返す
今度こそ45kg～47kgキープできるまで頑張る
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 13:58:43.63 DiD8DVnO
>>569
おめでとう！目標達成までがんばれ！
50.3まで落ちたのに、生理前に増量して現在51.2kg
こつこつやるしかないね
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 00:10:17.61 xs5DAyMP
前回>>571
51.3/21.2%
食事少なめにして運動を頑張った。
この調子で今月中はこの体重を維持する!!
土日はスノボに行くのでそこで身体動かしまくるぞ。
あと、食べ過ぎないように気をつける。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 08:31:43.75 SarlgsOo
162cm 昨日夕飯前、50.0kg!!!!
胃の中カラッポなだけだったけどモチあがった！
今朝50.6kg
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 08:57:54.53 wQK/nnjw
>>378
52.2kg
これから生理だから維持を目指して頑張る！
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 17:43:07.34 GZaRFZKY
>>513です
59.3kg
一週間で0.5kg、充分だ！！
なにより嬉しいのが毎日の腹筋のおかげでウェストが細くなったこと。
あとは当初にくらべて太もももわずかにへった！
つぎの1ヶ月後がたのしみだ。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 17:56:39.06 9EDOsdfB
>>573
50.9…。昨日の過食で増えている。
めげずに今日はジムで汗をながしてきた！フラダンス楽しい。
運動してスタイル良くを目指す。好きな物食べて。（普通に）
もう過食は嫌である！ええと、カロリー控えながら明日も朝からジムへ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 00:36:02.39 VMHqjRxP
食べるとすぐ50kgに戻ってしまう49.5kg。
食べた後でも40kg台になるには48kgくらいにはしとかないとだ。
まだまだ卒業できないけど春には卒業したい！
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 02:56:03.96 FCcOjYLK
155/50
ゆっくりと1日-100gペースで月-3kgが目標。
3月1日47kg
4月1日44kg
5月1日41kg
6月1日38kgまで頑張る
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 07:52:59.57 4AhisN1a
月マイナス３キロはゆっくりのペースではないような。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 08:07:34.34 MMEkR9af
>>439>>520 です。
今朝49.0!!!
昨日の昼ご飯にマックでエビフィレオのセットを食べてしまったので、夕飯を抜いた結果。
だからあまり喜べない..
もう少し様子見ます
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 08:12:19.22 xPnecJxL
前回>>532
生理前でびくともしない…
増加しないだけマシだと考えるかorz
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 09:17:12.85 0nuu2pOx
>>440
変わらないw
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 10:37:14.78 V5bwo3am
>>587
その人、これだもん、失敗ダイエットの王道を突き進みそう
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 10:55:42.74 yN0UpUe1
前回>>577
156/50.8
50キロ台になれた！嬉しい
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 13:04:31.69 nheYQu/R
ダイエット決意しました
162/58キロ・・・頑張りますorz
ウエスト計ってみたら71センチ
なんか昔スポーツやってた分引き締まったガッチリ体型なんだよね
とりあえずランニングしつつ食事量見直そう
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 14:38:58.95 UDJFYSi/
171.4/58
一年かけて10kgは落としたい
とりあえずご飯の変わりにお菓子食べる生活やめてみる
下半身が太いので現在はお風呂で20分くらいリンパマッサージしてその後ストレッチしてる
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 18:39:23.95 UymB0Ejg
162/56
一年で10㎏太ってしまった
今日からダイエット始めます
とりあえず胃を小さくしたい
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 19:15:44.38 TIdRwFuD
こんなスレあったんだ！
ついさっき 158/50.2
今日はいい方で、いつも50～52kgをゆらゆらしてる
とりあえず48キロくらいで安定したい…
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 20:01:27.74 C2nOABa5
体重が変わらない折れそう
ポテチ食いたい
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 20:43:00.16 QtZ3VZTf
50kgまであと3,4kgなのになぁ･･･
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 12:15:20.33 Q8laRfvn
160cm/58.7kg/28.1%
数年ぶりに50kg台の数字を見た
最初は74kg40%くらいあった
次は10年ほど前に数日だけ見た40㎏台をもう一度見たい
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 12:25:47.75 hweAM212
>>590
166/52.4
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 19:19:37.55 IqqV9M5P
167㌢56㌔
49㌔まで痩せるお
白ご飯朝だけ 納豆味噌汁増やして揚げ物食べない 夜抜き
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 19:44:30.98 UPoRDdhq
>>439>>520>>588
今朝、49.2
ここ卒業します^^
別スレで待ってます♪
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:05:50.70 4n/B0G6h
前回>>465
今朝49.0kg
1月いっぱい49kg台キープできたので私も卒業します！
目標値までまだまだ先は遠いけどがんばる！
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 04:51:26.54 4kWqD5TM
162/54
サボってたら増えた。。ぜってぇ2日で二キロ落としてやる。顎の肉よ滅びよ！
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 08:18:27.61 DJts5hwx
155/54
気合だ！始めます！
606:605
12/01/30 08:23:30.48 DJts5hwx
25インチのデニムがきつくてはけなくななってきた。
24インチが、入るまで頑張る。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 22:47:03.07 Ygla4VTY
>>602、>>603
おめでとう！！
私も早く卒業出来るように頑張ります。
前回>>592
156/50.5
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 22:51:43.46 tAVyn7ve
157/54
風邪引いて休んだら
体重減ったけど
体脂肪増えた
意味無いけど
取り敢えず良い機会だから
腹八分目と間食無しで
50ｷﾛ台からおさらばしてやる
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 01:12:30.50 /YGRzqNc
162/57です… 卒業までに50キロ代
おさらばしたい
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 05:06:46.16 irQaLHlD
162・52
毎回この辺りで気を抜いて、55とかにリバウンドする
今回は絶対50切る
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 07:33:21.17 +iNiPRlY
前回>>562
今朝53.6kg
意外に減ってた
水分の関係もあるかもしれないけど嬉しい
ゆくゆくは48kgになりたい
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 23:52:37.79 22rXEndu
>>372
今朝52.0キロ
ジーパンも丁度良くなってスルっとはけるように
顔、二の腕、太ももがちょっとすっきりした
でもモチベーションが上がらず筋トレとか有酸素運動をサボり気味・・・
生理前でラーメンが食べたい・・・でも食べない！
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 00:13:33.69 gX1jCW/k
>>583です
ついさっき、58.2kg！
こんな体重久しぶりにみた…モチベあがる！
最近座ったときのお腹周りのスカスカさ？にびっくりする！
痩せていってるってすごく実感！
あと、太ももと体重が完全に一致してる。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 01:21:17.90 849kGNsm
太股と体重が一致ってどういうこと？
体重の割に太股があったけど適正な感じに痩せてきたみたいな感じ？
私は体重の割に下腹が・・・
色々下半身・おなか集中系筋トレしてるけどさすが最後に落ちるとか言うだけあるねこの肉しぶとい
お腹の脂肪だけが500gも落ちたなら、体重が0.5kg減っただけであろうと見た目が随分変わるんだろうに
そんなことは美容外科にでも行かないと出来ないか・・・運動がんばろう
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 02:45:46.98 gX1jCW/k
私だけかもしれないけど、
太ももの太さと体重がダイエット前と今でずっと一緒なんですよ。
体重がへれば太もももそのぶん…みたいな。
お腹周りは最後なんですか！
胃の内容物とかでかわってくるし、安心しないようにしますｗ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 08:24:30.19 mazmUYvi
170/53.3 食べてるから減らない。もう2週間ぐらいこの辺を行ったりきたり。
食欲には勝てない。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 09:19:13.83 jKEw4Mho
163 51.6
MAX60キロでした。
昨日の夕飯サラダとお味噌汁にしたから一気に落ちた！
ただ生理中だからなのか気づいたら朝ごはん炭水化物だけで700カロリーいっていた…orz
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 14:02:48.39 LhOpcZer
わたしも頑張る!!
