11/11/23 18:00:01.63 +5jJcGAu
10km＠新百合ヶ丘
いつものように、のんび～り
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 18:12:27.97 seNDX9eI
10km＠北陸
風が寒いから長そでジャージで
でもすぐに汗かいて、寒い思いする
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 18:30:05.66 zwzdd3ht
15km@東京⇔神奈川
久々の日中走｡天気も気温も快適で急遽､約3kmのﾄﾚｲﾙｺｰｽを挿入｡静かでﾋﾝﾔﾘとした木々のﾄﾝﾈﾙに程良く敷かれた落ち葉を踏みしめながら疾走…紅葉ﾄﾚｲﾙ最高!!
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 21:01:03.28 86xlA13H
6km@愛媛今日は二度目のJOG
風強し。前に進まなかった。
マジ耳が痛～ッ!頭も痛～ッ！
イヤーウォーマー意味なし。
心が折れる…。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 22:13:29.48 tepQ4l47
10km@神戸 13℃ 曇り時々通り雨
晩酌の酒が残ってるのでぼちぼちの早さで走り方をピッチ走法に変えたら関節痛いのが無くなった。しばらくピッチ走法を試してみる。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 23:08:49.40 V2+Cio/i
15km＠琉球
汗で濡れてちと寒かったー
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 00:28:47.96 WHViIWQ8
おー！沖縄の人もいるのかー！
しかも15㎞ってすごいなｗ
自分も沖縄いたときは那覇新都心公園で走ったよ(・∀・)ノ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 00:35:39.00 /6QOLz4H
15㎞@蒲田
JOG 途中で雨降って来た
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 06:44:43.20 jTFw+Nox
５km＠横浜（朝）
風もなく寒さも感じない朝でした。
細く折れてしまいそうな三日月が綺麗だったな～。
>>116
風はいやだよね！
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 06:55:15.94 XSNItZPz
14km@多摩川河口付近
風が強かった～。手袋変えたら汗ばんだ
まだのびのび手袋で良さそうだ
三日月が細くて綺麗だった。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 12:18:30.61 yfZoV6s1
10km＠石神井公園 気温16.9℃ 快晴
走っているとちょっと暑いくらい。
すっごくイイ天気。雲上を走る気分。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:51:05.90 9daXYwdI
9.4km＠鹿児島市
晴れ。日は射していたが冷たい風がきつかった。
風の強い日は長袖シャツのみではつらくなりつつある。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:51:56.37 iqW06gpq
20km＠琉球
>>122さん、こちら中頭地区です。近所の運動公園の周回5kmコースをグルグル走り回っております。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 21:52:35.83 25DG9Z4J
6km@Kawasaki
神戸さんこんばんわー
こっちは手袋がほしい気温になってきました。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 02:14:01.76 So9T+Yis
15㎞＠蒲田
ペーラン
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 03:07:08.60 jXV3y2EA
10＠大阪＠0時
まだハーパンで行けるけど家出たては手袋をした。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 06:55:03.40 sgqugV8g
５km＠横浜（朝）
今朝は冷え込みましたね。
風はなかったけど、昨日よりずっと寒かった。
走り始めは手袋をはなせなくなってきました。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 06:58:47.41 mFG3tWY3
14km@多摩川河口付近
今朝は寒かったけど、走り出すと5分もすれば汗でてくるな
>>128
今年美ら海行きました。
泡盛、豆腐よう、スクガラス大好き
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 07:07:12.89 Z2bzOX0G
6km@愛媛
おはようございます。
風はやっと止みました。今朝は一段と寒かった。
寒いのでJOG中鼻水が止まらねぇ。
仕方がないので手袋で拭いたら鼻真っ赤。
明日からはティッシュ持参。
今日は仕事休みなのでのんびりしよう。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 08:13:28.60 QCD/WZE+
10㎞@新宿
すっきり晴天で気持ち良かった
昨日の日経でまたランニング特集やっていた
今回は上手な補給が快走のコツみたいな感じでレース中の補給の重要性の話だった
グリコーゲンを貯めやすい体作りのためとして朝食前の走り込みを勧めていた
前回のフォアフットで走ろうもそうだけど日経は一般紙にしてはマニアックな話が多い気がする
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 09:01:04.16 mFG3tWY3
>>グリコーゲンを貯めやすい体作りのためとして朝食前の走り込みを勧めていた
朝食前に走る自分としては、激しく気になる
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 13:11:35.54 HUGfw+HY
10km＠石神井公園 気温12.5℃ 快晴
ちょうどいい気温。走る前、左股関節が少し痛かった。
シューズが寿命に近づいている。 2000kmくらいが限界？
もっともって欲しい。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 18:42:02.02 9PCfTKqF
9.4km＠鹿児島市
晴れ。昨日よりは風が強くなかったのが空気はひんやりとして
長袖シャツ1枚だとちょっと肌寒い感じ。今週は順調でした。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 01:34:11.20 yo2nhS+W
10ｋｍ＠岡山
JOG
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 01:45:12.98 WvzNfTGq
１０ｋｍ＠世田谷
石神井公園さん 寿命は踵や足首が痛くなったらだそうです。
１，０００ｋｍが目安とのこと。
自分は今のシューズ７か月目でそろそろ替えないと、と思っています。
走った後ちょっと足首が張っているので。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 02:01:02.61 GEXYCx5Z
13km＠中野
いつものコースに誰もいなかった。冬だなあ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 03:31:31.52 nVI/mEkX
10km＠大阪＠22時
寒いと走りやすいわ。喉カラカラになるけど
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 06:21:23.32 yC+oLTQO
3km＋5km＠北陸
しばらくは走りやすい天気が続きそうだ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 06:48:38.64 hlWiQ5WW
先週、あちこちでマラソン大会あったようだけど、静岡じゃ悲惨なことになってたんだね
asahi.com（朝日新聞社）：給水地点に水がない！ 静岡のマラソン、参加者脱水症状 - スポーツ
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
水がなくて側溝にたまった雨水まで飲んでたとか
高速道路だから、応援もいないし民家も店もないし逃げ道もない
7時間の初心者OKの大会でこれは厳しいね
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 06:49:16.73 j9et2ELD
5km@所沢市
一週間ぶり。寒くなってきた。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 06:49:17.99 x3Ewi9i4
５km＠横浜（朝）
今朝も冷えたけど、まだ息が白くなるほどではない。
寒さはまだまだこれからですね。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 07:54:27.04 XdsAOwZI
5km@神戸(昨夜)
めちゃ寒いわ。
これから更に寒くなると思うと辛い。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 08:15:56.09 Hy/h+FG0
10㎞@新宿
寒かった
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 08:25:01.08 s2jtLKMd
6km@Kawasaki
今日は朝ラン
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 09:55:54.78 vjaEFsO9
20km@多摩川河口付近
早朝ラン 朝焼けが綺麗だった。
走り出しさえ我慢すれば走るのに快適だね
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 10:49:23.60 6sOZvMq8
10km＠品川
布団から出るのに気力が必要になってきた。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 11:51:18.19 xO0GmdTH
11キロ＠千葉
夜中なのに車が多い。でも怪我あけで3日連続走れて嬉しい。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 12:54:36.55 vfT9eSNJ
10km＠石神井公園 気温11.1℃ 快晴
このところ良い天気が続いてる。
池の周りの紅葉がキレイ。ジョガーがたくさん走ってる。
>>140
そうですね。やはり2000kmは使いすぎなのかも。
微妙に内部が変形してきたせいか足の甲に当たるのも気になるところ。
自分のも、そろそろ買い替え時かな。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 16:50:56.24 A+Z/uyWV
15km@湘南
腸脛靭帯炎再発。orz
さて？酒でも飲むか
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:03:02.15 /W7YaLnF
21km@中央区
故障から復活。うれしい！！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:21:14.84 NiEt0/0N
9.4km＠鹿児島市
曇り。ほぼ無風状態だったので肌寒さは感じず。
来週は気温も上がりそうなので半袖シャツに戻すかも。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:45:42.17 i32Tr/O4
21km@大田-品川-世田谷-目黒
今日は各区のお気に入りﾎﾟｲﾝﾄ(勿論紅葉有り)を経由しての観光走｡前回同様､天気･気温も快適でまさに気分走快!!
5km買物走
久々にﾘｭｯｸ装備｡快適な日中一転､気温も体も冷え込んだ夕方は約3～4kg荷物のお陰で体が温まった!!
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 19:48:38.97 ySa6vyPl
２０日にあった「ふじのくに新東名マラソン」って給水地点に水が無くて大変だったみたいね
報告ないけどこのスレに参加した人はいなかったのかな？
「給水地点に水がない！ 静岡のマラソン、参加者脱水症状」
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:11:39.08 ZxTxNW0q
20km＠琉球
今日は楽に走れた、昨日休んだのが良かったのかな
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:52:05.22 vjaEFsO9
>>159
休足も大事だよね。
俺も明日は休むw
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 22:31:38.30 OzSDaQQP
休まないと筋繊維が再生するどころか破壊されていく一方だもんね
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 00:16:48.88 tPQy3wb4
20㎞＠蒲田
もはや手袋しても手が冷たいな。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 00:33:42.80 ph5plKA9
１０ｋｍ＠世田谷
一か月程仕事が忙しくあまり走れなかった
やっと少し落ち着いたので今週は四日走った
隔日が自分のペース
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 01:19:02.39 qyXlXR2V
30km@神戸
走り出しは風が心地よく走れたのに終盤になる頃には更に冷え込んで来て寒い。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 03:37:25.90 QfF/UbLY
10km＠大阪
３ヶ月前から走りはじめて、１ヶ月前から1日10kmに変えて
大分体型が変わってきた。今の174cm85kgより痩せると自分らしくないからダイエットはやめ。
ストレス解消と健康的に体型を維持するために1日10kmは走り続けるけど、ダイエット板から健康板あたりへ転向かな。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 04:51:45.78 ak6klTw8
10ｋｍ＠岡山
JOG
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 05:02:10.85 VlGmMGbJ
>>158
レポートを見ると報道以上に酷かったようですね
URLﾘﾝｸ(runnet.jp)
これで1万円近い参加費らしい
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 06:47:25.60 f+XZF968
14km@多摩川河口付近
結局走ってしまった。ペースも早目
気分良かった。
明日は休もう
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 08:52:04.28 Nh6msjcP
21ｋｍ@尾張北
ブルーインパルスの飛行を見ながら楽しく走れました。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 09:59:52.54 CBcOhkmA
10km@湘南
心の中でフッジサーンと叫びながら
海岸沿いを走りました。
統計によると朝の8時頃が見え易いようですね
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 12:07:06.14 ak6klTw8
24km＠岡山
LSD
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 12:12:38.41 BKgQl3gf
昨日から皆の距離が凄い。
皆さん怪我に注意しましょう。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 14:01:04.05 UpexMfi6
57km@埼玉
日の出前は鼻水が絶え間なくなりましたね
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 14:21:21.25 4rvIxCAt
10km＠石神井公園 気温12.5℃ 晴れ
土日は老人が多く、左右にふらふらと蛇行歩きしているんでコワイ。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:31:43.10 NVB7Q/1P
さて、頑張るか!!＠茨城
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 18:03:39.88 2mec9tnV
10km＠北陸
休みなのに、良い天気なのに、宴会疲れで走れなかった
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:14:53.68 bFmKia08
9.3km@愛媛
日暮れ前から走り出したのだが
日が落ちると寒かった…。
帰ったらケーキが待っていて、
二つも食っちまったい。
・゜・(ノД`)・゜・。
走った意味がない。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:44:07.57 8tzV+7hU
そのケーキは１個 250kcalだよ、きっと。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 20:45:41.00 6nxaju5q
15km@東京⇔神奈川
今日は目的地を決めず気ままに走った結果､ｺｰｽﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝに更なる広がりをもたらした｡夕方近くに走ったので冬装備で出撃するものの見事に汗だく!!恐らく今年最後の日中走かも!?
