12/01/07 01:27:52.43 xNk51XE8
>>331
９月から５キロ減ってすごい！
わたしも３か月で５キロ減らしたいので参考にしたいです！
目標もおなじくらいで、私夏と冬で５キロくらい違くて…
夏の体型になりたいのです。
駅から家とか家から学校まで歩くと大体一万歩は歩くのですが
何も考えずに歩くのが良くないのかな…
いまは腹筋３０回、背筋３０回、腕立て１０回、スクワット２０回をやりはじめました。
筋力ないので、少しずつ！
12/01/07 01:27:52.43 xNk51XE8
>>331
９月から５キロ減ってすごい！
わたしも３か月で５キロ減らしたいので参考にしたいです！
目標もおなじくらいで、私夏と冬で５キロくらい違くて…
夏の体型になりたいのです。
駅から家とか家から学校まで歩くと大体一万歩は歩くのですが
何も考えずに歩くのが良くないのかな…
いまは腹筋３０回、背筋３０回、腕立て１０回、スクワット２０回をやりはじめました。
筋力ないので、少しずつ！