現在53.5キロ
木曜までに2キロ痩せたい!!
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 15:36:48.20 EA4WDCRq
162 50.7
昨日あんまりご飯食べなかったからかもしれないけど初めて50キロ台になった！
生理前～生理だった先週は54まで行ったのに、人体凄い。
未だお腹と太ももが太すぎるから、運動頑張らなきゃ。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:52:51.32 /GDF5t+s
162/59.4から二週間で57.2に。
お腹がぺったんこになったけど下半身がまだまだだ。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:57:45.72 FeBT8fS1
55からやっと54になった！
頑張るぞ！
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 07:53:11.30 hrFxN4Sb
前回>>607
156/50.4
あんまり減ってないけど、生理中だから仕方ないか…
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 10:27:31.49 HY/Bipi/
168ｾﾝﾁ/50.7ｷﾛ
今週中にいけそう!
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 22:49:17.95 ynOAW7yX
もんじゃ食べちゃったうわー
明日はちょっと多めに運動取り入れるか･･･
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 00:42:06.87 92j6ssVA
162/53
今日から参加。
正月太りをこじらせた。定着しつつあるような…本気ださなきゃまずい。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 00:45:50.38 VTCQvBhm
156/58
目標まであとマイナス１０キロ。
夕飯は野菜だけです
一時期は６５キロまであった。
半身浴もしてます
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 01:04:39.19 uFVB3h8R
前回>>580
162/50.5/20.1%
今月中49キロ代になる。
キープできたらここを卒業したいと思います。頑張るぞー!!!
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 10:04:20.64 Pic1p6/5
165/50.6♀
去年59→53に落としたけど元旦56で再スタート
体脂肪は一ヶ月で16→11％
若干拒食過活動気味なので気をつけなきゃ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 15:26:18.38 B96Cl4L9
168cm 51.2kg
中々40kg代にいけない…
この身長体重で体脂肪率27％は多すぎですか？
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 15:33:40.47 rFQANzey
年齢にもよるんじゃない？
20代や30代だとちょっと多いかも…
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 16:04:50.21 s08w4jZ7
>>629
人それぞれだよ
脂肪と筋肉量なんて個人差ありまくりじゃん
自分は最近リバっちゃって158cmで55kgだけど、体脂肪は25%だよ
元々骨格がしっかりしてるし、運動もして痩せたので筋肉あるしね
あなたより体脂肪少ないけど、実際は629の方が痩せて見えると思う
体脂肪なんてそんなもんよ
きっと見えないところに脂肪がついているタイプだと思うから、
健康面で気になるなら、食事じゃなくて運動量を増やすといいんじゃないかな…？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 17:00:19.49 B96Cl4L9
>>630
ありがとうございます。
20代前半です↓
>>631
ありがとうございます。
確かに太いと言われた事はありませんが全く運動してません。
筋肉つけるようにこれからは運動します(>_<)
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 17:05:16.39 UrCLOtvf
てす
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 17:06:27.96 UrCLOtvf
陸上部なんですが、
159 54.4 体脂肪率 17.6っておかしいですか？
女です。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 18:37:42.47 GviqPTU8
おかしくないと思うよ。
陸上部、ましてや若いんだし。
わたしは４０過ぎだけど身長同じ体重５０kgで体脂肪率１９％だし。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 20:01:14.97 s08w4jZ7
>>634
大丈夫だよ
635も言ってるけど、運動してて若いんだから。
自分は40才なんだけど、リバる前は158cmで49kg、15%だったし。
ほんと人それぞれだよ。骨格、内臓脂肪、皮下脂肪…色々あるんだし。
正直、数字より見た目だと思う。
ガリすぎだって周りに言われて、ちょっと増やそうと思ったら
ちょうど年末年始に重なってて増やしすぎたんだ…。
また一から頑張ろう…orz
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 21:25:16.31 f+iunpFW
前回>>325
1ヵ月で50.0→48.8→50.4→48.7と変動
まだまだ気は抜けませんが次に進むためにこのスレ卒業します
155cmでまだまだおデブちゃんなので40kg台前半目指して頑張ります
638:名無しさん@お腹いっぱい。
12/02/04 21:40:01.24 +W7d04gi
150cm/50.4kg
2人目出産しめでたく50kg に。
ピーク時には52あったが、まもなく産休終了のためダイエット中。
目標は49、できれば1人目出産前の46に戻したいが
とにかくまずは49目指してる。
もう少しなのにここ2週間ずっと50kg 台だよ。
ベビ昼寝中にDVDで運動し、食事も制限してる。
これ以上食事制限するとストレスたまるので､
あとは夜家族が寝たらジム通いしようか考えてる。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 21:41:22.76 CqMmSm1r
>>637
おめでとう！
スペックが似てるので、モチベが上がりました。
前回>>622
156/50.3
体重変わらず。生理後に測るのが楽しみだ！
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 22:48:29.61 bKf2hMDX
162cm/55kg 4月の高校の入学式までに40kg代になる？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 22:49:28.50 bKf2hMDX
>>640 なる？→なる！
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 02:39:44.37 AFAPPK27
156/57．8
あとマイナス8．8キロだああ
今月の19日までに55キロまではいきたいな
実家に帰るの
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 07:06:41.75 H7CQExjT
158/52.4
4月から育休明けで仕事復帰。産前が47だったからあと5キロなんとかしないと以前着てたスーツが入らない…
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 08:18:36.54 wIvZxF9x
生理前50.0
終わりかけの今朝51.4
気をゆるめるとすぐ増える
162cm
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 11:44:59.80 os4njsah
156/54.5
今月中に53キロ切る！いけたら52くらいまで！
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 12:18:56.76 RRem4/xH
現在50.7キロ
52キロから頑張ったｗ目標は元の48キロ！
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:05:03.58 ea5ZHTiI
>>613です
生理前の衝動と、いらいらでたべすぎた
59.3kg
でもどうやら60はいかないみたいでよかった…
運動増やして、食事をあっさりしたものにする！！
生理なんかにまけない！
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 14:06:54.51 gmmFnqn4
>>643
私は転職して以前のサイズのノリで制服頼んだら、割とタイトな制服だったことも拍車をかけてキッツキツｗ
サイズ変えられるらしいけど意地でも痩せるわ・・・
こういう毎日自覚をしないといけないものがあるとモチベになるな、ウエスト苦しくて切ないけどｗ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 19:01:18.73 YUmA9T0T
このスレ初めて来ました…皆さんモチベ高いですね。。
20代 155cm/53.8kg/29.8%
朝昼は普通で、夕飯はご飯抜き、豆腐・めかぶ・納豆＋野菜のおかず食べてます。
運動はジョギング・水泳・骨盤枕・コアリズム・くびれストレッチ・フィギュアロビクスなど手当り次第に毎日少しずつ。
一旦別れた彼氏と、向こうの進路が決まった後にまた付き合うことになったので、わたしもそれまでに痩せる！5月末までに40kg台目指します。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 20:33:14.98 tnHOc6j0
前回>>599
160/58.1/27.5
生理前の過食で自己嫌悪だったがまた頑張る
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 22:44:12.10 XtFGvbfb
生理前だからか食欲がやばい。
160/51.3～50.5あたりをうろうろ
今日食べすぎたから体重図るの怖い。。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 07:15:58.86 jFdv3xHk
159/70→55.2まで落とした。
70キロ代の頃は毎月3キロずつ落ちたけど、体重が軽くなるにつれ減りにくくなるね。
レコダイとご飯少なめ白滝、間食少なめ、軽いウォーキングだけだったけど、コアリズムでも始めようかな…
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:16:54.26 lY30HcQ4
>>652
自分とほぼ同スペでびっくりした
159/76→56
レコダイとカロリー計算と筋トレ
体重落ちないから、ウォーキングとコア取り入れようかな
参考になります
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 18:44:31.00 MbaIb3wS
