12/08/26 03:55:02.41 WS75lJD9
>>233
＞おなかの出た人や太っている人がインストラクターやらなくても
＞スマートなインストラクターはたくさんいるから
＞お願いだからもう辞めてください。
参加者としては、こんな人たちに教わりながら一緒に歩くなんて恥ずかしくて嫌です。
だから若い人たちが参加しないんじゃないでしょうか。
私の友達にも恥ずかしくてやりたくないって言われちゃいました。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 14:09:46.26 lTGVB9jl
>>237 痩せてて良かった～！ 自分も太らない様に気をつけます。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 16:12:37.61 JwmYnxXB
ノルディックウォーキングを５ヶ月やって３ｋｇ痩せました。
インストラクターならよく歩くわけだからあまり太らないと思う。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 21:17:31.66 Ej16hJfg
ばあさんにやらせたいんだがどこで教えてもらえるんだ？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 22:14:06.16 N/ERIQDq
>>240 まずはおまえのばーさんの居住地わかんねーと話になんねーだろう
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 01:41:24.18 2fz3tUrK
>>240
ばあさん がNWをやる場合は、拘束式ストラップは避けてね。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 02:11:16.87 b1LcZxd6
使うポールって
専用のポールがあるの？
どこでうってんの？
登山のやつじゃだめなの？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 03:00:12.03 2fz3tUrK
>>243
専用のポールは在るが、扱っている店は少数。
登山用のトレッキングポール、アルペンポール…等の片隅に
極少数扱われているのが現状。
通販なら、居住地の別なく入手可能だけどね。
登山用のやつでも、問題はない。
…って言うか、登山用のオープンなストラップの方が安全。
トレイル（山道）で使用する場合は拘束式のNW専用ストラップは危険なんだよ。
特に、高齢者は通常でも安全なストラップを選択しないといけないよ。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 06:45:53.68 suJHfny+
関東でフィットネスレベルがカッコ良く、きれいにちゃんとできてる
インストラクターがいるところを教えて。
60歳以上、デブ、腹が出てるインストラクターは勘弁な。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 21:23:12.01 SrhHKR0X
>>245 何人か知ってるけど書きずらいですね。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 22:46:12.25 XXwp2TOA
>>246
個人名を書けとは言ってないんだから団体名教えてやれよ。
自分は関東知らない。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 22:52:33.92 jYJxsxWu
保守
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 23:38:37.67 OUA+C4zr
アイソキネイターで究極の筋トレだ！
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 10:34:01.30 sNUDe76y
書き込みがなくなったということは
ここを見ていたのはデブかお腹の出た方ばかりだったんですね
あなた方は人に教えるのはおやめなさい
ＮＷを教える身体と己を律する心をお持ちでないのですから
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 02:56:19.37 JakND4gY
>>250
個人的にNWを行っている人の中には、フィットネスレベル、スポーツレベル、
更には、アスリートレベルを実践している人は居ると思う。
しかし、グループとしてNWを行うと、お腹の出た人、太った人、高齢の人、
スキルの低い人（ナノに何故かイントラ！）…等がイントラとしての指導実績作りの場所として
利用するために集まって来て、全体のレベルが下がってしまうんだよね。
コレがNWの現状であって、この情況を変えるには少し時間がかかると思う。
自分の考えとしては、低レベルのイントラに指導を仰ぐのではなく、
自分達相互でスキルアップを計っていく活動を期待したいな…
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 02:59:33.54 8bNQPdwQ
>>237
わたしもそういうところには参加したくない
男女問わずスタイルが良くて歩き方がかっこいいインストラクターに教わりたい
街中を歩いてるところもイヤだな
スポーツなのにお寺巡りとかしちゃったり
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 06:14:40.13 8bNQPdwQ
>>245 私も知りたーい♪
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 05:19:03.16 QtNs/LNd
>>253 良い評判をよく耳にするのが
青梅、キャラバン、ＷＩＮＳ、ＬＯＣＯ、ＹＯＫＯＨＡＭＡ、みんなの体育、ストライド
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 17:12:48.13 TAFve4vj
>>254
キャラバンの「たのしむ会」は日本のNW講習の草分けで、誰もNWを知らない頃から普及に努めてきたよ。
今、各地でNWをやってるベテランも「たのしむ会」の経験のある人が多いと思う。
ポールのレンタルも含め、無料だし。
このグループが、どのような組織で、目的が何かがハッキリしている点も安心。
現場でセールスのような事は、全くしないし、キャラバン扱いのレキ、以外の
ポールの人も普通に見るよ。
「皇居たのしむ会」だと、後半1／3くらいから、各自自由なペースで歩き、
スピードを上げて、競争みたいになるのも楽しいよ（自分はRUNしちゃった事も）。
特に、初めての人は一度、参加してみたら良いと思う。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 22:43:07.68 TAFve4vj
↑>>255
最近は、キャラバンの「皇居たのしむ会」でも、ポールレンタル代500円を取っているようです。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 11:40:05.44 8wnihaHQ
しばらくぶりに覗いたけど、相変わらず過疎ってるねｗ
まあ、語るべき理論もフォームもなんにも無いから仕方ないよね。
フィットネスレベルにスポーツレベル？？
ただ大股でピッチ上げるだけだしね。そもそも高齢者には無理というか出来ないし。
と言うことで、よい子のみんな(爺婆)はポールで上半身の力使って元気よく歩きましょう。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 16:08:40.21 0Q0q3D+6
昨日からやりはじめました 講習会とかに出ればいいんだろうけど
仕事があるし、なかなかできないので近所の公園独りで
ノシノシ歩いてるけど、これ腰に負担がかからなくていいね。
普通のウォーキングより早くあるける感じ。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 20:07:47.58 vNt+E11h
>>258
講習会に出なくても、Youtubeの動画とか、DVD着きの本とか見て
コツを掴んだらイイよ。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 21:50:57.43 DhWybkK+
その通り。
ごく人並みの運動神経があれば、動画やDVD見れば半日、
いや2～3時間でイッチョ前のノルディックウォーカーの
出来上がり。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 00:15:20.53 6nSBRxQC
>>259
>>260
そうそう、講習会方式のトコには行かないほうがいいよ つまんないから
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 00:40:21.40 b0QfFNAW
>>261
講習会方式のトコロでは、
大量増殖してしまった「低レベルイントラ」の
指導実績作りが目的になっている所も多いんだよ。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 19:58:24.36 hzGmi+Z7
中央区のスポーツセンターでやってる隅田川予防医療なんチャラ行ってみたけど
大したことなかったな。
内容はありきたり。
講師のおじさまの優越感に浸ってる感じが超ウケた。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 20:29:17.73 y5pm3C/x
9月23日（日曜）に斑尾高原で行われるインサイドアウトの
ノルディック・ダッシュが迫っているけど…
エントリーした人いますか？
是非N－Walkerも参加して欲しい！
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 00:51:37.17 bJinx6Q/
>>263 あたしも参加した
＞講師のおじさまの優越感に浸ってる感じが超ウケた。
ウケるー
確かに知識をひけらかしてる感じーかも？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 01:03:45.92 rGU+wRBC
そんな書き方じゃなく、やるから参加してねって書こうね
ついでに言えば、ノルディックウォーカーは無理ですｗ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 01:04:21.05 rGU+wRBC
おっと過疎スレ、失礼>>264
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 01:34:13.65 mhzwfc4F
>>266
264はインサイドアウトの関係者では無いよ。
…でも、N-RunとN-Dashを普段から実践していて、
インサイドアウトには多大なるシンパシーを感じて、応援している。
彼らは、他のNWの組織、団体とは、チョットと云うと言うか、ハッキリ違うよね。
ノルディックウォーカーが上位入賞するのは無理だと思うけど、
スポーツレベルNWの世界を体験し、垣間見て欲しい。
インサイドアウトのメンバーは、アスリートとしては凄いのに、皆本当に気さくな人達だから、
彼らと接触するだけども、良い体験になると思う。
Locoでは、今日の夕方にN-Dashの練習会があるから、
N-Walkerから参加する人も期待できるようだね。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 00:23:11.26 FRD6O7Dg
こっち北国、例年なら歩き頃なんだけど、暑すぎで全然駄目だ。
ポール錆とるなこりゃｗ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 22:36:35.67 ebZyjE7w
>>263
>>265
自信家だよね、きっと
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 02:20:35.01 kUB9X5l9
>>254
筆頭に上げられている「青梅」は、自分は参加した事はないけれど、
評判は耳にしている。
スポーツクラブ等の組織でなく、このグループを個人的に維持発展させてきた
リーダの方には、敬意を表したい。
ココは何より、ロケーションが最高だよ。
遊歩道、林道、山道（トレイル）…の間の微妙な所を歩いているようだね。
険しくて、転倒が想定されるような山道だと、
NWのフィールドでなくて、トレッキングポールが適切になるから
注意してほしいね。
…まあ、実際、ポールを使った、より爽やかな山歩きを求めて
NWからトレッキングポールにチェンジする人も多いだろうけど…。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 08:07:50.29 O2wvZEz4
なんでこのスレ、ステマ流行ってるんだ？
素直に宣伝すりゃいいだろ。
＞ …まあ、実際、ポールを使った、より爽やかな山歩きを求めて
読んでるこっちが恥ずかしくなるわ爽やか～な気分だぜｗｗｗ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 08:46:04.30 Ez8n5Dov
>>271 あなたが誰だか容易に想像できる
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 01:28:27.47 vZJpKSyq
>>271 ドキドキ…
>>263 ビデオ撮影のアドバイスもなんだかなってかんじでした
>>260 ＮＷでごはん食べて家族養ってる人もいるんだからそんなこと言わないの！
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 21:45:17.07 Jy5uxiOI
登山用ストックじゃダメかな？富士登山で使ったのがホコリ被ってるんだけど
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 22:04:29.98 zYvo53Pl
「東京横浜ノルディックウォーキングクラブ」って誰がやり始めたの？
また腹の出たおじさま？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 22:11:36.56 JkSqjAmm
あなたの選挙区にこの人達いませんか？
「帰化人国会議員一覧」
によると、民主党所属議員（元職を含む）が最多だった。
民主党には
小沢一郎（実父が済州島出身、実母は在日朝鮮人）、
菅直人（実母が済州島出身）
土井たか子（本名・李高順、昭和三十三年十月二十六日帰化）、
千葉景子、近藤昭一。
岩國哲人、土肥隆一、金田誠一、岡崎トミ子、
簗瀬進、山下八洲夫、横路孝弘、
神本美恵子、鉢呂吉雄、今野東、松野信夫、平岡秀夫、
赤松広隆、小宮山洋子、
鳩山由紀夫（実父威一朗が結婚前に韓国人に生ませた子、妻の幸は在日韓国人）、
横光克彦、松岡徹、水岡俊一、群和子、犬塚直史、
佐藤泰介、谷博之、藤田幸久、増子輝彦、江田五月、
高木義明、中嶋良充、円より子、中村哲治、藤谷光信、
室井邦彦、横峯良郎、白真勲、奥村展三、
小沢鋭仁、川端達夫、佐々木隆博、末松義規、
西村智奈美、細川律夫、家西悟、小川敏夫、津田弥太郎、
ツルネン・マルティ、那谷屋正義、内藤正光、福山哲郎、
峰崎直樹、郡司彰、小川勝也諸氏ら五十六人。
社民党は
福島瑞穂（本名・趙春花、昭和六十一年二月十五日帰化）
辻元清美、保坂展人、
照屋寛徳、日森文尋、近藤正道、又市征治。
公明党は
東順治、上田勇。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 23:31:16.62 +mcOYaFy
>>275
・登山用ストックでノルディックウォーキングはできる。
・一方、ノルディックウォーキング用ストックで登山はできない。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 00:34:20.02 sQ8FAxKY
>>278
とりあえず明日(もう今日か)やってみる。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 00:24:03.63 OZ6C4Rea
>>276 人気のある土地名を名称に使う...ノルディックウォーキングの陣取り合戦によくある手法だな
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 23:40:32.26 hKKSeR1Q
>>279
どうだった？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 23:54:38.43 DW3gISoa
