13/12/08 11:54:46.68 6Vo4yXhM
ポールウィーキングなのでスゲー遅いｗｗ
普通のウォーキングの人と二人で歩いても、じわじわおいて行かれるレベル
だって腰痛持ちなんだもん
スマホのトレーニングアプリ使って歩くと楽しいね
地図上にどう歩いたかルートが残るし
後で見返すと面白い
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 21:07:04.83 syqMdaNL
>>589
>>593
>>596
トレーニングのレベルを上げる事を
NWのスピードを上げる事と考えるは、チョット違うんだなぁ。
初心者当時と同じフォームで、只、より大きな筋力を使って、速く歩こうとすると、
肩や背中の筋肉に無理が掛かり、障害をもたらす可能性があるよ。
それよりも、全身を柔軟に使ったダイナミックなフォームを身に着けることで、
トレーニングレベルを上げる事をお奨めする。
肩から、腕を振り子の様に振る初心者のフォームから、
身体全体のスイングを利用するダイナミックなフォームへと、進歩する事が出来たなら、
スピードに係わり無く、トレーニングレベルは格段に上がる。
そのフォームが身に着けば、
ノルディックランに進む事も難しくないよ。
NWが出来て、ランニングが出来ても決してノルディックランにはならない。
ポールの力を柔らかく下半身に伝えなければならないからね…
最高のトレーニングレベルを求めるなら
斜面をノルディックランで駆け上がる事になる…。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 09:20:20.76 QHtGrKSq
いや誰もノルディックランやりたいなんて書いてませんがｗ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 10:23:14.32 Y+AFsIEo
ポールウォーキングで仲間と会話しながら歩く方が楽しいな
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 11:50:48.12 QHtGrKSq
そもそも、初めから走る元気あればノルディックウォーキングやらんだろ
ウォーキング以上ジョギング以下がNWの良いところ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 21:01:23.76 OIiDzd+o
ノルディックウォーキングには、メタボ予防やダイエット等の
ヘルスレベルから、スポーツレベル、アスリートレベルまであるって事だな。
それで、歩くスピードに拘ったり、スピードを追求するのは
良くないって事だろ。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 13:59:57.68 falJ6eE8
来年40になるけどお腹がヤバいからやろうかなって思ってる。
シューズは別に普通のスポーツシューズでも大丈夫だよね？
なんか店行ったら専用シューズまであって驚いた。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 22:02:23.62 e4leuMfj
>>602
あんなの飾りです、偉い人にはそれがわからんのですよ。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 22:19:04.10 QsJlqaUS
ノルディックランはさすがに恥ずかし過ぎるだろ
冷静に客観的に見たらただのバカにしか見えないからな
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 00:45:24.91 OCDYH/PU
>>602
大またで確り歩ける履物なら、何でもイイよ。
あと、ソールが柔らかく曲がり易いものがイイ。
>>604
ノルディックランは何で、恥ずかし過ぎるんですか？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 08:54:14.42 18yxD8eg
>>602
普通にちゃんと歩ける靴ならなんでもいい。
って今、専用シューズなんてあるのか？？
売れるわけ無いのにメーカー勇気あんなｗ
>>605
＞ノルディックランは何で、恥ずかし過ぎるんですか？
ポールを使ってある程度の速度を出すのは、滑るスキーやスケート(ブレード)との組合せしか、
普通の人は見たことがない。上体とポールを使ってストロークの距離を伸ばす。カッコイイ。
その観点でノルディックランを見ると、めちゃくちゃ滑稽。
まあ、見慣れてないせいなんだけど、ただのバカに見える、も残念ながら否定できないｗ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 16:40:23.24 8r+2yh2l
現在のノルディックウォーキングの主流であるジジババ系の人が
突然なにを血迷ったのかノルディックランの真似事を始めたら…
…物凄くカッコ悪い結果になる
でも、デキル人がノルディックランをやれば、カッコイイョ
一方、イントラに先導され、一列に連なったジジババのノルディックウォーキングは
勿論、カッコワルイ！
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 19:47:11.64 cmeW78U4
ノルランたまにやってみるけど腕と足の連携がうまくいかん
そしてそれ以上に怪しさ満点だからすぐやめてる。ウォークでいいわ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 00:02:49.28 NFfiiODP
>>608
それは、腕と足の間の筋肉（詰り体幹）が十分に柔軟でないため。
巧く力が伝わっていないんだよ。
普段のNWで、腕でポールを突いて、脚で歩くのではなく、
身体全体を弾ませ、身体全体のスイングでNWをするようにして、
また、ポールからの力の流れを腕で止めずに、身体の中心部に
流し、伝えるように意識するといいよ。
トットコ・トットコ速く歩こうとせず、
NWとは、体幹のストレッチであると考えて、
体幹の筋肉を引き伸ばす事を意識するとイイ。
そうすれば、次第に体幹の筋肉が柔軟になり、
体幹の筋肉は柔軟で在る事で、初めて、力強く機能するし…