車の事故でしばらく落ち込んでて食欲落ちて何もしてなくて、
久々に体重測ったら52kg→48kgに減ってた。
なんかちょっと気分が上向いてきたわ。
ちょっくらショコでもすっかな。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 18:55:06.77 GDyHiixv
159/57→54
超スローペースだけど
なんとか続いてる！！
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 19:25:54.58 YCu/f4Sx
163、47～8から現在、
54～55までになってしまった！
六月までに48目指す。
朝食→ピザトースト、バナナ、コーンスープ
肉まん
昼食→鮭、玄米、豚汁
間食→サツマイモクッキー三枚、飲むビオ
豆乳ココア
夕飯→カレーライス、ほうれん草トマト
豚汁すいとん入り
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 20:51:09.90 sbHdbYAp
>>656
そのメニューを食べて太ったってことだよね？
それ食べて40㌔代に戻す訳じゃないよね？
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 21:08:47.99 cVUBHdUR
157/54
生理前で過食､浮腫み気味で体重計に乗りたくない
フラフープ30分したっ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 21:11:37.92 gcNAE5Ef
>>657
656です。いえ、今日食べたものです。
以前は同じような食生活でしたが、夕飯食べてからバイトだったので太らなかったのと、今回寝たきり生活で一気に三キロ増加です泣。
夕飯は炭水化物抜きをしていますが今日は食べてしまいました。しかも間食も^^;栄養バランスとりつつカロリーも落としすぎず健康的にダイエットしたいです。
運動たまにしかしないから明日からやります！
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 22:11:45.47 cu1iDb99
むりだね
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 22:27:23.34 3CJF26ce
がっつり食べ過ぎｗ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 22:49:27.76 sbHdbYAp
>>659
無駄にカロリーだけを取り過ぎて良質な栄養素が取れていないよ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 22:50:27.17 3/UX5guw
55から全然減らないもう2週間くらい
やり方間違えてんのかな･･･
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 22:59:55.39 gcNAE5Ef
>>662はどんな食事内容か教えてよ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 23:14:12.05 YCu/f4Sx
659ですが、確かに今日は晒す内容ではなかった
です。いつもよりかなり食べ過ぎました。
豆類、いも類、海藻類、生野菜、緑黄色野菜
魚、乳製品、赤身肉をバランスよくとるのがい
いですが、なかなか毎日は難しいですね。
47キロの時は細いが女性らしい体型ではなかっ
たので女性らしく痩せます。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 23:58:42.66 8LLJLx/T
昨日ドカッたけど朝めちゃ減ってたから
調子に乗って食べちゃった。
一日で+1.3kgで51.9kg。
MAX体重でゾッとした。
明日は本当に控えよ。。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 05:47:01.44 0aztNBlj
>>653
20kgも落としたなんてすごいね！
筋トレやってるみたいから、身体の締まり具合は私より綺麗だと思うよ。
今日からコアリズムやるd(￣ ￣)
お互いがんばろうね！
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 20:40:41.70 jIufjNDg
158/55
生理中だから運動もしてなかったし明日からまた走る！でもって食べたかった
トーストを朝食べるんだ！楽しみ！
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:27:17.02 mfIJRiyG
もうずっと40kg台見てないので今年こそは本気で頑張る
現在
156/51/25.6
とりあえず50kg以下に行かない、ものすごい行かないツラい
・間食、ジュース禁止
・飯は１日一食～ちゃんと食べる（ダイエットと言う事を忘れず）
・毎日食べたモノ、体重を書く
頑張るよ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 13:01:51.82 UaAPM7AP
158㎝/50.8㎏
ずっと48㎏でいましたが正月の気の緩みが抜けず久々に体重計乗ったらこの数字。
以前卒業したのに戻ってきてしまいました…。
がんばる…。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 13:26:29.33 ya9q1iXB
152cm/51.4
成長期か知らないけど最近食欲がやばくて
暴飲暴食を繰り返してたら48→51に…
足と腹と顎の肉が確実に増えた
48以下とまでは言わないけど49にはなりたい
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 16:46:08.91 XPxvCfvl
165㎝/50.0㎏/19.1% 30代♀
8月からゆっくり8キロ落としてきた。
目標まであと2キロ！
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 16:46:35.59 n78wLwxc
前回>>639
156/50.2
昨日デパートでチョコの試食をし過ぎた。これから体重増えそうで怖い。
バレンタインめ…！
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 17:22:09.26 e4vbWbdX
157cm/52.4kg
3月のダイエットスタート時は62kgあった。
間食禁止とカロリー計算、ウォーキングでここまできたけど、なかなか減らない…。
3月中には50kg切りたい…。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 18:19:56.96 gB3ybPrW
今月中に53切るんだ･･･ 絶対切るんだ･･･
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 19:56:09.41 4jyK0ieJ
>>652>>653
尊敬と親近感。
自分は今
153cm68kg→57kgです。
レコダイとゆるい食事制限とウォーキングに筋トレ。最近リンパマッサージ追加。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 19:57:14.68 G1wH+dJr
157、56
妊娠中に14キロ太ったから頑張って戻す
欲を言えば妊娠前より痩せたいな
母乳なんで食事制限出来ないのが辛いけど…
引き締め運動とかでどこまでいけるかな
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:29:05.02 O6X8qBAw
前回>>431
今朝 49.4
朝は49キロ台が多く見られるようになった。
先週からは活動量計を付けて、ちょこまか動くようにしてます。
晩御飯後も50キロ切れるようになるまでここにいさせてねー
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 21:52:27.59 FcAIH7Y1
今日から参加します！
160/52.5/27.0
今18だけどもう５年間くらい
40kg代になってない。
頑張ります(^O^)
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 22:39:08.22 N51+TwVO
酒飲み続けてたら太った死にたい
165で58キロはああ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:09:59.14 hDF+65EA
私も今日から参加します！
3月末までに50以下になるぞー
生足でミニスカはくぞー
現在164cm53kg24%
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:18:39.07 s/pj1POu
158センチ53キロ→5ヶ月かけて48キロに。
食べるの大好きで食事制限は無理なので、開き直って「食べた分動きゃーいいんだよ！」と明るくダイエット。
ジム通いで軽い筋トレともっぱらバイク。たまにホットヨガにも顔だした。
50キロの壁は厚かったけど、越えてしまえばまたするする落ちたし嬉しかった。
体重を入力すると折れ線グラフを作ってくれるアプリで記録とモチベーションの維持。
後は歯磨きやドライヤー中にひたすら腰回しw
生理中も50を越える事がなくなったのでこのスレは卒業します。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 01:38:14.59 yy0CNxlV
158cm50.7kg 45kg目指す
684:未記入@
12/02/09 02:25:02.18 l4QJSViZ
152cm/54kg
デブですよね？
なんだかじわじわ太ってしまい
自分を客観視できません。。
これくらいのデブなんだよと
芸能人の画像などで
わたしをデブだと
認識させてくれませんか。。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 03:42:34.27 MFOFBzW6
>>684
芸能人だと超デブか痩せしかいないからなー
かくいう私も155/53なので画像欲しい
顔肉がヤバい…
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 13:28:44.58 5ng6Avp7
山田花子が太ってた時、150cmで50㎏だった。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 16:46:27.77 oiavBDwc
あと一週間で49㎏にしたい。
できるかな。
実績があるから気合い次第でできそうだ！よし。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:11:45.51 zjKG9UZV
いま153cm52kg前後
とりあえず48kgめざす！
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:50:15.92 DAvz2ch5
155cm/54kg
１年で10kg太ってしまい親に太る薬でも飲んでるのかと野次られてる
目標は三ヶ月で５キロ減を目指します
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:54:41.80 jL8PSwwJ
157cm/53kg
最近食べ過ぎで脂肪がやばいので、47kgまで減らしたい
とりあえず脱･間食と筋トレかな
