11/12/15 13:43:53.88 1r9VvcGn
>>91分かる
体重が振り戻って60→61に
体脂肪は変わらず30～31をふらふら
体重60＆体脂肪30がどうあっても切れない！もう…どうしたらいいか
走ってもダメ
歩いてもダメ
絶食してもダメ
チートしてもダメ
水飲んでもダメ
低カロリーでもダメ
低糖質してもダメ
低脂肪してもダメ
野菜増やしてもダメ
半身浴も冷水シャワーもダメ
朝バナナもやったがダメ
ストレッチも筋トレも数字に変化なし
サウナもジャグジーもマッサージも効果なし。
太極拳とかヨガとか思いきった発想転換が必要なんかな～？
もしかしたらこれが自分のベスト体重＆限界なのかとすら思えてしまうけれど
んなこたあないはずだわ、なぜならつい数年前までは40k台だったんだから…。
水泳でもやるかな…