12/05/10 07:57:46.76 eoMI4OpO
162/61キロ/女 体脂肪率２３～くらい。
２か月以内に５７キロになりたい、体脂肪率ももう少し下げたいし。
ジムに週２～３回、有酸素と筋トレ。
食事は朝と昼はわりと普通に、夜だけ炭水化物抜き。
ゴールデンウィーク前には５９キロまで行ってたのに、
旅行行って食べて増えた。
12/05/10 07:57:46.76 eoMI4OpO
162/61キロ/女 体脂肪率２３～くらい。
２か月以内に５７キロになりたい、体脂肪率ももう少し下げたいし。
ジムに週２～３回、有酸素と筋トレ。
食事は朝と昼はわりと普通に、夜だけ炭水化物抜き。
ゴールデンウィーク前には５９キロまで行ってたのに、
旅行行って食べて増えた。