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 21:14:22.06 szCvq42b
>>684 >>685
私も同じ感じです。
URLﾘﾝｸ(suandal.up.seesaa.net)
多分北陽の伊藤さおり(の太めの時)位じゃないかなぁ…と自己分析してます。
前回 >>649
155 / 53.8→52.5kg / 29.8→28.9%
久々の52kg台で嬉しい。ウエストが69→66になった！
食事は夕飯をワンプレート&炭水化物抜き、毎日30分ショコ+くびれストレッチしてます。
風邪ひいて無理できないのがつらい…
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 22:21:02.14 dgqSPgQP
前回>>650
160/57.3/26.5
今までは歩くだけだったけどそろそろ筋トレも取り入れよう
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 00:53:28.66 KCuB28oO
157.5㎝50.3kg26.9%
もう少しっ！がんばるっ！
体脂肪消費したいっ！
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 00:54:19.96 jvxQZz4u
>>691
ああーこんな感じだわｗｗｗ
ただ胸がないからもっと悲惨
695:未記入@
12/02/10 03:35:22.21 BmOoo86P
>>691
>>686
ありがとうございます！
なるほどやはり太い。。
山田花子はショックでした
しかも山田花子いまキレイだし。。
がんばろう。。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 11:44:54.46 QOsAywer
158/54.7
59キロスタートで久しぶりに54キロみた。無事に来月53キロいけますように
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 14:47:52.47 jQeY0Nbn
ちょうど生理もきたタイミングに合わせ２月から始めて
５５、４→５２、９
になった。
主に食事制限で運動は自転車を１時間くらい。
１週間に１キロずつ減らすペースで続けたい。
おやつにシフォンケーキ食べてしまったが
698:名無しさん
12/02/10 22:05:56.65
風邪で食欲なくて50から48.9
風邪治ったら戻りそうだな
699:名無しさん
12/02/11 09:46:18.11
164ｃｍ56.6ｋｇ
15ｋｇ落として一年維持できたからまたダイエット始める。
4月中旬までに50kg切りたい……
700:名無しさん
12/02/11 12:09:29.15
一昨日昨日結構食べたけど、今日の朝計ってみたら55→53.5になってた！
この調子で今月中に52キロ目指す
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 17:12:46.86 SuT8UaXw
4日間出てないわ。
明日下剤飲んですっきりするかな。
下腹すごい出っ張ってる。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:23:00.49 3XUIVJW9
162センチの51キロ
１月初めは、56キロだった
第一目標まであと２キロ
頑張る(-_-;)
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 22:58:21.52 0PdgaEiI
身長160cm、体重54.5kg。
最近になって危機感がでてきて、
本気でダイエット決意してここ2～3週間で約2kg落としたんですが
母親に頬がこけてると言われてしまいました。
自分では気づかなかったんですが、よく見てみると確かに頬がこけてる。顎の肉は減らないのに・・・
母親もそうらしいんですが、身体の部分で一番最初に痩せてくのが頬らしくて。
ここのスレ見てても頬がこけてしまったってレスは見かけないし
一番最初に頬がこけてしまうのって、遺伝なんですかね？
太ももや二の腕は太ってるのに頬がこけてしまって、
なんだかすごく不健康な人みたいになってしまって悩んでます。
ダイエットしてて一番最初に痩せてく部位ってどこなのか
人によって違うものだと思いますけど、
みなさんはどの部位が一番最初に痩せていきますか？教えてください。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 23:22:08.31 p0XmgdEz
>>703
私は手ですね…食べ過ぎた次の日はすぐぱんぱんで、
ダイエットしだしたら真っ先にすっきりします。
あとは鎖骨あたりがちょっとだけ、すっきりします。
やっぱ人によって違うとおもいます。
お腹から痩せないかなー…
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 23:25:22.53 9KM3GGf8
>>703
お腹周りかな
その身長でその体重なら2.3週間で2キロは落としすぎだと思う
もっとゆっくり落としていかないとならない。減らせばいいってものでもないし
バランスよく食べて筋トレとかして体引き締める方に移行した方がいい。貧相な体になっちゃうよ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 23:32:24.14 oaDoPDXt
155
55.5だった…夏から5キロ増。今日から真面目に痩せる努力しよう
7月までに46
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:39:38.84 iuxxHXUB
すいません。根本的な質問で申し訳ないんですが、生理前って痩せるんでしたっけ？それとも逆ですか？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:40:00.44 8TriaEmG
160/51.0/20.5
体重記録して二週間ほどたつけど、ちょっと減ったら気が抜けての繰り返しで結局まったく意味がない。自分に甘い。
四月までに46kg
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 01:17:43.47 RS+cMgeo
>>707
人による
ただ生理前は食欲旺盛になる人が多くて、生理中は痩せにくいパターンが多い
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 10:04:07.67 6nccR17P
前回>>697
今朝５２、３
久しぶりにみたよこんな数字！
でも体脂肪率が２９%ある…運動しなきゃ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 11:28:00.92 ei6JHssQ
158cm/59kgダイエット前64kg
先月14日からダイエット初めて今日計ったら59kg。目指せ後7kg減。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 15:47:17.50 xzUueuS0
生理前は体が水分ため込もうとするから痩せにくいよ
生理後一週間が一番痩せやすいらしい
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:35:00.25 l18NOUs5
前回>>692
160/54.3/23.4
体重計壊れてるんじゃなかろうか
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:41:59.39 jKQXhASG
>>713
順調に減っていますね！おめでとう！
713さんと同じようなスペックでダイエット中(58→53)。五キロ痩せると見た目も案外変わってきますよね。
ここ最近は停滞してたので頑張ります。
３月になるまでには51キロ台になりたい。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:45:05.07 7+uK1BvM
>>708
わかるー。
ちょっと落ちると気が抜けて、まいっか！ってなりがち。
心を鬼にせねば。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 22:03:57.23 cv52Njj+
151cm 49キロ
つい40キロ台に入ると油断して食べてしまい、51キロ増えてた…。
脚とお尻が以上にでかい
太ももは出張ってるし、お尻は横に垂れてるから見た目を引き締めて頑張りたい。踏み台とタモリダンスを頑張ってます。最終目標は45キロだ。あー脚痩せしたい！！！！！！！！！
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 22:13:14.96 Z88XBjNs
明日から一週間、間食ぬき、炭水化物ぬきで二キロ減やります！
最近油断しすぎて大変なことになった。55→53。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 22:37:23.36 R19l81tU
167センチの51㌔と151センチの51㌔じゃ状況が全然違うよね
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 01:18:36.85 TdRx4zRM
ですよねー。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 07:55:13.28 tzgHHoup
今日から参加！
ストレスで15kgも太ってしまったorz
今は写真撮られるのも鏡を見るのもイヤです。
がんばって半年くらいで10kgは落としたい！
現在155/58～60をうろうろ。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 08:28:14.70 BTS6iOgM
>>717
昨日食べ過ぎて今日は何も食べないし、私も１週間米をいもに変えて間食もしない。
１週間後何㌔減ったか言い合おう！
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 08:29:04.69 aqq+TC0y
162 50.8
50.00までいったのに気を抜くとすぐ増える
やっぱりお酒飲むと冷静な判断できなくなるから
今日からまた禁酒する
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 13:52:23.29 3xSijgLr
前回>>670
今朝乗ったら
50㎏⇔49.9㎏いったりきたりな感じ。
まだ油断できない。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 17:05:49.14 uFbsrPrT
前回 >>691
155/53.1/28.4
家族に痩せたと言われたのと、休日で気が緩んで土日食べすぎた…のに今日の昼もがっつり定食食べてしまった。。
体脂肪は少しずつ減ってるから、運動は継続して、ご飯は腹八分に抑える！
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 17:28:15.24 RbhKYFXD
初めまして。169㎝、54㌔の♀です。
目標は48㌔です。
同じ大学で好きな人が出来たので、痩せてきれいになりたいです。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 19:34:31.40 a87axA52
お腹空いてしょうがないからたまねぎ食べた
昨日は53だったのに今日54ｗ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 00:05:24.29 0gPTGBp+
