14/01/22 01:38:34.27 K4OItS5t
>>702
がんばれー
このスレはあまり参考にせず自分に合ったスタイルでマイペースに続けるのが一番だよ
所詮、散歩に毛が生えたようなもんだから
ランランすんのもいいしテクテク歩くのもいい
他人の言うことに耳を傾けないのがコツだから
別の意味精神力も鍛えられるよw
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 08:45:24.77 tJ7agxuI
>>702
えっと、それトレッキングポールって言って、ノルディックウォーキング用じゃない。
ポールウォーキング的というか、そう言う歩き方しか出来ないよそのポールじゃｗ
まあ、本人がいいから良いんだけど、一応現在のノルディックウォーキングは
ポールを前屈みに傾斜させて地面に接地し、後ろへ押し出すことによって得られる
全身運動ね。
ポールウォークは、体重を腕に分散し足腰の負担を減らすことが目的。
そのポールは垂直に接地させる設計。
山野での使用が前提だけど、平地だと、それこそ爺さん婆さんやリハビリだあね。
まあ、本人がいいならいいやねｗ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 09:54:19.20 L8E7mdlh
>>704
今までの説明のうち、一番スッキリと解りました
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 12:14:01.57 OvNODo6l
>>702
オレもそれ使ってた。
路面によっては先が滑るし、スプリングがカチャカチャうるさい。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 01:04:11.05 zPH4jo99
>>703
>>704
ありがとう～！地道に歩き続けるよ！
確かにわたしはいま股関節が悪いので、ポールウォーキングやってる
腰まわりの筋肉がしっかりついたら、NWもやってみたいですね
>>706
たしかに濡れた路面ではまだ使ったことないです
気を付けます！
スプリングの音は締め付け具合でだいぶ軽減できましたよ
昨夜アドバイスのとおり、ポールの先っぽにゴム貼りつけてみました
試しに片方だけですが、さっき試してみたら劇的にカツカツ音が下がりました！
半分くらいの音量になり、かつ音が低音に変わったので
夜のカツカツ音をきにせず歩けそうな感じです！
ありがとうございます～
強力接着剤で手がベトベトになったけど、やって良かった＼(^o^)／
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 08:50:12.03 /CJKdm4r
ポールウォーキングで機関車みたいに爆走（爆歩？）していくカップルがいたんだけど
運動強度はかなりのもんだろな
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 08:59:37.96 0BiSFCJh
平地でポールウォーキングしたって、運動強度なんかほとんど上がらんよｗ
足にかかる体重がちょこっと腕に移るだけだから。
だてにノルディックウォーキングが発展してきた訳じゃない。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 14:30:28.38 /CJKdm4r
だから爆走だって書いてるじゃん
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 19:09:44.84 Z8FICEnR
初めてポール買おうと思うんだが、どこのブランドがおすすめ？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 19:15:27.68 Z8FICEnR
コンパクトにまとめられるのを探してる。
強度弱いのかな？
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 20:03:33.20 dtIg5/lB
聞く前にROMれ
コンパクトなの書いてある
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 02:01:31.64 P0ZzmtsT
肩痛めた・・・
ちょっと自重しよう・・・
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 10:09:56.02 0Wq5QbEa
力んで部分的に力を入れすぎなんだよ。
力抜け。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 14:20:13.72 Wc3jN7a4
ノルディックウォーキングで肩痛めるって…
どうやったら痛めるんだ？
まさかランランオッサン？
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 16:07:58.11 mi4ecFpo
ランランおっさんだな
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 16:58:47.95 WXY/lM12
ランランおっさんよ！
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 19:27:46.34 cNpter/q
豚太郎ー
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 22:34:50.19 dMlCu7Am
お手軽だからやろうかと思ったけどポールって高いんだな
安くておすすめのってないですか？
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 00:12:04.14 W+WuxXp5
聞く前にROMれ
全部書いてある
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 08:47:51.13 8/ldhThG
いつから過去ログ読む事をROMれになったんだ？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 10:04:46.92 PbG1q5xZ
ロムロム おじさん