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 21:21:34.75 uDv6mUsD
10キロ＠千葉
子供が俺の通り道でサッカーボール蹴ってたからその親がめっちゃ怒ってた。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 21:49:05.16 vFJxj/FH
20km＠琉球
休日の公園は子供が多くて走りづらいよね。でもタイムは少し縮めて良かったなと♪
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 22:29:00.69 bFmKia08
>>178
カロリー。・゜・(ノД`)・゜・。
明日は欲望に負けずに頑張ります。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 02:51:48.07 dnjg+QiL
10キロ@中原街道
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 07:00:58.75 YVjAxJJe
５km＠横浜（朝）
今朝は気温高めだったのかな。
走り出しから手袋いらず、袖まくりでした。
>>174
>左右にふらふらと蛇行歩きしているんでコワイ
言える！
歩道で後ろから抜く時は危なっかしい。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 08:44:01.03 BVCPzM77
3km@北陸
真っ暗け
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 09:25:43.26 zPhqwyAR
6.7km@所沢市
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 11:05:45.71 HxL0lScu
>>177
走らないで食うよりはいいだろ
走ったから最小限の体重増で済む
昨日のケーキ2個は今日以降のJOGでいくらでもチャラにできる
JOGは一生できるんだしもっとポジティブに考えるんだ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 11:09:31.14 fwkrFd8s
>>177
もし走らなかったとしてもケーキは待っていたんじゃないか？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 12:11:07.51 cCOjO2LF
３キロ＠基地
６時は真っ暗でちょっと怖いですね。
父が危ないからやめろと怒っていました…
一緒に走ってくれればいいのに。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 14:18:48.38 swf3c+zB
10km＠石神井公園 気温12.5℃ 曇り
もみじがまっ赤っ赤ですごい。
これが落ちれば本格的に冬を実感。
>>184
狭い歩道区間を極力避けたいんですけど練馬じゃコースレイアウトが難しいです。
平日ならそれほど問題ないんですけど。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 17:28:57.55 DzAbiMh0
9.4km＠鹿児島市
曇り。足に若干違和感あったのでスローペースで様子見。
今日は長袖シャツにしたが今週は半袖シャツでもいいかも。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 18:50:02.58 jrdj36sV
10km＠稲城
真っ暗になってから走ってきました
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 19:55:03.96 uykSdlEx
7km@西宮
iPhoneアプリの「JogNote」オススメです。GPSで地図上で足跡が残り、カロリーや距離スピードなども表示される。モチベーションあがりました。頑張ります。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 21:28:45.94 weeBLaPg
6km@愛媛。
ウォーキング中の綺麗なおねいさんと
進路の譲り合いでお見合いしてしまった…。
汗だくで恥ずかし(；´Д`A
>>187
前向きロケット団ですね。がんばりまする。
>>188
手土産に貰ったらしいのですが、皆で食べた残りの一個を更にやっちまいました…＿|￣|○
しかし、このスレはモチベ上がりますな。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 22:49:03.09 aqNW4TdP
6km@Kawasaki
今日は暖かい
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:02:20.26 vWD7Nyo5
１０ｋｍ＠世田谷
Kawasakiさんと同じく暖かくて気持ちよく走れました
月曜はなぜか女性の本格派多し
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:38:40.82 TlupFHH6
8km@青葉台
いつも目黒川沿いを走ってるんだが、
前方を歩いてる女性が何故かすべからく恐れ慄くような表情でこちらを振り返る。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:40:56.08 1tq4sr+X
11キロ＠千葉
自己新来た。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:46:51.57 xUKDhsTl
15㎞＠蒲田
JOG
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 06:32:25.08 DumrK8PV
9.4km＠鹿児島市
久しぶりに早朝ジョグ。気温が高く汗びっしょりに。
暗いせいかペース配分もミスってさんざんなタイムだった。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 06:37:40.08 JQwqQ82b
５km＠横浜（朝）
みなさん言ってるように、今日は昨日よりも気温高め。
暖かな朝でした。
202:名無しさんお腹いっぱい。
11/11/29 07:12:36.52 DEsONwt6
5km＠中央区
東京マラソン追加当選した！！
故障はもう、しないように気をつけなきゃ。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 08:54:57.69 +sRntbga
14km@多摩川河口付近早朝
今朝は比較的暖かく感じて、いい感じに汗かいた
>>202
当選オメ
小生も４回目の応募にて初当選したので走ります。楽しみですね。
お互い怪我の無いよう調整、がんばりましょう！！！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 13:22:08.87 w5EsDfex
10km＠石神井公園 気温15.4℃ 曇り
曇っているけど暖かめ。
>>202-203
やりましたね～。
自分はダメでした。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:25:44.84 967tdAQt
10km＠北陸
なんとか今月も200km走れました
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:49:14.73 23XscMqy
9km@多摩湖
足の痛みが殆ど消えて、やっとこ普通に走れるようになってきた
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:34:09.57 83ELMLAF
１０㌔＠茨城
昨日、今日と湿気があって走りやすかった
喉の調子も湿気あると良いし
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:46:48.10 3UGWUzCA
４キロちょい＠横浜
すっごく暖かくて身支度失敗したわ～W
すっごく汗かいちゃった
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:01:47.23 8KPAFQl9
6km＠浜松市
暖かかった。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:16:59.04 xUKDhsTl
5㎞＠蒲田
インターバル走
軽く死んだ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:19:08.57 xuKQbMi3
初カキコ10キロ＠練馬
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:40:22.41 dImkO/Ol
10km＠中野
走ってたらおばちゃんがおもむろに用をたし始めてるところにかち合ってびっくらこいたよ…
確かにあんま人目につかない場所だけどさ…
213:名無しさんお腹いっぱい。
11/11/29 23:05:27.56 DEsONwt6
202です。
とりあえず、今週末の NAHAマラソン走ってきます。
足の回復が間にあってよかった。
>>203
オメ！
早朝で14kmも走るのかァ………
お互い、万全な状態で出走できるよう、気をつけましょう。
＞＞204
ありがとう♪
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 01:56:06.69 sdTzkMeC
11キロ＠千葉
今日も走り易かった。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 06:16:31.79 /wYwSxxr
6km@大阪
カルニチン飲んで走ったらめっちゃ暑かった、汗だばだば
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 06:35:46.98 zdboJPFC
14km@多摩川河口付近
暖かかった。明日から冷えるみたいなので、
風邪に気を付けて
NAHA頑張って。
俺も行きたかったな～
今夜は泡盛飲むかなw
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 06:45:14.08 jg9V2fff
５km＠横浜（朝）
今朝も暖かでしたね。
明日から週末にかけては下り坂らしい。
今日で１１月も終わり。明日からは１２月ですね。
なんだかあせる。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 06:58:09.44 XEPGuD1s
5㎞@新宿
病み上がりで軽くスロージョグ
身体が重い
>>215
カルニチン飲むと汗すごいよね
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 09:15:59.62 PxMT917z
7ｋｍ＠所沢市
今朝は暖かかったので、気持ちよく走れた
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 12:59:12.77 4PpWS3jV
10km＠石神井公園 気温17.4℃ 晴れ
今月の距離＝280km。明日から４日連続雨天気？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 13:40:24.01 ad/j0RBl
7km＠鹿児島市
疲労がたまりぎみなのか、今週はとにかく身体がきつい
足も調子がイマイチなので途中で切り上げ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 16:21:59.38 Fjyf/7NU
8km＠稲城
このスレもだいぶ活性化してきましたね
お初の人もたくさんいるようで
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 18:14:21.28 mwSEyWT9
10キロ@武庫川
ここに記録を残すことで、また明日も頑張ろうと思える。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 18:15:03.47 yaTynpG1
ぜろカロリーこーらておけ？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 21:23:07.89 fVBJdJ9E
5km＠北陸
11月も終わりか
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 21:44:57.93 zdboJPFC
>>224
いんじゃね～の
俺は酒呑んでるしw
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 21:58:48.01 nEOGRrAn
6km@愛媛
ジャージ上下じゃ暑かった。
汗だくダークだ。
週末は雨らしいので隙あらば走らねば。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:03:47.75 X1iFiWQW
6km＠Kawasaki
今日も暖かい
新宿さん身体に気をつけて～
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:04:51.68 ExYY/sbv
10キロ＠練馬 ♀ 今日も67分。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:59:36.63 E7MJk+5q
>223ご近所だあ！モチベーションあがる！
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 23:04:31.48 abodmQ6Z
10km@中野
8キロくらいから降られたが無視。雨の中ジョグも楽しい
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 23:06:07.94 IGIHgKwr
10キロ@中原街道
走りはじめがちょー寒い
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 23:06:19.79 kMA+v5BA
5㌔＠富士見ｸﾞﾗｳﾝﾄﾞ
なんだろう5㌔でばててしまった
１５㌔走ろうと思ってたのに
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 23:21:31.83 SIuLpb6m
ﾃｹﾃｹ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 00:17:39.69 kSfB1ktE
10km@愛媛
走ってる途中に急なドシャ降りの通り雨
道後温泉で雨宿り。
お引きのBBA共が
『兄ちゃんエェ娘おるよ』
だってさ。服装見ろっての。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 00:25:14.71 iUXQSEg6
１０km＠世田谷
今日も暖かで気持ちよく走れた
左足を意識的に動かすことで走りが楽になった
どうも腰痛かばうため無意識に左足を動かしていなかったよう
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 00:27:22.91 1bNmDNz5
>>236
22時過ぎくらいから小雨&急に寒くならなかった？
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 00:42:41.52 iUXQSEg6
>>237
書き込み遅くて・・・・
実は丁度その前位に走り終わったんで・・・
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 00:48:45.12 1bNmDNz5
>>238
なるほど。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 00:57:06.36 uyejN/gu
11キロ＠千葉
小雨の中自己記録更新。
最近調子がいい。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 02:13:08.12 hscZ6oZw
１０km＠町田
今、走ってきた。
冬の深夜は空気が澄んでる気がして気持ち良すぎてハゲそうです
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 06:10:11.53 45+gAwDG
雨＠横浜（朝）
予報よりも降り出しが早く、今日はおやすみ。
新宿さん、このところ見えないと思ったら具合悪かったんですね。
無理せずお大事にしてください。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 06:25:14.35 aNgMR9Cv
9.4km＠鹿児島市
今日はなんとか完走。明日・明後日は天候次第だが
少なくともどちらかは休養に充てるつもり。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 06:33:06.79 3qZYVU6I
5km@井の頭公園
初書き込みです。小雨でした。
いつもはジョガーが多いですが、今日は一人しかすれ違わず。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 07:55:46.08 F9tJZvd0
0km@神戸
11月は196km。ここ数日、色々あり走れてない…
今夜からニューシューズで気分一新、頑張ります。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:02:56.54 ANMvpNGb
0km@多摩川河口付近
朝起きて小雨、夏なら突撃したけど、
さすがに寒さに負けて、腕立て腹筋した。
明日は小雨でも行くかな
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:09:47.15 O/eGtujt
6㎞@新宿
終始ミストみたいな小雨でした
>>222,242
ありがとうございます(^-^)/
>>228
最近急にこのスレの書き込みが増えてきましたね
2年前の冬は一週間でわたしのレス4件のみとか超過疎な時もあったので驚きです
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:10:46.02 O/eGtujt
あんか間違えた
すみません
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 10:32:40.89 L8pSkqBK
>230
わぁ！お互い頑張りましょう。
昨日結局ウォーキング7kmもプラスしたので今日はお休みします。・・・でも走りたい気分もうずうず。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 13:20:38.87 7L66HwvO