なに悲しくてノルディックウォーキングを登山用ストックでやるんだよｗ
登山用ポールでできるなら専用ポールなんか端から要らんだろ。
アルペンとノルディックは別物です。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 12:01:11.69 SEW+KXWd
>>282
地面を斜め後ろに押せば、ノルディックウォーキングだよ君。
形にこだわっちゃいかん。やれば出来る子。
ちょっと違う気がしないでもないが、気にしない！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 15:48:36.10 HlryaB9s
ストラップ固定できないのってやりにくくないん？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 00:30:44.47 j4Gqqi0J
斑尾高原でのノルディックダッシュ、無事に終了したようだね。
地元中高生の参加が多かったみたいだけど、
Locoのメンバーも参戦したみたいだ。
頑張ったね！
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 00:35:19.75 xtZbdYDw
>>284
ストラップ固定じゃなくてずっと握りしめてるんだろ。
>>278はそれでいいんだろうし。
俺は嫌だ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 08:06:28.41 bWNunODk
>>286
いいや、後へグッと突いたら手はグリップから放し反動で戻ってきたポールを空中で再び握り直して前方へ振る
こうやらないと長い距離はしんどい
288:286
12/09/25 09:40:53.16 9WtpViRL
>>287
俺は嫌だって書いてるのに、いいやって言われてどーしろってんだよ
言うなら>>278にだろｗ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 10:40:50.66 bWNunODk
>>288
あ、ほんとだ
えらいすんまへんｗ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 12:43:45.65 NNmmb/UO
ポール先端にタイヤを取りつけてる人がいるって聞いたけど、知ってる？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 12:45:40.95 NNmmb/UO
埼玉の越谷で活動しているおじさんってすごいの？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 19:47:07.48 sWjkvUey
これから歩いてきます。
６０分間できたら９０分間の予定です。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 23:59:44.38 xq1q2J6M
ストラップについて誤解があると思う。
NWはXCスキーに起源を持つ訳だけど、
XCスキーで、手を拘束するタイプのストラップ（NWで主流）は
レース用のみで、普通に林の中を歩いたり、バイアスロン等では
登山用と同じような、開放タイプのストラップが使われてるよ。
だから、登山用のポールでもNWと同じフォームで歩くことは出来る（実際歩いてる）。
ただし、グリップの形状によっては多少とも使い難いことは有り得るな。
実際に試してから話しを進めた方が良いと思う。
>>292
ようやく涼しくなり、気持ちよくNWを出来るシーズン到来だね。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 00:32:00.07 sZ7673/t
i say 〝 〟
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 10:23:11.85 HVGu4cE6
>>293
誤解ですか？？
林の中をゆっくりのXCスキーはNWの様な推力はさほど必要ありません。
バイアスロンはライフルと即座に持ち変える必要があるので拘束タイプは無理です。
NWの様に、ポールからの推力を効率よく得るには、必然的にXCレースと
同じスタイルになります。
トレッキングポールでも当然似たようなスタイルで歩く事は可能ですが、少しでも
長い間地面を押しつけて推力を得るには、必然的にグリップから手が離れる事に
なりますが。
というかご自身は２種類のポールをお試しになったことありますか？
先端チップの違いもありますし、NWの土俵で比べる事自体無理だと追いますが。
トレッキングポールでは、あくまでNWを「それなりに出来る」の範疇を超えません。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:43:08.04 21y9/mxc
>>262 ここはもう まさしく それと化してるようです
URLﾘﾝｸ(nwck.exblog.jp)
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 15:50:12.15 0K0ioSEV
>>296 ここって名前のわりに大したことなかった気がす・・・
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 02:19:32.88 FCNwQX/7
>>296>>297
ここの「少人数制」の問題（罠）は誰にでも見えてくるけど
直ぐには見え難い、一番の要注意点（中心に在るトリック）は「チャリティー」だ！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 16:48:16.85 QlpdwQ/O
>>298
意味がわかりません。詳しく説明してください。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 01:19:33.27 umKk4A4W
>>282
＞登山用ポールでできるなら専用ポールなんか端から要らんだろ。
アッ！
誰もが、うすうす感じていながら、言い難かった真実、
そして、現実に起こっている事実、
遂に言ってしまった！
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 12:30:36.98 Lqp84IG2
>>300 ノーダメージ イマイチですね
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 15:18:26.03 d/yqymCn
インストラクターだの資格だのどーでもいいから、
棒持って歩けばあなたもノルディックウォーカー、
そんなもん
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 16:25:06.92 LcGTclOz
このスレ的にお勧めのポールは何？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 19:27:43.95 DZ/HzLQI
>>303
オープンタイプのストラップが付いた
クロスカントリースキー用ポール。
石突は自分で交換する。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:19:11.93 eZIHorkO
>>303
普通にレキ使っとけ。
なんだかんだ言って一番無難。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 00:40:10.63 jdlu+Pxv
>>303
レキなら、トラベラーカーボンシャーク
ラピン（旧エクセル）なら、カスタムフィット
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 03:02:37.61 49NdMJvD
私は伸縮式にはもう戻れない
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 05:35:00.13 GYAzEM6M
>>307に同意！
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 08:57:42.61 viQs4j9B
>>306
3段伸縮はまさしく名前のごとく旅行専用でいい。
普段使うなら定尺かせいぜい2段伸縮までだろ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 14:37:58.20 8gxDkkd4
市街地では、手がストラップで固定されるのは危険という考え方もあるようだけど、
311:310
12/10/12 14:38:54.51 8gxDkkd4
ごめん、途中で書き込んじゃった。
市街地では、手がストラップで固定されるのは危険という考え方もあるようだけど、
どう思いますか？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 15:29:16.47 49NdMJvD
気にしなくていいレベルのリスクだと思います。
そんなこといったら自転車なんか乗れないですよ。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 16:44:48.67 viQs4j9B
>>311
市街地ってどういう市街地を言うのか分からないけど、
人が沢山歩いてる市街地なら、ポール自体が他人に思い切り危険。
転倒などに対して危険を言うなら、市街地のような平坦な場所より、
登山路などの起伏の激しい場所の方が危険。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 20:06:34.85 cbTH5+Ia
>>309
三段式ポールは旅行以外にも便利な使い方があるよ。
日常生活の中にNWを取り入れて、
NWポールを持っているのが、不適当な場面ではザックの中に収納。
NWしやすい場所で、サッと取り出しNWを開始。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:34:38.34 fCXb0ZUJ
ノルディックウォーキングとはいいがたいスピードで2本ポールウォーキングしてる人がいた
もうちょっと押す動きが欲しいと思ってみたり
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:07:47.80 DCStgt8n
爺婆は、足腰の負担軽減って意味でそれはそれでありなんだよ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:28:31.47 SQ5M+5GK
>>315
＞もうちょっと押す動きが欲しいと思ってみたり
体幹の筋肉を確り使って、全身で力強いNWをする場合。
「押す」と云う感じではなく、ポールで地面を捉え、
その上に身体を乗せるイメージになるよ。
「押す」だと、腕だけで押して、
身体は別の所に在る感じになってるよ。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 20:50:53.66 SbFO1Bt3
腹の出たインストラクターが、こんな訳分からんこと言ってるのが
今の日本のノルディックウォーキングの現状だよね。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 08:34:46.48 KnFpTAPl
>>318 お前インストラクターの腹ばかりみてないで真面目にNW学べよ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 10:12:47.29 7P4PNGwS
>>320
指導者は見られないお腹にするべきだ！それまでは指導するな！
フィットネスインストラクターとしての自覚が足りない。
スポーツジムに行ってみろ！そんなインストラクターはいない！
ばかやろー 肥満インストラクターはこの業界から去れ 消えろ！
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 01:51:39.31 IF68q0Jg
>>319 自分を律して生活を改善できない人は指導者として不適格だと思います。
>>320 賛成です
私たち若い世代からノルディックウォーキングが敬遠されるのは
大して難しくない運動をお腹の出たおじさん達が
張り切って教えている姿があまりにもバカっぽいからです。
早くそれに気づいて！！！
お腹の出たおじさんはイチ参加者に戻ってください！！！
あなた達が出しゃばって教えなくても
自分を律して管理できるスリムな指導者がたくさんいますから
安心してイチ参加者にお戻りください！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 05:53:07.64 JDJoHmno
ハイ。太らない様に気をつけます<(_ _)>
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 06:03:41.64 H7pzGBP8
>>311>>312>>313
人通りの多い環境でNWをする場合、
NWが加害者として危険だと云う以外に
後方から来た自転車にポールを踏まれると、
ストラップが在るため、咄嗟に手を離せず、
手が引っ張られ転倒、更には自転車と接触する可能性がある。
この場合は拘束タイプ、オープンタイプ共に危険を避ける事はできない。
ストラップの安全性、危険性を問題にすると
拘束タイプ……………最も危険
オープンタイプ………その中間
ストラップレスタイプ…最も安全
…となる。ストラップレスタイプと云うのも
殆ど目にする事は無いが、既に開発されている。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 09:05:37.88 H14dP+Xc
ストラップレスが最も安全？？
笑わせんなポールレスが最も安全。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:47:24.42 N7IdND3k
ポールレスが安全？
笑わせんなニップレスが最も安全。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 03:46:13.15 hBF2doee
>>299
「少人数制」も「チャリティー」も、誰の為なのか？
誰が利益を得ているのか？
‥‥って考えてみれば良いんだよ！
単なる物好きで「チャリティー」する人は居ないよ！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 13:04:22.88 WmM8ZVEo
>>326
政治家になるため？
それともポールを売るため？
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 16:59:12.25 FgDSOjNp
>>323
ジャパニーズスタイルはどうなの？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 20:26:21.67 3dqZnVUs
>>328
ジャパニーズスタイルって、
キザキの歩ミングポールとか、シナノのレビータの事ですね。
安全性、危険性に関しては、オープンタイプとストラップレスの中間だと思います。
所謂NWの方が、身体全体のトレーニングには良いでしょうが、
高齢の方には、ジャパニーズスタイルの方が扱い易いでしょうね。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 19:57:52.01 oKPC+96n
VTRチェックでコーディネーションが乱れてると指摘されました
踵の着地とポールを突くタイミングを合わせる様に言れた
修正方法 練習方法など教えてください。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 20:27:00.80 o5NbCQHP
フィギュアノルディックウォーキングかよｗｗｗ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 22:58:50.01 yjP/tHjK
>>330
＞＞「踵の着地とポールを突くタイミングを合わせる…」
‥‥って言った人は何を意図しているんでしょうね？
普通、ポールを突いてから、少し遅れたタイミングで足が着地する。
但し、これは、結果的に、そうなっているだけの話しで、
ポールを突くタイミングと足を着くタイミングに就いて気にする必要はないよ。
また、強度の高いNWほど、ポールと足のタイミングのズレは大きくなる。
一般的に云える事だが「イントラさん」に何か言われた際は
「そうしないと、ドンナ不都合があるのか？」納得するまで聴いた方が良い。
333:>>330
12/10/23 06:09:35.94 pQxuS1DA
