11/11/11 21:21:39.77 to0XFf1O
北欧生まれのウォーキング。
2本のポールを使って運動効果を増強します。
●メリット
・通常のウォーキングに比べエネルギー消費量が約20%UP
（ペースによっては40～50%UPという数値も）
・ポールを持つことで上半身の筋肉も使うので全身運動に。
・疲れをあまり感じることなく長時間行える。
・足首・膝・腰などへの負担を軽減できる。
●デメリット
・両手にポールを持って歩くという人目が気になる外見。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 22:20:40.99 l78C2liE
デメリットがでかすぎるんだよなこれ・・・。
一度やり始めると意外と平気なんだが始めるまでがな。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 22:57:42.80 FQSdMWaB
ときどき見かけるけど登山のトレーニングでもしてるのかと思ってた
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:52:49.19 fn5quv5T
早朝ジョギング中にいつも見かける小さいおっさんがやってる
一瞬、足が悪いのかと思った
ノルディック～はずっと前から知っていたが頭ん中でつながらなかった。
これやる時は服も北欧っぽくしなきゃいけないイメージがｗ
短パン・筋肉サポートだかなんだかのタイツ・ カラフルな靴下・足首がっちりウォーキングシューズ、
首にはタオル、みたいな
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 00:14:02.03 abTRf+hN
北欧っぽくというか、ジャージとかそれなりの格好してないと
特に夜は足が悪いわけでもない奴が棒２本持って歩いてるわけだから
「何でもいいや」と適当な服装してるとお巡りさんにモテモテになりますｗ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 03:43:13.36 4o5ZOxmO
モテモテときいて
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 15:15:34.80 Fhhr/MIF
>>4
朝もやってる人いるんだね。
やっぱり足が悪いわけでもないのにポール持つっていうのが
ちょっと気が引けるというか躊躇しちゃって夜やってたんだけど
夜はいろいろ危険だからできれば明るい内にしたいんだよなー。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 18:55:51.54 IykRigpU
二の腕が鍛えられていいよ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:16:53.87 iW/YNmXL
何気に難しい。
気付いたら手足バラバラになってる。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 00:58:14.67 9kSMiIL3
なにそれ怖い
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 01:06:28.09 CO1o5zs3
w
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 01:25:09.34 Cg6nG+pG
>>9
それは多分ポールを持って歩く時に
「体の前について推進力にする」という
年寄り式杖歩行法？的なのが頭に染み付いてるからだと思う。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 15:25:48.52 YcXpKu7k
夜やると静かな住宅街だとポールを地面につく音が
結構うるさく感じてしまう。
力みすぎなのか、安いポールを買ったせいなのか。
先っぽに付けるゴムがもうちょっと分厚いの売ってればいいのにな。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:09:25.66 LAb6AJio
でも普通のウォーキングしてた時は夏の夜なんかはよく変態さんに遭遇してたけど
ノルディックにしてからは遭遇しなくなった。
手に武器になりそうなブツを持ってるせいか？
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:14:00.04 Ho+krYKK
これすげーやってみたい
中高年以外でもやってる人いるのかな
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:43:06.20 YcXpKu7k
いると思うけど、別に皆で集まって歩くわけでもなし・・・。
まあさすがに中高生とかはいないだろうけどｗ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:31:33.98 sBe2X5i/
足より先に手が疲れるわ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 15:56:38.68 08McGaFR
たまに公演で体験会？みたいなのやってる。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 19:23:46.29 egqLRRWl
腰が悪いのでちょっと惹かれる
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 22:27:25.81 N8LtrT0z
毎週土曜日に隣市で体験会があるらしい
すごく興味あるけど、今週末は某私鉄のウォーキングイベントに行きたいし
来週再来週は仕事や用事で埋まってる
早く初体験したいのにもどかしい
欲を言えば体験会を経てウォーキングイベントに行きたかった
あと１週間早く知ってればポール持ってウォーキングできたのにな
ノルディック、というよりこのスレを見つけるのが遅すぎた
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 22:48:10.52 2f5odDHg
いや１週間前にはまだこのスレ立ってないぞｗ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 10:19:52.86 H0nzfSze
大阪城公園では第二日曜、第四土曜にやってるぽい
URLﾘﾝｸ(jnfa.jp)
23:20
11/11/16 17:54:03.57 KIU+zi5A
>>21
ほんとだぜんぜん気づかなかったｗｗｗｗｗアハ恥ずかしいｗｗｗｗｗ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 17:38:21.79 uBZDa4Z8
なんかJNFAっていう団体がイイらしいよ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 19:48:21.55 R1PHH6dM
自演乙
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 00:24:29.58 KEpbY8aK
んーでも体験会みたいなのは行った方がいいのかもしれない。
YouTubeの動画見ながらやってみたけど、どうもしっくりこないというか
なんか違う気がする。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 15:21:11.39 wARrOMk+
ＮＷに力を入れてるスポーツ用品店に行ってきた
２種類のポールで店の周囲を試走させてくれた
正直、試走中（約２００ｍ）にだんだんしんどくなってきて「もういいです」と言おうかと思ったｗ
結局ヨーロッパ型のほうがしっくりきたので、ＳＷＩＸの１万円くらいのを購入
いずれにしろ一度は体験会に行くつもり
階段昇降とかも含めてじっくり教わりたいし
28:27
11/11/21 18:54:54.75 u0im+pEP
昨日調子に乗って歩いたら今日両足の脛の外側の筋が痛い
たぶん親指に力入れずに歩いてるんだろうな
左足首もひねった感覚があるからそれが治ってからゆっくり練習することにする
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 20:23:43.99 2+k18xC9
え、親指に力入れなきゃダメなの？
何も意識してないや・・・
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:07:51.29 YmChBTNa
明日は休みだから早起きしてちょっと歩こうと思ってるのにもうこんな時間じゃねーか…
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 09:33:50.49 hzUBNckx
４０分ほど歩いてきた
およその距離で４ｋｍ弱
まだポールの扱いに慣れない
まだ２時間分も歩いてないのにもうラバーチップがすり減ってやがる
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 15:21:15.77 o4HNbTPU
カンカンうるさい
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 20:39:41.86 m4JOcd3V
ラバーチップって消耗品なのに地味に高いよね・・・
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 18:46:41.81 1KfI08Ye
ノルディックランニングってどんなの？？
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 19:06:10.15 cwqCt3qH
>>34
こんなんじゃね？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 19:06:31.96 cwqCt3qH
>>35
直リンしちまったすまん
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:47:40.45 MwKLB8zQ
落ちた？落ちてない？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 22:51:39.23 WA8+23H2
>>35
NRの定義みないなのがないからなんともいえないけど・・・
これは単にポール突きながら走ってるだけじゃないの？
トレランの平地の走り方に近いと思う
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 22:53:07.55 WA8+23H2
でも動画再生後に表示される関連動画にそれっぽいの（外国のやつ）があるみたい
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 17:06:29.95 y8kftUK2
確かに定義がないからそれもそうだろうとしか言えないけど
ノルディックランニングって元は傾斜使ったポールトレーニング（ランニング）のはず
だからちょっと跳ねるような感じのやつがしっくりくるんじゃないの？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 16:05:59.44 C3tNNElO
これ買って、約１ヶ月間、頑張って歩いている。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
DOPPELGANGER-OUTDOOR-ドッペルギャンガーアウトドア-ノルディックウォーキングポール--WP-01/dp/B003SATZNC/ref=pd_sim_sg_1
日々５Kmぐらい、休日には15kmぐらい歩いているので、体調が良くなり、
最近はご飯が美味くて。結局太りました。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 19:53:14.16 SIrI0aLC
夜しか歩けないんでクラフト黄色い反射ベスト着て歩いてる
今日もこれから行って来るぜ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 09:05:15.14 ap1dOeTF
ダイエットに効果アリという噂で始めたが、
このサイトのアルバムを見る限り、あまり効果は
期待できないな。
URLﾘﾝｸ(www.nordic-walking.jp)
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 16:53:19.27 9U+PH9hm
LEKIの値段の高いポールと、Amazonで2～3千円で売っている
ポールどちらを買うか迷っている。
３日坊主ならAmazonで十分。長期間続けるつもりなら
LEKIかな。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:34:28.92 GCnISnzq
自分はLEKIのレスポンスってのを使ってる
特に不満に思った事はないよ
中国製かと思ってたら
MADE IN CZECH REPUBLICらしい
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 23:12:18.66 sWP5KsCN
何度頑張ってもツエッヘパブリックとしか読めない
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 18:41:49.21 zLsD2TXK
隣町にある、池の周りに作られたウォーキングコースを歩いてみた
１周２．３ｋｍらしいけど、さすがにＮＷで平坦な道を歩くには物足りないな
でも楽しさを求めるなら２周も歩きたくない
他を探すか…
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 22:45:14.14 gK7bYmu5
ちゃんと体験会に参加してから始めよう
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 21:59:29.88 L914PkAx
ちょこちょこ関係者が書き込むよな
別にいいけど
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 00:57:10.20 A3eFG88I
アマゾンで5000円のポールを買って1ヶ月。
握りの部分が使いにくいので、もっと高いモデルに
買い替えるか、そのまま使い続けるか悩む。
ノルディックウォーキングの集まりに参加した時
ドッペルギャンガーじゃみっとも恥ずかしい．．．．。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 13:04:27.96 FGe0too7
先日購入してやり始めたけど、これ二の腕というか
上腕三頭筋にきますね。
腕の動作ばかり気にしていると
猫背気味になっちゃうのって私だけ？
>>50
たかがウォーキング用のポールをそこまでしげしげ
見る人もいないのでは
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 14:36:51.73 A3eFG88I
>>51
背筋がピシッと伸びて気持ちよく歩けるけど。
ポールの長さが短いかも。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 15:07:54.15 FGe0too7
>>52
ああ やっぱりそうなのかな
購入したポールは長さ調節するところに
身長に応じたゲージが付いてて、自分の身長(175cm)の
ところに目盛りを合わせたんだけどなんか違和感あったんですよ。
もう少し長くしてみます！
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 17:17:51.75 4P16q/7t
地元の緑地公園で歩いてみた
やっぱりＮＷの本分はトレイルだね
芝生の坂道を歩くだけでもアスファルトの周回路を歩くのとは楽しさが段違いだった
今度は山の遊歩道に挑戦しようと思う
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 01:11:12.00 vkotXXBZ
短距離だけど１０％強と思われる斜面を歩いてみた
滑り止めの効いたコンクリの道
ポールがないと下りが怖いくらいの勾配だった
いい感じに息も上がって気持ちよかった
ポール持ってると階段がびっくりするくらい楽になるな
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 00:51:33.08 luzfkLEs
千葉の東京よりのあたりに住んでいます。
8時に会社から帰宅して、ご飯食べて1時間ぐらい
近くを歩き回る生活が、約2ヶ月過ぎました。
始めた頃は、近くの公園で合体している若い男女を
見るのが楽しみでしたが、最近はすっかり見かけなく
なりました。きっとラブホとか、親の不在の家の中で
合体してるのでしょう。
最近は星空が奇麗に見えるので、それを眺めながら
歩くのが楽しくなってきました。
皆さん！！歩いてますか？
57:ウエルネスウォーカー
11/12/21 08:24:46.05 3JAPUHz1
とにかく外に出る。屋外で歩くことがすべての始まりです。小さな公園で柔軟体操する。関節をゆっくり揉み解す。伸ばす縮める。
上肢を大きく回す、逆に回す。角度を変えて横に縦に。腕を交差して同じ方法で。首も。それからゆっくり歩きだしご近所の歩きやすいところを探す。公園が一番いいが遊歩道があれば最高です。「日常の運動習慣獲得」それこそが健康の秘訣。先ず外に出て歩くことです。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 21:42:27.08 NhpEyjxz
スポーツ用品店に行って店員にちょっと指導を受けただけで劇的にフォームが変わった
きちんとポールを振れるようになったらものすごく息が上がるようになった
やっぱりたまには指導を受けたほうがいいなとつくづく思った
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 11:36:36.33 fK1dKMI0
たまたま会社の紹介メールで知って興味を持ってLEKIのポールを注文してみた
ちゃんと習ったほうがいいのかね
60:59
11/12/30 14:45:50.54 lLnZu52M
今日届いたので早速近所の公園とその近くの小高い展望台を含め
1時間ぐらい歩いてきたよ
平地でズリズリしちゃうのはフォームが悪いのだろうな
やはりまだマイナーなためか散歩をしている人は多数いても誰一人
ポールを持った人はおらずいて杖ぐらい
背中とか後ろ側の筋肉を使った感じはすごくした
ただ足の疲労度が少ないのはいいやら悪いやら
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 17:07:52.79 /iVNjp8L
ウォーキングイベントに参加した
年寄りどもに
「あーんな杖持ってたらそりゃ痩せんわｗｗｗ」
などと笑われつつもひとりで歩いてたら
ポールが足に引っかかって転んだ
手がポールから離れないせいで薄手のズボンが破れるほど派手にひざをつき
よく見たら足にひっかけた方のポールも少しゆがんだ
とはいえ左右で長さが異なるほどではないからしばらくは同じのを使うつもりだが
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 19:04:35.14 4aYubVbr
>>61
身体は大丈夫か？
180cmオーバーで体重0.1トンの自分も好奇の目に晒されながら汗だくで歩いてるよ
逆に目立ってやれとLEKIのスプリームシャークの赤を買ってやった
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 21:53:23.61 /iVNjp8L
>>62
ありがとう
まさか心配してくれるなんて思わなかったから嬉しいよ
大柄ならなおさらダメージが大きいだろうから>>62はじめ他のノルディッカーも気を付けてな
１６０ｃｍ／７０ｋｇがアスファルトで転んだら
・両足首捻挫
・ひっかけた方の膝擦り傷（ズボン破れた方）
・ 〃 股関節捻挫？
・ 〃 肩捻挫？
こうなったぞ
痛ぇｗ
ヨーロッパ型はいざって時に手が不自由だから大ケガになりやすいんだろう
ちなみに俺はＳＷＩＸのいわゆる初心者向けの青
同じ理由で鮮やかなポールにしたクチだ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 22:26:09.12 IO9DM1FU
ストックの先のゴムがかなりすり減って来た。
糸鋸で平にカットしてゴム片を張り付け、削って
見ようかとも思ったが、1個500円なので買って
補充する事にした。
アスファルトではグリップ力が強いのだが、地面の
上ではツルツル滑る。これも溝が減って来たからか。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:08:12.04 qoHLJQGM
>>1
今年の１月からノルディック初めてますが
むしろデメリットは感じません。
人目なんかより、自分と周囲との安全確認の方に意識を使いますね。
ノルディックウォーキングの講習も１回受けたんですがポールを持つことで
不審者から遠ざけるという役割もあります。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 21:53:11.41 IhHqmSOU
LEKIのポールを使っています。
今度雪中歩行をやってみようと思って、深雪用のパーツを買って見たら、石突きの部分から交換するパーツでした。
今付いている部分を外そうしても異様に固くて取れません。誰か石突きを交換した人はいるでしょうか？
無理に引っ張ると壊れてしまいそうで交換できていません。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 21:57:24.13 Yx4m0Ocs
登山用のポールだと捗らないとかある？
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 00:45:17.18 LB5DaS2i
>>66
フレキシブルチップMをLに交換したいと云う事だと思います。
LEKIの場合が如何か具体的に判りませんが、
XCスキーのポールの場合、通常の接着剤で確り接着している例もありますが、
熱可逆性の接着剤で固定している場合が多くあります。
その場合はドライヤーで暖めれば接着剤が柔らかくなり、取り外せます。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 02:55:57.06 LB5DaS2i
>>67
「捗らない」はナカナカ読めなかった。
…で何が（ハカド）らないの…？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 08:43:30.32 HDqDqvEa
>>69
えっ？
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 20:59:17.83 CVG7UZvz
コメント少ないですね。
ジムに年間１００本、プールウォーキングを
５年続けましたが、最近ノルディックウォーキングに
乗り換えました。
ジムを退会してみると、行き帰りの時間・プールの混みとマナー、
休業日・風呂の温度などなど、今まで沢山我慢して来たことが
判りました。
幸い海の近くなので、海岸沿いの遊歩道で楽しく運動しています。
筋肉痛はあるのに、関節痛が無いのも良いですね。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 22:35:35.26 WlPehq3x
すごく興味があるのですけど、
これってスキーのストックでも問題ないでしょうか？
慎重１７０に対して長さは１００ｃｍ
1キロほど試に歩いた感じでは特に違和感なかったです。
北国でまだ地面が圧雪アイスバーン状態で音も問題ないと思われます。
アドバイス頂けると幸いです。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 13:19:07.89 Tc7IcT8i
>>72
地面への接地部分はどうでしょうか？尖ってるならアスファルトの上は無理だと思います
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:35:12.74 +PC5F3c0
>>73
返信有難うございます。
思い当たるフシがあります・・・。
アスファルトが出ているところを突こうとすると空振り見たくなってしまうような感じで。
雪が残っているうちはストックを使って続けてみて
習慣になるようでしたら、春前にポール購入を検討します。
今日はストックもって2回に分けて９キロ歩きましたが、結構楽しいです。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 02:58:04.31 ktMFehU/
歩行スピードはどのくらいに設定してるのでしょうか？
自分のちょうどいい(リズミカルにすす勧める速さ)がどうやら５Km/ｈのようです。
これ以上にすると手が付いて来なかったりします。
個人的意見でよろしいのでお願いします。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 03:38:00.62 +9QGwDJX
ノルディックウォーキングでは、歩行スピードを上げるよりも
力強いストックワークで、確り上体の力を、体幹→下半身に
伝えるようにした方が良いと思います。
ストックワークを弱くして、通常のウォーキングに近づければ
それだけ簡単にスピードは増しますが、それでは、トレーニングの
効果が減ってしまいます。
トットットッと軽く速く歩くのではなく、
グイッ グイッ、グイ～ン グイ～ンと、力強く伸びと粘りの有る動きを目指した方が良いです。
５Km/ｈで良いんじゃないですか。
腕で受ける力を、腕に留めず、更にグーッと延ばす様にすると
体幹の筋肉が鍛えられますよ。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 13:43:15.39 ktMFehU/
>>76
運動強度や時間的な効率を上げる事を考えすぎて
基本的なことを失念していたようでした・・・・。
ものすごく参考になりました。
ストックワークの理解度を上げる作業と
フォームの見直しや向上をテーマにして取り組んでみます。
アドバイス有難うございました。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 16:17:45.49 DfcGBAxK
先日ポールを買いました。とてもいいエクササイズなんですね。
ゴムの部分が長方形になってるます。
これはアスファルトの上を歩くとき、ガツガツいいますね。
丸いゴムがほしいです。でも安いメーカなので替えゴムがないらしい。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 17:08:09.07 ktMFehU/
>>78
ハタチ(HATACHI) 取り替えポールキャップ フィット型 WH5032
これ、モノ自体の穴の内径は10ミリ位なんだけど調整キャップが付いている。
お手持ちのポールが10ミリより太かったら意味ないけど細いのだったら使えるかもしれない。
調整キャップ使いまわせばお望みの形状のものも使用できるんじゃないでしょうか？
自分はクロスカントリー用のストック（先端7ミリくらい）で使ってます。
amazonで送料無料で1000円くらいでした。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 01:16:43.46 P391fS3i
>>79
おおおおお
情報ありがとうございます。
今は公園まで自転車の後ろにつけていってます。
丸いの合えば歩いていけます。
感謝
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 03:07:19.55 bHJJjLey
>>80
追加情報ですが・・・・。
>>79で紹介したもの自体、音に関してはそんなに改善されないかもしれません。
材質がかなり硬いと思います。
音がしないくらいやわらかい物となると
摩耗が激しくあっという間に交換しなくてはならないような気もします。
使用感としましては、２～３日は「キャップ付けたのになぁ・・・・」って感じでグリップ感を得られずにいましたが
その後は、こなれた感じになったのか良い感じになりました。ただし、やっぱり音はします。（舗装道路）
減り具合も観察していましたが、最初は全く気になりませんでしたが
こなれた感じになってから目に見えて摩耗しております。
3か月で2回とかそういう交換頻度かなー。と感じています。（1日平均6キロ歩いてます。）
なんかヒジがちょっと痛いです。
衝撃が有るのでリスクとして認識してましたが
同じような経験がある方いらっしゃいますでしょうか？
よかったらアドバイスください。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 17:08:23.01 gD7x4iYD
講習会池
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 00:58:58.04 T5Rzrd4V
ポールが路面を捉える瞬間は、強く打撃するのではなく、
只軽く捉えるようにして、その後に最後まで強くプッシュし続ける方が良いと思います。
肘、肩、背中を痛める可能性があります。
実際、自分の場合は肩と背中に痛みが有った経験があります。
また、路面の強い打撃はポールの破損にも繋がります。
合金製多段式ポールの場合、金属疲労で破損しやすいです。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 01:34:24.65 9O7y12ps
去年、富士山に登ったとき使ったステッキ使わないままではもったないと思い
時々ノルディクウォークしてます
メリット多いのに、ノルディクウォークやってる人少ないですね
やっぱ周りの目が気になるからかなぁ？
自分、18才でしかも童顔で見た目中学生だからかノルディクウォークしてたら『若いのに足が悪いなんて可哀想に…』って言われたｗ
もっとノルディクウォークの認知度上がればいいのになぁ…
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 02:45:32.61 apRFtmcU
>>83
アンカー付いてないけど返信と思って・・・。
＞ポールが路面を捉える瞬間は、強く打撃するのではなく、
＞只軽く捉えるようにして、その後に最後まで強くプッシュし続ける方が良いと思います
これにすごく刺激されました。感動しました。
力の伝わり方、逃し方考えながら
せっかく発生した力を無駄にしないフォームを模索したいと思います。
>>82さんの言うように１回講習会に参加する事を検討しています。
電車乗り継いで片道７０分かかる・・・・けど・・・・。
>>84
絶対口に出しませんけど・・・
「バカめｗｗｗｗｗｗｗ愚民どもｗｗｗｗｗｗ」
と思いつつ、チャンスがあればメリットについて布教してます＾ｑ＾
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 15:36:22.29 s8Vg7xfN
>>83
とてもに参考になります。
>>84
本当にそうですね。
ノルディックウォーキングやってみるとスポーツと言う感じです。
心肺能力が鍛えれれる実感があります。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 17:22:20.44 56HdeJug
普通のウォーキングより長い時間あるける。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 00:35:14.49 clEz1Zqh
ラバーチップの消耗が激しく、その割には高価だと思っている人は多いと思いますが…
モンベルのマルチグリップ プロテクター（と云うラバーチップ）は一つ400円でお買い得です。
少し重たいのですが、その分ゴムの量が多く、磨耗した場合は回転させ、
ゴムが残っている部分を接地させるようにすれば、長持ちします。
レキのポールに装着できます。
或いはレキのサイレントスパイクパッド（一つ2,100円）は高価ですが、
それだけに、極長持ちします。
但しサイレントと言う割りには、カシャカシャと音がし、
平滑なタイル舗装の様な路面では滑ります。
発売当初は、スパイクが抜けやすく、一本でも抜けると、そこから忽ち磨耗していきましたが、
その後、改良され（値上げもされ）、抜け難くなっています。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 00:42:46.58 fMZL9JXF
>>88
モンベルのマルチグリップ プロテクター
の内径わかりますか？ご存知でしたら教えてください。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 01:27:24.53 clEz1Zqh
>>89
カタログ上の数値は、判りませんが、実際にノギスで測ってみると
９㎜か１０㎜です。
レキのサイレントスパイクパッドも測ってみると、それよりも大きく
１１㎜位ですね。
但し、ゴムですからね。
モンベルのマルチグリップ プロテクターをレキに装着した場合は
確かに少しキツイ感じは有ります。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 01:32:09.53 fMZL9JXF
>>90
やっぱ標準サイズは10mm程度なんすかね。
自分は>>79なんですが調整キャップ使ってるのでなんとかなりそうな感じです。
最悪、水道工事とかに使うシールテープで何とかしようと思います。
有益な情報有難うございました！
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 01:56:37.97 clEz1Zqh
>>91
XCスキーのポール本体に石突（バスケット）を着ける場合グルーと云う
熱可逆性の接着剤を使います。
コレをタップリ使えば、少しブカブカの場合でも何とかなりますよ。
「ポール本体→石突」でも「石突→ラバーチップ」でも…
取り外す場合はドライヤーで再加熱します。
グルーはホームセンター等で一般的な熱可逆性接着剤として販売されています。
ライターで加熱すれば良いので、専用のグルーガンは必要ありません。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 02:16:13.00 VHbBI6JV
ゴムで儲けようとする姿勢は 替え刃で儲けようとする髭剃りメーカーと同様だ。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 20:51:22.25 p0GrspKU
近所のキチガイ病院からこのスタイルで出てくるデブがいるｗｗｗｗｗｗ
ただでさえ怪しいのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:23:09.96 fMZL9JXF
雪が再び積もってバスケット付けたポールじゃグリップしなくて4日ばかし普通のウォーキングしてたんですが
フラストレーション取っ払うためにバスケット取っ払って決行しました。
しかしながらアスファルトがところどころ顔を出していてコンディション的には悪かったす。
やっぱ楽しくてテンションあがっちゃって時速7キロちょい出ました。
ストックワークがその分微妙とも思いますが楽しかったです。
>>92
重ね重ね情報有難うございます。
リサーチしてみようと思います。
>>94
例えばの話だけど39才168cm83kgみたいなピザが発言してもねぇ・・・。
君もやってみろよ？見た目克服できればこんなおいしい有酸素無いと思うよ？
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:49:26.76 VHbBI6JV
ノルディックウォーキングしてますが、とくにじろじろ見られたことはありません。
大丈夫です。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:48:23.14 II2p5naQ
最近は「なにしてるんですか？」とか
「山ですか？」とか
「お母さん、アノ人何してんの？」とか…少なくなったよ。
ノルディックウォーキングって事は理解している人が多くなったようだな。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 03:16:08.89 bagtix0l
1日の〆に30分だけノルディックでこなしてきますた。
昨日は溜まったうっぷんを晴らすべくバスケットを外して臨んで
思いのほかアスファルト出ていたので
今日はバスケットを付けて決行。
・・・・。
昼間溶けた雪が凍ってゴムがグリップしません！！！
>>96
じろじろ見られることは無いですが
2度見されることが多いです＾ｑ＾
＞＞97
今日すれ違った中学生っぽい人たちに
「あれ何？」
「ノルディック・・・？ストック持つと消費カロリー上がるらしいよ？」
みたいなこと言われました＾ｑ＾いい傾向かと！
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 21:23:49.59 N2wmxI+V
今日は９０分ウォーキングできた。
ノルディック楽しい。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 01:00:53.03 V0w0C5QI
最近十日間くらいに、街中で三人のノルディックウォーカーを目撃した。
但し、手を拘束するタイプのノルディックウォーキングではなく、
所謂ウォーキングポールタイプ１例と、トレッキングポール２例。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 06:16:23.64 fScAqsHJ
先日5時間ほど一人でノルディックってきたんだが途中10人くらいの
ノルディックウォーカーの集団が
たぶん一番先頭の人がインストラクターなんだろうな
自分はスイスイ三拍子で抜いて行ったけど
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 19:42:20.51 9A/N4eFO
↑
5時間…タップリ歩いたね。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 21:19:19.01 fScAqsHJ
>>102
サクラもキレイだったし追い風だったし気持ちよかったよ
毎日1時間とかは無理だけど天気のいい週末で暇な時にまとめて歩く感じ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 23:52:54.17 9A/N4eFO
>>103
＞（…）追い風だったし気持ちよかったよ
向かい風でも何とか歩ける。
…でも、強い横風だと、ポールが流され、自分の足に絡んだりして歩き難いな。
先日の強風の時、歩いてみたけど無理だったよ。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 08:55:04.42 Wz8+mDT+
２ちゃんにノルディックウォーキングスレがあるなんて思わなかった。
裏の掲示板からすっかり遠ざかってたからな。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 12:06:18.02 1Z6mXGZc
３月に購入してから だいぶ慣れてきた。少しやせてきた
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 19:06:34.12 yqhjk6FU
>>106
初めて直ぐの頃は、フォームとかが巧くなって来るのが楽しいし、
今迄やっていなかっただけに、効果が顕著に感じられるよ。
…よかったね…。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 20:55:59.52 1sdcfk+9
4月中からノルディックウォーキング.初めてしました。
地元は.あまりボールを以ってウォーキングしている人がいないのだ。
一日置きにノルディックウォーキング、良い運動になる。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 09:18:07.42 8a0rq8RD
昨日知人の店にポールを持って歩いて行ったんだけど
「ノルディックですか？」とすぐ反応してもらえて嬉しかった
でもフォームはおそらく我流だから教えられないのです
お気に入りは両方同時の三拍子のリズムのポール使い
交互の二拍子は上り坂ぐらい
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 22:13:59.53 8NQyj5hv
>>109
＞…両方同時の三拍子のリズムのポール使い
左右のポールを同時に着いて、一押しの間に三歩進むって云う歩きですね。
…オモシロイ…！ 皆、試してみよう！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 09:44:20.03 Cc9FPj5W
>>110
引きずりから四拍子、三拍子、交互
ニュアンスは違うがまあわかってくれると思うけどこういう風に
ステップアップするといいと動画で見てね
交互につくのは自然は自然なんだけどなんか押してる感が薄いのと
リリースからキャッチがせわしなくなってしまって
四拍子で慣らしてたけど三拍子のほうがバランスがいいのかなと
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 20:55:27.42 az+SuVxa
なんで簡単なことに気づかないんだろ。
食べる時間で太ったり、運動で痩せるなんて嘘にすぐにだまされる。
もっと簡単に痩せる方法がある。当たり前のことを当たり前にするだけだ。
URLﾘﾝｸ(every-day-happy.com)
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 22:31:01.10 H0v+SLll
今日は、風が強いのにノルディックしました。
1：44分 7、15ｋｍ 386カロリー
汗、掻きすぎた。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 01:18:18.59 8e/FlOGx
>>113
カロリーはどうやって計算してるの？
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 11:59:54.34 yAkd+qcY
なんぞこれと気になってスレひらいてみたらすんごいやりたくなりました。
どいなか住みですが近所でポール持ってウォーキングしている人いたんで謎がとけてスッキリ
全然しらないおばちゃんだけど声かけてみようと思います。おばちゃんどうやって知ったんだろうwktk
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 16:19:05.43 XEYI7dPJ
>>115
やってみると 思ったよりいいですよ。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 21:25:44.40 vOWyQ6vN
キャラバン社の（外国人）社長 お亡くなりになった。
ＬＥＫＩのポール 買ったのだけれど・・・・。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 20:10:22.44 sQpWTg4J
風、少々ありました。
久々のノルディックした。
土手の方をウォーキング、凧挙げしている人、パークゴルフしている人
の横 ひたすらウォーキング。
1：53分 393ｋｃａｌ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 21:29:31.23 rr5P0yFZ
>>117
事故で亡くなったのは、LEKI社のレンハート氏。
キャラバンの社長は鶴巻氏。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:18:46.59 V0XO7aON
９０分 歩いてきました。
もう見られても平気になってきました。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:47:17.08 yLYi7cDs
ウォーキング用のシューズの底は、フラット？ ローリング？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 22:22:27.44 7p41ZRVC
ふらっとです。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 23:28:38.12 F49L89Aa
フラットのランニングシューズ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 12:21:18.24 RiIqW7tD
コーナーで差が付く俊足なんかどうだろう？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 20:54:31.19 b5I2z5fs
ポール同士をくっつける黒い部品ありますよね？あれはみなさん使用中はどこに保管していますか？
細かい事だけどどこに保管しておけばいいのか悩んでいます。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 21:41:15.65 pIFDg1p9
>>125
Lekiのは真ん中に蝶番があるからひとつのポールにくっつけちゃうよ
他のメーカーのはそういうギミックはないのかな
ないならポッケにでも
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 00:05:55.64 9SMJsEso
>>125
使用しません。
買ったときに付いていたら捨てちゃいます。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 02:02:28.21 utKXqxgU
スギちゃん乙
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 06:44:04.07 9SMJsEso
ノルディック ブレーディングをやっている方、いらっしゃいますか？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 01:29:09.63 DF0ovmBW
>>129
やろうと思ったけど
そもそもインラインスケートをまともに滑れないのにできっこないと思った
インラインスケートを1から始めるよりは楽そうだしちょいちょい挑戦しようとは思うけど。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 00:28:17.12 z2WNXuO1
坂の登りと下りではポールの長さを変えたほうがいいのかな？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 16:55:27.55 hJQ6i8Kq
LEKIのNWの講習会に参加したことあるけど、そこに来てたどこかの小売店のオジサン（私もイントラですって威張ってたけど）がポールの売り込み
しながらくっついて来るからちょっとちょっと・・って感じ。もう行かない・・・たぶん。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 17:11:36.41 fXQpVr9B
>>131
実際は、登り坂では短め、（緩やかな）下り坂では長めの方が、
力が伝わりやすく、歩きやすいよ。
でも、手を拘束するタイプのストラップではイチイチ長さを変えてられないから、
NWとしては、こういった方法は教えられていない。
長いグリップの握る位置を変える事で、実質的なポールの長さを即座に変えられる
トレッキングポールでは普通に行われているよ。
急な下り坂でポールを、足より前に着く…っていうのはNWでも教えてるけどね。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 03:22:48.58 SXvZ5dbM
>>133
どうもありがとう。
明日試してみる。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 19:24:16.17 N3I7zDZT
トレイルシューズの方が良いのかな？？？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:50:56.86 DScE9qo5
歩く場所で使い分ければﾖﾛｼ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 00:22:08.36 ocNMdBp7
↑
その通り…
*トレイルシューズが適切なような場所でのNWの場合、
ストラップを如何するかも、問題になるから、
…気をつけてね。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 21:13:25.06 NyuiAYqp
この前、地下街でNWを、している年配の男性を発見？？？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:48:32.12 NC9nDJVX
そういう常識無し爺婆が登場するから、NWは日本じゃメジャーになれない。
あと林立団体、真剣に普及どころか、爺婆相手の単なる資格商法やってるだけ。
そしてお互いに足の引っ張り合い。普及する訳ない。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 23:59:27.69 aANc6yso
>>138
足腰が悪くて、杖のツモリで使ってるのかも知れないけど、
後方にプッシュしてポールの先端が本人に見えないＮＷのフォームでの
使用は危険だね。
>>139
「爺婆相手の単なる資格商法」…とは、言い得て妙！
まさに、今の日本のＮＷの情況だよ。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:41:38.55 wM+UmmMf
これってただ単にストック使って歩くのではないらしいですね
自己流で歩いてたら、詳しい人にそれじゃストックの意味がないと言われましたよ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 00:40:18.93 4H8t1sSg
>>141
後ろに押し出す感じで使います。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 01:28:33.10 5hLXmhZq
6/１６の記録
朝、いっもより早く起き、ウォーターを飲み準備体操して、
ＮＷ開始ＢＧＭ聞き流れるリズム感が、良いので逸よりも、早くウォーキングした感じ､5091歩/所要時間41'54/距離4.15km/カロリー164
500メートル先にはＮＷらしき人物発見???やっぱり要るのね！
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 02:31:50.70 1TunvezC
雨は大丈夫だったのか？
そういえば途中で雨に降られたりしてポールが濡れてしまった時はどうすればいいのでしょうかね？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 03:01:33.99 WqiWzBeB
>>144
特に問題なく使えます
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 13:20:39.28 8+Ophg3w
拭いて乾かせばいいだろ紙でできてる訳でもないアホかｗ
それにマジレスするお前もだ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 17:58:37.46 LdzcXDgd
>>144
多段式のポールがビショビショに濡れた場合は、
バラバラにして、拭いた後、乾かした方がイイ。
多段式のポールは、一体式に比べデリケートで
他にも、故障、破損の要素があるので、丁寧に取り扱った方がイイョ。
それから、雨の日は足元が滑りやすいので、そっちの方に注意が必要。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:09:25.91 5hLXmhZq
＞＞144
16日は、曇りでした。風が、強かった。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 00:48:32.21 lXTDxRJD
今日は４５分やりました。気分爽快。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 01:08:13.37 EGnpm3Hz
今日…？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 22:51:34.04 EoXsJ9KE
>>143
毎日それぐらいやってダイエット効果はどうですか？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 22:57:30.06 dX+fZrel
効果聞いたらレスなしかよ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 00:07:02.04 8AWEdrkJ
SWIXのXCポールでNWしてたら、若い女性N-Walkerとすれ違う。
ピンクのウェアで、歌を口ずさみながら…。
「コンニチハ」とだけ言い交わす。
レキのスピードペーサーバリオかトラベラーカーボンを使ってる。
エクセルがポシャッテからは、手を拘束するストラップを使ったタイプの
「本家ノルディックウォーキング」はレキが推進しているんだろうな。
レキの中では、トラベラーカーボンが、人気なのかな（店で良く目にする）。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 12:38:26.73 Sd7owrGi
日本語でOK
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 22:15:20.13 IF6uKkfJ
歩数計付きのポール有るんだ。！！！ わぁ～
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 14:38:09.09 Yx8LZl57
ノルディックなら普通のウォーキングに比べて、踵への衝撃や膝の負担はかなり減るよね。
超肥満体とか故障持ちでなければ、それほどシューズにこだわることは無いよね？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 16:48:27.86 vNARUFJI
↑
>>156
ハイヒール、下駄、草履、サンダル…以外なら、なんでもイイよ。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:07:36.29 MCzQGMEt
>>156
ない。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 23:44:46.03 Yx8LZl57
>>157-158
ありがとう
ジョギング用シューズから都合の良さそうなの選んでみます。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 01:23:47.90 Z2pGzrMR
町内会主催のNW講習会ってのがあったが、仕事で参加出来ず orz
基本をしっかり教わる良い機会だと思ったのだがまあいいか。
DVD学習でそれなりに良さげな感じになって来たし。
元々持っていたLEKIのスキー、トレッキング兼用のポールに専用ラバーキャップ付けて使っていたがストラップがルーズなためどうしても押し手からのポールのキャッチがスムーズにゆかない。
近場の大手スポーツ量販店で試しにと、LEKI スピンを購入。
そこにはNW専用コーナーがあったし店員さんも知識があり少しアドバイスもしてくれた。
さて、どんなもんかと歩いてみると・・・・
専用ポールの具合の良さに感心！
押し手もしっかり出せるしキャッチもスムーズでワンタッチ着脱のパワートリガーは秀逸。
何だ、最初から専用ポールにしておけば良かった。
さらに楽しくなって来たぞ！
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:12:44.10 2x4rP4P4
>>160
ユーチューブでも見てやり方まねしろ。
それ以上でも以下でもない。
講習会で教わるのは非現実的なストレッチだけだｗ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 02:07:42.70 A/Itz1aV
>>161は講習会を受けた事があるんだ！？
そんなに酷いの？
非現実的なストレッチしか教えないNWの講習会ってどんなんだ？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 03:51:22.22 vzjJHqm4
>>162
ＮＷの前後に行われるストレッチは、協会や、その傘下の所謂「イントラ」
の活動（所謂指導）では、重要な事とされてるな。
実際、ＮＷのコツはＮＷを心得ている人なら、誰でも極短時間で教える事が出来るんだけれど、
そうなると、協会⇔イントラの「資格商法」構造が維持できないから
ＮＷ指導の前後には、必ず決まった手順のストレッチを義務付ける事で
公認ＮＷ指導が成立しているんだよ。
164:161
12/06/27 22:09:12.73 AkjSepAV
>>162
いや、受けると言うより受からす方、そのイントラだｗ
>>163の言ってることが実態。
NWそれ自体がストレッチの側面あるから、普通にやるならストレッチなんか不要。
ゆっくり歩きながらハムストリングやアキレス腱、そして上体をほぐして行けばいい。
なんにも難しい事なんか無い。
難しくして商売、金儲けしようてしてるアホ団体のせいで普及が妨げられてる。
水泳は泳げない人が居るし、間違えば死ぬが、ウォーキング出来ない人間なんか
居ないし、間違っても死なんｗ
ポール持って見よう見まねで十分。
ただ、さすがに道具使うので、ネットを見れるならユーチューブでも見て理解してって事。
なんだかんだ言って、ただのウォーキングより上体使うので色々効果的なのは間違いない。
難しく考えないでやってほしいって事。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 22:26:45.36 9DdmiR81
＞＞164
そ、其の摂りでございます。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 00:28:43.99 r0UTv3mL
>>164
講習会前後のストレッチは、ＮＷもストレッチも知らない初心者向きだよ。
ストレッチって、本来、各自が必要に応じて適切なストレッチをやった方がイイ。
そして、それを理解して出来るようにならないとね。
毎日のお散歩程度のＮＷだったら、自分も、特にストレッチは必要ないと思う。
ポールを使ったストレッチって云うのは、確かに何も使わないよりも
有効なストレッチが出来るよ。
特に、屋外で、床に寝たりせずに、背中のストレッチをするのに有効だよ。
ハードなＮＷや長距離のＮＷでは、背中の筋肉にくるからね。
（決して、上腕三頭筋ではないよ！）
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 00:42:01.72 kmYVJREE
俺はストレッチやるよ。
そのほうが身体の稼働域が広がってパフォーマンスも上がるし疲れ方も少ないからね。
難しい事なんか置いたとしても、何より縮こまった身体を伸ばすのは気持ちいいじゃないか。
朝起きて身体をうーんと伸ばすと心も身体もスイッチが入るの実感するのと同じ。
手間を惜しむほど面倒な事でも無いしね。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 13:46:59.84 Ry9jKPPb
約４ヶ月続けたら ゴムが減って釘が出てきた。
アスファルトの上はちょっと辛いです。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 18:44:09.07 r0UTv3mL
>>168
ゴムが減ったら、ゴムを回転させて、
まだ残ってる部分を接地するようにすれば良いですよ。
更に減ったら、ゴムを少し緩めにして、
石突き（釘）が出ないようにすれば未だ使えます。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 22:54:45.10 Ry9jKPPb
>>169
ありがとうございます。
回転させても大丈夫でした。 かえって力が入ります。感謝。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 00:07:45.14 U+OniIqa
>>170
すぐにゴム取り替えないと、駄目。
ノルディックウォーキング用のゴムチップは方向性あるから、
回転させたら変な力が加わるのは分かるでしょ？
>>169
>>166
お前の所はラウンドチップでNW教えてるのか？
それノルディックウォーキングじゃないだろ何言ってんだ？？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 02:27:38.63 qrA7220F
>>170が良いと言ってるからそれで良いではないかい
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 12:58:06.62 nelT2FIc
昨夜関西ローカルの深夜番組で大阪駅前ビルの地下街で芸人達がノルディックウォーキングやってた
半分寝てたからなんであんなとこで皆でやってるのかがいまいち分からんかったが
しかし、確実にブームは来そうな感じがした
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 16:35:10.90 lV6OtIkz
SWIXのNW用ポールでは、主に丸いゴムチップ（ラウンドチップ）が
使われているよ。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:56:35.81 2xhcp4mR
SWIXのサイト見たらストレッチの画像メインなんでちょっと怪しい感じもあります
ウォーキングのイメージ画像も、身体の後方でのリリースポイントが変だし
丸いゴムチップは腕を前に突き出してポールを垂直に立てるポールウォーキング向きで
斜めにカットされているゴムチップは腕でポールを斜め後方に押し出すノルディックウォーキング用
前者をディフェンシブ、後者をアグレッシブと呼ぶ団体やメーカーもあります
ジャパニーズスタイルとヨーロッパスタイルと呼び分けたりする所もあるようです
SWIXはどっち志向なんでしょうね？
丸いゴムチップのポールに斜めのゴムチップ入りの袋が付いて売られているのを発見、
まさかのオールラウンダー誕生か！？とビックリしました
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 21:56:51.10 c5MHEtFo
久しぶりに、夕方6時30頃にＮＷをする。
ＮＷ、5243歩 距離3.49ｋｍ 173カロリー
時間47’41”海岸の近く辺りなので、夕日が沈むのを見とどけ、ひたすら前向き
にNWをしたのだ。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:11:45.35 lV6OtIkz
>>175
SWIXのNW用ゴムチップには、
・丸形（一点で接地）以外に
・斜めカット形（線で接地）…レキや旧エクセルと同じタイプ
・フィット形（面で接地）…前後にも左右にも接地面が拡がっているタイプ
…が在るよ。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:28:25.78 vjW05hGr
斜めカットは丸いトレッキングポール用を改良して出来たチップの
形だから、どっちが良いか議論するまでもないだろうな。
てかそのSWIXって新興メーカーだろ？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 01:16:38.08 eU3XOKYj
>>176
海辺でNWをして、日没を見るなんて、最高のロケーションだな！
羨ましい。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 02:22:36.35 fy+3/IZO
7月15日（日曜）に山形県金山町で、JNFA主催のノルディック・ダッシュの
大会が行われたようだね。
2008年6月に蔵王で第一回大会が行われて以来だから、久し振りだな。
その後、飯山市のインサイドアウトスキークラブが企画したけど、
人が集まらなかったのか？中止になっていたよ。
ノルディック・ダッシュって、そうとうハードだよ。ＸＣスキーのアスリートも参加するから、
少々自信のあるN-Walker程度では問題にならないよ。
でも、エントリーしてみたらイイよ。
9月23日（日曜）に飯山市（斑尾高原）でインサイドアウトスキークラブが
第三回Nordic★DASH!を開催予定だ。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 14:50:35.58 wss9xwsi
>>180
速く走るってことですか？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:04:41.29 6IBJrIrn
>>181
ＮＷポールをを使って、斜面を駆け上がり順位を争う競技です。
ＪＮＦＡ
URLﾘﾝｸ(jnfa.jp)
インサイドアウトスキークラブ
URLﾘﾝｸ(www.jf-d.com)
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:51:34.17 O0D00Gpj
スレ違いもはなはだしい
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:58:07.54 Bw+8732p
>>182
のぼりなら面白そうです。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 03:51:07.96 fbPuiDVx
所謂「イントラ」に引き連れられた爺婆が、一直線に連なって大人しく歩く、
‥‥ってのが、ＮＷだと思っていたなら、
ノルディック・ダッシュは、トンデモナク破格で、別世界の凄いスポーツだね‥‥！
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 21:39:52.58 /xwmEqms
でトンデモナク、スレチガイだね！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 22:44:43.32 MQqPqAKB
>>183 スレ違いもはなはだしい
>>186 でトンデモナク、スレチガイだね！
そうでもないだろ。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 20:48:42.18 hUEk9tsO
スポーツレベルのNWが殆ど普及しておらず、
現在多く行われているNWは、中高年の健康法みたいなモノになってるから、
変な話になっちゃうんだよ。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 08:07:41.51 7uu9g4Di
＞スポーツレベルのNWが殆ど普及しておらず
ここが始めるみたいだね！
URLﾘﾝｸ(anwc-loco.cocolog-nifty.com)
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 10:18:51.49 k/Kvz125
>>189
全然スポーツ(競技)レベルじゃない気がする。
レクリエーションかフィットネスレベル
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 13:37:54.82 +Q1YnmJm
約４ヶ月ノルディックウォーキングつづけてきましたが、確実に痩せてきました。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 13:43:37.49 7uu9g4Di
>>190 よく見て、ダッシュの練習会をやるって書いてあるぞ
>>191 良かったね！
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 15:06:11.84 PMHB9f1C
>>192
9月23日（日曜）に斑尾高原で行われる、インサイドアウトスキークラブ主催
「第３回Nordic★DASH!」に向けての練習のようだね。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 16:36:27.37 7uu9g4Di
>>189
ここはジジィババァやおじさんおばさんが仕切るクラブとは違ってセンスあるね。
どこも講習会方式の古臭い活動ばかりだが、ここはなかなかおもしろい。
URLﾘﾝｸ(anwc-loco.cocolog-nifty.com)
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 10:38:39.42 ttTpeDrn
講習会方式でやってるとこのイントラは、ノルディックウォーキング程度の運動なのに、ウェアが重装備でみっともない。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 22:40:13.00 KJkq5B41
スポーツレベルのNWイベントは、アドベンチャーディバズで行われていると思う。
そして、そこでのコーチを務めているのが、主にインサイドアウトのメンバーだよ。
インサイドアウトのノルディック・ダッシュのイベントは是非成功して欲しい。
東京からだと、前日泊になってしまうけど、我こそはと思う人は、
エントリーしたら、良い経験になると思う。
197:161
12/08/18 01:10:43.97 4qZxAdH6
爺婆ウォーキングもダッシュも両極端過ぎ。
なんで普通に普及できねーのかなやらんのかな。
普通でいいんだ普通で。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 01:17:13.66 AQk1C3Ml
ノルディックウォーキングって
なんでお腹が出たおデブさんがしゃしゃり出てくるんでしょう
そういう人にかぎって教え魔なんですよね
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 01:37:07.57 AQk1C3Ml
>>197
クロスカントリスキーを「普通に普及」させてたら
ノルディックウォーキングも生まれてこなかったでしょうね～
どんな世界でも多様性が大事なんじゃないかと
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 01:42:57.39 4qZxAdH6
>>199
そういうレス来ると思ってわざわざ名前欄にレス番号入れたんだけど分かってくれる？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 11:52:33.27 xosWJfUP
自意識過剰で気持ち悪い
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 15:16:55.32 ZoIwMwsN
夕べ雨がふったりやんだりなので 普通のウォーングした。
でも長時間できなかった。
私は昔、野球のﾋﾟｯﾁｬやってたせいか右ひざ（軸足）に故障があります。
ノルディックつかうとほとんど右ひざが痛くない。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 01:45:49.14 G0+Q2LuV
集まって歩くことを「例会」とか「定例会」って呼んでるところには
年寄り臭くて近寄りたくない。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 02:05:35.71 G0+Q2LuV
人や車が多い公道をコースに設定している団体が多い
公園とか河川敷から出ちゃだめだよ
そういう場所がないなら無理してそこでやらない
郊外に行こうよ 迷惑でしょ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 15:57:57.62 /63FSav2
おお！これは分かりやすい
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 18:25:10.72 r5jxhsyE
お前らが考えてるよりノルディックウォーキングって
奥が深いスポーツなんだよ。
真面目にやってみるとわかるよ。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 18:44:22.49 mQkOSvwc
>>206
興味深いです。
どの様に奥が深いスポーツなんですか？
ご意見、もう少し詳しく御聞かせ下さい…。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 21:59:52.86 Ti1us5Yw
>>207
なんか色の付いたチョッキ着てる爺婆が偉いだとか、
ノルディックウォーキング自体よりきついストレッチをしなければ
NWウォーカーとは言えない、だとか、ちょっと興味を持つと
インストラクターの資格を取らなければNWウォーカーとは
言えない、だとか、だね。
ああ、NW自体かい？んなもん、30分もやれば誰でもできるよね。
ちなみに奥深い、は、ただのウォーキングでも同じ。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 22:43:25.39 r5jxhsyE
>>207 誰でもできますが、やればやるほど難しいです。
基本は正しいウォーキングで効率の？ウォーキング
肩甲骨の使い方、ポールの突き方やタイミング、体幹の使い方
ポールに乗る、ポールの押さえ方、その他いろいろ
小さな力で大きな力を生む。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 01:13:56.44 whnNkn7N
講習会方式のトコはバカの一つ覚えみたいに初心者講習やってる。
もう教えたくて教えたくて仕方がない って感じ？
運動経験が少ないインストラクターとデブインストラクターはとくにね。
得意気に教えてる様子が超笑えるw
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 01:35:22.44 UmO0VH2z
未経験者。
スレ読んでフツフツとやりたくなって来た。
で、つい気分が高まり、駅から40分、
NWイメージ（だけ）して歩いて帰ったｗ
自分の課題にしてる、脚にムダな力入れず後ろの筋肉で歩く、
がイメージ的にしやすい気がした。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 06:15:40.17 z3Qsfrmd
>>211
即、次の週末にでも、やれば良いよ！
低レベルのイントラって云うのが、五萬と居て、
手ぐすね引いて、寄って集って「指導」とか、したがってるのは確かだし、
NW業界で「資格商法」みたいなのが、蔓延しているのも確か。
それでも、最初の１回か２回は講習を受けた方が
簡単なコツの習得は、早いと思う。
ポールのレンタルも含めて無料の処を選べば良いよ。
その後、「俺もイントラの資格を…」とか考えると
「資格商法」に巻き込まれる事になるから気を付けてね！
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 07:56:30.18 UmO0VH2z
>>212
ありがとう！探してみる
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 09:03:20.64 xG4BLVXB
資格商法？ 俺も巻き込まれた一人かも
でも資格とるとレベルアップは望めるね。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 11:12:56.68 xG4BLVXB
ノルディックウォーキングを始めると
いろいろ気づく 猫背 足首の硬さ 股関節の硬さ 歩き方の癖
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 13:01:19.21 z3Qsfrmd
>>214
資格取得が、どのようにレベルアップに結び付くの？（具体的に）
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 15:08:14.54 whnNkn7N
講習会方式のところは長距離やりたがらない。
なぜなら低体力な指導者ばかりだから。
それと時間かかってお金にならないから。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 04:17:54.20 mW5ckedR
大阪ってＦＡ vs ＷＡ vs ＷＬ の勢力争いが激しいって聞くけど実際どーなの？
関東ではＪＮＷＬいわゆるオレンジベストはダサ過ぎて拒絶されてるし
悪徳商法をする団体ってイメージがあり完全に蔑んで見られてます。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 06:31:45.40 8RcmQ33M
資格取得がレベルアップに繋がるのは
・講習でVTR撮影してアスリートの人にアドバイスしてもらえる。
・いろいろなレベルの人が受講するので自分の未熟さに気づく
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 13:29:23.62 mW5ckedR
>>219 インサイドアウト主催の講座を受講されたようだが、他の団体が主催の時は講師がアスリートとは限らない 全国的にみてもアスリートが講師となることは珍しいよ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 17:07:39.55 DXRHrn4L
>>209
NWの奥深さ、難しさは体幹の使い方に有ると思う。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 22:33:41.89 sA/ApaPs
何事も体幹が大切ですね
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 07:12:42.63 DJBpG0nm
体力のない指導者のところには参加したくない。
どんなに長い距離のコースでも最後尾と先頭を走って
何往復もしながら指導＆引率してくれる人じゃないと
楽しくないし、安心して歩けない。
走れない指導者は主催する資格なしだと思います！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 18:13:42.56 JJf91zo2
>>223
子供の遠足じゃないんだから
「指導者に指導＆引率」してもらう必要はないのでは？
自分達、仲間同士で普通に楽しく歩けば良いよ。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 23:32:27.74 2a+Bl81l
>>223 同意。体力のないイントラが多すぎる。
そしてノルディックウォーキングしかやってないイントラは
体幹が鍛えられてないからフィットネスレベルができてない。
そんなレベルで人に教えようなんて十年早い。
金返せ！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 00:58:02.71 K1g/YSZy
中級者がもっとノルディックウォーキングを楽しめるところないかなぁ
どこも物足りないし、つまんない
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 01:23:14.67 3xnbuyIG
>>226
イントラって云う人達が余りに多すぎて
NWのグループを作ると、
イントラが指導の実績を作るのが目的のグループになってしまうんだよね。
道具の説明はイントラAが担当、最初のストレッチはイントラBさん、
実際のNWの往路はイントラCさん、復路はDさん、
最後のストレッチはEさん…とかね。
（これで、イントラ５名の指導実績を協会に報告できる）
イントラ抜き、指導なし、皆で普通に楽しむだけ…って云うグループが育って欲しい！
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 03:01:34.02 xGcS+m2q
>>227
そーゆーのが理想なんだけど、そーゆーところはそーゆーところで
会長とか理事とかくだらない役職つくっちゃって
じじばばの「歩こう会」みたいな古臭いつまらない集団になってしまうんだよね
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 22:33:39.62 ATOa34Uf
ひとりで歩けねーのかよ子供かよｗｗｗ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 01:28:28.21 hj/3YzvT
>>229
独りで歩くのが基本だけど、タマには、仲間と歩くのも良いよ。
但し、「指導」とかじゃなくてね。
今の日本だと、NWを楽しむ人より、
NWの「指導実績作り」に熱心な人の方が多いかもしれない。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 06:13:10.98 Fkr1CvXe
>>223
講習会に参加してみると、腹の出たオッサンか
重力に逆らえなくなった体をしたアラフォーおばさんが
指導者として仕切ってやってることが多いね。
その人たちを見てみると、食べる我慢、飲む我慢をしていない、
歩く以外なにも運動していない
怠惰で自分に弱い生活をしていることが良く分かる体をしている。
しかも講習会中もフィットネスレベルで歩き続けることができてない。
本当に情けない。
フィットネスクラブのインストラクターで腹の出た人いる？
フィットネススポーツを教えるんだったら
まず自分を律してシェイプしないとダメだよ。
そして年齢を理由にしちゃダメ。
お金取るんだったら自分に厳しく！
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 06:31:52.56 Ht4Hd5zH
>>231 言うよね～ッ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 01:23:25.73 fSTf8Aat
>>231
そのとおり！
おなかの出た人や太っている人がインストラクターやらなくても
スマートなインストラクターはたくさんいるから
お願いだからもう辞めてください。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 03:50:14.96 dZFjsptY
>>219
資格取得がレベルアップに繋がったか？…って云うと…
資格取得の際の…
・自分のNWを客観的に観る。
・他の人のNWから学ぶ。
…って云う経験がレベルアップに繋がった訳で、
資格を付与すると称する、特定の団体にお金を払って、
資格を与えて貰った事自体がレベルアップに繋がる訳ではないよね。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 11:00:09.33 8nPdOf10
>>234 お金が余って使い道に困ってるんだよ
特定の団体にお金を払ってもいいじゃん。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 22:14:38.35 8nPdOf10
>>234 特定の団体にお金を…
アナタのスレは正しいね。資格を取らなくても上達の道はいくらでも開ける
でもたいした金じゃないから払って資格とったほうが楽かもよ！
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 03:55:02.41 WS75lJD9
>>233
＞おなかの出た人や太っている人がインストラクターやらなくても
＞スマートなインストラクターはたくさんいるから
＞お願いだからもう辞めてください。
参加者としては、こんな人たちに教わりながら一緒に歩くなんて恥ずかしくて嫌です。
だから若い人たちが参加しないんじゃないでしょうか。
私の友達にも恥ずかしくてやりたくないって言われちゃいました。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 14:09:46.26 lTGVB9jl
>>237 痩せてて良かった～！ 自分も太らない様に気をつけます。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 16:12:37.61 JwmYnxXB
ノルディックウォーキングを５ヶ月やって３ｋｇ痩せました。
インストラクターならよく歩くわけだからあまり太らないと思う。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 21:17:31.66 Ej16hJfg
ばあさんにやらせたいんだがどこで教えてもらえるんだ？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 22:14:06.16 N/ERIQDq
>>240 まずはおまえのばーさんの居住地わかんねーと話になんねーだろう
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 01:41:24.18 2fz3tUrK
>>240
ばあさん がNWをやる場合は、拘束式ストラップは避けてね。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 02:11:16.87 b1LcZxd6
使うポールって
専用のポールがあるの？
どこでうってんの？
登山のやつじゃだめなの？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 03:00:12.03 2fz3tUrK
>>243
専用のポールは在るが、扱っている店は少数。
登山用のトレッキングポール、アルペンポール…等の片隅に
極少数扱われているのが現状。
通販なら、居住地の別なく入手可能だけどね。
登山用のやつでも、問題はない。
…って言うか、登山用のオープンなストラップの方が安全。
トレイル（山道）で使用する場合は拘束式のNW専用ストラップは危険なんだよ。
特に、高齢者は通常でも安全なストラップを選択しないといけないよ。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 06:45:53.68 suJHfny+
関東でフィットネスレベルがカッコ良く、きれいにちゃんとできてる
インストラクターがいるところを教えて。
60歳以上、デブ、腹が出てるインストラクターは勘弁な。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 21:23:12.01 SrhHKR0X
>>245 何人か知ってるけど書きずらいですね。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 22:46:12.25 XXwp2TOA
>>246
個人名を書けとは言ってないんだから団体名教えてやれよ。
自分は関東知らない。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 22:52:33.92 jYJxsxWu
保守
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 23:38:37.67 OUA+C4zr
アイソキネイターで究極の筋トレだ！
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 10:34:01.30 sNUDe76y
書き込みがなくなったということは
ここを見ていたのはデブかお腹の出た方ばかりだったんですね
あなた方は人に教えるのはおやめなさい
ＮＷを教える身体と己を律する心をお持ちでないのですから
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 02:56:19.37 JakND4gY
>>250
個人的にNWを行っている人の中には、フィットネスレベル、スポーツレベル、
更には、アスリートレベルを実践している人は居ると思う。
しかし、グループとしてNWを行うと、お腹の出た人、太った人、高齢の人、
スキルの低い人（ナノに何故かイントラ！）…等がイントラとしての指導実績作りの場所として
利用するために集まって来て、全体のレベルが下がってしまうんだよね。
コレがNWの現状であって、この情況を変えるには少し時間がかかると思う。
自分の考えとしては、低レベルのイントラに指導を仰ぐのではなく、
自分達相互でスキルアップを計っていく活動を期待したいな…
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 02:59:33.54 8bNQPdwQ
>>237
わたしもそういうところには参加したくない
男女問わずスタイルが良くて歩き方がかっこいいインストラクターに教わりたい
街中を歩いてるところもイヤだな
スポーツなのにお寺巡りとかしちゃったり
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 06:14:40.13 8bNQPdwQ
>>245 私も知りたーい♪
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 05:19:03.16 QtNs/LNd
>>253 良い評判をよく耳にするのが
青梅、キャラバン、ＷＩＮＳ、ＬＯＣＯ、ＹＯＫＯＨＡＭＡ、みんなの体育、ストライド
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 17:12:48.13 TAFve4vj
>>254
キャラバンの「たのしむ会」は日本のNW講習の草分けで、誰もNWを知らない頃から普及に努めてきたよ。
今、各地でNWをやってるベテランも「たのしむ会」の経験のある人が多いと思う。
ポールのレンタルも含め、無料だし。
このグループが、どのような組織で、目的が何かがハッキリしている点も安心。
現場でセールスのような事は、全くしないし、キャラバン扱いのレキ、以外の
ポールの人も普通に見るよ。
「皇居たのしむ会」だと、後半1／3くらいから、各自自由なペースで歩き、
スピードを上げて、競争みたいになるのも楽しいよ（自分はRUNしちゃった事も）。
特に、初めての人は一度、参加してみたら良いと思う。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 22:43:07.68 TAFve4vj
↑>>255
最近は、キャラバンの「皇居たのしむ会」でも、ポールレンタル代500円を取っているようです。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 11:40:05.44 8wnihaHQ
しばらくぶりに覗いたけど、相変わらず過疎ってるねｗ
まあ、語るべき理論もフォームもなんにも無いから仕方ないよね。
フィットネスレベルにスポーツレベル？？
ただ大股でピッチ上げるだけだしね。そもそも高齢者には無理というか出来ないし。
と言うことで、よい子のみんな(爺婆)はポールで上半身の力使って元気よく歩きましょう。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 16:08:40.21 0Q0q3D+6
昨日からやりはじめました 講習会とかに出ればいいんだろうけど
仕事があるし、なかなかできないので近所の公園独りで
ノシノシ歩いてるけど、これ腰に負担がかからなくていいね。
普通のウォーキングより早くあるける感じ。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 20:07:47.58 vNt+E11h
>>258
講習会に出なくても、Youtubeの動画とか、DVD着きの本とか見て
コツを掴んだらイイよ。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 21:50:57.43 DhWybkK+
その通り。
ごく人並みの運動神経があれば、動画やDVD見れば半日、
いや2～3時間でイッチョ前のノルディックウォーカーの
出来上がり。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 00:15:20.53 6nSBRxQC
>>259
>>260
そうそう、講習会方式のトコには行かないほうがいいよ つまんないから
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 00:40:21.40 b0QfFNAW
>>261
講習会方式のトコロでは、
大量増殖してしまった「低レベルイントラ」の
指導実績作りが目的になっている所も多いんだよ。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 19:58:24.36 hzGmi+Z7
中央区のスポーツセンターでやってる隅田川予防医療なんチャラ行ってみたけど
大したことなかったな。
内容はありきたり。
講師のおじさまの優越感に浸ってる感じが超ウケた。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 20:29:17.73 y5pm3C/x
9月23日（日曜）に斑尾高原で行われるインサイドアウトの
ノルディック・ダッシュが迫っているけど…
エントリーした人いますか？
是非N－Walkerも参加して欲しい！
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 00:51:37.17 bJinx6Q/
>>263 あたしも参加した
＞講師のおじさまの優越感に浸ってる感じが超ウケた。
ウケるー
確かに知識をひけらかしてる感じーかも？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 01:03:45.92 rGU+wRBC
そんな書き方じゃなく、やるから参加してねって書こうね
ついでに言えば、ノルディックウォーカーは無理ですｗ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 01:04:21.05 rGU+wRBC
おっと過疎スレ、失礼>>264
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 01:34:13.65 mhzwfc4F
>>266
264はインサイドアウトの関係者では無いよ。
…でも、N-RunとN-Dashを普段から実践していて、
インサイドアウトには多大なるシンパシーを感じて、応援している。
彼らは、他のNWの組織、団体とは、チョットと云うと言うか、ハッキリ違うよね。
ノルディックウォーカーが上位入賞するのは無理だと思うけど、
スポーツレベルNWの世界を体験し、垣間見て欲しい。
インサイドアウトのメンバーは、アスリートとしては凄いのに、皆本当に気さくな人達だから、
彼らと接触するだけども、良い体験になると思う。
Locoでは、今日の夕方にN-Dashの練習会があるから、
N-Walkerから参加する人も期待できるようだね。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 00:23:11.26 FRD6O7Dg
こっち北国、例年なら歩き頃なんだけど、暑すぎで全然駄目だ。
ポール錆とるなこりゃｗ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 22:36:35.67 ebZyjE7w
>>263
>>265
自信家だよね、きっと
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 02:20:35.01 kUB9X5l9
>>254
筆頭に上げられている「青梅」は、自分は参加した事はないけれど、
評判は耳にしている。
スポーツクラブ等の組織でなく、このグループを個人的に維持発展させてきた
リーダの方には、敬意を表したい。
ココは何より、ロケーションが最高だよ。
遊歩道、林道、山道（トレイル）…の間の微妙な所を歩いているようだね。
険しくて、転倒が想定されるような山道だと、
NWのフィールドでなくて、トレッキングポールが適切になるから
注意してほしいね。
…まあ、実際、ポールを使った、より爽やかな山歩きを求めて
NWからトレッキングポールにチェンジする人も多いだろうけど…。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 08:07:50.29 O2wvZEz4
なんでこのスレ、ステマ流行ってるんだ？
素直に宣伝すりゃいいだろ。
＞ …まあ、実際、ポールを使った、より爽やかな山歩きを求めて
読んでるこっちが恥ずかしくなるわ爽やか～な気分だぜｗｗｗ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 08:46:04.30 Ez8n5Dov
>>271 あなたが誰だか容易に想像できる
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 01:28:27.47 vZJpKSyq
>>271 ドキドキ…
>>263 ビデオ撮影のアドバイスもなんだかなってかんじでした
>>260 ＮＷでごはん食べて家族養ってる人もいるんだからそんなこと言わないの！
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 21:45:17.07 Jy5uxiOI
登山用ストックじゃダメかな？富士登山で使ったのがホコリ被ってるんだけど
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 22:04:29.98 zYvo53Pl
「東京横浜ノルディックウォーキングクラブ」って誰がやり始めたの？
また腹の出たおじさま？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 22:11:36.56 JkSqjAmm
あなたの選挙区にこの人達いませんか？
「帰化人国会議員一覧」
によると、民主党所属議員（元職を含む）が最多だった。
民主党には
小沢一郎（実父が済州島出身、実母は在日朝鮮人）、
菅直人（実母が済州島出身）
土井たか子（本名・李高順、昭和三十三年十月二十六日帰化）、
千葉景子、近藤昭一。
岩國哲人、土肥隆一、金田誠一、岡崎トミ子、
簗瀬進、山下八洲夫、横路孝弘、
神本美恵子、鉢呂吉雄、今野東、松野信夫、平岡秀夫、
赤松広隆、小宮山洋子、
鳩山由紀夫（実父威一朗が結婚前に韓国人に生ませた子、妻の幸は在日韓国人）、
横光克彦、松岡徹、水岡俊一、群和子、犬塚直史、
佐藤泰介、谷博之、藤田幸久、増子輝彦、江田五月、
高木義明、中嶋良充、円より子、中村哲治、藤谷光信、
室井邦彦、横峯良郎、白真勲、奥村展三、
小沢鋭仁、川端達夫、佐々木隆博、末松義規、
西村智奈美、細川律夫、家西悟、小川敏夫、津田弥太郎、
ツルネン・マルティ、那谷屋正義、内藤正光、福山哲郎、
峰崎直樹、郡司彰、小川勝也諸氏ら五十六人。
社民党は
福島瑞穂（本名・趙春花、昭和六十一年二月十五日帰化）
辻元清美、保坂展人、
照屋寛徳、日森文尋、近藤正道、又市征治。
公明党は
東順治、上田勇。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 23:31:16.62 +mcOYaFy
>>275
・登山用ストックでノルディックウォーキングはできる。
・一方、ノルディックウォーキング用ストックで登山はできない。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 00:34:20.02 sQ8FAxKY
>>278
とりあえず明日(もう今日か)やってみる。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 00:24:03.63 OZ6C4Rea
>>276 人気のある土地名を名称に使う...ノルディックウォーキングの陣取り合戦によくある手法だな
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 23:40:32.26 hKKSeR1Q
>>279
どうだった？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 23:54:38.43 DW3gISoa
なに悲しくてノルディックウォーキングを登山用ストックでやるんだよｗ
登山用ポールでできるなら専用ポールなんか端から要らんだろ。
アルペンとノルディックは別物です。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 12:01:11.69 SEW+KXWd
>>282
地面を斜め後ろに押せば、ノルディックウォーキングだよ君。
形にこだわっちゃいかん。やれば出来る子。
ちょっと違う気がしないでもないが、気にしない！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 15:48:36.10 HlryaB9s
ストラップ固定できないのってやりにくくないん？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 00:30:44.47 j4Gqqi0J
斑尾高原でのノルディックダッシュ、無事に終了したようだね。
地元中高生の参加が多かったみたいだけど、
Locoのメンバーも参戦したみたいだ。
頑張ったね！
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 00:35:19.75 xtZbdYDw
>>284
ストラップ固定じゃなくてずっと握りしめてるんだろ。
>>278はそれでいいんだろうし。
俺は嫌だ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 08:06:28.41 bWNunODk
>>286
いいや、後へグッと突いたら手はグリップから放し反動で戻ってきたポールを空中で再び握り直して前方へ振る
こうやらないと長い距離はしんどい
288:286
12/09/25 09:40:53.16 9WtpViRL
>>287
俺は嫌だって書いてるのに、いいやって言われてどーしろってんだよ
言うなら>>278にだろｗ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 10:40:50.66 bWNunODk
>>288
あ、ほんとだ
えらいすんまへんｗ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 12:43:45.65 NNmmb/UO
ポール先端にタイヤを取りつけてる人がいるって聞いたけど、知ってる？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 12:45:40.95 NNmmb/UO
埼玉の越谷で活動しているおじさんってすごいの？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 19:47:07.48 sWjkvUey
これから歩いてきます。
６０分間できたら９０分間の予定です。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 23:59:44.38 xq1q2J6M
ストラップについて誤解があると思う。
NWはXCスキーに起源を持つ訳だけど、
XCスキーで、手を拘束するタイプのストラップ（NWで主流）は
レース用のみで、普通に林の中を歩いたり、バイアスロン等では
登山用と同じような、開放タイプのストラップが使われてるよ。
だから、登山用のポールでもNWと同じフォームで歩くことは出来る（実際歩いてる）。
ただし、グリップの形状によっては多少とも使い難いことは有り得るな。
実際に試してから話しを進めた方が良いと思う。
>>292
ようやく涼しくなり、気持ちよくNWを出来るシーズン到来だね。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 00:32:00.07 sZ7673/t
i say 〝 〟
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 10:23:11.85 HVGu4cE6
>>293
誤解ですか？？
林の中をゆっくりのXCスキーはNWの様な推力はさほど必要ありません。
バイアスロンはライフルと即座に持ち変える必要があるので拘束タイプは無理です。
NWの様に、ポールからの推力を効率よく得るには、必然的にXCレースと
同じスタイルになります。
トレッキングポールでも当然似たようなスタイルで歩く事は可能ですが、少しでも
長い間地面を押しつけて推力を得るには、必然的にグリップから手が離れる事に
なりますが。
というかご自身は２種類のポールをお試しになったことありますか？
先端チップの違いもありますし、NWの土俵で比べる事自体無理だと追いますが。
トレッキングポールでは、あくまでNWを「それなりに出来る」の範疇を超えません。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:43:08.04 21y9/mxc
>>262 ここはもう まさしく それと化してるようです
URLﾘﾝｸ(nwck.exblog.jp)
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 15:50:12.15 0K0ioSEV
>>296 ここって名前のわりに大したことなかった気がす・・・
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 02:19:32.88 FCNwQX/7
>>296>>297
ここの「少人数制」の問題（罠）は誰にでも見えてくるけど
直ぐには見え難い、一番の要注意点（中心に在るトリック）は「チャリティー」だ！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 16:48:16.85 QlpdwQ/O
>>298
意味がわかりません。詳しく説明してください。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 01:19:33.27 umKk4A4W
>>282
＞登山用ポールでできるなら専用ポールなんか端から要らんだろ。
アッ！
誰もが、うすうす感じていながら、言い難かった真実、
そして、現実に起こっている事実、
遂に言ってしまった！
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 12:30:36.98 Lqp84IG2
>>300 ノーダメージ イマイチですね
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 15:18:26.03 d/yqymCn
インストラクターだの資格だのどーでもいいから、
棒持って歩けばあなたもノルディックウォーカー、
そんなもん
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 16:25:06.92 LcGTclOz
このスレ的にお勧めのポールは何？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 19:27:43.95 DZ/HzLQI
>>303
オープンタイプのストラップが付いた
クロスカントリースキー用ポール。
石突は自分で交換する。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:19:11.93 eZIHorkO
>>303
普通にレキ使っとけ。
なんだかんだ言って一番無難。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 00:40:10.63 jdlu+Pxv
>>303
レキなら、トラベラーカーボンシャーク
ラピン（旧エクセル）なら、カスタムフィット
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 03:02:37.61 49NdMJvD
私は伸縮式にはもう戻れない
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 05:35:00.13 GYAzEM6M
>>307に同意！
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 08:57:42.61 viQs4j9B
>>306
3段伸縮はまさしく名前のごとく旅行専用でいい。
普段使うなら定尺かせいぜい2段伸縮までだろ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 14:37:58.20 8gxDkkd4
市街地では、手がストラップで固定されるのは危険という考え方もあるようだけど、
311:310
12/10/12 14:38:54.51 8gxDkkd4
ごめん、途中で書き込んじゃった。
市街地では、手がストラップで固定されるのは危険という考え方もあるようだけど、
どう思いますか？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 15:29:16.47 49NdMJvD
気にしなくていいレベルのリスクだと思います。
そんなこといったら自転車なんか乗れないですよ。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 16:44:48.67 viQs4j9B
>>311
市街地ってどういう市街地を言うのか分からないけど、
人が沢山歩いてる市街地なら、ポール自体が他人に思い切り危険。
転倒などに対して危険を言うなら、市街地のような平坦な場所より、
登山路などの起伏の激しい場所の方が危険。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 20:06:34.85 cbTH5+Ia
>>309
三段式ポールは旅行以外にも便利な使い方があるよ。
日常生活の中にNWを取り入れて、
NWポールを持っているのが、不適当な場面ではザックの中に収納。
NWしやすい場所で、サッと取り出しNWを開始。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:34:38.34 fCXb0ZUJ
ノルディックウォーキングとはいいがたいスピードで2本ポールウォーキングしてる人がいた
もうちょっと押す動きが欲しいと思ってみたり
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:07:47.80 DCStgt8n
爺婆は、足腰の負担軽減って意味でそれはそれでありなんだよ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:28:31.47 SQ5M+5GK
>>315
＞もうちょっと押す動きが欲しいと思ってみたり
体幹の筋肉を確り使って、全身で力強いNWをする場合。
「押す」と云う感じではなく、ポールで地面を捉え、
その上に身体を乗せるイメージになるよ。
「押す」だと、腕だけで押して、
身体は別の所に在る感じになってるよ。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 20:50:53.66 SbFO1Bt3
腹の出たインストラクターが、こんな訳分からんこと言ってるのが
今の日本のノルディックウォーキングの現状だよね。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 08:34:46.48 KnFpTAPl
>>318 お前インストラクターの腹ばかりみてないで真面目にNW学べよ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 10:12:47.29 7P4PNGwS
>>320
指導者は見られないお腹にするべきだ！それまでは指導するな！
フィットネスインストラクターとしての自覚が足りない。
スポーツジムに行ってみろ！そんなインストラクターはいない！
ばかやろー 肥満インストラクターはこの業界から去れ 消えろ！
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 01:51:39.31 IF68q0Jg
>>319 自分を律して生活を改善できない人は指導者として不適格だと思います。
>>320 賛成です
私たち若い世代からノルディックウォーキングが敬遠されるのは
大して難しくない運動をお腹の出たおじさん達が
張り切って教えている姿があまりにもバカっぽいからです。
早くそれに気づいて！！！
お腹の出たおじさんはイチ参加者に戻ってください！！！
あなた達が出しゃばって教えなくても
自分を律して管理できるスリムな指導者がたくさんいますから
安心してイチ参加者にお戻りください！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 05:53:07.64 JDJoHmno
ハイ。太らない様に気をつけます<(_ _)>
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 06:03:41.64 H7pzGBP8
>>311>>312>>313
人通りの多い環境でNWをする場合、
NWが加害者として危険だと云う以外に
後方から来た自転車にポールを踏まれると、
ストラップが在るため、咄嗟に手を離せず、
手が引っ張られ転倒、更には自転車と接触する可能性がある。
この場合は拘束タイプ、オープンタイプ共に危険を避ける事はできない。
ストラップの安全性、危険性を問題にすると
拘束タイプ……………最も危険
オープンタイプ………その中間
ストラップレスタイプ…最も安全
…となる。ストラップレスタイプと云うのも
殆ど目にする事は無いが、既に開発されている。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 09:05:37.88 H14dP+Xc
ストラップレスが最も安全？？
笑わせんなポールレスが最も安全。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:47:24.42 N7IdND3k
ポールレスが安全？
笑わせんなニップレスが最も安全。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 03:46:13.15 hBF2doee
>>299
「少人数制」も「チャリティー」も、誰の為なのか？
誰が利益を得ているのか？
‥‥って考えてみれば良いんだよ！
単なる物好きで「チャリティー」する人は居ないよ！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 13:04:22.88 WmM8ZVEo
>>326
政治家になるため？
それともポールを売るため？
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 16:59:12.25 FgDSOjNp
>>323
ジャパニーズスタイルはどうなの？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 20:26:21.67 3dqZnVUs
>>328
ジャパニーズスタイルって、
キザキの歩ミングポールとか、シナノのレビータの事ですね。
安全性、危険性に関しては、オープンタイプとストラップレスの中間だと思います。
所謂NWの方が、身体全体のトレーニングには良いでしょうが、
高齢の方には、ジャパニーズスタイルの方が扱い易いでしょうね。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 19:57:52.01 oKPC+96n
VTRチェックでコーディネーションが乱れてると指摘されました
踵の着地とポールを突くタイミングを合わせる様に言れた
修正方法 練習方法など教えてください。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 20:27:00.80 o5NbCQHP
フィギュアノルディックウォーキングかよｗｗｗ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 22:58:50.01 yjP/tHjK
>>330
＞＞「踵の着地とポールを突くタイミングを合わせる…」
‥‥って言った人は何を意図しているんでしょうね？
普通、ポールを突いてから、少し遅れたタイミングで足が着地する。
但し、これは、結果的に、そうなっているだけの話しで、
ポールを突くタイミングと足を着くタイミングに就いて気にする必要はないよ。
また、強度の高いNWほど、ポールと足のタイミングのズレは大きくなる。
一般的に云える事だが「イントラさん」に何か言われた際は
「そうしないと、ドンナ不都合があるのか？」納得するまで聴いた方が良い。
333:>>330
12/10/23 06:09:35.94 pQxuS1DA
>>332 アドバイスありがとうございます
踵とポールの着地のタイミングを合わせると指導してくれた方は
指導者養成講座などを開催している上のインスロタクターです
後でもう少し詳しく聞いてみます。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 21:22:58.90 cDnLyjOe
>>333
その、インスロ タクターの話は、半分くらい聞いとけ。
ノルディックウォーキングは歩いてなんぼ。
基本さえ押さえれば、歩いてる内に、自分にあったやり方が自然に分かる。
足とポール同時？？笑っちゃったよ。基本にそんなの無い。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 09:30:51.70 rTzEaoet
>>263 >>265
隅田川の予防なんとかはノルディックウォーカーから敬遠されているみたいだよ。
トップが排他的で人格的に問題があるみたい。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 02:58:49.34 6efKGal1
ノルディックウォーキングインストラクターって儲かりまっか？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 23:53:14.14 LdHrHdHd
メタボの爺婆がインストラクター出来る時点で儲かるかどうかわかるだろｗ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 00:55:48.35 R/zv4O6x
そもそもノルディックウォーキングにかぎらず
インストラクターって職業自体、儲からないよ。
自立して暮らせる人間なんて一握りもいない。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 01:31:43.29 Dwwq6foG
>>338
＞そもそもノルディックウォーキングにかぎらず
＞インストラクターって職業自体…
ノルディックウォーキングと他のスポーツのインストラクターを
同等に扱っては、イケナイよ。
全くレベルが違う。
各スポーツの、スポーツ実践者数と、インストラクター数の
比率を知りたいな。
ノルディックウォーキングだけ、トンデモナイ数値になっているハズだ。
＞自立して暮らせる人間なんて一握りもいない。
本来、インストラクターは一握りで良いんだよなぁ…
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 09:39:33.40 7crc1/wz
今日ポール買ってくるぜ！
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 13:50:24.03 84q4lkHQ
>>339
＞ノルディックウォーキングだけ、トンデモナイ数値になっているハズだ。
知らない者同士、集まってみたら10人中8人がインストラクターとか普通にありそうだなｗｗｗ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 19:16:43.18 xL9rXlc8
これって、肘や手首の関節に負担がかかったりする？
やってみたいけど、関節痛持ちなので躊躇してる
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 00:43:23.15 axum0rqU
>>342
肘や手首の関節に負担をかけないためには、手と腕の力を抜けば良いですよ。
そのためには、先ず掌の中でグリップを握る力を抜けは良いのです。
グリップは自然に掌の中に納まったり、離れたりするので、
「意識的に握る事」を避けるのが最初です。
そうすると、手首→肘→肩も順に脱力できます。
また、腕で押す事を意識せず、力を抜いて、歩く時と同じ様に腕を振り、
身体全体をリズミカルに、楽な範囲でスイングさせます。
地面を捉えたポールを腕で押すのではなく、
ポールに体重をかけるようにして、身体で押すようにします。
こうすれば、手と腕に負担をかけないノルディックウォーキングに成る訳ですが、
それを実際に体得するには、無理をせず楽な気持ちで沢山歩くだけです…
…やってみたらいいよ！応援する…
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 09:38:36.82 1FJkUzc4
>>343
丁寧にどうもありがとう。
まだポールも買ってないからあまりイメージが出来ないんだけど、
関節痛持ちでも出来るってわかってうれしいです。
とりあえず、どんなポールを買うか・・・・悩んでみるｗ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 11:55:23.08 /y5GDrHp
すごく初心者な質問なのですが、登山用のポールではダメなんですよね？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 13:03:08.26 4L5PBuH+
登山用のポールだと、ただのポールウォーキング。
大して違いないと主張する向きもあるけど、ちょっと違うかな。
登山用ポールは傾斜地で、主に垂直方向の力の補助。
NWポールは水平方向、前方への推力を得ることを主眼においてる。
まあ、大して違いないかｗ
347:345
12/11/03 13:43:01.09 /y5GDrHp
>>346
なるほど。
登山用だと前方への推進力が生まれにくいんですね。
登山用のポールはあるんだが、やっぱり専用ポールが必要なのか。
ずっと気になっているんだけど、中々手が出せないでいる。
やっぱり一度講習とか受けてみようかな。
ありがとう。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 21:43:39.34 4L5PBuH+
>>347
講習なんか受ける必要ない。
ググれば、youtubeあたりの動画でやりかた出てくるから十分。
インストラクターの俺が言うんだから信用しなさい。
349:345
12/11/03 22:19:30.45 /y5GDrHp
>>348
そ、そうなの！？
確かに動画とか見ればできそうかなぁとか思うんだけど、どちらかといえば
ポールの選び方とかを教えて欲しいのが本音。
もしよかったら安いポールと高いポールの違いを教えてください。
続くかどうかわからないから安い5000円ぐらいのポールを買おうと思ったのだが
それで十分なのだろうか？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 23:16:27.38 4L5PBuH+
>>349
本格的と言うか、それなりに続けたければレキあたりの1万位のにしとき。
グリップとチップ、握るところとポールの先の工夫に間違いなく一日の長がある。
最も、レキと一緒になってインストラクター大量生産してるバカ団体はどうかと思うがｗ