10km＠石神井公園 気温6.6℃ 曇り（時々小雨）
急に気温下がった・・。 昼でも寒い。
今冬はじめてトレーナーとジャージ着用。
手袋しなかった。。失敗。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 22:21:59.46 6m+IIaML
10km @江戸川
ふくらはぎ肉離れから復活しました。今はサイコーに調子いい雨なんか気にならない～
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 22:29:50.86 lnMnQBcQ
>>251
良かったですね でも無理は禁物かと
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 22:44:15.56 ctEliO/Q
6km＠北陸
息が切れる程度のペースで
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:05:15.43 F9tJZvd0
11km@神戸
中1テニス部の息子と走ってきた。いつも遅い遅いと言うから2500mの勝負した。
300mの差をつけて圧勝。まだまだ息子には負けん！
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:39:01.20 hsOrM0Gx
>>252
お気遣いありがとうございます。左右と一年内で二回も肉離れしてしまいました。今振り返ると大会前だからと加齢を考えず身体の悲鳴に気付かず疲労を貯めて追い込んでたんだなと反省してます。これからは身体と相談しながら怪我をしないよう走り続けて行きたいです～
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 06:43:24.90 IkfrsRgl
14km@多摩川河口付近
小雨の中突撃
さすがに人は殆どいなかった
手袋してたけど、手がかじかんだ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 06:44:16.78 1JAmNcJ/
今朝も雨＠横浜
走れなくてもここに書き込まないと落ち着かない。
>>255
わたしも今年の初めに左ふくらはぎをやりました。
これから増々寒くなりますから、アップは入念にしたいですね。
お大事にしてください。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 06:46:19.93 IPkIwCzU
11.6km＠鹿児島市
いつものコースではなく別コースで。ややスローペースだったが
途中で苦しく感じることが全くなく、初めて「気持ちよく」走れた。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 11:51:36.46 NEstLopZ
10km@武庫川
今日も寒いですね。金哲彦さんのフォームアドバイスみたいなのをYouTubeでみて走ったら、タイムが早くなりいつもより楽に走れた。当たり前だけど基礎って大事ですね。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 14:14:15.36 GeMr81Qy
0km@中央区
これからNAHA行きま～す。参加の人いるかな？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 14:19:48.77 3SIkUe3M
10km＠石神井公園 気温6.0℃ 曇り
真冬に近い気温
走れば体は汗をかくのだけど・・・軍手では手が温まらない
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 14:23:55.10 M/sj81CT
寒い中で白い息を吐きながら黙々と走るのは嫌いではない
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 15:56:15.48 IkfrsRgl
>>260
気を付けて、頑張ってきてください。
泡盛飲み過ぎないようにｗ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 18:16:13.70 gy8U1Mwo
10キロ＠千葉
交通量多い
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 20:12:06.51 zOT0uuDY
20km＠琉球
日差しの強い昼間に走ってみた、きつかったー。これまでの自己最高記録より13分もタイムが落ちた。>>260さん頑張ってください、涼しい天気だといいですね
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 21:07:08.88 fCVeBZcb
2.5km@北海道
久々に走るので短い距離で慣らして
徐々に距離伸ばしていこうかと。
何よりの敵は雪かなー寒い！
iPhoneのRunKeeperだけがモチベーションを支えてくれてます。
冬用シューズ買うかぁ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 21:26:08.27 PrLsEvJN
>>266
頑張ってー！@元道民
268:名無しさん@お腹いっぱい
11/12/02 21:34:14.06 8o2N+OGM
>>263
ありがとう
今のうちのんどきますｗ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:15:43.30 /U+gIzSn
10km@神戸
今夜は風があるので走りにくい。
NAHA頑張って
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:17:24.05 /k3Osm5q
4km＠Kawasaki
寒かった～
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:12:06.89 oEj1Hmt4
４キロ＠さいたま市
まだ半そで短パンで走ってる人いました～元気ですね。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:48:33.96 c/fsVEUn
15㎞＠蒲田
ペーラン すんげー強風ｗ
っていうかこのスレすごい伸びるようになったねｗ
以前は1日に5人くらいだったのにｗ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 07:49:30.13 wKQXFmPi
0km@多摩川河口付近
明日の晴れに期待して休足
明日は距離伸ばしたいな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 08:10:28.34 y90sBYCU
０キロ＠基地
早朝の地震は焦りますね。
皆さん大丈夫でしたか？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 08:30:50.16 Rk60SizM
6km@大阪
かかと着地しない走り方にだいぶ慣れて、ふくらはぎの疲労がさほどでもなくなってきた
なはの人、健闘を祈ります
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 14:20:55.93 KYCFJnoL
8km＠稲城
雨が上がって空が急に晴れてきたのでここぞとばかりに走ってきました
急激に気温が上がっているみたいです
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 14:35:09.78 8RjIHDpo
10km＠石神井公園 気温12.2℃ 曇り
やっと雨上がった。気温はちょうどいいくらい。
イチョウの落ち葉がごっそり路面に。
滑ってコワイ・・。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 15:04:39.94 xOmF4/N6
>>267
おー！ありがとうございます
2.5km@北海道
今日は霙だし足もとも湿った雪。その分温度は高めではありました。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 16:40:56.42 TZ/tM6T/
１５km＠世田谷
午後一時過ぎに日が射してきたので突撃
朝は１０度以下の雨だったのに・・・
まあ二日ぶりに気持ちよく快走
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 18:43:34.13 ifTSfU7Z
5km@横浜（夕）
世田谷さん、同じく夕走りしてきました。
三日も走れないと身体には優しいけど、ストレスたまりますよね。
ただ、暗さは朝と同じだけど、人の多さは比べ物にならない。
人をよけながら走るのは疲れるし危ないね。
やっぱり朝がいいです。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 18:54:36.61 KOZDSkML
30ｋｍ＠北陸
LSD3時間20分走りきった途端に雨風が
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 19:25:26.10 cooeQMFs
13ｋｍ@高知
午後二時過ぎから4時前までサイクリングコースを往復。
大学生の徹夜完歩大集団が道いっぱいにだらだら歩く横を走るはめになって結構神経使った。
すれ違いとか対向相手への配慮とか無いので怖かった。
>>280さんの仰るとおり、人がいないド早朝とか真昼間が楽でいいな。
明日は休みだしラン12ｋｍ＋自転車18ｋｍ＋ラン10ｋｍやるぞ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 21:53:02.89 HnzixXYu
>>280
朝弱いんですよ・・・
朝走れる方尊敬します
平日は夜、週末は午前中 主に走りますが
東京の割にあまり人通りないんです
リラックスできてストレス解消にもなります
遊歩道の川に鯉がいたり、鷺や鴨が来ることも♪
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 00:08:04.18 iUDKZ+IG
25㎞＠蒲田
風が生温かった。久々に汗ビッショリ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 01:10:49.07 7XFTiNkv
11キロ＠千葉
車線飛び越えて対向車が向かって来てビビった
あぁいう車は事故ってくれ。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 06:14:39.04 HkwMV3Lu
>>285
無事でよかったですね。
早朝はマイルールで走る車がいるから十分自己防衛しないと。
当方は朝晩は発光LEDバンドを手足に巻いて走ってますがハデですｗ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 08:15:56.09 7YocmVXG
12㎞@新宿
風が強かったが暖かな朝だった
走っているうちにいつのまにか風も止んでいた
無灯火の自転車も怖いですね
目立つ服装と蛍光バンド装着など自己防衛するしかないですよね
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 08:26:51.39 9oI7Fgn1
10.5km@所沢市
風が冷たくなくて走りやすかった！
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 08:38:54.73 k2jEv+cp
20km@多摩川河口付近
走りやすい気温
白々と夜が明け、雪を頂いた富士山に
薄紅色の光が射す
早起きした者への最高のご褒美だ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 11:22:39.63 UOCti91t
10km＠石神井公園 気温13.1℃ 快晴
数日ぶりに真っ青な空。
天気がよいと気分もハイに。
今日はジョガーが大勢走ってる。
コースの逆走はカンベンしてください。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 11:34:52.92 mgIxz3ep
10ｋｍ＠岡山
JOG 爽やか
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 12:37:26.74 IJVts/jK
12km＠新百合ヶ丘
真っ白な富士山が見えるとやっぱりテンション上がるね
御褒美はカツ丼ってダイエットになってないし
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 13:24:46.29 /AIHaiaS
11キロ@中原街道
こういう日が一番気持ち良い
294:小林敬
11/12/04 14:09:24.78 W/J5EIWJ
たまにすごい目がぎらついていてピューマみたいな目をして走ってる人いるけどあれなんで？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 15:30:12.13 nqdjZ416
1km@北海道
霙と水たまりのような雪道に途中でへこたれてしまいましたとさ( T_T)
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 18:20:51.14 GMRj/iuF
2時間走(24km)@神戸
久しぶりに昼間走った。
景色が良く、関西空港、淡路島、明石大橋、はるか先の和歌山も少し見えた。
夜だとここまで見えないから気持ちいい。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:40:43.68 WAMdbcAN
6km＠Kawasaki
5時ごろ走り出したけどシャカシャカでない長袖、タイツで丁度よかった。
途中で手袋脱いだけどポケットがないから手に持って走った。
子供のころみたいに左右の手袋を紐でつないで首に掛けるか？？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:50:56.76 Vl8y8NxB
5km＠北陸
市民プールへ往復するとこんな距離になります。
ひさしぶりのプールは疲れました。
299:名無しさん@お腹いっぱい
11/12/04 20:28:34.50 3a91yBV3
４２.195km@中央区
那覇はとても暑かったです！
ギリギリ完走できました。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 20:47:07.44 HksFJQ/p
>>299
完走率7割だからね
お疲れさまでした
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 20:49:22.35 XtnIgef4
20km@田園調布
結構走ってる人居たw
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 21:02:05.80 GMRj/iuF
>>299
お疲れ様でした
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 21:38:13.22 4PtZcV0U
あーくそ忙しいのと雨で三日ぶり
10キロ＠練馬
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 21:50:33.08 j6d3Bhwq
背中のデキモノを手術してしばらく走れそうにない＠琉球
>>299今日のウチナーはちと暑かったですね。完走おめ♪
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 21:56:05.41 sxN4AUOF
>>304
お大事に！
１８km＠世田谷
昼過ぎに初めて１５ｋｍ越えに挑戦しました。
見事バテマシタ。
まあ少しずつ前進します。
306:名無しさん@お腹いっぱい
11/12/04 21:57:39.03 w5dt2y4Q
>>300
>>302
>>304
ありがとうございます。
筋肉痛止んだら、また皆さんと一緒に
走ります
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 04:33:47.68 iJnn0MbD
５キロ＠横浜
夕方一度買い物に出かけてからのウォークジョグで
暖かいからと薄着で出てしまいちょっと後悔した。
買ったはいいものの冬になり着てなかったスカート付きguスパッツ
天気いいしと履いてみちゃった。寒い。
そして買ったときは運動するのにはストレッチとかもするし
とぴったり過ぎるLじゃなくXLを買ったけど
今日はいてみたらすっごくぶかぶかに感じる！
買って２週ぐらいで身体がそこまで締まったみたい。
嬉しいけどL買っとけばよかったな～＞＜
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 06:41:45.67 yBxMLiT5
５km＠横浜（朝）
みなさん日曜日もがんがん走るんですね。
昨日は天気もよかったから気持ちよく走れたんだろうな。
わたしは日曜は休養日にしてま～す。
>>283
年をとると朝が早くなるんすよ。
中央区さん、お疲れさま。
琉球さん、お大事に。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 06:55:52.37 pHop/zw6
14km@多摩川河口付近
走りやすい気温でした
遅れて中央区さん、完走オメ
東京マラソン迄また頑張りましょう
横浜さん
自分もサイズ変わりました
大きいとスレるので、少し小さ目でも
問題無いかもですね
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 08:04:46.84 uWYiTim0
10㎞@新宿
すっきり晴れた朝
気持ちよく走れた
>>299
完走おめでとうございます
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 09:48:43.57 xFYfl0IF
0ｋｍ＠中央区
今日はウオーキングにしておきます。
>>308
>>309
>>310
ありがとうございます。
ももとひざがカクカクしてますｗ
多摩川河口付近さん、2月のスタートラインが楽しみですね。
>>296
神戸さんの距離はいつもすごいなあ。
わたしもがんばらないと。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 12:13:50.93 QIOcCJFY
>>311
中央区さんお疲れ様です。
早く疲労が抜けるといいですね。
京都マラソンで目標タイムの達成を目指してます。
しかし、こんなに走るのにはまるとは思いませんでした。 by神戸
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 15:21:57.90 YLsPg9MZ
10km＠石神井公園 気温14.6℃ 快晴
そろそろシューズ新調せねば...