少しずつ、NWのパフォーマンスが向上していくよ。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 17:03:19.75 XR1cLGNk
↑なんかうぜえなこいつ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 17:13:36.77 NDOGDaRA
ランランおじさん、ほっとけｗ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 00:49:25.85 S3tGsTzQ
まーまーw
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 21:12:59.46 434xZnHA
ランランおっさんラン
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 01:17:07.24 WR6db/Ws
ノルディックウォーキングの棒って10cmくらいに収納出来たらいいのに。
邪魔なんだよなー
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 08:38:03.82 jmdfaylm
>>614
だろ？いいこと教えようか？
棒使わないで歩けばいいんだぜ。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 21:20:53.28 53LVL3Ue
>>614
現在、レキのNWマイクロマジックが、収納時36.5cmで最短だと思う。
トレランポール等で使われていた、ラチェット式を採用している。
ポールの内部に紐が一本通っていて、引っ張っている構造だな。
此れまで、レキ：トラベラーカーボンが収納時62ｃｍだから、
随分短くなった感じだ。
10cmじゃないけど、結構便利だと思う。
強度はどうなんだかなぁ～
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 00:27:42.74 rxjI2H/c
便乗
オレ身長175cmで、ポール長117～8cmで常用しています
収納サイズが短いマイクロマジックを狙っているのですけど
これは固定長で、実際に購入するとなると115か120を選択することになりそうです
実際の使用感というか物をみてから購入したいと思っているのですけど
自分の行きつけのお店（登山道具屋）だと、置いていないので
都内のお店で実際に置いてあるお店をご存じないでしょうか？
よろしくお願いいたします
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 17:03:35.69 Fs2MKfUl
>>616
そのマイクロマジックってやつはサイズ調整できないみたいなんだけど
今使ってるのがサイズの調整ができるlekiのやつで115センチの目盛りで使っているんだけど、マイクロマジックも115センチのやつを選べばちょうどの長さになるかな？
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 23:06:38.88 kX7JtZLb
>>617
最近、NWポールを扱っている店は少なくなっているけど、
最低限、巣鴨駅南口のキャラバン本社の店舗なら置いてあるかもな。
また、キャラバンに「NWマイクロマジックを使ってみたい…」
と連絡した上、キャラバン主催で、皇居を一周する「たのしむ会」に参加してみたらどうかな。
向こうも、新製品のセールスをしたいだろうから、提供してくれるのではないかな。
（俺も行くかも）
それから、トレランポールとの比較もしてみたいな。
トレランポールなら、もっと短くなるのがあったと思う。
>>618
同じレキだから、計測のしかたも同じだろうし、
フツウに考えたら、同じ長さだろうな。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 08:50:05.66 pARUsTCv
ランランおじさん、関係者なんだろ？
普通に宣伝しろよｗ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 23:40:41.31 ZUrq0nFu
ノルディックウォーキングの棒なんかホームセンターで突っ張り棒を買ってきて加工すれば自分の好きなように作れる。グリップなどは適当にスポンジとかをまいておけば十分だろうし、長さも自在にできるし値段も3000円もあればお釣りが来る。
いかにレキなどのブランドが暴利かすぐに分かる。
さらにボッタクリたいからカーボン素材などの意味の無いものまで出してくる、そもそもトレーニングやカロリーを消費したいために棒持ってるのに軽くする意味が全くない。ただ重ければ良いというものではないのでアルミ程度のもので十分だろう。
完全にノルディックウォーキング業界自体が腐敗しているとしか言いようがない状況だ。
せっかく良いスポーツなのにこんなに腐った考え方しかできない奴らばっかりだから未だに普及しないんだ。
ここいる腐敗したランランおっさんが良い例だな。
はっきり言うぞ。ノルディックウォーキングは商売としては儲からん！商売目当てならさっさと辞めて出て行け。お前らみたいな業者が牛耳ってる限りノルディックウォーキングは普及しない。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 10:08:04.87 TM/xDR1U
長文乙
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 22:50:05.06 FE2/+GFx
>>622
ランランおっさん乙w
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 21:59:04.74 0jN/KRDi
>>623
ランランおっさんイジメるな！(´･ω･｀)
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 23:29:09.20 i8P9jyia
最近のキャラバンのNWカタログ見て、感慨深かったよ。
2007～2009年頃（NWが右肩上がりだった時代）のカタログと比べて全く別の物になっている。
以前は、ヘルスレベル・フィットネスレベル・スポーツレベルが夫々強調されていて、
その中でもスポーツレベルが、カッコイイスポーツとして、写真も多用されていたし、
その究極として、N－Runの紹介もあった。