前回>>582
52.1kg。
今月中に52kgきるよう頑張る！
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 07:15:57.16 McPZBeEs
前回>>693
157.5㎝50.3kg27.6%
生理前なので、生理終わりに期待
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 11:02:24.76 U3dp1y1g
前回>>710
週末にスケジュールが重なり食べ放題飲み放題を２つこなして
今日も朝ごはんを食べてから体重計にのったら５２、９
今週中に５１の数字をみたいなー！１５歳以来だわ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 11:48:36.71 Xmv+WkAI
前回>>673
156/50.4
チョコの食べ過ぎで１キロ太りましたが、なんとかここまで戻しました。
心を入れかえて頑張ります！
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 13:02:19.00 ELPQPKOs
158㎝
今朝50.1㎏
5って数字見るだけで嫌になる。
49.9㎏にでもなればグッとモチベーション上がるのに。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 13:15:15.20 u5RvLBRT
彼の家の体重計ではかったら家より1.5キロ重くなってた…
彼の家にいる時は便秘になるからそれもあるだろうけど、家の体重計アナログだから
正確じゃなかったんだな～とショック
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 14:56:31.60 eFppT1bO
155/52→50→48.3→49.6
生理前でも49kgだからもう卒業かな。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 15:09:24.00 8P26oPIH
158/53→47.5
夏に就活で外食が多くなったのとストレスで微妙に太った。
周りから指摘されるほどではなかったし、服もワンピとかが多かったから正直自覚もそんなになかった。
だけど靴とかも買ってる服屋でいつもと同じサイズの、足首にストラップのある靴を試し履きせずに買ったらキツくて…。
歩くと豆が潰れて激痛で30分も歩けなかった。ストラップも勿論キツキツwだし。
元から身長のわりに足が小さかったので、「サイズ間違えちゃったかな？前のサンダルとはつくりが違うのかも」とかお気楽に考えてた。
それから3ヶ月して、マイナス3kg。
卒業アルバムの写真にはどうしてもその靴が履きたかったから絆創膏を用意して恐る恐る足を通して見たら、すんなり入った。
ストラップもすごい緩い。
靴擦れや豆もできることなく、凄く快適に過ごせた。
ダイエットで履けなかったジーンズが履けたとかはよくあるけど、靴でもあるとは…。
足首はともかく足の甲にも肉ってつくんだね。
今は夏から比べてー6キロ。
増減もやっと安定してきた…
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 18:16:10.51 igS1Y0NS
50kg台をうろうろしはじめて一か月。たまーに49.8㎏とか。
しかし、この2日ものすごい勢いで食べてたら51㎏台にのってしまった。
全く動かずにあれだけ食べたらそりゃ太るわ。
減らした４kgが水の泡にならないように、今日から再度気を引き締める。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 19:45:50.24 Xb5/cJ0m
>>735
数字が私と全て同じで笑った。笑った…。
お互い気を引き締めていこう。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:44:18.63 s/8KKU9F
163-55
↓一ヶ月
163-58
就活辛すぎてラーメン食べ過ぎた
三月までに55にして
四月までに40台目指す
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 14:15:18.36 gLT+YLBW
157/54.4
本当は47kgまで戻したいけど、とりあえずは49kgまで。
食べる事が趣味...いや生きがいと言ってもいい位好きだけど、それ以上にオサレ()も好きだから頑張る！
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 15:20:00.68 GnY6mFSh
時々40kg台になるものの、
ちょっと食べるとすぐに50kg台になってしまう。
もう疲れたよパトラッシュ。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 16:47:35.04 U+zwCESQ
>>731
今朝49.7㎏
昨日夜中までバタバタ動いてたせいか落ちてた。
しかしまだ50㎏な気分。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 16:52:05.81 705+/oGl
>>739
もうちょっとじゃん！
頑張れネロ！！
わたしも頑張るぜ(^O^)/
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 17:03:49.24 N5d6NNys
>>737
辛ラーメン食べ過ぎた、に見えた
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 19:01:43.71 OqwZDYWd
>>738
恋愛してないの？恋愛して一日一回セックスして騎乗位で５～６分程頑張るだけで
気持ちよ～くやせるよ
お試しあれあれ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 19:20:38.65 q3ueeX0A
みんなどうやって痩せてるの？
自分は夜抜きを軽くやってたんだけど、１５８の６５から５５になった。
あと５，６キロ痩せたいけど、貧血がしてきてつい食べてしまってる。
健康的に落とす方法教えて。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 19:56:30.73 OqwZDYWd
１５８で５５なんて規定外の体重なんだからすぐやせるよ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 20:43:17.40 q3ueeX0A
だといいけどな～産後1年半で30代だから、落ち悪そう。
でも頑張る。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 21:06:53.04 0Tw6XMI6
夜は抜くんじゃなくて少量にする
半身浴する
意識して体を動かす
便秘するくらいなら薬使ってでも出す
毎日必ずこれやる！とか意気込まない方が続くよ、ダイエットは
時間ないときは無理にストレッチしない
大事なのは続けること
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 22:52:12.77 hC5lvIxS
>>744
運動は嫌いですか？
嫌いじゃないなら少しでも取り入れて見るのが良いかもしれないです。
食事制限だけだと筋肉まで落ちてしまって食べ始めたらすぐ太る身体になってしまうので、食事制限のストレスをゆるめてその分運動、頑張れたらご褒美にスイーツくらいが気長に続くかも。
自分で運動するのがキツイようなら、スポーツクラブに入会しちゃうのも手です。案外お金払ってるんだから行こっかな～ってなりますよ。
ダイエットが上手く行きますように！
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 23:15:59.31 Z9/VCeFS
>>733
おめでとう！
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 02:27:53.43 Mks/Q+db
ず～っと50kg切れない状態だったのだが引っ越して環境変わったら7kg増otz
48kgめざして頑張るぞ！
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 02:40:59.35 aXl2hdp1
いつも49kg台に突入するとなぜか便秘になり50kgに。
なんでなんだよー！早く48kgが見たいのに！
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 15:53:51.43 n+0PjApo
47.2
でも太りやすいから安心できなくてここ卒業できない…
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:32:48.90 791v1Px0
ストレスで食べ過ぎな日々
気づけば52～53キロ…
45キロまで落とすぞ！
754:未記入@
12/02/16 22:46:44.76 gPk+yigz
意思の弱さを呪いたい
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:24:52.19 OcA97PbL
前回>>729
今日いつ体重計のっても５１、５～５１、８くらいだった
体脂肪率は２８%台に。
職場でパワハラ使った強制わいせつをうけてショックで固形物が喉を通らない。
今月いっぱいで辞めよう｡｡｡
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:32:56.75 83shCa+c
>>755
訴えて労災もらって悠々自適な生活をするのだ！
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:34:06.25 83shCa+c
あ、労災とは違うかw
なんかゴメン。でも相手にしてみれば、泣き寝入りウマーだよ？
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:53:18.91 OcA97PbL
ありがとう｡｡｡
でも相手は結構な上層部で既婚なんだ。
頭もいいから丸め込まれそう。
訴えるには気力も恥もいるしね…怖いっていうのが本心なんだけど。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 00:19:36.50 mTv92/cU
どうせ辞める気なら当たって砕けろじゃない？すんごく怖いけど、許せん！
そんな奴地獄に落ちれば良いのにね。
充分スレチなんでここらへんですません。
ダイエットもほどほどにせんと神経擦り切れるよね。
157.5㎝50.8kg26.7%
流石に缶ビール5本は飲み過ぎたw
もちろん運動はいつも通りこなした◎
760:ouyan
12/02/17 00:41:49.95 iUOd7kcb
現在１６０/５６・６((((；ﾟДﾟ))))
３日に１回の腹筋５０回と２日に１時間
Wiiのビリーとジャストダンス
頑張ってます(ﾟ∀ﾟ )
目指せ－８㌔・・・と言いたいけど
取り敢えず－３㌔＼(◎o◎)／！
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 07:12:57.42 zIL+9ohD
だっせえ顔文字
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 09:47:22.49 FKT+wgdx
夏60キロ→年始52.5キロまで頑張ったのに、
すっかり気が緩んで54まで戻って来てしまった。
もう一度気を引き締めてダイエットだー！
カロリー制限＋今回はお酢飲んでみます。
