11/12/12 16:43:57.63 FaogvVcm
チョコレートってダイエット的に何かメリットはありますか？
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 16:47:09.74 otlWT1+5
>>981
極端な食事制限でいつ倒れるかわからない人は
ポケットに持っとくと便利かもしれない。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 16:47:24.15 EivJT3na
>>981
なにか単品についてそういうことを問うのは、ほとんど意味がないと思います。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 16:47:57.34 EivJT3na
次スレ立てました。
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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問114【ｺﾞｻﾞﾚ】
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985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 16:53:54.29 auE+skFc
>979
真偽は定かではないが、甘さを感じるのに脳にブドウ糖が行かないことで
さらに甘さを求める用になるとか、甘いものへの欲求が強くなるという話がある
炭酸が飲みたいなら甘さがないものを飲んだ方がいいし
逆に甘いものが欲しいなら、1杯だけと割り切って普通のものを飲むほうがいい。
その1杯分の量運動すればいいわけだし。
あと０kac系の使われてる人工甘味料のアスパルテームも
あまり健康に良くはないという説もあるよ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 16:58:52.69 yUMx5FMN
>>979
難しいところではあるのだけど、あんまり頑張りすぎても
何かのきっかけで終わりってなっちゃったりするから、
とにかく長く続くようにがんばってくださいね。
ウォーキングも体重減って走れるようになるとぐっと楽しくなりますよ。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 17:09:03.93 sdQWkFHA
ウォーキング１時間で200～300kcal消費というのは体重何kgの人のことを言ってるのですか？
体重が85kgもある私は何kcal消費してるのでしょうか？時速6kmで歩いてるのですが
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 17:22:43.04 2tVaGkgj
>>969
でも154/43って普通体型ですよね。周りはもっと細い子が多いです。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 17:23:37.67 EivJT3na
>>987
はい、どうぞ。
運動と消費エネルギーの目安｜旭化成ライフサポート株式会社 げんき！食卓コンシェルジュ
URLﾘﾝｸ(shoku365.com)
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 17:26:02.21 EivJT3na
>>988
体重的には別に肥満じゃないから
そこから減らしたいのなら、もう必要なものを削るしかないよ。
それはもうダイエットとかいうレベルの話じゃないと思う。
細くしたいのか、肢体のデザインが気に入らないのか、数値として体重を減らしたいのか。
あなたはどれ？
「体重を減らせばすべて問題は解決する」なんてことはないよ。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 17:32:53.97 sdQWkFHA
>>989
私の時速6kmで1時間ウォーキングでのMETSは5の歩行(速い)で計算すればいいのでしょうか？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 17:33:44.42 sdQWkFHA
速歩というのは時速何kmのこと？
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 17:51:24.74 snFGdBmP
>>988
周りの細い子にいちいち体重聞いてまわってるの？
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 18:13:57.97 EivJT3na
>>991-992
お好きな値を使ってください
メッツ値表
URLﾘﾝｸ(tinyurl.com)
↓を扱いやすくしたものです。
メッツ値表(PDF)
URLﾘﾝｸ(www.nih.go.jp)
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 18:27:04.44 8t6N4IGi
引き締めたいところを筋トレで引き締めればいいでしょ
痩せればいいって物でもないと思うよ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 20:11:39.24 ncEVQKI7
薬局の幼児コーナーに並んでるビン詰めの離乳食毎日主食にしてたら痩せるかなぁ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 20:14:06.34 EivJT3na
さてと。
ここもそろそろおしまい。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 20:14:28.72 EivJT3na
>>996
狙いがよくわからない。
単なる手抜き？
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 20:15:47.23 EivJT3na
そして輝くウルトラソウル！
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 20:16:19.41 EivJT3na
1000ならば停滞期撃退、忘年会シーズンも安心。
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