12/06/17 13:54:41.28 gKfqL2R3
>>877
食事内容は多分詳しく書くとバランス悪いと叩かれるレベルだと思う…
モチベーション下がらないように夜以外は基礎代謝のカロリー分を計算しつつ、好きなものを食べてる感じ
あと仕事が昼から夜だから朝起き無いので一日二食だからそれもあると思う…
置き換え食は200kcalのフルーチェみたいなやつ食べてる
風呂上がりのストレッチもしてるよー
12/06/17 13:54:41.28 gKfqL2R3
>>877
食事内容は多分詳しく書くとバランス悪いと叩かれるレベルだと思う…
モチベーション下がらないように夜以外は基礎代謝のカロリー分を計算しつつ、好きなものを食べてる感じ
あと仕事が昼から夜だから朝起き無いので一日二食だからそれもあると思う…
置き換え食は200kcalのフルーチェみたいなやつ食べてる
風呂上がりのストレッチもしてるよー