運動はどうも続かなくて…しかもビール好き。
減飲減食、で頑張ります。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 09:57:21.24 EOYeL24M
前回>>708
生理が終わって49.6までいったんだけど、昨日まで旅行いってて朝から晩までがっつり食べた...それから食べグセついちゃって食欲やばい涙
今日の夜体重はかる！どんだけ増えててもポジティブにいくぞおお！
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 10:30:34.51 Pt7j2aW3
前回>>730
156/50.0
やっと50kgぴったりになれて凄く嬉しい。
この調子で頑張る！
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 11:57:18.68 ayov6bE0
去年2月から仕事のストレスで引きこもり52→68キロ
仕事も1ヶ月に1回か2回出勤ほどで9月に辞めた。
10月から実家に帰りニートの食っちゃ寝してたが
60までおちてたから1月から仕事&ダイエット開始！
161/60 現在161/56.2 目標48！
しかし骨太&骨格デカイので現在の体重で足折れそう
肋骨見えてる体重50あるように見えない！と
言われるんだが...でも頑張る！！
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:54:24.22 kxdo/mbb
前回>>755
５１、４まできた！！やれるもんだなあ。
しかし体脂肪率が体重計によっては２８%～３３%…落としたい！
たんぱく質が足りないと言われたので、カツをお昼、夕方にコンビニからあげを食べた。夜は納豆とキムチと牛乳で満足。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 00:45:51.36 Lesl/gAv
前回>>763
朝50.8/20.0
夜51.1/20.1
見事に戻った。食欲増しててやばいから気合い入れてまた頑張る！
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 10:54:42.83 jMCSlcRA
久しぶりに体重計に乗った
身長164体重53体脂肪24.3
やばい…
冬になってからウォーキングをサボっていたからかな
やっぱり食事に気を付けても、消費カロリーが低いとダメですね
3月31日までに-3kg！！
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 12:21:16.19 /l2OhCpQ
前回>>764
156/49.5
40キロ台とか5年ぶりに見た…！
ある程度キープ出来たらここを卒業します。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 15:38:18.86 dI6aY/ys
162 50.6
朝食 5枚切りトースト マーガリン カスタードつけて
昼食 カップヌードル半分 おにぎり２個
間食 たい焼き1個
ダイエット始めるとなぜか炭水化物ばかり食べたくなる
あと１キロがなかなか減らない
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 16:28:44.84 U6I8+KZp
156の54,9
ひさびさに55以下みたｗとりあえず産前の50キロが目標だけど最終45くらいまでがんばりたい
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 02:40:47.26 vVuB4lXL
160で54
三年で四キロ太った
今日から本気出す
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 04:16:58.52 i4dFOTQD
お腹がすいて眠れない
しかし寝る前は絶対に食べない
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 15:25:51.19 Fnwj/c4N
昨日は５６，６だったのに、生理前でドカ食いしたにも関わらず
朝起きて計ったら５５，３だった何これ。
ドカ食いしたら減ってる時がたまにあるんだけど、みんなどう？
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 17:30:26.76 v8Wjin2V
>>774
あることはあるけど、私は胃腸に負担かかるようなことすると
お腹下すので、たぶんそのせいだと思う・・・ｗ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 19:50:55.20 Y1//e1VK
154 55.3 なかなか55から落ちない
なのに寿司とケーキ食べてしまった…また頑張って48にもどすぞー！
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 20:50:12.92 Fnwj/c4N
>>775
私はすごい便秘なんだよね。
下剤飲まなきゃと思いつつ、中々タイミングがつかめなくて飲めない。
でも順調に減ってるからすごい。
食べてるわりに便の量が少なすぎる
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:41:07.01 kwNBm0tZ
夏は53kgなのに冬になると55kgになってしまいます。。。
通年40kg台になるようにがんばります！！
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:42:46.54 v8Wjin2V
>>777
私もダイエット初めてから、王道なのに何故か便秘になったけど
この板の酒粕スレ見て酒粕毎日摂ってたら
ヨーグルトとかプルーンとか、繊維いっぱい水分いっぱいとか
色々試してもビクともしなかったお通じよくなったｗ
便秘のタイプで効く効かないあるらしいけど、合えばかなり効くよ！
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:59:38.93 BlqD2loC
154㎝57.8㎏
体が重い…
4月くらいまでに51～52㎏くらいになりたい
最終目標は45㎏
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 00:13:04.19 vs5E5l+v
前回>>767
朝50.0/20.3
夜49.9/18.6
半身浴で水分ぬけたからだとは思うけどやっぱうれしい！
調子のってどか食いしないように！
適度な運動！四月までに45！頑張る
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 01:48:38.70 R9hZ/9nW
年末51.4といいとこまで行ったのに、とうとう54という数字を見てしまった。
なんか、痩せれる気がしなくなってきた。
ただ、体脂肪はあまり変わってない。
だからって全然嬉しくない。
スレチになりそうな自分がこわいよー。
頑張らないと。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 06:57:30.97 0xfm3kb5
今朝56.4kg。56kg代久々に見た!でも今日飲み会だ!また57kg代に逆戻りかぁ…!
まぁ後悔はせず楽しんでこよう。
今月中に56kgきりたいがまぁ飲み会終わったら頑張ろう。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 07:34:34.60 5XZmF5PE
前回>>769
156/49.2
便秘気味だけど増えてなくて安心しました。この調子で40キロ台キープ頑張ります。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 08:16:26.36 BgBC7T6o
162 50.4
さっき昨日買って我慢してたチキンフィレオとケーキ食べた
久し振りのマックおいしかった
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 00:03:47.81 I8kkiAWL
前回>>759明日くらいに生理終わるかな
一昨日の朝、遂に49.9kgの表示がぁっ！
頭に4出るとモチ上がるわーw
高校生の頃体重計無くて知らないうちに71kgまでいってたのにw
今夜157.5㎝50.6kg28.5%
頑張ってる自分が好きになりましたw
787:ﾃﾞ･ﾌﾞﾀｺﾌﾞﾀ
12/02/21 00:25:02.25 kwwht3rb
164ー55
しゃーがんばろ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 00:44:21.83 19mDDvBR
>>786
ほんとすごいわ、素直に尊敬する
55→51→54までリバウンド→今やっと52
来月末を目途にゆっくり減らす、もう1カ月で-5kgとか望まない・・・
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 01:19:59.84 Zx9pD6DF
11月の書き込み見て懐かしくなった
11/10に彼氏にフラれダイエット153/53/26%
12/8
50/26%
12/15←彼氏とよりを戻しリバウンド
52/26%
1/15 ダイエット再開
現在153/48.5/21%
食べ過ぎても49ぐらいまででキープできるように
なったので卒業します
ありがとうございました
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 07:04:49.04 B93gVNXl
昨日の夜今月最後の飲み会だた。
56.4→57.3 ふぅ…よし、今月中に56kgきるぞ、と。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 09:42:42.36 ipqz5g0p
2月5日 148cm53kg34% スタート
↓
2月21日朝 50.7kg32.3%
思ったより順調！
けどそろそろ痩せにくくなるから気をつけないと。
早く40台にならないかなー
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 10:18:16.63 ghZBpZDf
159㎝ 53㎏ 24%
昨日52になったのに
カレーいっぱい食べてしまって戻ったｯ…
今日は断食して なんとかまた少しでも減らしたい
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 12:39:35.45 uKS4S+fz
163/56,0
彼氏より重いことが判明…
３カ月くらいで50kg切りたいところ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 14:31:37.86 f75V/AA/
４７ｋｇ以上はデブ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 14:35:43.10 f75V/AA/
笑
796:未記入@
12/02/21 18:04:53.75 NUhdY9Et
ああ
うんデブだ…
55.4→54.6
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 19:10:20.00 jSu32NPd
一昨年一ヶ月で12キロ太ったから元に戻す。ただいまダイエット４日目
57.8→56.5
798:ﾃﾞﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ
12/02/21 23:21:46.16 kwwht3rb
164ー55
2日目にして一切変わらず(;□;)!!