トコロガ、今は、ヘルスレベル・フィットネスレベル・スポーツレベルの語彙はなく、
NWはスポーツと云うより、健康法の様に紹介されている。
エクセルが先ず先頭に立ち、レキが追随してきた、XCスキートレーニングを一般化した
NWと云うスポーツは、別の方向に進み、別のスポーツ、と云うより
別の身体的実践に発展している感が極強い……
--------------
キャラバンの「たのしむ会」は、日本に於けるNWの普及発展に大きな貢献をしてきて、信頼できる団体だ。
現在、各地で活躍しているNWグループのリーダーはココの出身者が多いよ。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 09:29:33.02 61XHAb8D
>>625
何を今さら言ってるの。
金さえ払えば、メタボ爺婆でもインストラクターになれるネズミ講方式が破綻しただけでしょ
このスレ読んでも分かるけど、中にはNW中に「リハビリ中ですか？」って聞かれるまでのイメージダウンだよ。
ランラン言ってる場合じゃないよランランおっさん。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 20:11:05.09 rs8eEigt
>>7
女の夜道のウォーキングには武器になっていいかも知れない
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 20:41:44.46 DL0mEYan
>>625
糞団体が偉そうにw
お前らがダメにしてんだよ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 19:56:45.67 as0FWAqm
クロスカントリースキー
ってどこで売ってる？
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 06:22:58.13 rDd0G/ul
>>629
東京だったら、神田駅前のタマキスポーツか、高田馬場のエコースポーツ。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 15:07:46.08 Vfc33jzx
ありがたや～
でも松本なんだな
白馬までいってﾀｹｰよってなって
買わないで帰ってくるのももったいないしな～
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 15:50:40.60 Y1blhuez
ネットで調べたら値段くらい分かるんじゃねーの？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 01:02:23.54 wkia0372
ランランおっさん自演乙
早く死ね
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 19:45:47.24 mIucwMtd
>>633
ランランおっさんは、自演するような器用な人じゃないのは、スレ読んだら分かるだろうにｗ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 21:42:24.07 wkia0372
>>634
ランランおっさん自演フォロー乙w
早くタヒね
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 22:26:11.56 mIucwMtd
>>635
ランランおっさんはね、自演するような人じゃないよ。
スレッド流し読んだら分かるはずだよ。
トコロガ、なぜか私をランランおっさんだって言う人が居るよ。
不思議だね。
最高のトレーニングレベルを求めるなら、
斜面をランラン駆け上がることになる。
こんな感じでどうだ？
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 23:24:00.36 wkia0372
>>636
ランランおっさん必死すぎw乙
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 23:58:02.58 mIucwMtd
>>637
ツッコミが単調すぎてボケられねーだろアホ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 00:31:13.86 zuk/UK1s
>>638
ランラン乙
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 21:13:03.52 t7Aku+Nk
良いと思うんだけどマーケティングに失敗しちゃったんだろうね～
ジジババ向けスポーツになっちゃったのはもったいないと思う。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 21:34:23.45 xWzLlVz1
>>640
だよね～
やり方次第じゃどうとでもなったのに。
ジジババ向けはいいんだけど、最初からジジババにインストラクターやらせたら駄目だろ常識的に考えてｗ
シニアゴルフツアーが成り立つのは下が盛んだから。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 01:26:25.62 a3vMFIag
ジジババ目当てに金儲けして
自分らはランランしてアスリート気取りじゃ避難されても仕方ないよな
完全に失敗だったな
早く死ねランラン団体
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 06:49:24.45 a+tEFLfX
若者は狭量だねー
ＮＷが幅広い層にそれなりに合った運動量を楽しくこなす
キャパの広いスポーツと考えればいいんじゃないか？
相手をグダグダ誹謗するだけの奴に聞く耳を持つ奴はいない。
活動し続け発信し続ける
そういうところに人は集まってくるんだよ。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 15:19:55.47 ERtf6ogH
>>643
そんな綺麗事いってもなここ2chだぜバカなの？
ランランしとけやバカ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 16:38:21.54 S6O37lZu
NWが爺婆化した現在、レキの、あのポールって、必要無いんでないかなぁ？
