【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】at SHAPEUP

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853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:50:33.52 T+zWA5BA
この前が>>711

[身長/年齢]164/27/女
[初期値]76kg/40%(2011/6月開始)
[現在値]63kg/32%
[コメント]
踏み台昇降やるときのダンベルを500gから1kgに変更
たまに帰宅を歩き＋散歩(60分)にして、踏み台と置き換え
鎖骨や肩、あばらあたりを触ると骨の感触が少しだけ解るようになって嬉しい

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