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 00:32:57.26 k1EK0ml2
前回>>786
今晩157.5㎝50.3kg26.9%
毎日押麦ごはんを食べてるのと、最近朝食に納豆を食べるようにしてから快便バナナ
便秘の人に押麦納豆塩麹オヌヌメ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 05:29:53.31 VytaEein
>>647です
とてもさぼってしまった…
気合い入れ直しにきました
長期休暇になって生活リズムむちゃくちゃ。
いま58.4kg
はじめたころより、3キロほど減って維持できてるけどもっと痩せないとだめだ。
はやく55キロをみたいorz
最近運動とかすっぱりやめてしまっていたが長期休暇を利用して
規則正しい生活と、毎日少なめの三食をきっちりとる。
最近一日一食で便秘気味だし一回の食事多いから注意。。
バレンタインにチョコたべまくったのに増えてないし、がんばれ自分。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:12:04.37 c7Hao8Y8
160cm52kg
マイナス5kgを目標にダイエット開始2日目
お世話になります
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 07:47:11.48 Kb/Dz2An
前回>>727
51.3kg。
インフルエンザで動けなかったわりに増えてなかった。
よかった。
今月は維持を目指そう。
803:未記入@
12/02/23 09:00:57.27 qNr4cpqT
前回>>796
いま54.2
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 09:18:21.48 2aRWuCju
2年で9キロ太って47→56このスレに戻ってきてしまった。
置き換えやり始めて1ヶ月、53～54をウロウロして思うように減らず生理突入の今朝55。
ドカ食いしてないし運動もしてるのになあ。
ここ見て頑張る。
早く終われ、生理。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 11:21:07.48 EpNhKj98
163 43 17%
キープできるようになった！なので卒業します。やっぱこまめに動くのは地味に効きますね
何気にセク○スがいい運動にもなっていた
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 11:59:38.05 BGC327KS
色んな意味できもいわ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 14:08:16.23 ZDgZY5nq
只今超絶リバウンド中…
大晦日ぐらいは51㎏までいったのに
現在55～56を行き来してしまっている
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 14:36:00.11 HsLDuDLI
前回>>799
今朝50.1kg27.5%
809:ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ
12/02/23 15:29:03.57 Mj7buQAv
164ー55
ﾀﾞｲｴｯﾄ初めて4日にしてやっと-0.3ＷＷ
54.7ｷﾛ
21.4%
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 18:35:05.21 Kb/Dz2An
>>805
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 18:36:31.30 Kb/Dz2An
すみません間違えました
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 19:43:44.70 ZDgZY5nq
身長171の男で、体重40代は引く？
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 19:49:22.61 yITcBshY
スレチな上に「引く？ねぇ引く？」って聞いてる愚かさにドン引き
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 21:57:14.59 pN6iss00
>>801
今日 51.2kg
明日は50台が見られるといいな
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 23:56:28.55 /kIWdx8s
前回>>808
やたやたやたー今までで最高値
157.5㎝49.7kg26.5%
昨日で生理オワタからかガクンと落ちた
この一週間頑張ればなんとか49kgキープできそうな予感
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 00:09:24.22 Huzui7t0
>>812
引かれるんじゃないかな？
俺は目指してないのに二日前から170cm49.5kgだわ
元気なのに周りに心配されてしまう
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 02:10:31.29 CMWTIpYm
インフルエンザにかかって一週間で57→53前後に。
以前より食が細くなったせいか今のところ二週間体重を維持できてるけど、いつ戻ってしまうかとひやひや。
ちゃんと運動もして来月には50をきりたい…！
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 07:08:26.56 VorNKBnE
前回>>815
開始去年一月157.5㎝64.0kg36%
人生MAX71kg
今朝49.3kg27.0%
自分はどこまでいけるのか試してみようと思う。
夏までに45kgに
819:sage
12/02/24 10:34:51.03 bfZLt5zy
産後太りで57.5㎏→53.5㎏まで落とした。
リンパマッサージいい！50㎏までまず頑張る！
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 10:55:28.67 FMdzxSw6
去年までは46kgだったのに、今55kg。
周りにも下半身デブと言われたので、人生初のダイエット開始です。
とりあえずは、食事制限なしで筋トレと昇降運動してみます。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 16:12:53.59 7i+T9JuG
>>814
51.2kg(±0kg)
明日は50台が(ry
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 16:31:41.89 Wz15Ya8v
前回>>784
156/49.1
約１週間キープできましたので、ここを卒業して別のスレに移動します。
>>437から参加させて頂きましたが、ピーク時は63kgもありました。
王道ダイエットを焦らずに続けて良かったと思っています。
皆様も頑張って下さい！
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 16:40:48.57 1TrY10h+
産んできたのでやっとこのスレ参加出来る。
出産前 65kg
出産後 62kg
産後5日目 60.4kg
そんげー頑張ろう、がんばろう...
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 08:37:25.04 WRNu8aAa
健康診断で久しぶりに体重はかったら。。。
154.5/51.0
半年前の夏は47.2だたのに
とりあえず昨日体重計買ってきた。
今月中に４０台のせたい。
825:未記入@
12/02/25 09:53:15.97 vCu7mC1/
前回>>803
現在53.6
目標だった2月中に53台が
達成できたー うれしい
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 11:46:28.09 pl3hUwSX
前回>>818
157.5㎝49.9kg27.8%
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 14:33:32.41 Ygjbi5l/
ああああもうなかなか卒業ができないいいぃ！
48.6kgを見たのにあれはまぼろしか。
すぐ50.2kgとかになってしまう。
お腹いっぱいになっても50いかないようにしないと卒業できないよなぁ。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 15:30:24.86 2zVvesiP
>>821
160cm51.0kg(-0.2kg)
明日は(ry
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 15:33:33.87 iSOsg1uD
前回>>678
7/24 57.4キロ30%
今朝 48.8キロ23%
いやっほー目標の48キロ代になったよー。
ここを卒業して、これから体重を維持しつつ引き締まった体を目指します。
今までありがとう。みんなもがんばって
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 19:26:30.56 2zVvesiP
ちなみにこのスレを卒業していったダイエッターさんたちって次はどこに行ってるの？BMIスレ？
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 20:54:32.34 twU8O4da
ダ板ごと卒業してるんじゃない？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 21:00:14.94 UUp1Xucr
維持とか？
なんにせよ心から帰ってくんな！！
833:ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ
12/02/25 22:24:30.50 tdmUMrN1
164ー55ｽﾀｰﾄして
４日目にして54.7
に減ったが次の日暴飲暴食止まらずで激太り
これだから意志の弱い自分オワタ＼(^O^)／
今日からまた頑張ろー
今風呂だから風呂でたら体重はかろ！
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 22:38:11.89 twU8O4da
>>833
そんな焦らなくても、一か月単位でゆっくりやってけばいいと思うよ。
とか言う自分も数日の増減で一喜一憂してしまう＼(^o^)/
51.3kg
48kg切るのが目標だけど今は50kgの壁超えられるように頑張る。
ウォーキングいってきます
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 22:57:45.73 QxLFXXU7