旧エクセルや、レキのポールって云うのは、
百分の一秒とかを争うXCスキーレース用ポールの
石突部分を換えたモノだよ。
今の情況を考えると、それこそ621さんの言ってる事も納得できる。
現在、NWをやっている人を、よく観察してみると、
当初、レキが期待していた様なフォームで扱っている人は少数。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 00:15:31.50 jl1fWh87
ノルディックウォーキングなんか自分の好きフォームで好きなようにやったらいいんじゃね？
そここそが最大のメリットなんだから
膝が痛い人はそれに合ったフォーム、ダイエット目的ならそれに合ったフォームがあるから千差万別なのになこうじゃないとダメとか言って金取ってレクチャーするもんでもない。
金儲け団体は金儲けたいならまだその段階じゃないと思うよう、もっと無償で普及活動して広まってからようやく金儲になるんだと思うんだけど、そんな努力もせずに金出せ金出せって言う活動するから延々に儲からない。
どんなビジネスでも段階を追って行かないと行けないし、投資ってのも要ると思うよ、特に歴史の浅いスポーツはね。
業界が風通しが悪い（スキーでの実績があるからあぐらかいてる）かビジネス下手なのかな？
どちらにせよマニアックなスポーツの域を越えられないのは業界関係者（ランランおっさんとか）の責任であることは否めないね。
長文.乱文ですんません。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 23:47:04.35 OmXODe5b
>>646
ノルディックウォーキングって体に過激な負荷が掛からないのに、全身を使える
すごくいいスポーツだと思う。
そう思って俺はインストラクターの資格もとってみたんだけど、
なんか印象に残ったのは全身使って歩く楽しさより、歩く前のストレッチの奇妙な礼儀正しさｗ
そもそも、完成されたスポーツじゃないんだから、確かにフォームなんかどうでもいいと思う。目から鱗。
体に膝や腰に不安ある人は思いきり前にポールを突けばいいし、元気な奴は後で押せばいい。
で、言うとおり、広まってからだよな金儲け。
広まる前にやっちゃったのが致命的。ランラン言ってる場合じゃない。
正論すぎてグーの音も出ない。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 12:40:32.41 vaWiiEVP
昨日今日と見かけたけどどっちもアラセブくらいのご老体だったわ
俺みたいにランの合間にやってる二十代なんかいないかねぇ…
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 23:12:10.56 QCQ9pyU9
ノルランをホントにやってる変態なんているんですか？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 20:21:45.07 qBLCfCEI
存在するから、「変態」って単語があるんだろｗ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 00:37:39.69 AMW/RcuV
>>650
イミフ
死ね
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 03:32:04.86 g3zFZuyl
で、結局、ストックは何処で売ってんのさ。
ヒマラヤやスポーツデポで何て聞けば良いのさ。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 07:08:39.78 ZEXDdcuI
カインズホームに
たくさんうってたよ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 20:54:37.81 Lz8D3zNq
>>651
恥ずかしいからあんまり人前でランランすんなよｗ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 23:24:11.75 UIT9YWK+
>>649
フツーの人達から見れば、そもそもノルディックウォーキングやってる人間が
変態にみえるよ。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 08:55:50.48 DvHC+omL
ノルディックウォーキング：変人
ノルディックラン：変態
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 09:50:25.69 ngOtopjs
確かに変人とか言われてもしかたないよな
ノルディックウォーキングはいい運動なんだけどな
こんなイメージを作り上げた業界団体には猛省して欲しい
ノルディックランは引き続き変態扱いでいいよ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 00:42:03.39 k9DTc48S
ノルディックウォーキング：老人
ノルディックラン：変態
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 00:48:21.20 1OBN1KeY
ノルディック逆立ちウォーキング : ドヘンタイ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 00:48:22.07 +Rz4X+4H
ノルディックスキー‥俺
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 00:49:32.37 1OBN1KeY
>>660
スレ違いじゃ！
この変態！
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 05:46:02.64 6LTOFx/5
>>653
それ年寄りの通常歩行補助用のステッキじゃね？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 05:48:51.76 6LTOFx/5
ノルディックＳＥＸ：何？
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 15:20:39.91 5lR05qmP
>>662