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 15:31:41.63 V/gW+wVl
5km@北海道
今週から距離増やしてみた。2.5km走ってた時と同じペースで走れるのでしばらく5kmでいくことに。
雪で歩道が埋まってしまった。。。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 20:04:22.82 Qsn+9iPU
10ｋｍ＠岡山
快調走
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 20:30:05.79 2xBpiCiH
１０キロ＠練馬寒いな…
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:04:43.07 Cg4EIHKo
5km@神戸
最近、自分に甘さがでて追い込めていない。
気合を入れ直さないと…
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:37:22.39 /kUrtNCG
0km＠Kawasaki
中央区さんお疲れ様です。
いつかはフルに挑戦したいです。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:42:57.74 Avu5Gkpm
15㎞＠蒲田
風が強くて冷たい
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:46:35.19 wbNhA2Og
5km@下野
穏やかな夜でした
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:51:10.95 P46Elbh/
10km＠中野
耳が痛い
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 23:57:59.13 6WjztMMM
>>317
あまり根をつめないほうが良いです
楽しみましょうよ 走りことを
走った距離は決して貴方を裏切らないですよ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 00:53:39.25 Ndl/PAWM
11キロ＠千葉
今度は暴走バイク二人乗りがブンブン吹かして後ろから来たから歩道に避けたけどマジで死ねばいいのにな。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 03:10:12.75 XWgoE0fH
９キロ＠横浜
初めてスロージョグだけで１時間以上６キロ。
６キロってそういや高校のマラソン大会の距離じゃん。
正直学年後ろから２番目、８割は歩いてた。
たとえスロージョグでも、走っただけ凄い自分。
足も痛くないし、なによりあの典型的な走れない奴が楽しめるようになったのが凄い。
逆に学校時代って正しい走り方歩き方教えてないよなーって
最近１から学び直して思う。運動嫌いになるよそら・・・。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 06:39:25.02 6559Rugr
9km@井の頭公園
風がなかったからそれほど寒くなかった。
それよりもふとんの中から出るまでが大変。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 06:45:42.03 vNCOD9EG
５km＠横浜（朝）
昨夜は忘年会。
今朝はパスかとも思ったけど、走れば酒がぬけると頑張った。
でも逆にまわってきた
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 06:46:12.25 s7BC8HBW
>>324
まあ口うるさく矯正されたらされたで嫌いになりそうな気もするな
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 06:57:02.10 Ko+Axe9T
14km@多摩川河口付近
おニューの靴で試走、少し小さ目に感じたが、
自己ベストだった。分からないものだ
自分も高校のマラソン大会、後ろから数えた方が早かった。
歩く事は無かったけど、走るのは嫌いだった。
まさかジョギングにハマるとは思わなかった。
あの頃より明らかに速いしw
学校は走る事の楽しさを、上手く教えて
くれてない気がする。
長文失礼しました。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 08:32:17.17 VhBaeerP
3km@北陸
学校の体育で運動嫌いになる子が増える理由
体育の教師というものは小さい頃からスポーツが得意な人がなるので、運動が苦手な人のことを理解できないから、って書いてありました
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 12:45:59.43 24Q5ViEp
10km＠石神井公園 気温8.4℃ 曇り
寒いけど無風で走り易い。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 15:33:05.10 HpPZyzay
5km@北海道
昨日までよりペース上げたら後半失速
まだまだのようだ。
天気は安定、気温も高めで走りやすかった
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 19:07:45.97 jm8oTU8p
10ｋｍ＠岡山
快調走
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 20:43:26.93 Yyvky2Q1
9km@多摩湖
今朝は寒いと天気予報で言ってたので、ウインドブレーカーの下に3枚着て行ったら暑かったw
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 22:31:04.69 A6PC/xz8
休足@神戸
>>322ありがとうございます。
焦らず、とりあえず休みます。
故障すれば元も子もないですからね。
お互い、皆様も故障に気をつけて頑張りましょう。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 23:28:30.00 pm5X52fJ
15㎞＠蒲田
ジョグ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 06:30:50.83 Wna6mDn8
8km@井の頭公園
早朝にはめずらしく6人くらいでジョグってるグループがいた。
東京マラソン当たったのかな～
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 06:42:57.41 aLsmUrZc
５km＠横浜（朝）
いつも思うけど、雨上がりの湿った空気は走りやすいなあ。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 06:48:26.19 LoYqFS1Y
6km@愛媛
おはようございます。
シューズを新調したい～ッ！
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 08:48:35.17 6zyvfGP6
10㎞@新宿
雨上がりで呼吸が楽でした
>>328
わたしも学校の長距離走はビリの方でした
とにかく走らされるのが嫌でしたね
今も大会では後ろの方なのでその辺は変わらないのですが
走るのは大好きです
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 09:00:52.30 h4dMb/nS
昨日、7ｋｍ。今日4ｋｍ＠所沢市
昨日は板が見れなくて焦った
今朝は走っている人が多かった
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 09:17:13.16 DqXesj6Y
14km@多摩川河口付近
少し寝坊した。暦の上では「大雪」だけど
さほど寒くなく走りやすかった。
この所ペースがいい。故障に気を付けないと
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 09:34:32.73 6CJxyV9B
6km@大阪
手袋してみたけど最初の1.5kmだけでいいな
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 15:47:55.50 t3Yf5JmA
5km@北海道
雪道用シューズの快適さに浮かれてまたもペースを乱す
せっかくRunKeeperがペースアナウンスしてくれてるのにorz
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 18:50:47.07 9xfU7NTF
10km＠石神井公園 気温9.3℃ 晴れ
専ブラなら見れた。。
ランニング時刻は午前10時。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 19:06:29.73 EwU/tUnX
10ｋｍ＠岡山
JOG
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 20:32:34.97 bPEyti3M
19ｋm＠高知
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 21:43:04.21 T3gb6/Ab
8.6km＠北陸
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 21:43:46.58 2k0Ouis3
15km@田園調布
調子悪かったのでゆっくりのんびりと。
二子玉と武蔵小杉のビルが綺麗なのに初めて気づいたw
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 22:01:00.04 NH/b2xli
7km@神戸
たまにはコースを変えたら人が歩道から溢れんばかりに凄く多い。
原因はルミナリエだった。そりゃ多いわw
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 23:36:21.35 ewS9pnCg
5㎞＠蒲田
インターバル
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 00:01:44.15 7nWgU5CV
１０km＠世田谷
左足小指の裏が割れて痛いがなんとか完走
寝ぼけてドアの角にぶつけたのが原因
情けなや・・・雨上がりで走りやすかったのに
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 06:11:12.66 /OLjsS87
5km@井の頭公園
脚に疲労が溜まってきたので軽めにした。
>>351
裏が割れるってどういう感じですか？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 06:32:14.06 icR9sKvl
>>348
4～5丁目の坂上はまさに絶景ﾎﾟｲﾝﾄ｡因みに先日朝には何とｱﾙﾌﾟｽが望めた!!