前回>>542から、人生最大の57.2kg＆体脂肪26.9まで太り、また今月の20日からダイエット開始。
ジョギング後のストレッチ、筋トレで大量の汗が出て幸せ！ｗｗそして只今55.7kg、26.4％
836:ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ
12/02/25 23:45:45.65 tdmUMrN1
>>843
ありがと＼(^O^)／
そだよね！わかってるんだけど焦っちゃうんだよね～(汗
50の壁一緒に頑張ろー！
てかもうちょいやん☆
すごい！いーなー(o^-^o)
風呂あがり
53.8kg
21.1%
久しぶりの53ｷﾛ代
(;_;)よし！がんばろ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 17:35:20.45 mWu7i/1T
>>828
160cm50.8kg(-0.2kg)
やっと50台に来れたよ！
卒業したらダ板ごとおさらばしてるんだね
維持は大変だろうなぁ
みんな偉いな…
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 23:01:10.60 7ofXbAQi
自分基準で自分よりも太ってる人見ると、
なんでそこまでほっといたんだろう、と呆れてしまう
（サンゴ太り以外のデブ）
839:ﾃﾞ･ﾌﾞﾀ･ﾌﾞﾀｺ
12/02/27 01:24:41.50 OsDRwTbC
164ー55ｽﾀｰﾄ
53.8(-1.2)
昨日と変わらずＷＷ
てか前コメのｱﾝｶ間違えた！>>834だた！
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 08:01:12.24 hPuy86Ho
160/51.4
退院してから１kg太った…
入院前は48kgだったのに…
朝チョコドカってしまったので、昼食と晩飯は抜きにします。
生理前っていうのもあるんだろうなぁ…浮腫がすごい
目指せ48kg！
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 14:11:31.96 wDap2UuG
今日から参加します
155cmの48kg
来月にはまでには46kgを目指す
目標は45kg達成＆キープ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 14:57:50.76 v2FEELJf
ナイシトールとか和漢箋に便秘気味で云々な方ってコピーあるけど
太ってる=便秘気味みたいな固定観念あるけどそれって違うよね
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 17:24:26.81 PRtHoK6w
157/60くらいから、一時47ｋｇまでいった。
今までずっと太ってたから、「自分の足ってこんなに細くなるんだ！」と思うほど
太ももの隙間と大きさや、ふくらはぎのししゃもが消えてることに感動してた。
なのに、半年で6ｋｇリバって今53ｋｇ。体脂肪も22→27％に。
もう、面影がないほどぶよぶよ。
やせた時に思い切って買った26インチのデニムもパッツパツ。
ていうか、服全部スリムサイズに買いなおしたのに…。
50ｋｇあたりまではあまりサイズ変わらなかったんだけど、52ｋｇになったら一気にキタ。
やっぱり壁ってあるのね…。
絶対元に戻してやる！
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 17:26:05.10 PRtHoK6w
訂正
＞太ももの隙間と大きさ
隙間「の」大きさ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 18:17:18.75 Z8MqU7ib
>>841
スレ卒業おめでとう
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 21:29:18.17 d4jiE+vP
162 50.4
仕事忙しすぎて夕飯前測ったら休憩時間にアイス食べたのに
減ってたー！
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 21:58:23.42 XAFPcSyF
>>837
160cm50.8kg(±0kg)
体重より体脂肪が気になってきた…27％ってどう見ても痩せてないよね
40kg台になればスリムの仲間入り！とか思ってたけど、今日からは食事制限だけじゃなくてちゃんと油落とす方向で頑張ってみる
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:14:38.74 D/+MZDAg
158.5cm 54.5kg 24.5％
去年の秋は49kg台で16％だったのに…年末年始とその後のイベント続きで一気にリバった。
今はデブ過ぎて辛い。バーゲンで買った服が半分着れないのも辛い。
次こそはリバらないように頑張る！
>>843
私もずっと太ってたから、太ももの隙間がスカスカになって開通した時感動した！
骨格もでかくて骨太で筋肉質だから、華奢な自分なんてありえないって思ってたのに
すっごく全体的に細くなって、同じ人間なの？ってくらい、か弱くなれたw
体重減らせば華奢になれるんだって心底驚いたよ…。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:27:26.85 ZFxdjVeg
>>843
その辺壁があるよねｗ
私は162なんだけど、54辺りが壁だな
切ると並みの域に入ってきた！と調子に乗り、戻ると肉を実感する・・・
今55なので調子乗らないようがんばります
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 23:54:36.57 TdZn9XP8
私は162で49～51フラフラしてる
48～49で定着してほしいのに
生理前になったらすぐ50に戻る...の繰り返し
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 00:31:41.94 vmte0bDP
壁あるよねわかるｗ
私は160だけど51キロ付近に壁がある
体が自分は痩せても51キロだと信じ込んでるんだろうな
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 00:53:07.79 L+h+Ss9R
165cm/58.3kg/28% から
筋肉つけて代謝上げるようにして、
半年で50.0kg/18.5%までやっとこさ落とした。
あともう少し！
853:名無し@お腹いっぱい
12/02/28 01:47:45.63 A5A5lf46
前回>>825
現在54.8
日曜に気が抜けて
なんと3000カロリーどか食い
コツコツ減ってたのが
一気に戻った。。
お好み焼き３枚とかパスタ大盛り、
アイスクリームとか大福とか
からだは正直だな
１日1300カロリーを
地道に続けよう
しかし3000カロリー食べると
次の日の夜（今）まで
お腹空かないのか。。
満腹感がまだ続いてて
こんなに気持ち悪いんだ
もうしなくて済むかも。。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 15:52:33.11 93S8zt4i
158cm/52kg 体脂肪率22％
数ヶ月前までは49.8kg/体脂肪率19％維持してたのに舞い戻ってきました。
春に向けてまたがんばる。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 16:41:46.54 LtdNybyl
50kgちょっとで40kg代目前の人が羨ましいなー。68kg→現在56kgだから皆さんまばゆいわ。今月中は56kg保って来月で54kgまでいく!40kg代になるのは5月くらいの予定ですが…頑張るー!
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 17:56:19.84 GwmupYFK
あ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 18:04:43.63 YwsyBn7k
163センチ。1/6から55→50.8まで落として、今日生理終わったから痩せ期に入るはず。
3月中に49キロ台突入＆維持目指します！
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 18:39:46.46 3XuNzip6
158cm/54.0kg 目標：48kg
年明けから開始して1kgしか減ってないけど、運動のお陰か太股に隙間ができてウエストも2cm減。
運動部だった頃は46kg/体脂肪16%の細マッチョだったのに…
地道に頑張る！
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:15:42.05 HpcwN/Eh
156cm56.5kg 体脂肪率25.7
夏には50kg 体脂肪率21くらいだったのに、9月に帰省してドカ食い、さらに仕事が多忙すぎてストレス食い。
年明けから56kg前後をうろうろ。
甘過ぎる自分にそろそろ喝を入れます！！
まずは4月までに3kg痩せます！！
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 05:48:30.61 p+oF1xw3
50.6
ここから40kg台になかなかいけない…
あとちょっと！
この壁越えたらまた波に乗れそうな気がする
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 06:29:32.98 /8U8r/jf
>>857
ちょっとペース早すぎないかな？
ほぼ同じ身長だから、心配になった。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 07:47:53.78 5Wxuu7P0
月曜日からショコ始めた。51キロスタート。
目標は6月までに48キロ。がんばるぞ！
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 08:39:12.84 1xAC16hQ
昨日入浴前50.0
入浴後49.8キターーー！！！！
夜 すき焼き ビール
今朝50.6
一瞬でしたがモチあがりました
またがんばろう
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 12:18:26.64 wdmt8AVv
>>861さん心配してくれてありがとう！>>857です。
お粥にハマって夕飯に取り入れてからスルスルと痩せたけど確かにペース早いかも。
もうちょっとカロリー増やしてリバウンドと体調に気をつけてやってみる！！
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 12:52:04.01 6oZh9pOC
160センチ58キロからここ一週間やっと53キロ台に
去年買ったもののふとももまでしか上がらなかったパンツが上まで上がる
とまらなかったパンツのボタンがとまる！とまるぞ！
モチベーション上がったわ
がんばって40キロ台目指す！