いまカインズきたけど
売ってる。ノルディックポール2本1980円と2980円
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/13 17:50:16.43 hPwUo7/s
>>664
安すぎ。
メーカーは「オージー」か…？
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 19:01:09.83 exoO+Aza
痩せねえ
歩けど歩けど痩せねえ
歳くうと消費カロリーが減っていけねえや
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 19:48:41.82 j+BH7DWN
クロスカントリースキー
でやせよう
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 22:48:59.10 312Z9Suq
>>666
本格的に痩せたいなら、1日2時間10㌔以上を週5日以上だね。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 23:02:07.72 exoO+Aza
>>668
ほぼそのくらい歩いてるけど痩せねえ
一年前に工場勤務で仕事後にその位歩いて月2kgで3ヶ月で6kg痩せたが、一年で体重戻って今デスクワークでその位歩いても1ヶ月半で1kgしか落ちない (´･ω･`)
食事は2000kカロリー前後
気長にやるしかないな、、、
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 08:45:19.25 UtRUnybI
>>669
1ヶ月に1kgで上等。
1年で12kgも痩せるんだぜ？
体質や元の体重によるけど、それ以上の減量はリバウンドする公算大。
ってリバウンドしたんだよねｗ
じっくり行きましょう。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 17:17:43.93 IjF8Ww/b
>>666
たぶん食べすぎ。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 21:37:41.30 DQ3c5asO
>>671
1500位まで減らさないとダメかのー？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 13:16:58.69 yC9TNzs3
>>68
＞（…）1日2時間10㌔以上を週5日以上（…）
…って、時間かけすぎ、効率悪すぎ。
運動強度を上げて、内容の濃い歩きをした方がいい。
始めは楽に、しだいに負荷を強くするビルドアップ方式だと、
そうとう激しい負荷まで、無理なく上げられる。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 14:52:47.95 CwLd+FmC
まさかのランランおっさん登場ｗ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 21:48:14.20 8cSMjFzD
>>672
基礎代謝を上げれば、太りにくい体を作れるから、余程の暴飲暴食しなければ、摂取カロリーはそれほど気にしなくてよくなる
トップマラソンランナーなどが、とんでもない量の食事を毎日とっても、体型を維持できるのは、練習での消費カロリーが大きいのもあるが、
基礎代謝が高い体が出来上がっているから。
問題は、低強度の有酸素運動だけだと、なかなか基礎代謝が上がらないこと。
基礎代謝を上げるには、筋トレや幅広い強度の運動をしていく必要がある。
1週間で5日運動できる日があるとして、1日は30分のジョギングにするとか、慣れてきたら、途中でダッシュを4、5本いれるとか
するだけでも、1ヵ月後だいぶ違う。
膝や足首に不安があるなら、いきなりジョギングでなくても、ノルウォーキングのペース上げからでもいい。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 21:59:42.02 268Nj9FR
いつからハードトレーニングでのダイエットスレになってんだよ余所でやれ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 00:01:57.76 zaa8vhFu
いやーハードトレーニングで痩せたいと思ってないけどスレ違いですまん
スレ違いついでに言うとどちらかというと登山向けの身体にしたいんだよなー
足腰しっかりさせて体重を減らしたい
目的にあった身体を作るのは難しいなぁ
ノルディックウォーキングは足腰鍛えられないしなー
50kgのザック背負ってストック使ってハイキングするのが一番かな
ノルディックランみたいなキチガイじみた事は死んでもやりたくない
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 00:25:46.28 rErRCVa0
>>677
ノルディックウォーキングは足腰鍛えられるよ！（足腰鍛えるのに最適）。
但し、腕だけでポールを扱っていると全くダメ。
ノルディックランが嫌（と言うより出来ないだろ）なら、ノルディックウォーキングで
斜面を登るのを死ぬ前にやっとくとイイ。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 00:35:10.19 BANKCzVf
>>678
なんだこのバカは
ランランおっさんの出来損ないか？
お前は斜面から転げ落ちて死ね
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 04:32:15.71 rpxq5UI1
ノルディックウォーキングは良いんだけどさ、恥ずかしいよねこれ。
確かに変人に見られそうで怖い。
人の目が気にならなくなったらノルディックしよう。
とれあえず、通勤中の腕振りウォーキングしてみるかな。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 08:42:19.96 wvrmIRpv
>>680
通勤中は普通に あ・る・け
そっちの方がよほど変人だろｗ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 02:58:49.84 sLkj8geD
>>679
ノルディックウォーキングは上腕三等筋辺りのトレーニングだって
誤解している人は未だに多い。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 00:01:06.71 dTe27aJH
こないだ初めてノルウォしたけど、明らかにあれは腕肩周りを組んだ身体全体の有酸素運動だね。
>>678下半身鍛えたいなら素直にジョギングした方が良さげ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 00:05:17.46 CeDb4Skz
23時前後に歩くことが多いんだけれど、アスファルトをカツカツカツカツする音が気になる
ご近所迷惑にならないよう、幹線道路沿いの歩道を歩いてるけど・・・
安いポールで、先っぽのパーツがプラ製なのが原因なのだろうか？
高いポールの先っぽは、ゴムで静かですか？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 00:15:04.38 PlLM2By+
>>684
プラ製って初めて聞いたグリップしないだろそれだとｗ
もちろん、ゴム製で静かだよレキクラスは
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 00:53:45.05 20BaiY4T
大抵ゴムのキャップ付けれる様になってない？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 11:04:58.38 sMO1bD6F
>>684
いらなくなった自転車とかのタイヤのチューブを貼り付けるといいよ
俺はレキのをそうやって使ってる
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 15:30:32.93 PlLM2By+
むしろ要らなくなったタイヤのチューブを探す方が大変ｗ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 15:34:33.86 20BaiY4T
>>684
もしかしてそのポールってトレイル用のじゃない？
ノルウォ用ならキャップ着脱できる様になってると思うんだけど
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 15:39:07.50 sMO1bD6F
>>688
自転車屋で貰える
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 17:39:19.62 FjcmZB1y
レキ、ラピン等のアスファルトチップは粘りの有るゴムで、
グリップ力も良く、音も静かだけど、減るのは早い。
オージーとか2000円くらいのポールだと、ゴムと云うより、
もう少し硬めのプラスチックでグリップ力が弱く、音もウルサイ。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 09:06:51.07 QiACUNHO
>>690
たった数百円のチップけちる為にわざわざ自転車屋まで行って貰うの？
ランランおっさんの次は乞食の登場かよｗ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 10:13:40.16 ZWkmXzXx
家の向かいが自転車屋なんでリサイクル出来るならやってみようかなって思ったよ
でも貼り付けるって接着剤で？剥がれないか？とも思う
やらないほうが良いんだろうな…
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 18:18:32.59 Lgx9CVaf
>>692
乞食ウォーキングかw
しかし乞食はノルディックウォーキングなんかしないだろ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 20:23:59.54 eJ7t964C
>>694
健康維持の為にやってても不思議は無い
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 20:32:39.21 Lgx9CVaf
乞食がノルディックウォーキングとはシュールだなw
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 20:51:37.19 DhXg0leH
最近、このスレに変なのが湧いてるね。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 06:57:54.95 Xx4nZ0om
2chでウダウダ管を巻くしか、能がない奴なんだろう
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 07:27:37.31 5Gy911XS
↑と、能無しが申しておりますw
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 08:48:25.83 WudQJS9r
>>697
ランランおっさん乙
昔から居るでしょあなた
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 11:39:15.61 2DVxsn+J
ランラン ＼(^o^)／ ののしりあえ
702:684
14/01/21 23:14:45.77 1o8+XHtV
みなさん、レスありがとうございます！
わたしが使ってるポールはコレで先っぽは着脱できます
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
先っぽはプラ製（塩化ビニル樹脂って？）ですが、歩行中にスベッたりしたことはないですね
これは私がポールウォーキング的な歩き方をしてるからかもしれません
もっとNW的な歩き方をするなら違ってくるのではと思います
夜に静かな住宅街のアスファルトの道を歩くとカツカツ音が気になりますが
それ以外では問題なく、安く買えてよかったです
あと、先っぽが2種類入っててお得な感じでした（NW用の斜めなヤツと、平たいヤツ）
ポールって、太さが規格で決まってたりはしないですよね？
他のメーカの先っぽ買って使えなかったらﾔだな
どこかからかゴムチューブを見つけてきて貼りつけてみようかと思います！
ありがとうございます
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 01:38:34.27 K4OItS5t
>>702
がんばれー
このスレはあまり参考にせず自分に合ったスタイルでマイペースに続けるのが一番だよ
所詮、散歩に毛が生えたようなもんだから
ランランすんのもいいしテクテク歩くのもいい
他人の言うことに耳を傾けないのがコツだから
別の意味精神力も鍛えられるよw
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 08:45:24.77 tJ7agxuI
>>702
えっと、それトレッキングポールって言って、ノルディックウォーキング用じゃない。
ポールウォーキング的というか、そう言う歩き方しか出来ないよそのポールじゃｗ
まあ、本人がいいから良いんだけど、一応現在のノルディックウォーキングは
ポールを前屈みに傾斜させて地面に接地し、後ろへ押し出すことによって得られる
全身運動ね。
ポールウォークは、体重を腕に分散し足腰の負担を減らすことが目的。
そのポールは垂直に接地させる設計。
山野での使用が前提だけど、平地だと、それこそ爺さん婆さんやリハビリだあね。
まあ、本人がいいならいいやねｗ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 09:54:19.20 L8E7mdlh
>>704
今までの説明のうち、一番スッキリと解りました
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/22 12:14:01.57 OvNODo6l
>>702
オレもそれ使ってた。
路面によっては先が滑るし、スプリングがカチャカチャうるさい。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 01:04:11.05 zPH4jo99
>>703
>>704
ありがとう～！地道に歩き続けるよ！
確かにわたしはいま股関節が悪いので、ポールウォーキングやってる
腰まわりの筋肉がしっかりついたら、NWもやってみたいですね
>>706
たしかに濡れた路面ではまだ使ったことないです
気を付けます！
スプリングの音は締め付け具合でだいぶ軽減できましたよ
昨夜アドバイスのとおり、ポールの先っぽにゴム貼りつけてみました
試しに片方だけですが、さっき試してみたら劇的にカツカツ音が下がりました！
半分くらいの音量になり、かつ音が低音に変わったので
夜のカツカツ音をきにせず歩けそうな感じです！
ありがとうございます～
強力接着剤で手がベトベトになったけど、やって良かった＼(^o^)／
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 08:50:12.03 /CJKdm4r
ポールウォーキングで機関車みたいに爆走（爆歩？）していくカップルがいたんだけど
運動強度はかなりのもんだろな
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 08:59:37.96 0BiSFCJh
平地でポールウォーキングしたって、運動強度なんかほとんど上がらんよｗ
足にかかる体重がちょこっと腕に移るだけだから。
だてにノルディックウォーキングが発展してきた訳じゃない。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 14:30:28.38 /CJKdm4r
だから爆走だって書いてるじゃん
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 19:09:44.84 Z8FICEnR
初めてポール買おうと思うんだが、どこのブランドがおすすめ？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 19:15:27.68 Z8FICEnR
コンパクトにまとめられるのを探してる。
強度弱いのかな？
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 20:03:33.20 dtIg5/lB
聞く前にROMれ
コンパクトなの書いてある
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 02:01:31.64 P0ZzmtsT
肩痛めた・・・
ちょっと自重しよう・・・
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 10:09:56.02 0Wq5QbEa
力んで部分的に力を入れすぎなんだよ。
力抜け。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 14:20:13.72 Wc3jN7a4
ノルディックウォーキングで肩痛めるって…
どうやったら痛めるんだ？
まさかランランオッサン？
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 16:07:58.11 mi4ecFpo
ランランおっさんだな
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 16:58:47.95 WXY/lM12
ランランおっさんよ！
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 19:27:46.34 cNpter/q
豚太郎ー
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 22:34:50.19 dMlCu7Am
お手軽だからやろうかと思ったけどポールって高いんだな
安くておすすめのってないですか？
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 00:12:04.14 W+WuxXp5
聞く前にROMれ
全部書いてある
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 08:47:51.13 8/ldhThG
いつから過去ログ読む事をROMれになったんだ？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 10:04:46.92 PbG1q5xZ
ロムロム おじさん