>>332 アドバイスありがとうございます
踵とポールの着地のタイミングを合わせると指導してくれた方は
指導者養成講座などを開催している上のインスロタクターです
後でもう少し詳しく聞いてみます。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 21:22:58.90 cDnLyjOe
>>333
その、インスロ タクターの話は、半分くらい聞いとけ。
ノルディックウォーキングは歩いてなんぼ。
基本さえ押さえれば、歩いてる内に、自分にあったやり方が自然に分かる。
足とポール同時？？笑っちゃったよ。基本にそんなの無い。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 09:30:51.70 rTzEaoet
>>263 >>265
隅田川の予防なんとかはノルディックウォーカーから敬遠されているみたいだよ。
トップが排他的で人格的に問題があるみたい。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 02:58:49.34 6efKGal1
ノルディックウォーキングインストラクターって儲かりまっか？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 23:53:14.14 LdHrHdHd
メタボの爺婆がインストラクター出来る時点で儲かるかどうかわかるだろｗ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 00:55:48.35 R/zv4O6x
そもそもノルディックウォーキングにかぎらず
インストラクターって職業自体、儲からないよ。
自立して暮らせる人間なんて一握りもいない。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 01:31:43.29 Dwwq6foG
>>338
＞そもそもノルディックウォーキングにかぎらず
＞インストラクターって職業自体…
ノルディックウォーキングと他のスポーツのインストラクターを
同等に扱っては、イケナイよ。
全くレベルが違う。
各スポーツの、スポーツ実践者数と、インストラクター数の
比率を知りたいな。
ノルディックウォーキングだけ、トンデモナイ数値になっているハズだ。
＞自立して暮らせる人間なんて一握りもいない。
本来、インストラクターは一握りで良いんだよなぁ…
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 09:39:33.40 7crc1/wz
今日ポール買ってくるぜ！
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 13:50:24.03 84q4lkHQ
>>339
＞ノルディックウォーキングだけ、トンデモナイ数値になっているハズだ。
知らない者同士、集まってみたら10人中8人がインストラクターとか普通にありそうだなｗｗｗ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 19:16:43.18 xL9rXlc8
これって、肘や手首の関節に負担がかかったりする？
やってみたいけど、関節痛持ちなので躊躇してる
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 00:43:23.15 axum0rqU
>>342
肘や手首の関節に負担をかけないためには、手と腕の力を抜けば良いですよ。
そのためには、先ず掌の中でグリップを握る力を抜けは良いのです。
グリップは自然に掌の中に納まったり、離れたりするので、
「意識的に握る事」を避けるのが最初です。
そうすると、手首→肘→肩も順に脱力できます。
また、腕で押す事を意識せず、力を抜いて、歩く時と同じ様に腕を振り、
身体全体をリズミカルに、楽な範囲でスイングさせます。
地面を捉えたポールを腕で押すのではなく、
ポールに体重をかけるようにして、身体で押すようにします。
こうすれば、手と腕に負担をかけないノルディックウォーキングに成る訳ですが、
それを実際に体得するには、無理をせず楽な気持ちで沢山歩くだけです…
…やってみたらいいよ！応援する…
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 09:38:36.82 1FJkUzc4
>>343
丁寧にどうもありがとう。
まだポールも買ってないからあまりイメージが出来ないんだけど、
関節痛持ちでも出来るってわかってうれしいです。
とりあえず、どんなポールを買うか・・・・悩んでみるｗ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 11:55:23.08 /y5GDrHp
すごく初心者な質問なのですが、登山用のポールではダメなんですよね？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 13:03:08.26 4L5PBuH+
登山用のポールだと、ただのポールウォーキング。
大して違いないと主張する向きもあるけど、ちょっと違うかな。
登山用ポールは傾斜地で、主に垂直方向の力の補助。
NWポールは水平方向、前方への推力を得ることを主眼においてる。
まあ、大して違いないかｗ
347:345
12/11/03 13:43:01.09 /y5GDrHp
>>346
なるほど。
登山用だと前方への推進力が生まれにくいんですね。
登山用のポールはあるんだが、やっぱり専用ポールが必要なのか。
ずっと気になっているんだけど、中々手が出せないでいる。
やっぱり一度講習とか受けてみようかな。
ありがとう。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 21:43:39.34 4L5PBuH+
>>347
講習なんか受ける必要ない。
ググれば、youtubeあたりの動画でやりかた出てくるから十分。
インストラクターの俺が言うんだから信用しなさい。
349:345
12/11/03 22:19:30.45 /y5GDrHp
>>348
そ、そうなの！？
確かに動画とか見ればできそうかなぁとか思うんだけど、どちらかといえば
ポールの選び方とかを教えて欲しいのが本音。
もしよかったら安いポールと高いポールの違いを教えてください。
続くかどうかわからないから安い5000円ぐらいのポールを買おうと思ったのだが
それで十分なのだろうか？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 23:16:27.38 4L5PBuH+
>>349
本格的と言うか、それなりに続けたければレキあたりの1万位のにしとき。
グリップとチップ、握るところとポールの先の工夫に間違いなく一日の長がある。
最も、レキと一緒になってインストラクター大量生産してるバカ団体はどうかと思うがｗ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 02:48:53.95 BzgtjTUE
身長にもよりますが、とりあえずナイト工芸で十分ではないかと
>>349 さんはお住まいどこですか？
352:345
12/11/04 06:35:09.47 RxJniGpo
>>350
続くかなぁ。
ウォーキングは週2,3回やってるのだが、nwをするとなると
やはり公園とかに行かないと厳しそうなので週1ぐらいしかできなさそう。
でも高いポールを買って奮起するのも手ですよね。
>>351
身長は150センチ台で北関東住まいです！
ナイト工芸ですか。
お安いモデルもあるんですね。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 10:54:06.42 Y8/V4fn4
ナイトのポールって、ストラップがクイックリリースじゃないんで悩んでる。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 15:34:28.09 Qe7iHSvC
>>342
あまりかかりません。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 15:46:05.71 Qe7iHSvC
>>349
カインズホームで１５００円くらいで売っていました。
ちょっと重い、ちょっと握りにくいですが 耐久性は問題ありません。
先っぽのゴムは少しずつ減ります。
URLﾘﾝｸ(sasp.mapion.co.jp)
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 20:16:16.25 BXR8UFn0
これから始めるんだけど、悩んでドッペルギャンガーのポールをゲット
尼で6000円台でカーボン製、ストラップもクイックリリース、色もきれい
とりあえず初心者にはこれで十分かなとｗ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 20:41:05.71 Z81Nu2/r
最初は使わなくなったスキーストックをもらって流用したよ。
先端にガスホース挿して使ったな。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 22:41:16.42 PFKY/x/W
戦後の浮浪児かよｗｗｗ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 07:33:37.26 zD+S6a+X
>>357
自分も「ガスホース」って話しは聴いた事がある。
…いや、貴重な話しだな。
何時頃の話だか、是非おしえてくれ！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 08:33:02.42 6xJp1wUK
安物を買う・・・使いにくいこともあってだんだんウォーキングをしなくなり、安いから惜しくないので放置したままになる。
１流品を買う・・・使いやすくウォーキングが楽しくなり続けられるし、たとえ嫌になりかけてももったいないので使い続ける。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 09:04:04.28 zD+S6a+X
>>357
ガスホースって話し以外に
>>290
＞ポール先端にタイヤを取りつけてる人がいるって聞いたけど、知ってる？
…って話しもある。
俺は磨耗してきたゴムチップにクツ底補修剤を塗りつけたり、
自己融着テープを巻きつけて、対処している。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 09:41:13.13 eWkZQzJi
>>361
靴底補修剤と融着テープ買う金あるなら素直にスペアチップ買えよ
どうしても浮浪児になりたいか？ｗ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 18:39:31.17 YRugO8Ts
某団体のBIのひといる？
自分ＡＬなんだけど検討中。取得は難しいのかな。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 23:41:34.31 Wed1P3Ne
難しいわけねーだろ頭大丈夫か？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 23:44:31.47 Wed1P3Ne
をっと失礼、お金を払う事に疑問感じなければ。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 06:37:58.80 O9HZYcnZ
BI習得は簡単だよ！！！！！！
ちゃんとしたインストラクタ―になれるかは講習の後が問題だね。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 15:27:40.12 ftbNz7Fz
>>364-366
ありがとー。
落ちる人もいるみたいだからどんなもんか聞いてみた。
ちょっとＢＩ講習会いってくるわ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 23:33:18.27 XZl4cccs
>>363 >>367
何のためにインストラクターになるの？
なった後、如何するの？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 17:30:58.92 ZaasMqlG
>>368
沢山の生徒さんにNWの良さを教えるです！
そしてちょっぴりお金儲け！ヤター！！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 11:03:17.70 5yuk8Nmx
>>368
363です。会社が体育系なんで。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 10:28:35.27 eKkCqhuw
体育系
「新入社員の高橋です！よろしくお願いします！」
「おう。てめえ逆らったらチンポの毛剃るからな。とりあえずパン買ってこい。」
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 04:36:31.44 gn+k6a8a
保守age
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 23:02:40.31 ZxFssMA0
ポールに乗るって？！意味わからん。
わかる香具師いたら指導キボンヌ。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 16:34:01.29 TO5u9AJ8
>>373
「ポールに乗る」って、
何処で言ってる事に就いてかハッキリしないけど
ポールに確り体重を乗せるようにして、腕だけを使うのでなく、
身体全体を使うようにする…ってニュアンスだと思うよ。
そのためには腕の力を抜けばイイヨ。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 08:45:22.85 DGfr9PZE
腕の力抜いて体重乗せられるわけねーだろｗ
逆だ逆。
最後のプッシュでしっかり体を押し出せって事。
当然腕には相応の負荷がかかる。
ここで力抜いたらポールになんか乗れない。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 09:09:40.23 FrQSe/lZ
>>375
イヤイヤ、腕に力が入ってると体幹の筋肉が有効に使えないんだよ。
腕に力を入れずに、ポールにぶら下がる様なイメージだな。
力は抜けば抜くほど良い。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 19:58:18.79 6GS2UpA0
どうしても上体が硬くなってしまうんだ。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 17:43:12.95 6liB2S92
初ノルディックＷ行ってきました。
ポール使ってうつむいてクールダウンのストレッチやってたら、通りがかりの人から「大丈夫ですか？
胸でも苦しいのですか？」と声を掛けられましたｗ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 11:53:26.19 0yko5Jdt
午前の部短いの行ってきた
できれば午後も行きたい
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 17:32:40.24 zg3pUiIY
寒かったけど正月太り解消にNWしてきました。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 21:58:39.85 Ik5q0kq4
ういーっす
4年ぶりにポール換えた。とは言っても本場と真逆で冬にしか使わんのだけどｗ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:10:16.43 OQMwk2PN
>>381
何を買いましたか？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:36:49.43 SlVISmWm
>>381
＞本場と真逆で冬にしか使わん…
オモシロイな。
…何故？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:46:36.87 Ik5q0kq4
>>382
バリオシャーク115cmの白
トラベラーからの乗り換え
>>383
冬以外は晴れは自転車通勤
冬は朝夜寒すぎて自転車じゃ凍るのでNW
なので11-3月くらいはポール大活躍
385:貧乏人
13/01/07 20:22:04.06 Vawv9ixS
ラバーの減りのはやさにむかついた！
さきっちょのラバーのへりが早すぎるから、
捨てるバイクのチューブをカットして
ギョウザの皮状に二重にかさねてビニテで固定してる。
要するに、タイヤチューブをカットして、先っちょにつけてるよ
ゴムと繊維でできてるんで、衝撃に強いわ減らないわで、相当もつよ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 23:37:35.01 ENf0wcaY
ラバーチップの減りの早さと、価格の高さに不満を持つ人は多いな。
俺は石突きの金属チップが出て、ガキンガキン音がする迄使ってる。
あんな物、100均ショップで売っていてもオカシクないのになぁ！
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 02:10:59.25 0ZKHTVJ6
ロードレーサーの使い古しスリックタイヤを切って、クッション性ある接着剤でくっ付けてるわ
薄いし強いから操作性もグリップも良いし、元が黒だから見た目も悪くない
500kmくらいは問題ないよ
388:貧乏人
13/01/08 06:57:25.07 vR6uLkgM
386>金属チップ出てて 武器にとして攻撃力あがるな
ホント１００均でつくれよ
389:貧乏人
13/01/08 08:22:41.52 vR6uLkgM
387>>それ最強かも！
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 13:22:40.39 FLrg0QKH
股間のセンターポールを使って歩いてみろ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 21:14:42.56 hO18MTjn
ハイ! 了解しました。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 18:39:48.48 WnrSlxj0
ウォーキング数年から初のNW
正直NW舐めてたわ。8.2kmやっただけなのに疲労でふらふらする
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 22:33:06.36 FHeoMiSE
マッスルスティック
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 22:51:41.32 mFXYObB3
>>392
多分、もの凄い変に力んでると思う。
そんなんじゃ長続きしないからリラックスを心がけましょう。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 23:52:22.27 vVyzxTOR
たしかにヘロヘロまではいかないかなー。心地いい疲労感というか…
体感だけど、同じ時間やってもジョギングとかよりは疲れないよ。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 09:46:23.96 Ji57nIjl
普段ＮＷで約5ｋｍ歩いてるが昨日、久しぶりに普通のウォーキングで約7ｋｍ歩いた
そしたら発汗量はＮＷの方が断然多いからやっぱりＮＷは効果があるんだと思う
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 16:22:33.23 Rp32oWw4
新ポール届いた。これでかつる
トレランいってくる
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:47:38.92 L1iLo7CM
>>387みてロードスリックタイヤ切って貼ったがこれいいな
アスファルト～タイルだけの人はこれ最高かも
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 19:16:54.20 SvnKa2s+
新ポール高すぎ、ＢＯＯＫＯＦＦ中古スポーツ屋で、
スキー用ストック購入、８００円、先にゴムつければ結構いけた
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 23:37:51.57 odAwkePG
>>399
まぁ長さが合えば使えるか。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 22:12:35.67 Xq8SiUpx
釣り竿高いから物干し竿で釣りする話面白そうだね
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 19:06:33.15 ogSd5c01
「純正品信仰」みたいなのより、自分で色々試した方が良いよ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 21:45:12.26 i+l7dsNk
グリップストラップ、先端形状違うのに純正品信仰も無いだろ。
一日数十㌔も歩くならチップの消耗も気になるだろが、せいぜい
数㌔歩く位、月に千円か二千円のチップも買えないなら、そして
そんな事が気になるなら普通に歩いたりジョギングが良いと思う。
あ、決してメーカーの中の人じゃなくて、同じNWウォーカーとして
寂しすぎるから。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 22:12:31.49 UxNeP2/T
冬季の晴れは往復16kmをNW通勤だけどチップ減り気になりません(leki-powergrip)
4（ヶ月）×16（km）×15～（day）で1シーズン最低1000 kmくらい使ってるけど、普通に1シーズン持つ
大学のスポーツ科学系の教授が言ってたが、ポールの使い方下手だとゴム減りまくるらしいよ
チップ減り気になる人は一度ちゃんと指導教室みたいなのに参加した方が良い
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 23:36:57.65 MeQkY3ss
>>404
差し支えなければ 今つこうとるポールを教えてください。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 00:40:39.31 fGxRyVEn
>>405
SPペーサーバリオシャークの115cm
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 03:05:55.17 YxDqpISp
>>404
＞大学のスポーツ科学系の教授が言ってたが、ポールの使い方下手だとゴム減りまくるらしいよ
その教授が、具体的に何故そうなると言ったのか、教えてください。
できれば、どの教授かも。
は
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 04:12:36.22 4A2z2FWY
>>407
鍋倉賢治って人
なんでそうなるかまでは覚えてないなぁ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 07:36:35.05 1xavEmid
一昨日、浅い雪山（鈴鹿山脈）でポールつかったが、試しにゴムのへら、ごはん盛るやつ
みたいなの取り寄せてつけてＮＷやった、そこそこよかた。
アスファルトではちから抜けて推進力ロスするかんじだったけど、
なんか一生つかえそうなゴム厚だったな、ヘラみたいな形の先っちょパーツ。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 14:23:52.90 pPbpowXO
>>406
調べたら高級品ですね。2万円以上します。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 08:38:24.68 sAKXSqkh
>>404
しっかりポールに荷重乗せて歩けば、柔いパワーグリップ、舗装路で
1000kmなんて絶対に持ちませんよ。
腕の荷重、逆に抜いて歩いてませんか？
上手い下手に関わらず、靴と同じで必ず減りますが。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 14:15:10.34 7q9mWXyc
１日5km強ほぼ毎日使って半年はもつけどな。
靴の減りにも個人差はある。
突く位置がおかしい、歩幅が短い、デブ、ポール長が合ってない。
減りまくる理由ならいくらでも思いつく。自分が初心者のときそうだったから。
大体、慣れてきて体を前傾気味で使ってる人は、体の荷重はポールにかからないよ。
腕の振りだけで推進してるだけ。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 17:16:05.43 2axv/3j+
1000kmは無理だろっ と思って概算してみたら
1セット800km~は最低使ってたわ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 17:32:51.18 S+MKrsID
>>413
1日何キロ歩きますか？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 19:59:56.18 a4xzi5/5
>>412
「体の荷重はポールにかからず、腕の振りだけで推進してる…」
…って理解しがたいなぁ。
それなら、ポールの役割が少なく、通常のウォーキングに近いのでは？
そうなれば、当然、ゴムチップは減らないだろうけど…
強度の高いNWを行えば、それだけ、ゴムチップの減りの早いよ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 20:14:36.10 7q9mWXyc
>>415
ただのウォーキングでNWの歩幅とれるか？無理だろ。
それが理解できてない時点でNWできてない可能性大。
摩耗激しいってことは突いたポール先が何らかの理由で滑りまくってるんだよ。
NWをちゃんとやるのは見た目以上に難しいんだから、一回はちゃんと講習みたいなの参加した方が良い。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 20:42:07.29 g0argJ/S
>>416
滑りまくらんよ。
ただ前方に振り出したポールが後方に動いてゆく地面をキャッチするから
必ず摩擦が生じる。必ず減る。
もちろん、その後も荷重をかければ掛けるほど当然減る具合は多い。
ギアで地面と噛みあってる訳じゃないから。
チップは1000ｷﾛは余程ソフトに歩かないと無理だね。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:09:23.45 7q9mWXyc
>>417
そのレスだけであんたがNWできてないのがわかる。
ポールは推進力を得るのがメインじゃない。
姿勢を安定させて、普通のウォーキングじゃ無理なくらいまで歩幅を増やすのがメイン。
だから初級者ほどポールに力かけるから減りまくるわけ。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:36:12.70 g0argJ/S
>>418
ああ、スマン、NWじゃ最低でも時速7km以上で歩くからそうかもしれんね。
ただ、NWだけで歩幅増やそうとしても無理だよ。
ただのギッタンバッコン歩きになってしまう。
ちなみにNWで年間3000キロ位歩いてる。
チップは10セットくらい使うね。
まあ初心者。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 00:20:10.93 mxbS85nl
418は、軽いストックワークで速く歩くNWをやってるんだろうな。
確かに、初心者がポールに大きな負荷を掛けるNWをするのは難しい。
ただ腕の力で、ポールに大きな荷重を掛けようとすると、
肩や背中の筋肉に無理があり、痛めてしまうよ。
その点では、「…推進力を得るのがメインでなく、 姿勢を安定させて、
普通のウォーキングじゃ無理なくらいまで歩幅を増やすのがメイン…」
…と云う、NWも有りだと思う。
但し、身体を十分に柔軟に使うことが出来れば、体幹の筋肉を確りつかって、
ポールに体重を乗せるパワフルなNWが可能になるよ。
勿論、この場合ゴムチップの減りは激しい。
また、軽く速く歩くNWでは、ノルディックランとかノルディックダッシュ、
ノルディックジャンプ等のスポーツレベルのNWには繋がらない。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 01:01:31.21 MHo5f1Qc
NWのフォームは、これといったものはないんだけど、
クロカンスキー経験ある人、雪経験ある人は、ポール使ってえる推進力大きいので、
結果チップドエライ減る。腰沈めて、膝ちじめて、全身で推進力得ようと働くため。
クロカンスキーのトレーニングではなく、NWとして楽しんでいる方の、チップ減り
ほとんどない。なぜなら、クロカンスキーの全身を使う体の動きがわからないから。
NWをスポーツ楽しみとしてやるか、クロカンの補強でやるかで、考えるとわかりやすい
と思う。大事なのは、これじゃなきゃだめってことはない。でも、体の動きとして
は、NW的にだめだとされている、クロカンの動きのおもろい。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 01:33:10.73 E8YvrgF8
クロカンスキーって、ノルディックスキーって言うの知らないだろお前
勝手に別物にしてんじゃねーよ。
クロカンスキーがNWのルーツだ。当たり前だが
誰でもインストラクター集金制度にするからこんなことになる。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 01:58:29.57 orRFtt9n
>>422
顔を真っ赤にして何を言ってるの？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 05:44:06.73 MHo5f1Qc
>>422 別もんじゃないんか！？知らんかったわい。誤るわ。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 09:02:07.49 X23hVR+D
スキー選手が夏場のトレーニングとして始めたのが元だよな？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 14:32:34.87 E8YvrgF8
そうだよ。
そしてより負荷の大きい運動効果の高いノルディックブレーディングと、
ウォーキングやハイキングの要素を取りいれたノルディックウォーキングに
枝分かれ。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 14:35:44.07 E8YvrgF8
ていうか、ポールメーカー主導で、ポールを売るために無理矢理
考え出した、なんて言う説もね。
これも、あながち間違ってないｗ
夏場のトレーニングにはノルディックブレーディングだからね。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 16:05:48.95 S6/RzQwg
>>421
ダウト
クロカンは腕使って推進してるわけじゃない。腹筋背筋総動員してるわ
全然姿勢が違うだろ。見りゃわかる
NWを腹筋背筋総動員してやってるの？ｗ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 18:16:16.23 n8p0PgpT
今、NWは中高年の人を中心に行われているから、
強い負荷を掛け、トレーニング効果の高い、ハイレベルのNWをやる人って殆ど見ないな。
軽く速く歩くNWが主流になっているのかな。
但し、速く歩く事だけを目的にしてしまうと、
ポールを使うトレーニングの意味は減ってしまうよ。
ポールに対する荷重を軽くすれば、軽くする程、速く歩けるからね。
ハードな体幹トレーニング（腹筋背筋総動員）のNWをやりたい場合は、
長めのポールを使うと良い。
先ずは、肩までの高さ位のポールを使ってみたら良いよ。
ノルディックブレーディングやローラースキーと云わなくても、
地面の上で普通の靴を履いたNWでいくらでも強い負荷は掛けられる。
極元気で最高レベルのトレーニングを望んでいる人には
その、長いポールで斜面を駆け上がって欲しい。
充実感も高レベルだ。
（尤も、長いポールは腕だけでは扱えない）
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 23:07:22.90 zb/maCNC
>>419
3000kmで10セット？ｗ
そんなにやってて何かおかしいとは思わないのか
なんでスパイクチップ使わないの？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 23:32:30.69 dSpf91wE
>>430
舗装路で使ったことある？
パワーグリップの半分くらいしかグリップしないよ当たり前だけど。
もっぱらスパイクチップは土の道用。
で、なにがおかしい？
ていうか、舗装路をスパイクチップで大丈夫な程度の負荷しか掛けてないなら、
そら長持ちすると思うよ。
どっちが良いとか悪いとかじゃなくね。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 23:43:34.98 zb/maCNC
>>431
半分もグリップしないよ。それでもウォーキング程度なら問題ないでしょ
それで問題でてるなら下手くそなだけ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 08:54:57.42 IcpSt3K4
>>432
だから、良いとか悪いとかじゃないって言ってるの読めないかい？
俺はわざわざNWやるからには上体に負荷を掛けたいから
特に最後のプッシュで体重乗せるイメージ。
当然柔らかいパワーグリップは減るし、スパイクはそこでグリップ
しないから使わんって言ってるのに、なんでそんな偉そうなん？
チップ減らさないのがそんなに偉いの？
だったらNWしなけりゃ良いじゃんチップもったいない。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 00:19:16.62 sZQpBOWT
ノルランやってたら人生初の職質された記念カキコ
いくらヘッドライト＆反射テープぐるぐる巻きでも棒2本もってピョンピョン歩道走ってたら怪しいわなｗ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 00:43:39.93 /Hvp+KFZ
>>434
私も職務質問された。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 01:30:24.81 I4fgmXj3
>>434
…オオッ！
N-Runやってるのか。
頑張って欲しいなぁ！
俺は今迄、N-Runやってる人って見た事ないよ。
所謂指導者、イントラでもN-Runできる人、教えられる人は極少数だ。
XCスキーの経験者でも、誰もがキチットできる訳ではないんだな。
関東地区でN-Runの指導を行っているのは
多くの場合、インサイドアウトのTYさんか、
同じインサイドアウトで同イニシャルのTYさんくらいだな。
NWから入ってN-Runまでやる人は殆ど居ないだろうけど、
トレラン出身でN-Runをやろうと云う人は、それよりは多いだろうな。
まぁ、マイナーながらN-Run頑張ろうな！
（435さんもN-Runか？）
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 20:33:58.73 6Gckqr+Q
>>434
それどころか、ウォーキングしてて初めて不審者っぽいのに遭遇して
ノルディックの棒持ってて心なしか心強かったけど・・・それでも、あんな棒持ってても女性じゃ
男にはかなわないけどさ・・・
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 00:55:15.99 3b5XDleB
>>437
NWをする事が、少々恥ずかしくて、
人目につかない場所や時間を選んでしまったのが、
裏目に出てしまったのかな…？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 13:18:45.91 gUKaxrCV
オクにキザキのディフェンシヴ・タイプのポールが出てたんで買ってみた。
今まで安いトレッキング・ポール使ってて、カチャカチャうるさかったのだが、静かで快適。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 01:22:18.95 uNBkSres
トレッキング・ポールでもＮＷはできるが、
ポールのバランス等を考慮すると、ＮＷ専用ポールの方が確かに扱いやすい。
更に、キザキと…メジャーであるレキ、ラピン（旧エクセル）
を比べると（個人的な意見ではあるが）レキが使いやすい。
しかし、本当に使いやすいのは…
…レキのＸＣスキー用、非拘束形ストラップ付きポールが一番だ…
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 21:37:11.10 ks+gby1r
俺はラピンがⒺな。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 00:59:34.08 iGiQnRLp
>>441
Ⓔ …？
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 08:05:46.44 jVR6Yw/b
>>442
丸囲みのついたEのコードだから、「いい」と言いたかったのではないかと
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 08:30:07.60 /S4w3D45
ノルディックウォーキング愛好家って増えた？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 08:46:52.77 PyRsL4LT
増えたのはネズミ講式インストラクターだけだろｗ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 00:54:48.95 90devh4I
確かに、無限連鎖講商法まがいの方法でインストラクターを極端に増殖させた為、
インストラクターのレベルが低下し、その低レベルのインストラクターが
更にレベルの低い、次世代のインストラクターを生み出し…
…って云う、レベル低下のスパイラルに陥っているよ。
愛好家の人数は、ある程度増えたかもしれないが、普及初期の勢いは無くなって
スポーツとしての魅力もアピールできていない。
今は、年寄りの健康法のように理解されている。
また、他のポールを使ったウォーキング（ランニング）の中で
ノルディックウォーキングで無ければならない、存在理由も薄弱になっているよ。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 12:32:43.32 oxylKOV+
俺、いい歳したオッサンなんだけど、こんなオッサンでもなんか年寄りじみてて
最近はやらなくなった。
確かに、ジジババの足腰衰え防止運動のイメージｗｗｗ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 22:48:16.89 50eO6GFI
>>447
でも減量効果はあるんだよね
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 08:38:55.91 XxuuCeGI
そら運動量によるだろ
毎日10分ノルディックウォーキングやっても減らんぞｗ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 09:55:09.57 KaEu0t5l
うちの近所はやる人増えてきたな、この１年で
でもほとんどがポール使い切ってないように見える
フィットネスレベルは俺だけだと内心密かに自尊してる
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 16:47:33.25 U3yMTHRI
肩ヒザが痛いんだけど、ポール使うと長く歩けるんだよね。結果カロリー消費できる
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 00:09:28.24 bSdvchhb
太ったインストラクターが偉そうに指導しているのは
ノルディックウォーキング業界だけじゃね？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 02:17:17.04 /eYu0VDe
>>452
じゃね？って何だよ。ゆとりかよ。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 09:02:05.48 Xo9T0lPi
そんなことないんじゃね？俺ジジイだけど普通に使うんだぜ？
>>452
インストラクターって言ったって、無経験でも金払えば貰えるんだから
まあ、この業界だけかもしれないねｗ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 23:51:53.28 mwvjiqtM
ノルディックウォーキングの現状…ってものを考えると…
レキとかラピンとかのパンフレットの写真でカッコヨク提示されているＮＷと
現在、日本で行われているＮＷを比較すると、その差は大きく、全く別のスポーツの様だよ。
カッコイイＮＷを肯定すると、現在日本の多くのジジババ達の間で行われている
ＮＷは否定されてしまい、ＮＷ人口は激減するだろうし…
一方、現在の日本で既にメジャーなものとして行われているジジババ系ＮＷを肯定すると、
レキとかラピンが推進してきた、本来のモノとされる、ＮＷは否定されてしまう訳で、
…結局ノルディックウォーキングの居場所、立場、存在理由は微妙なもの、となって
他のポールウォーキングに吸収消滅してしまう可能性も有りだな…
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 00:36:47.84 RE3pisLi
地元企業のポール使ってるわ。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 08:11:36.10 k5euO4lX
>>455
そんなこと無い。
若者からブームになって上の年齢層まで広げる広がるのが本来の姿。
だって何年かしたら若者も爺婆になるんだから。
ところが、今のやり方、目の前の事だけ考えてジジババにしか広まらないやり方やっちゃった。
結構前から地道に広げようとしてた所あるのに、便乗して広めようとした
誰か知らないが、バカですｗｗｗ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 16:54:14.96 pKEwsOUs
NWを始めました。グローブについてなんですが、lekiのウォーカーエレガンス レディスというのを今は使っているのですが、冬場にはこれではつらそうです。みなさんはどんなグローブを使っていますか？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 10:22:02.74 ULlpsokH
>>458
手のひらがゴムになっている作業用のヤツがいいです。
園芸やドカタの店で100円くらいで売ってるのを使いました。グリップ感がいいです。
それでも寒いときはスキー用のグローブを使いました。
これはグリップ感は悪いです。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 01:10:35.81 Smxy2oeG
>>450
ポール使いきったの気がつかなくて、なんで歩く度に音が出るんだろー？って悩んで半年・・・w
やっと新しいのつけた。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 00:48:41.29 UECFeXst
ノルディックウォーキングやりたいんだけど
若者向け？というか、ちゃんとしたスポーツとして教えてくれそうなところありますか？
高齢者向けと若者向けの動きって結構違うと思うので…
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 01:44:50.91 UcD8eZTL
>>461
何処に御住まいですか？
御自身の年齢は？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 02:02:07.32 Z+nOFdC2
知らないおばあちゃんにいきなり話しかけられて
「あなたそんな後ろにやってちゃ杖を持ってる意味ないわよ。こうやってついてね・・・」
と、年寄り式杖歩行法を教えられてしまったｗ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 08:25:26.63 wceu3SUs
>>461
ネットやyoutube検索すれば、やりかた腐る程出てる。
自分の好きなやり方見つけな。
変な講習会行けば、おばあちゃんに教わるハメになる。
で、ちゃんとしたスポーツって言うほどちゃんとしてないから心配すんなｗ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 11:00:35.01 UECFeXst
>>462
都内の20代後半です。
>>464
最初は教わりたいと思ったんですが
そのくらいの気構えでいいんですね。
ありがとうございます。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 10:36:48.23 10cISqDp
スカイクっていうのあるんだな。
ポールとインラインスケートを組み合わせたみたいな。
Skike All Terrian / Trail Skates - YouTube
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 14:10:27.37 sshBIVFq
昨日初めてこれやってる人見たわ。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 22:50:21.76 oM4b5Djy
>>466
ローラースキーとインラインスキー（ノルディックブレード）の
要素を組み合わせた物の様だね。
…で、価格はどの位なのかな？
ローラースキーだと、シューズもXCスキー用を揃えないとイケナイから
結構、高いよな…。
踵が上がらない点でローラースキーと違うな。
興味深く今後の展開を見守りたいけど…
…誰か、ハッキリ価格について教えてくれ…
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 18:15:13.16 4NDvUXpV
始めた時は心拍数１４０ぐらいいったんだけど、四日目ぐらいで１２０に落ち着いてしまった。
無意識に手を抜いてしまってるのだろうか……。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 19:03:23.77 fBImulpk
>>469
有酸素運動でやせたいなら徐々に負荷をあげていかないと時間の浪費になるよね。
日に日に効率よく運動出来るようなり、楽して動けるようになってくる。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 06:53:20.21 XIodk/UZ
>>470
体が慣れてしまったってことですか……
ありがとうございます、リュックサックでも背負って負荷を上げてみようと思います
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 22:35:40.65 WoDFCf8j
もうジョギングでええやん…
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 23:50:35.89 CfAqBoIr
>>471
リュックサック背負わなくても、それなりのフォームで行えば
幾らでも負荷は上げられるよ。
身体全体で行うようにすれば良いよ。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 05:35:03.70 gHZL1r1K
>>473
やってみたら心拍数あがりました！
ありがとうございます。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 08:28:08.59 ZzMCXVsq
左の肩胛骨のあたりが寝違えて痛いような違和感があるのだが、腕を使いすぎかな？
あるいは地面を突きすぎ？
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 01:54:14.69 ShWU5+hB
>>475
自分も以前、同じような違和感があったよ。
腕や肩の筋肉でポールを扱っていて、
背中や腰周りの筋肉に力が届いていないのではないかな？
肩自体を大きく動かすようにして、
力の流れを腕や肩に留めず、背中や腰の方に
逃がす様にしたら良いと思う。
力を身体の奥の方まで伝えるようにして、
ストックワークの力で、体幹筋を伸ばし、ストレッチするような感覚でＮＷしたら良いよ。
肩を後方まで確り引き付け、大腰筋を意識した、所謂腰を入れた歩きをしてみたら良いよ。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 09:50:10.43 BSy82Iye
>>476
サンクス、意識してやってみるわ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 00:26:42.55 GTiEPZqH
>>468
skike!
ノルディックウォーキングよりはるかに気持ち良さそうなのだが・・
ノルディックウォーキングよりはるかに出来るところを探すのが難しいかも・・
俺も気になったのでググりまくってみたが日本で買えるところは見つけられなかった。
URLﾘﾝｸ(skike.com)
ここに本家の値段が出ていた。
EURだと・・アベノミクス前だったら即買いだったなあ。価格にはEU圏の付加価値税(19%)を含むって書いてあるようなのでEU以外への個人輸入するなら確か免税になった思う。
URLﾘﾝｸ(skike.com)
サマーセール！って本体とストックがセットで安くなってるのを見つけたのでこころが揺れている。
ドイツ語のサイトがちと厄介だが・・
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 20:21:32.82 adRRTmJ0
腰痛持ちなのでノルディックというか、ポールウォーキングをはじめたい
アマゾンで安いポール買おうと思ったら、3千円くらいからいろいろあるのね
アンチショック機能付きってのがあるけど、この機能ってあった方がいいです？
ぐにゃぐにゃして歩きにくそうな気もしますがどうなんでしょうか？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 21:56:00.38 K4Y8VVtq
>>479
AUSSIEとLEKIを持っていますが、AUSSIEの方がたぶん、その「アンチショック」
が入っているやつだと思います。ぐにゃぐにゃとは感じません。かなり堅いので。
ただ、歩くときに中のバネが共振して、「カシャン！カシャン！」と鳴りますので
ちょっと気になりますね。
1kmを9分代で大股で飛ばすと心拍数がスロージョギングを上回ります。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 23:07:29.99 U/MAItSD
>>479
>>480
AUSSIEとLEKIだと相当差があります。
AUSSIEが最安値で、LEKIがLAPINと並んで、最上級。
自分も両方とも使っていますが、AUSSIEの「アンチショック」が
十分に意味の有る機能を果たしているとは、感じません。
ストラップやポール全体の重量バランスの方が、衝撃の少ないＮＷには
大切だと思います。
又、AUSSIEの場合はゴムチップが硬いので、逆に衝撃が大きく、使いにくい感じです。
「LEKIやLAPINの主張するＮＷ」らしいＮＷをするには
AUSSIEは、とんでもなく、かけ離れているとも云えますが…
腰痛対策のポールウォーキングなら、AUSSIEでも良いと思います。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 08:18:23.82 jLy+H/wp
>>479
アンチショックなんて不要です。
というか、アンチショックが必要になるようなポールの使い方してると
逆に関節痛めます。
ソリッドポールで普通に歩きましょう。
って、手の衝撃が腰にまで響くような酷い腰痛なら考え物ですがｗ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 11:27:27.64 +dUSR2PM
うちの近くの緑歩道は朝5時ともなるとジジ・ババでいっぱいになる。
土日の朝はそれにジョギングの人たちが加わるのでラッシュアワーなみ。
NWは私一人なので肩身が狭い。みんなに珍しそうに見られるよん。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 20:59:35.93 DlWgBXwN
（邪魔、危ない、キモイ)
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 22:53:32.12 gfDw4CDM
ＮＷ人口減ってきているな。
新しい、カッコイイスポーツって云うイメージは今は無いかなぁ。
…残念ながら
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 08:38:48.89 /fBJR9tf
>>485
その通り。
俺は中年だけど、やってる人みんな俺より歳上、別に格好は気にしない積もりだったけど、
あまりにもリハビリスポーツみたいな雰囲気に。減るの当たり前。
早くAKB48にやらせないと、誰もやらなくなってしまうぞｗ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 21:06:43.90 y6wUS4o9
スロジョグと半々くらいでやってる
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 23:25:14.43 ifUax30B
2007年頃に、輝かしい新しいスポーツとして、世間に知られだし
上り坂のＮＷだったけど、
今は中高年、或いは高齢者の健康法のようになってしまったかな。
60歳代、70歳代のイントラが、20歳代の男性にＮＷの魅力を指導できるかは疑問だな。
元々、レキやエクセルでは、ＮＷをヘルスレベル、フィットネスレベル、スポーツレベルと分けていたけど…
スポーツレベルを指導できるイントラは殆ど居ないだろう。
現在60歳代以上でＮＷを行っている人達は、転倒防止で二本のポールを使っているのであって、
特にＮＷでなければならないテクニックが問題にされている訳ではないと思うよ。
今、ＮＷは、他の「単なる健康の為の杖使い」や「トレッキング＆トレラン」等の中で
アイデンティティの危機にあるんでないかなぁ…！
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 08:17:08.69 dI7R+Oq2
＞60歳代、70歳代のイントラが、20歳代の男性にＮＷの魅力を指導できるかは疑問だな。
疑問以前に無理だよ。
持久力瞬発力、柔軟性、反射神経、すべてが違いすぎる上に、
「あっ、格好いい！！」って思えないだろ自分の爺ちゃんがよぼよぼスポーツしてたって。
ほんと広め方間違った。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 23:35:43.16 yEYVONHu
>>489
＞ほんと広め方間違った。
今更、高齢のイントラに、消えて頂くとかできないからな。
75歳以上はイントラ資格更新出来ないとかも、ダメだろうな。
ＮＷは他のポールウォーキングの中に吸収消滅かな…。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 00:49:38.33 Er2KkUiH
むしろポールダンスと…
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 05:18:09.66 PEMPyzbC
みなさんレスありがとうございます！
遅くなってすみません
アンチショック機能は特に重要ではないのですね
勉強になります
>>480
音がするのは困りますね
早朝の住宅街も歩く予定なので、忍者のように静かにｽｻｻｻｻと歩きたい
心拍数を意識して歩くと効果的ですか～
スマホとかのアプリと連動できる心拍数メーターつけると楽しそうです
>>481
AUSSIEと替えのゴムチップをセットで購入するのが安く上がりそうですね
腰痛あるのでNWのビュンビュン歩くのは無理なので、地道にゆっくり行きます～
youtubeとかで腰痛対策の歩き方勉強します！
>>482
毎日歩くつもりなので、日を追うごとに痛みが増すようなことがあると
中止せざるを得ませんから、ポールの使い方に注意します！
ずっと続けられるといいなぁ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 21:26:01.41 wtARQzO0
>>492
＞AUSSIEと替えのゴムチップをセットで購入するのが安く上がりそうですね
メーカーが違うとゴムチップのサイズが合わない事がフツウだよ。
ブカブカの場合はグルー（熱可逆性接着剤）を使えば良いよ。
キツイ場合は、（自分はやった事ないけど）ゴムチップの内側を
カッターでシコシコ削って拡げるかな。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 21:33:40.61 44Le8rVp
そんな事するより、ちゃんとメーカー毎のチップ使おうよ
ゴム量からすると糞高いけどｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 23:04:11.91 PzGUP+nT
>>494
AUSSIEのアスファルトチップはゴムと云うより、硬いプラスチックって感じなんだよ。
AUSSIEは最安だけに、色々問題が有るんだな。
ポール先端（下側）の絞りが不十分でバランスが悪かったり、
ストラップが極使い難かったり…等あるけど、
アスファルトチップは交換する事で改善できるなら、
やった方が良い。
AUSSIEのアスファルトチップを他のものに交換してみた方は、
相性の問題、径の問題についてココに報告して欲しいな…！
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 08:24:02.21 8vS3IL7p
安物買いの銭失い、って言ってな
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 08:28:46.37 AqgY3GiQ
ここ一ヶ月ほど夜やってる
ランニングは疲れ、ウォーキングはだらけて長続きしなかったけど
これは自分に合うようで毎日8kmくらい歩いてる
他人の目ももう慣れたw
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 08:45:47.94 YyPU63HB
90歳になる母にポールを買ってあげたら「こりゃ楽だ」と言って
毎朝散歩しています。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 09:09:28.44 Rtz4DRd4
やっぱり高齢者向きだよなあｗ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 12:32:16.46 ozFnZ5up
>>498
あんたも結構な歳だよな？やってるの？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 16:30:11.11 YyPU63HB
はい。ウォーキングでは物足りなく、かといってジョギングではキツイので・・・
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 23:48:28.72 6f0WTZAi
90歳の御母堂様が、ＮＷをされる時はストラップに手を通すと危険ですよ。
ウチの86歳の母も（旧）エクセルのカスタムフィットでＮＷをしてるけど、
ストラップは使わない。
…まあ、ＮＷだか、単に杖を二本使っているのか微妙だけど…
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 09:14:18.64 GvjEiBz1
それだけ高齢だと、グリップの大ぶりなトレッキングポールの方が遙かに安全で本人も使いやすい。
NWやらせたいのは分かるが、適材適所。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 08:00:16.77 aZB8l/4C
今、若い人が新たにＮＷを始めるのは希だけど、
60代、70代でＮＷを始めた人は、やり続け、更に高齢になっていく訳で、
ＮＷと云うスポーツの有り方自体が変わっていくだろうな（或いは、既に変わっている）
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 09:27:43.69 lmyCkQGl
これスポーツ？ ゲートボールもスポーツって言うならスポーツだが
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 09:42:36.18 HWGj5gRH
健康維持とかメタボ対策とかそんな宣伝ばかりされてるな
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 09:59:42.72 oE9XoDPN
>>505
似たようなもん
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 10:47:09.25 i63MNotU
健康維持やメタボ対策としてはウォーキングやジョギングより有効なのにここまで人口増えないのはツライ
歩道や公園でやってても怪しまれない程度に認知度上がってくれないかな
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 19:05:02.12 fUkXMr30
>>508
このスレの存在があったから始めたんだが半年続いてる
近所を週３で歩いてるが一人もみかけない
別に害なしてるわけじゃないし気にすることはないよ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 08:19:33.28 n9mAB+AW
>>509
俺もほとんど見かけない。
かなり人口の多い地方都市、ジョギングとかウォーキングとかサイクリングしてる人は
腐る程いるんだけど。
害をなしてる訳じゃないけど、好奇の目で見られてるor見ちゃいけない人、の観点が多い気がするｗ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 10:41:53.29 GINH6vrl
「リハビリ中ですか？」って聞かれる事多いですね。
面倒くさいから
「はい」
って答えている
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 11:05:07.09 n9mAB+AW
>>511
ｗｗｗ
太ってる人だったら聞かれないだろうにね。
「ダイエットですか？」
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 11:58:56.13 y9Z6gcgV
ノルディックウォーキングを真面目にやっていたら
何時のまにか走れる体になった今ではノルディックウォーキングと
ランニングを交互にやってる。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 15:42:29.90 m6LR5W9+
走ってばっかだと膝とか心配だけどカラダは動かしたいから取り入れてる
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 16:29:43.55 2McwbhBA
>>51
私は膝を痛めてまして。と言います
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 22:01:26.17 TPiolVzE
事故ってリハビリ目的でやっとる
日本海沿岸を練り歩いておりますわ
そろそろ春までおやすみですわ
ジョギングよりもずっといいい
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 22:06:14.81 miFHWxwT
>>514-516
そんなあなた方にはスイミングもよろしく
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 22:11:55.57 TPiolVzE
>>517
スイミングは敷居たかいわー
一回400円ですわ
田舎はスポクラも市民プールも少ないですわ
杖ついてノッシノッシやってるのが性に合ってる
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 07:14:52.11 Hzxa/Yle
ノルディックウォーキング初めて1か月くらいなのですが体重、体脂肪率とも変化なし
というか少し増える時もあります
食事にも気を付けているし歩くフォームやスピードにも気を付けているんですが減らない…
先ゴムをディフェンシブタイプにしていると体重減りにくいということはありますか？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 08:22:17.05 gooTT0AT
1回にやる時間、ペース、頻度、そして体質によるからなんとも言えない。
週2回30分なら減らない。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 08:23:22.11 gooTT0AT
いや、毎日30分でも減らないな。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 12:06:31.54 UrulLrN2
30分なら維持程度だろうね
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 21:11:58.02 2uQxIQvD
足の部分が減って困ってます
５回で４００円とかキツイっす
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 22:15:17.94 Hzxa/Yle
>>519です
雨が降ったり体調が悪い時は歩かないのですがだいたい週4～6日、約5km/hで1時間ほど歩きます。
私より先にノルディックウォーキングを始めた母親（50代）は1か月で2～3kg体重が減ったのでどうして私は減らないんだろうと悩んでしまいます。
最初にポールをってあるった時に持たないで歩くよりこんなに距離も時間も長く歩けるんだと楽しく思えていたウォーキングが最近楽しくなくなってしまいました…
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 02:01:53.72 rUl3XNsQ
>>524
食事が悪いと思う。
食事を全てMEMOにとるか、写真に撮るといい。
悪いところが分る。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 09:20:39.01 Zy1OSlTy
いっしょに数名で半年間やりましたが人によって体重変化は色々ですね
元々肥満が大きい人はやはり減り方も多いようでしたが
ノルディック以外に毎日ジムに通って運動してるような人はほとんど減りませんでしたね
ただ、体重以外の血糖値や血圧などは全員劇的に良くなりましたよ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 11:10:21.06 fUx41eiH
おれ以外、だれもやってる人いないんだろうなと思ってたら
朝6時台にノルディックやってる人と遭遇して嬉しかった
しかも2人もいた
1人はポールウォーキングぽかった
意外と身近にいるもんだなぁ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 06:14:33.85 nKgeOrj3
>>519>>524です
みなさんありがとうございます。
もう少し食事に気を付け、体重が減らないからといってウォーキングをやめてしまうことがないよう何か音楽でも聞きながら気長にダイエットしていこうと思います。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 10:24:42.82 OSjYhMcb
祝日に近所のスポーツショップで体験会あるけど、行っても親や
祖父母くらいの人ばっかりで同年代なんか居ないだろうな…
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 10:33:02.62 PfELN8jE
これからポール買ってくる！
たぶんトラベラーカーボン。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 15:36:10.30 jTVnrOlK
>>529
だからどうした痩せればいいのだ。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 18:19:02.56 gCdYFlxv
棒二本で歩くのに講習会もクソもないだろ～～～
（腹の出たインストラクターの反論期待
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 22:18:43.13 wTZHp1+v
>>530
もう買ってきたんだろうなあ
3段はめんどくせーんだよ。
どうせそれなりの格好で移動するんだから、２段のちょっと長めでも違和感全然無いんだよ。
理想は伸縮無しだけど、流石に長いからね。
まあ、もう買ってると思うので、3段で頑張りましょう。
>>532
腹引っこんでるインストラクターだけど、同意するぞ
ただし、情報収集能力ある人ならね。
そうじゃない、興味持っていきなり始めたい人は、講習会１回位受けた方がいい。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 10:39:18.59 Y5RNAoDa
伸縮式じゃなくて、折りたたみ式のポールでのおススメカモ～ン
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 19:13:34.31 mWrTz6Ov
折り畳み式って、トレランポールによくあるタイプのやつかな？
トレッキングポールだと、ボタン1つでシャキ～ンて、バネの力で
自動的に飛び出してくるのもあるよ。
536:530
13/09/23 20:00:33.38 oj3PtusZ
>>533
会社帰りに歩こうかと思っているので、持ち運び考えるとできるだけ短くできるのが欲しかったんですよ。
てなわけで3段でがんばります。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/24 04:29:56.48 Np3Laioq
3段式はタダ縮めるだけでなく、完全にバラバラに引き抜くと
更に、短くなるよ。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 08:19:33.24 HUJbtfyi
でさらに組み立てるのが面倒になる、と
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 01:29:21.99 JF9mRmOp
「組み立てる」と云うほどの事もなく、
簡単に元通りにデキル。
恐らく「バラバラにしちゃイケナイ」と思い込んでいる人も多いかもしれないけど、
そんな事はない。
即座にバラシテ、即座に元通りにデキル。
レキのトラベラーの場合…
普通に縮めると67センチ、
バラバラにして、先端ゴムチップも外すと59センチで…8センチ余計に短くなる。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 09:01:26.32 uHbmdN/I
短くなるけど容積約3倍だろｗ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 15:00:06.48 562jVhBT
リュックやカバンに入るかどうかで言えば短さが重要だろうな
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 15:17:52.89 59TQPfvN
引き抜くと三節棍になって、熊とも戦えるってポールならいいのに
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 15:25:21.13 Li3kBl6S
>>542
今度それ想像しながら歩くわｗ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 21:29:01.82 LgN+g4Ot
いや、普通にポールのままの方がいいだろ三節棍にはあまりにも軽すぎるｗ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 21:39:15.88 ZTsINK/O
三段逆スライド方式のポールが欲しい
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 23:04:23.69 FD6ewe8h
それだ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 00:17:53.36 y/knbhnW
熊に備えるのなら、いざというとき2本のポールを繋げて1本にして
棍として使えると、距離をとって有利に戦えると思う
戦闘中に余裕があれば、ポール先端のブーツを外すと
攻撃力もupするよね
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 08:28:45.84 5o0XL/MP
ポール先端を鋭利に尖らせておけば最強だな。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 12:27:41.41 2VQbevm0
きっと実際に熊に遭遇したら腰を抜かしてポール
どころではないと思う
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 20:11:13.84 Oi2x0/Bv
久しぶりに覗いたら格闘競技みたいな話になっててわろた
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 23:44:12.74 T6E+CB6C
「槍型ポール」「竹刀仕様ポール」「フェンシングポール」「物干し兼用ポール」
「日本刀型ポール」「鉄筋ポール」「棒高跳び型ポール」「仕込み銃ポール」
なんでも出来そうだな
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 00:42:23.44 jCAtwwfc
単純に石突きのゴム外して突いたら、結構痛いと思う。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 20:44:44.04 St6ZnUuu
もぉ
ゴム減るの早すぎ
どうすりゃいいのよ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 22:09:29.25 5Og/TIgo
>>553
前に戻す時こすってないかい？
スパッと着地させないと3倍位持ちが違う。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 00:57:47.23 7ptfBtts
>>554
そんな事はないよ。
此れは良くある誤解で、前に戻すとき引き摺るから早く減るとか言う人が時々居る。
しかし、そんな事は全く無い。
前に戻すとき擦ったり引き摺ったりしている状態では殆ど力が加わっていない。
だからこそ、引き摺ったり、擦ったり出来る訳だ。
ゴムが減りやすいＮＷとは、体重が重い事と、負荷の強いＮＷを行っている事が
当然の原因といえるが…
それ以外に、改善できる別の理由としては、ポールが地面を捉える際に、激しく打撃して
衝撃が大きい場合だ。
ポールが地面を捉える瞬間は打撃せずに、タダ捉えるだけで、それよりも、
その後、確り最後まで押し続ける事が重要だ。
もしも、擦るから、引き摺るからゴムが減ると強調するイントラとか居たら
（実際居る）要注意だ！
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 01:04:59.86 iSbzxYuQ
>>555
> ポールが地面を捉える瞬間は打撃せずに、タダ捉えるだけで、それよりも、
> その後、確り最後まで押し続ける事が重要だ。
あー，これか．
前方に振り上げてガッって突くと，ポールが暴れてその後押し続けることができないんだけども，
多少擦るくらいに前に軽く突いて，そのままスムーズに押し出せる方が効果的な気がする．
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 07:02:14.51 v8QWY9X9
>>554
>>555
>>556
ありがとう。今日は良い天気なのでさっそく実践してみます
新品のゴムが一回で段差が無くなるので力いれすぎですね
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 08:17:32.58 FAT1idhY
>>555
俺、右手側擦る癖あるけど、明らかに左より減る。
てか、地面捉えるときの衝撃大きいのは擦ってることと同じね。
何れにしろ、減りが激しいのはあまりよろしくない。
ベタな例えだけど、サーキットで自動車を走らせて、同じタイムでも
下手なドライバーはタイヤの減りが激しい。
デブが減るのは仕方ない。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 14:45:39.40 FTiquPIj
普通、左右でゴムの減り方は異なり、利き腕の方が早く減る。
それが、気になり、左右均等に減らしたいなら、時々入れ替えればイイよ。
でも、兎に角、ゴムの減り方とか、引き摺るとか、コスルとか気にしない方がイイ。
（下手なドライバーのタイヤの減りが激しいのは無駄な加速、減速をするから）
ゴムの減り方より、モット大切な事が有るだろ。
先ずは、腕の力を抜く事について気をつけた方が有益だ。
（そして、実際は難しく、奥が深い）
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 19:52:43.77 v8QWY9X9
腕の力で進んだ方が筋力もつくかなと思ったわけです
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 00:45:13.39 eEP5ftLn
>>560
むしろ背中の筋肉が使える感じがします
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 02:11:54.04 WmEvhJc9
①ポールを強く握らず、
②腕を前に振る時はポール先端を地面にこすって、
③腕を後ろに振る時は①の最後でポール先端が地面を捉えた場所を支点にし
腕を後ろに振る動きで自然に上体を前に押し、
とかじゃないの？
③の時、腕を後ろに押す動作は広背筋だから、背中の左右だよね。
クロールで水をかく動作の時に使う筋肉。懸垂でも使うか。
ゴムの減りが速くてイヤなら、ホームセンターで薄いゴム買ってきて、
丁度良い大きさに切って強力両面テープで先端裏に貼れば良い。
でたまに貼り替えると。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 08:28:55.42 ACWqjzjF
ポール擦り派ｷﾀｰ
舗装路30ｷﾛくらい歩いたらチップ無くなりそうだなｗ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 13:26:53.77 FpfVwzGp
腕、肩に限らず、全身の力が抜けて、
ＮＷとして最高のパフォーマンスを発揮する状態とは…
・ポールを前方に持っていく時は、
腕に留まらず、上体の右なり、左なりの片半身を前方に投げ出す様にして、
ポールの先端はタダ落とすだけ。
・ポールが後に押される時は、
ポールを持つ片半身でポールにブラサガル様にして、
ブラサガル反動で、反対側の腰を前方に振り出す。
・ポールが後方に行った時は、
途中で力の流れを止めないで、
ポールが自然に地面を離れ、ポーンと跳ね上がるのにまかせる。
…投げ出したり、ぶら下がったりの感じで、故意に何処に力を入れる
ってのはない。
結果的に最も高いパフォーマンスを発揮するのは、
大腰筋等、腰周りの筋肉になる。
…でも、こんなＮＷをやっている人は殆ど居ない。
皆さん、夫々のＮＷをやれば、それで良いですよ。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 15:53:46.25 FpfVwzGp
訂正↑
・ポールが後に押される時は、
（………）
【誤】ブラサガル反動で、「反対側」の腰を…
ではなく
【正】ブラサガル反動で、「同じ側」の腰を…
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 16:38:26.41 ouiCZWx4
>>564
今までのどんな説明＆ビデオよりイメージがはっきりした tks!
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 20:03:56.04 6px+pwh5
退院後の体力筋力作りにNW始めようと思って
とりあえずポールをと
プレスティージライト
T2 ラピン Nordic
どちらがいいでしょうか
他にもオススメあれば教えてください
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/13 20:21:33.32 wAILXpXH
これ、ポールの先端のコントロールが難しいね。
石突が極端に外に行ったり内に入ったり、突く位置が前過ぎたり後ろ過ぎてスカったり。
昨日はスネに直撃しちゃったよ。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/13 20:50:05.55 9m5PEVy0
思いっきりやり方間違っとるなｗ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 02:36:05.84 0FAGE4yD
>>568
グリップを強く握り過ぎているのではないかなぁ…。
フツウ、ポール先端のコントロールなんてしてないよ。
グリップを強く握らない事が、腕の力を抜くための
先ず最初に気を付けるべき点なんだよ。
グリップを全く握らずに、ポールを意識せず、
自然に腕を振って、ポールを引き摺る時の事を思い出して欲しい。
或いは、それが判らなければ、もう一度、立ち返って反復してみたら良い。
ポールは、そんなに意識的にコントロールしようと思わなければ、
逆に、自然に適正で扱いやすい動きをするハズだ。
但し、横風が極強い時は、多少、ポールを手先でコントロールする事はある。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 08:15:23.24 FUVlE9ve
それ以前にストラップに頼ってグリップしてないんじゃないのかｗ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 13:01:53.07 uge3Rs6B
>>567
誰か意見ヲ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 15:01:02.77 NMWkseZ/
>>567
どっちでも良いと思います。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 15:59:03.92 FUVlE9ve
うん。どっちでもいい。
lekiの方がパッドとか入手しやすいかな？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 08:04:49.74 JdGfkMIW
>>567
どっちでもいいと思う。
強いて言うならプレステージライトは120センチなんで、身長が180ぐらいだと短いかもとかそれぐらい。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 00:27:28.88 xcbyCvvx
570と571は全く、真逆の事を言ってるんだよね。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 15:50:40.40 Mwb/XRQq
日本語読めたら誰だって分かるだろｗ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 22:11:31.16 KskaSs2d
…で、どうなんだ？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 08:24:10.74 +qi3uSO/
本人以外に分かるかよｗ
580:530
13/10/24 22:11:53.99 CUHB6KvQ
ノルディックウォーキングを始めて1ヶ月。
ちなみに、167cm/73Kgのメタボなオッサンですw
この体重と腹はヤバいということで、NW始めました。
雨が降らなければほぼ毎日、キロ9分ちょっとペースで8キロほど歩いてました。
劇的な体重の変化はまだないのですが、明らかに上半身が締まってきたのを実感してます。
腹回りも、ベルト穴が1つ分細くなりました。
スピードはこれ以上上げられそうにないので、距離を伸ばしてみようかと思ってます。
3段ポールで頑張ってますよ！w
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 22:56:03.98 ZyMtwG0+
>>580
いや、そのペースで良いと思うぞ。
逆に無理すると、「昨日やったから今日いいや」的になる。
突然なんか痩せる訳ないんだから、じっくり行こう。
やってる内にペースも自然と速くなる。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 07:05:21.05 GiSMW9f6
リバウンド特集やってた雑誌でも「長いスパンでいけ」ってあるしな。
コツコツやってくのが正解だよ。>>580の今の運動量でも一回で500kcalとか
燃やせてるはずだから、そのまま続けながら適度な食生活してればいいでしょ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 20:02:43.74 5RkqiwT5
そうそう
いかに長期間続けられるかがポイントだよね
ジョギングは一週間で挫折したのに春から始めたノルはまだ続いてる
冬も耐えられるかがちと不安
先輩たちは冬も歩いてますか？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 23:59:40.01 klHt4ZUV
NWは速く歩くための道具ではないので、
スピードには拘らない方がいいよ。
関東地方なんか、冬はNWに最適な季節だよ。
逆に真夏の昼間にNWをやるのは危険。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 15:31:41.74 xegeYLDP
ポールの先っちょのゴムブーツが片方なくなったｗｗｗ
ふざくんな歩道の排水溝のフタの穴ｗｗｗ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 23:36:54.88 56eTwpHQ
>>585
自分も以前、全く同じ経験をした事があるよ。
それ以降は、気をつけている。
犬のウンコを突いちゃった事も一度ある。
グニュッとした感触が、土塊とはハッキリ違って直ぐ判った。
これは、最悪。
砂地や、草地や、水溜りをタクサン歩いた後、
家に帰って、トイレクイックルで拭いたよ…
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 23:59:15.89 /2in4GE/
>>583
もちろん冬も歩いています。
ネックウォーマーと帽子を買ってください。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 20:55:50.85 j7RaSePx
冬のウェアとしては、体温調節がしやすくて、
腕振りの妨げにならないモノが良いよ。
長袖の上に半そでのTシャツを着るのも良いし、
自分は前がファスナーで開く、フリースのベストを随分愛用したな。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 23:43:12.23 1/gWAQTE
ノルディック ウォーキングで8メッツ毎時可能？
それは時速何キロ？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 14:04:33.12 vVzbZ5p/
やっぱグローブは軍手に限るのぅ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 16:16:19.23 bq5pb5vK
思いの外、上半身が鍛えられるのがオモシロイですね。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 16:23:52.82 RZXzFB9S
腕を動かす事を意識するから絞りやすいね
全身のひねりもあるから体型が良くなる
何故普及しないのかと思っていたけど首都圏で最近見かける
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 20:12:26.74 bxAVMm0R
>>589
時速7キロくらいで8METSくらいなんじゃね？
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 20:17:47.12 bxAVMm0R
ところでおまえらノルディック ウォーキングで最高何キロくらい歩いたことある？
おれは50キロあるいたことあるぜ、もう二度とやらんけど
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 20:42:44.24 bq5pb5vK
最高で10Km。
普段は8.5Km。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 11:54:46.68 6Vo4yXhM
ポールウィーキングなのでスゲー遅いｗｗ
普通のウォーキングの人と二人で歩いても、じわじわおいて行かれるレベル
だって腰痛持ちなんだもん
スマホのトレーニングアプリ使って歩くと楽しいね
地図上にどう歩いたかルートが残るし
後で見返すと面白い
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 21:07:04.83 syqMdaNL
>>589
>>593
>>596
トレーニングのレベルを上げる事を
NWのスピードを上げる事と考えるは、チョット違うんだなぁ。
初心者当時と同じフォームで、只、より大きな筋力を使って、速く歩こうとすると、
肩や背中の筋肉に無理が掛かり、障害をもたらす可能性があるよ。
それよりも、全身を柔軟に使ったダイナミックなフォームを身に着けることで、
トレーニングレベルを上げる事をお奨めする。
肩から、腕を振り子の様に振る初心者のフォームから、
身体全体のスイングを利用するダイナミックなフォームへと、進歩する事が出来たなら、
スピードに係わり無く、トレーニングレベルは格段に上がる。
そのフォームが身に着けば、
ノルディックランに進む事も難しくないよ。
NWが出来て、ランニングが出来ても決してノルディックランにはならない。
ポールの力を柔らかく下半身に伝えなければならないからね…
最高のトレーニングレベルを求めるなら
斜面をノルディックランで駆け上がる事になる…。