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 06:56:11.94 Zv+BwcCX
14km@多摩川河口付近
昨日また靴を買ってしまった
出動はまだ先だけど
明日から冷えるみたいなので、気を付けましょう
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 08:07:39.28 7SVg7Qrp
>>352
小指の付け根がカチカチになっていて、それが衝撃が
加わってパカっと裂けた感じです。
朝絆創膏替えたら昨日走った成果？で幅が広がっていて
困りました。
痛さよりジョギングに影響するのが嫌ですね。
>>354
ちなみにどんな靴買われてますか？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 08:39:50.64 BILV0IoL
>>355
ちょっと痛いけど
アロンアルファで止めちゃうのも手
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 09:12:00.48 Zv+BwcCX
>>355
今回購入は GEL-DS-FUNLINE です。
2足購入、1足は温存して、1足は現在使用のGEL-1140､GT-2140NYSLIMと
ﾛｰﾃｰｼｮﾝしますが、1140も1400km超えてるので雨の日用にして、他に温存
してるのと入れ替えの予定です。
なるべく型落ちを安く買うようにしてます。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 12:43:16.20 3N3YGoxx
10km＠石神井公園 気温7.3℃ 曇り
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 12:51:55.06 /OLjsS87
>>355
ひび割れみたいな感じですね。痛そう。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 13:41:07.39 FfYPnPRP
曇って寒そうだけどＪＲ二駅いってきます＠川崎
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 13:46:35.97 z+zNoqEQ
３，５㎞＠八王子
久々に！(・∀・)ちょこちょこｳｫｰｷﾝｸﾞに切り替えながらｗ
これからは無理しないで３，５㎞だけでもいいから毎日走ろうっと
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 14:10:10.70 kzSL6H20
久々にドキュソになってしまった。
夜中央線のない見通し良く広い道路を右側通行で走ってたら、後方から近づいてきた軽四が俺の左５センチを通りすぎていった。
んで俺を抜かしてすぐ右折しようとしてたので、完全に注意怠慢か歩行者軽視だとおもい、全速力で追い付いてドライバーひきずりだしてやったった。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 15:29:34.26 v/NwRBuE
6km@北海道
今日は天気良く快適に走れた。
呼吸って大事だな！
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 15:30:16.16 7Oq6gbok
５km＠横浜（朝）
朝書き込んだつもりが送信できてなかったみたい。
朝は曇り空で、それほど寒くはなかったけど
午後は冷たい雨になってしまいましたね。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 16:18:20.12 lWx9qtrs
11キロ@中原街道
冷たい雨が本降りになるんじゃないかとヒヤヒヤしながら走りました
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 17:08:03.14 343vCaPK
>>365
雨の中？
風邪ひかないように～
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 17:13:18.84 clYsdnns
8ｋｍ＠高知
雨上がりでジョグの距離は伸びなかったけど
朝晩歩いて仕事行ったから14kｍ以上歩いた。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 17:43:28.40 yqqeP59K
雨の中走ってる奴(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ風邪ひくなよwwww
さっきラン用のニットキャップ買ったわ。なんか集中力増しそう
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 20:05:18.95 eQvhPt/t
10ｋｍ＠岡山
快調走
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 20:14:47.95 K2r+FFz6
6km@愛媛
少し寒いけど快調JOG
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 21:49:28.15 iDbdjvgy
5km@神戸
股関節の違和感がいつまでたっても収まらない。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 22:28:15.72 DPcLUAMd
>>357
アシックス派なのですね？ アシックスの型落ちは神田のロンドンスポーツに時々出物あります。私はアディダス好きです。デルカヤは持ってますが。
>>359
今日は明日に備えおとなしくしていたので、大分良いです。父はよく足の裏削って！いたので、遺伝かなあ。
>>356
結構剥けてるんで、水絆創膏でも七転八倒かもです・・・
>>371
股関節は痛めると長引くようですから、お大事に。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 23:49:28.08 DnczP3t6
10㎞＠蒲田
ペーラン
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 00:11:52.30 sz6DwzP0
今日も今日とて３０分だけ３，５ｋｍ＠八王子
やっぱりこれぐらいがいいみたい(・∀・)
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 06:30:21.38 Y0yr06dR
1.5km＠横浜（朝）
走り始めてすぐ雨。
しばらく我慢したけど、だんだん本降りになってきたのでリタイヤ。
夏ならそのまま走ったかもだけど、冬の雨はねぇ。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 08:00:44.18 qgiVe/Bs
6km@大阪
首巻きタオルしてみたけどコレいいね
最初はマフラーがわりにもなる
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 08:52:07.08 X5A17Nd5
>>366,368
サンクス。幸い小雨だったから何とか切り抜けられたです。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 09:20:20.09 TzaJSrBW
0km@多摩川河口付近
さすがに冷たい雨、休足しました。
明日は長め行きます
>>372
最初ダンロップの安物の後履いたのがアシックスで、
その後ＮＢ２足が少し合わなく、アシックスに戻りました。
アディダスも興味あるけど、アシが安く売られてると
ついそっちを買ってしまって・・・
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 13:59:45.86 /eosKAOe
10km＠石神井公園 気温2.7℃ 小雪
今冬はじめてウィンドブレーカー着用。
フード内が暑くて大汗・・・。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 17:18:47.93 MV3ClYyL
9km@多摩湖
夕日に富士山のシルエットくっきりでなかなかの景色で気持ち良く走れました。
明日は皆既月食ランにでも行こうかな。でも、夜の11時頃でしたっけ?
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 19:33:28.46 3eFRcPsC
>>378
アウトレットだとアシックスよりアディダスの方が安いよ！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 19:39:24.47 5sEx/DTE
6km@愛媛
今日は山に薄っすら雪が…。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 20:16:55.71 sz6DwzP0
今日もゆっくり４㎞だけ！八王子
これぐらいがちょうどいいなー(・∀・)
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 22:04:07.08 n5Hqb3gu
>>380
URLﾘﾝｸ(www.astroarts.co.jp)
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 23:42:56.48 InRcpjrs
１０ｋｍ＠世田谷
１０時に終了 今晩はさすがに初手袋でした
傷のせいもあるが寒いとでーもペースあがりません
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 01:07:31.45 kZTYHJ8T
11キロ＠千葉
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 06:28:51.16 Dcq4aCbZ
５km＠横浜（朝）
よく晴れて寒い朝。
今朝は最後まで手袋はずさなかった。
走ってゆく真正面に大きな満月がありました。
今夜は月食ですね。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 07:35:44.93 Pol7+n4a
さて、そろそろ行こう
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 08:27:51.76 LMZvfHMj
8km＠品川区某所
今日からﾎﾟﾁﾎﾟﾁ書いてみます。
とにかく寒かった。
手袋無いと厳しいのね…
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 08:30:27.22 EyLbRqPm
10㎞@新宿
今朝は寒かったー
しばらく走ってれば体幹は温まるが
指先や耳がきつい
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 09:04:09.19 3aqVZnaO
20km@井の頭公園
頭にカラスが乗っかってきてビビった
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 10:09:04.41 Pol7+n4a
頭つつかれなくて良かったね
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 10:48:48.41 /PCj21Ox
鬘持ってかれなくて良かったね
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 11:23:19.38 gDME5Q/J
20km@多摩川河口付近
早朝ラン。手袋してたけど、かじかんだ。
今日は冷えた。月が沈んで行くにつれて
色が変わるのが奇妙だった。
今度アディダスのアウトレット、チェックします
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 13:17:56.04 LmNoUWbw
10km＠石神井公園 気温9.4℃ 快晴
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 17:14:43.02 fIUe7B0y
10ｋｍ＠岡山
JOG
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 17:25:48.60 ubqV6gmH
21ｋｍ＠高知
昼間はちょうどいい感じの日差しで距離が伸びた。
日陰を避けて走ると汗が出て気持ちいい。
そいや今夜は皆既月食。
ナイトランされるかたは足もとと、防寒対策をじゅうぶんにお気をつけて。。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 19:09:42.60 hZxgJRn5
11km＠北陸
会社の行き帰り走ってきた
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 19:46:39.98 On5eFKzR
10キロ＠横浜
手袋してもうすぐ行ってくる
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 20:07:25.16 si8Bkiip
21ｋｍ＠所沢
航空公園にてビルドアップ的に走ってみました。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 20:41:00.85 QGL//SxA
21km＠Kawasaki
9時過ぎから走ったけど日陰に入ると寒かった。
日が当たると汗をかいて日陰で冷える。
手袋は必須
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 21:22:35.24 zKFLRJDv
２７ｋｍ@愛知
初めてアミノバイタルゼリーとザバスピットインリキッドを携行して
10ｋｍ過ぎてから栄養補給したら、ハンガーノックにならずに走りきれた！
次は３０ｋｍ目指す！！
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 22:33:50.77 2FnIErHT
8km＠新百合ヶ丘
寒かったあああ
月が欠けはじめた
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 23:02:59.24 qmJNweSd
12km@神戸
皆既月食ラン行ってきました。
皆既月食が綺麗に見える。
赤黒い月は妖艶な怪しさがある。
ルミナリエの近くを走ったのでついでに写してきました。URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 23:44:43.12 WgbUoQw/
25㎞＠蒲田
土手に月食見たさに望遠鏡持ってたくさんの人が集まってたｗｗ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 00:13:11.87 JZe3rI3B
５キロ＠さいたま
今日は寒すぎず気持ちよかった。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 01:58:16.14 yQuT6Y6e
>>380
多摩湖での日食ジョギング行きましたか？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 05:16:23.08 Wkbpxw1V
0km@多摩湖
>>407
急な仕事で遅くなって、それでも一眠りしてから行こうかなと思ってたんです。でも目が覚めたら4時半でしたw ほんとに残念。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 08:08:06.26 /BSpYU6n
5km@井の頭公園
のんびり走ってきた。
>>392
そうですね。つつかれてたら出血してたかも。
>>393
巣作りの材料を探してたんですかね。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 08:26:40.22 D0fP/1w2
6km@愛媛
月食RUNｳﾗﾔﾏｼｽ
昨日の朝も今朝も寒い。
鼻水ダラダラ。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 08:40:21.60 zgy9kFXO
０km＠横浜（朝）
今日は休養日。
昨夜の月食も綺麗でしたが、神戸さんの ルミナリエも綺麗ですね～
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 11:47:47.48 CrEpZhgI
6km＠Kawasaki
今日は暖か。
昨日よりあったかい格好で走ったら汗かいた。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 13:27:28.00 lQpUYSVQ
10㎞@新宿
小春日和ですね
ノンビリ走るのにちょうど良かった
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 13:32:16.24 dPh6sRE/
10km＠石神井公園 気温12.3℃ 快晴
風が無くて走りよい。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 13:55:05.63 V4msOiKp
10ｋｍ＠岡山
JOG 天気良し
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 15:58:11.83 vImEYhc8
14km＠新百合ヶ丘
いい天気の日曜日でした
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 17:04:46.77 Ea/nFIUL
１８ｋｍ＠世田谷
４時前に終了
どうも１５ｋｍ過ぎると水分補給したくなります
のんびり走りすぎだから（笑）
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 17:25:37.78 MaLGLgfw
15キロ@中原街道
半袖短パンでちょうどよいと思ったけど、さすがに後半は辛かった
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 19:05:08.67 gln+R61V
15km＠北陸
膝痛いーなんだー
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 21:59:21.34 dGq75BXP
33km@神戸→大阪(南船場)
レセプションパーティに走って参加してきました。
