【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】at SHAPEUP

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162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 04:25:43.89 8nZBWq4/
>>161
脂肪だけで考えたらね
一時的にガツ食いして増えてるだけだから多分大丈夫
飯減らして基礎代謝だけで-500として

3000kcalくらいは運動できるよ(´・ω・)

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