ノルディックウォーキングat SHAPEUP
ノルディックウォーキング - 暇つぶし2ch683:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 00:01:06.71 dTe27aJH
こないだ初めてノルウォしたけど、明らかにあれは腕肩周りを組んだ身体全体の有酸素運動だね。
>>678下半身鍛えたいなら素直にジョギングした方が良さげ

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