着替えを抱えて走るのは辛かった。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 02:27:02.37 /Unf967C
>>420
なんなんだその行動w
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 06:52:47.94 S9zaHXf6
５km＠横浜（朝）
この時期らしい寒さの朝でした。
いつもながら神戸さんの距離はすごいですね。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 06:57:47.95 5UgdMck4
14km@多摩川河口付近
月明かりが眩しい位だった。
結構寒いね。
ホント神戸さんの距離凄い
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 07:55:51.18 8vwFokTH
10㎞@新宿
明け方の月が綺麗でした
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 09:05:06.11 iMjj4q8y
8km@所沢市
神戸さんの距離もすごいけど、行動力にびっくりしました
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 10:18:48.45 MGaeOPr5
皆さんどうもです。@神戸
軽い気持ちでメッセンジャーバックに着替え一式詰め込んで行きました。ダメになったら電車で行けばいいかと（笑）
着替え一式って革靴なども入れると結構重いですね。多分5kgはあったと思います。リュクを持って無いのでメッセンジャーバックに入れてたすき掛けして走ったのですがそれが失敗でした。
肺を圧迫するので辛い。
位置を少しずらしたり左右反対に掛けたりしながらなんとか到着しましたが予定より40分程余計に時間が掛かりました。
走って行ったおかげでパーティでは初めての方とも気軽に話すきっかけが出来たのが良かったですね。
皆さん寒いですが頑張りましょうね。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 12:50:19.09 Xmgovobm
10km＠石神井公園 気温11.7℃ 快晴
歩道上を自転車乗ってるオバサンが横を見ながらフラフラ走ってて突っ込んできた。
こちらは警戒していたので止まったけど突っ込まれた。
ランニング用のクラクション欲しいｗ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 15:31:31.95 snFGdBmP
５ｋｇの荷物かついで３３ｋｍジョギングとか
バッグの形態に関わらず腰・膝・足首壊してもおかしくないな…
今回はラッキーだったね
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 16:06:25.51 Vl/6MMrA
>>427
そういう自転車に以前バイクの前方に入られて接触したことがある。
連中、信じられないくらい身の安全の意識ないからな・・。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 16:48:16.60 chb7hOTO
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
あるケトルベルのインストラクター曰く
「11年パーソナルトレーナーをやって、最も効率よく脂肪燃焼させた事例は
ウェイトトレーニングと短距離走である。持久走の類は全くやらなかった。
また陸上競技でも短距離走や高跳びやっている連中の方が、マラソン走者より引き締まっていた。」
実際脂肪を落としたい人の大半は体重に耐えられる脚力を持たない。
10キロ無理して走って脂肪燃やしたとしても、体重の負荷によって足を痛めることが多い。
2時間走ってある程度やせてもいずれ停滞する。であれば距離延ばして2時間半、
3時間走り続けるか？足を痛めるとわかって有酸素運動を続ける人はあまり居ないだろうかと。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 18:52:53.46 ldsav/L5
10ｋｍ＠岡山
JOG
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 21:20:58.72 qMNaQP8d
俺の事例として…恥ずかしながら今まで何度も足を痛めつつ長時間･長距離に及ぶ持久力を追求し続けてきた｡その結果､足に負担の少ない適性体組成値と足腰重視の筋力強化を徹底し､今では激しい峠や山道に耐えられる走力を身に付けられることに成功した｡
>>430
まあ人それぞれの価値観があるし､それは数ある方法論のうちの【ひとつ】に過ぎないんじゃないかな!?勿論､俺はそれを否定するつもりはないけど…
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 21:25:57.34 dDp2LLoF
0km＠北陸
持病の大殿筋痛が出てしまいました
こじらすと半年走れなくなるのでしばらく自重
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 22:26:37.21 xmYnDmPn
8km@田園調布
5kmでへばってしまった。
このあいだから調子が上がらない……。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 23:29:10.97 ytYElZY4
>>433
ご自愛下さい
>>434
どうも寒くなってからいまいちです。
早く暖かくなって欲しいです
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 02:06:13.92 zm00MXED
今日は結構暖かくて走り易かったように思う。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 06:30:17.51 qf1AmD9D
５km＠横浜（朝）
朝は寒い。
手袋と首タオルが必需品になってきました。
北陸さん、無理せずお大事に。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 06:47:14.34 mX9oRQ8V
16km@多摩川河口付近
何故か走りやすい。月が明るいね
北陸さん、お大事に。寒いので
体もなかなか温まらないし
暖かくなるまでの辛抱かな？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 12:23:20.55 LL4v6AAD
10km＠石神井公園 気温9.9℃ 快晴
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 19:11:30.92 tBx2jEra
10ｋｍ＠岡山
JOG
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 19:38:35.48 z35eakXh
>>428
荷物しょって33km走れたのはラッキーでもなんでもなく420さんの実力だったんだと思う
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 21:52:39.57 XeZBiNzn
4.6km＠Kawasaki
頚腸靭帯を痛めたか？
週末まで我慢
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:08:06.23 LAn2rKNq
残業で走れない@神戸
まだまだ走り始めて一年未満なので故障とか分からないですね。
少し不具合あっても、数日休めば何とかなる程度のものばかりなので
ラッキーと言えばラッキーで走り続けてます。
足は何とも無いですが上半身の筋肉痛が痛いです（笑）
明日こそは走りたい。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:49:44.31 XeZBiNzn
え！！神戸さんって一年未満でそんなに走れるの…
私も今年の2月から走り出したけど30kmなんて遠い先のことだと思ってた。
月に何キロ走ってますか？
kawasaki
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 23:50:55.89 LAn2rKNq
4月から走り始めて7月からは平均250km位ですね。
たまたま大きな故障もなく走ってこれたので距離を走ってますが、これからも故障には注意したいです。
kawasakiさん無理しないで下さいね。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 23:51:06.58 wUW0XOkX
6キロ＠千葉
来月大会の為スピード付けて距離半分にした。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 23:57:16.03 weXrattF
10ｋｍ＠世田谷
10PMに終了
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 00:02:09.92 Kw97jSm+
6㎞＠蒲田
インターバル走
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 00:38:17.08 eMRYX9q1
>>441
（もうやらないだろうけど）故障する可能性もありますよ、って意味での「ラッキー」だったんだが
まあ流してください
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 06:30:35.85 aqvgX+M+
雨＠横浜（朝）
曇った日は暖かいなぁ、なんて思いながらアップしてたら雨？？
しばらく待ったけど、やみそうもないので今朝は中止。
今月は雨が多いな～
神戸さんて、走り始めてまだ一年たってないんだ！
確か夏に四国の実家まで走って帰った人だよね？
びっくりだ^^
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 06:59:17.01 qjVAF7Sm
14km@多摩川河口付近
走り始めにわずかに雨来たが行って来た
帰ってシャワー浴びてたら、結構降ってた。
自分は走り始めて1年頃は、まだ6キロ位しか走ってなかった。
神戸さんの素質に脱帽
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 07:23:43.14 2vRy5g5i
10㎞@新宿
家をでたときに雨がふりはじめた
アメッシュを見ると大したことなさそうなので走りはじめたが途中からかなり降られた
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 07:53:45.85 JURdXxmz
神戸さん
ダイエット板なので
走りはじめと現在の身長と体重気になりますが
どんな感じですか？
やはりお若いのでしょうか？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 08:58:51.79 KOOQvirX
7.5km@所沢市
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 12:24:20.25 Qt5clMOP
>>450
すみません。その神戸さんとは別人です。
>>451
ありがとうございます。
>>453
176cm。走る前が66kg→現59kg
35歳です。中学以来の約20年ぶりの運動でした。
以前は57kg位だったのですが正月太りで7kg太り、4月になっても痩せなくて手持ちの細身のスタイルの服がきれなくなったのが走るきっかけでした。
最初は1kmもまともに走れなくてびっくりしました（笑）
結果、足が少し太くなって履けなくなったパンツありますけど…
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 15:53:45.29 qjVAF7Sm
>>455
げ、元々細いんですね。
小生 179cm 72kg ここからあまり動きませんw
@多摩川河口付近
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 20:05:44.41 xv7XYB22
今週からダイエット始めました
１６０、７２です
昨日、一昨日で１１キロ
今日は足が痛くてゆっくり山のぼってました
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 20:50:38.70 vSq0FhJM
10km＠琉球
背中の抜糸完了。久しぶりの走り、気持ちよかでした
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 22:09:58.23 Qt5clMOP
10km@神戸
ゆっくりだと何も無いがペースを上げると股関節に違和感が…日曜日に5000mのロードレースだというのに…
>>456
そうですね。元々痩せタイプです。
正月太りからのダイエット。体型維持、モチベーションアップの為にこのスレを使わせて貰ってます。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 22:30:49.33 a0NajeYK
>>445
すごいですね。がんばってください。
来シーズンにフルを完走できるようにこれからがんばってみます。
今年はハーフ完走が目標です。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 22:52:23.35 GjoRVLX+
>>458
琉球さん
良かったですね！
>>456
多摩川河口付近さん
世田谷ですが
私も１７３ｃｍ ６６ｋｇでここ２か月変わらずです
筋トレしないとだめかなあ・・・
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 23:19:19.30 vSq0FhJM
>>461さん
ありがとーございます。休足中もスクワットなど下半身の筋トレは続けてましたから支障なく再開できました。まじうれしいっす
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 23:20:15.91 Kw97jSm+
15㎞＠蒲田
JOG
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 01:22:06.13 +Mj1t3PD
10キロ@中原街道
久しぶりの夜ジョグ。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 06:55:24.37 weqKn51+
５km＠横浜（朝）
綺麗に晴れた朝。
ふたご座流星群の名残りでしょうか、ふたご座とは反対側の
東の地平線そばで大きな流れ星が飛びました。
虹と流れ星は、見るとなんだか得した気分になりますね。
世田谷さん、身長、体重同スペックです。
脇腹のぷにぷにが気になります。
お互い頑張りましょう。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 08:13:13.68 /NumRXB+
>>465
世田谷です
１５ｋｇ落としてやっと標準体重ですが、
やはりBMI22はまだ太めですよね
特にジョガーとしては・・・・
お腹の肉なくしたいですね
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 08:43:59.75 vh2ryLSD
14km@多摩川河口付近
小生も見えました。まだ暗い早朝に、ひとすじ光る流星。
嬉しくなりました。
琉球さん、復帰おめでとうございます。
小生も今年２回ほど走れない時期があって、悔しい思いしました。
お互い大事に走りましょう。
>>466
小生もBMI22です。
ただ、以前より細くなったので、現状でも細いと言われるので、
これ以上は無理かもです。太ももの付け根、５８～５９ｃｍ
位あるので、元々が太め体質なんだと。
>>459
同じく、維持、モチベアップに使わせていただいてます
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 14:06:01.35 nyiOzFjT
10km＠石神井公園 気温14.1℃ 快晴
今日は暖か・・
靴紐をきつく結んでしまったため足の甲が痛い。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 18:49:47.74 C0bgVPEI
今日は仕事が忙しくて走る体力なくなった
次の日の仕事の考えるとあんまり追い込んで走れないんだよね
毎日走ってたら体がなれるんかな
ちなみに今週から走りはじめました
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 21:59:24.42 fe1qHD/w
12km@田園調布
全然調子が上がらない……
なんか体がだるい……
思い切って2、3日軽いウォーキングだけにしてみるかなー。。。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 22:05:53.72 whMasZkh
５㎞＠八王子
走った後王将いっちまった(・∀・)ゞ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 22:11:38.17 cf0c0JaS
5km@神戸
やっぱりペースを上げると股関節に違和感が…もう走らないで筋トレのみで日曜日のロードレースに挑む事にする。
>>469
私の場合、はじめのうちは週に2-3回のペースで始めました。慣れてくれば疲れを残さないペース、距離をつかめるかもしれません。頑張ってみて下さい。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 22:58:07.16 VWLFlPKi
股関節の故障は割と走れる人に多いんだよなあ。
トラブルと長引くし厄介なので無理は禁物とのこと。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 23:36:53.46 0VCwsoVV
１０ｋｍ＠世田谷
午後１０時半終了
>>467
太もも５８ｃｍすごいですね
まだ体脂肪率が２０％もあるので
もう５ｋｇくらい落としたいです
減らないですねえ・・・
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 23:41:12.43 PaSqlwPf
>>473
ありがとうございます。とりあえずぶっつけ本番、ロードレースに挑んで一週間位、走らずに筋トレで過ごしてみようと思います。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 00:24:36.52 WmyMJ9MK
12㎞＠蒲田
ペース走
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 06:40:47.98 bQO1XKN1
14km@多摩川河口付近
比較的暖かく、走りやすかった。
今夜から寒くなるそうなので御自愛を
なんか右内すねに違和感が…
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 06:59:26.91 11iStOv5
５km＠横浜（朝）
風もなく暖かい朝でした。
途中で手袋はずし。
こちらも右足の甲に鈍い痛みが。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 07:07:28.25 IVfQIUwu
10ｋｍ＠岡山
JOG
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 08:11:16.17 t6mgSkpN
10㎞@新宿
暖かい朝でした
この位の気温だと汗冷えしなくて助かります
同じく右脛外側に筋肉痛のような違和感
寒くなってきてからアップ不足、ストレッチ不足だったかも
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 09:23:16.42 bQO1XKN1
足の甲は、中足骨疲労骨折の場合もありますよ。
小生昨年そのような感じに。痛みと足の甲が明らかに腫れてきました。
お気を付けて
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 10:49:10.05 J3I51III
あ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 12:28:39.83 kZq1fNSi
靴が緩いの嫌だから全力で締め付けて走ったら足の甲が内出血……ヽ(ﾟДﾟ)ノ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 14:02:58.81 LhMY9Lna
10km＠石神井公園 気温11.1℃ 快晴
>>483
自分も昨日、靴紐を締めすぎて足の甲が痛くなりました。
今日は緩めたけど、まだ少し痛みが・・。思わぬ失敗でした。
常連さんからも、いろいろ故障とか体調不良が出てきているようですね。
無理せずのんびりいきましょう。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 16:24:08.29 J3E/CSFS
4,5kmジョグ+1㎞ウォーク＠八王子
短めで短めで
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 18:49:17.93 IVfQIUwu
10ｋｍ＠岡山
追加JOG 雪の予報
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:13:50.91 gsMt1syX
>>477
＞なんか右内すねに違和感が…
それって、シンスプリントかも？
早い時期に医者に診てもらった方がイイっすよ！
放置していると走れなくなる。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:15:07.47 /qK2rujO
10km＠琉球
拇趾球と父ちゃん指で地面を蹴る、ける、ケル～！
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:22:50.93 PeB2q1N5
22ｋｍ＠高知
かかとの中あたり、ぬぬっと鈍い痛みが走ることがたまにあるんですが・・・何でしょう？
４年ほど前にその近くをひねって二ヶ月ほど電気治療していましたが。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 21:48:14.58 aRWkVRyi
6km＠Kawasaki
今日は調子がよかった。
体と相談しながらがんばります。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 23:41:32.52 WmyMJ9MK
10㎞＠蒲田
軽いジョグ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 00:34:35.38 KyWW6dB4
５，５キロ＠横浜
８時ごろ、結構人もいた。明日は寒いからがんばった
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 06:27:41.49 fkySJz85
５km＠横浜
予報ではこの冬一番の冷え込みといってたので、長Ｔ、しゃかしゃか、マフラー代わりの首タオルと手袋
という防寒装備で出たけれど、風がなかったせいか、思ったほどの寒さではなかった。
>>481多摩川河口付近さん
ご心配ありがとうございます。
>>483>>484さんのおっしゃる通り、靴ヒモをきつく締め過ぎたようです。
今日は大丈夫でした。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 08:32:40.27 ksc21b/M
12㎞@新宿
昨日と打って変わって寒い朝だった
今季初めてインナーにUAのコールドギア着込んだ
昨日の強風で神田川沿いの桜の葉が
綺麗さっぱり散ってしまった
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 09:52:18.16 /+oDNoSb
20km@多摩川河口付近
さすがに寒かった～、厚手の手袋でも
手がかじかんだ。
>>487
前にそんな感じから痛みが増加
した事あって、1ヶ月休んだ事ありました。
今回は少し違うみたい、今日は違和感も無く、無理なくのんびり行けました。
明日は休みます。
ご心配頂き有難うございます。
様子見つつ、やっていきます。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 14:01:15.76 yF1X4fsC
３０ｋｍ＠愛知
こちらは日差しがあったので薄い手袋で
大丈夫だった。
初めての30ｋｍはしんどかった。
フルは更に１２キロかぁー。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 14:37:50.70 u+FNY+LG
10km＠石神井公園 気温9.8℃ 快晴
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 15:13:33.11 jWY/OpyS
１８ｋｍ＠世田谷
良い天気で気持ち良く完走
昼下がりは人が少ない
自転車走行禁止の緑道に平気で入る自転車困りもの
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 19:02:33.74 TVW2PQB7
15km＠西湘南
薄手の半袖1枚、アームウォーマー、手袋着用。
最初寒かったが、1km過ぎたら平気。
またまた、腸頚靭帯炎との戦いに。。
10km50分を始めて達成したよ。
ジョガーがほんと多かった
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 19:07:18.10 tMowyrNI
４キロ@基地
今日は書き込めるかしら。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 19:33:57.62 FjAftsH3
10km＠琉球
Tシャツと短パンで自己新出たこれ、、、でも走り終わったらちと寒い
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 21:23:21.17 E4ycfibQ
8km＠kawasaki
今日は等々力を起点に多摩川ラン。
河口付近までは行けませんでした。
連日走ると頚腸靭帯に違和感が出た。
明日は水泳かな。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 00:11:01.44 UFY/85oW
７キロ＠横浜
寒いのに昨日は暖かめで結構暖かかったからと１枚抜いたら今日寒かった～失敗
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 00:43:54.21 qDgsCynB
25㎞＠蒲田
寒すぎｗ冷蔵庫の中で走ってる感じだったｗ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 07:58:10.50 7asrryYi
8km＠品川区（昨日）
1週間とか間を空けて走ると厳しいですね
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 08:20:18.38 kt3k6cxa
6km@愛媛
残業で朝ジョグに変更して2週間
寒いけど朝からやる気出て良いな。
来週も残業らしいのでもう少し早起きしないと。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 08:48:59.44 5hYJOY1C
7km@所沢市
今朝は寒かった
ほとんどの信号でひっかかってやる気がなくなったのと、
股関節が痛くなったんで、最後1ｋｍ歩いた
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 08:59:23.13 C8Ex4JLF
16km@多摩川河口付近
休もうと思ってたが、目が覚めて
走ってしまった。土手からの富士山が
よく見えてテンション上がった
明日は休もう
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 13:03:47.30 AecWvlL4
>>507
止まりたくない時は航空公園や多摩湖がオススメです。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 13:13:37.30 qmcEhg2U
5000mロードレース@神戸
不安がありましたが無事走れました。
目標の20分切りも出来たし満足。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 13:38:47.33 kkp1anTO
10km＠石神井公園 気温10.9℃ 快晴
今年の年間目標距離2500km達成
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 16:45:54.11 C6Upuvao
>>510
おめでとうございます。
>>511
すごいですね！
私は目標作るとダメなタイプなので・・・・（笑）
１０ｋｍ＠世田谷
ロングソックス（結構サポートあるやつ）とボストン２試してみました。
なかなか良かったので、１０ｋｍはこれにしよう。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 17:50:12.79 7asrryYi
7km＠品川区（今日）
朝に比べ、夕方は気温がまだあるけど
人や車の往来が多めなのでなかなかムズいところです
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 18:13:26.50 qqgk0rTE
13キロ＠千葉
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 18:50:43.78 cTGRX6SB
18km@東京⇔神奈川
久々に走れて一安心｡しかし思わぬ誤算が…連日の残業ｽﾍﾟｼｬﾙ及び筋ﾄﾚで体重&体脂肪が何と【夏仕様】にまで絞り込まれていた!!日中でも体がなかなか温まらず､終盤やっといつもの調子が出た｡
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 19:00:28.74 4Vqk0J20
15km@田園調布
2日休んだら調子が少し上向きになったっぽい。
気分はダビスタの「放牧」（笑）
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 19:04:36.26 rBhEge7F
4km＠北陸
故障明け
まだなんとなく痛みがあるのですが、無理しないように再開
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 19:58:11.01 3Csm+Q9J
15km＠琉球
各地区から目標達成の報告うれしくなりますね。自分の目標、年内に10km50分切りだけど、、、ちばるどー！
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 20:44:45.27 uD/nXwBJ
世田谷さんありがとうございます。
以前にボストンの旧型はいてましたがいいシューズだと思います。
各地の皆さんの頑張りに奮起します！
次は3月のマラソンを目指して頑張ります！
皆さんも故障に気をつけて頑張りましょう。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 20:45:25.51 uD/nXwBJ
すみません。↑神戸でした。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 21:59:15.25 PFyq5OHW
6.5km@足立区
途中飛降りの遺体に遭遇、まいった。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 22:33:45.31 vdbLi3Of
２km＠kawasaki inプール
>>510
おめでとうございます。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 00:41:46.97 kPQZp1cJ
>>521
通報したかい？
ニュースになっているの？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 07:02:00.49 irBXpeuW
５km＠横浜（朝）
今日もキリッと寒い朝でした。
みなさん、距離もスピードもすご過ぎ。
でも、こうしてみなさんのレスを読むだけでも頑張ろうって気になるな～。
>>521足立区さん
とんでもないものに遭遇しましたね。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 08:14:36.66 gW7yqsne
0km@多摩川河口付近
7日連続だったので、久しぶりの休足
>>510
おめでとうございます。早いですね。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 09:44:59.24 1CJmLdnc
10㎞@新宿
寒いけど昨日よりはいくぶん温かかった
>>521
うわー、えらいもんに遭遇しちゃいましたね
こういうのって後々思い出して怖くなるんですよね
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 12:02:37.56 VpkyfYex
10㎞@石川県 トンネルの中をずっと往復なので飽きてくる。でも車道と分かれていて安全だし明るいので春先までお世話になりそう。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 13:01:12.46 HV1dGLfm
10km＠石神井公園 気温6.0℃ 晴れ
＠世田谷さん、＠琉球さん、ありがとうございます。
>>521
ハプニングでしたね。
最近そーゆ話多い・・・
電車もよく止まります。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 19:48:42.16 LvWpa8wJ
10ｋｍ＠岡山
JOG
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 21:01:39.02 08oXDssB
15km＠琉球
昨日とタイムがほぼ同じ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 23:08:37.65 GEdRXJxB
へえ、自分は中学校の学年マラソン大会でビリから10番目くらいだったけど
今は、10kmを40分で走れるよ。年齢は・・50過ぎウニャムニャ・・とだけｗ
ちなみに、中学校の同期で自分についてこれる人は
知ってる限りではもはや一人もいないなあ。
当時、自分は走るのが超苦手でいつも劣等感にさいなまれたけど、いまや完全に逆転。
中高時代運動得意だった友人たちは、いまやみんな生活習慣病抱えていて
まともに走るどころじゃないね。 無理に走ったら冗談抜きに死ぬｗ
趣味でも運動でも、得意であることよりも、苦手であろうと好きであることのほうが
ずっと大事なんだろうと思う。
532:531
11/12/19 23:09:20.42 GEdRXJxB
誤爆、ｽﾏｿ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 23:27:25.00 OEkm53Tu
補強+ストレッチ@神戸
今週は、走らず補強+ストレッチで過ごす。結構、苦痛です。
kawasakiさんありがとうございます。
多摩川河口付近さんありがとうございます。がむしゃら走ってたら結構、走れるようになりました。まぁ、その結果、股関節を痛めてます（笑）
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 00:04:26.54 nmGTXeKa
15㎞＠蒲田
JOG
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 06:33:46.61 gRkdumfM
14km@多摩川河口付近改め、羽田
足の違和感も無く、気持ち良く走れた
寒さにも少し慣れたかな
神戸さん、お大事にしてください
小生も今年2回程走れない時期あって
辛かった…
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 06:42:29.82 YDAKaBCO
５km＠横浜（朝）
厚手の靴下を履いて走ったら、甲、かかと、つま先がこわばった。
走り終わって１時間ほどたつのに、まだ違和感～
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 07:56:42.24 AQA6jRxx
10㎞@新宿
寒さにもすこし慣れてきた
走り終わった後のストレッチが気持ちいい
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 08:19:07.72 t8vAapbF
>>536
私はゲルカヤノのようなクッション安定性重視の靴で
靴下を冬用？にしたら足首に違和感感じました。
クッションだけのボストン２にしたら靴下が
サポートしてくれたらしく違和感もなく良かったです。
微妙ですよね、靴下だけでも。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 08:27:06.42 0TMovj13
3km@北陸
雨から雪に
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 12:58:43.50 yG5tHSSo
10km＠石神井公園 気温9.1℃ 晴れ
とうとう靴底が完全に磨り減ってしまった。
2000kmよくもってくれた。新しいシューズ買いにいこう。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 16:37:09.40 wPbgaIhW
6.5km、ウォーキング@所沢市
>>509
レスありがとうございます
航空公園まで下見がてら行ってきました！
飛行機の前を通り過ぎたことがあっただけだったので、広くて驚いた
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 19:20:43.65 8hXw8oIZ
10ｋｍ＠岡山
JOG
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 21:58:58.70 zo/lzpWF
10km＠琉球
もうちょいなんだけどなぁ。50分の壁は厚いっす
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 22:02:14.06 Ea/Xfk6i
6km@Kawasaki
走り出すときに寒いと思ったけど、ほんとに寒かったのは６ｋｍ走った後のダウンの時間。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 22:13:09.23 QL78P+1Z
9日連続 9km@多摩湖
足の調子がめちゃくちゃ良いです。
何の違和感も痛みも無いのは久しぶりかな。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 22:41:56.90 gRkdumfM
>>545
気を付けて～と、今年二回故障した俺が
言ってみる
@羽田
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 22:44:49.08 nmGTXeKa
5㎞＠蒲田
インターバル
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 22:49:28.93 jgux3aWN
>>545
気を付けて～と、現在故障中の俺が
言ってみる。@神戸
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 23:16:26.47 QL78P+1Z
@多摩湖
>>546 >>548
ありがとうございます
先月アキレス腱を痛めて３週間近くまともに走れなかったもんですから、それが完治してうれしくてついつい調子に乗っちゃいました
故障が大変なのはよくわかってるんですけどね
気を付けてのんびりゆっくり走るようにしますね
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 23:37:34.33 xF4HoQmo
仕事が忙しくて走りたいのに走れない。。。帰ってから真夜中に走ると翌日に響くし……。
落ち着かねえwwww
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 23:37:48.53 N41JUk+K
１０ｋｍ＠世田谷
１０時半頃終了 寒かった
体が温まる１５分くらいはゆっくり走らないと
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 06:36:44.12 qNp6sQy9
５km＠横浜（朝）
寒いことは寒いけど、風がないからいいね。
>>538
確かに靴下一枚でぜんぜん違いますね。
足は敏感なんだ。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 06:56:46.01 y/lC6YgN
14km@羽田
月が傘かぶってた、って表現が古いか
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 08:27:40.35 HRWon6Ad
ここの人たちはトレッドミルはジョグに入れてない？
北海道なんで室内が多いんですが。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 08:59:47.55 AYYv84/I
6km@北陸→2000km/年達成
うちとこも雪国なので、いずれ室内に行くことになります
そのときは、トレッドミルの距離を書くことになると思います。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 10:28:20.66 y/lC6YgN
貧乏性なので、ジムには行ってないので、
ミルに乗ったことが無い（泣 @羽田
東京、冬は乾いた晴天が続くので外が走りやすいので
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 18:59:39.26 3P4KhohO
6㎞＠八王子
ﾂｶﾚﾀｰ(・∀・)
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 19:21:12.36 B4MuJSNH
10ｋｍ＠岡山
JOG
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 20:15:51.27 GFcK8138
15km＠琉球
久しぶりに汗びっしょり、気持ちよかー
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 21:23:46.25 y/lC6YgN
>>559
21度もあれば、汗びっしょりになるね
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 21:28:42.92 7ScsVrHs
5km＠新百合ヶ丘
忘年会やら忙しい日が続きサボり癖がつきはじめて嫌だ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 00:46:01.44 X9jNV7RL
11キロ＠千葉
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 01:14:03.29 2RAjCjZ5
数日ぶりにやっとできた
５キロスロジョグ+3,5キロウォーク＠横浜
数えたら４日ぶりだ。貴重な変動期なのに
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 06:38:04.20 B78znfV0
16km@羽田
少し早く目が覚めたので、長めに
冬至だけあって、夜明けはまだまだだった
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 06:46:59.49 64ZAu1M5
５km＠横浜（朝）
そうか、今日は冬至ですね。
夜明けが一番遅い日だ。
今朝も風がなくて平和な朝でした。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 07:44:04.67 1BHEzvdg
横浜さん！もっと寝て下さい。体壊しますよ。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 08:03:09.31 8EvCsuwj
>>565
実は1月初旬のほうが夜明けが遅かったりする
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 09:04:24.58 VpJfKeun
10㎞@新宿
先週から忘年会で飲む機会が多くて朝が辛い
>>565
日の出が一番遅いのは1月上旬
日の入が一番早いのは12月上旬
569:565
11/12/22 11:35:19.33 64ZAu1M5
>>566
563の横浜さんと＠横浜（朝）のわたしは別人で～す。
区別をつけるために（朝）にしてます。
たぶん>> 563さんは若い女性ではないでしょうか。
わたしはおやじです＾＾
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 12:03:59.28 yfB3hAMY
5km@北陸
まともに走れるのも今朝までか
予報では今日から雪
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 12:26:27.16 0pZFYT9J
10km＠石神井公園 気温4.1℃ 曇り
昨日は、左足の甲がまだすこし痛かったので無理せずに休み。
今日は、ほぼ大丈夫だった。やっぱ新しいシューズは走り易い。。
この時期、雪国さんたちは、よく頑張ってるなあと感心してます。
572:名無しさんお腹いっぱい
11/12/22 18:57:52.46 ruN5NhH+
雪国のみんな雪の時どうして走ってる？
いつも走ってる歩道は雪で埋まってるし
防水シューズとレインコートで10k走ったけど、スピード上がらないし、モチベ下がる。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 20:13:43.44 VdIDSEcd
6km@愛媛
年末の残業終了。夜ジョグ復活^^
風が強くて進まない。
耳痛い。鼻水が～。
574:0km＠湘南
11/12/22 20:35:00.64 VIm44hbY
>>565じゃないけど始めて知ったー
じゃあもう徐々に日の入りは遅くなって行ってるんだね。
夕方ジョグが多いから凄くうれしい！
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 20:56:09.32 eVsr+8zU
5km＠北陸
雪が積もったら、あきらめるしかない
近くの体育館でトレミ三昧
トレッドミルシミュレータ
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 21:19:54.33 SCmGSUtM
今日は休足日、筋トレのみ＠琉球
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 01:25:42.16 m8xfz6+G
15㎞＠蒲田
ペーラン 風が超寒かった
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 02:45:22.14 BwjEFjT0
>>572
ジムでトレミ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 07:04:24.41 B/NAT4tS
5km@横浜（朝）
今朝は風。冷たい風。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 07:53:46.08 1pd6/HWr
14km@羽田
三日月から茜の朝焼け
風が冷たかった～
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 08:26:05.97 Aw+3XOYN
6km@北陸
あられが降って、顔と耳が痛かった
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 08:56:28.16 NQXt/vze
15km@ｺﾞﾐ小金井
冷気が歯に凍みた
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 10:41:57.78 5KSO1yi4
10ｋｍ＠岡山
JOG 晴れ時々雪
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 12:09:52.38 KItRZk9W
１０ｋｍ＠世田谷
朝１０時過ぎに終了
時々日が射して気持ちよく完走
ヒートテックで完全武装ですが（笑）
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 12:57:35.05 mWk8tBap
10km＠石神井公園 気温6.3℃ 晴れ 北風強い
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 13:06:47.32 Hkc3witL
元引きこもり@座間
ここ半月くらい朝はずっと0度前後で今日はー2度
毎日朝の5時から7時半まで走っているが
両足の指のほとんどがシモヤケになってしまった
あとは両耳もシモヤケで痛痒い
シューズ（ソーティORターサー）のメッシュ部分にガムテ張って
裸足は止めて厚手のソックスを履いたり
頭はニット帽をかぶって対策してるけど効果ないな
走っている分には0度くらいが一番快適なんだけど
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 17:40:56.06 PyM8G748
10㎞@新宿
寒さと強風に心が折れて朝はサボった
夕方走ったがそれでも寒かった
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 19:25:07.86 HElGH09U
ジョギング5.5㎞、ウォーキング1.5㎞行ってまいりました＠八王子（・∀・）ゞ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 21:18:07.85 d/7Ci6oN
20km＠琉球
南国ウチナーは、まだまだ半袖Tシャツ&短パンで快適に走れます。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 21:23:22.72 YK87Ga6T
２キロちょいウォーク+３キロちょいジョグ合計5.5キロ＠横浜田舎
今日はかなり足が重たかった～
>>566
>>569
勘違いさせてごめんなさい～
横浜でだらだらと長話も付け足してレスしてたのは確かにわだしです
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 21:35:53.41 63rReAki
１０キロ＠横浜市
２０時スタートしてジョギングしてる人が俺だけでした
みんな挫折したようだね
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 22:48:36.56 ekyNAlTV
0km@kawasaki
今日は初のフットサル
すごく疲れた。長距離のランと短距離のダッシュってぜんぜん違う運動なのね。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 23:30:16.25 CpmSSjxB
11キロ＠千葉
逆風がきつかった
594:名無しさんお腹いっぱい
11/12/23 23:43:42.68 yWI9R4Qn
10k 新潟
気温0度 ネックウォーマーで走り始めの寒さは防げるのだが、凍結した路面でヌルってすべるのがこわかった
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 23:49:12.43 m8xfz6+G
10㎞＠蒲田
軽くジョグ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 23:59:19.30 0DV/oB+e
8km＠品川区
昼間は走り易かったです。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 06:33:02.39 qwaOzn4A
５km＠横浜（朝）
たぶん、この冬一番の寒さだった（予報でいってた）ようですが、風がなかった
のでそれほど寒く感じなかった。
今日からニットの帽子を装備しました。
耳から後頭部は襟足まですっぽり覆われてとても暖かい。
ところが、後半、暑くなって脱いだら髪が汗でびっしょり。
ちょー寒かった～。
みなさん、帽子はかぶってますか？
よいクリスマスを。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 08:09:44.14 chR3COet
20km@羽田
寒いと言われてる割に走りやすかった
防寒対策は厚手の手袋。帽子は夏と変わらずランニングキャップ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 10:59:39.04 +bwC2KUw
3km＠北陸
寒さよりも地面のコンディションの悪さにモチベーション低下
雪混じりの水溜りに足を突っ込むとがっくりする
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 13:05:54.60 p5K3K8Ev
10㎞@新宿
風がないぶん体感温度はそれほど寒く感じなかった
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 15:47:03.18 AkH+ltQL
10km＠石神井公園 気温7.9℃ 晴れ
風が無いので走りやすかった
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 20:25:29.44 vRpAkka/
２１ｋｍ＠愛知
いつもの川沿い走ったら風強すぎワロタ
タイムも悪かったー
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 21:00:47.32 lIthJB3h
6km@大阪
クリスマスでも走っている人が数人いました
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 21:17:25.99 Dz3mruXA
2km@kawasaki
昨日のフットサルで筋肉痛なのでプールで。
メリークリスマス！！
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 21:17:59.14 EG/lXdrb
11km＠西湘南
10km、48m06s。自己記録を大幅更新。
やっぱ、フルマラソン走ると走力が一気に上がるね。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 22:19:02.41 eCHszrGd
早いね～凄い
てゆうかダイエット必要ないんじゃないかな…
10キロ59分台がベストタイムだよ俺は