【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】at SHAPEUP【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】 - 暇つぶし2ch956:名無しさん@お腹いっぱい。 12/06/30 21:37:01.33 7jylXsP3〔身長/年齢〕163/19 〔初期値〕(3/31)78㎏ 〔現在値〕(6/30)58㎏ 体脂肪率14.8% 〔方法〕 1日朝夕2食(1食の時も)、週3プール、毎日水2㍑・腹筋側筋50(乗ってきたら+50+背筋) 〔コメント〕 今までROMってましたが、遂に60切ったので報告を。 皆さんのお陰で、モチベ保てて続けられました! 気を抜かずに、これからも頑張ります! 皆さんも頑張って下さい! 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch